Even een huishoudelijke mededeling. De moderators van LIF hebben besloten om het bijwerken van de lijst voortaan aan jullie over te laten. Er is een Wiki aangemaakt. Het enige wat je moet doen is even registeren en op bewerken klikken. Vervolgens de lijst kopiëren.
Het makkelijkste is dat de persoon die de topic sluit de lijst bijwerkt door de reacties terug te lezen. Je kan het natuurlijk ook in de tussentijd doen door je bijvoorbeeld zelf in de Wiki te plaatsen als een nieuwe stopper.
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/StoppenMet_Roken
Stop met roken!
Hier krijg je steun van andere stoppers en kan je je frustraties even van je af schrijven.
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in de wiki. (zie boven)SPOILERMeer dan 1 jaar gestopt:
Adidah (2 januari, 2008)
Alec690 (3 mei 2010)
Aloa (24 mei, 2008)
Annelies80 (21 augustus, 2006)
araphor (15 april 2010)
Audreyoot (8 maart, 2011)
Babygirl (22 mei, 2008)
Beavis (2 januari 2012)
Belana (15 april, 2009)
Berkery (5 Maart 2012)
blanket (27 september 2011)
Blumchen (08 mei, 2006)
botterfly (9 sept, 2004)
Brighteyes (21 december, 2005)
brother52 (28 augustus 2011)
Chell (24 november, 2002)
Cheqy (24 november, 2008)
Cinnamon_M (15 juni 2010)
Copycat (7 maart 2009)
Crimyclown (7 juni 2010)
Crossover (29 december, 2007)
DaBuzzzzz (17 februari, 2008)
Danny (1 januari ,2006)
DarkElf (5 juli, 2006)
DarkMavis (1 januari, 2006)
Deetch (mei 2009)
Dipstaart (27 februari 2011)
Dirkh (31 juli, 2009)
Disana (7 mei 2010)
Djenneke (1 oktober, 2008)
Doopy-X- (24 juni 2003)
Dr.Paranoid (3 Oktober 2012)
dreamzk (13 september 2010)
Duderinnetje (12 februari, 2005)
DoorBell (1 februari, 2004)
Dropvetertje20 (20 augustus, 2007)
E.T. (27 december, 2005)
elrobbo (7 augustus 2012)
ennuik (28 februari, 2007)
_evenstar_ (1 februari, 2010)
Faxie (25 mei, 2003)
francis998 (10 September 2010)
Fratsman (10 augustus, 2008)
Freecell (6 juni, 2006)
Frollo (21 maart 2005)
Funksoldier (11 november 2012)
Fyah (11 augustus, 2007)
Gelly (18 januari, 2010)
Glasbak (26 mei, 2001)
Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006)
Golfer (1 september, 2008)
Grrrrrrrr (1 november, 2004)
Guppi (8 januari 2011)
Gewoonmezelf87 (13 september 2013)
Ibaz (4 juli 2003)
Ilona-scuderia (26 maart, 2003)
ImPrEzA (27 mei 2010)
It_was_me (17 september, 2004)
James-Hetfield (4 mei 2010)
JaZekerZ (22 november, 2007)
Jumparound (9 oktober, 2006)
just me (2 februari 2011)
Kaatje_1406 (19 september, 2007)
KamerGezocht (9 Januari 2012)
kissaa (1 mei 2012)
Koningin (22 augustus, 2005)
Kourie (31 mei 2010)
KraZj (19 september, 2007)
Kreator (10 mei 2010)
krokdown (24 Februari 2012)
kvd (11 november 2012)
LENUS (1 januari, 2007)
Leolinedance ( 16 juli, 2005)
Lindala (28 november 2011)
Lips (3 oktober, 2006)
Lookinforyou (15 maart 2009)
Lynda (13 december, 2008)
MaartenHaarlem (4 januari, 2009)
MaceNL (30 april, 2004)
made (6 januari 2011)
Maes (7 januari, 2008)
Maedel (24 februari, 2007)
mamaisboos. (18 april 2010)
Markisgestopt (2 januari 2012)
-Maverick -(24 september, 2001)
Mazaru (4 augustus, 2008)
Mellow_ (16 november, 2008)
Mereltje (1 oktober, 2004)
Mirre (1 juli, 2003)
MissLuna (4 april, 2006)
MouseOver (31 december, 2005)
Mrs.Salvatore (29 september 2012)
MrSPLIFFY (8 maart, 2007)
Murp (1 juni, 2008)
Mvdlubbe (28 januari, 2006)
nicoo (29 juni, 2009)
Noek (7 maart 2009)
N_P (24 januari, 2006)
N00cL30n (17 december, 2004)
NoXxa (31 december, 2005)
oh-oh (11 november, 2009)
Onlogisch (17 mei, 2009)
oompaloompa (12 juni 2010)
Oranjekoek (14 februari, 2009)
OutOfThisWorld (4 januari, 2009)
Paladina (1november, 2003)
Paul (20 augustus 2012)
Pluissebol (17 augustus, 2005)
Psy-freak (10 juni 2011)
Roache_ (10 januari, 2005)
rece (6 juli 2010)
Riann (24 november, 2007)
Ringo (6 juni, 2008)
SaanBitch (19 mei, 2009)
Sabine (28 juni 2014)
Saind (12 november 2011)
Sassa (1 augustus, 2006)
Scanman01 (22 november, 2006)
Scrutinizer (15 december 2011)
Shirley (6 september, 2009)
Sjak (11 januari, 2004)
Skeletor (27 juli, 2008)
Sm0keZ (9 Januari 2012)
Snake28 (20 juli, 2009)
SophieL (20 april 2010)
Spatzmann (19 mei, 2009)
Spookvrouw (7 juni, 2001)
StateOfMind (21 april 2010)
Steeven (5 november 2009)
Stormqueen (28 Oktober 2012)
sweetdancegirl (23 augustus 2011)
Swetsenegger (1 januari, 2006)
TeChNo2 (11december, 2006)
Terpentin07 (24 november, 2007)
Tha_Duck (23 september,2007)
The_jestert (21 augustus, 2005)
The KiD (12 September 2012)
Thinkk-Pinkk (25 April 2011
Thorical (13 juli, 2008)
Thrackan (2 maart, 2010)
TjAb (5 april 2004)
Twentemeisje (7 juli, 2008)
Twinnijn (12 mei 2011)
Uniekhoorn (2 november, 2007)
uw_ergste_nachtmerrie (3 februari 2011)
V2i (1 januari, 2004)
Vallon (20 Februari 2005)
Velma_Dinkley (10 januari, 2010)
Verita (9 september, 2005)
Vikingsmeisje (28 september, 2008)
Virl3 (30 juli, 2005)
Vlindur (20 mei, 2009)
Ymke (8 februari, 2003)
Weerdo (7 mei, 2001)
WeirdMicky (4 april, 2005)
welkominspace(18 mei, 2010)
Withxhonor (1 augustus, 2003)
Zapato (14 november 2010)
Sinister-D- (10 September 2013)
Nieuwste stoppers:
NoNickOne (24 Oktober 2012)
Merlijn (28 Oktober 2012)
smoking-snares (7 November)
Ambipur (12 november 2012)
SilentHunterNL (3 januari 2013)
Onorgineel (22 januari 2013)
Zakstront (1 februari 2013)
Dickiedik (15 februari 2013)
Groenalsgras (28 februari 2013)
Daantje1044 (11 maart 2013)
Ringbewoner (12 Maart 2013)
BartMcCormick (13 Maart 2013)
IShotTheMaid. (16 Maart 2013)
Gorgrealis (1 april 2013)
ManageTheAnger (5 maart 2013)
Annevrouwtje (30 maart 2013)
Rijssi (21 mei 2013)
DutchMan0211 (25 mei 2013)
Messina (13 juli 2013)
Pleasureman_Gunther (19 juli 2013)
8. (15 augustus 2013)
J0kkebr0k (19 augustus 2013)
Yuki (24 augustus 2013)
Black_Angel (24 augustus 2013)
C-u-t-e (30 Augustus 2013)
Fes1-2 (7 Oktober 2013)
MaJo (2 januari 2014)
Trinitrobenzeen (21 februari 2014)
Thinkk-Pinkk (25 februari 2014)
pussywillow (7 oktober 2014)
ziggyziggyziggy (2 maart 2015)
dujour (7 maart 2015)
Poesopstokje (1 mei 2015)
CF87 (6 juli 2015)
Avotar (5 december 2015)
Paul (27 september 2017)
Steef121 (1 oktober 2017)
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Succes iedereen!
40 sigaretten per dag is niet echt chill.
Kost ook meer als 300 euro per maand, echt waanzin.
Ik gisteravond de laatste gerookt. Succes!quote:Op zondag 5 april 2020 20:23 schreef junkiexp het volgende:
Ben met mijn laatste pakje bezig, wordt hoog tijd om weer te stoppen.
40 sigaretten per dag is niet echt chill.
Kost ook meer als 300 euro per maand, echt waanzin.
Ook de eerste dagen niet?quote:Op zondag 5 april 2020 21:55 schreef Luke83 het volgende:
Hier nu bijna 3 maanden gestopt (17 januari). Nog geen enkele hunkering gehad, denk er niets eens meer dagelijks aan. Al bijna ¤500 bespaard
Thanks, jij ook!quote:Op maandag 6 april 2020 09:48 schreef Leonos het volgende:
[..]
