LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat knap Ijs 
Hier een raar weekendlijstje:
L: crackers met kaas
D: pasta met pompoensaus
T: 2 speciaal biertjes en misschien nog wat crackers met kaas
Hier een raar weekendlijstje:
L: crackers met kaas
D: pasta met pompoensaus
T: 2 speciaal biertjes en misschien nog wat crackers met kaas
Wat een goed idee eigenlijkquote:Op vrijdag 15 november 2019 15:42 schreef Sarabi het volgende:
Wat knap Ijs
Hier een raar weekendlijstje:
L: crackers met kaas
D: pasta met pompoensaus
T: 2 speciaal biertjes en misschien nog wat crackers met kaas
Pompoensaus, ga ik binnenkort eens maken
Goed voor de inspiratie alleen al, dit topic
gezonde lekkere dingen 
Net een appelflap op onderweg bij wijze van lunch, vanavond tagliatelle met ragu (ik heb 8 liter gemaakt voor de vriendengroep waarmee we weg zijn
) en parmezaanse kaas Avond nog wijn en een proteīnereep of -shake.
Ook een soort van balans, ofzo
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
quote:
Vraagje. Hoe zit dat nu met cola en cola zero (zonder suikers)
Ik weet dat gewone cola veeeeel suiker bevat en dus slecht is voor de lijn.
Cola zero heeft weinig kcal. Dus niet dikmakend?
Hoogstens slecht ivm aspertaan of iets?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ben benieuwd naar je antwoord..quote:
Want dit is exact de gedachtengang van mijn vriend,maar ik krijg het niet aan hem uitgelegd .
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Iets zonder energetische waarde is niet dikmakend. De zoete smaak kan wel lust opwekken en een persoon overhalen tot inname van iets dat wel kcals heeft.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje:
L: broccoli/courgettesoep met een hard broodje
D: zoete aardappelfrietjes met kip
T: 2 speciaal biertjes en een handje kruidnoten
B: 10k stappen
Eens kijken of het bij een handje kruidnoten blijft
heb nog 500kcal over dus het kan
L: broccoli/courgettesoep met een hard broodje
D: zoete aardappelfrietjes met kip
T: 2 speciaal biertjes en een handje kruidnoten
B: 10k stappen
Eens kijken of het bij een handje kruidnoten blijft
heb nog 500kcal over dus het kan
Ik voeg nog iets toe. Jij alleen negativiteit, ga godverdimme te rade bij jezelfquote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Denkt het welquote:
Op
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Doe wat je wil
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Of je geeft gewoon meteen normaal antwoord.
Weekend is zoals gewoonlijk freewheelen, maar wel gezwommen, dus it's something.
Weekend is zoals gewoonlijk freewheelen, maar wel gezwommen, dus it's something.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Heb ik meermaals gedaan, gratis werd niet gewaardeerd. Maar ik moet normaal antwoorden
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je hoeft überhaupt niet te reageren natuurlijk.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
ipcc data is corrupt
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Komt goed, ben al weg hier.quote:
[..]
Ik voeg nog iets toe. Jij alleen negativiteit, ga godverdimme te rade bij jezelf
Ik heb een vreemd weekend gehad. Ik heb een speekselsteen. Samenvatting, zodra ik begin te eten bouwt de pijn op. Dus het kwam er op neer dat ik aan heel veel dingen ben begonnen, maar vaak na de helft al doorschoof naar mijn vriend. Maar ik heb wel allemaal ongezonde dingen lopen eten want ik vond dat ik dat verdiende. En hoe sneller ik eet, hoe meer ik kan eten. Gelukkig is dat een vaardigheid die ik goed beheers.
Lijstje gisteren:
O: Een boterham, ham, gebakken ei en ijsbergsla
L: Half broodje carpaccio
T: Klein bakje B&J
T: Zakje Pombar
D: 5 pizzapunten
T: 2 kruidnoten
Lijstje vandaag:
O: 1.5 mini afbakbroodje (van zo'n zak brunch broodjes) met smeerkaas, ham en gekookt ei
L: Worstenbroodje
L2: Bapao
D: Rijst met kippenragout
T: Stukje melkchocolade
Vanaf morgen toch maar weer gezond, want eigenlijk maakt dit me niet eens blij. Vrienden over de vloer helpt ook niet. Daar moet ik sowieso eens wat zelfbeheersing voor kweken. Er kwam een vriendin logeren, en dan halen we toch lekkers voor in de avond en een uitgebreid ontbijtje.
Gelukkig is dat een vaardigheid die ik goed beheers.Lijstje gisteren:
O: Een boterham, ham, gebakken ei en ijsbergsla
L: Half broodje carpaccio
T: Klein bakje B&J
T: Zakje Pombar
D: 5 pizzapunten
T: 2 kruidnoten
Lijstje vandaag:
O: 1.5 mini afbakbroodje (van zo'n zak brunch broodjes) met smeerkaas, ham en gekookt ei
L: Worstenbroodje
L2: Bapao
D: Rijst met kippenragout
T: Stukje melkchocolade
Vanaf morgen toch maar weer gezond, want eigenlijk maakt dit me niet eens blij.
Vrienden over de vloer helpt ook niet. Daar moet ik sowieso eens wat zelfbeheersing voor kweken. Er kwam een vriendin logeren, en dan halen we toch lekkers voor in de avond en een uitgebreid ontbijtje.
Hoe doen jullie dat visite over de vloer? Dingen wel op tafel zetten/ in huis halen, maar kunnen jullie er gewoon helemaal vanaf blijven? Of halen jullie gewoon alleen gezonde dingen of niets? Offff, is het gewoon een 'fuck it, het is weekend'?
Ik wissel het af, ligt er ook een beetje aan wie het zijn. Bij sommige mensen is het zo 'normaal' dat we lekkere dingetjes halen.
Ik wissel het af, ligt er ook een beetje aan wie het zijn.
Bij sommige mensen is het zo 'normaal' dat we lekkere dingetjes halen.
Inderdaad afwisselen, maar ik ben waarschijnlijk niet het beste voorbeeld omdat ik niet echt streng doe.quote:
Hoe doen jullie dat visite over de vloer? Dingen wel op tafel zetten/ in huis halen, maar kunnen jullie er gewoon helemaal vanaf blijven? Of halen jullie gewoon alleen gezonde dingen of niets? Offff, is het gewoon een 'fuck it, het is weekend'?
Ik wissel het af, ligt er ook een beetje aan wie het zijn.
Hier een raar weekend lijstje:
L: zelfde soep als gisteren
D: NY pizza
T: 3 speciaal biertjes
B: 10k stappen
Ik vind jouw lijstjes over het algemeen juist wel streng. Maar misschien lijkt dat alleen maar zo door de beperkte eet-momenten.
Maar misschien lijkt dat alleen maar zo door de beperkte eet-momenten.
