[Hardlopen] #1233 - 1500 loodzware meters voor de boeg.

quote:

Op vrijdag 12 juni 2020 17:53 schreef Spanky78 het volgende:
Begrijp ik dat we uiterlijk zondag 1500 moeten lopen?

Mag dat ook maandag?

Vrijdag tot en met maandag. Ik was zelf ook van plan maandag pas te lopen.

quote:

Op vrijdag 12 juni 2020 14:09 schreef Cynic het volgende:

[..]

Ze zien er wel snel uit, dus die strijd moet er toch komen denk ik

quote:

Op vrijdag 12 juni 2020 15:07 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Toffe schoenen. Ik mag binnenkort ook weer als ik tijd heb.

quote:

Op vrijdag 12 juni 2020 15:18 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Prima stappers

Nu genieten van dat heerlijke gevoel van lopen op nieuwe schoenen?

quote:

Op vrijdag 12 juni 2020 15:51 schreef Spanky78 het volgende:

[..]

Loopschoenen zijn zelden mooi. Belangrijker is dat ze lekker rennen! Geen blaren enz.

Thanks! Ze lopen echt heerlijk ze corrigeren iets en heb het gevoel dat ik veel meer rechtop loop nu. Volgens mij had ik dit veel eerder moeten doen!

quote:

Op vrijdag 12 juni 2020 15:26 schreef Corniel het volgende:

[..]

Ze moeten wel goed zijn, wan g#d, wat zijn ze lelek.

Zelf

quote:

Op vrijdag 12 juni 2020 08:02 schreef Neo-Mullen het volgende:
Nieuwe schoenen gekocht
Voor het eerst licht corrigerende schoenen, want het bleek op de videoopname dat ik een lichte schaatsbeweging maak en dat mogelijk de oorzaak ie van m'n blaren waar ik al jaren last van heb.
Ben benieuwd hoe het gaat met deze. En ze zijn nog verdomd mooi ook

[ afbeelding ]

Nice, ik heb laatst ook weer een paartje Brooks aangeschaft. Ooit mee begonnen als eerste paar (Ghost geloof ik), daarna heel lang geen Brooks en nu de Levitate.

quote:

Op vrijdag 12 juni 2020 18:40 schreef Guard het volgende:

[..]

Nice, ik heb laatst ook weer een paartje Brooks aangeschaft. Ooit mee begonnen als eerste paar (Ghost geloof ik), daarna heel lang geen Brooks en nu de Levitate.

De Brooks Ghost was mijn vorige paar. Heb nu een paar met nog meer demping, de Adidas Boost Solar Glide.

Ik heb Nike Pegasus. Ze dempen wel goed maar ze voelen ook wat traag. Ik had een paar Asics, die zaten minder lekker maar voelden we ‘sneller’.

Misschien toch nog eens schoenen aan laten meten. Ook ivm die verrekte runnersknee.

Ik ga denk morgen voor de 1500m, moet alleen nog even een route uitzoeken. Kijk er nog niet echt echt naar uit..

Ik twijfel nog een beetje vanwege het weer, morgen is het toch een graad of vier warmer in de ochtend dan men voor zondag verwacht. Aan de andere kant wil ik het héél graag achter de rug hebben en die extra dag voor de 5km is ook wel wat waard. Het is nog geen zeven minuten, zo enorm veel verschil zullen die paar graden niet maken denk ik.

quote:

Op vrijdag 12 juni 2020 21:49 schreef Vork het volgende:
Ik ben weer terug bij Brooks Adrenaline (helemaal zwart, een stuk minder lelijk dan de gemiddelde door een kleurenblinde samengestelde hardloopschoen), na jarenlang aan andere merken. Voor mij voelen ze lomper dan bijvoorbeeld een Nike zoom, maar ik loop er veel stabieler op en dat me op dit moment veel waard.

Nog lomper dan mijn Pegasus zoom? Ik heb ze nu twee maanden en begin me echt te ergeren aan de ‘plof’ als mijn voet landt.

Mijn Brooks ghost vind ik ook mega lomp, maar daardoor de ideale schoen als ik een klein pijntje heb of zo.

En voor een 1500m is warmte niet erg joh, bij kortere afstanden is het juist wel goed voor je spieren! Alleen benauwdheid zoals vandaag is wel arelaxt.

quote:

Op vrijdag 12 juni 2020 15:31 schreef Tinos85 het volgende:

[..]

Netjes, wat heb je veranderd in je training?

Eigenlijk niet zo gek veel, buiten dan constanter lopen. Niet meer de ene week wel 1/2/3 keer en dan weer 1/2/3 weken niet, maar simpelweg iedere week 2-3 keer lopen zonder een week over te slaan. Steeds wat sneller en verder, met als eerste doel om dat ritme vol te houden. Dit wordt de derde maand op rij met 100+ km op de teller, daarna wil ik pas specifieker gaan trainen.

quote:

Op vrijdag 12 juni 2020 17:21 schreef Corniel het volgende:

[..]

Nou, dan moet je zeker 1:45 op de HM kunnen!

En je gaat ons straks natuurlijk sowieso verbazen op de 1500m en de 5km.