Ik gisteravond de laatste gerookt. Succes!
Wat is je strategie?
Huilen met de gordijnen dichtquote:
[..]
Thanks, jij ook!
Wat is je strategie?
Nee, cold turkey en volhouden
[ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 06-04-2020 09:56:37 ]
Nee, ik was er echt helemaal direct klaar mee. Eerst boek van Allen Carr gelezen en dat hielp voor mij echt enorm. Veel succes met stoppen, gaat je lukken!quote:
Herkenbaar + 1.quote:
[..]
Huilen met de gordijnen dicht
Nee, cold turkey en volhouden
Laatste roken, naar bed gaan, wakker worden, geen sigaret opsteken and then live goes on.
Ondertussen vreet ik wel meer dan normaal, maar ik rook iig niet 30 sigaretten per dag. So that's nice.
.quote:
[..]
Huilen met de gordijnen dicht
Nee, cold turkey en volhouden
Maar keep it up, je hoeft niet vol te houden want je rook gewoon niet meer, er is niets vol te houden.
Roken is vies, slecht voor je gezondheid en je bankrekening
Fijn, het wordt snel minder hé!quote:
Nu, na 3 weken denk ik er nog wel een paar keer per dag/regelmatig aan. Maar niet meer 23523623 x. En niet alles is kut. En niet iedereen moet optyfen. So that's something.
Ondertussen vreet ik wel meer dan normaal, maar ik rook iig niet 30 sigaretten per dag. So that's nice.
Ook cold turkey gestopt?
Jup. En jup.quote:
[..]
Fijn, het wordt snel minder hé!
Ook cold turkey gestopt?
7 jaar geleden ben ik ook al een gestopt (en 5 jaar geleden weer begonnen wtf Lonaa.)
Ik heb wel cravings, maar ik weet dat die niet...realistisch zijn. Roken is vies, het brengt me helemaal niks dus neh.
Inmiddels vind ik het ook stinken. En af en toe vind ik het echt wel lastig hoor. Want ik rookte veel en het zit echt verweven in je leven en ik vond het ook fijn en alles.
Maar het brengt me niks.
De vorige keer overigens ook cold turkey gestopt. Voor het slapen gaan de laatste roken, naar bed gaan en 's ochtends gewoon niet meer een peuk op steken. That it.
Top, fijn om te horen voordat ik zelf ga stoppen, heb er nog een stuk of en dan is het klaar.quote:
[..]
Jup. En jup.
7 jaar geleden ben ik ook al een gestopt (en 5 jaar geleden weer begonnen wtf Lonaa.)
Ik heb wel cravings, maar ik weet dat die niet...realistisch zijn. Roken is vies, het brengt me helemaal niks dus neh.
Inmiddels vind ik het ook stinken. En af en toe vind ik het echt wel lastig hoor. Want ik rookte veel en het zit echt verweven in je leven en ik vond het ook fijn en alles.
Maar het brengt me niks.
De vorige keer overigens ook cold turkey gestopt. Voor het slapen gaan de laatste roken, naar bed gaan en 's ochtends gewoon niet meer een peuk op steken. That it.
Ik ben ook een aantal jaar geleden gestopt en ook weer gaan roken, ga nu ook weer cold turkey stoppen.
Ik had de vorige keer niet echt last, alleen vreetbuien.
En dat kan ik eigenlijk niet al te goed hebben
Maar dat komt ook weer goed, het is nu en goede tijd om te stoppen gezien ik toch veel thuis ben.
Herkenbaar. Ik was dik. Toen stopte ik 7 jaar geleden met roken en kwam ik nog meer aan (10 kg, denk ik). Ik ben rigoureus afgevallen 5 jaar geleden (en toen ook weer begonnen met roken. Nogmaals wtf Lonaa)quote:
[..]
Top, fijn om te horen voordat ik zelf ga stoppen, heb er nog een stuk of en dan is het klaar.
Ik ben ook een aantal jaar geleden gestopt en ook weer gaan roken, ga nu ook weer cold turkey stoppen.
Ik had de vorige keer niet echt last, alleen vreetbuien.
En dat kan ik eigenlijk niet al te goed hebben
Maar dat komt ook weer goed, het is nu en goede tijd om te stoppen gezien ik toch veel thuis ben.
De afgelopen 5 jaar durfde ik niet te stoppen. Ik was zo bang dat ik weer dik zou worden. Then again, ik weet dat ik kan stoppen met roken, want dat deed ik al eens. En ik weet ook dat ik gewicht kan verliezen, want dat deed ik al eens.
(40 kg eraf, in de afgelopen 5 jaar redelijk stabiel gebleven, afgelopen anderhalf jaar 10 kg aangekomen.
) Dus.
Anyway, jij kan dit ook.
Sowieso goed om te stoppen wanneer je vaste routine/patronen doorbroken worden. Een roker is natuurlijk wel iemand van de vaste momenten. Op werk, bij de koffie etc. Dus op het moment dat je daarvan af stapt (de routine) is een mooi moment om te stoppen. Je mist dus je vaste rook momenten.quote:
[..]
Maar dat komt ook weer goed, het is nu en goede tijd om te stoppen gezien ik toch veel thuis ben.
Ik heb nu 1 jaar, 6 maanden en 9 dagen niet gerookt.
Het wordt echt beterquote:
Houd vol medestoppers!
Life*quote:
[..]
Herkenbaar + 1.
Laatste roken, naar bed gaan, wakker worden, geen sigaret opsteken and then live goes on.
Succes!quote:
Ik ben gisteren begonnen met de champix, stopdatum bepaald op 14 april. 13 april 's avonds met pleisters beginnen. Aan de ene kant kijk ik er naar uit, aan de andere kant zie ik er tegenop
Absoluut. Er gaat een wereld voor je open.quote:
Oh mensen het is zo fijn om niet te roken.. ik beloof het. Hou vol!
Ik heb nu 1 jaar, 6 maanden en 9 dagen niet gerookt.
Zeker. Dik 3 jaar gestopt nu. Nooit meer roken!quote:Op woensdag 8 april 2020 09:09 schreef InverHouse het volgende:
[..]
Absoluut. Er gaat een wereld voor je open.
quote:
Waarom dan?quote:
[..]
Absoluut. Er gaat een wereld voor je open.
@junkiexp
@Luke83
Hoe gaat ie dan?
De afgelopen 3 jaar weer gerookt, hiervoor steeds een aantal jaren wel en een aantal jaren niet (stoplicht relatie 😅)
Ik wil eigenlijk terug naar alleen roken bij het uitgaan, daarna de sigaretten weer in de kast tot het volgende feestje.
De eerste dagen waren echt moeilijk, en alles was kut en ik zag alles negatief.
Gelukkig werk ik gewoon elke dag, dat zorgt wel voor afleiding.
Het aankomende weekend zie ik wel weer een beetje tegenop eerlijk gezegd...
Zet hem op allemaal!
@Leonos, dag 4 vond ik nog erg lastig, Hoe gaat het bij jou?
Dat heb ik jaren gedaan, vindt het op een rare manier toch een "toevoeging" bij het uitgaan, ik ga ongeveer eens per maand stappen.quote:
Na de eerste twee dagen was het eigenlijk niet heel moeilijk om er vanaf te blijven.
Lekker!quote:
Dag 8.
Na de eerste twee dagen was het eigenlijk niet heel moeilijk om er vanaf te blijven.
Ik denk er nog wel vaak aan
Ja goed hoor. Valt me erg mee dag 6 alweer. En jij?quote:
@:mangalie
@:junkiexp
@:Luke83
Hoe gaat ie dan?
Denk dan in de positieve zin. zo van: blij dat ik die vieze nicotine niet meer inhaleer.quote:
Het levert je niks op om weer te gaan roken.
Ik had ook langer 'last' dan ik zou willen.quote:
Zo weinig maarquote:
10 dagen en al zo'n 44 euro bespaard. Lekker man.
Ik denk dat ik op zo'n 170 pakken shag van 50 gram per jaar zat dan kom je uit op 1600 euro.quote:
Dat valt wel mee. Zat wel op ongeveer pakje sigaretten per dagquote:
[..]
Ik denk dat ik op zo'n 170 pakken shag van 50 gram per jaar zat dan kom je uit op 1600 euro.
Uiteindelijk maakt het niet uit hoeveel je rookte, al was het er maar één per week! Zo lang je rookt houd je de verslaving in stand.quote:Op zaterdag 11 april 2020 18:21 schreef Mortaxx het volgende:
[..]
Dat valt wel mee. Zat wel op ongeveer pakje sigaretten per dag
Vandaag ging het stoppen me makkelijk af, maar ik ben wel gewend om vaker een week of twee niet te roken dus ik denk dat er nog wel een moment komt dat ik het zwaar krijg. Ik mag deze keer alleen niet wéér toegeven anders kom ik er echt nooit van af
Niet aan dat moment denken, je bent vanaf nu een ex roker...quote:
[..]
Uiteindelijk maakt het niet uit hoeveel je rookte, al was het er maar één per week! Zo lang je rookt houd je de verslaving in stand.
Vandaag ging het stoppen me makkelijk af, maar ik ben wel gewend om vaker een week of twee niet te roken dus ik denk dat er nog wel een moment komt dat ik het zwaar krijg. Ik mag deze keer alleen niet wéér toegeven anders kom ik er echt nooit van af
Netjes, al wat je bespaard is meegenomen. ik rookte sigaretten, ik denk voor ongeveer 25 euro per week. 100 euro p.m.quote:
10 dagen en al zo'n 44 euro bespaard. Lekker man.
