SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2020 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De Corona Ekiden is een estafettemarathon waarbij teams bestaande uit 6 deelnemers, gelukkig zonder elkaar in het echt te hoeven zien, een marathon afleggen.
De marathon bestaat uit 6 etappes, te weten 5, 10, 5, 10, 5 en 7,195 km. Ieder teamlid neemt een etappe voor zijn of haar rekening. Deze etappe mag op een zelfgekozen moment in een zelfgekozen omgeving afgelegd worden.
Etappe 1 (5 km): ergens in de periode woensdag 22 april t/m zaterdag 25 april
Etappe 2 (10 km): ergens in de periode zondag 26 april t/m woensdag 29 april
Etappe 3 (5 km): ergens in de periode donderdag 30 april t/m zondag 3 mei
Etappe 4 (10 km): ergens in de periode maandag 4 mei t/m donderdag 7 mei
Etappe 5 (5 km): ergens in de periode vrijdag 8 mei t/m maandag 11 mei
Etappe 6 (7,195 km): ergens in de periode dinsdag 12 mei t/m vrijdag 15 mei
Sneue BBQ in je eentje: ergens in het weekend van zaterdag 16/17 mei
Bonuspunten krijgen deelnemers die hun etappe op hun balkon of in hun trieste vinextuintje afleggen. Het GPS-logje ziet er dan uit als ontploft schaamhaar.
De prijs voor het winnende team zal zeer gewild zijn en is een rol wc-papier. In het verleden zijn er hardlopers geweest die er graag één gehad zouden hebben tijdens een wedstrijd, maar daar zijn geen foto's van.
Er zijn 7 teams, hiermee is het record van 2014 aan diggelen gegaan. Ik heb geprobeerd om redelijk gelijkwaardige teams samen te stellen. Het verschil tussen de snelste en de langzaamste is ook maar 10 minuten.
Team 1 (richttijd 3:33)
1
2
3
4
5
65 Pharkus 20
10 Guard 45
5 Quoi 46
10 mr.B 36
5 GotC 32
7,2 YUR 34
Team 2 (richttijd 3:36)
1
2
3
4
5
65 MorganLeFay 28
10 AmosL 50
5 Crientj 32
10 Neo-Mullen 47
5 streamnl 25
7,2 ser 34
Team 3 (richttijd 3:32)
1
2
3
4
5
65 DeeBee 21
10 kalinhos 44
5 Pinuts 35
10 heywoodu 56
5 Remco 21
7,2 hatsaflats 35
Team 4 Fock!Down (richttijd 3:42)
1
2
3
4
5
65 Vork 24
10 Corniel 42
5 McTwente 28
10 Zwabberhark 55
5 Silk 37
7,2 wyccie 36
Team 5 (richttijd 3:36)
1
2
3
4
5
65 Geerd 27
10 Daywalk3r 50
5 Maraca 28
10 La_Tramposa 45
5 DeLuna 28
7,2 mosselmossel 38
Team 6 Fok!ken the Curve (richttijd 3:41)
1
2
3
4
5
65 Cynic 20
10 DaveTheNL 50
5 pijll 32
10 indepoeier 40
5 Guppy 36
7,2 Murmeli 43
Team 7 (richttijd 3:35)
1
2
3
4
5
65 Gwailow 25
10 diesnelle 47
5 Starflyer 35
10 Jero_Nimo 43
5 RunnerAdd 22
7,2 IJsdraakje 43
Dan verklaar ik de Corona Ekiden nu voor geopend (d.w.z. vanaf 0:00). En knoop dit in je achterhoofd: in je eentje meedoen is belangrijker dan samen.
@:Crientj heeft een fantastisch aandenken in de vorm van een Coronamedaille gemaakt. De kosten zijn 3,50 inclusief p.p. Je mag ook extra geld overmaken, dat wordt dan geschonken aan een Coronavirusgerelateerd goed doel. Dit is allemaal optioneel, een medaille bestellen is niet verplicht.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Corniel
Alle Dagen Heel DomTLTR: 10 km in je eentje op wedstrijd-tempo is niet leuk.
Met dank aan Zwabber stond ik opgesteld voor Team Fock!Down tijdens de Fok-de-Corona-Ekiden-Estafette: een marathon in estafette-vorm maar dan zonder fysiek contact. Sterker nog, met zomaar een paar dagen en 40 km tussen de aflossingen.
Vandaag moest het gebeuren (formeel kon ik nog twee dagen uitstellen, maar ik wilde wel veer van de spanning af), en ik brak mijn hoofd al een aantal dagen over hoe hard ik weg moest gaan; de vraag die 99 procent van mijn wedstrijdspanning samenvat. Ga je te snel weg, dan ga je helemaal dood, en heb je een pruttijd, en ga je te langzaam weg (is me nog nooit gelukt overigens) dan doe je dat ook.