Niet heel vaak visite hier, dus als er lui over de vloer komen, dan maakt het me ook niet zoveel uit.quote:
Hoe doen jullie dat visite over de vloer? Dingen wel op tafel zetten/ in huis halen, maar kunnen jullie er gewoon helemaal vanaf blijven? Of halen jullie gewoon alleen gezonde dingen of niets? Offff, is het gewoon een 'fuck it, het is weekend'?
Ik wissel het af, ligt er ook een beetje aan wie het zijn.
Maar ik doe over het algemeen een 5-2, vijf dagen braaf, twee dagen "meh".
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ben nogal van de grote portiesquote:
Ik vind jouw lijstjes over het algemeen juist wel streng.
Gemiddeld eet ik 2000-2200kcal per dag.
Nouja niet per se grote porties maar gebruik van alles wel altijd de volvette varianten dus dat tikt snel aan.
Dat eerste nam ik me vaak voor maar lukt nooit. Inmiddels weet ik dat van mezelf, dus ga ik voor optie twee of drie. Of een soort tussenvariant, dat ik zelf iets bak of iets koop wat relatief weinig kcal heeft. Dus bv als gebak bij de thee geen Bossche bol a 504 kcal, maar een kersenvlaaipunt van 236 kcal. Of geen chocolaatjes bij de film, maar popcorn. Dus wel wat lekkers, maar dan een relatief kcal-arme variant.quote:
Hoe doen jullie dat visite over de vloer? Dingen wel op tafel zetten/ in huis halen, maar kunnen jullie er gewoon helemaal vanaf blijven? Of halen jullie gewoon alleen gezonde dingen of niets? Offff, is het gewoon een 'fuck it, het is weekend'?
Ik wissel het af, ligt er ook een beetje aan wie het zijn.
En ik probeer zoiets overdag al wel een beetje te compenseren. Niet per se minder eten, maar andere keuzes. Bij de lunch 2 crackers met smeerkaas en 4 met gerookt kipfilet en mosterd ipv 2 met elk een gekookt ei en 4 met kipfilet en mosterd, dat scheelt alweer 120 kcal. En das al de helft van een kersenvlaaipunt
Verder nog steeds oke hier. Wat schommelen, maar wel gestaag omlaag aan het schommelen.
Lijst vandaag beetje raar door 2x hockeywedstrijd, een in ochtend en een om half vijf, en ik kan nooit goed eten voor een hockeywedstrijd want krijg dan heel snel last van m'n maag. Dus dat maakte de timing wat lastig.
B: hockey
L: banaan
L2: bakje magere kwark met muesli, gedroogd fruit en hagelslag
B: hockey
T: banaan
D: pasta met tomatensaus met courgette en paprika
T: mini-mars en mini-milky way
Net ingevuld, kom op 1325 kcal. Dus mag nog wel iets bij.. volgens horloge 2333 actieve kcal verbrand vandaag en daar komen er nog zo'n 1400 bij van in rust. Maar eigenlijk niet zo'n trek meer. Als ik niks meer eet, morgen maar wat extra's. Verbrand doordeweeks wel veel minder (1400 rust plus +-300-400 actief) dus dat middelt dan wel uit. En gister at ik bij de lunch een broodje rookworst en bij de schoonouders 's avonds vlees met frietjes en taart toe, haha.
En @IJsdraakje nog gefeliciteerd met je mijlpaal! Knap joh, 30 kilo!!
[ Bericht 1% gewijzigd door vlindertje89 op 17-11-2019 21:32:58 ]
Je kunt ook gezonde dingen hebben die erg lekker zijnquote:
Hoe doen jullie dat visite over de vloer? Dingen wel op tafel zetten/ in huis halen, maar kunnen jullie er gewoon helemaal vanaf blijven? Of halen jullie gewoon alleen gezonde dingen of niets? Offff, is het gewoon een 'fuck it, het is weekend'?
Ik wissel het af, ligt er ook een beetje aan wie het zijn.
Bijv een wrap wat filet americain er op gekookt eitje in stukjes en gefruit uitje er over op rollen en in stukjes. Kun je wel wat mee eten zonder enorm schuldig.
Of spiesjes met tomaat mozzarella basilicum enzo
True, maar bij mijn vriendinnen is het gewoon chips, frituur en chocolade. :’) Met familie zijn de hapjes wel een goede optie. Popcorn is wel een goede middenweg.
Ik haal vaak dingen die ik zelf niet lustquote:
Hoe doen jullie dat visite over de vloer? Dingen wel op tafel zetten/ in huis halen, maar kunnen jullie er gewoon helemaal vanaf blijven? Of halen jullie gewoon alleen gezonde dingen of niets? Offff, is het gewoon een 'fuck it, het is weekend'?
Ik wissel het af, ligt er ook een beetje aan wie het zijn.
Zo hou ik al niet van snoep, witte chocolade, nougat en nog meer. Hartig is mijn zwakte. Mijn man is gek op zoet, die neemt me dat dan ook niet in dank af 
Hier is de verdeling precies hetzelfde. Ik hartig, hij zoet. Maar mijn vriend is ook bezig met afvallen en heeft daar al iets meer moeite heeft, dus dat doe ik hem maar niet aan.quote:
Ik haal vaak dingen die ik zelf niet lust
Ik had nu wel bewust iets gehaald waarvan ik weet dat die vriendin het supergraag eet, en ik heb er zelf eigenlijk niets mee. Rijstwafels met chocolade.
Oh, en wat wel een positieve verandering is, is dat ik tegenwoordig dingen gewoon weg kan gooien. Zo lagen er nog kaaskroketjes in de vriezer, en mijn vriend wilde die bij elke vreetbui in de pan gooien. Dus toen heb ik ze maar gewoon weggegooid. De frituurpan die schoon en leeg in de kast staat, helpt ook. Dan is de drempel toch wat hoger voor spontane frituuravondjes.
Oh die rijstwafels lust ik dan wel weer erg graag.quote:
[..]
Hier is de verdeling precies hetzelfde. Ik hartig, hij zoet. Maar mijn vriend is ook bezig met afvallen en heeft daar al iets meer moeite heeft, dus dat doe ik hem maar niet aan.
Ik had nu wel bewust iets gehaald waarvan ik weet dat die vriendin het supergraag eet, en ik heb er zelf eigenlijk niets mee. Rijstwafels met chocolade.
Oh, en wat wel een positieve verandering is, is dat ik tegenwoordig dingen gewoon weg kan gooien. Zo lagen er nog kaaskroketjes in de vriezer, en mijn vriend wilde die bij elke vreetbui in de pan gooien. Dus toen heb ik ze maar gewoon weggegooid. De frituurpan die schoon en leeg in de kast staat, helpt ook. Dan is de drempel toch wat hoger voor spontane frituuravondjes.
Maar idd, iets waar je visite gelukkig van wordt maar jij niet per se warm.Goeie ontwikkeling idd! Ik moet zeggen dat wij helemaal nooit frituren, alleen met O&N maakt mijn man oliebollen en komt dat ding weer uit de schuur. Zit helemaal niet in ons systeem. Frietjes en dergelijke maken wij altijd uit de oven of Airfryer, maar ook echt sporadisch.