Gisteren laatste pakje shag gekocht, morgenavond beginnen met de eerste pleister en dan dan vanaf dinsdag is het finito.
Succes, rookwaar is per i april ook weer fors duurder geworden. Maar hoofdmotivatie blijft gezondheid! ik ruik alles beter, en stink zelf niet meerquote:
Ik rookte een pakje van 40 gram per twee dagen, a 7,40 euro. dus zeg 14 p/m. kom je toch op een bedrag van 103 euro per maand uit, bijna 1250 euro per jaar. Ben gek dat ik niet eerder gestopt ben
Gisteren laatste pakje shag gekocht, morgenavond beginnen met de eerste pleister en dan dan vanaf dinsdag is het finito.
En geld moet nooit de hoofdreden zijn, maar het is echt doodzonde om het allemaal weg te paffen
Allen Carr heb ik ook gelezen en je hebt gelijk! Ik ben een ex roker en ik ben er blij om!quote:
[..]
Niet aan dat moment denken, je bent vanaf nu een ex roker...
Ik rookte 30 peuken per dag, 10 jaar lang. Ben er nu 4 jaar vanaf en ik heb geen seconde spijt. De beste keuze die ik ooit heb gemaakt.
Dat hoop ik ooit ook te kunnen zeggenquote:
Wanneer je al een week niet meer rookt dan voel je je al beter. Gebruik die motivatie ook wanneer je slechte momenten hebt.
Ik rookte 30 peuken per dag, 10 jaar lang. Ben er nu 4 jaar vanaf en ik heb geen seconde spijt. De beste keuze die ik ooit heb gemaakt.
Gisteren wel een paar keer 'zin' gehad. Dat is wel een beetje iedere dag zo. Maar op zich prima behapbaar. Verder als ik de bedragen hier zie staan durf ik niet eens te zeggen hoeveel het me kostte.
.Hoe zit het bij jullie met aankomen? Ben al 2 kilo aangekomen in 13 dagen... vind ik echt om te huilen....
Mislukt helaas, te impulsief geweest en slechte voorbereiding.quote:
@:mangalie
@:junkiexp
@:Luke83
Hoe gaat ie dan?
Kutzooi.
Ga denk toch het boek van Allen Car weer lezen, daar ging het prima mee de vorige keer.
Vond het alleen vrij saai en langdradig om doorheen te komen.
Maar alles voor het goede doel, peuken zijn weer duurder geworden merkt ik dus zit nu 350 euro per maand
Thanks voor de interesse!
350 per maand?? Damn!quote:
[..]
Mislukt helaas, te impulsief geweest en slechte voorbereiding.
Kutzooi.
Ga denk toch het boek van Allen Car weer lezen, daar ging het prima mee de vorige keer.
Vond het alleen vrij saai en langdradig om doorheen te komen.
Maar alles voor het goede doel, peuken zijn weer duurder geworden merkt ik dus zit nu 350 euro per maand
Thanks voor de interesse!
Verder doorberekend, maar als je dus 2 pakjes per dag rookt, elke dag, dan ben je dus ook dagelijks tussen de 4 en 5 uur!!! kwijt aan roken.
De tijd die je gaat overhouden als je stopt!
350¤ per maand weggooienquote:
[..]
Mislukt helaas, te impulsief geweest en slechte voorbereiding.
Kutzooi.
Ga denk toch het boek van Allen Car weer lezen, daar ging het prima mee de vorige keer.
Vond het alleen vrij saai en langdradig om doorheen te komen.
Maar alles voor het goede doel, peuken zijn weer duurder geworden merkt ik dus zit nu 350 euro per maand
Thanks voor de interesse!
investeer dat geld en je gaat lekker renderen op de lange termijn in plaats van het uit te geven aan sigaretten
blijkbaar niet, daar je weer begonnen bentquote:
[..]
Mislukt helaas, te impulsief geweest en slechte voorbereiding.
Kutzooi.
Ga denk toch het boek van Allen Car weer lezen, daar ging het prima mee de vorige keer.
Dat moet toch genoeg reden zijn lijkt me.quote:Vond het alleen vrij saai en langdradig om doorheen te komen.
Maar alles voor het goede doel, peuken zijn weer duurder geworden merkt ik dus zit nu 350 euro per maand
Thanks voor de interesse!
Zelf is het me gelukt mbv tabex
Tabex heb ik geprobeerd, triggert bij mij paniekaanvallen helaas.quote:
[..]
blijkbaar niet, daar je weer begonnen bent
[..]
Dat moet toch genoeg reden zijn lijkt me.
Zelf is het me gelukt mbv tabex
Ja en dat is zeker genoeg reden, allee het doen is een ander verhaal
Dat geld gaat sowieso wel op, maar dan aan nuttigere dingen.quote:
[..]
350¤ per maand weggooien
investeer dat geld en je gaat lekker renderen op de lange termijn in plaats van het uit te geven aan sigaretten
Kan het prima betalen hoor, maar het is wel zonde.
Ik rook gelukkig snel, 3-4 minuten per peuk dus dat scheelt wel.quote:
[..]
350 per maand?? Damn!
Verder doorberekend, maar als je dus 2 pakjes per dag rookt, elke dag, dan ben je dus ook dagelijks tussen de 4 en 5 uur!!! kwijt aan roken.
De tijd die je gaat overhouden als je stopt!
Maar je hebt wel gelijk
Jammer dat je het niet volgehouden hebt @juniexp.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 13-04-2020 11:53:53 ]
Lag dat aan de tabex of aan het niet rokenquote:
[..]
Tabex heb ik geprobeerd, triggert bij mij paniekaanvallen helaas.
Ja en dat is zeker genoeg reden, allee het doen is een ander verhaal
[..]
Bij mij was de trigger om te stoppen dat ik volledig in paniek schoot omdat ik mijn sigaretten was vergeten. Niet dat ik wilde roken, maar gewoon dat ik niks bij me had. Zo triest
Aan de Tabex, er zit iets in waar ik niet helemaal goed tegen kan blijkbaar.quote:
Lag dat aan de tabex of aan het niet roken
Bij mij was de trigger om te stoppen dat ik volledig in paniek schoot omdat ik mijn sigaretten was vergeten. Niet dat ik wilde roken, maar gewoon dat ik niks bij me had. Zo triest
Roken is gewoon fucking triest inderdaad, alleen wel fucking verslavend ook.
Als ik 2 uur niet rook begin ik al te stressen, echter super triest.
Ze zouden het eigenlijk moeten verbieden, maar dat gaat hem niet worden met al die accijns ben ik bang.
Ellende is dat je het uiteindelijk helemaal zelf moet doen. Elke dag is er verleiding daar je die peuken ongeveer overal en altijd kan kopen.quote:
[..]
Aan de Tabex, er zit iets in waar ik niet helemaal goed tegen kan blijkbaar.
Roken is gewoon fucking triest inderdaad, alleen wel fucking verslavend ook.
Als ik 2 uur niet rook begin ik al te stressen, echter super triest.
Ze zouden het eigenlijk moeten verbieden, maar dat gaat hem niet worden met al die accijns ben ik bang.
Zelfs na bijna 2 jaar heb ik het af en toe nog moeilijk.
Succes iig.
Ben wel benieuwd nuquote:
Zo, 4 weken gestopt vandaag
Verder als ik de bedragen hier zie staan durf ik niet eens te zeggen hoeveel het me kostte.
ik schat iets van ¤300..Ja, dat wel ongeveer.quote:
[..]
Ben wel benieuwd nu
Pakje Gauloises a 8 euro per dag. Of eigenlijk net 2 of 3 sigaretten meer. Op dagen dat ik niet uitging of in de kroeg zat, want dan was het meer. Awesomequote:
Week gestopt vandaag
Jammer dat je het niet volgehouden hebt @:juniexp.
Was voor mij de voornaamste reden om niet te stoppen.quote:
Ik rookte ongeveer 8 sigaretten per dag, dus ik heb rond de 37 euro bespaard, niet echt een bedrag dat op korte termijn het verschil maakt op je bankrekening, op lange termijn wel natuurlijk
Hoe zit het bij jullie met aankomen? Ben al 2 kilo aangekomen in 13 dagen... vind ik echt om te huilen....
7 jaar geleden gestopt, altijd al wel dik geweet (eetprobleem ook enzo ditda), flink aangekomen, 40 kg afgevallen met beter eten en sporten, weer begonnen met roken en toen durfde ik dus niet meer te stoppen. Dat heb ik nu wel gedaan en ik vind het eng. Maar het moet maar gewoon even zo zijn.Gemiddeld kom je 3 kg aan, geloof ik. De rest zit echt in meer eten dus dat gewoon niet doen.
Dat begrijp ik wel, je weet dat je aan gaat komen en dat voelt dan als een "goede" reden om niet te stoppen.quote:
[..]
Was voor mij de voornaamste reden om niet te stoppen.
Dat heb ik nu wel gedaan en ik vind het eng. Maar het moet maar gewoon even zo zijn.Gemiddeld kom je 3 kg aan, geloof ik. De rest zit echt in meer eten dus dat gewoon niet doen.
3 kilo kan ik nog wel hebben, maar hoop niet dat het veel meer gaat worden, ben er wel een beetje bang voor...
Ik laat alle snoep/koek/chips en dat soort dingen links liggen, eet niks extra dan voorheen. En toch 2 kilo erbij..
Je komt een paar kg aan omdat je stofwisseling veranderd als je geen nicotine meer tot je neemt, die wordt trager. Dat stabiliseert zich na 2 of 3 kg en vaak verdwijnen die dan ook weer. Mits je dus niet anders of meer gaat eten dan anders.quote:
Je komt niet automagisch aan door te stoppen met roken, je komt aan omdat je meer eet.
disclaimer, dat is tenminste wat ik altijd geleerd heb.
Ok, maar 2 tot 3 kg is toch niks?quote:
[..]
Je komt een paar kg aan omdat je stofwisseling veranderd als je geen nicotine meer tot je neemt, die wordt trager. Dat stabiliseert zich na 2 of 3 kg en vaak verdwijnen die dan ook weer. Mits je dus niet anders of meer gaat eten dan anders.
disclaimer, dat is tenminste wat ik altijd geleerd heb.
2 tot 3 kg = 2 tot 3 kg. Dat is niet zo veel, nee.quote:
Dat is nagenoeg niks als ik kijk wat extra gewicht bij mij doet.quote:
[..]
2 tot 3 kg = 2 tot 3 kg. Dat is niet zo veel, nee.
Thanksquote:
Ze zouden het eigenlijk moeten verbieden, maar dat gaat hem niet worden met al die accijns ben ik bang.
Ellende is dat je het uiteindelijk helemaal zelf moet doen. Elke dag is er verleiding daar je die peuken ongeveer overal en altijd kan kopen.
Zelfs na bijna 2 jaar heb ik het af en toe nog moeilijk.
Succes iig.
En mezelf een eerste cadeautje gedaan. Omdat het draaien van een sigaret toch een routine was die ik ongetwijfeld ga missen een tangle besteld om m'n handen bezig te houden als ik nerveus of zenuwachtig wordt.
Leuk dingetje.
Ik merk wel dat mijn handen ook wat te doen zoeken. Vaak is het een haarelastiekje, wat te eten of drinken. Ik kende deze dingen nog van een paar jaar geleden, toen ik er eentje had voor m'n oudste zoon (adhd). Nou heb ik zelf ook adhd, maar ik hoop en verwacht dat met dit ding de wriemelbehoefte wel bevredigd wordt. Als is het absoluut geen erkend hulpmiddel om te stoppen met rokenquote:
Awesome
Leuk dingetje.
Gefeliciteerd! Je kunt het.. elke dag niet gerookt is er 1 om trots op te zijn en binnen no-time denk je zoooo al 3 weken gestopt.quote:
En dat was het dan. Laatste peuk gerookt, rookrommel weggeborgen, schoongemaakt, eerste pleister geplakt en een waterglas klaargezet op de plek op het aanrecht waar ik altijd stond te roken. In plaats van een peuk opsteken vanaf nu een glas water drinken.
En mezelf een eerste cadeautje gedaan. Omdat het draaien van een sigaret toch een routine was die ik ongetwijfeld ga missen een tangle besteld om m'n handen bezig te houden als ik nerveus of zenuwachtig wordt.
Respect voor het stoppen vooral in deze tijd.
Ik ben nu 7,5 maand gestopt met roken maar af en toe heeft mn geest me voor de gek en dan denk nou nu eerst maar een sigaretje..🧐 huh.. raar iets een verslaving
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 15-04-2020 14:49:42 ]
Lekker bezig neef je kan hetquote:
Zit op 9 dagen, 110 sigaretten niet gerookt, 37 euries.
Beste keuze ooit, maar ook ik heb heel af en toe behoefte. Dit gevoel wordt wel steeds minder.
Bizar hé na 5 jaar nog steeds.quote:
Ben nu 5 jaar gestopt, na ongeveer 15 jaar gerookt te hebben.
Beste keuze ooit, maar ook ik heb heel af en toe behoefte. Dit gevoel wordt wel steeds minder.
Mijn vader roept altijd: je kunt stoppen met roken maar je zal altijd een roker blijven.
Ik denk dat dit wel voor heel veel mensen geldt.
Als je eenmaal verslaafd bent geweest is er een knopje in je hersenen omgezet wat heel moeilijk weer is te resetten.
Teringtroep is het
Zojuist het hele boek weer gelezen en ik ga nu mijn laatste sigaret roken.
Zelfs nu, nadat ik 2 jaar en 10 maanden geleden gestopt ben, heb ik nog steeds wel eens zin in een sigaretje. Echter, ik heb geen zin om te roken, e.g., de stank, de overlast, de rookhokken etc.quote:
Zo, 4 weken gestopt vandaag
Dus enkel de "smaak" van een sigaretje.Maar hoe langer ik gestopt ben, hoe minder het gevoel wordt, en hoe meer ik dus dit kan weerstaan.
Lekker bezig pikquote:
Zit op 9 dagen, 110 sigaretten niet gerookt, 37 euries.
Ellende is dat je het uiteindelijk helemaal zelf moet doen. Elke dag is er verleiding daar je die peuken ongeveer overal en altijd kan kopen."
Nooit gedacht dat ik het hier mee eens zou zijn, maar aangezien nu ik toch bijna nergens heen kan zou een verbod stoppen wel een heel stuk makkelijker maken.
Ja absoluut, het is levenslang. Maar hoe langer je gestopt bent, hoe minder krachtig de behoefte wordt. Maar je kunt vanuit het niets voor een paar seconden weer zin hebben. En daarna bijvoorbeeld een half jaar weer niet.quote:
[..]
Bizar hé na 5 jaar nog steeds.
Mijn vader roept altijd: je kunt stoppen met roken maar je zal altijd een roker blijven.
Ik denk dat dit wel voor heel veel mensen geldt.
Als je eenmaal verslaafd bent geweest is er een knopje in je hersenen omgezet wat heel moeilijk weer is te resetten.
Teringtroep is het
Denk je? Ik ben nu ruim 1.5 jaar gestopt maar sinds een week, misschien 2, komt steeds vaker de gedachte voorbij om een sigaretje te roken. Terwijl ik dat er voor nagenoeg niet had. Misschien meer verveling doordat je niets kan? Ik weet het niet...quote:
"Ze zouden het eigenlijk moeten verbieden, maar dat gaat hem niet worden met al die accijns ben ik bang.
Ellende is dat je het uiteindelijk helemaal zelf moet doen. Elke dag is er verleiding daar je die peuken ongeveer overal en altijd kan kopen."
Nooit gedacht dat ik het hier mee eens zou zijn, maar aangezien nu ik toch bijna nergens heen kan zou een verbod stoppen wel een heel stuk makkelijker maken.
Hoe ervaren andere stoppers deze periode? Moeilijker/makkelijker?
Ik ben nog niet gestopt.quote:
[..]
Denk je? Ik ben nu ruim 1.5 jaar gestopt maar sinds een week, misschien 2, komt steeds vaker de gedachte voorbij om een sigaretje te roken. Terwijl ik dat er voor nagenoeg niet had. Misschien meer verveling doordat je niets kan? Ik weet het niet...
Hoe ervaren andere stoppers deze periode? Moeilijker/makkelijker?
Als ik (veel) moeite zou moeten doen maakt het denk ik wel een stuk makkelijker.
Wat er niet is, is er niet en ik ben dan te lui ben om er bijvoorbeeld voor naar de andere kant van de stad te moeten.
Scheelt misschien dat ik roken eigenlijk niet lekker vind.
Nog een week of 3 dan is alle tabak op en ga ik toch maar eens een serieuze poging wagen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zalmslaatje op 16-04-2020 12:14:32 ]
Succes alvast!quote:
[..]
Ik ben nog niet gestopt.
Als ik (veel) moeite zou moeten doen maakt het denk ik wel een stuk makkelijker.
Wat er niet is, is er niet en ik ben dan te lui ben om er bijvoorbeeld voor naar de andere kant van de stad te moeten.
Scheelt misschien dat ik roken eigenlijk niet lekker vind.
Nog een week of 3 dan is alle tabak op en ga ik toch maar eens een serieuze poging wagen.
waarom niet gewoon je tabak weggooien en meteen stoppen met roken?quote:
[..]
Ik ben nog niet gestopt.
Als ik (veel) moeite zou moeten doen maakt het denk ik wel een stuk makkelijker.
Wat er niet is, is er niet en ik ben dan te lui ben om er bijvoorbeeld voor naar de andere kant van de stad te moeten.
Scheelt misschien dat ik roken eigenlijk niet lekker vind.
Nog een week of 3 dan is alle tabak op en ga ik toch maar eens een serieuze poging wagen.
Ik heb mijn redenen.quote:
[..]
waarom niet gewoon je tabak weggooien en meteen stoppen met roken?
En over drie weken niet meer?quote:
Hopelijk een stuk minder.quote:
[..]
En over drie weken niet meer?
Ik heb dit ook gehad. 7 jaar geleden stopte ik en het eerste jaar/anderhalf was best 'makkelijk' en daarna ineens kwam het verlangen terug. Ik ben uiteindelijk voor de bijl gegaan en was ook binnen 3 weken terug bij af. Dat is nu ruim 5 jaar geleden.quote:
[..]
Denk je? Ik ben nu ruim 1.5 jaar gestopt maar sinds een week, misschien 2, komt steeds vaker de gedachte voorbij om een sigaretje te roken. Terwijl ik dat er voor nagenoeg niet had. Misschien meer verveling doordat je niets kan? Ik weet het niet...
Hoe ervaren andere stoppers deze periode? Moeilijker/makkelijker?
Nu net weer 4 weken gestopt.Groot gelijk, doen zoals jij het wil. Succes alvast, gaat je lukken!quote:
Niet doen. juist deze periode gekozen om te stoppen. Stoppen is altijd moeilijk, maar als je eenmaal de stap hebt genomen is het ( voor mij althans) erg meegevallen. Juist in deze tijd met thuiswerken zou ik nog meer zijn gaan roken. Alweer bijna twee weken niet gerookt.quote:
[..]
Denk je? Ik ben nu ruim 1.5 jaar gestopt maar sinds een week, misschien 2, komt steeds vaker de gedachte voorbij om een sigaretje te roken. Terwijl ik dat er voor nagenoeg niet had. Misschien meer verveling doordat je niets kan? Ik weet het niet...
Hoe ervaren andere stoppers deze periode? Moeilijker/makkelijker?
Hoe vond je het boek na de 2de keer?quote:
Het boekje van Alan Carr heeft me vorig jaar geholpen om 2 maandjes te stoppen.
Zojuist het hele boek weer gelezen en ik ga nu mijn laatste sigaret roken.
Ik denk erover om het zelfde te doen maar ik ben bang dat:
Het psychologische effect een stuk minder is
Het moeilijk is om door het boek heen te komen, ik vond het nou niet echt lekker weglezen tbh
en, hoe gaat het?quote:
En dat was het dan. Laatste peuk gerookt, rookrommel weggeborgen, schoongemaakt, eerste pleister geplakt en een waterglas klaargezet op de plek op het aanrecht waar ik altijd stond te roken. In plaats van een peuk opsteken vanaf nu een glas water drinken.
En mezelf een eerste cadeautje gedaan. Omdat het draaien van een sigaret toch een routine was die ik ongetwijfeld ga missen een tangle besteld om m'n handen bezig te houden als ik nerveus of zenuwachtig wordt.
Geen verschil, alleen wel eens zin in een sigaret wanneer ik veel gezopen heb. Maar dat doe ik niet zo vaak, ook deze periode niet.quote:
Hoe ervaren andere stoppers deze periode? Moeilijker/makkelijker?
Ik ben twee keer eerder met succes gestopt door het boek. Beide keren ongeveer 2 jaar gestopt geweest erna en tussendoor ongeveer een jaartje of anderhalf gerookt.quote:
[..]
Hoe vond je het boek na de 2de keer?
Ik denk erover om het zelfde te doen maar ik ben bang dat:
Het psychologische effect een stuk minder is
Het moeilijk is om door het boek heen te komen, ik vond het nou niet echt lekker weglezen tbh
Ben na de laatste twee jaar weer langzaam begonnen alleen op feestjes, werd langzaam iets meer (maar gelukkig geen hele pakjes per dag). Vorige week heb ik het boek voor de derde keer gelezen en hopelijk houd ik het nu voor altijd vol.
Op de een of andere manier blijft het psychologische effect bij mij dus altijd maar 2 jaar hangen... Maar ja over 2 jaar zijn sigaretten niet meer te betalen dus ik ga er gewoon voor dat het nu definitief klaar is!
Het gaat redelijk, overdag heb ik vrijwel nergens last van, 's avonds is de 'honger' het ergste ... door de crisis is m'n dochter tijdelijk bij mij, maar uitgerekend nu kan ik haar gedrag moeilijk hebben ... ik ben gevlucht naar m'n ex, ironisch genoeg zelf ook een roker ... maar hij heeft vrijwel direct alle rookwaar uit zicht gehaald, rookwaar verstopt etc etc ... houdt me ook echt tegen van het toch opsteken van een sigaret .quote:
TLDR: i'm fucked up but so far so good.
Wel geblowd
Met ook daar tabak in?quote:
Koop dan een puurpijpje of een vaperazor.
Jep, beetje dom welquote:
[..]
Met ook daar tabak in?
Koop dan een puurpijpje of een vaperazor.
Hoe werkt dat met een vaperazor?quote:
[..]
Met ook daar tabak in?
Koop dan een puurpijpje of een vaperazor.
Uh, dat is ook puur. Met een batterij geloof ik. Dunno, weet er het fijne niet van. Als ik al blow is dat incidentieel, is dat hasj, is dat op feestjes (quote:
) en dat was toen ik nog rookte want we hebben geen feestjes meer.Hmm,ga morgen wel ff onderzoeken dan.quote:
[..]
Uh, dat is ook puur. Met een batterij geloof ik. Dunno, weet er het fijne niet van. Als ik al blow is dat incidentieel, is dat hasj, is dat op feestjes (
wel droom ik soms over roken Oh ik herinner me dat inderdaad nog van de vorige keerquote:
drie weken en 1 dag niet gerookt
Deze keer nog niet gehad.Heb er af en toe ook wel zin in maar ik heb gelukkig niks in huis.
Vorig jaar een week naar New York gegaan waar ik niet kon blowen. Naja het kon wel, maar omdat het illegaal is wilde ik me er niet aan wagen. Dus toen een week 'clean' en een mooi startpunt om de verslaving de nek om te draaien. Sindsdien blow ik alleen nog met 1 specifiek groepje vrienden die ik ongeveer 1x per maand zie. En dat werkt prima, de zin in sigaretten is weg en de drang om vaker te blowen is er ook niet.
Het kan wel, maar weet waar je mee bezig bent
4 jaar geleden gestopt. In mijn dromen rook ik nog regelmatig.quote:
drie weken en 1 dag niet gerookt
Ik droomde de jaren nadat ik gestopt was wel eens dat ik weer begonnen was. En dan vond ik dat zo stom van mezelf. Ik was er nu net een jaar vanaf kunnen blijven, en nu weer overnieuw beginnen!quote:
[..]
4 jaar geleden gestopt. In mijn dromen rook ik nog regelmatig.
Ja dat heb ik nog steeds. Dat je dan teleurgesteld wakker wordt, om dan te beseffen dat het gelukkig maar een droom wasquote:
[..]
Ik droomde de jaren nadat ik gestopt was wel eens dat ik weer begonnen was. En dan vond ik dat zo stom van mezelf. Ik was er nu net een jaar vanaf kunnen blijven, en nu weer overnieuw beginnen!
quote:
Deze droom had ik van de week ook, wat kan je dan blij zijn als je wakker bentquote:
[..]
Ja dat heb ik nog steeds. Dat je dan teleurgesteld wakker wordt, om dan te beseffen dat het gelukkig maar een droom was
Wel al ruim 2 weken gestopt nu
Goed bezigquote:
[..]
Deze droom had ik van de week ook, wat kan je dan blij zijn als je wakker bent
Wel al ruim 2 weken gestopt nu
Had eerst een reageerbuisje geprobeerd (verhitten en met een strootje opzuigen), maar dat leverde minutenlange hoestbuien op..
Hoe voel je je?quote:
Prima maar ben vooral trots.quote:
Ik ook vier weken niet gerookt.quote:
Ja raar hé, ik voelde me in mijn droom al schuldig dat ik weer gerookt hadquote:
[..]
Ja dat heb ik nog steeds. Dat je dan teleurgesteld wakker wordt, om dan te beseffen dat het gelukkig maar een droom was
Jepquote:
[..]
Ja raar hé, ik voelde me in mijn droom al schuldig dat ik weer gerookt had
Gewoon volhouden nu Na 7 jaar roken rook ik weerrrrr, hiep hoi Coronaaaquote:
[..]
Denk je? Ik ben nu ruim 1.5 jaar gestopt maar sinds een week, misschien 2, komt steeds vaker de gedachte voorbij om een sigaretje te roken. Terwijl ik dat er voor nagenoeg niet had. Misschien meer verveling doordat je niets kan? Ik weet het niet...
Hoe ervaren andere stoppers deze periode? Moeilijker/makkelijker?
wat, why?quote:
[..]
Na 7 jaar roken rook ik weerrrrr, hiep hoi Coronaaa
Zoals het hier staat is er niets veranderd dankzij Corona.quote:
[..]
Na 7 jaar roken rook ik weerrrrr, hiep hoi Coronaaa
Na 7 jaar rook je nog steeds.
Staat fout hahaquote:Op donderdag 7 mei 2020 12:14 schreef ondeugend het volgende:
[..]
Zoals het hier staat is er niets veranderd dankzij Corona.
Na 7 jaar rook je nog steeds.
Het positieve is dat je gewoon weer kunt stoppen. Je weet hoe het moet immers.quote:
Ja, zit alleen niet in mn vel. Dan gaat het lastig. Bedoeling is nog altijd helemaal te kappen.quote:
[..]
Het positieve is dat je gewoon weer kunt stoppen. Je weet hoe het moet immers.
Maar goed, de andere kant is dat ik me als herboren voel en het lijkt alsof ik lang niet meer zo depressief ben/was als ik ooit was. Dus ook nog een goede natuurlijke anti-depressiva.
En ik ruik ze nu op een km afstand al. 32 dagen gestoptquote:
Boks ouwe!quote:
Af en toe nog wel zin maar dat is na een paar minuten weer weg.
Ja. Al is het soms met tegenzin. Zoals nu. Als ik toch al trek heb in een sigaret en er dan ongevraagd aan herinnerd wordt dat ik gestopt ben.quote:
@:DJMO hoe gaat het ermee? Nog steeds gestopt?