Ik had opgegeven dat ik ongeveer 42 minuten over deze 10 km ging doen, toch 4 minuten en 16 seconde langzamer dan mijn p.r. van vorig jaar, maar hoe dichterbij mijn start kwam des te harder werd het hoofd dat ik dat ging halen. Waar was ik aan begonnen, en waarom had ik niet (zoals de meeste deelnemers) behoudender voorspeld.
Toen ik mijn horloge om 20:10 indrukte verschenen allerlei non coherente gedachten als zweet voor de zon. Ik heb er een paar proberen te onthouden:
Mijn horloge zegt 4:10/km, dat is goed.
Mijn horloge zegt 4:05/km. dat is te hard.
Mijn horloge zegt 3:55/km, wat een rare manier van vertragen heb ik ook.
Tering, moet ik dit echt nog meer dan 40 minuten volhouden?
Lekkere temperatuur, en geen directe zon, en geen wind. Fijn.
Wat een klote vliegjes, als ik die maar niet in mijn mond krijg.
4:08 voor mijn eerste kilometer, dat was volgens plan. Toch?
Nog 9 km te gaan, dat is nog ver zeg.
Goh, waarom trekt dat meisje die jas niet uit, en gaat ze naakt voor die boom staan. Heeft haar vriendje een veel leukere foto. En ik een leuker uitzicht.
Ga ik dat voorgaande durven delen op het Fok!-forum? Nee.
Of toch wel?
Wat is dit een kloterige bocht. Veel haakser dan ik dacht. Dat doet zeer aan mijn benen.
Km 2 in 4:04, dat zou betekenen nog net in de 40 minuten.
Gast, je bent net weg, niet zo voorbarig.
BBQ-en, wat die gasten doen is wel een stuk relaxter dan waar mee bezig ben.
Hee, ik ruik wiet.
Km 3 in 4:06. Wel stabiel zo, maar misschien moet ik niet nadenken over mijn schema.
Of toch wel.
Hoe ga ik mijn ademhaling en cadans beschrijven straks?
Heuh, èu, èu, èu, èu, èu. Zo iets? Nee dat slaat nergens op.
Dat meisje van daarnet, was dat eigenlijk wel een mooi meisje? Ik kan me dat helemaal niet herinneren.
Hé, mijn eerste rondje zit er op. Pff, ik moet er nog twee. Nu ja, net niet.
Naar bochtje dit. Niet haaks, maar wel licht omhoog.
Weer die vliegjes.
Afsnijden heeft geen zin, de GPS afstand is leidend.
Afsnijden heeft natuurlijk wel zin, immers de GPS afstand is leidend.
Had ik niet een beter een rondje kunnen uitkiezen met veel minder bomen?
Of een heen-en-weertje. Nee, een heen-en-weertje is kut.
Halverwege, als ik nu stop, zou ik dan volgens ‘mijn’ formule een 10 km tijd mogen doorgeven.
Nee dat is natuurlijk onzin. Natuurlijk mag dat niet.
Als ik nu stop, ga ik nooit voor dinsdag een herkansing willen doen. Ik moet dus door. Echt.
En het tweede rondje zit er nog niet op.
Zes kilometer. Over de helft, maar ik moet nog meer dan een heel rondje.
Hé, daar zit mijn oud-achterbuurvrouw! Wat leuk. Hoe heet ze ook al weer?
Daar staat mijn fiets. Rondje twee zit er dus op, na de bocht zal al snel km 7 zijn. Toch?
Wat een vliegjes.
Zwabber gaat zeker teleurgesteld zijn. Die riep doodleuk dat ik twee minuten sneller zou zijn dan ik opgaf.
Zwabber gaat nooit toegeven dat ie teleurgesteld is. Hij doet het sowieso om mij aan te sporen om harder te gaan. Denk ik.
Zwabber is een sadist. En een van mijn beste vrienden.
Ik heb geen beste smaak qua vrienden. Blijkt.
In die nare bocht straks zitten de meeste vliegjes.
Wat een hoop vliegjes zitten hier, dat had ik goed onthouden.
Hoe heette mijn buurvrouw nu ook al weer? Ik kan er echt niet opkomen.
Mijn rechter voet voelt als een klompvoet.
Mijn horloge zegt 4:35/km. Dat is een veeg teken. Of het komt door de begroeiing.
Of beide.
Daar is het bruggetje weer.
Die gasten zitten nog steeds relaxt te BBQ-en.
Anderhalf jaar geleden was ik nu, nee, NU binnen. Ik moet nog, euh... net iets meer dan een kilometer.
38:00 en ik moet nog precies een kilometer, ik ga dus niet aan mijn streeftijd komen.
Nooit.