Goede ontwikkeling Myra
Lijstje:
L: 2 boterhammen met kaas
T: 2x evergreens
D: zoete aardappelfrietjes en kip
S: 2u danstraining
T: ??? Ligt er aan hoe laat ik thuis ben
B: 10k stappen
Lijstje:
L: 2 boterhammen met kaas
T: 2x evergreens
D: zoete aardappelfrietjes en kip
S: 2u danstraining
T: ??? Ligt er aan hoe laat ik thuis ben
B: 10k stappen
Klinkt goed idd Myraela! Fijn dat je vriend ook wil afvallen, dat lijkt me wel makkelijker omdat je elkaar dan ook kan motiveren.
Mijn vriend is lichter dan ik en heeft ondergewicht, dus ik struggle soms best wel met avondmaaltijden bedenken die voor mij licht genoeg zijn, maar die makkelijk aan te passen zijn zodat er voor hem wel genoeg kcal in zit.
Ik heb best spierpijn van gister, dus vandaag rustig dagje. Misschien nog een bodybalance lesje thuis voor de tv vanmiddag, beetje eruit rekken, als ik zin heb.
L: vier Wasa vezelrijk crackers met carpaccio met beetje truffelmayonaise, pesto en parmezaan
T: twee Wasa vezelrijk crackers met steak tartare (broodbeleg v lidl delicieux)
D: boerenkool stamppot met magere rookworst en mosterd
T: chiazaad, melkunie protein drink, kwark, muesli, hagelslag
T: twee Wasa vezelrijk crackers met pindakaas een een banaan
Ik sla tegenwoordig vrijwel standaard ontbijt over omdat ik dan nog helemaal geen trek heb. Dus start met eten als ik daadwerkelijk trek krijg, soms is dat om 11u, soms om 14u pas. Daardoor heb ik ook meteen het idee dat ik vet veel mag eten de rest van de dag, dus dat is ook wel relaxt. Lijstje hierboven is bv 1458 kcal, maar voelt totaal niet alsof ik iets moet laten qua eten.
Mijn vriend is lichter dan ik en heeft ondergewicht, dus ik struggle soms best wel met avondmaaltijden bedenken die voor mij licht genoeg zijn, maar die makkelijk aan te passen zijn zodat er voor hem wel genoeg kcal in zit.
Ik heb best spierpijn van gister, dus vandaag rustig dagje. Misschien nog een bodybalance lesje thuis voor de tv vanmiddag, beetje eruit rekken, als ik zin heb.
L: vier Wasa vezelrijk crackers met carpaccio met beetje truffelmayonaise, pesto en parmezaan
T: twee Wasa vezelrijk crackers met steak tartare (broodbeleg v lidl delicieux)
D: boerenkool stamppot met magere rookworst en mosterd
T: chiazaad, melkunie protein drink, kwark, muesli, hagelslag
T: twee Wasa vezelrijk crackers met pindakaas een een banaan
Ik sla tegenwoordig vrijwel standaard ontbijt over omdat ik dan nog helemaal geen trek heb. Dus start met eten als ik daadwerkelijk trek krijg, soms is dat om 11u, soms om 14u pas. Daardoor heb ik ook meteen het idee dat ik vet veel mag eten de rest van de dag, dus dat is ook wel relaxt. Lijstje hierboven is bv 1458 kcal, maar voelt totaal niet alsof ik iets moet laten qua eten.
Dat lijkt me inderdaad wel lastig. Hoe doe je dat meestal? Voor hem een ander stuk vlees of meer saus oid? Oh, en je crackers met carpaccio klinken heerlijk.quote:
Klinkt goed idd Myraela! Fijn dat je vriend ook wil afvallen, dat lijkt me wel makkelijker omdat je elkaar dan ook kan motiveren.
Mijn vriend is lichter dan ik en heeft ondergewicht, dus ik struggle soms best wel met avondmaaltijden bedenken die voor mij licht genoeg zijn, maar die makkelijk aan te passen zijn zodat er voor hem wel genoeg kcal in zit.
Voor mij zijn maandag en dinsdag altijd heel saai qua eten. Morgen zal vrijwel identiek aan vandaag zijn:
Vandaag:
O: Banaan
L: Drie boterhammen met pindakaas
D: Bloemkoolpizzabodem, pastasaus, ham, spinazie en olijven
Morgen:
O: Banaan
L: Vier boterhammen met pindakaas
D: Volkoren pasta met pastasaus, courgette, tomaatjes en olijven en wat opgebakken spinazie ernaast
Misschien nog tussendoortjes. Maar ik eet mijn 'maaltijden' nu in kleinere gedeeltes. Daardoor eet je niet meer, maar ben je wel de hele dag aan het eten, dus ook echt geen honger. Oh, en ik heb al gekookt voor morgen.
Kijk nu al uit naar thuiskomen en niet hoeven koken. Moet ik echt vaker doen.
Ja, bij de pastasaus eet ik hem bv vegetarisch (tomatensaus met paprika's en courgette) en hij heeft er dan half om half gehakt in, of bij de boerenkool heeft hij een gewone 1-pers rookworst en ik een extra magere. Vaak ofwel dat ik hem zonder vlees eet bij kcal-rijk vlees zoals gehakt, ofwel ik eet magerder of wat minder vlees dan hij. En vaak eet ik ook iets minder pasta/rijst dan hij. Maar hij is ook weer geen grote portie eter, dus toevoegen van gehakt bij hem werkt beter dan hem 2x zoveel saus geven. Bij soep eet ik bv soep met twee crackers en hij eet er dan een stokbrood met kruidenboter bij.quote:
[..]
Dat lijkt me inderdaad wel lastig. Hoe doe je dat meestal? Voor hem een ander stuk vlees of meer saus oid? Oh, en je crackers met carpaccio klinken heerlijk.
Oeh, lekker, je D's! En slim, je maaltijden verdelen. Ahh koken voor twee dagen is fijn hč! Ik at alleen maar maakte toch twee porties boerenkool, de ander voor donderdag als ik weer alleen eet, zo fijn.quote:Voor mij zijn maandag en dinsdag altijd heel saai qua eten. Morgen zal vrijwel identiek aan vandaag zijn:
Vandaag:
O: Banaan
L: Drie boterhammen met pindakaas
D: Bloemkoolpizzabodem, pastasaus, ham, spinazie en olijven
Morgen:
O: Banaan
L: Vier boterhammen met pindakaas
D: Volkoren pasta met pastasaus, courgette, tomaatjes en olijven en wat opgebakken spinazie ernaast
Misschien nog tussendoortjes. Maar ik eet mijn 'maaltijden' nu in kleinere gedeeltes. Daardoor eet je niet meer, maar ben je wel de hele dag aan het eten, dus ook echt geen honger. Oh, en ik heb al gekookt voor morgen.
