LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Geboren uit het niet echt hebben van een vaste plek op FOK!: dit topic.
Voor iedereen die actief met sport en voeding bezig is. Met gezond zijn/worden/leven.
Slank&Dieet zijn voornamelijk gericht op gewicht verliezen.
SPT heeft eigen sporttopics.
In dit topic komen sport, voeding, en het inrichten van je leven samen. Er is ook ruimte voor het mentale aspect.
De plek voor zowel eetlijstjes, voedingsschema's, work-outs, sportschema's, tips, valkuilen, recepten, progressie en steun.
Leer van elkaar waar mogelijk, maar doe het voor jezelf.
Wees welkom & introduceer je zelf desnoods even (is leuk!)
Je had de laatstequote:Op zaterdag 5 december 2020 14:57 schreef Rene het volgende:
Mijn deadlift 3rm op 110 nu
Mn 1rm op 130
Squatclean ik geloof 60.
Pushjerk ook op 60
Powerclean 70
Squatsnatch 45 (ben ik zo niet goed in)
Powersnatch wel meer dan dat. Dacht 50/60? (te lang geleden)
Backsquat 100 een half jaar geleden
Frontsquat weet ik niet zo goed. Zal ook om en nabij dat zijn.
Ik was gelijk afgeleid tot iets.quote:
Heb donderdagavond:
3rm deadlift opzoeken
4 rondes van 30deadlift/30airsquats gedaan. 50kg. Mn rug helemaal naar de kloten
. Vandaag rustdag 2. Morgen maar weer.
| ❤ | Triquester... | ツ Met een accént aigu
Volgens mij hebben we binnenkort weer test week. Ben wel benieuwd wat ik daar qua push jerk kan neer zetten als het weer zo lekker gaat als gisteren.
Deadlift zou ook naar 160 kg moeten kunnen. Front squat hopelijk 75 en back squat 95 oid. Strict press zit ook wel 45+ kg in het vat, eigenlijk tijdens de vorige test al, maar ja iets mentaals bemoeilijkte dat. Rest moet ik nog maar even zien.
Deadlift zou ook naar 160 kg moeten kunnen. Front squat hopelijk 75 en back squat 95 oid. Strict press zit ook wel 45+ kg in het vat, eigenlijk tijdens de vorige test al, maar ja iets mentaals bemoeilijkte dat. Rest moet ik nog maar even zien.
Mentaal vond ik 100+ wel een dingetje.quote:Op zaterdag 5 december 2020 15:32 schreef Chia het volgende:
Volgens mij hebben we binnenkort weer test week. Ben wel benieuwd wat ik daar qua push jerk kan neer zetten als het weer zo lekker gaat als gisteren.
Deadlift zou ook naar 160 kg moeten kunnen. Front squat hopelijk 75 en back squat 95 oid. Strict press zit ook wel 45+ kg in het vat, eigenlijk tijdens de vorige test al, maar ja iets mentaals bemoeilijkte dat. Rest moet ik nog maar even zien.
Ook met powerclean op 60. Het grappige is dat ik daarop wel 60kg jerkte zonder blikken of blozen. Mentaal iets.
| ❤ | Triquester... | ツ Met een accént aigu
Ik ga zo ook weer voor het eerst in bijna een maand. Nu is het allee wel eng, ondanks dat de cardioloog zegt dat het mag/moet 
stupidity has become as common as common sense was before
Hoe komt t dat je squat zoveel lager is dan je dl?quote:
Volgens mij hebben we binnenkort weer test week. Ben wel benieuwd wat ik daar qua push jerk kan neer zetten als het weer zo lekker gaat als gisteren.
Deadlift zou ook naar 160 kg moeten kunnen. Front squat hopelijk 75 en back squat 95 oid. Strict press zit ook wel 45+ kg in het vat, eigenlijk tijdens de vorige test al, maar ja iets mentaals bemoeilijkte dat. Rest moet ik nog maar even zien.
Kan qua mobiliteit pas sinds de zomer zwaarder back squatten dan 25 kg.quote:
[..]
Hoe komt t dat je squat zoveel lager is dan je dl?
En DL had bij mij altijd al een behoorlijke voorsprong op andere lifts.
