COR Corona COVID-19 forum
Alles over het corona / COVID-19 virus.
Jij zou wel flink mogen aankomen.quote:Op zondag 10 mei 2020 13:29 schreef Michie_ het volgende:
Ik weeg nog steeds 69kilo (1,95). Weet niet of dat nou goed is of niet
Ik vecht met zwervers voor mijn plezier. Binnenkort ook op YouTube!
Bij een lengte van 1,95m hoort een gewicht van 85 kg. Dus aan de kracht training tot je tegen de 85 kg weegt.quote:
Ik weeg nog steeds 69kilo (1,95). Weet niet of dat nou goed is of niet
Ik moet ook meer aan de kracht training; voor mij geldt nog +3 kg aankomen.
Wat is de formule voor 85kg bij 1,95? Denk dat daar wel een hoop ruimte in zit nog. Al is 69 wel echt te licht ja.quote:
[..]
Bij een lengte van 1,95m hoort een gewicht van 85 kg. Dus aan de kracht training tot je tegen de 85 kg weegt.
Ik moet ook meer aan de kracht training; voor mij geldt nog +3 kg aankomen.
Bij medici opgemerkt dat als zij vaak een gewicht zeggen, dat dit het getal achter de "m" van je lengte -10 is.quote:
[..]
Wat is de formule voor 85kg bij 1,95? Denk dat daar wel een hoop ruimte in zit nog. Al is 69 wel echt te licht ja.
Bepaalde afkomsten mogen nog een paar kg eraf trekken, zoals Aziaten. Bij hen hoort het gewoon zo dat ze lichter zijn.
3 kg, spiermassa verloren. Broeken zitten nog even strak. 😭
Kan niet wachten tot ik weer naar de sportschool mag en mag zwemmen.
Zie op de Fitbit ook dat ik per dag nog maar +- 3000 stappen haal. Aanbevolen is 10.000, en haalde ik vroeger ook meestal. Kan niet goed zijn voor de gezondheid dit bewegingsgebrek onder de thuiswerkers.
Kan niet wachten tot ik weer naar de sportschool mag en mag zwemmen.
Zie op de Fitbit ook dat ik per dag nog maar +- 3000 stappen haal. Aanbevolen is 10.000, en haalde ik vroeger ook meestal. Kan niet goed zijn voor de gezondheid dit bewegingsgebrek onder de thuiswerkers.
Ben niets afgevallen. Blijf netjes op gewicht 
Ik eet ook niet anders dan voor deze corona ellende. Misschien dat mensen die normaal gesproken vaak uit eten gaan wel afvallen maar wij gaan bijna nooit uit eten.
Ik eet ook niet anders dan voor deze corona ellende. Misschien dat mensen die normaal gesproken vaak uit eten gaan wel afvallen maar wij gaan bijna nooit uit eten.
Mijn gewicht is gelijk gebleven maar ik eet wel ongezonder. Wel meer beweging.
[ Bericht 13% gewijzigd door pietkanarie op 14-05-2020 23:45:41 ]
[ Bericht 13% gewijzigd door pietkanarie op 14-05-2020 23:45:41 ]
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
11 kg. Maar ik wilde deze periode ook echt wel aangrijpen daarvoor. Nog tien kilo en ik ben op mijn streefgewicht!
3 kilo aangekomen. Waarschijnlijk in werkelijkheid 5 kg aangekomen en 2 kilo spiermassa verloren.
Representant van het failliet van de westerse liberale maatschappij
Zit hem meer in ongezonde snacks in huis halen om het gezellig te maken en minder bewegen/sporten denk ik.quote:
Ben niets afgevallen. Blijf netjes op gewicht
Zelf 2 kilo afgevallen.
oeps.
[ Bericht 98% gewijzigd door stavromulabeta op 14-05-2020 20:26:59 (foute topic) ]
[ Bericht 98% gewijzigd door stavromulabeta op 14-05-2020 20:26:59 (foute topic) ]
Representant van het failliet van de westerse liberale maatschappij
Protip: Zorg dat je corona krijgt en aan de beademing op de IC komt te liggen. Dan val je zo 25 kilo af 
Het leven is geen krentenbol...
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Kilo eraf zat vanochtend op 80.0
begint de goede kant op te gaan
begint de goede kant op te gaan
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Vanmorgen op de schaal gestaan, anderhalve kilo erbij. Mocht ik corona krijgen, heb ik nu een kleine extra reserve.
Dat zou ik niet overleven.quote:Op donderdag 14 mei 2020 20:37 schreef Hallojo het volgende:
Protip: Zorg dat je corona krijgt en aan de beademing op de IC komt te liggen. Dan val je zo 25 kilo af
Ik denk dat die eerst eens moet beginnen met een fatsoenlijk dieet. Als je fucking 69 kilo weegt met bijna 2 meter lichaamslengte dan gaat alleen krachttraining niet heel veel doen. Dan klopt er iets niet aan je voedingspatroon.quote:
[..]
Bij een lengte van 1,95m hoort een gewicht van 85 kg. Dus aan de kracht training tot je tegen de 85 kg weegt.
Zoop je veel of viel dat wel mee?quote:Op vrijdag 24 april 2020 14:43 schreef Snakey het volgende:
Ik ben nu drie maanden geleden gestopt met alcohol drinken. Ben nu zo'n 6 kilo lichter.
Indien ja, voel je je nu ook fitter/gezonder?
De oude oude layout was veel beter!!
vosss is de naam,
met dubbel s welteverstaan.
vosss is de naam,
met dubbel s welteverstaan.
Kanker?quote:
Sinds maart denk ik 7kg afgevallen maar dat heeft andere oorzaken
De oude oude layout was veel beter!!
vosss is de naam,
met dubbel s welteverstaan.
vosss is de naam,
met dubbel s welteverstaan.
Ik dronk best veel ja, en elke dag. De afgelopen 20 jaar zo'n beetje.quote:
[..]
Zoop je veel of viel dat wel mee?
Indien ja, voel je je nu ook fitter/gezonder?
Ik voel me stukken beter. Een normale hartslag, die was over 100 in rust, normale bloeddruk, geen slaapapneu meer (snurk ook bijna niet meer) en geen omeprazol meer nodig. Maakt een enorm verschil.
Dan moet ik dat ook maar eens overwegen. Ik tik ook elke dag een paar pretpalen naar binnen, variërend van 3 a 4 tot een stuk meer, afhankelijk van weekend of niet.quote:
[..]
Ik dronk best veel ja, en elke dag. De afgelopen 20 jaar zo'n beetje.
Ik voel me stukken beter. Een normale hartslag, die was over 100 in rust, normale bloeddruk, geen slaapapneu meer (snurk ook bijna niet meer) en geen omeprazol meer nodig. Maakt een enorm verschil.
Dankje voor de info
De oude oude layout was veel beter!!
vosss is de naam,
met dubbel s welteverstaan.
vosss is de naam,
met dubbel s welteverstaan.
Ook al 20+ jaar overigens, al zitten er soms wel periodes tussen waarbij ik door de week niet drink.
De oude oude layout was veel beter!!
vosss is de naam,
met dubbel s welteverstaan.
vosss is de naam,
met dubbel s welteverstaan.
Stoppen met drinken dat scheelt voor vee mensen zo maar 5 kilo en we meer energie etc. Als ze kunnen stoppen tenminste, dat is nog niet zo makkelijk.
Ik ben inmiddels 6,5 kilo kwijt. Ik maak van de lockdown maar een ‘cut’. Zo min mogelijk vet en behoud van spieren als de sportschool weer open gaat dan maar. Met body weight Training ko
je toch niet verder dan behoud.
Dus nouja, ik kan nu we tien kilometer hardlopen op een fatsoenlijk tempo. Daar ben ik best trots op als jongen van 100 kilo sportschooldinges. Nouja, 102 en nu 95,5..
Ik ben inmiddels 6,5 kilo kwijt. Ik maak van de lockdown maar een ‘cut’. Zo min mogelijk vet en behoud van spieren als de sportschool weer open gaat dan maar. Met body weight Training ko
je toch niet verder dan behoud.
Dus nouja, ik kan nu we tien kilometer hardlopen op een fatsoenlijk tempo. Daar ben ik best trots op als jongen van 100 kilo sportschooldinges. Nouja, 102 en nu 95,5..
Whatever...
Vet is het probleem niet suikers! die moet je links laten liggen.quote:Op zaterdag 16 mei 2020 19:14 schreef Spanky78 het volgende:
Stoppen met drinken dat scheelt voor vee mensen zo maar 5 kilo en we meer energie etc. Als ze kunnen stoppen tenminste, dat is nog niet zo makkelijk.
Ik ben inmiddels 6,5 kilo kwijt. Ik maak van de lockdown maar een ‘cut’. Zo min mogelijk vet en behoud van spieren als de sportschool weer open gaat dan maar. Met body weight Training ko
je toch niet verder dan behoud.
Dus nouja, ik kan nu we tien kilometer hardlopen op een fatsoenlijk tempo. Daar ben ik best trots op als jongen van 100 kilo sportschooldinges. Nouja, 102 en nu 95,5..
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Als je echt wil verbranden via seks moet je wel flink werken hoor, die drugs zullen het hem eerder doen.quote:
[..]
Nee, eerder overmatig veel seks icm met drugs gebruik
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Hoezo? Vet bevat toch veel calorieën en is daarom toch een dikmaker?quote:Op dinsdag 19 mei 2020 12:06 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Vet is het probleem niet suikers! die moet je links laten liggen.
Te veel vet wel ja maar vet is gewoon gezond hoor mits je het nooit combineerd met suiker in 1 maaltijd.quote:Op dinsdag 19 mei 2020 14:13 schreef An_0_Niem het volgende:
[..]
Hoezo? Vet bevat toch veel calorieën en is daarom toch een dikmaker?
Probeer eens een maandje sterke reductie in suikers (ja ook fruitsuiker).
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ik heb ook maar ff dit topic aangemaakt:
COR / Hoeveel ben jij AANGEKOMEN deze periode?
Omdat afvallen in deze periode mij juist extra moeilijk lijkt.
Ik heb zelf een gezond gewicht en hoef niet af te vallen. Maar aankomen vind ik ook geen onverdeeld genoegen.
COR / Hoeveel ben jij AANGEKOMEN deze periode?
Omdat afvallen in deze periode mij juist extra moeilijk lijkt.
Ik heb zelf een gezond gewicht en hoef niet af te vallen. Maar aankomen vind ik ook geen onverdeeld genoegen.
Beetje. Al die vette broodjes op het station of uit de schoolkantine eet ik nu niet. Scheelt ook wel in de portemonnee zeg.
De uil van Minerva spreidt zijn vleugels bij 't vallen van de avond.
Ben ook bij team 'nuchter' aangesloten. Zelfde verhaal, van woensdag t/m zondag altijd wel een uurtje of meer in de kroeg. Sinds lockdown geen excuus om te drinken, dus ben volledig gestopt. 5 kilo lichter, hartslag stuk rustiger, bloeddruk voelt lager en in de avonden / weekenden meer energie waardoor ik wat wandel en fiets. 5kg lichterquote:
[..]
Ik dronk best veel ja, en elke dag. De afgelopen 20 jaar zo'n beetje.
Ik voel me stukken beter. Een normale hartslag, die was over 100 in rust, normale bloeddruk, geen slaapapneu meer (snurk ook bijna niet meer) en geen omeprazol meer nodig. Maakt een enorm verschil.
[A living organism] feeds upon negative entropy. Thus the device by which an organism maintains itself stationary at a fairly high level of orderliness really consists in continually sucking orderliness from its environment.
E. Schrödinger
E. Schrödinger
Een voedingspatroon waar je te veel calorieën binnen krijgt Tov hoeveel je verbruikt is de hoofdoorzaak.quote:
[..]
Vet is het probleem niet suikers! die moet je links laten liggen.
Suikers spelen een rol bij hongergevoel en hormoon spiegels. Maar uiteindelijk word je ook te dik als je bijna geen carbs eet en we veel vet.
Daarnaast helpt het als je lichaam in staat is en gewend is om vet te verbranden. Als je veel beweegt/sport verbrand je makkelijker vet.
Maar uiteindelijk moet je gewoon minder eten dan je nodig hebt en voldoende bewegen.
Je kunt een beetje meer eiwit eten en vezels om minder honger te krijgen. Veel groenten dus, want weinig kcal per liter eten.
Als je het doet zoals bodybuilders; 2g eiwit per kg lichaamsgewicht, 1g vet, de rest van je behoefte in koolhydraten, liefst allemaal in de vorm van complex zoals bonen, grepen ten, volkoren. Want vezels en volume. En geen vloeibare calorieën want dat merkt je lichaam niet (honger), dan val je af. Sport je er bij gaat het sneller en houd je het verlies ook vast.
Daarnaast wordt van sport de rest ook gezonder en kun je nog beter vet verbranden.
Nouja het is allemaal hee lastig, totdat je het doet dan is het makkelijk, maar vergt we discipline.
Whatever...
Dank voor je post!quote:
[..]
Een voedingspatroon waar je te veel calorieën binnen krijgt Tov hoeveel je verbruikt is de hoofdoorzaak.
Suikers spelen een rol bij hongergevoel en hormoon spiegels. Maar uiteindelijk word je ook te dik als je bijna geen carbs eet en we veel vet.
Daarnaast helpt het als je lichaam in staat is en gewend is om vet te verbranden. Als je veel beweegt/sport verbrand je makkelijker vet.
Maar uiteindelijk moet je gewoon minder eten dan je nodig hebt en voldoende bewegen.
Je kunt een beetje meer eiwit eten en vezels om minder honger te krijgen. Veel groenten dus, want weinig kcal per liter eten.
Als je het doet zoals bodybuilders; 2g eiwit per kg lichaamsgewicht, 1g vet, de rest van je behoefte in koolhydraten, liefst allemaal in de vorm van complex zoals bonen, grepen ten, volkoren. Want vezels en volume. En geen vloeibare calorieën want dat merkt je lichaam niet (honger), dan val je af. Sport je er bij gaat het sneller en houd je het verlies ook vast.
Daarnaast wordt van sport de rest ook gezonder en kun je nog beter vet verbranden.
Nouja het is allemaal hee lastig, totdat je het doet dan is het makkelijk, maar vergt we discipline.
Je hebt erover nagedacht en dat is bijzonder op FOK!
Maar ik blijf van mening dat Keto goed werkt.
Bij mij in ieder geval wel!! en ik heb vele dieeten en sportmethodieken geprobeerd.
Geen van alle werkt!!!
Behalve Keto! in mijn specifieke geval.
Voor mij zijn het de suikers die het probleem zijn vet proteine groenten vezels maakt allemaal niet uit maar op het moment dat ik welke vorm dan ook van suikers neem dan slib ik dicht.
[ Bericht 0% gewijzigd door Circle.Of.Filth op 19-05-2020 19:01:25 ]
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Beetje hetzelfde eigenlijk. Ben flink ziek geweest voor die corona-periode dus nu weer aangekomen, maar sport ook meer dan eerst.
Keto werkt wel, maar niet perse beter dan elk ander dieet dat lager in kcal is. Want van keto eet je gewoon wat minder en je hebt waarschijnlijk minder honger.quote:Op dinsdag 19 mei 2020 18:53 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Dank voor je post!
Je hebt erover nagedacht en dat is bijzonder op FOK!
Maar ik blijf van mening dat Keto goed werkt.
Bij mij in ieder geval wel!! en ik heb vele dieeten en sportmethodieken geprobeerd.
Geen van alle werkt!!!
Behalve Keto! in mijn specifieke geval.
Voor mij zijn het de suikers die het probleem zijn vet proteine groenten vezels maakt allemaal niet uit maar op het moment dat ik welke vorm dan ook van suikers neem dan slib ik dicht.
Bij mij werkt matigen van koolhydraten ook redelijk, maar dan vooral als ik minder koolhydraten eet dan mijn glycogeen aanvult.
Uiteindelijk werkt bij iedereen kcal in vs kcal uit. Maar vrijwel niemand schat hoeveelheden goed in. Laat staan dat ze alles afwegen.
Overigens top als dit voor jou werkt. Gewoon lekker doen waar je gezond bij blijft.
Whatever...
Wat werkt is per persoon blijkbaar anders.quote:
[..]
Overigens top als dit voor jou werkt. Gewoon lekker doen waar je gezond bij blijft.
Als het werkt prima! je hebt gevonden wat werkt !
Voor mij werkt suikers reduceren erg goed vooral omdat je minder na hoeft te denken het is heel eenvoudig, suikers/zetmeel nee! de rest wel en je valt af.
Als iets werkt is het goed scheiDt aan wat anderen ervan vinden
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
En wat doe je als je weer normaal gaat eten en aankomt? Of is het plan om regelmatig keto te volgen als je een paar kilo aankomt? Kan natuurlijk.quote:
[..]
Dank voor je post!
Je hebt erover nagedacht en dat is bijzonder op FOK!
Maar ik blijf van mening dat Keto goed werkt.
Bij mij in ieder geval wel!! en ik heb vele dieeten en sportmethodieken geprobeerd.
Geen van alle werkt!!!
Behalve Keto! in mijn specifieke geval.
Voor mij zijn het de suikers die het probleem zijn vet proteine groenten vezels maakt allemaal niet uit maar op het moment dat ik welke vorm dan ook van suikers neem dan slib ik dicht.
Dat is eigenlijk het enige bezwaar wat ik kan bedenken tegen dit soort tijdelijke veranderingen van je eetpatroon.
Ps. 20% van de mensen gaan niet goed op keto. Is iets genetisch met hoe vetten verwerkt worden door je lichaam. Misschien wel goed om je bloedwaarden te checken of alles goed is.
Ik ga ermee door tot mijn crematie.quote:
[..]
En wat doe je als je weer normaal gaat eten en aankomt? Of is het plan om regelmatig keto te volgen als je een paar kilo aankomt? Kan natuurlijk.
Dat is eigenlijk het enige bezwaar wat ik kan bedenken tegen dit soort tijdelijke veranderingen van je eetpatroon.
Ps. 20% van de mensen gaan niet goed op keto. Is iets genetisch met hoe vetten verwerkt worden door je lichaam. Misschien wel goed om je bloedwaarden te checken of alles goed is.
Maar ik doe het wel relaxed dat wil zeggen dat ik mijzelf cheat day's gun.
Niet te veel natuurlijk maar een keer in de week moet kunnen.
En ik doe het icm intermittend fasting dus na een cheat day eet ik minimaal 18 uur niet.
Daardoor geraak ik weer snel in ketose.
Vasten is enorm makkelijk als je geen last meer hebt van insuline weerstandigheid.
Je krijgt namelijk geen hongerkicks meer zelfs na een 18 uur vasten heb ik nog geen honger.
Ik ga dan wel eten omdat ik toch ook naast energie uit mijn eigen vet ook vitamines en mineralen nodig heb meestal wat groente eitjes vis of vlees en wat kaas of zo
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Als het bij je past is het prima natuurlijk.quote:
[..]
Ik ga ermee door tot mijn crematie.
Maar ik doe het wel relaxed dat wil zeggen dat ik mijzelf cheat day's gun.
Niet te veel natuurlijk maar een keer in de week moet kunnen.
En ik doe het icm intermittend fasting dus na een cheat day eet ik minimaal 18 uur niet.
Daardoor geraak ik weer snel in ketose.
Vasten is enorm makkelijk als je geen last meer hebt van insuline weerstandigheid.
Je krijgt namelijk geen hongerkicks meer zelfs na een 18 uur vasten heb ik nog geen honger.
Ik ga dan wel eten omdat ik toch ook naast energie uit mijn eigen vet ook vitamines en mineralen nodig heb meestal wat groente eitjes vis of vlees en wat kaas of zo
Zijn er meer die vanuit gezondheidsoverwegingen regelmatig vasten en dan keto doen.
quote:
Kilo eraf zat vanochtend op 80.0
80.2 kg die 80 kilo grens moet toch een keer te halen zijn.
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
78.8 kg 
maar ik ben inmiddels aan het werk dus ik denk dat voor mij deze periode over is, toch maar proberen wat goed dingen mee te nemen naar de toekomst.
maar ik ben inmiddels aan het werk dus ik denk dat voor mij deze periode over is, toch maar proberen wat goed dingen mee te nemen naar de toekomst.
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
|
|