1:45? Zou qua tempo wel moeten kunnen, maar geen idee of me dat in een jaar al gaat lukken. Wellicht een leuk langetermijnplan. En van de 1500 heb ik ook eigenlijk niet echt een beeld van een realistische tijd...

quote:

Op vrijdag 12 juni 2020 17:41 schreef McTwente het volgende:

[..]

Zwolle, neem ik aan? Wel bijna een garantie voor (te) warm weer. En 's avonds tussen de huizen, ook niet optimaal. Ik heb hem vorig jaar voor het eerst gelopen.

Ja, Zwolle. Was toen ook niet te doen met de warmte. Laat staan als je slecht getraind bent

Vanochtend wat vroeger opgestaan om een 10 kilometer te kunnen lopen voordat het echt benauwd en warm gaat worden. Ik wilde 'm vooral zo vlak mogelijk in een redelijk tempo lopen, en dat is wel prima gelukt:

5:30
5:28
5:28
5:24
5:30
5:29
5:25
5:24
5:24
5:27

quote:

Op zaterdag 13 juni 2020 09:27 schreef Sdivad het volgende:

[..]

Eigenlijk niet zo gek veel, buiten dan constanter lopen. Niet meer de ene week wel 1/2/3 keer en dan weer 1/2/3 weken niet, maar simpelweg iedere week 2-3 keer lopen zonder een week over te slaan. Steeds wat sneller en verder, met als eerste doel om dat ritme vol te houden. Dit wordt de derde maand op rij met 100+ km op de teller, daarna wil ik pas specifieker gaan trainen.
[..]

1:45? Zou qua tempo wel moeten kunnen, maar geen idee of me dat in een jaar al gaat lukken. Wellicht een leuk langetermijnplan. En van de 1500 heb ik ook eigenlijk niet echt een beeld van een realistische tijd...
[..]

Ja, Zwolle. Was toen ook niet te doen met de warmte. Laat staan als je slecht getraind bent

Vanochtend wat vroeger opgestaan om een 10 kilometer te kunnen lopen voordat het echt benauwd en warm gaat worden. Ik wilde 'm vooral zo vlak mogelijk in een redelijk tempo lopen, en dat is wel prima gelukt:

5:30
5:28
5:28
5:24
5:30
5:29
5:25
5:24
5:24
5:27

'Prima' lijkt me nog wel een understatement wat betreft hoe vlak dat is

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zaterdag 13 juni 2020 09:32 schreef heywoodu het volgende:
'Prima' lijkt me nog wel een understatement wat betreft hoe vlak dat is

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Vond ik ook, maar bij thuiskomst is het commentaar ook 'dit is natuurlijk niet helemaal vlak'

quote:

Op vrijdag 12 juni 2020 21:49 schreef Vork het volgende:
Ik ben weer terug bij Brooks Adrenaline (helemaal zwart, een stuk minder lelijk dan de gemiddelde door een kleurenblinde samengestelde hardloopschoen), na jarenlang aan andere merken. Voor mij voelen ze lomper dan bijvoorbeeld een Nike zoom, maar ik loop er veel stabieler op en dat me op dit moment veel waard.

Die heb ik nu dus ook eerst de Ghost 10 gehad en de Mizuno waverider Ultima 11 (Amsterdam marathon editie). Die laatste heb ik denk ik iets te groot gekocht want de ruimte bij m'n tenen is wel echt flink
Toch lopen die ook best lekker.

Nou, daar gaan we weer. Onder de 6:15 zou me uitermate tevreden stemmen, maar wie weet wat er nog mogelijk is verder. Ik heb wel het gevoel dat mijn doelen steeds scherper worden, van 2:00 op de 500m (wat 1:32 werd) naar 13:30 op de 3km (wat 13:12 werd) naar dit op de 1500m. Op een gegeven moment is een doel té scherp

Alles boven de 5:50 voor heywoodu zou teleurstellend zijn.

Er heeft nog niemand 1500m gelopen toch? Iedereen beetje angstig voor wat het is?

Iedereen wacht altijd totdat ik een richttijd heb neergezet, maar ik ga pas maandagavond.

Hier misschien vanavond
Even kijken hoe het loopt.

Ben benieuwd wat Heywoodu gaat lopen, verwacht ook onder de 6
Zet hem op!

Heb laatst met een interval training (500/500m) 8x de 4min/km aangetikt tijdens het sprinten. Om tijdens de rustperiodes 5:10/km op adem te komen

Toegegeven, dat was wel heel pittig, maar ik verwacht dus ook heel wat van jullie met deze 1,5km sprint.

Ik heb hem als eerste gelopen? Doodgaan met een hoofdletter D was niet overdreven hoor, jeetje. Geen bloedsmaak, dus volgens die theorie had ik harder gekund

De precieze eindtijd weet ik niet, eerst even douchen en dan synchroniseren met Polar, maar @Vork zit er in elk geval naast.

quote:

Op zaterdag 13 juni 2020 12:22 schreef heywoodu het volgende:
Ik heb hem als eerste gelopen? Doodgaan met een hoofdletter D was niet overdreven hoor, jeetje. Geen bloedsmaak, dus volgens die theorie had ik harder gekund

De precieze eindtijd weet ik niet, eerst even douchen en dan synchroniseren met Polar, maar @:Vork zit er in elk geval naast.

5.51 dan