WLR Wielrennen
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Da's volgens mij ook militair terrein.quote:Op donderdag 31 oktober 2019 07:56 schreef Coppi het volgende:
[..]
Bij mij is hij wel ingekleurd. Ik ben denk ik over het pad gefietst dat ten zuiden van de snelweg ligt.
in a crowd you lose humanity
Alleen voor zoiets solliciteren is ook weer zo iets hè.. 🙈quote:
Ons aller Koos heeft het opgelost door bij de poort op een woon/werk fietser te wachten en even mee te fietsen
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik zit op 35%.
Veel Groningen, Drenthe en Friesland. Daarnaast rondom Nijmegen, Veluwe en Utrecht. En Zuid-Limburg uiteraard.
Veel Groningen, Drenthe en Friesland. Daarnaast rondom Nijmegen, Veluwe en Utrecht. En Zuid-Limburg uiteraard.
Nu je het zegt. Dan weet ik niet hoe ik daar ooit ben gekomen. Ik rijd vaker in dat gebied, maar ik zie op de kaart nu ook alleen maar illegale weggetjes. Mogelijk dat ik in het kader van een fietstechniekoefening, die we daar wel eens doen, de Zuiderweg helemaal ben afgereden tot ik niet meer verder kon.quote:
[..]
Da's volgens mij ook militair terrein.
Heb idd nog geen LtD Gravel Raid oid gefietst, en nu ik de organisator heb gehoord in die podcast pas ik er denk ik nog wel een tijdje voor.quote:
[..]
Zoals jij het brengt klinkt het inderdaad niet gezellig. Ik vraag mij alleen af of je wel een realistisch beeld schetst. Laten we wel wezen. De keiharde DJs en getetter van een overenthousiaste spreker associeer ik meer met ouderwetse toertochten als Limburgs mooiste of een Klimclassic. Niks mis met een leuk bandje daarentegen of eindelijk iets anders te eten dan standaard patatkraam. Ik zelf drink ook niets na de koers, maar ik ben wel blij met goede koffie ipv automatenkoffie. Overigens kan ik wel met je meevoelen hoor. Ik heb dezelfde podcast geluisterd en ik kreeg behoorlijk de kriebels van die organisator.
Ik ben echter wel benieuwd hoe zo'n NK Gravel eruit gaat zien in Nederland en in hoeverre het echt spannend gaat worden
Ik ben dit jaar bij de LtD Gravel Raid geweest en vond ‘t vooral heel erg leuk.quote:
[..]
Heb idd nog geen LtD Gravel Raid oid gefietst, en nu ik de organisator heb gehoord in die podcast pas ik er denk ik nog wel een tijdje voor.
Ik ben echter wel benieuwd hoe zo'n NK Gravel eruit gaat zien in Nederland en in hoeverre het echt spannend gaat worden
Natuurlijk, er lopen wat lifestyle-fietsers in LaMachine kleding en hipsters rond maar het sfeertje was vooral gezellig. De gemiddelde deelnemer was ook niet zo’n hipsterfiguur hoor. Het was meer een beetje alles mag, niets moet. Maar ik vind festivals en fietsen beide erg leuk.
Voor mij was het meer een weekendje fietsen, slap ouwehoeren en gezelligheid.
Ik ga zondag waarschijnlijk even een veldtoertochtje in de buurt rijden. Deze is voornamelijk voor MTB's gemaakt. Nu zit ik te twijfelen of het niet een keer leuker is om op mn gravelbike met 37mm WTB riddlers te gaan (niet tubeless). Wat zijn jullie ervaringen met met een gravelbike op single tracks en modder?
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Kan makkelijk. Alleen bij technische afdalingen zou ik een beetje oppassen.quote:
Ik ga zondag waarschijnlijk even een veldtoertochtje in de buurt rijden. Deze is voornamelijk voor MTB's gemaakt. Nu zit ik te twijfelen of het niet een keer leuker is om op mn gravelbike met 37mm WTB riddlers te gaan (niet tubeless). Wat zijn jullie ervaringen met met een gravelbike op single tracks en modder?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Als je niet tubeless rijdt, en je hebt ze nog niet erin zitten: koop latex binnenbanden. Anders sta je 10 meter na een dikke boomwortel stil vanwege snakebite lek.
Verder gewoon lekker loeihard door het bos raggen en al die MTB'ers voorbij fietsen
Verder gewoon lekker loeihard door het bos raggen en al die MTB'ers voorbij fietsen
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Als er veel modder is dan ben je wat in het nadeel.quote:
[..]
Kan makkelijk. Alleen bij technische afdalingen zou ik een beetje oppassen.
Maar op zandgrond prima.
In Nederland zijn er maar weinig mtb trails die niet ook met de gravelbike kunnen.
Als achterband is de riddler prima,lijkt veel op schwalbe tunder burt die je veel op mtb ziet als achterband. als voorband zou je beter af zijn met iets meer noppen kunnen gebruiken maar kan ook prima.
Wat kano zegt afdalen iets meer opletten. Maar zo lang je niet gaat proberen de betere dalers op mtb te volgen zal het wel goed komen.
Zijn heel veel tracks in Nederland waar je met gravel/crosser zelfs in het voordeel bent.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Crossers zijn idd op de meeste VTT parcours sneller, 25% van deelnemers in het zuiden rijden op een crosser.
Ik rij minimaal wekelijks een vtt, maar wel op de mtb tegenwoordig. Puur om het comfort.
Ik rij minimaal wekelijks een vtt, maar wel op de mtb tegenwoordig. Puur om het comfort.
En als je dat lijntje opent bij details van veloviewer heb je hem daarna ook nogsteeds ?quote:
[..]
Bij mij is hij wel ingekleurd. Ik ben denk ik over het pad gefietst dat ten zuiden van de snelweg ligt.
Ik had bijvoorbeeld tegeltjes tussen Vlissingen en Breskens (in het wateR), maar nadat ik details had geopend was ik ze kwijt.
Komt doordat snelle berekening bij updaten van ritten niet heel precies kijkt.
Huh? Details?quote:
[..]
En als je dat lijntje opent bij details van veloviewer heb je hem daarna ook nogsteeds ?
Ik had bijvoorbeeld tegeltjes tussen Vlissingen en Breskens (in het wateR), maar nadat ik details had geopend was ik ze kwijt.
Komt doordat snelle berekening bij updaten van ritten niet heel precies kijkt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Op kaart met alle lijntje, klikken op het lijntje van de rit en dan zie je rit details.quote:
Daarna deed ik refresh op overzichtskaart en was ik die tegels kwijt.
Ja daar trap ik dus mooi niet in 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja daarna heb ik hem ook nog steeds. Bij nazoeking ben ik blijkbaar in 2013 over de Zuiderweg gereden.quote:
[..]
En als je dat lijntje opent bij details van veloviewer heb je hem daarna ook nogsteeds ?
Ik had bijvoorbeeld tegeltjes tussen Vlissingen en Breskens (in het wateR), maar nadat ik details had geopend was ik ze kwijt.
Komt doordat snelle berekening bij updaten van ritten niet heel precies kijkt.
Wou weer terug naar CP Buitensport in Houffalize wat iemand hier ooit aangeraden heeft.
Zit bijna heel juni nu al vol, wat is deze
Zit bijna heel juni nu al vol, wat is deze
Campings zat in die buurt toch? Gewoon een andere uitzoeken. Ik heb er ook eens gestaan maar ik vond het sanitair niet zo fris en goed onderhouden. Ik zou niet graag op een volle CP buitensport staan met die krakkemikkige douches en toiletten.quote:Op zaterdag 2 november 2019 11:20 schreef Leonos het volgende:
Wou weer terug naar CP Buitensport in Houffalize wat iemand hier ooit aangeraden heeft.
Zit bijna heel juni nu al vol, wat is deze
Ik niet, maar ik heb een soortgelijk probleem. Verschillende fietsenmakers krijgen het maar niet lekker afgesteld. Vaak begint het getik/geratel na een paar omwentelingen na het schakelen, op de middelste verzetten.quote:
Wie vroeg hier laatst over een cassette waarop de ketting ratelt op het 3e kransje wat je maar niet goed afgesteld kreeg?
Een fietsenmaker zegt een kromme derailleur, de ander zegt het is nu eenmaal lastig met 11 speed, de derde zegt dat het komt door de Campa-derrie in combinatie met Shimano-cassette en KMC-ketting.
Dus ik weet het ook niet meer.
Wanneer heb je voor het laatst je schakelkabels vervangen?quote:Op zondag 3 november 2019 15:45 schreef Sloggi het volgende:
[..]
Ik niet, maar ik heb een soortgelijk probleem. Verschillende fietsenmakers krijgen het maar niet lekker afgesteld. Vaak begint het getik/geratel na een paar omwentelingen na het schakelen, op de middelste verzetten.
Een fietsenmaker zegt een kromme derailleur, de ander zegt het is nu eenmaal lastig met 11 speed, de derde zegt dat het komt door de Campa-derrie in combinatie met Shimano-cassette en KMC-ketting.
Dus ik weet het ook niet meer.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat heeft fietsenmaker no. 2 gedaan.quote:
[..]
Wanneer heb je voor het laatst je schakelkabels vervangen?
Cassettebody gaar of los?quote:Op zondag 3 november 2019 15:53 schreef Sloggi het volgende:
[..]
Dat heeft fietsenmaker no. 2 gedaan.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zou je moeten kunnen zien.quote:
[..]
Ik niet, maar ik heb een soortgelijk probleem. Verschillende fietsenmakers krijgen het maar niet lekker afgesteld. Vaak begint het getik/geratel na een paar omwentelingen na het schakelen, op de middelste verzetten.
Een fietsenmaker zegt een kromme derailleur,
Die kan niet sleutelenquote:de ander zegt het is nu eenmaal lastig met 11 speed,
Nee want ik rijd met die combinatie op 3 fietsen.quote:de derde zegt dat het komt door de Campa-derrie in combinatie met Shimano-cassette en KMC-ketting.
Ik vraag me af of dat met de cassette van doen heeft, de grootste kransjes zitten aan elkaar vast dus de afstand daartussen is gefixeerd, misschien draai je de cassette te vast, of zit er rotzooi tussen de kransjes?quote:Dus ik weet het ook niet meer.
Hoe kom je er opquote:
[..]
De ander zegt het is nu eenmaal lastig met 11 speed
❤️🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤❤️
Doet rubber om staven
Doet rubber om staven
Lekker man!quote:
Kwas gisteren 5e in de crosscompetitie, zwaar parcours met vettige bagger.
Dit?quote:
Wel slordig als 3 fietsenmakers dat missen
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ik ben er achter waarom het me niet lukt m'n achterderailleur te fine-tunen. Dat stelschoefje doet helemaal niks. Wat een bekend probleem blijkt te zijn bij de nieuwe Ultera groepen (want plastic in plastic). Kan ik die gewoon vervangen door deze?
En wat vinden jullie van deze dingen? Lijkt op papier wel handig.
En wat vinden jullie van deze dingen? Lijkt op papier wel handig.
Aldus.
Laatst een vriend ook geholpen met zijn achterderailleur. Kreeg hij ook niet goed afgesteld. Was dus ook door dat plastic stelschroefje die was dolgedraaid. Ik heb dat plastic draaiding eraf gehaald en kon daarna met het metalen binnenwerk prima de boel stellen.quote:Op maandag 4 november 2019 09:05 schreef Z het volgende:
Ik ben er achter waarom het me niet lukt m'n achterderailleur te fine-tunen. Dat stelschoefje doet helemaal niks. Wat een bekend probleem blijkt te zijn bij de nieuwe Ultera groepen (want plastic in plastic). Kan ik die gewoon vervangen door deze?
En wat vinden jullie van deze dingen? Lijkt op papier wel handig.
Die lineadjuster is eigenlijk alleen voor de voorderailleur.
Het blijft trouwens wel troep, dat spul van Shimano
Maar ik kan 't mis hebben...
Plastic in plastic.quote:
Ik ben er achter waarom het me niet lukt m'n achterderailleur te fine-tunen. Dat stelschoefje doet helemaal niks. Wat een bekend probleem blijkt te zijn bij de nieuwe Ultera groepen (want plastic in plastic). Kan ik die gewoon vervangen door deze?
En wat vinden jullie van deze dingen? Lijkt op papier wel handig.
Shimano
Plastic in plastic, hoe verzin je het?quote:
Ik ben er achter waarom het me niet lukt m'n achterderailleur te fine-tunen. Dat stelschoefje doet helemaal niks. Wat een bekend probleem blijkt te zijn bij de nieuwe Ultera groepen (want plastic in plastic). Kan ik die gewoon vervangen door deze?
En wat vinden jullie van deze dingen? Lijkt op papier wel handig.
Die tweede dingen die je post zijn vooral handig voor voorderailleur. Voor gebruik ff wat montagepasta tussen doen, of smeren met WD40. Ze gaan al snel minder soepel lopen.
Ja zoiets verwacht je bij Sora niet bij ulterga.quote:
[..]
Plastic in plastic, hoe verzin je het?
Die tweede dingen die je post zijn vooral handig voor voorderailleur. Voor gebruik ff wat montagepasta tussen doen, of smeren met WD40. Ze gaan al snel minder soepel lopen.
Moet je even proberen, ik heb zoiets nog wel in mn rommel lade liggen. Bij Campy is dat boutje RVS en voorzien van extra fijne schroefdraad. Maar mss dat het bij Shimano wel gaat.quote:
Ik ben er achter waarom het me niet lukt m'n achterderailleur te fine-tunen. Dat stelschoefje doet helemaal niks. Wat een bekend probleem blijkt te zijn bij de nieuwe Ultera groepen (want plastic in plastic). Kan ik die gewoon vervangen door deze?
Die zijn voor bij je stuur je kan dan op een tweede plaats bijstellen. Voor de achterderrie niet zo nodig maar met die kabels weggewerkt frames van tegenwoordig wel handig voor de voorderailleur. Op mijn Canyon zit ook geen finetuning voor de voorderailleurkabelspanning wat niet echt handig is.quote:En wat vinden jullie van deze dingen? Lijkt op papier wel handig.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Short sleeve Gabbas voor £75 op Wiggle. Mocht je nog willen investeren in goede slecht weer kleding
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
91 Pond die ik hem wel staan
https://www.wiggle.co.uk/castelli-gabba-3-rs-short-sleeve-jersey/
Welke bedoel jij?
https://www.wiggle.co.uk/castelli-gabba-3-rs-short-sleeve-jersey/
Welke bedoel jij?
91 euro vriendquote:
91 Pond die ik hem wel staan
https://www.wiggle.co.uk/castelli-gabba-3-rs-short-sleeve-jersey/
Welke bedoel jij?
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Diequote:
91 Pond die ik hem wel staan
https://www.wiggle.co.uk/castelli-gabba-3-rs-short-sleeve-jersey/
Welke bedoel jij?
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Heb zelf de lange mouwen Gabba en korte mouwen Perfetto Light. Daarmee kan ik al het echte herst/winter/lente werk aanquote:
jij moet die lange mouw pakken vriend
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
edit: laat maar, het is hier toch al langer dood.
[ Bericht 82% gewijzigd door Patroon op 08-11-2019 14:16:03 ]
[ Bericht 82% gewijzigd door Patroon op 08-11-2019 14:16:03 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
Al die amateur privéteams gewoon de hekken in sturen!
Maar ik kan 't mis hebben...
met Black Friday (29 November dit jaar) heeft Wiggle ook vaak Gabba's in de aanbieding
2 jaar geleden heb ik met Black Friday voor ¤85 een Gabba gekocht
Ik zoek nog een Perfetto (lange mouwen dus)
[ Bericht 14% gewijzigd door bluemoon23 op 09-11-2019 09:20:25 ]
2 jaar geleden heb ik met Black Friday voor ¤85 een Gabba gekocht
Ik zoek nog een Perfetto (lange mouwen dus)
[ Bericht 14% gewijzigd door bluemoon23 op 09-11-2019 09:20:25 ]
Zorg dat je minstens zoveel km in de benen hebt als er hoogtemeters in die cyclo zitten. 5000 dus.quote:
Ik heb me laten overhalen om de Marmotte 2020 te gaan rijden... iemand tips?
Begin nu met trainen
Rij een paar heuvelachtige dingen voor die tijd. AGR, de klimclassic, weekendje vogezen in juni.
En geen gezeur van “ ik heb kinderen dus geen tijd”
JIJ gaat de marmotte rijden, al het andere moet daar maar ff een halfjaar voor wijken. Die draken moeten maar accepteren dat papa elke dag moet trainen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Rusten is ook trainen he?quote:Op vrijdag 8 november 2019 23:17 schreef Gripper het volgende:
[..]
Zorg dat je minstens zoveel km in de benen hebt als er hoogtemeters in die cyclo zitten. 5000 dus.
Begin nu met trainen
Rij een paar heuvelachtige dingen voor die tijd. AGR, de klimclassic, weekendje vogezen in juni.
En geen gezeur van “ ik heb kinderen dus geen tijd”
JIJ gaat de marmotte rijden, al het andere moet daar maar ff een halfjaar voor wijken. Die draken moeten maar accepteren dat papa elke dag moet trainen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Thanks, met vrouwlief is het sowieso besproken dat 2-3 avonden en 1 weekend-dag in het teken van fietsen gaat staan. Denk dat dat mijn grootste uitdaging is, de combi met gezinsleven en werk. Maar die zou nu geregeld moeten zijn.quote:
[..]
Zorg dat je minstens zoveel km in de benen hebt als er hoogtemeters in die cyclo zitten. 5000 dus.
Begin nu met trainen
Rij een paar heuvelachtige dingen voor die tijd. AGR, de klimclassic, weekendje vogezen in juni.
En geen gezeur van “ ik heb kinderen dus geen tijd”
JIJ gaat de marmotte rijden, al het andere moet daar maar ff een halfjaar voor wijken. Die draken moeten maar accepteren dat papa elke dag moet trainen.
Zwift account heb ik al een tijd, dat gaat gedurende de winter mijn grootste bron van training zijn. Dat is al meer dan wat ik normaal doe, dus ik kom in ieder geval redelijk fit de winter uit.
Nog niet nagedacht over trainingsweekendjes en welke tochten ik ga fietsen ter voorbereiding. De komende weken maar eens over nadenken met mijn trainingsmaten
Lekker jezelf dopen met rode bietjes. Dan overleef je het welquote:
Ik heb me laten overhalen om de Marmotte 2020 te gaan rijden... iemand tips?
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
1 avond interval, 1 avond wat sweetspot werk door met een westrijd mee te doen (niet voluit) en eventueel rustige rit. In 't weekend proberen vroeg te vertrekken voor een lange rustige duurrit.quote:
[..]
Thanks, met vrouwlief is het sowieso besproken dat 2-3 avonden en 1 weekend-dag in het teken van fietsen gaat staan. Denk dat dat mijn grootste uitdaging is, de combi met gezinsleven en werk. Maar die zou nu geregeld moeten zijn.
Zwift account heb ik al een tijd, dat gaat gedurende de winter mijn grootste bron van training zijn. Dat is al meer dan wat ik normaal doe, dus ik kom in ieder geval redelijk fit de winter uit.
Nog niet nagedacht over trainingsweekendjes en welke tochten ik ga fietsen ter voorbereiding. De komende weken maar eens over nadenken met mijn trainingsmaten
Zo zou ik 't indelen denk ik.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Je gaat zo goed presteren in die Marmot zoveel als je zelf bereid bent om in je voorbereiding te steken qua tijd. Je kan met je trainingsmaten afspreken om in het voorjaar een toertocht te rijden als voorbereiding maar de aanloop daar naartoe is veel belangrijker en die begint nu al.quote:
[..]
Thanks, met vrouwlief is het sowieso besproken dat 2-3 avonden en 1 weekend-dag in het teken van fietsen gaat staan. Denk dat dat mijn grootste uitdaging is, de combi met gezinsleven en werk. Maar die zou nu geregeld moeten zijn.
Zwift account heb ik al een tijd, dat gaat gedurende de winter mijn grootste bron van training zijn. Dat is al meer dan wat ik normaal doe, dus ik kom in ieder geval redelijk fit de winter uit.
Nog niet nagedacht over trainingsweekendjes en welke tochten ik ga fietsen ter voorbereiding. De komende weken maar eens over nadenken met mijn trainingsmaten
Als je nu al begint met 3 duurtraining in de maand, liefst buiten dan ga je goed aan 't vertrek staan. Beginnen met 3 uurtjes en dat uitbouwen. Vroeg vetrekken idd als je met zonsopgang op de fiets zit ben je voor de lunch wel thuis.
Niks mooier dan de zonsopgang te zien vanaf de fietsquote:
[..]
Je gaat zo goed presteren in die Marmot zoveel als je zelf bereid bent om in je voorbereiding te steken qua tijd. Je kan met je trainingsmaten afspreken om in het voorjaar een toertocht te rijden als voorbereiding maar de aanloop daar naartoe is veel belangrijker en die begint nu al.
Als je nu al begint met 3 duurtraining in de maand, liefst buiten dan ga je goed aan 't vertrek staan. Beginnen met 3 uurtjes en dat uitbouwen. Vroeg vetrekken idd als je met zonsopgang op de fiets zit ben je voor de lunch wel thuis.
Train je dan om de tocht uit te fietsen of om de tocht snel zo snel mogelijk te fietsen. Ik ga mogenlijk de drie balonnen fietsen komend jaar. Eens kijken hoe ik me daar het best op kan voorbereiden. Blik beschrijft zo ongeveer mijn huidige training. Al ben ik nu even gestopt met intervallen om de knieën een beetje rust te geven.
Aldus.
Hoelang denk je daar over te gaan doen, en vraag dit ook aan Blik. 8 misschien 9 uur rijden? Of nog langer? Dan moet je serieus zitvlees hebben gekweekt he? Ook als je enkel wilt uitrijden.quote:
Train je dan om de tocht uit te fietsen of om de tocht snel zo snel mogelijk te fietsen. Ik ga mogenlijk de drie balonnen fietsen komend jaar. Eens kijken hoe ik me daar het best op kan voorbereiden. Blik beschrijft zo ongeveer mijn huidige training. Al ben ik nu even gestopt met intervallen om de knieën een beetje rust te geven.
Denk wel snel 9u bezig te zijn, ben voorlopig nog niet gezegend met een klimmerslichaam. Dus ja, dat betekent met name in het weekend lange tochten doen en zitvlees kweken. Doordeweeks werk ik worden het trainingen in de avond, dus dat zal meer in de HIIT-stijl zijn. Zoals gezegd, in de winter met zwift en als de zomertijd daar is dan ook meer buiten.
Ik denk dat je beter eerst gaat wennen aan de trainingsomvang en dat intensieve training voorlopig niet echt nodig is behalve misschien wat extensieve intervals?quote:
Denk wel snel 9u bezig te zijn, ben voorlopig nog niet gezegend met een klimmerslichaam. Dus ja, dat betekent met name in het weekend lange tochten doen en zitvlees kweken. Doordeweeks werk ik worden het trainingen in de avond, dus dat zal meer in de HIIT-stijl zijn. Zoals gezegd, in de winter met zwift en als de zomertijd daar is dan ook meer buiten.
Ik heb me nog niet heel erg verdiept in de beste manier van trainen voor de komende paar maanden. Dus kan zomaar dat je gelijk hebtquote:
[..]
Ik denk dat je beter eerst gaat wennen aan de trainingsomvang en dat intensieve training voorlopig niet echt nodig is behalve misschien wat extensieve intervals?
De komende week staan gewoon een paar ritten op Zwift op de planning, vrijdag is er een Zwift tocht van de podcast “de rode lantaarn” naar de Alpe. Dus die pik ik maar alvast mee
Leuke tip.. Ik ben nog geen level 12, dus kan er normaal gesproken niet omhoog. Op deze manier wel... Hopelijk gaan de kindjes op tijd slapen hahaquote:
[..]
Ik heb me nog niet heel erg verdiept in de beste manier van trainen voor de komende paar maanden. Dus kan zomaar dat je gelijk hebt
De komende week staan gewoon een paar ritten op Zwift op de planning, vrijdag is er een Zwift tocht van de podcast “de rode lantaarn” naar de Alpe. Dus die pik ik maar alvast mee
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Er zijn wel meer events met de Alpe waar je aan kan meedoen. Volgens mij ook iedere woensdagavond om 21:00 en zo zijn er nog wel een paar. Je kunt via zwiftpower events filteren op basis van segmenten en dan kun je alle events met de Alpe vinden.quote:
[..]
Leuke tip.. Ik ben nog geen level 12, dus kan er normaal gesproken niet omhoog. Op deze manier wel... Hopelijk gaan de kindjes op tijd slapen haha
Ben ook pas level 8, dus voor mij zijn dit soort events de enige manier om de Alpe te kunnen doen
quote:
[..]
Hoelang denk je daar over te gaan doen, en vraag dit ook aan Blik. 8 misschien 9 uur rijden? Of nog langer? Dan moet je serieus zitvlees hebben gekweekt he? Ook als je enkel wilt uitrijden.
Ik heb me er nog niet in verdiept. Ik heb een uitstekende basisconditie maar daar moet nog wel wat bovenop om 'een beetje lekker' die tocht te fietsen. Kan ik je inhuren als trainer (goeie tip: ' wennen aan de trainingsomvang')?quote:
[..]
Ik denk dat je beter eerst gaat wennen aan de trainingsomvang en dat intensieve training voorlopig niet echt nodig is behalve misschien wat extensieve intervals?
Aldus.
klinkt leuk om eens virtueel de alpe op te fietsen. Ben nu net level 7 dus ik kan hem anders ook nog niet fietsen. Moet zeggen dat het Zwiften wel erg leuk is. Vind vooral die wedstrijden uitdagend.
In totaal er nu 5 gefietst, met een uur ben je dan echt helemaal op. Heerlijke zo!
Ik zat eerst in de D klasse met 2,2 w /kg. (na 2 wedstrijden), daarna de Tacx iets anders afgesteld want volgens die tacx calibratie tool zat de rol te strak op het wiel. De eerst volgende wedstrijd zat ik op 2,9w/kg.. dacht een foutje.. wedstrijd daarop 3,0w/kg. ook in Zwift is mijn FTP automatisch aangepast. Laatste sprint wedstrijdje maar in de C meegedaan en daar 4de geworden (op zwiftpower), via de companion app 6/25.
Dat het zoveel Watts uitmaakt als de rol er te strak op zit had ik niet gedacht.
(ruim 50 Watt).. Maar goed, ik blijf er nu maar met mijn dikke vingers vanaf en laat hem zo staan..
Geeft trouwens wel een goed gevoel als je van 2 andere Nederlanders wint in de sprint met een paar tienden
In totaal er nu 5 gefietst, met een uur ben je dan echt helemaal op. Heerlijke zo!
Ik zat eerst in de D klasse met 2,2 w /kg. (na 2 wedstrijden), daarna de Tacx iets anders afgesteld want volgens die tacx calibratie tool zat de rol te strak op het wiel. De eerst volgende wedstrijd zat ik op 2,9w/kg.. dacht een foutje.. wedstrijd daarop 3,0w/kg. ook in Zwift is mijn FTP automatisch aangepast. Laatste sprint wedstrijdje maar in de C meegedaan en daar 4de geworden (op zwiftpower), via de companion app 6/25.
Dat het zoveel Watts uitmaakt als de rol er te strak op zit had ik niet gedacht.
(ruim 50 Watt).. Maar goed, ik blijf er nu maar met mijn dikke vingers vanaf en laat hem zo staan..
Geeft trouwens wel een goed gevoel als je van 2 andere Nederlanders wint in de sprint met een paar tienden
Heb geen zwift power account, maar klinkt handig.. Zal er eens naar kijken!quote:
[..]
Er zijn wel meer events met de Alpe waar je aan kan meedoen. Volgens mij ook iedere woensdagavond om 21:00 en zo zijn er nog wel een paar. Je kunt via zwiftpower events filteren op basis van segmenten en dan kun je alle events met de Alpe vinden.
Ben ook pas level 8, dus voor mij zijn dit soort events de enige manier om de Alpe te kunnen doen
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Hebt geen account nodig, kunt gewoon zoeken op de site:quote:
[..]
Heb geen zwift power account, maar klinkt handig.. Zal er eens naar kijken!
https://zwiftpower.com/segments.php?do=events&id=11 <= werkt deze?
Vandaag bijvoorbeeld om 18:00 en 19:45 een rit met de Alpe, in totaal 10 ritten waar je mogelijkerwijs deze week aan mee kunt doen om zo de Alpe te fietsen.
Ander tipje om sneller naar level 12 te komen op Zwift, er zijn nu "route badges" te verdienen op bepaalde route-onderdelen. Daarbij kun je extra XP verdienen als je de route hebt voltooid. Extra verdienste is ongeveer 20 xp per kilometer, dus voor Volcano Climb krijg je ongeveer 460 XP extra bovenop de 460 XP die je verdient door de route te rijden.
https://zwiftinsider.com/route-achievement-badges/
https://zwiftinsider.com/route-achievement-badges/
Vertel ddx maar niet dat Zwift bestaat en lijstjes waarbij je punten kunt verdienen. Dan krijgt die arme jongen nooit meer nachtrust.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik ga echt niet binnen fietsen hoor, dat heb gezien na herstel heup breuk.quote:
Vertel ddx maar niet dat Zwift bestaat en lijstjes waarbij je punten kunt verdienen. Dan krijgt die arme jongen nooit meer nachtrust.
Gewoon lekker buiten fietsen in de regen. (90% van de dagen afgelopen tijd)
Zwift klinkt veel te leuk eigenlijk, maar kan nu gratis sporten via mn werkgever. Mocht ik van baan wisselen dan ga ik het wel overwegen.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Als bookmark gezet.. Merci..quote:
[..]
Hebt geen account nodig, kunt gewoon zoeken op de site:
https://zwiftpower.com/segments.php?do=events&id=11 <= werkt deze?
Vandaag bijvoorbeeld om 18:00 en 19:45 een rit met de Alpe, in totaal 10 ritten waar je mogelijkerwijs deze week aan mee kunt doen om zo de Alpe te fietsen.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Jiskefetquote:
[..]
Ga je me dan ook [url= [/url] toespreken?
Deze docu is fantastisch. Als je denkt nadat Hilaire erg is, dan weet je na deze docu dat dat nog wel mee valt.quote:
Voor mij is het ideaal, normaliter kom ik in de winter ‘s avonds niet van de bank af en fiets ik hooguit een keer op een mooie zondag. Nu heb ik op deze druilerige maandag virtueel 32 km en ruim 700 hoogtemeters gemaakt.quote:
Zwift klinkt veel te leuk eigenlijk, maar kan nu gratis sporten via mn werkgever. Mocht ik van baan wisselen dan ga ik het wel overwegen.
Nadeel van Zwift is voor mij dat ik vaak intensiever ga fietsen dan ik zou willen..quote:
[..]
Voor mij is het ideaal, normaliter kom ik in de winter ‘s avonds niet van de bank af en fiets ik hooguit een keer op een mooie zondag. Nu heb ik op deze druilerige maandag virtueel 32 km en ruim 700 hoogtemeters gemaakt.
Blijf mooi bij mijn 20 jaar oude tacx basic. Op computertje vermogen aanpassen en zelf wat blokjes met youtube/Netflix erbij.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja, dat herken ik wel. Daarom ga ik binnenkort de workouts uitproberen, dan wordt je “verplicht” een bepaald programma uit te voeren. Er zijn er diverse zoals ftp boosters, workouts die focussen op een gran fondo of een century, etcquote:
[..]
Nadeel van Zwift is voor mij dat ik vaak intensiever ga fietsen dan ik zou willen..
Blijf mooi bij mijn 20 jaar oude tacx basic. Op computertje vermogen aanpassen en zelf wat blokjes met youtube/Netflix erbij.
Het lijkt anders prima te werken voor Tjeu en Wout. Dumoulin zei laatst te twijfelen aan z'n lange duurtrainingen in de winter door het succes van die gasten.quote:
[..]
Nadeel van Zwift is voor mij dat ik vaak intensiever ga fietsen dan ik zou willen..
