COR Corona COVID-19 forum
Alles over het corona / COVID-19 virus.
Ik precies andersom. Waarschijnlijk omdat ik koppig dacht dat het wel snel weer normaal zou worden.quote:Op woensdag 19 mei 2021 12:38 schreef capricia het volgende:
Bijna iedereen heeft tijdens de eerste lockdown het sporten veel beter volgehouden dan bij de tweede.
Hoorde daar laatst een podcast over.
De eerste lockdown deden mensen best veel workouts thuis en in de tuin enzo. Ook werden die streams waarin er les gegeven wordt goed bezocht.
De tweede lockdown niet.
Heeft ook te maken met het weer. En met de vorming van gewoontes.
Echt, dit geldt voor de meeste mensen, dus voel je niet schuldig en probeer je ritme weer een beetje op te pakken.
Maar net geweest, zou rustig aan doen en dat lukte natuurlijk voor geen meter. Dus morgen trainen met spierpijn
Ik mag vanavond weer. Bij onze sportschool hoef je niet te reserveren maar ze hebben wel gevraagd of men niet allemaal tijdens de 'spits' wil komen en zoveel mogelijk overdag omdat het dan rustiger is. Zelf tijdens de lockdown niet heel veel gedaan maar meer onderhoud zeg maar, beetje met dumbells in de weer geweest. De laatste week het niveau wat opgekrikt met het oog op de openende sportschool. Tevens begonnen met een creatinekuur, om toch net even een stukje meer kracht/uithouding te krijgen. Ben benieuwd hoe het vanavond gaat.
Reserveren is toch wettelijk verplichtquote:Op woensdag 19 mei 2021 13:32 schreef mossad_agent het volgende:
Ik mag vanavond weer. Bij onze sportschool hoef je niet te reserveren maar ze hebben wel gevraagd of men niet allemaal tijdens de 'spits' wil komen en zoveel mogelijk overdag omdat het dan rustiger is. Zelf tijdens de lockdown niet heel veel gedaan maar meer onderhoud zeg maar, beetje met dumbells in de weer geweest. De laatste week het niveau wat opgekrikt met het oog op de openende sportschool. Tevens begonnen met een creatinekuur, om toch net even een stukje meer kracht/uithouding te krijgen. Ben benieuwd hoe het vanavond gaat.
Mag ook ter plekke. Dan riskeer je dus wel dat de boel vol is.quote:
[..]
Reserveren is toch wettelijk verplicht
Ik ga als ik kan kiezen liever naar een sportschool die wel met reserveringen vooraf werkt trouwens, weinig trek in een tent die de kantjes eraf loopt wat covid betreft.
Alle Urkers het land uit! Deporteer de burgemeester! Hier werken wij aan uw afzinking!!
Mag inderdaad ter plekke. Het is een vrij nieuwe sportschool in het hogere segment. Dus weinig kans op grote drukte, was het voor de lockdown ook nooit, waren we max met een man of 8 bezig. Daarnaast is iedereen erg begaan met hygiëne en maakt iedereen de apparaten na gebruik goed schoon.quote:
[..]
Reserveren is toch wettelijk verplicht
Ik ben even aan het loeren. Tussen 17u en 22u vandaag wel al 'uitverkocht'. Overdag was nog veel leeg. Ik ga zelf vrijdagochtend.
winnaar wielerprono 2007 :) Last.FM
En, hoe is de spierpijn? Hier valt het me enorm mee, schouders en borst een beetje. Straks legday, zin in 
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
Viel hier ook alles mee. Maar ik had ook rustig aan gedaan. Scheelt dat ik thuis nog wat deed denk ik. Morgen denk ik weer. Of ik moet straks gewoon zin hebben om te gaan, zit vast niet vol los van de spitsuren.quote:
En, hoe is de spierpijn? Hier valt het me enorm mee, schouders en borst een beetje. Straks legday, zin in
Ik heb geprobeerd het rustig aan te doen, maar toch behoorlijke spierpijn (in mijn armen/biceps vooral). Wel blij dat mijn conditie nog redelijk was.
No Dukes of Hazzard in the classroom
Vrijwel geen,.. op mijn 'flanken' na zeg maar, die heb ik thuis ook niet kunnen trainen.quote:
En, hoe is de spierpijn? Hier valt het me enorm mee, schouders en borst een beetje. Straks legday, zin in
Ik heb geen optrekstand thuis dus na gisteren rug gedaan te hebben voel ik t wel. Biceps totaal geen spierpijn.
Vandaag benen dus ik verwacht wel wat pijn hiermee
Vandaag benen dus ik verwacht wel wat pijn hiermee
Borst heeft goed spierpijn, al heb ik maar 1 oefening gedaan. Verder voel ik het vooral aan de binnenkant van m'n ellebogen. Kan m'n armen amper strekken.quote:
En, hoe is de spierpijn? Hier valt het me enorm mee, schouders en borst een beetje. Straks legday, zin in
Without new experiences, something inside of us sleeps. The sleeper must awaken.