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 06-12-2020 14:59:31 ]
Ah zoquote:Op zondag 6 december 2020 14:58 schreef Chia het volgende:
[..]
Kan qua mobiliteit pas sinds de zomer zwaarder back squatten dan 25 kg.
En DL had bij mij altijd al een behoorlijke voorsprong op andere lifts.
Mijn deadlift is om te huilen nu. Uit wanhoop naar de fysio en mn videos in zn gezicht schuiven
Het is ZO lelijk.
Mijn fysio kent mijn lichaam en powerlifting en kan zien welke mobiliteit mij hindertquote:
En een fysio weet alles van deadlifts af?
Ik heb ook een coach.
Coach en fysio? Ben je Ronnie Coleman ofzo?quote:
[..]
Mijn fysio kent mijn lichaam en powerlifting en kan zien welke mobiliteit mij hindert
Ik heb ook een coach.
Ik doe het gewoon door naar mijn lichaam te luisteren en zo nodig bij te sturen, daar heb ik geen legertje coaches en therapeuten voor nodig.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Ja, jij doet vast geen competitiesquote:
[..]
Coach en fysio? Ben je Ronnie Coleman ofzo?
Ik doe het gewoon door naar mijn lichaam te luisteren en zo nodig bij te sturen, daar heb ik geen legertje coaches en therapeuten voor nodig.
Oh ik zie je schema al. Zegt wel genoeg voor mij
Wel fijn als je een fysio hebt die daadwerkelijk verstand heeft van b.v. deadlift techniek. Sowieso je zelf filmen voor een vorm check is iets wat mensen te weinig doen.
Welk schema? Ik heb hier niet geplaatst wat ik nu doe. Verder doe ik niet aan powerlifting, ik doe alle grote lifts maar met andere doelen.quote:
[..]
Ja, jij doet vast geen competities
Oh ik zie je schema al. Zegt wel genoeg voor mij
Maar als je competities doet snap ik het wel. Voor de gewone huis- tuin- en keukenfitnesser vind ik het overdreven.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Jawel hoor, een stukje of een topic terug. Die vertelde me genoegquote:
[..]
Welk schema? Ik heb hier niet geplaatst wat ik nu doe. Verder doe ik niet aan powerlifting, ik doe alle grote lifts maar met andere doelen.
Maar als je competities doet snap ik het wel. Voor de gewone huis- tuin- en keukenfitnesser vind ik het overdreven.
Ik ben een competitieve (noob) powerlifter. 102.5kg squat, 50 kg bench (zat meer in) en 125kg deadlift. Ben meisje en doe het nu 1.5 jaar ofzo.
Ik denk dat je je 1RM's nog even moet bijwerken alvorens je commentaar hebt op andermans schema.quote:
[..]
Jawel hoor, een stukje of een topic terug. Die vertelde me genoeg
Ik ben een competitieve (noob) powerlifter. 102.5kg squat, 50 kg bench (zat meer in) en 125kg deadlift. Ben meisje en doe het nu 1.5 jaar ofzo.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Mijn fysio crossfit in mijn boxquote:
En een fysio weet alles van deadlifts af?
| ❤ | Triquester... | ツ Met een accént aigu
Dit zijn toch echt wel prima getallen voor een chick die sinds 1.5 jaar(incl coronapauze) pas gewichten tiltquote:
[..]
Ik denk dat je je 1RM's nog even moet bijwerken alvorens je commentaar hebt op andermans schema.
Maar als beginner heb je geen recht van spreken als het op andermans manier van trainen gaat. Of vind je van wel?quote:
[..]
Dit zijn toch echt wel prima getallen voor een chick die sinds 1.5 jaar(incl coronapauze) pas gewichten tilt
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Jij begon met opmerkingen, met je broschemaquote:
[..]
Maar als beginner heb je geen recht van spreken als het op andermans manier van trainen gaat. Of vind je van wel?
post jouw lifts eens
PPL is geen broschema, hoe kom je daar bij?quote:
[..]
Jij begon met opmerkingen, met je broschema
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
PPL is absoluut een broschemaquote:
[..]
PPL is geen broschema, hoe kom je daar bij?
