LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bijnaquote:
Lijstje:
L: 2 boterhammen met humus
T: 2x evergreens
D: zoete aardappelfrietjes en stukje buikspek
S: uur krachttraining
T: stukje kaas en augurken
B: 10k stappen
Ik woog vanmorgen weer 84,2 
Waar ik de afgelopen week tussen de 85,5 en 86 hing ineens 😅 Heb de smaak van het op mijn eten letten weer aardig te pakken!
Waar ik de afgelopen week tussen de 85,5 en 86 hing ineens 😅 Heb de smaak van het op mijn eten letten weer aardig te pakken!
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Ik had boteham met cervelaat ipv krentenbol.quote:Op maandag 6 januari 2020 10:08 schreef Holyme het volgende:
[..]
Jonge, way ahead of youNomnomnom. Al is warme havermout lekkerder. Nu proteinesnackies
Sterkheidsbaas van alles.
Om precies te zijn, de crunchy protein bites van Kruidvat. Een soort mislukte Lion, wat een chocolate brownie flavour zou moeten hebben. Als je de brownie even wegdenkt, zijn ze best te eten 
Ook lekker. Krentenbol, doet me denken aan dat ik nog een lading mueslibrood in de vries heb. Dat worden weer 'ns wentelteefjes.quote:Op maandag 6 januari 2020 10:09 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik had boteham met cervelaat ipv krentenbol.
Ik heb mijn vast een uurtje eerder verbroken. Straks om 11 uur bespreking met een familie en daarna naar een opening van een tentoonstelling.
Nu dus maar even snel twee eitjes gegeten, dan redt ik het wel weer even.
Nu dus maar even snel twee eitjes gegeten, dan redt ik het wel weer even.
***
Ik hou van vakantie, maar vind het qua eten nu wel fijn dat het normale leven weer is begonnen. Eet op normale dagen toch een stuk gezonder dan allemaal die vrije dagen.
Ik wacht nog maar even met IF, eerst dat snoepen maar weer onder controle krijgen 
De motivatie is in ieder geval weer hoog!
O: yoghurt, banaan, muesli
T: 2 grote koffies met suiker
L: jumbo maaltijdsalade tonijn en een grote appel
T: 3 mandarijnen
D: kip hoisin met noodles en extra veel groentes
De motivatie is in ieder geval weer hoog!
O: yoghurt, banaan, muesli
T: 2 grote koffies met suiker
L: jumbo maaltijdsalade tonijn en een grote appel
T: 3 mandarijnen
D: kip hoisin met noodles en extra veel groentes
disclaimer
Hoe gaat dat met eten en verbouwing? Als ik wat muren verf, heb ik al de neiging om er een ongezond "ik eet wel wat tussendoor" dagje van de maken. Lijkt me best uitdagend om er dan een goed ritme in te houden.quote:
Ik wacht nog maar even met IF, eerst dat snoepen maar weer onder controle krijgen
De motivatie is in ieder geval weer hoog!
O: yoghurt, banaan, muesli
T: 2 grote koffies met suiker
L: jumbo maaltijdsalade tonijn en een grote appel
T: 3 mandarijnen
D: kip hoisin met noodles en extra veel groentes
Ik ben niet voor niets 13 kilo aangekomenquote:
[..]
Hoe gaat dat met eten en verbouwing? Als ik wat muren verf, heb ik al de neiging om er een ongezond "ik eet wel wat tussendoor" dagje van de maken. Lijkt me best uitdagend om er dan een goed ritme in te houden.
disclaimer
Ik kan echt héél goed afvallen. Als 1 van de beste.
Ik kan ook echt héél goed aankomen.
Het is geen handige combinatie, kan ik je zeggen. Mijn voornemen moet dat ook eens zo zijn dat ik slank blíjf.
Ik kan ook echt héél goed aankomen.
Het is geen handige combinatie, kan ik je zeggen. Mijn voornemen moet dat ook eens zo zijn dat ik slank blíjf.
disclaimer
Waarom valt de eerste keer hardlopen na een maand niks altijd zo tegen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nou, dat vind ik dus ook het lastigste. En ok, zo zwaar als vroeger ben ik nooit meer geworden, maar een kg of 5 erbij en er weer af gebeurt me toch nog iets te vaak. En dan wel meteen net zo dik voelen als toen het 20-25 meer was he
Maar een verbouwing, waarschijnlijk moe lijf wat om energie vraagt, overschatten wat het nodig heeft of gewoon de vreteritis hebben... dat zou bij mij ook gevaarlijk zijn. Zal eens jullie topic opduiken, kijken of er al een eind in zicht is
Maar een verbouwing, waarschijnlijk moe lijf wat om energie vraagt, overschatten wat het nodig heeft of gewoon de vreteritis hebben... dat zou bij mij ook gevaarlijk zijn. Zal eens jullie topic opduiken, kijken of er al een eind in zicht is
Maar je bent gegaan!quote:Op maandag 6 januari 2020 17:05 schreef IJsdraakje het volgende:
Waarom valt de eerste keer hardlopen na een maand niks altijd zo tegen.
Ik heb nog heel fancy hardloopschoenen, zonder vlekken en alles. Dus.
Ja, moe inderdaad, geen fatsoenlijke keuken, geen vriezer, en dan ook nog een paar weken zwanger, dat was wel garantie voor vele bonuskilo'squote:
Nou, dat vind ik dus ook het lastigste. En ok, zo zwaar als vroeger ben ik nooit meer geworden, maar een kg of 5 erbij en er weer af gebeurt me toch nog iets te vaak. En dan wel meteen net zo dik voelen als toen het 20-25 meer was he
Maar een verbouwing, waarschijnlijk moe lijf wat om energie vraagt, overschatten wat het nodig heeft of gewoon de vreteritis hebben... dat zou bij mij ook gevaarlijk zijn. Zal eens jullie topic opduiken, kijken of er al een eind in zicht is
Ach ja, het is weer januari, en alles is weer normaal
disclaimer
Het zonnetje begon plots te schijnen, toen moest ik wel.quote:
[..]
Maar je bent gegaan!
(Helemaal omdat ik eigenlijk spijbel van training vanavond. Een half uurtje ging wel, maar dat hakte er wel genoeg in ook. 
Flinke verkoudheid ftw)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hier ook vandaag echt begonnen.
O: yoghurt, muesli, banaan
S: boxing bag (dat was leuk! Morgen wel spierpijn denk ik)
T: zelfgemaakte ‘granola bar’ (ik had nog wat dadels over en wist niet zo goed wat ik er mee moest doen, dus toen heb ik wat repen gemaakt)
L: 5 wasa delicate thin 4x met geitenkaas, walnoot, honing en 1x beetje brie
D: kikkererwtenschotel met gehakt.
B: 4x op en neer gelopen naar de school om de kinderen te halen/brengen levert toch al meer dan 10000 stappen op.
O: yoghurt, muesli, banaan
S: boxing bag (dat was leuk! Morgen wel spierpijn denk ik)
T: zelfgemaakte ‘granola bar’ (ik had nog wat dadels over en wist niet zo goed wat ik er mee moest doen, dus toen heb ik wat repen gemaakt)
L: 5 wasa delicate thin 4x met geitenkaas, walnoot, honing en 1x beetje brie
D: kikkererwtenschotel met gehakt.
B: 4x op en neer gelopen naar de school om de kinderen te halen/brengen levert toch al meer dan 10000 stappen op.
Lijstje vooralsnog vandaag:
O: 2 gekookte eieren
L: dikke geroosterde meergranenboterham met appelstroop, geitenkaas en serranoham
T: kapje KH armbrood met pindakaas, 2 kh arme boterhammen met kaas
Straks:
D: roerbakgroenten met kipfilet
O: 2 gekookte eieren
L: dikke geroosterde meergranenboterham met appelstroop, geitenkaas en serranoham
T: kapje KH armbrood met pindakaas, 2 kh arme boterhammen met kaas
Straks:
D: roerbakgroenten met kipfilet
***
Ik zie allemaal lekkere lijstjes!
Lijst hier:
L: zes Wasa vezelrijk crackers met in totaal 80g avocado
D: spinazie-gerookte zalm lasagne
T: kwark met een mandarijn en een banaan
B: 2x 30 min fietsen
Lijst hier:
L: zes Wasa vezelrijk crackers met in totaal 80g avocado
D: spinazie-gerookte zalm lasagne
T: kwark met een mandarijn en een banaan
B: 2x 30 min fietsen
Jouw lunch klinkt echt fantastisch! *loopt nu naar supermarkt*quote:
Lijstje vooralsnog vandaag:
O: 2 gekookte eieren
L: dikke geroosterde meergranenboterham met appelstroop, geitenkaas en serranoham
T: kapje KH armbrood met pindakaas, 2 kh arme boterhammen met kaas
Straks:
D: roerbakgroenten met kipfilet
It's better to regret something you did than something you didn't do
Soms sta je 's ochtends op, en weet je gewoon al dat je afgevallen bent. Dat had ik vanochtend, want gisteravond besloot mijn lichaam blijkbaar dat er teveel vocht in zat. Ik moest ineens belachelijk veel en vaak plassen. Einde ongesteldheid. Dus vanochtend was er 6 ons af.
Vandaag een net lijstje:
O: Banaan
L: Vier boterhammen met pindakaas
T: 20 gram amandelen
D: Zilvervliesrijst, wortel, komkommer, avocado, mango, koriander en sesamzaad
T: Een kop gemberthee met een beetje honing en een Nakd reep ernaast
En ik ga proberen wat vaker lunchpauze te nemen op mijn werk. Nog altijd achter mijn bureau eten, maar wel even een half uurtje wandelen. Vandaag ook gedaan. Wel fijn. Alleen jammer dat ik in zo'n sliert slenterende ambtenaren liep, terwijl ik wel van doorlopen hou. Dus de volgende keer maar de andere kant op.
Einde ongesteldheid. Dus vanochtend was er 6 ons af. Vandaag een net lijstje:
O: Banaan
L: Vier boterhammen met pindakaas
T: 20 gram amandelen
D: Zilvervliesrijst, wortel, komkommer, avocado, mango, koriander en sesamzaad
T: Een kop gemberthee met een beetje honing en een Nakd reep ernaast
En ik ga proberen wat vaker lunchpauze te nemen op mijn werk. Nog altijd achter mijn bureau eten, maar wel even een half uurtje wandelen. Vandaag ook gedaan. Wel fijn. Alleen jammer dat ik in zo'n sliert slenterende ambtenaren liep, terwijl ik wel van doorlopen hou. Dus de volgende keer maar de andere kant op.
quote:
[..]
Jouw lunch klinkt echt fantastisch! *loopt nu naar supermarkt*
Warme geitenkaas! 
Mijn lijstje wordt nog aangevuld met een boerenkool-banaan-peer-dadel-shake.
Morgen eerste keer ‘vastendag’ van 5-600kcals voor het eerst weer. Ben erg benieuwd!
***
Die begin januari drukte hier altijd weer zoveel positieve energie, yay!
Het leuke aan weer beginnen is altijd de snelheid van de eerste dagen. Zo was ik daarnet alweer 8 ons lichter dan vanmorgen. Het slaat nergens op een het is allemaal vocht, maar het sterkt toch wel psychisch in het "omg yay ik ben echt goed bezig ga zo doorrr" gevoel.
zoveel positieve energie, yay!Het leuke aan weer beginnen is altijd de snelheid van de eerste dagen. Zo was ik daarnet alweer 8 ons lichter dan vanmorgen. Het slaat nergens op een het is allemaal vocht, maar het sterkt toch wel psychisch in het "omg yay ik ben echt goed bezig ga zo doorrr" gevoel.
disclaimer
Leuk begin van de dag, nu -20 kilo!
Lijstje:
O: yoghurt met muesli en blauwe bessen
T: 2 crackers kipfilet
L: 4 volkoren boterhammen met restje magere rookworst over van gisteravond
D: wraps met veel groente en kip of iets vega's
S: rondje hardlopen
T: bakje kwark
Lijstje:
O: yoghurt met muesli en blauwe bessen
T: 2 crackers kipfilet
L: 4 volkoren boterhammen met restje magere rookworst over van gisteravond
D: wraps met veel groente en kip of iets vega's
S: rondje hardlopen
T: bakje kwark
It's better to regret something you did than something you didn't do
Ja, zo woog ik vanmorgen 5.1 kilo minder dan gisteravondquote:
Die begin januari drukte hier altijd weer
Het leuke aan weer beginnen is altijd de snelheid van de eerste dagen. Zo was ik daarnet alweer 8 ons lichter dan vanmorgen. Het slaat nergens op een het is allemaal vocht, maar het sterkt toch wel psychisch in het "omg yay ik ben echt goed bezig ga zo doorrr" gevoel.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nice! Knap hoor Luke! 
DP, 5,1?!?! Leer mij dat ook eens!
Ik zag net even mijn grafiekje van 2019.
-10+6 ziet er zo uit:
[ Bericht 20% gewijzigd door BE op 07-01-2020 21:32:49 ]
DP, 5,1?!?! Leer mij dat ook eens!
Ik zag net even mijn grafiekje van 2019.
-10+6 ziet er zo uit:
[ Bericht 20% gewijzigd door BE op 07-01-2020 21:32:49 ]
***
Vannacht stiekem je onderbeen geamputeerd?quote:
[..]
Ja, zo woog ik vanmorgen 5.1 kilo minder dan gisteravond
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Goed bezig Luke
DP, foutje van de weegschaal? Ik weeg gewoonlijk 2-3 keer achter elkaar, soms doet ie even gek.
O (straks ) havermout, amandelmelk, chia- en lijnzaad, pompoen- en zonnebloempitten, rozijn, kaneel, appel. 2 proteine bites
L 2 kleine meergranenwraps met salade en kipfilet, zakje wortel
D rijst met curry, gok ik. Skyr en een peer
B 2 uur fietsen
Denk dat er ergens nog wel wat bijkomt, beetje laag in kcal zo.
DP, foutje van de weegschaal? Ik weeg gewoonlijk 2-3 keer achter elkaar, soms doet ie even gek.