Ik mag vanavond weer bij Basic Fit. Ook wel zin in! Alhoewel ik al maanden bij een maat in de schuur train en daar in principe alles kan doen. Sterker nog: in de afgelopen maanden PR's gezet op bankdrukken, squat en deadlift dus ik lijk alleen maar sterker te zijn geworden. Conditioneel ook nog erg goed want ik ben er daarnaast nog bij gaan hardlopen en loop zelfs PR's op de halve marathon.
Heel eerlijk: ik ben van mening dat je corona-kilo's écht zelf in de hand hebt. Je hebt niet veel nodig om fit te blijven, alleen motivatie. Hardlopen, wandelen, fietsen of een andere manier van inspanning kan iedereen. Ook zonder gym hoef je, i.m.o, geen last van de kilo's te hebben.
Heel eerlijk: ik ben van mening dat je corona-kilo's écht zelf in de hand hebt. Je hebt niet veel nodig om fit te blijven, alleen motivatie. Hardlopen, wandelen, fietsen of een andere manier van inspanning kan iedereen. Ook zonder gym hoef je, i.m.o, geen last van de kilo's te hebben.
Ondanks legio alternatieven vind ik het erg fijn dat binnen trainen weer open is. Het is ook makkelijk om een rustig moment te selecteren door het reservering systeem dat aangeeft hoeveel mensen er komen.
Sui cuique mores fingunt fortunam
Half waar. Ik loop ook hard, vooral lange afstanden, mits mijn benen dat toelaten. Nu ik de 40 voorbij ben, moet ik krachttraining doen om mijn spieren sterk te houden. Ik zag vandaag dat Basic Fit op 15 december 2020 sloot. Ik bleef hardlopen, maar het trainen van quads en kuiten is lastig met thuistraining, waardoor ik mede een blessure ontwikkelde in februari van dit jaar.quote:
Ik mag vanavond weer bij Basic Fit. Ook wel zin in! Alhoewel ik al maanden bij een maat in de schuur train en daar in principe alles kan doen. Sterker nog: in de afgelopen maanden PR's gezet op bankdrukken, squat en deadlift dus ik lijk alleen maar sterker te zijn geworden. Conditioneel ook nog erg goed want ik ben er daarnaast nog bij gaan hardlopen en loop zelfs PR's op de halve marathon.
Heel eerlijk: ik ben van mening dat je corona-kilo's écht zelf in de hand hebt. Je hebt niet veel nodig om fit te blijven, alleen motivatie. Hardlopen, wandelen, fietsen of een andere manier van inspanning kan iedereen. Ook zonder gym hoef je, i.m.o, geen last van de kilo's te hebben.
Gisteren tijdens de legpress in de sportschool merkte ik weer dat ik daarmee spieren trainen die ik thuis niet kan doen. En ja, als hardloper ken ik echt genoeg trainingen voor thuis, maar de brute kracht van het apparaat op de sportschool werkt nog altijd het beste.
Het valt erg mee, dankzij toch voldoende thuistraining en hardlopen. Ik had meer spierpijn verwacht in quads, hamstrings en kuiten vandaag.quote:
En, hoe is de spierpijn? Hier valt het me enorm mee, schouders en borst een beetje. Straks legday, zin in
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hier is de sportschool niet voller geweest dan 30/100 plekken. Heerlijk sporten zonder echt te reserveren dus.
Legpress en hacksquat heb ik echt gemist thuis..quote:Op vrijdag 21 mei 2021 13:38 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Half waar. Ik loop ook hard, vooral lange afstanden, mits mijn benen dat toelaten. Nu ik de 40 voorbij ben, moet ik krachttraining doen om mijn spieren sterk te houden. Ik zag vandaag dat Basic Fit op 15 december 2020 sloot. Ik bleef hardlopen, maar het trainen van quads en kuiten is lastig met thuistraining, waardoor ik mede een blessure ontwikkelde in februari van dit jaar.
Gisteren tijdens de legpress in de sportschool merkte ik weer dat ik daarmee spieren trainen die ik thuis niet kan doen. En ja, als hardloper ken ik echt genoeg trainingen voor thuis, maar de brute kracht van het apparaat op de sportschool werkt nog altijd het beste.
[..]
Het valt erg mee, dankzij toch voldoende thuistraining en hardlopen. Ik had meer spierpijn verwacht in quads, hamstrings en kuiten vandaag.
btw als hardloper, ga jij wel eens op de loopband op de sportschool? Ik zag er vandaag een hele zooi rennen, ik had zoiets van. Ok tis kutweer, maar kun je niet beter gewoon buiten gaan lopen?
Straks kijken bij een nieuwe sportschool.
Degene waar ik zat gaat niet meer open
En dat komt niet eens door de coronalockdown
Degene waar ik zat gaat niet meer open
En dat komt niet eens door de coronalockdown
stupidity has become as common as common sense was before
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Travel Is Fatal To Prejudice, Bigotry and Narrow-Mindedness
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Travel Is Fatal To Prejudice, Bigotry and Narrow-Mindedness
Een tijdje gedaan, maar dat is funest voor mijn bejaarde knieenquote:
[..]
Legpress en hacksquat heb ik echt gemist thuis..
btw als hardloper, ga jij wel eens op de loopband op de sportschool? Ik zag er vandaag een hele zooi rennen, ik had zoiets van. Ok tis kutweer, maar kun je niet beter gewoon buiten gaan lopen?
ik loop dus liever buiten.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Daar ben ik het niet mee eens, eerlijk gezegd. Met een beetje creativiteit kun je thuis ook squatten en kuiten e.d. trainen. Op je trap calf raises, eventueel weighted, kan gemakkelijk. Aangenomen dat je niet met 100 kilo squat, kun je daar ook iets voor bedenken (zware zakken zand etc.).quote:
[..]
Half waar. Ik loop ook hard, vooral lange afstanden, mits mijn benen dat toelaten. Nu ik de 40 voorbij ben, moet ik krachttraining doen om mijn spieren sterk te houden. Ik zag vandaag dat Basic Fit op 15 december 2020 sloot. Ik bleef hardlopen, maar het trainen van quads en kuiten is lastig met thuistraining, waardoor ik mede een blessure ontwikkelde in februari van dit jaar.
Gisteren tijdens de legpress in de sportschool merkte ik weer dat ik daarmee spieren trainen die ik thuis niet kan doen. En ja, als hardloper ken ik echt genoeg trainingen voor thuis, maar de brute kracht van het apparaat op de sportschool werkt nog altijd het beste.
[..]
Het valt erg mee, dankzij toch voldoende thuistraining en hardlopen. Ik had meer spierpijn verwacht in quads, hamstrings en kuiten vandaag.
Voor de 'huis-, tuin, en keukensporter' is dat allemaal niet zo lastig. Zelf ben ik er niet aan begonnen (doe al 15 jaar krachttraining en squat 150 kilo) maar ik kon dus elders terecht.
Tot op een bepaald niveau kan dat wel, maar als je wat zwaarder traint heb je thuis al snel een probleem. Goddamn mijn leg extensions was niks meer van over, ondanks dat ik thuis wel benen heb getraind; split squats met dumbells enzo, maar dan vooral hi rep omdat ze niet zwaar genoeg waren. Goblet squat met 16 kilo max werd ik ook niet heel gelukkig vanquote:
[..]
Daar ben ik het niet mee eens, eerlijk gezegd. Met een beetje creativiteit kun je thuis ook squatten en kuiten e.d. trainen. Op je trap calf raises, eventueel weighted, kan gemakkelijk. Aangenomen dat je niet met 100 kilo squat, kun je daar ook iets voor bedenken (zware zakken zand etc.).
Voor de 'huis-, tuin, en keukensporter' is dat allemaal niet zo lastig. Zelf ben ik er niet aan begonnen (doe al 15 jaar krachttraining en squat 150 kilo) maar ik kon dus elders terecht.
Bandjes toevoegen en een beetje creatief doen hebben me wel een beetje gered, maar god wat heb ik het echte werk gemist!
Gimme whiskey, give me bourbon, gimme gin..
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
'Cause it don't matter what I'm drinkin', Lord, as long as it drowns this sorrow I'm in.
Juist buiten krijg ik last van m’n knieën. Door de ongelijke ondergrond. Binnen hardlopen op de band is voor mij veel fijner.quote:
[..]
Legpress en hacksquat heb ik echt gemist thuis..
btw als hardloper, ga jij wel eens op de loopband op de sportschool? Ik zag er vandaag een hele zooi rennen, ik had zoiets van. Ok tis kutweer, maar kun je niet beter gewoon buiten gaan lopen?
Wie dit leest is een lezer van dit
Trust me, ik heb me echt suf gesquat en trap calf raises gedaan en het kan niet tippen aan legpressquote:
[..]
Daar ben ik het niet mee eens, eerlijk gezegd. Met een beetje creativiteit kun je thuis ook squatten en kuiten e.d. trainen. Op je trap calf raises, eventueel weighted, kan gemakkelijk. Aangenomen dat je niet met 100 kilo squat, kun je daar ook iets voor bedenken (zware zakken zand etc.).
Voor de 'huis-, tuin, en keukensporter' is dat allemaal niet zo lastig. Zelf ben ik er niet aan begonnen (doe al 15 jaar krachttraining en squat 150 kilo) maar ik kon dus elders terecht.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