Lekker bezigquote:
[..]
Ja. Al is het soms met tegenzin. Zoals nu. Als ik toch al trek heb in een sigaret en er dan ongevraagd aan herinnerd wordt dat ik gestopt ben.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 16-05-2020 19:31:03 ]
Nu 47 dagen later denk ik er nog amper aan, scheelt ook lekker in de portemonnee
beetje stomme vraag aan jou, maar waarom wel?quote:Op woensdag 20 mei 2020 09:47 schreef DevFreak het volgende:
Beetje stomme vraag aan de stoppers hier, maar waarom gaan jullie niet aan de e-sigaret?
95% minder schadelijk en lekkerder naar mijn mening.quote:
[..]
beetje stomme vraag aan jou, maar waarom wel?
95% minder schadelijk dan helemaal niet meer roken? Bijzonderquote:Op woensdag 20 mei 2020 11:27 schreef DevFreak het volgende:
[..]
95% minder schadelijk en lekkerder naar mijn mening.
Ja, ik vind het echt wel een stomme vraag.quote:
Beetje stomme vraag aan de stoppers hier, maar waarom gaan jullie niet aan de e-sigaret?
Heb ik gedaan, uiteindelijk blijf je toch verlangen naar die ekte ekte sigaret.quote:
Beetje stomme vraag aan de stoppers hier, maar waarom gaan jullie niet aan de e-sigaret?
Het duurt 72 uur voordat de lichamelijke klachten verdwijnen, toch?
Geprobeerd. Uiteindelijk ging ik hoge nicotine vapen en ernaast ook nog eens roken. Ik betaal nog steeds de prijs hiervoor door een enorme nicotine junk geworden te zijn. Erger dan het al was.quote:
Beetje stomme vraag aan de stoppers hier, maar waarom gaan jullie niet aan de e-sigaret?
Hier ook bezig met het stoppen. Gaat met ups and downs.
Dan is de nicotine uit je lichaamquote:
Was gisteren te lui om een pakje te halen en heb nu dus effectief niet meer gerookt sinds 24-5, 3.30 uur.
Het duurt 72 uur voordat de lichamelijke klachten verdwijnen, toch?
Wat ontzettend goed, djmo! Ik ben trots op je!quote:
Nog steeds gestopt. Vergeet steeds vaker de champix in te nemen (met name 's avonds) en met de pleisters ben ik gisteren gekapt. Die zooi begon m'n huid steeds verder te irriteren, ook al plakte ik ze steeds ergens anders.
Het blijft lastig hoor, de trek en het gemis zijn er nog steeds.quote:
[..]
Wat ontzettend goed, djmo! Ik ben trots op je!
Dat maakt het des te knapperquote:
[..]
Het blijft lastig hoor, de trek en het gemis zijn er nog steeds.
Gewoon ondergaan, stopt wel een keer.quote:
Elke keer ik probeer te stoppen met roken heb ik last van hevig zweten 's nachts. Nog iemand last gehad hiervan en tips om dit te beperken?
heb ongeveer 2 maanden last gehad van slapeloosheid of onrustig slapen (incl. genoemde hevige zweten) en nachtmerries. Stopte uiteindelijk weer vanzelf.quote:
Elke keer ik probeer te stoppen met roken heb ik last van hevig zweten 's nachts. Nog iemand last gehad hiervan en tips om dit te beperken?
Heb ik ook nog steeds maar is na een paar minuten wel weer over.quote:
[..]
Het blijft lastig hoor, de trek en het gemis zijn er nog steeds.
Ik heb vandaag champix binnen gekregen om mij te helpen te stoppen met roken. Ik ben wat huiverig nog voor de bijwerkingen maar de mensen die ik ken die het hebben gebruikt zijn er daadwerkelijk ook succesvol mee gestopt.
Spannend wel
Hoi, heb je bijwerkingen gehad van de champix? Ik heb net de eerste pil genomenquote:
[..]
Ja. Al is het soms met tegenzin. Zoals nu. Als ik toch al trek heb in een sigaret en er dan ongevraagd aan herinnerd wordt dat ik gestopt ben.
Hoeveelste keer is dit al dat je ‘gestopt’ bent?quote:
Nu 2 weken gestopt zonder middelen. Nergens last van. Ik vind de mensen die het zo ‘moeilijk’ vinden zich erg aanstellen want ik voel nauwelijks moeilijkheden
15e ofzoquote:
[..]
Hoeveelste keer is dit al dat je ‘gestopt’ bent?
Nee, ik had geen bijwerkingenquote:
[..]
Hoi, heb je bijwerkingen gehad van de champix? Ik heb net de eerste pil genomen
Wonderspul. Ik ben 5 jaar terug ook gestopt met Champix. Werkt super.quote:
Hallo allen!
Ik heb vandaag champix binnen gekregen om mij te helpen te stoppen met roken. Ik ben wat huiverig nog voor de bijwerkingen maar de mensen die ik ken die het hebben gebruikt zijn er daadwerkelijk ook succesvol mee gestopt.
Spannend wel
Er zit op Facebook een hele goede internationale support groep. Kan hem van harte aanbevelen.
Ik had wat hoofdpijn aan het begin van de kuur. En behoorlijk wat lucid dreaming.
Maar dat was het verder wel eigenlijk.
Dan ben je dus nooit echt gestopt.quote:
Bij mij ging het ook redelijk soepel, echter, dit vind ik dan nog geen reden om mensen die wel moeite hebben, maar als aanstellers te bestempelen.quote:
Ik vind de mensen die het zo ‘moeilijk’ vinden zich erg aanstellen want ik voel nauwelijks moeilijkheden
Ik had gewoon geluk, dat het voor mij redelijk makkelijk ging, en ik kan - via dit topic - mensen bij wie het wat minder makkelijk gaat alleen maar steunen en supporteren i.p.v. uit te maken voor aansteller.
Dat dus, niet bij iedereen gaat het even gemakkelijk.quote:
Ik vind de mensen die het zo ‘moeilijk’ vinden zich erg aanstellen want ik voel nauwelijks moeilijkheden
Bij mij ging het ook redelijk soepel, echter, dit vind ik dan nog geen reden om mensen die wel moeite hebben, maar als aanstellers te bestempelen.
Ik had gewoon geluk, dat het voor mij redelijk makkelijk ging, en ik kan - via dit topic - mensen bij wie het wat minder makkelijk gaat alleen maar steunen en supporteren i.p.v. uit te maken voor aansteller.
Ik ben 3x gestopt, 2x voor een langere tijd en 1x voor 3 maanden.
De eerste 2x was erg makkelijker maar de laatste poging was echt knap lastig en heb er toen 3 weken knap last van gehad waarna ik weer ben gaan roken.
Zoek nu weer een goed moment om te stoppen, moet weer gaan beginnen aan het boek en dan gewoon weer resoluut stoppen.
Het is echt een pokkeverslaving, vies, slecht voor je gezondheid en onwijs duur.
En toch blijf je er continue mee doorgaan,.
klinkt positiefquote:
[..]
Wonderspul. Ik ben 5 jaar terug ook gestopt met Champix. Werkt super.
Er zit op Facebook een hele goede internationale support groep. Kan hem van harte aanbevelen.
Ik had wat hoofdpijn aan het begin van de kuur. En behoorlijk wat lucid dreaming.
Maar dat was het verder wel eigenlijk.
[..]
Dan ben je dus nooit echt gestopt.
Heb je nu soms nog steeds zin in een sigaret? En wat deed je om de gewoonte te vervangen?Ja, nog altijd wel eens. Bij veel stress of na een paar biertjes. Maar het is ook zo weer over gelukkig.quote:
[..]
klinkt positief
Ik had lollies en kauwgom. Vooral heel veel kauwgom in die tijd.
Maar ik ben reëel genoeg om te weten dat ik 1 keer toegeven voor mij funest zal zijn. Daarvoor ben ik gewoon te verslavingsgevoelig.
Zelfs een lekker sigaartje op het terras of zo..... nope nope.
Vervelend dat je altijd zo gevoelig blijft voor het roken. Ik he net de 3e pil ingenomen. Soms wat misselijk en gisteren ineens echt futloos maar is altijd maar de vraag of het door de pillen komen. Heb na 8 dagen de stopdatum geplandquote:
[..]
Ja, nog altijd wel eens. Bij veel stress of na een paar biertjes. Maar het is ook zo weer over gelukkig.
Ik had lollies en kauwgom. Vooral heel veel kauwgom in die tijd.
Dat is het hele punt hé, je kan stoppen met roken maar je zal altijd een roker blijven helaas.quote:
[..]
Vervelend dat je altijd zo gevoelig blijft voor het roken. Ik he net de 3e pil ingenomen. Soms wat misselijk en gisteren ineens echt futloos maar is altijd maar de vraag of het door de pillen komen. Heb na 8 dagen de stopdatum gepland
1056 ik, aardig wat geld bespaard zoquote:
Das ook wel overdreven. Na 1 jaar heb je echt geen drang meer hoorquote:
[..]
Dat is het hele punt hé, je kan stoppen met roken maar je zal altijd een roker blijven helaas.
Ja, ik ben zwak maar het lukt mij niet op eigen kracht.