O (straks
) havermout, amandelmelk, chia- en lijnzaad, pompoen- en zonnebloempitten, rozijn, kaneel, appel. 2 proteine bitesL 2 kleine meergranenwraps met salade en kipfilet, zakje wortel
D rijst met curry, gok ik. Skyr en een peer
B 2 uur fietsen
Denk dat er ergens nog wel wat bijkomt, beetje laag in kcal zo.
Die kerstkilo was echt geen vocht, hij zit er nog steeds. Anderzijds: het had aanzienlijk meer kunnen zijn, het is maar een kilo. Toch 7 kg kwijt het afgelopen jaar.
Lijstje vandaag is wat saai:
O: havermout met melk
L: 3 boterhammen rosbief/kiopfilet
D: erwtensoep
Heb vanmorgen om 6 uur alles staan snijden voor de soep en hoop dat de slowcooker zijn werk heeft gedaan als ik thuiskom. Zal nog wel wat fruit of cracottes bij komen als T trouwens.
Lijstje vandaag is wat saai:
O: havermout met melk
L: 3 boterhammen rosbief/kiopfilet
D: erwtensoep
Heb vanmorgen om 6 uur alles staan snijden voor de soep en hoop dat de slowcooker zijn werk heeft gedaan als ik thuiskom. Zal nog wel wat fruit of cracottes bij komen als T trouwens.
Zweetdroom van mn cellulitequote:
[..]
Vannacht stiekem je onderbeen geamputeerd?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb er btw zeker 5 keer opgetikt en er nog een keer met een volle fles wasmiddel opgestaan en toen nóg een keer
Gisteravond niet omdat ik me de tiefus schrok
Gisteravond niet omdat ik me de tiefus schrok
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
5,1 kilo afvallen in 12 uur, dat is me maar 2 keer gelukt in mijn leven. Het staat wel intrigerend op je curve!!
Mijn score van de eerste 24 uur was -1,6 kilo vocht
Vandaag eet ik gewoon precies hetzelfde als gisteren, met uitzondering van het diner, dat wordt pasta met veel paprika en champignons. Saaie voorspelbaarheid januari
Mijn score van de eerste 24 uur was -1,6 kilo vocht
Vandaag eet ik gewoon precies hetzelfde als gisteren, met uitzondering van het diner, dat wordt pasta met veel paprika en champignons. Saaie voorspelbaarheid
januari
disclaimer
quote:
Ik heb er btw zeker 5 keer opgetikt en er nog een keer met een volle fles wasmiddel opgestaan en toen nóg een keer
Gisteravond niet omdat ik me de tiefus schrok
Voorspelbaarheid is wel echt ideaal met "netjes" eten.
Zuip- en vreetschade viel hier ook reuze mee, het was vanmorgen weer hetzelfde. Eerste soort van normale week met bewust niet tracken: geslaagd. (En daarmee begin ik me af te vragen hoeveel waarheid er schuilt in het te weinig eten voor je beweging, minder sport, grofweg hetzelfde qua eten en dan ineens afvallen. Zoveel spier zal het niet schelen binnen een maand. )
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Het állergekste was dat ik gisteren massieve explosieve sproeikak had... VOOR ik dus de eerste keer er op gingquote:
5,1 kilo afvallen in 12 uur, dat is me maar 2 keer gelukt in mijn leven. Het staat wel intrigerend op je curve!!
Mijn score van de eerste 24 uur was -1,6 kilo vocht
Vandaag eet ik gewoon precies hetzelfde als gisteren, met uitzondering van het diner, dat wordt pasta met veel paprika en champignons. Saaie voorspelbaarheid
Mijn week laat echt netjes nog niet toe, maar beetje afbouwen is ook wel lekker.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nu!quote:
Goed bezig Luke
DP, foutje van de weegschaal? Ik weeg gewoonlijk 2-3 keer achter elkaar, soms doet ie even gek.
O (straks
L 2 kleine meergranenwraps met salade en kipfilet, zakje wortel
D rijst met curry, gok ik. Skyr en een peer
B 2 uur fietsen
Denk dat er ergens nog wel wat bijkomt, beetje laag in kcal zo.
Sterkheidsbaas van alles.
Wat een drukte weer in het topic zal het in de sportscholen ook weer zo druk zijn?
Lijstje:
L: 2 boterhammen met jam
D: pompoensoep
S: 1,5 uur danstraining eindelijk weer na de winterstop
T: cracker met kaas
B: 10k stappen
zal het in de sportscholen ook weer zo druk zijn?Lijstje:
L: 2 boterhammen met jam
D: pompoensoep
S: 1,5 uur danstraining
eindelijk weer na de winterstopT: cracker met kaas
B: 10k stappen
Awwyiss!quote:
Gisteren zal het wel een topdag geweest zijn.quote:
zal het in de sportscholen ook weer zo druk zijn?
Kan morgen wel een blik werpen, moet m'n pasje nog inleveren en ik heb een wandeltochtje gepland met m'n zus.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Gisteren bijna de 10k stappen gehaald
Vanmiddag wandelen met dochter en vanavond sporten.
Lijstje:
L: 2 volkoren sneetjes met gebakken ei
T: crackers geitensmeerkaas, komkommer en katenspek
D: aardappeltjes uit de oven, vega tomaat kaas iets, spruitjes en sperziebonen
T: Alpro met muesli
Vanmiddag wandelen met dochter en vanavond sporten.
Lijstje:
L: 2 volkoren sneetjes met gebakken ei
T: crackers geitensmeerkaas, komkommer en katenspek
D: aardappeltjes uit de oven, vega tomaat kaas iets, spruitjes en sperziebonen
T: Alpro met muesli
Mijn Fitbit Aria is dood... Ik wil graag een nieuwe ‘slimme’ weegschaal. Iemand goede ervaringen met een specifiek type?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hier dus goede ervaringen met de Fitbit Aria. Maar dat antwoord zocht je vast niet.
Net een flink eind gewandeld, nu al op 14,000+ stappen
Maar dat antwoord zocht je vast niet. Net een flink eind gewandeld, nu al op 14,000+ stappen
***
Ditquote:
Hier dus goede ervaringen met de Fitbit Aria.
Zou op dit moment geen andere willen
Na je bevallingen?quote:
5,1 kilo afvallen in 12 uur, dat is me maar 2 keer gelukt in mijn leven. Het staat wel intrigerend op je curve!!
Mijn score van de eerste 24 uur was -1,6 kilo vocht
Ik was een week na mijn bevalling 12 kilo afgevallen, zo snel had ik het ook nog nooit voor elkaar gekregen
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Zo, inmiddels 13 kilo van vorig jaar er af. Nog vééél te gaan .
De sportschooldrukte is duidelijk aanwezig overigens, dus ik doe maar een traininkje thuis.
O - Brintapap met melk
T - Blauwe bessen
L - Vier volkoren boterhammen met kaas en tomaat, appelstroop.
T - Appeltje
D - Zilvervliesrijst, stukjes dés en 200g roerbakgroenten.
B - Yoga, 20 minuten cardio en wat krachtoefeningen.
. De sportschooldrukte is duidelijk aanwezig overigens, dus ik doe maar een traininkje thuis.
O - Brintapap met melk
T - Blauwe bessen
L - Vier volkoren boterhammen met kaas en tomaat, appelstroop.
T - Appeltje
D - Zilvervliesrijst, stukjes dés en 200g roerbakgroenten.
B - Yoga, 20 minuten cardio en wat krachtoefeningen.
Nice!!quote:
Hier dus goede ervaringen met de Fitbit Aria.
Net een flink eind gewandeld, nu al op 14,000+ stappen
Ik ga zo ook mijn rondje maar lopen, meeting valt uit dus t kan even
disclaimer
Jup, ik ook zoiets bij de eerste, bij de tweede niet gewogen maar het kind was alleen al 4300 gram, dus ik zal de 5+ kilo ruimschoots hebben behaaldquote:
[..]
Na je bevallingen?
disclaimer
Over 1 à 2 weken is ie weer wegquote:Op dinsdag 7 januari 2020 13:00 schreef Meridiaan het volgende:
De sportschooldrukte is duidelijk aanwezig overigens, dus ik doe maar een traininkje thuis.
545 kcal, alles beetje ruim genomen...quote:
Wat een drukte weer in het topic
Lijstje:
L: 2 boterhammen met jam
D: pompoensoep
S: 1,5 uur danstraining
T: cracker met kaas
B: 10k stappen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Komt een broodje bij de soepquote:
[..]
545 kcal, alles beetje ruim genomen...
en extra boterham met pasta bij.Kom op 1200 uit nu. Dat zal op dansdagen wel vaak zo zijn. Komt de rest van de week weer goed
kom gemiddeld (nu al zo'n 1,5 jaar) op 2000kcal uit.
Kreeg het gevoel alsof je wilde testen of mensen nog wel lijstjes lazen en elkaar op dingen wezen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Onee hoorquote:
Kreeg het gevoel alsof je wilde testen of mensen nog wel lijstjes lazen en elkaar op dingen wezen
en ik ben toch de laatste die naar advies luistert waarschijnlijk Slecht I know
Andere vraag dan: waarom lijstjes posten als er altijd maar een deel op staat van wat je daadwerkelijk eet?
disclaimer
Hier post ik ze aan het begin van de dag, dan valt soms pas op dat het geen goed lijstje is en kan ik het aan passen (zoals vandaag).quote:
Andere vraag dan: waarom lijstjes posten als er altijd maar een deel op staat van wat je daadwerkelijk eet?
In MFP zie ik dat pas later.
Meestal laat ik het hier dan weer aan het eind van de dag weten.
Soms ook niet, maar als jullie het graag controleren dan zal ik daar weer op letten
9 van de 10 klopt het lijstje in de ochtend trouwens gewoon.
Ik hoef het niet te controleren, ik zie oprecht het waarom niet 
De lijstjes worden vaak gebruikt door andere mensen (vaak ook lurkers) als referentie voor wat anderen ongeveer eten en wat voor resultaat ze behalen. Als ik zou eten zoals jouw geposte lijstje zou ik iig snel resultaat hebben, dat wel
De lijstjes worden vaak gebruikt door andere mensen (vaak ook lurkers) als referentie voor wat anderen ongeveer eten en wat voor resultaat ze behalen. Als ik zou eten zoals jouw geposte lijstje zou ik iig snel resultaat hebben, dat wel
disclaimer
Dan zal je kleine porties van mijn lijstjes eten gok ik.quote:
Ik hoef het niet te controleren, ik zie oprecht het waarom niet
De lijstjes worden vaak gebruikt door andere mensen (vaak ook lurkers) als referentie voor wat anderen ongeveer eten en wat voor resultaat ze behalen. Als ik zou eten zoals jouw geposte lijstje zou ik iig snel resultaat hebben, dat wel
Maar goed als andere (ook de lurkers) dus verkeerde ideeën krijgen van mijn lijstjes zal ik ze achterwege laten voortaan. Dat was niet de bedoeling.
Ik hoop dan maar dat andere lurkers ook nog een beetje nadenken
Wat goed voor een ander is hoeft sowieso niet goed voor mij te zijn.
Kerst+vakantie+Nieuwjaar.. =100kilo.
Ben bewust aan het afbouwen. Na de wintersport komt het regelmatig sporten er weer bij.
Wat goed voor een ander is hoeft sowieso niet goed voor mij te zijn.
Kerst+vakantie+Nieuwjaar.. =100kilo.
Ben bewust aan het afbouwen. Na de wintersport komt het regelmatig sporten er weer bij.
I solemnly swear i'm up to no good
Zo eten we morgen quiche en deze keer heb ik hem gemaakt dat ie 650kcal per portie is. Maar die kan ik ook maken dat ie ruim 1000kcal per portie is. Dat maakt nogal uit in een daglijst maar je leest het verschil niet.
Wat voor sport ga je doen TP?
Wat voor sport ga je doen TP?
Weer lekker zwemmen. Hardlopen heb ik opgegeven. Die lies blijft zeuren bij veel inspanning.quote:
Zo eten we morgen quiche en deze keer heb ik hem gemaakt dat ie 650kcal per portie is. Maar die kan ik ook maken dat ie ruim 1000kcal per portie is. Dat maakt nogal uit in een daglijst maar je leest het verschil niet.
Wat voor sport ga je doen TP?
I solemnly swear i'm up to no good
Zwemmenquote:
[..]
Weer lekker zwemmen. Hardlopen heb ik opgegeven. Die lies blijft zeuren bij veel inspanning.
fijne manier van bewegen
Ik plaats dus ook nooit lijstjes omdat mn lijstjes -wanneer ik in de zone zit- borderline anorectisch zijn.
Voor mij werkt het, dus yooolooo.
Voor mij werkt het, dus yooolooo.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja is heerlijk to hm en daarna lekker in de sauna en bubbelbadquote:
I solemnly swear i'm up to no good
Nog beter...Beetje jaloersquote:
[..]
Ja is heerlijk to hm en daarna lekker in de sauna en bubbelbad
Geen zwembad in de buurt? Meeste hebben toch op zijn minst wel een bubbelbad?quote:
I solemnly swear i'm up to no good
Op 20min rijden dus is te doen maar dat doe ik al 2x per week voor danstraining en dat is wel even genoegquote:
[..]
Geen zwembad in de buurt? Meeste hebben toch op zijn minst wel een bubbelbad?
In het dorp was ideaal geweest.
Ah ja nou ja misschien als je er ooit zin in hebt haha.quote:
[..]
Op 20min rijden dus is te doen maar dat doe ik al 2x per week voor danstraining en dat is wel even genoeg
In het dorp was ideaal geweest.
Hier zit het nog in het dorp. Ik vraag mij ieder jaar af hoe lang nog. Het is wel aan een flinke opknap beurt toe.
I solemnly swear i'm up to no good
Het schijnt dat zwembaden en schaatsbanen nooit winstgevend zijn en nogal op de begroting van een gemeente drukken. Op zoveel plaatsen al gesloten, tenzij particulier gemaakt en dan werken ze met sponsoren.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Werd aangevuld met 2 vage, buitenlandse notendingetjes, een bonbon, een klein stukje 90% puur en wat mini kaneelsnoepjes. En omdat lijstjes inderdaad niet alles zeggen over kcal, dit is omhoog afgerond zo'n 2100. Bonbon en snoepjes weet ik niet, heb 100 gegokt voor de bonbon (met marsepein en walnoot), 160 voor de snoepjes. Met de hoeveelheid beweging die er vandaag nog bovenop kwam, naast het fietsen, vind ik dat primaquote:
O (straks
L 2 kleine meergranenwraps met salade en kipfilet, zakje wortel
D rijst met curry, gok ik. Skyr en een peer
B 2 uur fietsen
Denk dat er ergens nog wel wat bijkomt, beetje laag in kcal zo.
Morgen weer wat gezonder.
Ik begin net, paar keer indoor gesnowboard. Alleen met trainingsbroek snowboarden is kut, want dan wordt je zeiknat. En ik ben niet zo rijk, dus ik ben aan het kijken voor tweedehands kleding.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja, offff je leest even het blikje. 390 kcal per 100 gram, blikje bevat 15 gram, en ik heb denk ik een kwart op. Meestal ben ik beter in te laag inschatten dan te hoogquote:
[..]
Bonbon en snoepjes weet ik niet, heb 100 gegokt voor de bonbon (met marsepein en walnoot), 160 voor de snoepjes.
Pinuts, geen idee, nooit gedaan. Staat nog wel op het ooit-lijstje.
quote:
Ik begin net, paar keer indoor gesnowboard. Alleen met trainingsbroek snowboarden is kut, want dan wordt je zeiknat. En ik ben niet zo rijk, dus ik ben aan het kijken voor tweedehands kleding.Ik zou lekker naar Decathlon gaan of bij Lidl online een skibroek uitzoeken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dan kun je passen en de kwaliteit is prima daarvan.
Dit lijkt bovendien een herenmodelOh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Ik plaats mijn lijstjes voornamelijk voor mezelf, en dus ook debiele fast-day lijstjes:
L: 300g Danio kiwi-banaan
D: flinke kom wortel-zoete aardappel soep
L: 300g Danio kiwi-banaan
D: flinke kom wortel-zoete aardappel soep
***
quote:
Ik begin net, paar keer indoor gesnowboard. Alleen met trainingsbroek snowboarden is kut, want dan wordt je zeiknat. En ik ben niet zo rijk, dus ik ben aan het kijken voor tweedehands kleding.DecathlonSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nog 9 dagen en dan op wintersportI solemnly swear i'm up to no good
Today:
O: brood met jam
T: banaan, donut (collega trakteerde en ik had er zo'n zin in. Hij was ook echt lekker )
L: brood met kaas en komkommer / kipfilet en een wrap met groente en een beetje kaas erin
D: gekookte aardappels, spitskool en kipsate met saus
En véél thee.
Is er eigenlijk nog een Fitbit challenge?
O: brood met jam
T: banaan, donut (collega trakteerde en ik had er zo'n zin in. Hij was ook echt lekker
)L: brood met kaas en komkommer / kipfilet en een wrap met groente en een beetje kaas erin
D: gekookte aardappels, spitskool en kipsate met saus
En véél thee.
Is er eigenlijk nog een Fitbit challenge?
Áls je iets snoeperigs eet, dan absoluut iets écht lekkers snoepen jaquote:
Today:
O: brood met jam
T: banaan, donut (collega trakteerde en ik had er zo'n zin in. Hij was ook echt lekker
L: brood met kaas en komkommer / kipfilet en een wrap met groente en een beetje kaas erin
D: gekookte aardappels, spitskool en kipsate met saus
En véél thee.
Is er eigenlijk nog een Fitbit challenge?
Wat is een Fitbit challenge?
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Decathlon of Lidl zou ik ook aanraden inderdaad voor skibroek!
Mijn lijst:
L: 6 Wasa vezelrijk crackers met smeerkaas light
T: kwark met chiazaad, muesli en banaan
D: volkoren spaghetti met tomatensaus met gehakt, courgette en paprika en beetje kaas
T: peer
Tot nu toe maar één keer sinds 1jan iets gegeten wat niet gepland was/waar lijst niet op aangepast was, maar die dag alsnog maar 200 kcal over m'n doel gegaan en het was een broodje kaas en geen snoep of zo, dus tevreden.
Mijn lijst:
L: 6 Wasa vezelrijk crackers met smeerkaas light
T: kwark met chiazaad, muesli en banaan
D: volkoren spaghetti met tomatensaus met gehakt, courgette en paprika en beetje kaas
T: peer
Tot nu toe maar één keer sinds 1jan iets gegeten wat niet gepland was/waar lijst niet op aangepast was, maar die dag alsnog maar 200 kcal over m'n doel gegaan en het was een broodje kaas en geen snoep of zo, dus tevreden.
Ik zou een snowboardbroek kopen Want die hebben extra bescherming op je kont zodat je langer in de sneeuw kan zitten zonder nat te worden.
Want die hebben extra bescherming op je kont zodat je langer in de sneeuw kan zitten zonder nat te worden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
O: 2 crackers
T: good morning sultana
L: broodje filet, 2 mandarijnen en een glas Optimel
D: kaiserbroodje met 2 geroerbakte eieren met champginons, kaiserbroodje met kaas.
Man was vergeten dat hij zou koken dus niet meer gedaan omdat het met kind anders te laat wordt. En ik heb de sportschool opgezegd. Stond ik daar tussen alle enthousiastelingen te wachten en te balen. Nu wil ik lekkers. Meh.
T: good morning sultana
L: broodje filet, 2 mandarijnen en een glas Optimel
D: kaiserbroodje met 2 geroerbakte eieren met champginons, kaiserbroodje met kaas.
Man was vergeten dat hij zou koken dus niet meer gedaan omdat het met kind anders te laat wordt. En ik heb de sportschool opgezegd. Stond ik daar tussen alle enthousiastelingen te wachten en te balen. Nu wil ik lekkers. Meh.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Nou ja ik zou als beginnende snowboarder vooral letten op de hoeveelheid water dat je broek kan opnemen zonder dat je een natte bips krijgt.quote:
Ik zou een snowboardbroek kopen
I solemnly swear i'm up to no good
Ik was dus bij de decathlon geweest. Maar het probleem was dat ik bij de meeste normale broeken of niet meer kan opstaan omdat het kruis te laag is, of niet neer kan opstaan omdat de band in mijn buik drukt.quote:
[..]
Ik zou lekker naar Decathlon gaan of bij Lidl online een skibroek uitzoeken.
Dan kun je passen en de kwaliteit is prima daarvan.
Dit lijkt bovendien een herenmodel
Daarom dacht ik misschien is zon model wel fijner.
En van die schouder banden eraan? Dan zakt de broek niet meer af.quote:
[..]
Ik was dus bij de decathlon geweest. Maar het probleem was dat ik bij de meeste normale broeken of niet meer kan opstaan omdat het kruis te laag is, of niet neer kan opstaan omdat de band in mijn buik drukt.
Daarom dacht ik misschien is zon model wel fijner.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik heb een hele oude Lidl broek, Duitse makelij dus zit rondom buik enzo wat ruimer. Want bollere fit.quote:
[..]
Ik was dus bij de decathlon geweest. Maar het probleem was dat ik bij de meeste normale broeken of niet meer kan opstaan omdat het kruis te laag is, of niet neer kan opstaan omdat de band in mijn buik drukt.
Daarom dacht ik misschien is zon model wel fijner.
Is dat een idee?
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Die zie je steeds minder helaas. Want die zitten echt goddelijk jaquote:
[..]
En van die schouder banden eraan? Dan zakt de broek niet meer af.
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
En anders Het tuinbroek model. Die zie je weer steeds meerquote:
[..]
Die zie je steeds minder helaas. Want die zitten echt goddelijk ja
I solemnly swear i'm up to no good
Dat heb ik inderdaad ook overwogen. Ik had deze gepast:quote:
[..]
En van die schouder banden eraan? Dan zakt de broek niet meer af.
https://www.decathlon.nl/(...)2?mc=8494333&c=ZWART
En die zat opzich redelijk alleen zou ik dan bretels (bijv bij protest verkopen ze ze los) erbij doen zodat de broek achter niet open blijft staan.
Maar toen dacht ik weer, dat is 60 + 25 euro, is dat niet overdreven voor een beginner en iemand die af en toe (indoor) gaat.
Ook gekeken, maar kon daar alleen skibroeken vinden. En als ik internet zo een beetje afzoek is het niet handig om daar in te snowboarden ivm natte kont. Maar ik heb zelf geen idee, dus ik geloof allesquote:
[..]
Ik heb een hele oude Lidl broek, Duitse makelij dus zit rondom buik enzo wat ruimer. Want bollere fit.
Is dat een idee?
Ik denk eerlijk gezegd dat je het niet heel veel goedkoper gaat vinden. Als je goedkoper gaat ga je al snel inleveren op bijvoorbeeld de water kolom en warmte.quote:
[..]
Dat heb ik inderdaad ook overwogen. Ik had deze gepast:
https://www.decathlon.nl/(...)2?mc=8494333&c=ZWART
En die zat opzich redelijk alleen zou ik dan bretels (bijv bij protest verkopen ze ze los) erbij doen zodat de broek achter niet open blijft staan.
Maar toen dacht ik weer, dat is 60 + 25 euro, is dat niet overdreven voor een beginner en iemand die af en toe (indoor) gaat.
I solemnly swear i'm up to no good
Het lidl spul is allemaal via hun webshop te koop nog:quote:
[..]
Dat heb ik inderdaad ook overwogen. Ik had deze gepast:
https://www.decathlon.nl/(...)2?mc=8494333&c=ZWART
En die zat opzich redelijk alleen zou ik dan bretels (bijv bij protest verkopen ze ze los) erbij doen zodat de broek achter niet open blijft staan.
Maar toen dacht ik weer, dat is 60 + 25 euro, is dat niet overdreven voor een beginner en iemand die af en toe (indoor) gaat.
https://www.lidl-shop.nl/(...)en&channel=hyb_nl_NL
***
Dank voor jullie reactie mbt weegschaal, ik ga dit weekend nog maar een poging wagen om Fitbit Aria tot leven te wekken.
Ik word een beetje nerveus zonder weegschaal
Ik word een beetje nerveus zonder weegschaal
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hoi!
75,7 kg hier. Helaas.
Doel: -5 kg zou mooi zijn.
Plan: geen zooi vreten en weer 2-3x per week hardlopen.
Risico’s: frustratie-eten, luiigheid.
75,7 kg hier. Helaas.
Doel: -5 kg zou mooi zijn.
Plan: geen zooi vreten en weer 2-3x per week hardlopen.
Risico’s: frustratie-eten, luiigheid.
Succes!Hier zo naar buiten voor een rondje wandelen.
Gebruik maken van de vernieuwde motivatie waar het kan.
Het vocht vliegt er af!
***
Fijn he! Hier nu 2,2 liter lichter in 48 uurquote:
Hier zo naar buiten voor een rondje wandelen.
Gebruik maken van de vernieuwde motivatie waar het kan.
Ik heb ook écht weer dikke motivatie. Kijken hoeveel uur mijn ruggengraat nog stand houdt.
disclaimer
Gezellig dat het hier weer wat drukker wordt succes allemaal!
Nog 400 gram en ik ben onder de 100, wel echt zo'n super magische grens voor mij!
Lijstje:
O: yoghurt, muesli, blauwe bessen
T: 2 crackers kipfilet
L: omelet van 3 eieren met gerookte makreel en rucola
T: heb nog wat paprika's liggen, ga daar maar op knagen
D: nog geen idee, suggesties?
S: rondje krachttraining
T: schaaltje kwark
succes allemaal!Nog 400 gram en ik ben onder de 100, wel echt zo'n super magische grens voor mij!
Lijstje:
O: yoghurt, muesli, blauwe bessen
T: 2 crackers kipfilet
L: omelet van 3 eieren met gerookte makreel en rucola
T: heb nog wat paprika's liggen, ga daar maar op knagen
D: nog geen idee, suggesties?
S: rondje krachttraining
T: schaaltje kwark
It's better to regret something you did than something you didn't do
Ik vind wel dat je dan minstens een kilo er af hebt verdiendquote:
Gisteren was goede eetdag. Finally
disclaimer
Was nietquote:
[..]
Ik vind wel dat je dan minstens een kilo er af hebt verdiend
0,5 zwaarder dan 3 weken geleden. Wel halve kg minder dan gisteren. In de tussentijd heb ik niet gewogen
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje gisteren:
O: krentenbol smeerkaas
L: boterham, gerookte zalm, avocado, komkommer
D: stoombroodjes, koreaans gehakt, rode kool en wortel.
T: warme chocolademelk. boterham smeerkaas
Vandaag:
O: boterham kaas en uienchutney
L: zie gisteren
D: wintersalade met o.a. pistache, feta, sinaasappel.
T: ananas. En iets met eiwitten.
O: krentenbol smeerkaas
L: boterham, gerookte zalm, avocado, komkommer
D: stoombroodjes, koreaans gehakt, rode kool en wortel.
T: warme chocolademelk. boterham smeerkaas
Vandaag:
O: boterham kaas en uienchutney
L: zie gisteren
D: wintersalade met o.a. pistache, feta, sinaasappel.
T: ananas. En iets met eiwitten.
Sterkheidsbaas van alles.
Zal ook proberen weer lijstjes te posten. Dat was wel een van de redenen tot afhaken van de laatste tijd
Gisteren:
O havermoutpap met stukjes appel, movicolon met homemade suikerarme gemberlimo (ik voer m’n movicolon in in Lifesum, want het zijn vezels )
L dubbele boterham Hummus, juliennesoep, optimel
T appel, dubbele boterham hummus, appel
D kopje rijst, stukje kippedijfilet, half verspakket Thaise groene curry
Verder alleen suikervrije koffie en thee.
Vandaag
O speltbrood pindakaas, movicolonmix, glas oatley
_________________________________
L dubbele speltboterham Hummus, optimel, soep vd dag
T cherrytomaatjes, appel, dubbele speltboterham Hummus
D: ? Soep of salade denk ik
B een hardlooplesje. Heb al een maand niet gesport en 2 maanden niet hardgelopen
Gisteren:
O havermoutpap met stukjes appel, movicolon met homemade suikerarme gemberlimo (ik voer m’n movicolon in in Lifesum, want het zijn vezels
)L dubbele boterham Hummus, juliennesoep, optimel
T appel, dubbele boterham hummus, appel
D kopje rijst, stukje kippedijfilet, half verspakket Thaise groene curry
Verder alleen suikervrije koffie en thee.
Vandaag
O speltbrood pindakaas, movicolonmix, glas oatley
_________________________________
L dubbele speltboterham Hummus, optimel, soep vd dag
T cherrytomaatjes, appel, dubbele speltboterham Hummus
D: ? Soep of salade denk ik
B een hardlooplesje. Heb al een maand niet gesport en 2 maanden niet hardgelopen
Beetje jaloers op alle kilo's die eraf vliegen hier, haha. Al gaat het prima hier, en moet het ook helemaal niet meer te snel gaan. Ik zit nu bijna op -23 kilo, merk wel dat het me echt motiveert dat ik verder dan de -20 ben. Het doel van nog een keer 14 kilo klinkt daardoor ineens heel haalbaar.
Gisteren weer een net en standaard kantoordagje:
O: Banaan
L: Vier volkoren boterhammen met pindakaas
T: Lu volkoren crackers
T: Amandelen
D: Volkoren penne met een tomatensaus met veel courgette en vegetarische worstjes
T: Bakje pindaflips
Vandaag een thuiswerkdagje:
O: 'pudding' van chiazaad en kokosmelk met banaan en warme blauwe bessen
L: Twee volkoren boterhammen met twee eieren gegaard in tomatensaus met spinazie erbij
D: Een vegetarische Turkse pizza met ijsbergsla, tomaat, huttenkase en broccoli ernaast
Tussendoortjes maar net waar ik trek in heb. Misschien een notenreep, nog een bakje pindaflips of paprika maiswafels
Gisteren weer een net en standaard kantoordagje:
O: Banaan
L: Vier volkoren boterhammen met pindakaas
T: Lu volkoren crackers
T: Amandelen
D: Volkoren penne met een tomatensaus met veel courgette en vegetarische worstjes
T: Bakje pindaflips
Vandaag een thuiswerkdagje:
O: 'pudding' van chiazaad en kokosmelk met banaan en warme blauwe bessen
L: Twee volkoren boterhammen met twee eieren gegaard in tomatensaus met spinazie erbij
D: Een vegetarische Turkse pizza met ijsbergsla, tomaat, huttenkase en broccoli ernaast
Tussendoortjes maar net waar ik trek in heb. Misschien een notenreep, nog een bakje pindaflips of paprika maiswafels
Myraela, die snelle kilo's komen alleen omdat ik mezelf bijna dood heb gegeten de afgelopen maanden, dus wees maar niet jaloers, want jij bent véél beter bezig 
disclaimer
Volgens mij nietquote:
Is er eigenlijk nog een Fitbit challenge?
Hier gaan de vakantie/kerstkilos ook hard. Vandaag 1kilo minder dan gisteren. Nog 1,5kilo te gaan tot het laagste gewicht.
Lijstje:
L: tosti
D: quiche gaat de vriezer in, we eten penne met tomatenmascarpone-saus, groente en flinke hand kaas
S: uur danstraining
T: stukje zelfgemaakte worteltaart
B: 10k stappen
Het rondje wandelen werd weer 14000 stappen. 
Nu net gegeten:
O: 4 speltpannekoekjes met banaan
En zometeen:
O2: havermoutpap met banaan en rozijnen.
(Gisteren 600kcals-dagje en straks om 13.00 uitvaren, dus even zorgen dat ik niet van mijn graatje ga. )
Nu net gegeten:
O: 4 speltpannekoekjes met banaan
En zometeen:
O2: havermoutpap met banaan en rozijnen.
(Gisteren 600kcals-dagje en straks om 13.00 uitvaren, dus even zorgen dat ik niet van mijn graatje ga.
)
***
We kunnen wel een nieuwe fitbit-challenge starten?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik wil er wel in.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dm!quote:
Ik wil ook wel mee doen. Met wie moet ik vrienden worden?
disclaimer
Misschien kom ik op werkdagen dan ook wat meer buiten.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nou, Sarabi ga ik ook nooit inhalen hoor.quote:
Kunnen we weer vechten voor de tweede plaats achter hupje
Maar ik wil wel meedoen, misschien motiveert het me.
Och, als ik de 7k haal op een dag, is het veel.quote:
[..]
Nou, Sarabi ga ik ook nooit inhalen hoor.
Maar ik wil wel meedoen, misschien motiveert het me.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik zit vandaag op 1000.quote:
Och, als ik de 7k haal op een dag, is het veel.
Misschien toch maar echt de deur eens uitgaan zodra ik klaar ben met werken.
Zelfde hier.quote:
[..]
Ik zit vandaag op 1000.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nou zoveel loop ik niet. Ik stond toch altijd in de achterhoede.quote:
[..]
Nou, Sarabi ga ik ook nooit inhalen hoor.
Oké door jullie weegschaal verhalen ben ik op de weegschaal gestaan.
Goede humeur ook weer de kast in..
Goede humeur ook weer de kast in..
I solemnly swear i'm up to no good
Ah zie nu wel veel andere namen. De laatste maanden toen er nog een challenge was, stond ik in ieder geval echt niet in de bovenste helft.
Stomquote:
Oké door jullie weegschaal verhalen ben ik op de weegschaal gestaan.
Goede humeur ook weer de kast in..
Kut, als jij al onderaan stond, dan ben ik volkomen kansloos. 10k is voor mij (naast vakanties) echt een topdag.quote:
Nou zoveel loop ik niet. Ik stond toch altijd in de achterhoede.
Ik zie nu veel andere namenquote:
[..]
Kut, als jij al onderaan stond, dan ben ik volkomen kansloos. 10k is voor mij (naast vakanties) echt een topdag.
misschien is dit een fijnere groep voor ons hahaha.Achja ik loop toch wel mijn 10k en ga niet extra naar buiten of het moet echt 10 stappen verschillen.
Ik heb een Garmin en kan mijn horloge gewoon aan mijn telefoon koppelen en die pakt dan de stappen van mijn garmin in de health app. Maar toch blijft de fitbit app de gegevens van mijn telefoon zelf gebruiken.
Weet iemand hier een walk around voor?
Of zitten er hier mensen met een Garmin die ook wel zo'n challenge willen doen?
Weet iemand hier een walk around voor?
Of zitten er hier mensen met een Garmin die ook wel zo'n challenge willen doen?
I solemnly swear i'm up to no good
Waar ik me nu onwijs aan begin te storen is dat mensen nu al beginnen te zeggen: je moet niet meer afvallen hoor. Er blijft niets van je over. Je ziet er nu toch prima uit etc etc
Ik heb een bmi van 33, waar heb je het over?
Ik heb een bmi van 33, waar heb je het over?
It's better to regret something you did than something you didn't do
Vandaag vroeg iemand die ik iets van 4 weken niet meer had gezien ineens of ik af gevallen was, want ze dacht het te zien .