Spierpijn van gisteren 
Lijstje:
O: cracker
L: plaattaart met paddestoelen
D: pasta met pompoensaus
T: crackers met kaas
B: 10k stappen
Lijstje:
O: cracker
L: plaattaart met paddestoelen
D: pasta met pompoensaus
T: crackers met kaas
B: 10k stappen
Lang bezig geweest bij de HA dus 2 harde broodjes ipv van de plaattaart als lunch (dat eet ik dan morgen).
Weer een poging
O: Kwark geblend met banaan en chocolate-caramel whey
L: Vier crackers wasa vezelrijk met ossenworst, spruitjes uit de airfryer met bacon
D: Kip teriyaki roerbak met rijst en broccoli
S: Misschien krachttraining, even kijken, heftige spierpijn
O: Kwark geblend met banaan en chocolate-caramel whey
L: Vier crackers wasa vezelrijk met ossenworst, spruitjes uit de airfryer met bacon
D: Kip teriyaki roerbak met rijst en broccoli
S: Misschien krachttraining, even kijken, heftige spierpijn
Ik tikte vanochtend de -17 aan. Nog drie kilo voor mijn jaardoel. Ben benieuwd of dat met de hele decembermaand nog wel gaat lukken. Ook nog een week naar Duitsland, over het algemeen ook niet het gezondste eten.
Lijstje vandaag:
O: Banaan
L: Italiaanse bol met smeerkaas en komkommer
T: Bloemkool/broccoli soepje
T: Popcorn met sour cream smaak
D: Tonijnsteak met warme tomaatjes en worteltjes met honing, salade
Nog drie kilo voor mijn jaardoel. Ben benieuwd of dat met de hele decembermaand nog wel gaat lukken. Ook nog een week naar Duitsland, over het algemeen ook niet het gezondste eten. Lijstje vandaag:
O: Banaan
L: Italiaanse bol met smeerkaas en komkommer
T: Bloemkool/broccoli soepje
T: Popcorn met sour cream smaak
D: Tonijnsteak met warme tomaatjes en worteltjes met honing, salade
Het is hoe dan ook al een bazenprestatie!quote:
Ik tikte vanochtend de -17 aan.
Zo. Gisteren de ene sportschool opgezegd, vanmiddag of morgen even kijken bij een andere.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wow Myra jij gaat echt goed inspiratie
Lijstje:
L: plaattaart met champignons
D: macaroni
T: biertje bij een concert
B: 10k stappen en veel springen bij het concert
inspiratie Lijstje:
L: plaattaart met champignons
D: macaroni
T: biertje bij een concert
B: 10k stappen en veel springen bij het concert
Lekker Myraela, topprestatie!
Hier nu op de -11,5. Doel is om eind vd jaar nog 4 eraf, dan is mijn BMI onder de 35.
Lijstje:
O: havermout + banaan
T: roggebrood met kipfilet
L: 4 volkoren, 2 kaas, 2 hummus
T: schaaltje kwark
D: pompoensoep met broodje en gebakken ei
T: stukje 90% cacao chocolade
Hier nu op de -11,5. Doel is om eind vd jaar nog 4 eraf, dan is mijn BMI onder de 35.
Lijstje:
O: havermout + banaan
T: roggebrood met kipfilet
L: 4 volkoren, 2 kaas, 2 hummus
T: schaaltje kwark
D: pompoensoep met broodje en gebakken ei
T: stukje 90% cacao chocolade
It's better to regret something you did than something you didn't do
Supergoed Myraela!
Hier maar weer eens poging 3552479853
Eerst maar afkicken van troep door een paar dagen carbs af te zweren en dan eens bedenken hoe ik het verder aan ga pakken.
Lijstje vandaag:
O: griekse yoghurt m keto-granola
T: gehaktballetjes
L: 3 eieren met 100gr gerookte zalm
T: 75gr rosbief
D: prei (400gr ongekookt, gekookt een stuk minder
) met geraspte kaas en hamblokjes
[ Bericht 10% gewijzigd door BE op 20-11-2019 18:57:28 ]
Hier maar weer eens poging 3552479853
Eerst maar afkicken van troep door een paar dagen carbs af te zweren en dan eens bedenken hoe ik het verder aan ga pakken.
Lijstje vandaag:
O: griekse yoghurt m keto-granola
T: gehaktballetjes
L: 3 eieren met 100gr gerookte zalm
T: 75gr rosbief
D: prei (400gr ongekookt, gekookt een stuk minder
) met geraspte kaas en hamblokjes[ Bericht 10% gewijzigd door BE op 20-11-2019 18:57:28 ]
***
Gisterenavond nog pompoenhummus met komkommer en een flink stuk kaas op. Ik mocht wel mijn ‘trek’ stillen van mezelf maar met zo min mogelijk carbs.
Ik was alleen even vergeten dat mijn darmen kikkererwten niet zo tof vinden. :’)
Anyhow, dag 2 van het afkick-plan.
Ik was alleen even vergeten dat mijn darmen kikkererwten niet zo tof vinden. :’)
Anyhow, dag 2 van het afkick-plan.
***
Ik kreeg weer een melding, lekker aan het werk en dan is het sws makkelijker.
O: yoghurt m keto-granola
L: meal-shake even snel voor ik naar de familie ging
T: 2 tartaartjes
D: courgette-spaghetti met pastasaus
Aanvulling want HONGER: kapje paté, dubbele boterham geb ei. (Kh-arm brood)
Zo koud! Brrr! Mijn lijf schreeuwt dan om eten!
[ Bericht 9% gewijzigd door BE op 21-11-2019 19:28:21 ]
O: yoghurt m keto-granola
L: meal-shake even snel voor ik naar de familie ging
T: 2 tartaartjes
D: courgette-spaghetti met pastasaus
Aanvulling want HONGER: kapje paté, dubbele boterham geb ei. (Kh-arm brood)
Zo koud! Brrr! Mijn lijf schreeuwt dan om eten!
[ Bericht 9% gewijzigd door BE op 21-11-2019 19:28:21 ]
***
Makkelijk joh, die dingen zijn toch vies.
Ik ben gisteren lekker uiteten geweest. Was drie gangen shared dining met z'n tweetjes, dus was ook best veel. Maar ik heb gewoon gegeten wat ik lekker vond en niet van alles de helft. Rest van de dag alleen 4 boterhammen pindakaas en een banaan dus ik vond het nog een prima dagje. Vanochtend was er nog gewoon een onsje vanaf. Al ben ik vannacht ook drie keer opgestaan om te plassen, dat helpt ook.
Planning vandaag:
T: Banaan
O: Italiaanse bol met kipfilet en komkommer
L: Tomaten cremesoep
D: Tom kha kai
Ben alleen niet zo goed in tussendoortjes plannen, dat zie ik nog wel.
Ik ben gisteren lekker uiteten geweest. Was drie gangen shared dining met z'n tweetjes, dus was ook best veel. Maar ik heb gewoon gegeten wat ik lekker vond en niet van alles de helft. Rest van de dag alleen 4 boterhammen pindakaas en een banaan dus ik vond het nog een prima dagje. Vanochtend was er nog gewoon een onsje vanaf. Al ben ik vannacht ook drie keer opgestaan om te plassen, dat helpt ook.
Planning vandaag:
T: Banaan
O: Italiaanse bol met kipfilet en komkommer
L: Tomaten cremesoep
D: Tom kha kai
Ben alleen niet zo goed in tussendoortjes plannen, dat zie ik nog wel.
Hmm weggooien is zeker geen populaire optie?quote:
Argh! Komt manlief thuis met een boterletter!Why????
Ik ga hem weerstaan! Echt!
*slik...
Hier is de weegschaal al een paar dagen aardig
wel zo fijn aangezien ik dit weekend moet optredenLijstje:
L: 2x tosti zonder ham
S: half uur danstraining
D: gyozas en wat tamago
T: crackers met roomkaas en een paar radler
B: 10k stappen
Of in porties invriezen als je vriend dat spul wel wil eten.quote:
Hmm weggooien is zeker geen populaire optie?
Gyoza's.quote:Hier is de weegschaal al een paar dagen aardig
Lijstje:
L: 2x tosti zonder ham
S: half uur danstraining
D: gyozas en wat tamago
T: crackers met roomkaas en een paar radler
B: 10k stappen
Jij bent ook al wel een flinke tijd goed bezig nu!
Bijna 1,5jaar dat er nu echt een knop om isquote:
[..]
Of in porties invriezen als je vriend dat spul wel wil eten.
[..]
Gyoza's.
voelt heerlijkKilo's gaan niet hard maar het blijft naar beneden gaan.
Knap hoor Sarabi.
Manlief heeft een flink stuk van het ding al op.
Ik gisterenavond laat een stukje (goh ) maar nu taal ik er niet naar.
Aanstaande zondag komen er vrienden voor een 'Chefclub Nailed It' etentje, kennen jullie die filmpjes op facebook? Van die recepten waar je alleen al van aankomt van het kijken. Kaas, kaas en nog meer kaas. Oh, en bladerdeeg.
We gaan ze dus namaken en kijken of dat een beetje wil. Zin in! Maar dat zal de dagen netjes eten wel flink teniet doen.
Manlief heeft een flink stuk van het ding al op.
Ik gisterenavond laat een stukje (goh
) maar nu taal ik er niet naar. Aanstaande zondag komen er vrienden voor een 'Chefclub Nailed It' etentje, kennen jullie die filmpjes op facebook? Van die recepten waar je alleen al van aankomt van het kijken.
Kaas, kaas en nog meer kaas. Oh, en bladerdeeg. We gaan ze dus namaken en kijken of dat een beetje wil.
Zin in! Maar dat zal de dagen netjes eten wel flink teniet doen.
***
Ik ga deze recepten maken:
Zalmtaart: https://www.facebook.com/Chefclub.tv/posts/2963051767052750
Lasagne pockets: https://www.chefclub.tv/e(...)s-a-present-for-you/
Sunshine Brie: https://www.chefclub.tv/e(...)-a-cold-winters-day/
Jenga Chicken: https://www.chefclub.tv/e(...)-play-with-our-food/
En dan moet ik nog iets met chocola gaan zoeken.
Zalmtaart: https://www.facebook.com/Chefclub.tv/posts/2963051767052750
Lasagne pockets: https://www.chefclub.tv/e(...)s-a-present-for-you/
Sunshine Brie: https://www.chefclub.tv/e(...)-a-cold-winters-day/
Jenga Chicken: https://www.chefclub.tv/e(...)-play-with-our-food/
En dan moet ik nog iets met chocola gaan zoeken.
***
Ben benieuwd. Die roos van courgette in de zalmtaart ziet er wel tof uit. Maar volgens mij kan dat deeg nooit lekker gaar worden.
Die roos van courgette in de zalmtaart ziet er wel tof uit. Maar volgens mij kan dat deeg nooit lekker gaar worden.
Tussen Utrecht, Rotterdam en Den Haag in. En ja hoor!
@Myraela, daar twijfel ik ook over. Heb ook ooit eens iets moois gemaakt van hun met 3 kleuren courgette, prachtig! Maar bij mij werd het een waterig zooitje met klef deeg...
En ja hoor! @Myraela, daar twijfel ik ook over. Heb ook ooit eens iets moois gemaakt van hun met 3 kleuren courgette, prachtig! Maar bij mij werd het een waterig zooitje met klef deeg...
***
Kijk! Deze, gedoemd te mislukken volgens mij, maar als het wel lukt lijkt het me heerlijk!
https://www.chefclub.tv/e(...)te-crumble-so-yummy/
Maar echt, dit soort dingen: Chocolate banana icecream pizza
https://www.chefclub.tv/e(...)-a-real-work-of-art/
https://www.chefclub.tv/e(...)te-crumble-so-yummy/
Maar echt, dit soort dingen: Chocolate banana icecream pizza
https://www.chefclub.tv/e(...)-a-real-work-of-art/
***
Ik leef ondertussen al 3 weken op maaltijdsalades, oven pizzas, magnetron maaltijden, tostis en diepvries voeier.
Heb verbouwing van de keuken en badkamer, alles zou afgelopen maandag af moeten zijn, maar m'n inductie plaat is niet geleverd, kan nog 1,5 week duren hoorde ik gister. Ik baal flink, wil lekker koken.
En ik wil sporten, maar ik wacht even m'n telefonisch consult met pijn specialist donderdag af, want sporten doet zeer, niks doen doet ook al zeer. Hopelijk kan bij wat betekenen.
Heb verbouwing van de keuken en badkamer, alles zou afgelopen maandag af moeten zijn, maar m'n inductie plaat is niet geleverd, kan nog 1,5 week duren hoorde ik gister. Ik baal flink, wil lekker koken.
En ik wil sporten, maar ik wacht even m'n telefonisch consult met pijn specialist donderdag af, want sporten doet zeer, niks doen doet ook al zeer. Hopelijk kan bij wat betekenen.
Ik heb nog wat leuke lekkere recepten uit m'n WW recepten boek, die binnenkort (als de inductie er is), maar eens bijpakken.
Vandaag best netjes gegeten. En dat vind ik wel knap, want kreeg enorm veel lekkere dingen aangeboden bij mijn schoonzus. Maar taart, koek en Sinterklaasdingen lekker laten staan. Alleen de lunch was wat vreemd. Ik ga als vrijwilligerswerk langs bij iemand, en zij had lunch gemaakt. Maar was het brood vergeten te bakken. Dus dat was alleen zalmfilet. Toen heb ik daarna nog eierkoeken gehaald.
O: Banaan
L: Zalmfilet
T: Twee eierkoeken
D: Gepaneerd kipstuk, gebakken aardappeltjes en salade
Morgen is de planning zoiets:
O: Warme appels met rozijnen en kaneel
L: Boterham met smeerkaas en groenteballetjes
T: Eierkoek
D: Witvis, rijst en worteltjes
Toen heb ik daarna nog eierkoeken gehaald. O: Banaan
L: Zalmfilet
T: Twee eierkoeken
D: Gepaneerd kipstuk, gebakken aardappeltjes en salade
Morgen is de planning zoiets:
O: Warme appels met rozijnen en kaneel
L: Boterham met smeerkaas en groenteballetjes
T: Eierkoek
D: Witvis, rijst en worteltjes
Ik heb me zo vermaakt in de keuken vandaag!
Getting better...
Best gelukt toch?
@Nanuke wil je nu nog steeds vriendjes zijn?
Lijstje?
O: griekse yoghurt met keto-granola
L: maaltijd shake
D: Dat hierboven dus. Met een salade en veel rouwkost er bij.
Getting better...
Best gelukt toch?
@Nanuke wil je nu nog steeds vriendjes zijn?
Lijstje?
O: griekse yoghurt met keto-granola
L: maaltijd shake
D: Dat hierboven dus.
Met een salade en veel rouwkost er bij.
***
Nou zeker! Vooral die onderste ziet er echt goed gelukt uit ook! Was het allemaal lekker?
Was het allemaal lekker?
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Nu wil ik Sunshine Brie 
* Isabeau neemt nog licht teleurgesteld een slokje van haar thee
* Isabeau neemt nog licht teleurgesteld een slokje van haar thee
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
De zalm viel tegen, te gaar en daardoor droog, maar goed, dat kwam natuurlijk ook doordat ik het van te voren klaar maakte en daarna weer warm.
De lasagne pockets waren heerlijk, de crumble koekjes te droog en die sunshine brie camembert was natuurlijk hemels!
De lasagne pockets waren heerlijk, de crumble koekjes te droog en die sunshine brie camembert was natuurlijk hemels!
***
Het is weer maandag
Lijstje:
L: 2 boterhammen met kaas
T: 2x evergreen
D: wraps met gehakt en wokgroente
T: radler 0.0 en cracker met kaas
B: 10k stappen
Lijstje:
L: 2 boterhammen met kaas
T: 2x evergreen
D: wraps met gehakt en wokgroente
T: radler 0.0 en cracker met kaas
B: 10k stappen
Ik ga ook weer een poging doen om on topic aan te sluiten.
O: 2 crackers met smeerkaas
T: good morning sultana
L: 2 boterhammen met leverworst
A: bami met saté
T: 6 bakkers speculaasjes.
[ Bericht 5% gewijzigd door Nanuke op 25-11-2019 20:47:32 ]
O: 2 crackers met smeerkaas
T: good morning sultana
L: 2 boterhammen met leverworst
A: bami met saté
T: 6 bakkers speculaasjes.
[ Bericht 5% gewijzigd door Nanuke op 25-11-2019 20:47:32 ]
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Vanochtend vergeten te wegen, jammer. Ben echt aan het afstrepen tot mijn jaardoel, heb er wel vertrouwen in dat ik het nog ga halen. Als ik mijn weekje vakantie tenminste niet teveel ga lopen vreten.
Vandaag prima
O: Banaan
L: Vier boterhammen pindakaas
T: LU volkoren crackers
D: Kip krokantje en gekookte broccoli
T: Misschien nog een klein bakje Sunbreaks, want ik zit nog wat laag. Denk ik. Ik ben te lui om het in te vullen.
Vandaag prima
O: Banaan
L: Vier boterhammen pindakaas
T: LU volkoren crackers
D: Kip krokantje en gekookte broccoli
T: Misschien nog een klein bakje Sunbreaks, want ik zit nog wat laag. Denk ik. Ik ben te lui om het in te vullen.
Wow! Hoe doe je dat?quote:Op maandag 25 november 2019 19:23 schreef Studiotje het volgende:
Lurkt nog steeds en heeft vandaag de -50 kilo gehaald in nog geen 11 maanden
Wow dat gaat hard. Wat is je geheim?quote:
Lurkt nog steeds en heeft vandaag de -50 kilo gehaald in nog geen 11 maanden
Heel knap, studiotje! Hoe voel je je?
Ik haak weer aan. Midden in de decemberfeesten. Weegschaal zei gisteren +10 dus van schrik ben ik gaan "hard"lopen, voor het eerst in 3 maanden. Gelukkig ging het iets beter dan gevreesd, had verwacht dat ik er na 10 minuten wel uit zou liggen maar heb het hele rondje van 3 kilometer volgemaakt. Nu wel spierpijn.
Eten:
O: yoghurt met banaan en muesli, 2x koffie met suiker
T: 1 appel, 2x koffie met suiker
L: 3 boterhammen, filet americain, 1 ei, plak geitenkaas, optimel drink. Was veel meer dan ik dacht toen ik het invoerde (600!!). Zo zie je maar dat je zelfs na jaren calorieën tellen nog alert moet zijn
T: 1 cappuccino met suiker
D: kip hoisin met noodles
Denk ook dat het goed is om weer terug te gaan naar koffie zonder suiker
Ik haak weer aan. Midden in de decemberfeesten. Weegschaal zei gisteren +10
dus van schrik ben ik gaan "hard"lopen, voor het eerst in 3 maanden. Gelukkig ging het iets beter dan gevreesd, had verwacht dat ik er na 10 minuten wel uit zou liggen maar heb het hele rondje van 3 kilometer volgemaakt. Nu wel spierpijn. Eten:
O: yoghurt met banaan en muesli, 2x koffie met suiker
T: 1 appel, 2x koffie met suiker
L: 3 boterhammen, filet americain, 1 ei, plak geitenkaas, optimel drink. Was veel meer dan ik dacht toen ik het invoerde (600!!). Zo zie je maar dat je zelfs na jaren calorieën tellen nog alert moet zijn
T: 1 cappuccino met suiker
D: kip hoisin met noodles
Denk ook dat het goed is om weer terug te gaan naar koffie zonder suiker
disclaimer
quote:
Op Niet teveel eten, gebalanceerd en genoeg drinken (en ik gebruik de dingen die jullie hier in melden als eet dingetjes als inspiratie) en verder heb ik vooral gefietst, zo'n 100 kilometer per week.quote:
[..]
Wow dat gaat hard. Wat is je geheim?
Geen sportschool gezien dit jaar.Anders, vind het fijn dat het zo goed is gegaan en voel me echt een heel stuk beter. Maar ook onzekerheid, altijd er bij neergelegd dat ik altijd dik zou blijven, dat het nooit zou lukken, nu blijkt het te lukken en is het zoveel anders. Moet er erg aan wennenquote:
Durfte alleen begin dit jaar geen 'before' foto te maken... nu wel spijt van
wel gelukkig een 'profielfoto' van het werk gehad begin dit jaar, die is vorige week geupdate en toen zag je het verschil heel raar Staat op twitter je mag in de dm sliden als je het wilt zien. Het is alleen het gezicht dus geen full body.
quote:
Lurkt nog steeds en heeft vandaag de -50 kilo gehaald in nog geen 11 maanden
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Echt heel knap! Is je doel nu om nog meer af te vallen of voortaan op gewicht te blijven?quote:
[..]
[..]
Niet teveel eten, gebalanceerd en genoeg drinken (en ik gebruik de dingen die jullie hier in melden als eet dingetjes als inspiratie) en verder heb ik vooral gefietst, zo'n 100 kilometer per week.
[..]
Anders, vind het fijn dat het zo goed is gegaan en voel me echt een heel stuk beter. Maar ook onzekerheid, altijd er bij neergelegd dat ik altijd dik zou blijven, dat het nooit zou lukken, nu blijkt het te lukken en is het zoveel anders. Moet er erg aan wennen
Durfte alleen begin dit jaar geen 'before' foto te maken... nu wel spijt van
Staat op twitter je mag in de dm sliden als je het wilt zien. Het is alleen het gezicht dus geen full body.
Lijstje vandaag
O: Banaan
L: Drie boterhammen pindakaas
T: Bitterballen, volgens mij 6.
D: Restjes uit de vriezer, rijst met groenten, bloemkool in kaassaus en gehakt in jus.
O: Banaan
L: Drie boterhammen pindakaas
T: Bitterballen, volgens mij 6.
D: Restjes uit de vriezer, rijst met groenten, bloemkool in kaassaus en gehakt in jus.
quote:
Ja, wil nog zo'n 6 kilo kwijt, maar dat hoeft niet zo snel te gaan. Dan zit ik op m'n streefgewicht, gezond BMI en allesquote:
[..]
Echt heel knap! Is je doel nu om nog meer af te vallen of voortaan op gewicht te blijven?
En dan op gewicht blijven. Volgend jaar wil ik meer gaan trainen om te kijken of ik spieren kan kweken rip portemonee door al die kleding
O: cracker smeerkaas, cracker pindakaas
T: milbona ochtenddrink perzik
L: banaan, 2 wraps zalm, kruidenkaas en sla
A: patat met kroket.
T: milbona ochtenddrink perzik
L: banaan, 2 wraps zalm, kruidenkaas en sla
A: patat met kroket.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Ik ben ook nog steeds bezig, ga gemiddeld met 1 kilo per week naar beneden, ondertussen op -12,5 Eten en sporten gaan prima, kan tot nu toe de verleiding van de komende decembermaand ook nog goed weerstaan 
Wel al weken niet fit, hoesten, snotteren.
Lijstje gisteren:
O: havermout+banaan
T: roggebrood met smeerkaas
L: salade van sla, makreel en ei (brood was op, dit was het enige wat nog in de kast lag )
T: handje amandelen
D: Stamppot boerkenkool met stukje magere rookworst
S: 2 uur sportschool, cardio en kracht
T: schaaltje kwark en extra pure chocolade
Lijstje vandaag:
o: havermout+banaan
t: 2 volkoren met humus
L: 4 volkoren, 2 met smeerkaas, 2 met pindakaas
T: handje amandelen
D: pasta met bacon, tomatensaus en rucola
T: schaaltje kwark
B: 10k stappen
Eten en sporten gaan prima, kan tot nu toe de verleiding van de komende decembermaand ook nog goed weerstaan Wel al weken niet fit, hoesten, snotteren.Lijstje gisteren:
O: havermout+banaan
T: roggebrood met smeerkaas
L: salade van sla, makreel en ei (brood was op, dit was het enige wat nog in de kast lag
)T: handje amandelen
D: Stamppot boerkenkool met stukje magere rookworst
S: 2 uur sportschool, cardio en kracht
T: schaaltje kwark en extra pure chocolade
Lijstje vandaag:
o: havermout+banaan
t: 2 volkoren met humus
L: 4 volkoren, 2 met smeerkaas, 2 met pindakaas
T: handje amandelen
D: pasta met bacon, tomatensaus en rucola
T: schaaltje kwark
B: 10k stappen
It's better to regret something you did than something you didn't do
Wat een super prestatie!quote:
Lurkt nog steeds en heeft vandaag de -50 kilo gehaald in nog geen 11 maanden
It's better to regret something you did than something you didn't do
Veel snaaizin vanavond maar heb het bij 2 crackers met kaas en een pot thee kunnen houden.
Leuk dat ongesteld zijn.
Leuk dat ongesteld zijn.
Net als studiotje heb ik wel spijt dat ik geen before foto's heb gemaakt of mijn maten heb opgenomen. Ik heb nu tweede oude foto's, een verplichte familiefoto 
en eentje gewoon door een vriendin gemaakt. Zelfde periode, zelfde gewicht, maar ik zou mezelf wijs kunnen maken dat eentje de before is en de ander de after. Zoveel verschil op de foto's.
Maar vanochtend keek ik in de spiegel en toen zag ik toch wel echt verschil. Laten we de badkamerspiegelfoto en mijn sportkleding even negeren.
x
Blijft toch apart hoe ik de enige dag het verschil wel zie, en de andere dag ervan overtuigd kan zijn dat er echt geen verschil te zien is, ondanks het feitelijke verschil wat ik in mijn kleding merk.
- Waarschijnlijk verwijder ik de foto's wel weer. Niet bepaald mijn grootste trots.
[ Bericht 28% gewijzigd door Myraela op 27-11-2019 18:57:05 ]
en eentje gewoon door een vriendin gemaakt. Zelfde periode, zelfde gewicht, maar ik zou mezelf wijs kunnen maken dat eentje de before is en de ander de after. Zoveel verschil op de foto's. Maar vanochtend keek ik in de spiegel en toen zag ik toch wel echt verschil. Laten we de badkamerspiegelfoto en mijn sportkleding even negeren.
x
Blijft toch apart hoe ik de enige dag het verschil wel zie, en de andere dag ervan overtuigd kan zijn dat er echt geen verschil te zien is, ondanks het feitelijke verschil wat ik in mijn kleding merk.
- Waarschijnlijk verwijder ik de foto's wel weer. Niet bepaald mijn grootste trots.
[ Bericht 28% gewijzigd door Myraela op 27-11-2019 18:57:05 ]
Ja hoi 
Ik haak ook weer aan..
Na een paar maanden " lekker de boel de boel laten" kwam ik op een +5 uit..
Dat moet toch echt anders voor de kerst.
Uitdagingen hier zijn de komende periode eerst wintersport ( wel beweging, maar moet goed opletten dat ik er het juiste bij eet) en werk ( minder rijst/aardappel/friet en meer groenten.. en Oh Ja.. koekjes )
VOOR de kerst wil ik weer onder de 90 duiken.. da's over 2 kilo
Ik haak ook weer aan..
Na een paar maanden " lekker de boel de boel laten" kwam ik op een +5 uit..
Dat moet toch echt anders voor de kerst.
Uitdagingen hier zijn de komende periode eerst wintersport ( wel beweging, maar moet goed opletten dat ik er het juiste bij eet) en werk ( minder rijst/aardappel/friet en meer groenten.. en Oh Ja.. koekjes
) VOOR de kerst wil ik weer onder de 90 duiken.. da's over 2 kilo
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Oh en myr.. wat gek he hoe foto's kunne vertekenen.. Ik vind de linker voor foto reuze meevallen..
En de natijdens foto's zijn echt
Goed bezig hoor!
En de natijdens foto's zijn echt
Goed bezig hoor!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dat herken ik wel van mijn eerste keer afvallen, Myraela. Alsof zo af en toe ineens het besef land dat je echt goed op weg bent, maar tegelijkertijd het beeld nog niet is bijgesteld in je hoofd. Of zoiets.
Maar je bent echt goed op weg!
En ook Studiotje en Luke goed bezig! Echt heel knap.
Maar je bent echt goed op weg!
En ook Studiotje en Luke goed bezig! Echt heel knap.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Ik vrees voor een moeilijke dag. Kind was vannacht bijna de hele nacht wakker (en ik dus ook) en ik ben ongesteld. Geen goede combi. Dus maar vast een plan qua eten, en hopen dat ik dat red:
Om 3u vannacht: boterham met salami
O: 2 crackers met leverworst
T: smoothie of fruit
L: 2 wraps met zalm sla en kruidenkaas
T: handje pepernoten
A: tomatensoep met gevuld stokbrood
Dus maar vast een plan qua eten, en hopen dat ik dat red:Om 3u vannacht: boterham met salami
O: 2 crackers met leverworst
T: smoothie of fruit
L: 2 wraps met zalm sla en kruidenkaas
T: handje pepernoten
A: tomatensoep met gevuld stokbrood
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Ik ben het even kwijt en durf niet op de weegschaal te gaan staan.
Ik denk dat ik het wel aardig heb gedaan de afgelopen dagen, veel aan het werk geweest, maar dan toch ook wel broodjes etc. gegeten dus niet carbloos.
Nu weer even niks, dus in het gareel en dan hopelijk ook weer wat vocht er af.
Ik denk dat ik het wel aardig heb gedaan de afgelopen dagen, veel aan het werk geweest, maar dan toch ook wel broodjes etc. gegeten dus niet carbloos.
Nu weer even niks, dus in het gareel en dan hopelijk ook weer wat vocht er af.
***
Netjes Myra, ook al vind ik je op de eerste foto niet superdik ofzo.
Je bent best lang of niet?
Lijstje:
L: 4x boterham met kaas
D: nasi met saté
T: cracker met kaas
B: 10k stappen
Vriezer/voorraadkast leeg aan het eten. Niet zulke mooie lijstjes, vanaf vrijdag maar extra groente gaan eten.
[ Bericht 1% gewijzigd door Sarabi op 27-11-2019 17:43:34 ]
Je bent best lang of niet?
Lijstje:
L: 4x boterham met kaas
D: nasi met saté
T: cracker met kaas
B: 10k stappen
Vriezer/voorraadkast leeg aan het eten. Niet zulke mooie lijstjes, vanaf vrijdag maar extra groente gaan eten.
[ Bericht 1% gewijzigd door Sarabi op 27-11-2019 17:43:34 ]
Ik zie op geen enkele foto een dik persoon passend bij het BMIquote:
Net als studiotje heb ik wel spijt dat ik geen before foto's heb gemaakt of mijn maten heb opgenomen. Ik heb nu tweede oude foto's, een verplichte familiefoto
Maar vanochtend keek ik in de spiegel en toen zag ik toch wel echt verschil. Laten we de badkamerspiegelfoto en mijn sportkleding even negeren.
Before - BMI: 35,4
[..]
Tussenstand - BMI 30,1
[..]
Blijft toch apart hoe ik de enige dag het verschil wel zie, en de andere dag ervan overtuigd kan zijn dat er echt geen verschil te zien is, ondanks het feitelijke verschil wat ik in mijn kleding merk.
- Waarschijnlijk verwijder ik de foto's wel weer. Niet bepaald mijn grootste trots.
Bereken je dat wel goed? Maar wel een duidelijk verschil
Super!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Toont maar weer eens aan hoe vertekenend gewicht is.
Echt lekker bezig jij!quote:
Net als studiotje heb ik wel spijt dat ik geen before foto's heb gemaakt of mijn maten heb opgenomen. Ik heb nu tweede oude foto's, een verplichte familiefoto
Maar vanochtend keek ik in de spiegel en toen zag ik toch wel echt verschil. Laten we de badkamerspiegelfoto en mijn sportkleding even negeren.
Before - BMI: 35,4
[..]
Tussenstand - BMI 30,1
[..]
Blijft toch apart hoe ik de enige dag het verschil wel zie, en de andere dag ervan overtuigd kan zijn dat er echt geen verschil te zien is, ondanks het feitelijke verschil wat ik in mijn kleding merk.
- Waarschijnlijk verwijder ik de foto's wel weer. Niet bepaald mijn grootste trots.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ben gewoon lang (1.85m), dat verstopt de kilootjes wat makkelijker. Al verbaas ik me er inderdaad wel over dat mensen mijn gewicht echt vaak compleet verkeerd schatten, ook als ze zelf ongeveer net zo lang en zwaar zijn. En kleding helpt ook een hoop. De verdeling is misschien best okay, maar als ik wat straks aan zou hebben, zie je nog altijd dat er overal een goede vetlaag overheen zit.
Mooie resulaten Myraela! Maar ik sluit me aan bij de rest, vooral op de foto links zie ik absoluut geen dik persoon. Good busy!
Hier nieuw sportschema gekregen. Dat is wel weer even wennen, stuk extra belasting. Moet eigenlijk vanavond weer, maar denk/voel dat mijn lichaam nog dagje rust nodig heeft. Morgen dan maar!
Hier nieuw sportschema gekregen. Dat is wel weer even wennen, stuk extra belasting. Moet eigenlijk vanavond weer, maar denk/voel dat mijn lichaam nog dagje rust nodig heeft. Morgen dan maar!
It's better to regret something you did than something you didn't do
Lijstje vandaag:
O: Banaan
L: Vier volkoren crackers, 1 smeerkaas en ei, 2 sandwichspread en 1 amandelpasta
T: Heel pakje plakjes kipfilet
T: Pombar
T: Mok bouillon
D: Mini ciabatta met een stoofpotje met rund, bloemkool en wortel
Weer lekker random, maarja. Primaaaa. Morgen half dagje werken. Superchill.
O: Banaan
L: Vier volkoren crackers, 1 smeerkaas en ei, 2 sandwichspread en 1 amandelpasta
T: Heel pakje plakjes kipfilet
T: Pombar
T: Mok bouillon
D: Mini ciabatta met een stoofpotje met rund, bloemkool en wortel
Weer lekker random, maarja. Primaaaa. Morgen half dagje werken. Superchill.