5135 sigaretten niet gerookt
1770eu bespaard (obv prijzen in 2018)
[ Bericht 100% gewijzigd door SQ op 03-07-2020 14:15:15 (Die toon hoeft niet.) ]
Zal verschillen per persoon, maar ik bedoelde dat je er altijd gevoelig voor zal blijven als je de lucht ruikt.quote:
[..]
Das ook wel overdreven. Na 1 jaar heb je echt geen drang meer hoor
Dat heb je zelf gedaan door ooit te gaan roken en je hersenen blijven die geur koppelen.
Hoelang is dat dan? Ik zou op 1953 uitkomen na 93 dagen en 21 shaggies per dag.quote:
quote:
110 dagen. Met 30 per dag.quote:
[..]
Hoelang is dat dan? Ik zou op 1953 uitkomen na 93 dagen en 21 shaggies per dag.
Dat dus, heb na ruim 3 jaar nog weleens iets van "een sigaretje zou wel lekker zijn nu", echter heb ik het idee dat als ik er eentje opsteek, het meteen helemaal doorslaat en dat vind ik veels te zonde.quote:
[..]
Zal verschillen per persoon, maar ik bedoelde dat je er altijd gevoelig voor zal blijven als je de lucht ruikt.
Dat heb je zelf gedaan door ooit te gaan roken en je hersenen blijven die geur koppelen.
Quitnow en stoppen met roken allebei Android.quote:
welke app gebruiken jullie om het niet aantal gerookte sigaretten bij te houden?
437 euro bespaard (tabaksprijs 1 januari 2020 - 9,10 á 50 gram)
555 euro bespaard (tabaksprijs 1 april 2020 - 11,60 á 50 gram)
Eergisteren mijn laatste vijf sigaretten verkruimeld en weggegooid waarop ik de volgende ochtend met mijn hand de vuilnisbak in ging.
Net toch weer een pakje gekocht omdat ik me zo vreselijk slecht voelde. Ik wil deze langzaam op maken door op de echt lastige momenten een sigaret te pakken. Deze keer is ook echt klaar zodra dit pakje op is.
Hoe ist nou?quote:Op zondag 5 juli 2020 12:23 schreef bitterbal het volgende:
K slaap toch zo slecht he door dat champix.
Beter ! al 12 dagen gestopt met roken nuquote:
Raak wel erg ongeduldig van dat champix heb ik het idee. het slapen gaat al wat beter. Jij nog trek in roken?hoe lang weet je het al verborgen te houden?quote:
Ik ben een zogeheten 'Shy Smoker'. Mijn vrienden en familie weten dus niet dat ik rook.
Eergisteren mijn laatste vijf sigaretten verkruimeld en weggegooid waarop ik de volgende ochtend met mijn hand de vuilnisbak in ging.
Net toch weer een pakje gekocht omdat ik me zo vreselijk slecht voelde. Ik wil deze langzaam op maken door op de echt lastige momenten een sigaret te pakken. Deze keer is ook echt klaar zodra dit pakje op is.
Dat ongeduldig had ik ook bij het stoppen zonder champix.quote:
[..]
Beter ! al 12 dagen gestopt met roken nu
Gewoon omdat geen sigaret = ongeduldig.Ik heb overigens mijn grootste 'uitdaging' gehad. Heb met een vriendin op het terras gezeten. We rookten allebei als ketters + duizend bier. Zij rookt nog steeds en er was veel bier...
Vond het lastig.
Heb mezelf vaak moeten vertellen 'maar deze rook ik niet.' en 'nu biets ik niet'. Maar niet gerookt, was wel gezellig. Heb er best wel tegenop gezien om met haar af te spreken. Nu kan ik alles aan, geloof ik.
Hoelang nog met champix?quote:
[..]
Beter ! al 12 dagen gestopt met roken nu
Af en toe nog wel trek denk dat dat gewoon blijvend is.
Ja staat 3 maanden voor dus nog ruim 2 maanden te gaan geloof ik. Maar ben wel onder de indruk dat ik echt geen trek heb in de sigaret zelf. Mis wel de gewoonte of wat Lonaa zegt bij de bepaalde dingen die je voorheen altijd rokend deed. Vind sigaretten nu ook gewoon stinkenquote:
[..]
Hoelang nog met champix?
Af en toe nog wel trek denk dat dat gewoon blijvend is.
Inmiddels merk ik wel echt dat er dagen/momenten zijn dat ik er echt niet aan denk. En ik merk dat ik zoveel makkelijker sport.
Er was een workout (2 rondes met 250 meter roeien en 25 russian kettlebell swings) welke ik in februari (toen ik nog rookte) deed en 2 dagen geleden weer. In februari deed ik daar 4:42 over en 2 dagen geleden 3:52
Ja omdat je in de zomer meer zin hebt om te sporten.quote:
Ik deed alles rokend.
Inmiddels merk ik wel echt dat er dagen/momenten zijn dat ik er echt niet aan denk. En ik merk dat ik zoveel makkelijker sport.
Er was een workout (2 rondes met 250 meter roeien en 25 russian kettlebell swings) welke ik in februari (toen ik nog rookte) deed en 2 dagen geleden weer. In februari deed ik daar 4:42 over en 2 dagen geleden 3:52
Nee, dat is het niet. Gewoon meer lucht, minder piepen, meer zuurstof in mn spieren.quote:
[..]
Ja omdat je in de zomer meer zin hebt om te sporten.
Een jaar ofzoquote:
[..]
hoe lang weet je het al verborgen te houden?
Een echte Shy Smoker dus
Mijn oma was al 20 jaar gestopt maar toen mijn oom in het ziekenhuis lag kreeg ze toch enorme drang naar een sigaret...quote:
[..]
Das ook wel overdreven. Na 1 jaar heb je echt geen drang meer hoor
Zelfs na 3 jaar nog af en toequote:
[..]
Das ook wel overdreven. Na 1 jaar heb je echt geen drang meer hoor
Ik neem aan dat je geen relatie hebt en ook nooit echt dichtbij mensen zit dan. Want ik dacht ook ooit dat die maatregelen wel voldoende waren om het verborgen te houden.quote:
Altijd grondig handen wassen en mond spoelen, en kauwgom
Een echte Shy Smoker dus
Haha
Ja klopt, maar ik vrees wel dat mijn moeder ooit een keer wat geroken heeft bij mequote:
[..]
Ik neem aan dat je geen relatie hebt en ook nooit echt dichtbij mensen zit dan. Want ik dacht ook ooit dat die maatregelen wel voldoende waren om het verborgen te houden.
Haha
Hoe zijn ze erachter gekomen dan?
Ooh dat ruik je meteen. Weet ik sinds ik niet meer rook. Mond spoelen en kauwgom is totaal niet afdoendequote:
[..]
Ja klopt, maar ik vrees wel dat mijn moeder ooit een keer wat geroken heeft bij me
Hoe zijn ze erachter gekomen dan?
Het enige wat werkt is douchen, je mond poetsen tot het achterste van je tong en schone kleren aan.
Roken is wel echt verraderlijk lastig om vanaf te komen hoor (ik rookte ook wel echt een partij veel trouwens). De wil om het te laten is in ieder geval sterk aanwezig. Het heeft ook effect op mijn gesteldheid, namelijk futloos en ik was al niet de beste slaper, maar dat is ook zeker nog niet optimaal, maar ja...hoort er allemaal bij. Die momenten dat ik er ook wel weer zin in krijg denk ik ook al vrij snel: ''als ik nu ga roken en later weer wil stoppen ga ik weer door deze mangel.'' Daar heb ik dus echt helemaal geen zin meer in. Daarvoor heb ik inmiddels teveel halfbakken pogingen gedaan. Ook sinds begin juli niet meer geblowd, dus ik dacht gaandeweg deze maand: laat ik het maar gewoon combineren. Wel een uitdaging moet ik zeggen.
Bedanktquote:
Netjes hoor! Zo aan je post te lezen ben je serieus. Ik heb het op het zo'n manier gedaan. Het is gewoon klaar nu. Niet meer dat halfbakken gekloot
Ja voor mij is dat ook de enige manier. Ik hoop ooit dat punt te bereiken dat roken (en blowen) iets uit een vorig leven lijkt.
Ik heb 20 jaar gerookt, en 15 jaar elke dag blowen. Ik heb nog wel wat gehad aan het boek van Alan Carr. Mede hierdoor heb ik nu een soort weerstand tegen roken. Dat maakt het makkelijk, je hebt immers nooit meer de behoefte of het gevoel dat je iets mistquote:
[..]
Bedankt
Ja voor mij is dat ook de enige manier. Ik hoop ooit dat punt te bereiken dat roken (en blowen) iets uit een vorig leven lijkt.
Heel mooi dat het je inmiddels is gelukt om er vanaf te komenquote:
[..]
Ik heb 20 jaar gerookt, en 15 jaar elke dag blowen. Ik heb nog wel wat gehad aan het boek van Alan Carr. Mede hierdoor heb ik nu een soort weerstand tegen roken. Dat maakt het makkelijk, je hebt immers nooit meer de behoefte of het gevoel dat je iets mist
Allen Carr heb ik inderdaad wel eens wat van gezien. Boek verder niet gelezen, maar ben wel bekend met de persoon in ieder geval. Hij weet het een en ander zeer goed te verwoorden en over te brengen.
Ik heb voor mezelf inmiddels wel in kaart waarom ik rook/blow. Ik merk tot dusver ook niet zozeer de zin in een sigaret of een joint. Het is meer dat ik op de lastige momenten even een 'escape' mis. En dan denk ik wel aan roken of blowen maar die 'escape-route' is geblokkeerd.