Blijf mooi bij mijn 20 jaar oude tacx basic. Op computertje vermogen aanpassen en zelf wat blokjes met youtube/Netflix erbij.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Intensief is best prima in de winter, maar niet elke keer. Dat gebeurd snel met Zwift ivm de competitie.. Wout en Mathieu doen naast het intensieve werk ook heel veel duur werk, dus dat is prima in verhouding en niet te vergelijken met enkel intensief werk op Zwift.quote:
[..]
Het lijkt anders prima te werken voor Tjeu en Wout. Dumoulin zei laatst te twijfelen aan z'n lange duurtrainingen in de winter door het succes van die gasten.
Maar ik kan 't mis hebben...
Snap ik, maar volgens mij doen die cyclocrossers minstens 2-3 intensieve ritten per week. De rest zou dan best herstel/duur kunnen zijn, maar dan nog ligt er een focus op het explosieve toch?quote:
[..]
Intensief is best prima in de winter, maar niet elke keer. Dat gebeurd snel met Zwift ivm de competitie.. Wout en Mathieu doen naast het intensieve werk ook heel veel duur werk, dus dat is prima in verhouding en niet te vergelijken met enkel intensief werk op Zwift.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ja het is maar net wanneer je ook goed wil zijn he. Die cyclocrossers moeten pieken in de winter. Je zag dat de crossers die ook een wegprogramma rijden, na de winter even gas terugnemen om het wegseizoen nog goed door te komen. Mathieu is van uitzonderlijke klasse, je kan niet zeggen van kijk bij hem werkt het, dus iedereen kan dat. Stel ze rijden 2 of 3 crossen in een week van een uur. Dan staat daar nog wel minstens 13 rustige uren tegenover. Zitten ze alsnog aan 20/80 (intensief/rustig)quote:
[..]
Snap ik, maar volgens mij doen die cyclocrossers minstens 2-3 intensieve ritten per week. De rest zou dan best herstel/duur kunnen zijn, maar dan nog ligt er een focus op het explosieve toch?
Maar ik kan 't mis hebben...
Het zal wel kloppen denk ik, maar vond het wel grappig om te horen dat een Dumoulin deze kentering razend interresant vond.quote:
[..]
Ja het is maar net wanneer je ook goed wil zijn he. Die cyclocrossers moeten pieken in de winter. Je zag dat de crossers die ook een wegprogramma rijden, na de winter even gas terugnemen om het wegseizoen nog goed door te komen. Mathieu is van uitzonderlijke klasse, je kan niet zeggen van kijk bij hem werkt het, dus iedereen kan dat. Stel ze rijden 2 of 3 crossen in een week van een uur. Dan staat daar nog wel minstens 13 rustige uren tegenover. Zitten ze alsnog aan 20/80 (intensief/rustig)
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ja dat is het ook, maar ik denk dat vooral het grote voordeel zit in dat van Aert en Mathieu al jaren in het veld rijden, die jongens beheren dus heel goed hun fiets, hebben een ontzettend sterke core/armen etc, dus kunnen de kracht uit hun benen erg goed overbrengen op de pedalen. Kunnen daarnaast gigantisch lang in het rood rijden, lactaat tolerantie is erg hoog. Ik zie geen voordeel dat de gevestigde profs nu nog eens het veld in gaan, zoiets moet je van jongs af aan doen.quote:
[..]
Het zal wel kloppen denk ik, maar vond het wel grappig om te horen dat een Dumoulin deze kentering razend interresant vond.
Maar ik kan 't mis hebben...
Die jongens hebben inderdaad wel een sicke lactaattolerantie, maar dat heeft een tijdrijder a la Dumoulin volgens mij ook. Daarnaast is wielrennen volgens mij meer een sport van aanleg dan jarenlange training, kijkende naar een Roglic en Evenepoel.quote:
[..]
Kunnen daarnaast gigantisch lang in het rood rijden, lactaat tolerantie is erg hoog. Ik zie geen voordeel dat de gevestigde profs nu nog eens het veld in gaan, zoiets moet je van jongs af aan doen.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Je noemt wel steeds de uitzonderingen. Roglic komt uit het verspringen (topsport) en Evenepoel was hiervoor een (jeugd) voetballer bij diverse topclubs. Die jongens die jij noemt komen dus niet van op latere leeftijd vanaf de bank het profpeloton binnen. Die hebben qua sport/conditie echt niet stil gezeten.quote:
[..]
Die jongens hebben inderdaad wel een sicke lactaattolerantie, maar dat heeft een tijdrijder a la Dumoulin volgens mij ook. Daarnaast is wielrennen volgens mij meer een sport van aanleg dan jarenlange training, kijkende naar een Roglic en Evenepoel.
quote:Remco Evenepoel begon zijn carrière als voetballer op vijfjarige leeftijd bij RSC Anderlecht. Van zijn elfde tot zijn veertiende speelde hij drie seizoenen bij het Nederlandse PSV, waarna hij opnieuw de overstap maakte naar Anderlecht. In 2014 en 2015 speelde Evenepoel in totaal vier wedstrijden bij het nationale U15-elftal, in 2015 en 2016 speelde hij vijf wedstrijden bij de U16 van de Rode Duivels.
Nadat hij bij Anderlecht meerdere malen op de bank moest blijven zitten, verruilde hij begin 2017 paars-wit voor KV Mechelen. Daar hing hij vier maanden later zijn voetbalschoenen aan de haak.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik weet ook wel dat die jongens niet Drents Jeugdkampioen Chipsvreten waren, maar voor welke topsporter geldt dat wel?quote:
[..]
Je noemt wel steeds de uitzonderingen. Roglic komt uit het verspringen (topsport) en Evenepoel was hiervoor een (jeugd) voetballer bij diverse topclubs. Die jongens die jij noemt komen dus niet van op latere leeftijd vanaf de bank het profpeloton binnen. Die hebben qua sport/conditie echt niet stil gezeten.
[..]
Roglic komt uit een technische sport en Evenepoel uit een sport die je ook wint op techniek en waar een wedstrijd 90 minuten duurt. Dat die jongens ineens een San Sebastian en een hele serie etappekoersen winnen toont mijn inziens juist aan dat het een sport voor aanleg is. Die solo's die Evenepoel er bij jeugdkampioenschappen uittrapt komen echt niet hoofdzakelijk door zn voetbaltraining.
Als je minder goede wielrenners kent met een profcontract die uit een andere wereld komen hoor ik het graag natuurlijk.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Roglic een technische sport idd, maar die jongens hebben wel een goede conditie nodig om tot zo'n sprong te komen, je zal toch een bepaalde mate van spierspanning nodig hebben om in die houding met zo'n snelheid te springen en dan te blijven staan. Ga maar eens in statische squat staan en hou dat zo lang mogelijk vol, je zal gigantisch verzuren. Nu is Roglic ook alweer wat jaren aan het fietsen trouwens, het is niet zo dat ze net om de hoek komen kijken.quote:
[..]
Ik weet ook wel dat die jongens niet Drents Jeugdkampioen Chipsvreten waren, maar voor welke topsporter geldt dat wel?
Roglic komt uit een technische sport en Evenepoel uit een sport die je ook wint op techniek en waar een wedstrijd 90 minuten duurt. Dat die jongens ineens een San Sebastian en een hele serie etappekoersen winnen toont mijn inziens juist aan dat het een sport voor aanleg is. Die solo's die Evenepoel er bij jeugdkampioenschappen uittrapt komen echt niet hoofdzakelijk door zn voetbaltraining.
Als je minder goede wielrenners kent met een profcontract die uit een andere wereld komen hoor ik het graag natuurlijk.
Dat is ook met Evenepoel het geval, die jongen rijdt alweer wat jaren rond, dus heeft de nodige trainingsuren al wel gemaakt (april 2017). Zijn pa is ook prof, dus goede genen. Maar je ziet wel vaker jongens die in meerdere sporten goed zijn. Bas Tietema zat in de opleidingsploeg van BMC en voetbalde daarvoor bij PEC Zwolle en zo zijn er wel meer. Ook voor voetbal heb je een goede hartlongfunctie nodig.
Maar ik kan 't mis hebben...
Woods was vroeger een hardloper.quote:
[..]
Ik weet ook wel dat die jongens niet Drents Jeugdkampioen Chipsvreten waren, maar voor welke topsporter geldt dat wel?
Roglic komt uit een technische sport en Evenepoel uit een sport die je ook wint op techniek en waar een wedstrijd 90 minuten duurt. Dat die jongens ineens een San Sebastian en een hele serie etappekoersen winnen toont mijn inziens juist aan dat het een sport voor aanleg is. Die solo's die Evenepoel er bij jeugdkampioenschappen uittrapt komen echt niet hoofdzakelijk door zn voetbaltraining.
Als je minder goede wielrenners kent met een profcontract die uit een andere wereld komen hoor ik het graag natuurlijk.
Het enige wat ik zeg is dat wielrennen naar mijn inzien meer aankomt op aanleg dan jarenlange training. Jongens die goed zijn zullen zich ook kunnen openbaren als ze op 20ste beginnen.quote:
[..]
Roglic een technische sport idd, maar die jongens hebben wel een goede conditie nodig om tot zo'n sprong te komen, je zal toch een bepaalde mate van spierspanning nodig hebben om in die houding met zo'n snelheid te springen en dan te blijven staan. Ga maar eens in statische squat staan en hou dat zo lang mogelijk vol, je zal gigantisch verzuren. Nu is Roglic ook alweer wat jaren aan het fietsen trouwens, het is niet zo dat ze net om de hoek komen kijken.
Dat is ook met Evenepoel het geval, die jongen rijdt alweer wat jaren rond, dus heeft de nodige trainingsuren al wel gemaakt (april 2017). Zijn pa is ook prof, dus goede genen. Maar je ziet wel vaker jongens die in meerdere sporten goed zijn. Bas Tietema zat in de opleidingsploeg van BMC en voetbalde daarvoor bij PEC Zwolle en zo zijn er wel meer. Ook voor voetbal heb je een goede hartlongfunctie nodig.
Ik verwacht dan ook dat HIIT en andere intensievere trainingen nut kunnen hebben voor meer wielrenners dan enkel de jongens die van vroeg af aan veldrijden en mountainbiken.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Daar kan ik mij wel in vinden ja. Talent is bij wielrennen ook belangrijker dan veel trainen. Al wil je op een gegeven moment je talent benutten, zal je ook wel veel en goed moeten trainen.quote:
[..]
Het enige wat ik zeg is dat wielrennen naar mijn inzien meer aankomt op aanleg dan jarenlange training. Jongens die goed zijn zullen zich ook kunnen openbaren als ze op 20ste beginnen.
Ik verwacht dan ook dat HIIT en andere intensievere trainingen nut kunnen hebben voor meer wielrenners dan enkel de jongens die van vroeg af aan veldrijden en mountainbiken.
Maar ik kan 't mis hebben...