Ik ga dit allemaal nooit onthouden voor een leuk verslag.
Dan verzin ik gewoon iets anders. Nee, dat doe ik niet.
Mijn rechter voet voelt nog steeds als een klompvoet. Hij slaapt.
Zou mijn buurvrouw er nog zitten? Op dat bankje.
En hoe heette ze nu toch? Ik denk er al een rondje over na.
Ik ben er wel bijna. God dank.
Maar ik ben atheïst. Geen dank.
Kan ik nog sprinten?
Ja, ze zit er nog.
Ik kan niet eens meer zwaaien.
Op tijd afklokken.
9,94 nog 40 meter. O nee, nog 60 natuurlijk.
Nu nog 40 meter.
Piep. Klaar. 42:00,5. WTF, hoe krijg ik het voor elkaar?
Volgens mijn Garmin-log gelukkig bleef ik er toch net onder: 41:59.
Dit is het linkje naar Strava: https://www.strava.com/activities/3358577589
En de stand:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 45:00*
5km Quoi 46:00*
10km mr.B 36:00*
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:31:51
-1:09
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 44:00*
5km Pinuts 35:00*
10km heywoodu 56:00*
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:32:55
+0:55
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 47:00*
5km Starflyer 35:00*
10km Jero_Nimo 43:00*
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:33:37
-1:23
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 50:00*
5km Maraca 28:00*
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
3:34:00
==================================
-2:00
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 50:00*
5km Crientje 32:00*
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:34:45
-1:15
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 50:00*
5km pijll 32:00*
10km indepoeier 40:00*
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:39:53
-1:07
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 28:00*
10km Zwabberhark 55:00*
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
===================================
3:41:56
-0:04
[ Bericht 20% gewijzigd door Corniel op 26-04-2020 22:21:53 (Zwabber) ]Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Neo-Mullen
neo-mullendat plaatje was bijna van toepassing voor mij.quote:
Wat me zojuist is overkomen Liep door rustig buitengebied met veel bomen toen ineens een vogel vlak over m'n hoofd schoot. Dacht eerst aan een duif die niet uit z'n doppen keek, maar toen ik opkeek was het een immens beest (roofvogel) die ook nog een leip geluid maakte. Hij ging in een boom zitten en keek me na. Heb nog een kilometer over m'n schouder gekeken of hij me niet achtervolgde
En in het volgende half uur 2 keer een vlieg gehapt waardoor ik half heb staan nekken in het bosCuz I'm Mr. BrightsideWat een geniaal verslag Corniel! En een nette tijd. Dat je nog zoveel kan nadenken tijdens het rennen...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWat denk jij weinig onderweg Maar top gelopen, neem mijn hoedje diep voor je af!quote:Op zondag 26 april 2020 22:15 schreef Corniel het volgende:
TLTR: 10 km in je eentje op wedstrijd-tempo is niet leuk.
...Vork
Manisch creatiefWow heel herkenbaar verslag ook!quote:Op zondag 26 april 2020 22:15 schreef Corniel het volgende:
TLTR: 10 km in je eentje op wedstrijd-tempo is niet leuk.
-knip- een heel verhaal -knip-
En nóg dichter bij de streeftijd.TheWhiteCowboy
Juist jaTop verslag en tijd Corniel.
Maar eh als je nog tijd had om dit allemaal op te merken dan liep je nog niet hard genoeg.Schuifpui
Lone StarDie gedachte zijn wel herkenbaar. Vooral ook de rekensommetjes over tempo en afstand waar je tijdens het lopen niet direct uitkomt. Als ik echt diep ga, dan heb ik ook weleens dat ik helemaal niets meer meekrijg. Een tijdje terug liep ik m'n standaard rondje wat ik al zo'n 5 jaar doe, liep ik opeens aan de andere kant van het water dan normaal.
Vandaag was wel heerlijk weer. Voor het eerst terug om m'n normale tijd na een fikse griep mid februari. Kan me niet herinneren dat ik ooit eerder 10 weken nodig had om te herstellen. Wel blij mee.heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:quote:Op zondag 26 april 2020 22:17 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
dat plaatje was bijna van toepassing voor mij.
