WLR Wielrennen
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
De hooikoortspatiënten staan anders te juichen.quote:Op maandag 1 juni 2020 19:11 schreef Zwansen het volgende:
Het mooie weer lijkt even voorbij de komende dagen.
In Zuid Oost? Zit er een Decathlon in Limburg?quote:Op maandag 1 juni 2020 17:52 schreef Z het volgende:
Ik was bij de Decathlon in Zuid Oost en de twee paden waar fietsspullen waren helemaal leeggeplunderd. Helaas heeft Decathlon de ”twee bandjes in 1 - verpakking” uit het assortiment gehaald.
Eindelijk weer ruimte op de fietspadenquote:
Het mooie weer lijkt even voorbij de komende dagen.
Kerkrade.quote:Op maandag 1 juni 2020 19:46 schreef Yozzz het volgende:
[..]
In Zuid Oost? Zit er een Decathlon in Limburg?
Die heb ik ook recentelijk aangeschaft. Werkt prima, weet nog niet wat de levensduur is.quote:
[..]
Ik heb via een Chinese site een magene hartslagmeter gekocht. Niet duur, en doet tot nu toe niet onder voor de duurdere merken in Nederland. Koop normaal nooit iets uit China, maar op het forum van fiets.nl waren ze er erg lovend over.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Amsterdam Zuidoost.quote:
[..]
In Zuid Oost? Zit er een Decathlon in Limburg?
Aldus.
Geen DK, wel een rondje als #anwbstelletje met m'n zusjequote:
Wat een heerlijke fietsdag vandaag (L) Iedereen die Dirty Kanzelled doet heeft wel geluk!
https://www.strava.com/activities/3537939814
Er is toch helemaal geen district kampioenschap??quote:
[..]
Geen DK, wel een rondje als #anwbstelletje met m'n zusje
https://www.strava.com/activities/3537939814
Mijn licentie zit nog steeds in de enveloppequote:
[..]
Er is toch helemaal geen district kampioenschap??
Morgen is mijn toertocht of truth 
Vandaag stapeleeeeen
Vandaag stapeleeeeen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Rondje zuid holland?quote:
Morgen is mijn toertocht of truth
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Jup!quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heb je dan ook de laatste 3..4 dagen minder koolhydraten ingenomen? Anders heeft het stapelen weinig zin..quote:
Morgen is mijn toertocht of truth
Gelukkig is het morgen ook niet pleurisheet
Dat is niet waar dat het weinig zin heeft, er zijn verschillende manieren van koolhydraten stapelen waarbij nog niet bewezen is dat één beter of minder is.quote:
[..]
Heb je dan ook de laatste 3..4 dagen minder koolhydraten ingenomen? Anders heeft het stapelen weinig zin..
Gelukkig is het morgen ook niet pleurisheet
Er zijn inderdaad theorieen dat door eerst je koolhydratenvoorraad leeg te trekken met een zware activiteit en dan wat minder koolhydaten eten, je lichaam nog even extra hard aan het werk gaat en je daardoor nog net iets meer glycogeen in je spieren op zou kunnen slaan. Maar dat is ook een riskante strategie omdat je dan ook een paar dagen suboptimaal herstel hebt dan, en aangezien ik eergisteren nog 7u gefietst heb lijkt me dat ook niet handig.
Maar door de dag van tevoren veel te eten en water te drinken, top je sowieso je huidige glycogeencapaciteit helemaal af en dat komt hoe dan ook van pas.
Het wordt ook geen wedstrijd, gewoon op een zo hoog mogelijk tempo waarbij we nog steeds in een zo laag mogelijke zone zitten rijden
Ik heb er wel zin in!
Enige voorbehoud is dat ik sommige dagen heel snel last van mijn rug krijg, zondag was dat ook zo. Dan moet ik echt elke 1,5u even op d grond gaan liggen rekken en rollen.
Als ik morgen al snel voel dat dat weer zo'n dag is, stop ik en doen we het een andere keer, want het lijkt me niet handig om dat te forceren.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoeveel km? En zondag nog dik 200.quote:
Morgen is mijn toertocht of truth
Genoeg dagen rust denk je?
Vrouwelijke DDXquote:
[..]
Hoeveel km? En zondag nog dik 200.
Genoeg dagen rust denk je?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Heb je ook wel weer gelijk in (denk ik). Hoeveel km heb je de route gemaakt?quote:
[..]
Dat is niet waar dat het weinig zin heeft, er zijn verschillende manieren van koolhydraten stapelen waarbij nog niet bewezen is dat één beter of minder is.
Er zijn inderdaad theorieen dat door eerst je koolhydratenvoorraad leeg te trekken met een zware activiteit en dan wat minder koolhydaten eten, je lichaam nog even extra hard aan het werk gaat en je daardoor nog net iets meer glycogeen in je spieren op zou kunnen slaan. Maar dat is ook een riskante strategie omdat je dan ook een paar dagen suboptimaal herstel hebt dan, en aangezien ik eergisteren nog 7u gefietst heb lijkt me dat ook niet handig.