.
Ja, mensen.quote:
Waar ik me nu onwijs aan begin te storen is dat mensen nu al beginnen te zeggen: je moet niet meer afvallen hoor. Er blijft niets van je over. Je ziet er nu toch prima uit etc etc
Ik heb een bmi van 33, waar heb je het over?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mijn fitbit synct niet meer, dus ik kan niet mee doe in challange Sinds hond wel weer dagelijks 10 tot 16k stappen, so that's nice.
Sinds hond wel weer dagelijks 10 tot 16k stappen, so that's nice.
Sterkheidsbaas van alles.
Ok niet als je alles ff reset?quote:
Mijn fitbit synct niet meer, dus ik kan niet mee doe in challange
disclaimer
Nee, dat deed ik en toen werd het alleen maar ergerquote:
Nu geeft zelfs mn fitbit niet meer de juiste tijd aan en hij loopt qua datum een week achter.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat herkennen we allemaal jaquote:
Waar ik me nu onwijs aan begin te storen is dat mensen nu al beginnen te zeggen: je moet niet meer afvallen hoor. Er blijft niets van je over. Je ziet er nu toch prima uit etc etc
Ik heb een bmi van 33, waar heb je het over?
Het is omdat ze zo in shock zijn van je hotness. En jaloezie ofc
Goed bezig!
Ik kreeg trouwens ook allemaal complimenten op de nieuwjaarsborrel van mijn oude buurt. Dat ik zo straalde en er zo goed uit zag. Ik heb maar niet geantwoord dat ik in een bouwstofdepressie zit, midden in een miskraam zat en net 15 kilo aangekomen was. Kennelijk maakt dat allemaal niet uit als je haar goed zit!
disclaimer
Eau neequote:
[..]
Nee, dat deed ik en toen werd het alleen maar erger
matig wel.
disclaimer
Laat mij ook eens iets hebben wat wél luktquote:
Kunnen we weer vechten voor de tweede plaats achter hupje
(Word leerkracht, je loopt de poten onder je lijf vandaan op een gewone werkdag
)
Over 11 uur viert mijn fitbit oud en nieuwquote:
Ik wil wel een nieuwe, maar er moesten vrij veel nieuwe dingen en nog steeds, dus niet zo hoog op het prio lijstje. Hij telt m'n stappen nog, m'n kcal enzulks, dus voor nu is het wel prima.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Over 11 uur viert mijn fitbit oud en nieuw
Ik wil wel een nieuwe, maar er moesten vrij veel nieuwe dingen en nog steeds, dus niet zo hoog op het prio lijstje. Hij telt m'n stappen nog, m'n kcal enzulks, dus voor nu is het wel prima.
quote:
[..]
Laat mij ook eens iets hebben wat wél lukt
(Word leerkracht, je loopt de poten onder je lijf vandaan op een gewone werkdag
Ik mag de hele dag niet te ver bij m'n computer/de telefoon vandaan, dus tijdens werktijd wordt het 'm niet. (Tijdens lunch dus ook niet.) Maar ik heb goede hoop, want hardlopen doet ook mee voor de stappen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Herkenbaarquote:
Waar ik me nu onwijs aan begin te storen is dat mensen nu al beginnen te zeggen: je moet niet meer afvallen hoor. Er blijft niets van je over. Je ziet er nu toch prima uit etc etc
Ik heb een bmi van 33, waar heb je het over?
Bang dat ik doorsla de andere kant op zeggen ze dan, pfff 
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Hoe lang gaan jullie fitbits mee? Ik heb voor mijn garmin 2 fitbits gehad en die gingen allemaal vrij snel stuk. Ligt dat aan mij of gaan ze gewoon niet zo lang mee?
Mijn garmin gaat nu ruim twee jaar mee op af en toe het bandje vervangen na dan want ik kan niet tegen dat spul van de originele dus heb er een leren bandje aan zitten.
Mijn garmin gaat nu ruim twee jaar mee op af en toe het bandje vervangen na dan want ik kan niet tegen dat spul van de originele dus heb er een leren bandje aan zitten.
I solemnly swear i'm up to no good
Bij mijn charge 2 ging na 2 jaar het scherm stuk. Dus wel vrij snel maar kreeg ook gewoon weer een nieuwe van ze.quote:
Hoe lang gaan jullie fitbits mee? Ik heb voor mijn garmin 2 fitbits gehad en die gingen allemaal vrij snel stuk. Ligt dat aan mij of gaan ze gewoon niet zo lang mee?
Mijn garmin gaat nu ruim twee jaar mee op af en toe het bandje vervangen na dan want ik kan niet tegen dat spul van de originele dus heb er een leren bandje aan zitten.
En de oude is nog goed te gebruiken, alleen met scheur in het scherm.
Dat is wel netjesquote:
[..]
Bij mijn charge 2 ging na 2 jaar het scherm stuk. Dus wel vrij snel maar kreeg ook gewoon weer een nieuwe van ze.
En de oude is nog goed te gebruiken, alleen met scheur in het scherm.
I solemnly swear i'm up to no good
Ja daar doen ze echt niet moeilijk over. Komt misschien ook omdat ze dus weten dat ze snel kapot gaan.....quote:
Vriendin van mij had het dus ook en wij dachten echt dat we te lomp waren ofzo 'm nu zijn we ook wel lomp maar toch he.quote:
[..]
Bij mijn charge 2 ging na 2 jaar het scherm stuk. Dus wel vrij snel maar kreeg ook gewoon weer een nieuwe van ze.
En de oude is nog goed te gebruiken, alleen met scheur in het scherm.
I solemnly swear i'm up to no good
Ow ik ben ook echt wel lompquote:
[..]
Vriendin van mij had het dus ook en wij dachten echt dat we te lomp waren ofzo 'm nu zijn we ook wel lomp maar toch he.
Maar dit komt volgens mij door de temperatuur, als het warm is (mijn man en ik hadden het beide in de zomer) kan het scherm kapot gaan.
Ik heb 2x een Fitbit Charge 2 gehad waar binnen een jaar een scheur in kwam. Nu een Charge 3 en die is nu na 8 maanden nog heel. (Ik klop even af)
Volgens mij is het ook vooral de charge 2 (en dan nog een bepaalde versie volgens mij) die problemen heeftquote:
Ik heb 2x een Fitbit Charge 2 gehad waar binnen een jaar een scheur in kwam. Nu een Charge 3 en die is nu na 8 maanden nog heel. (Ik klop even af)
Herkenbaarquote:
Waar ik me nu onwijs aan begin te storen is dat mensen nu al beginnen te zeggen: je moet niet meer afvallen hoor. Er blijft niets van je over. Je ziet er nu toch prima uit etc etc
Ik heb een bmi van 33, waar heb je het over?
Godsamme, wat is dát irritant. Ik kan daar gewoon heel agressief van worden. Na eerst 10x heel vriendelijk en beleefd 'ik ben nog steeds obees' te hebben gezegd
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoeveel stappen doe je dan gemiddeld per dag?quote:
Laat mij ook eens iets hebben wat wél lukt
(Word leerkracht, je loopt de poten onder je lijf vandaan op een gewone werkdag
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |