WLR Wielrennen
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Op 
En ondertussen als een auti constant insta, fb, fiets.nl/forum en strava doorscrollenquote:Op dinsdag 12 november 2019 17:42 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Ik ga niet een heel topique doorlezen mienjong!
Maar ik kan 't mis hebben...
Aan een uurtje duurtrainen heb je ook geen knoop dus daar zou ik mij niet op richten met een Tacx. Sowieso zou ik mij niet druk maken om specifieke trainingen de komende maanden. Op een mooie winterdag lekker rustig gaan toeren en de rest van de winter zo goed mogelijk doorkomen. Vooral een focus houden op überhaupt een sport routine opbouwen en de eerste kilo's afvallen.quote:
[..]
Ja, dat herken ik wel. Daarom ga ik binnenkort de workouts uitproberen, dan wordt je “verplicht” een bepaald programma uit te voeren. Er zijn er diverse zoals ftp boosters, workouts die focussen op een gran fondo of een century, etc
Vooral ook nog genoeg tijd besteden aan core/andere sporten/vrouw/kinderen/etc. Dan kan je rond februari met een aardige basis specifiek gaan trainen. Je hebt dan 5 maanden, das lang zat.
Je echte uitdaging zit het in de combi sport/werk/vrouw/kinderen en daar een balans in vinden. Dat betekend wmb ook dat soms niet gaan trainen en tijd aan het thuisfront besteden de beste keuze is. Die credits ga je in het voorjaar, als de trainingen wel noodzakelijk zijn, nog wel eens nodig hebben.
eten!!!
Het weg seizoen voor profs begint een heel stuk eerder dan voor de meeste amateurs. Je kan prima een hele winter zo goed als alleen maar intensive crossen rijden en dan in feb. maart rustig basis opbouwen om ergens rond juni goed te zijn.quote:
[..]
Ja het is maar net wanneer je ook goed wil zijn he. Die cyclocrossers moeten pieken in de winter. Je zag dat de crossers die ook een wegprogramma rijden, na de winter even gas terugnemen om het wegseizoen nog goed door te komen. Mathieu is van uitzonderlijke klasse, je kan niet zeggen van kijk bij hem werkt het, dus iedereen kan dat. Stel ze rijden 2 of 3 crossen in een week van een uur. Dan staat daar nog wel minstens 13 rustige uren tegenover. Zitten ze alsnog aan 20/80 (intensief/rustig)
eten!!!
Inderdaad, maar we hadden het hierboven over de profs.quote:
[..]
Het weg seizoen voor profs begint een heel stuk eerder dan voor de meeste amateurs. Je kan prima een hele winter zo goed als alleen maar intensive crossen rijden en dan in feb. maart rustig basis opbouwen om ergens rond juni goed te zijn.
Maar ik kan 't mis hebben...
Doelde op mezelf 😉quote:
[..]
Ik ga niet een heel topique doorlezen mienjong!
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Flinke Castelli sale bij Banierhuis
Veel actuele (winter)kleding in courante maten, vooral L, het meeste met 50% korting.
Veel actuele (winter)kleding in courante maten, vooral L, het meeste met 50% korting.
L is net mijn maat dus bedankt.quote:
Flinke Castelli sale bij Banierhuis
Veel actuele (winter)kleding in courante maten, vooral L, het meeste met 50% korting.
-Profit regenjack (zocht ik al maar deze prijs maar meteen doen)
-Extra san remo3 thermosuit lang
-corridore handschoenen
-Thermocap voor onder de helm
#viesdikquote:
[..]
L is net mijn maat dus bedankt.
-Profit regenjack (zocht ik al maar deze prijs maar meteen doen)
-Extra san remo3 thermosuit lang
-corridore handschoenen
-Thermocap voor onder de helm
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Thanks voor de tip, L shirt en XL broek gehaald voor tijdens het spinnenquote:
Flinke Castelli sale bij Banierhuis
Veel actuele (winter)kleding in courante maten, vooral L, het meeste met 50% korting.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
XL? Het is de bedoeling dat je in elke pijp 1 been steekt hequote:
[..]
Thanks voor de tip, L shirt en XL broek gehaald voor tijdens het spinnen
Maar ik kan 't mis hebben...
Ze zeggen altijd dat het zo strak mogelijk moet zitten toch?quote:
[..]
XL? Het is de bedoeling dat je in elke pijp 1 been steekt he
Fretwork is enorm groot geschapen.quote:
[..]
XL? Het is de bedoeling dat je in elke pijp 1 been steekt he
Gewoon een gezellige frietreetquote:
[..]
XL? Het is de bedoeling dat je in elke pijp 1 been steekt he
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ja een beetje als een vlezige sinaasappel met wat korstenquote:
Gewoon een stel sterke poten. Heb alle andere broeken altijd in L, maar m'n Castellibroek valt lekkerder in XL
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Nou vooruitquote:
[..]
Gewoon een stel sterke poten. Heb alle andere broeken altijd in L, maar m'n Castellibroek valt lekkerder in XL
Maar ik kan 't mis hebben...
Heb je dan geen last van zeem die heen en weer gaat shuiven ?quote:
Ik heb sommige lange Castelli broeken ook in XL anders zijn ze te kort. Ik heb redelijk lange benen.
Reden dat ik dus nooit meer een lange broek koop, maar gevoerde korte broek icm beenstukken.
Wat heb jij toch met auti’s? Stukje projectie?quote:
[..]
En ondertussen als een auti constant insta, fb, fiets.nl/forum en strava doorscrollen
Strava zit ik alleen maar op om eigen ritjes te uploaden, FB bijna nooit en fiets net als jij wanneer ik iets moet weten
Haha ik herken gewoon veel van mezelf in jou mienjongquote:
[..]
Wat heb jij toch met auti’s? Stukje projectie?
Strava zit ik alleen maar op om eigen ritjes te uploaden, FB bijna nooit en fiets net als jij wanneer ik iets moet weten
Maar ik kan 't mis hebben...
Daarom komen wij ook zo goed overeenquote:
[..]
Haha ik herken gewoon veel van mezelf in jou mienjong
Je vergeet no homo te zeggenquote:
[..]
Daarom komen wij ook zo goed overeen
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Nee ik moet dan wel steeds mijn ballen recht leggen.quote:
[..]
Heb je dan geen last van zeem die heen en weer gaat shuiven ?
Reden dat ik dus nooit meer een lange broek koop, maar gevoerde korte broek icm beenstukken.
Herkenbaar.quote:
[..]
Nee ik moet dan wel steeds mijn ballen recht leggen.
Aldus.
mijn fiets zit vast op de Tacx
MTB-en zit er ook even niet in, 1,5 maand geleden van de trap gevallen. Daarbij een vinger zwaar gekneusd (niet gebroken volgens huisarts). Heb week of 2 een rondje gemaakt. Maar door dat gestuiter weer flink last gekregen.
Binnen op de tacx bevalt gelukkig goed
@Patroon, nice! eeehmm... ja
MTB-en zit er ook even niet in, 1,5 maand geleden van de trap gevallen. Daarbij een vinger zwaar gekneusd (niet gebroken volgens huisarts). Heb week of 2 een rondje gemaakt. Maar door dat gestuiter weer flink last gekregen.
Binnen op de tacx bevalt gelukkig goed
@Patroon, nice! eeehmm... ja
Gisteren nog een workout gedaan op Zwift met 6x 45 seconden op 190% van FTP. Best zwaar
Vanavond een lichtere sessie gepland staan
Vanavond een lichtere sessie gepland staan
Ben de fietsmotivatie kwijtquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ben lagers in aan het vervangen van een freehub. Leuk klusje. Nieuwe hub kost 75 euro, nieuwe losse lagers 5 euro per stuk.
Van een oudere wielset overigens. Met m'n nieuwe wielen zou ik dat niet 1-2-3 doen denk ik.
Van een oudere wielset overigens. Met m'n nieuwe wielen zou ik dat niet 1-2-3 doen denk ik.
Aldus.
Gisteren nieuwe trainer besteld.. Kickr core..dacht blij te worden qua bezorging.. Heb nu alleen de casette binnen.. de trainer staat voor vanmiddag/vanavond 17:30-22:30 hier op kantoor.. (denk niet dat iemand de deur open doet)
Nee juist een nieuwe gekocht! M’n racefiets zit op dit moment onder zo’n laag modder dat ik me ervoor schaamquote:
Morgen na m’n ritje maar ff m’n best erop doen!
Hier afgelopen twee weekenden wel buiten gefietst, was prima weer. Dit weekend zit er ook wel weer prima uit. Zolang het maar niet te nat is ga ik wel, ben te lui om elke keer m'n fiets helemaal schoon te gaan maken 
Demain, on roule
Vooral veel op de mtb de laatste tijd.
Wel prima voor de winter
Cervelo staat uit elkaar
Crosser heb ik conti 4 seasons op gegooid. En crossen/baggeren doen we op de MTB.
Waar we ook nog wel een keer strandbandjes en vaste vork op gooien om over het strand te blazen.
Wel prima voor de winter
Cervelo staat uit elkaar
Crosser heb ik conti 4 seasons op gegooid. En crossen/baggeren doen we op de MTB.
Waar we ook nog wel een keer strandbandjes en vaste vork op gooien om over het strand te blazen.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Zo, das niet laf. Denk dat ik het niet zo trekken.quote:
Gisteren nog een workout gedaan op Zwift met 6x 45 seconden op 190% van FTP. Best zwaar
Vanavond een lichtere sessie gepland staan
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Wat kut, waarom niet?quote:
Mag voorlopig niet sporten van de fysio. Klote seizoen achter de rug dit jaar...
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Zo dan, lekker setjequote:
https://www.bike-discount(...)o-laufradsatz-724885
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