Ben al wel weer lekker aan het sporten (zonder half verstopte luchttoevoer
)Nu volhoudenquote:
Op Ja met die champix gaat het verdomd makkelijk.quote:
quote:
Zegt me niks eerlijk gezegd. Ik ben gewoon gestopt.quote:
[..]
Ja met die champix gaat het verdomd makkelijk.
Over vier dagen vier maandenquote:
Dag 10quote:
Wat is het toch eigenlijk makkelijk hè als je niks in huis hebt!?
Kan dat elders, ik heb astma.quote:
Malle haha jij slaapt buiten vanavond.quote:
I think not, grasshopperquote:
[..]
Malle haha jij slaapt buiten vanavond.
Roken doen we aan de keukentafel met een pot koffie. Slapen doe je maar in je eigen tijd.quote:
Goed bezig!quote:
Sinds 10 dagen gestopt met roken. Maar zo'n last van mijn darmen en slecht slapen, pff. Maar ik houd vol!
380 Days
Cigarettes
5692 Not smoked
Money Saved
¤1992.37
Met regelmaat nog steeds behoefte om te roken. Gelukkig worden de momenten steeds korter
Maar rookte je hiervoor ook in je dromen?quote:
Vannacht gedroomd dat ik aan het roken was. Toen ik wakker werd, was ik ook echt boos op mezelf en teleurgesteld. Duurde even voordat ik me realiseerde dat het een droom was. De opluchting haha
Eventjes de app er weer eens bijgehaald:
- ¤9423,24 bespaard (aan de prijs in '13, dus in werkelijkheid veel meer)
- 38462 sigaretten niet gerookt, zo'n 1932 pakjes á 20 stuks.
En dan te bedenken dat ik bijna 14 jaar gerookt heb. Serieus potje geld de afvoer in geduwd dan
@Fugue
Nee, neverquote:Op donderdag 17 september 2020 16:04 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Maar rookte je hiervoor ook in je dromen?
Bovendien, voor zover ik me nog uit mijn rokers tijd kan herinneren, en ook vanuit alle verhalen om me heen. De prijs van sigaretten heeft maar een marginale invloed om al dan niet te stoppen met roken. Het geld wat je er uiteindelijk mee uitspaart is vaak mooi meegenomen, maar is niet doorslag gevend vaak.quote:
Ik zie m'n bankrekening ook wel stijgen afgelopen half jaar. Toch wel bijzonder dat het je op het moment niets uitmaakt
@:fugue
De hoop is ook dat het jongeren weerhoudt om te beginnen.quote:
[..]
Bovendien, voor zover ik me nog uit mijn rokers tijd kan herinneren, en ook vanuit alle verhalen om me heen. De prijs van sigaretten heeft maar een marginale invloed om al dan niet te stoppen met roken. Het geld wat je er uiteindelijk mee uitspaart is vaak mooi meegenomen, maar is niet doorslag gevend vaak.
2 uur vakken vullen om een pakje peuken te kopen is toch kut
170 Days
Cigarettes
3570 Not smoked
Money Saved
¤942,96 (tabaksprijs 1/4/2020)
In ieder geval een extra spaarrekening geopend om daar wekelijks het geld op te storten wat ik normaal aan peuken kwijt zou zijn (ik heb wat duurdere spaardoelen). Voorlopig denk ik continu daaraan waardoor ik toch maar geen peuk opsteek weer.
Eerste keer dat ik iets erover post, want ik wist nog niet zeker of het ging lukken. Maar het gaat steeds makkelijker.
Wie weet dat ik hiermee ook iemand weer een beetje motiveer, mij heeft het wel geholpen om hier een beetje mee te lezen.
quote:Op zondag 18 oktober 2020 22:46 schreef FlippingCoin het volgende:
Goed bezig allemaal. En voor een extra motivatie: wisten jullie al dat je van roken allemaal nare ziektes kan krijgen en het helemaal niet gezond is?!
Niet?!
Mooi dom.quote:
ongeveer 7 jaar alweer Beste keuze ooit
Jij hebt een voorbeeldfunctie! Ga je schamen!quote:
Moet zeggen dat het met de pleisters echt heel veel scheelt, heb alleen een lastig momentje gehad na het avondeten en voor de rest geen probleem.
Ben aan het stoppen met behulp van de longafdeling van het ziekenhuis, ik word elke week gebeld door een longarts om de progresssie door te nemen.
Nicotinepleister en zuigtabletjes zijn door het ziekenhuiis verstrekt via mijn apotheek dus het kost niets, ook geen eigen risico.
Super goed geregeld
Ik geloof er wel in, het wordt voorgeschreven door het ziekenhuis.quote:
Blijft me verbazen hoe mensen denken te kunnen stoppen door op andere manieren nicotine tot zich te nemen.
Zo kun je eerst van de psychische verslaving afkomen en daarna van de lichamelijke verslaving.
Ik krijg nu alleen nog nicotine binnen en al die andere kankertroep niet meer
Ik gun het je van harte hoor, daar niet van, maar ik ken welgeteld nul succesverhalen met nicotinevervangers. Aan de andere kant is iedereen die ik ken die succesvol is gestopt er gewoon mee opgehouden.
Euh jawel hoorquote:
Er is geen lichamelijke verslaving aan nicotine.
Ik gun het je van harte hoor, daar niet van, maar ik ken welgeteld nul succesverhalen met nicotinevervangers. Aan de andere kant is iedereen die ik ken die succesvol is gestopt er gewoon mee opgehouden.
Nou ja, misschien heeft het een soort placebowerking voor je. Ik help het je hopen.
Gelukkig na mijn 'terugval' 2 weken geleden niet teruggevallen in slechte gewoontes. Sterker nog: als ik nu zelfs een walmpje ruik, ga ik al bijna over m'n nekquote:
Afgelopen weekend was ik op een plek, waar ik vroeger toen ik nog rookte ook eens ben geweest. Gelijk kwam ze zin in een sigaret terug. Helaas niet sterk genoeg geweest om de drang te weerstaan. Maar ik nam een paar trekjes: misselijk, moe, een soort vreetkick achtig gevoel (beetje lastig te omschrijven), maar bah wat was het smerig en wat voelde ik me slecht daarna. Dan krijg je echt wel een reality check dat het echt puur gif is voor je lichaam. Was ook direct van de drang genezen en geen sigaret verder aangeraakt
Netjes!quote:
Die is er wel degelijk, maar dat is niet de sterkste verslaving van het roken, doorgaans.quote:
Er is geen lichamelijke verslaving aan nicotine.
Ik heb mijn moeder wakker zien worden uit haar kunstmatige coma op haar sterfbed omdat ze nicotinegebrek had, dat was echt niet grappig. Die werd pas weer rustig toen we nicotinepleisters geplakt hadden.
Maar als het om stoppen met roken gaat is de handeling van het roken de meest verslavende, en daarom zullen supplementen nooit als wondermiddel werken omdat ze maar een klein deeltje van het probleem vervangen.
Damn.. alsof het al niet erg genoeg was dat het roken haar doodsoorzaak werd.quote:
Ik heb mijn moeder wakker zien worden uit haar kunstmatige coma op haar sterfbed omdat ze nicotinegebrek had, dat was echt niet grappig. Die werd pas weer rustig toen we nicotinepleisters geplakt hadden.
Waar staat dat roken de doodsoorzaak is?quote:
[..]
Damn.. alsof het al niet erg genoeg was dat het roken haar doodsoorzaak werd.
Dat heb ik onthouden uit eerdere posts van SQ hierover.quote:
[..]
Waar staat dat roken de doodsoorzaak is?
Niet in dit topic, maar in OUD.Ohquote:
[..]
Dat heb ik onthouden uit eerdere posts van SQ hierover.
Begrijp dat het wat anders dan elke dag roken, maar wil er alsnog mee stoppen. Ongezond en het is niet alsof ik dat niet zou moeten weten
Mijn god, ik realiseer me zojuist dat ik daadwerkelijk zo verslaafd ben als een toverbal...quote:
[..]
Die is er wel degelijk, maar dat is niet de sterkste verslaving van het roken, doorgaans.
Ik heb mijn moeder wakker zien worden uit haar kunstmatige coma op haar sterfbed omdat ze nicotinegebrek had, dat was echt niet grappig. Die werd pas weer rustig toen we nicotinepleisters geplakt hadden.
Maar als het om stoppen met roken gaat is de handeling van het roken de meest verslavende, en daarom zullen supplementen nooit als wondermiddel werken omdat ze maar een klein deeltje van het probleem vervangen.
Ik ga maat eens afbouwen.
Roken is echt super gay
Vind het juist heerlijkquote:
Goed bezig papoea
Roken is echt super gay
Ja dat kanquote:
Maar
Het is echt super super gay
Moet er nou toch eindelijk eens vanaf van die rommel. Ben alleen zo bang om bij te komen in gewicht.
Maar omdat Champix de nicotine receptoren blokkeerd is het afkick proces al begonnen terwijl ik nog een week door kan roken, ik merk ook dat roken geen nicotine kick meer geeft. Dus het werkt vooralsnog goed.
Zijn wij op dezelfde dag gestoptquote:
301 nu
Sinds woensdagmiddag 1 april 43 weken geleden.quote:
[..]
Zijn wij op dezelfde dag gestopt
301 nu