Maar door de dag van tevoren veel te eten en water te drinken, top je sowieso je huidige glycogeencapaciteit helemaal af en dat komt hoe dan ook van pas.
Het wordt ook geen wedstrijd, gewoon op een zo hoog mogelijk tempo waarbij we nog steeds in een zo laag mogelijke zone zitten rijden
Ik heb er wel zin in!
Enige voorbehoud is dat ik sommige dagen heel snel last van mijn rug krijg, zondag was dat ook zo. Dan moet ik echt elke 1,5u even op d grond gaan liggen rekken en rollen.
Als ik morgen al snel voel dat dat weer zo'n dag is, stop ik en doen we het een andere keer, want het lijkt me niet handig om dat te forceren.
Hij komt net rond de 350 uit waarschijnlijk. Twee dagen rust na zondag is inderdaad niet heel veel, maar ik heb zondag wel veel in het wiel gezeten, mijn benen voelen goed hersteld. Ik houd mezelf ook maar voor dat ik tijdens mijn Pyreneenvakantie 8 dagen achter elkaar ritten deed met ongeveer de TSS score van zondag 
Dus nu nog 1 keer deze monsterrit kan vast, je kan altijd meer dan je denkt. Goed blijven eten en drinken onderweg, en regelmatig even van de fiets afstappen om je houding te resetten. Mentaal wordt het op een gegeven moment de grootste challenge denk ik, geen ruzie gaan maken met mijn vriend als we allebei moe zijn En ik zie het nu als 6x60km, dan valt het best mee als je het zo zegt toch?
Dus nu nog 1 keer deze monsterrit kan vast, je kan altijd meer dan je denkt. Goed blijven eten en drinken onderweg, en regelmatig even van de fiets afstappen om je houding te resetten. Mentaal wordt het op een gegeven moment de grootste challenge denk ik, geen ruzie gaan maken met mijn vriend als we allebei moe zijn
En ik zie het nu als 6x60km, dan valt het best mee als je het zo zegt toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klinkt goed! Ook wel tof dat de partner ook mee kan en gaat. Vrouwlief hier is na een kilometer of 50 wel klaar met fietsen.
Zusje vind het gelukkig wel leuk, dus da's een goeie vervanging
Zusje vind het gelukkig wel leuk, dus da's een goeie vervanging
Je vraagt je op die manier bijna af waarom je er geen 7x60 van maakt!quote:
Hij komt net rond de 350 uit waarschijnlijk. Twee dagen rust na zondag is inderdaad niet heel veel, maar ik heb zondag wel veel in het wiel gezeten, mijn benen voelen goed hersteld. Ik houd mezelf ook maar voor dat ik tijdens mijn Pyreneenvakantie 8 dagen achter elkaar ritten deed met ongeveer de TSS score van zondag
Dus nu nog 1 keer deze monsterrit kan vast, je kan altijd meer dan je denkt. Goed blijven eten en drinken onderweg, en regelmatig even van de fiets afstappen om je houding te resetten. Mentaal wordt het op een gegeven moment de grootste challenge denk ik, geen ruzie gaan maken met mijn vriend als we allebei moe zijn
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Rustig beginnen en op je cadans letten (hoog houden)?quote:
[..]
Dat is niet waar dat het weinig zin heeft, er zijn verschillende manieren van koolhydraten stapelen waarbij nog niet bewezen is dat één beter of minder is.
Er zijn inderdaad theorieen dat door eerst je koolhydratenvoorraad leeg te trekken met een zware activiteit en dan wat minder koolhydaten eten, je lichaam nog even extra hard aan het werk gaat en je daardoor nog net iets meer glycogeen in je spieren op zou kunnen slaan. Maar dat is ook een riskante strategie omdat je dan ook een paar dagen suboptimaal herstel hebt dan, en aangezien ik eergisteren nog 7u gefietst heb lijkt me dat ook niet handig.
Maar door de dag van tevoren veel te eten en water te drinken, top je sowieso je huidige glycogeencapaciteit helemaal af en dat komt hoe dan ook van pas.
Het wordt ook geen wedstrijd, gewoon op een zo hoog mogelijk tempo waarbij we nog steeds in een zo laag mogelijke zone zitten rijden
Ik heb er wel zin in!
Enige voorbehoud is dat ik sommige dagen heel snel last van mijn rug krijg, zondag was dat ook zo. Dan moet ik echt elke 1,5u even op d grond gaan liggen rekken en rollen.
Als ik morgen al snel voel dat dat weer zo'n dag is, stop ik en doen we het een andere keer, want het lijkt me niet handig om dat te forceren.
Daarna is hij warm en heb ik veel minder kans erop.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