Wat me zojuist is overkomen Liep door rustig buitengebied met veel bomen toen ineens een vogel vlak over m'n hoofd schoot. Dacht eerst aan een duif die niet uit z'n doppen keek, maar toen ik opkeek was het een immens beest (roofvogel) die ook nog een leip geluid maakte. Hij ging in een boom zitten en keek me na. Heb nog een kilometer over m'n schouder gekeken of hij me niet achtervolgde
En in het volgende half uur 2 keer een vlieg gehapt waardoor ik half heb staan nekken in het bosVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalheywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Corniel
Zoveel gedachten, die heb ik niet, of ik nou rustig loop of niet. Wel denk ik vaak "ik ga hier eens over denken, lekker de tijd doden", en dan denk ik daar over en ben ik 50 meter verder en ben ik wel weer uitgedacht.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klaar om deze met de ekiden weer aan te scherpen. Vandaag mijn eerste 5 kmYUR
E stands for Excellentquote:Op maandag 27 april 2020 08:12 schreef Pinuts het volgende:Hoppa!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klaar om deze met de ekiden weer aan te scherpen. Vandaag mijn eerste 5 kmF means you're fuckedGuppy
dusIk had nooit gedacht dat ik het zou zeggen, maar ik mis de sportschool ook maar ik mis sowieso al het sporten wat nu niet gaat... Passen en meten is het altijd... Om alles in de week te passen is een flinke uitdaging. Dit is zo'n beetje de basis, maar dan ga ik dus uit van een doodnormale werkweek waar niks "mis" gaat.quote:Op zondag 26 april 2020 00:09 schreef Pinuts het volgende:
Doen jullie ook aan krachttraining? Ik merk dat ik het hardlopen best leuk ben gaan vinden en wil dit ook blijven doen. Ik combineer het nu met mijn 4 dagen krachttraining per week, maar merk dat het regelmatig puzzelen is. Hoe doen jullie dat ?
Ik combineer nu altijd hardlopen met een krachtsessie voor het onderlichaam, dag erna krachtsessie bovenlichaam en dan een dag rust.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:quote:Op maandag 27 april 2020 08:12 schreef Pinuts het volgende:Lekker!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klaar om deze met de ekiden weer aan te scherpen. Vandaag mijn eerste 5 km
Je eerste 5km hardlopen vind ik misschien wel de mooiste mijlpaalVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:Op maandag 27 april 2020 09:40 schreef Guppy het volgende:
[..]
Ik had nooit gedacht dat ik het zou zeggen, maar ik mis de sportschool ook maar ik mis sowieso al het sporten wat nu niet gaat... Passen en meten is het altijd... Om alles in de week te passen is een flinke uitdaging. Dit is zo'n beetje de basis, maar dan ga ik dus uit van een doodnormale werkweek waar niks "mis" gaat.Wauw. Met zo'n schema snap ik dat het passen en meten is. Rust is ook vooruitgang héSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op maandag 27 april 2020 08:12 schreef Pinuts het volgende:Mooi, proficiat met de eerste vijf! Die vond ik het moeilijkst (daarna wordt het een makkie )SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klaar om deze met de ekiden weer aan te scherpen. Vandaag mijn eerste 5 kmheywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Ik weet nog hoe dood ik in 2018 was toen ik voor het eerst 5km non-stop had hardgelopen, terwijl ik amper een maand later (hooguit twee) ineens 10km liepquote:Op maandag 27 april 2020 09:50 schreef diesnelle het volgende:
[..]
Mooi, proficiat met de eerste vijf! Die vond ik het moeilijkst (daarna wordt het een makkie )
Als je die eerste 5km hebt gehaald...Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalGuppy
dusOh absoluut. Maar meer dan de helft van dit gaat ook bij lange na niet tot het gaatje met name het zwemmen doordeweeks is gewoon een easy ride. Ik zwem die 1,5 km en ga dan werken. Die hardlooptraining 's avonds is ook op het dooie gemakje, heb immers ook gewoon gewerkt.quote:Op maandag 27 april 2020 09:46 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Wauw. Met zo'n schema snap ik dat het passen en meten is. Rust is ook vooruitgang hé
Maar zwemmen gaat niet in het zwembad nu. Hopelijk snel in open water! Ik wil het volgende week eigenlijk proberen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Thanks allemaal. Ik vind het nu ook voor het eerst echt leuk. Ik heb hiervoor al zo'n 5 pogingen gedaan om hard te lopen, maar altijd ergens na een week of 3 a 4 afgehaakt. Dit keer doorgezet en nu vind ik het echt even een fijn moment voor jezelf dat ik het zeker blijf doen !Neo-Mullen
neo-mullenQua afstanden vond ik de 10 en de marathon het lastigst.quote:Op maandag 27 april 2020 09:54 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Ik weet nog hoe dood ik in 2018 was toen ik voor het eerst 5km non-stop had hardgelopen, terwijl ik amper een maand later (hooguit twee) ineens 10km liep
Als je die eerste 5km hebt gehaald...
Man wat was ik trots toen ik de 10 aantikte en tranen uiteraard toen ik m'n eerste marathon uitliep
Maar elke mijlpaal is enorm gaaf: 5, 10, 1/2 of de hele. En daarna worden tijden ook leuk grenzen verleggenCuz I'm Mr. Brightside
Forum Opties Forumhop: Hop naar: