Hoe egoïstisch as fuck ben je wel niet om met je kaolo ecto-armpjes te gaan curlen in het squatrek? Laat mij godverdomme squatten en daadliften in dat ding waar het voor bedoeld is, curlen kan je lekker voor de spiegel doen. En ik sport best wel bij een dure premium gym, geen paupergym als BasicFit of Fit For Free (dus mijn klacht wordt zwaarder), dus ik schrok hier best wel van. Ik sprak hem erop aan en na een zielige staar ging hij maar ergens anders curlen zodat ik en men na mij kon gaan squatten.
Die flikker zie ik ook nooit in de gym (ik ga 4x in de week) dus waarschijnlijk een gast of een pauper die net komt kijken. Dat is alleen maar goed, maar ga niet zo starend als een kind weglopen als je ergens op aangesproken wordt.
[ Bericht 1% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 13:55:27 ]
Ook, maar daar had ik het niet over.quote:
https://en.wikipedia.org/wiki/Biceps_curl
Geen tricep extensions doen in het calisthenics rek.quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 14:00:24 ]
Ga jij nou maar lekker League of Legends spelen met je 30kg speknek en je Monster Energy-blikjes.quote:
[ Bericht 2% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 13:58:57 ]
Het fietspad is gratis 
Jij mag echt helemaal niks zeggen over gezond leven met je diabetesontbijt.quote:
[ Bericht 1% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 14:01:08 ]
Bicep curls doen op het fietspadquote:
TS moet hard zwoegen in de sportschool om niet aan te komen en een beetje spiermassa op te bouwenquote:Op vrijdag 11 oktober 2019 14:00 schreef o.us het volgende:
[..]
Jij mag echt helemaal niks zeggen over gezond leven met je diabetesontbijt.
Inferieur gespotWas getekend,quote:Op vrijdag 11 oktober 2019 14:01 schreef Mikeytt het volgende:
[..]
TS moet hard zwoegen in de sportschool om niet aan te komen en een beetje spiermassa op te bouwen
[ Bericht 0% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 14:03:42 ]
Dit fenomeen heb je helaas ook in dure gyms. Mensen zijn gewoon kanjerlui en onbeschoft.quote:
Mensen hangen ook nooit gewichten terug.
Mijn goal is kilo's aankomen, dan mag hetquote:
TS moet uren squatten in de gym
Doe nou maar niet alsof je mij denkt te kennen, je lult fucking veel poep wat niet klopt namelijk. Succes met je ectolichaampje, ook dan heb je verhoogd kans op diabetes.quote:
[..]
Mijn goal is kilo's aankomen, dan mag het
TS moet uren squatten in de gym
[ Bericht 1% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 14:08:56 ]
Dit denkenquote:
[..]
Doe je nou maar niet alsof je mij denkt te kennen, je lult fucking veel poep niet klopt namelijk. Succes met je ectolichaampje, ook dan heb je verhoogd kans op diabetes.
TS is 1 van de inferieuren die hard moeten zwoegen in de gym.
Superieuren als ik krijgen geen diabetes
Je valt in herhalingquote:
[..]
Dit denken
TS is 1 van de inferieuren die hard moeten zwoegen in de gym.
Superieuren als ik krijgen geen diabetes
Helemaal geen uitdaging dit.Heeft die vent een gym dan?quote:Op vrijdag 11 oktober 2019 14:02 schreef SimonedeBeauvoir het volgende:
Zeker bij die gym van Arie Boomsma
TS is 1 van de inferieuren die hard moeten zwoegen in de gym.quote:Op vrijdag 11 oktober 2019 14:11 schreef o.us het volgende:
[..]
Je valt in herhaling
Superieuren als ik krijgen geen diabetes
Kom metrostation Beurs met je puistenkop dan, ik klap je kapot met je ectolichaampje.quote:
[..]
TS is 1 van de inferieuren die hard moeten zwoegen in de gym.
Superieuren als ik krijgen geen diabetes
[ Bericht 0% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 14:13:03 ]
Haha, TS is ook al 1 van de inferieuren die snel agressief wordenquote:
[..]
Kom metrostation Beurs met je puistenkop dan, ik sla je kapot met je ectolichaampje.
Maar geen zorgen, dat is vaker zo met laagintelligente sportschooltypes Tevens mijn skincareroutine
Jezus, trolletjes anno 2019 zijn echt fucking saai aan het worden.quote:
[..]
Haha, TS is ook al 1 van de inferieuren die snel agressief worden
Tevens mijn skincareroutine
FOK! was vroeger beter.Goedzo, laat de agressie rustig wegnemen.quote:
[..]
Jezus, trolletjes anno 2019 zijn echt fucking saai aan het worden.
TS kan nog posten, dus deadlifts niet.
Hoe nep ben je dan
Jij bent er zeker ook zo eentje die opschept wat voor lekker wijf je gescoord hebt maar eigenlijk de pik van je maat tegen je huig hebt gehad.
En toch heeft hij gelijk. Als jij gaat stoppen met die sportschool en normaal gaat eten, zal jij heel snel heel veel aankomen qua gewicht.quote:
[..]
Jezus, trolletjes anno 2019 zijn echt fucking saai aan het worden.
Jouw lichaam denkt namelijk dat jij continue bezig bent met beweging wat op dat moment niet meer het geval zal zijn.
Ergo: jij hebt de rest van je leven die beweging nodig. Succes daarmee.
Als je wilt aankomen moet je ook gewoon in de gewichten klimmen, anders krijg je zo'n skinnyfat lichaampje.quote:
[..]
Mijn goal is kilo's aankomen, dan mag het
TS moet uren squatten in de gym
quote:
[..]
Als je wilt aankomen moet je ook gewoon in de gewichten klimmen, anders krijg je zo'n skinnyfat lichaampje.
Gewoon fietsen en kwartiertje per dag gewichten thuis. Zwoegen in de sportschool is nergens voor nodig.Ah, want jij weet namelijk precies hoe mijn lichaam is, wat mijn stats zijn, hoe mijn voeding is en wat het nodig heeft. Allemaal gebaseerd op aannames. Oftewel: gebakken lucht. Ga bij iemand anders zelfbenoemd arts/diëtist spelen.quote:
[..]
En toch heeft hij gelijk. Als jij gaat stoppen met die sportschool en normaal gaat eten, zal jij heel snel heel veel aankomen qua gewicht.
Jouw lichaam denkt namelijk dat jij continue bezig bent met beweging wat op dat moment niet meer het geval zal zijn.
Ergo: jij hebt de rest van je leven die beweging nodig. Succes daarmee.
[ Bericht 2% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 14:26:46 ]
Je wilt aankomen en door te gaan fietsen ga je dan een goed lichaam krijgen? Jij snapt niks.quote:
[..]
Ok, succes met je vadsige lichaam als je stopt met bewegen!quote:
[..]
Ah, want jij weet namelijk precies hoe mijn lichaam is, wat mijn stats zijn, hoe mijn voeding is en wat het nodig heeft. Allemaall gebaseerd op aannames. Oftewel: gebakken lucht. Ga bij iemand anders zelfbenoemd arts/diëtist spelen.
Dat dus.quote:
[..]
combinatie van fietsen en gewichten. Al is een goed lichaam uiteraard geen prioriteit, dat is een gezond lichaam. Tevens kom ik van nature best proportioneel aan altijd. Hoef ik niet veel voor te sportenquote:
[..]
Je wilt aankomen en door te gaan fietsen ga je dan een goed lichaam krijgen? Jij snapt niks.
Ok, succes met je kwakzalverij verder, lichtend voorbeeld van me!quote:
[..]
Ok, succes met je vadsige lichaam als je stopt met bewegen!
Als jouw ideaalbeeld een opgepompte spierbundel is, dan heb je gelijk. In elk ander geval snapt Mikeytt het prima.quote:
[..]
Je wilt aankomen en door te gaan fietsen ga je dan een goed lichaam krijgen? Jij snapt niks.
Prima. Gaat hij fietsen en een kwartiertje curlen, zal vast een mooi proportioneel, atletisch fysiek uit komen.quote:
[..]
Als jouw ideaalbeeld een opgepompte spierbundel is, dan heb je gelijk. In elk ander geval snapt Mikeytt het prima.
Wees dan een vent en bewijs je gelijk: ga normaal eten (gewoon de schijf van vijf ofzo) en stop met bewegen. Als je na een paar maanden niet lekker dik bent geworden, geef ik je gelijk en erken ik dat ik volledig fout zat.quote:Op vrijdag 11 oktober 2019 14:27 schreef o.us het volgende:
[..]
Ok, succes met je kwakzalverij verder, lichtend voorbeeld van me!
Ik hoor het vanzelf wel! Succes!
Enkel logisch als je ook daadwerkelijk een echte sport beoefend (ter aanvulling hiervan).
Als je gewichten wilt tillen kan je toch net zogoed in de bouw met zakken cement gaan slepen?
Al moet ik toegeven dat ik van mijn 18e tot 20ste ook naar de sportschool ging
Ondanks dat ik lekker veel en gevarieerd eet is het onmogelijk om dik te worden
Ja hoor, mezelf bewijzen voor een forumuser op het internet die 0,0 wat van mij afweet en allemaal rare aannames doetquote:
[..]
Wees dan een vent en bewijs je gelijk: ga normaal eten (gewoon de schijf van vijf ofzo) en stop met bewegen. Als je na een paar maanden niet lekker dik bent geworden, geef ik je gelijk en erken ik dat ik volledig fout zat.
Ik hoor het vanzelf wel! Succes!
Jij bent niet goed snik.[ Bericht 1% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 14:33:12 ]
ja hou jij je muil nou maar weer, waar het echt om gaat:quote:
[..]
Wees dan een vent en bewijs je gelijk: ga normaal eten (gewoon de schijf van vijf ofzo) en stop met bewegen. Als je na een paar maanden niet lekker dik bent geworden, geef ik je gelijk en erken ik dat ik volledig fout zat.
Ik hoor het vanzelf wel! Succes!
TS waarom deadlift je in het squatrek?
Ik heb zelf af en aan gesport en ben nooit dik geworden. Net zoals miljoenen anderen mensen.quote:
[..]
Wees dan een vent en bewijs je gelijk: ga normaal eten (gewoon de schijf van vijf ofzo) en stop met bewegen. Als je na een paar maanden niet lekker dik bent geworden, geef ik je gelijk en erken ik dat ik volledig fout zat.
Ik hoor het vanzelf wel! Succes!
Zie, je snapt het welquote:
[..]
Prima. Gaat hij fietsen en een kwartiertje curlen, zal vast een mooi proportioneel, atletisch fysiek uit komen.
Dit dus.quote:
[..]
Ik heb zelf af en aan gesport en ben nooit dik geworden. Net zoals miljoenen anderen mensen.
Anders bevestig je even wat ik eerst zei. Dank jequote:
Ik heb zelf af en aan gesport en ben nooit dik geworden. Net zoals miljoenen anderen mensen.
Ik wilde gaan squatten, deadliften was niet zo zeer de hoofdzaak. DL kan overal in de gym met een spiegelmuur.quote:Op vrijdag 11 oktober 2019 14:33 schreef FlippingCoin het volgende:
[..]
ja hou jij je muil nou maar weer, waar het echt om gaat:
TS waarom deadlift je in het squatrek?
[ Bericht 0% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 14:36:49 ]
Waarom wil je zo graag haaks staan op dingen die niet eens wetenschappelijk ter discussie staan? Wat je zegt is gewoon feitelijk onjuist. Je bent een van die mensen die zich voor wat voor reden dan ook zich fel tegen sporten afzetten.quote:
[..]
Anders bevestig je even wat ik eerst zei. Dank je
Ik ben inmiddels weer een maandje serieus bezig met gewichten en voeding. Mentaal voel ik me beter, ik ben sterker (ook leuk voor mijn vriendin), zie er beter uit, en de rugpijn die ik altijd had is nagenoeg weg. Alleen maar voordelen. Waarom ben je hier zo op tegen?
quote:
Iemand die doet aan squatten, 'daadliften' en curlen doet niet aan 'af en toe sporten' hoor.quote:
lol wat een mongolenlogicaquote:
[..]
Iemand die doet aan squatten, 'daadliften' en curlen doet niet aan 'af en toe sporten' hoor.
oke maar ik hou je in de gatenquote:
[..]
Ik wilde gaan squatten, deadliften was niet zo zeer de hoofdzaak. DL kan overal in de gym met een spiegelmuur.
is te zwaar.quote:
Mensen hangen ook nooit gewichten terug.
Want je kan nooit geblesseerd raken? Jij lulde al gigantisch veel poep, nu nog meer, en het feit dat je een typo gaat gebruiken als argument geeft alleen maar aan watvoor waanbeelden jij wel niet hebt. Slik je medicatie in en ga iemand anders zitten kwakzalven.quote:
[..]
Iemand die doet aan squatten, 'daadliften' en curlen doet niet aan 'af en toe sporten' hoor.
[ Bericht 3% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 14:38:25 ]
Het is niet erg dat je er overduidelijk niks van snapt, maar om dat nu te blijven bewijzen met je posts.....quote:
[..]
Als jouw ideaalbeeld een opgepompte spierbundel is, dan heb je gelijk. In elk ander geval snapt Mikeytt het prima.
Je lichaam denkt niet maar houdt zich gewoon aan natuurkundige wetten.quote:
[..]
En toch heeft hij gelijk. Als jij gaat stoppen met die sportschool en normaal gaat eten, zal jij heel snel heel veel aankomen qua gewicht.
Jouw lichaam denkt namelijk dat jij continue bezig bent met beweging wat op dat moment niet meer het geval zal zijn.
Ergo: jij hebt de rest van je leven die beweging nodig. Succes daarmee.
Echt hèquote:
Ben blij dat ik niet de enige ben die het ziet.[ Bericht 4% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 14:40:06 ]
Dus doe je niet aan 'af en toe sporten'. Wat jij doet, is sporten zodat je lichaam er iets beter uitziet dan mensen die 'normaal sporten'. 100% meer moeite doen voor een lichaam die er misschien 10% beter uitziet. Moet je helemaal zelf weten hoor, maar voor een gezond lichaam is dat helemaal niet nodig. Het is niet voor niks dat de overheid aangeeft dat een half uur bewegen per dag voldoende is voor een gezond lichaam. En fietsen valt daar ook onder.quote:
[..]
Waarom wil je zo graag haaks staan op dingen die niet eens wetenschappelijk ter discussie staan? Wat je zegt is gewoon feitelijk onjuist. Je bent een van die mensen die zich voor wat voor reden dan ook zich fel tegen sporten afzetten.
Ik ben inmiddels weer een maandje serieus bezig met gewichten en voeding.
https://www.voedingscentr(...)weeg-ik-genoeg-.aspx
quote:• Bewegen is goed, meer bewegen is beter
• Doe minstens 150 minuten per week matige of zwaar intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen
• Doe minstens 2x per week spier- en botversterkende activiteiten (voor ouderen inclusief balansoefeningen)
• Voorkom veel stilzitten
Matig intensief bewegen telt mee als je hartslag en je ademhaling iets omhoog gaan, maar waarbij praten mogelijk blijft. Wandelen, fietsen, rustig zwemmen en de wat zwaardere huishoudelijke klussen, zoals ramen wassen of werken in de tuin vallen hieronder.
Leuk voor je dat je je daar goed bij voelt.Ik ben er niet op tegen, maar het afzeiken van Mikeytt; daar ben ik wel op tegen. Aangezien hij gewoon prima bezig is.quote:Mentaal voel ik me beter, ik ben sterker (ook leuk voor mijn vriendin), zie er beter uit, en de rugpijn die ik altijd had is nagenoeg weg. Alleen maar voordelen. Waarom ben je hier zo op tegen?
Is altijd ,maar dan ook echt altijd, terecht..quote:afzeiken van Mikeytt
Ik sport 3x per week 1 tot 2 uur. Zo enorm veel is dat niet.quote:
[..]
Dus doe je niet aan 'af en toe sporten'. Wat jij doet, is sporten zodat je lichaam er iets beter uitziet dan mensen die 'normaal sporten'. 100% meer moeite doen voor een lichaam die er misschien 10% beter uitziet. Moet je helemaal zelf weten hoor, maar voor een gezond lichaam is dat helemaal niet nodig. Het is niet voor niks dat de overheid aangeeft dat een half uur bewegen per dag voldoende is voor een gezond lichaam. En fietsen valt daar ook onder.
https://www.voedingscentr(...)weeg-ik-genoeg-.aspx
[..]
[..]
Leuk voor je dat je je daar goed bij voelt.Ik ben er niet op tegen, maar het afzeiken van Mikeytt; daar ben ik wel op tegen. Aangezien hij gewoon prima bezig is.
Goed zo, ik schrok al.quote:
[..]
Ik wilde gaan squatten, deadliften was niet zo zeer de hoofdzaak. DL kan overal in de gym met een spiegelmuur.
Natuurlijk kan dat; maar dan zal jij hoogstwaarschijnlijk alsnog niet je voeding aanpassen en blijft het effect beperkt. Daarentegen ga je je wel diep ongelukkig voelen omdat jij niet aan sporten toekomt.quote:
[..]
Want je kan nooit geblesseerd raken? Jij lulde al gigantisch veel poep, nu nog meer, en het feit dat je een typo gaat gebruiken als argument geeft alleen maar aan watvoor waanbeelden jij wel niet hebt. Slik je medicatie in en ga iemand anders zitten kwakzalven.
persoon met inferieur lichaam gespot wat met uren in de week bijgehouden moet worden.quote:
We lezen het jongens, nooit meer gaan sporten want anders word je meteen daarna dik. Gewoon dichtslibben tot je een hartaanval krijgt
Ik houd niks bij, ik bouw op.quote:
[..]
persoon met inferieur lichaam gespot wat met uren in de week bijgehouden moet worden.
En dat is ook gelijk je enige beweging?quote:
Ik sport 3x per week 1 tot 2 uur. Zo enorm veel is dat niet.
Of fiets je naar je werk, komt vaak van die kantoorstoel af, doet veel aan traplopen, etc.?
Verder fiets en loop ik, wat is daar relevant aan?quote:
[..]
En dat is ook gelijk je enige beweging?
Of fiets je naar je werk, komt vaak van die kantoorstoel af, doet veel aan traplopen, etc.?
Ik zit me onderhand af te vragen waarom ik me moet verdedigen voor het feit dat ik graag mijn lichaam opbouw en sport.
En dan zeik je mij af, terwijl je hier duidelijk maakt dat begrijpend lezen ontzettend moeilijk voor je is.quote:
We lezen het jongens, nooit meer gaan sporten want anders word je meteen daarna dik. Gewoon dichtslibben tot je een hartaanval krijgt
Leuk bijeffect bij die sportscholen: het maakt je spieren meer zichtbaar, maar het tast ook je hersencellen aan.
Mensen die aan deadliften doen, doen dat alleen uit esthetische overwegingen? Moet ik dat nou zo lezen?quote:
[..]
Dus doe je niet aan 'af en toe sporten'. Wat jij doet, is sporten zodat je lichaam er iets beter uitziet dan mensen die 'normaal sporten'. 100% meer moeite doen voor een lichaam die er misschien 10% beter uitziet. Moet je helemaal zelf weten hoor, maar voor een gezond lichaam is dat helemaal niet nodig. Het is niet voor niks dat de overheid aangeeft dat een half uur bewegen per dag voldoende is voor een gezond lichaam. En fietsen valt daar ook onder.
https://www.voedingscentr(...)weeg-ik-genoeg-.aspx
Iedereen weet dat chicks nat worden van grote hamstrings en een sterke onderrug.quote:
[..]
Mensen die aan deadliften doen, doen dat alleen uit esthetische overwegingen? Moet ik dat nou zo lezen?
Hier nog een voorbeeld van het niet begrijpend kunnen lezen. Of eigenlijk: iets kunnen lezen en onthouden.quote:
[..]
Verder fiets en loop ik, wat is daar relevant aan?
Ik zit me onderhand af te vragen waarom ik me moet verdedigen voor het feit dat ik graag mijn lichaam opbouw en sport.
quote:
Leuk voor je dat je je daar goed bij voelt.Ik ben er niet op tegen, maar het afzeiken van Mikeytt; daar ben ik wel op tegen. Aangezien hij gewoon prima bezig is.
Ik zal als een vent zonder getroll (ook vanuit mijn kant) even serieus op je ingaan.quote:
[..]
Natuurlijk kan dat; maar dan zal jij hoogstwaarschijnlijk alsnog niet je voeding aanpassen en blijft het effect beperkt. Daarentegen ga je je wel diep ongelukkig voelen omdat jij niet aan sporten toekomt.
Dit is onwaar, want ik hou mijn calorieën bij (MyFitnessPalquote:
Als jij gaat stoppen met die sportschool en normaal gaat eten, zal jij heel snel heel veel aankomen qua gewicht.
) en ik merk dat juist op sportdagen meer consumeer dan normaal. Echter op normale dagen consumeer ik genoeg kcals dat mijn lichaam en spieren nodig hebben. Ik ben weleens maanden geblesseerd geweest en kon ik niet naar de gym gaan; mijn lichaam en spieren bleven intact. Het enige waar ik last van had is dat mijn spieren niet meer zo krachtig genoeg waren toen ik weer begon met trainen. Verder niet aangekomen, wel enkele percentages spierverlies.MIjn lichaam denkt niet; je hoofd denkt en maakt vanuit daar beslissingen wat je eet of niet. Puur biologie. En ja, gewoon de schijf van vijf. Dus dit klopt niet voor mij.quote:
Jouw lichaam denkt namelijk dat jij continue bezig bent met beweging wat op dat moment niet meer het geval zal zijn.
Iedere lichaam heeft beweging nodig. Echter word je niet zomaar dik als je niet meer sport, dat gebeurt alleen bij de overconsumptie van kcals. Overconsumeer je geen kcals, dan kom je niet aan. Heel simpel.quote:
Ergo: jij hebt de rest van je leven die beweging nodig. Succes daarmee.
[ Bericht 1% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 14:53:29 ]
Ja, want praktisch gezien is het eigenlijk best nutteloos.quote:
Mensen die aan deadliften doen, doen dat alleen uit esthetische overwegingen? Moet ik dat nou zo lezen?
Ok, als je het als hobby of werk doet, ook prima. Dan is dat esthetische een voor diegene leuke bijkomstigheid.
Het is vrij simpel. Als je veel vreet en dan geen krachttraining doet, plak je alleen maar vet op je lichaam. Dan krijg je een buikje en tietjes, maar geen proportioneel, atletisch fysiek. Wil je echt in de breedte groeien en die mooie V-vormige torso krijgen, dan zul je gewoon in de gewichten moeten klimmen.quote:
[..]
Hier nog een voorbeeld van het niet begrijpend kunnen lezen. Of eigenlijk: iets kunnen lezen en onthouden.
[..]
Ik ben zelf ook veel aangekomen zonder erbij te sporten en het doet niks voor je lichaam. Je krijgt een bierbuik.
Deadliften is praktisch gezien nutteloos.quote:
[..]
Ja, want praktisch gezien is het eigenlijk best nutteloos.
Ok, als je het als hobby of werk doet, ook prima. Dan is dat esthetische een voor diegene leuke bijkomstigheid.
Ik heb alles gezien nu.
Maar jij sluit de mogelijkheid dat iemand sporten leuk vindt of het doet om functioneel fit te worden (want squats en deadlifts zijn wel degelijk functioneel) op voorhand al uit met je vooringenomenheid.quote:
[..]
Ja, want praktisch gezien is het eigenlijk best nutteloos.
Ok, als je het als hobby of werk doet, ook prima. Dan is dat esthetische een voor diegene leuke bijkomstigheid.
Je snapt toch wel dat ik het niet heb over één dag niet sporten in de week, maar voor een veel langere periode he? Jij zal niet binnen 1 dag 20 kilo aankomen, dat zal rustig maanden / jaren duren.quote:
[..]
Ik zal als een vent zonder getroll (ook vanuit mijn kant) even serieus op je ingaan.
[..]
Dit is onwaar, want ik hou mijn calorieën bij (MyFitnessPal
Duidelijk; de sportschool tast je hersenen aan. Goh, wat zou ik nou bedoelen met 'je lichaam denkt'....quote:MIjn lichaam denkt niet; je hoofd denkt en maakt vanuit daar beslissingen wat je eet of niet. Puur biologie.
Zie mijn reactie hierboven.quote:En ja, gewoon de schijf van vijf. Dus dit klopt niet voor mij.
Dat is voor de meeste mensen correct, absoluut. Echter als jouw lichaam gewend is aan veel beweging (oftewel, je lichaam 'denkt dat....' ...snap je het nu wel?) en dus al je organen en weefsel daar op georganiseerd zijn, dan zal je lichaam daar heel anders op reageren. In behoorlijk wat gevallen zal dat vadsigheid, of in de ergste gevallen organ failure, opleveren.quote:Iedere lichaam heeft beweging nodig. Echter word je niet zomaar dik als je niet meer sport, dat gebeurt alleen bij de overconsumptie van kcals. Overconsumeer je geen kcals, dan kom je niet aan. Heel simpel.
Het is vrij simpel wat de oorzaak daarvan is: je at teveel, teveel voor je lichaam. Je zegt het godsamme zelf al....quote:
[..]
Het is vrij simpel. Als je veel vreet en dan geen krachttraining doet, plak je alleen maar vet op je lichaam. Dan krijg je een buikje en tietjes, maar geen proportioneel, atletisch fysiek. Wil je echt in de breedte groeien en die mooie V-vormige torso krijgen, dan zul je gewoon in de gewichten moeten klimmen.
Ik ben zelf ook veel aangekomen zonder erbij te sporten en het doet niks voor je lichaam. Je krijgt een bierbuik.
quote:
[..]
Deadliften is praktisch gezien nutteloos.
Ik heb alles gezien nu.
Maar echt.
Hij zegt toch dat hij veel eet om aan te komen? Je eet per definitie teveel omdat je aankomt bij een overschot aan kcals.quote:
[..]
Het is vrij simpel wat de oorzaak daarvan is: je at teveel, teveel voor je lichaam. Je zegt het godsamme zelf al....
Ok, nutteloos is wellicht overdreven, 'niet nodig' was beter geweest.quote:
[..]
Deadliften is praktisch gezien nutteloos.
Ik heb alles gezien nu.
Aangezien het gros van de mensheid niet aan deadliften doet, zou dan moeten betekenen dat het gros van de mensheid lichamelijke problemen heeft. Dat is op zijn zachst gezegd niet waar.
Het is niet nodig, maar zoveel is niet nodig. Het gaat er toch om dat iemand denkt, ik wil sterker worden en/of er beter uitzien en dan een programma gaat volgen waar die deadlift in zit.quote:
[..]
Ok, nutteloos is wellicht overdreven, 'niet nodig' was beter geweest.
Aangezien het gros van de mensheid niet aan deadliften doet, zou dan moeten betekenen dat het gros van de mensheid lichamelijke problemen heeft. Dat is op zijn zachst gezegd niet waar.
Aankomen staat niet gelijk aan 'bierbuik + tietjes' hoor. Nergens heb ik gelezen dat dat zijn doel is.quote:
[..]
Hij zegt toch dat hij veel eet om aan te komen? Je eet per definitie teveel omdat je aankomt bij een overschot aan kcals.
Ja, en je snapt toch wel dat men sport voor de langere termijn? En als het er niet meer toe doet om een gezond lichaam te hebben/krijgen/houden, dan ga je er ook naar leven? Er zijn bijvoorbeeld genoeg mensen met overgewicht die het prima vinden. En dat is prima. Dit is echt een heel persoonlijke behoefte waar zowel jij als ik geen oordeel over kunnen vellen.quote:
Je snapt toch wel dat ik het niet heb over één dag niet sporten in de week, maar voor een veel langere periode he? Jij zal niet binnen 1 dag 20 kilo aankomen, dat zal rustig maanden / jaren duren.
Reageer ik serieus en respectvol, geef je toch weer een sneer. Als je ziet dat ik het niet snap, dan kon je dat op een andere manier uitleggen. Jammer van je reactie.quote:
Duidelijk; de sportschool tast je hersenen aan. Goh, wat zou ik nou bedoelen met 'je lichaam denkt'....
[ Bericht 2% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 15:10:08 ]
Vetverdeling verschilt per persoon, maar als een dun iemand alleen maar vet aankomt, is de kans klein dat het zich mooi verspreidt en dat daar een proportioneel fysiek uitkomt.quote:
[..]
Aankomen staat niet gelijk aan 'bierbuik + tietjes' hoor. Nergens heb ik gelezen dat dat zijn doel is.
Newsflash: Het gros van de mensheid doet wel aan deadliften. En sowieso zijn valse dilemma's een drogreden.quote:
[..]
Ok, nutteloos is wellicht overdreven, 'niet nodig' was beter geweest.
Aangezien het gros van de mensheid niet aan deadliften doet, zou dan moeten betekenen dat het gros van de mensheid lichamelijke problemen heeft. Dat is op zijn zachst gezegd niet waar.
Laat me lekker happen, het is vrijdagmiddag.quote:
Don't feed the Mutsaers jongens en meisjes, is niet goed voor je cortisolniveau.
En dus zijn we bij het punt gekomen dat je aangeeft dat ik gelijk heb, zonder dat je het zelf nog doorhebt. Immers, je geeft hierboven aan dat het praktisch gezien niet nodig is, maar in je volgende zin geef je wel aan dat er in veel gevallen een esthetisch component in zit:quote:
[..]
Het is niet nodig, maar zoveel is niet nodig.
Het is wel goed zo. Veel plezier met het sporten verder.quote:Het gaat er toch om dat iemand denkt, ik wil sterker worden en/of er beter uitzien en dan een programma gaat volgen waar die deadlift in zit.
Juistquote:
[..]
Laat me lekker happen, het is vrijdagmiddag.
Ik kan moeilijk zeggen dat je gelijk hebt, want het is me niet duidelijk wat je precies probeert te bewijzen.quote:
[..]
En dus zijn we bij het punt gekomen dat je aangeeft dat ik gelijk heb, zonder dat je het zelf nog doorhebt. Immers, je geeft hierboven aan dat het praktisch gezien niet nodig is, maar in je volgende zin geef je wel aan dat er in veel gevallen een esthetisch component in zit:
[..]
Het is wel goed zo. Veel plezier met het sporten verder.
Dan eet het gros van de mensheid ook bij Mcdonalds, dan houdt het gros van de mensheid ook van voetbal, dan kijkt het gros van de mensheid ook dagelijks naar GTST.quote:
[..]
Newsflash: Het gros van de mensheid doet wel aan deadliften. En sowieso zijn valse dilemma's een drogreden.
Filmpjes van mensen die er een belang bij hebben (maker: CrossFit) geloof ik niet zo.
Mensen doen dat zodat als je beste maat gaat verhuizen je zonder problemen de wasmachine naar boven kunt tillen.quote:
[..]
Mensen die aan deadliften doen, doen dat alleen uit esthetische overwegingen? Moet ik dat nou zo lezen?
Ja de Vondelgymquote:
In dit geval ging het om onderstaande reactie die jij belachelijk maakte, maar uiteindelijk toch toegaf dat ik gelijk had:quote:
Ik kan moeilijk zeggen dat je gelijk hebt, want het is me niet duidelijk wat je precies probeert te bewijzen.
quote:
[..]
Ja, want praktisch gezien is het eigenlijk best nutteloos.
Ok, als je het als hobby of werk doet, ook prima. Dan is dat esthetische een voor diegene leuke bijkomstigheid.
Jij bedoelt een Smith machinequote:
Trechten klacht. Of die sukkels die gaan bankdrukken in het squatrek. En dan weglopen en de bank laten staan alsof de volgende een medewerker van de sportschool is. Mongols, de barbell met je spieren stabiel houden is onderdeel van het bankdrukken.
Die is alleen goed om je handdoek aan op te hangen.
Wat ben jij nou weer aan het bazelen. Mijn lichaam ziet er makkelijk 80% beter uit dan die vanquote:
100% meer moeite doen voor een lichaam die er misschien 10% beter uitziet.
'reguliere' sporters.
Mentale en fysieke gezondheid vind ik niet praktisch nutteloos.quote:
[..]
In dit geval ging het om onderstaande reactie die jij belachelijk maakte, maar uiteindelijk toch toegaf dat ik gelijk had:
[..]
Bankdrukken in het squatrekquote:
Trechten klacht. Of die sukkels die gaan bankdrukken in het squatrek. En dan weglopen en de bank laten staan alsof de volgende een medewerker van de sportschool is. Mongols, de barbell met je spieren stabiel houden is onderdeel van het bankdrukken.
Ik heb er weleens naar gevraagd en de reactie was: ik heb thuis een squatrek en ik ben er aan gewend om in deze setup om BP te doen.Maar als je wil bankdrukken wil je dat zo vrij mogelijk doen?
Daar hebben je spieren profijt van.[ Bericht 0% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 15:17:48 ]
Het filmpje laat enkel zien hoe iedereen die beweging in het dagelijks leven maakt, tenzij je een lichamelijke beperking hebt.quote:
[..]
Dan eet het gros van de mensheid ook bij Mcdonalds, dan houdt het gros van de mensheid ook van voetbal, dan kijkt het gros van de mensheid ook dagelijks naar GTST.
Filmpjes van mensen die er een belang bij hebben (maker: CrossFit) geloof ik niet zo.
Geef mij ook wat van dat spul wat je rookt.
Misschien moet je wat minder Grey's Anatomy kijken.
Respectvol is iets anders dan reageren met het volgende:quote:
[..]
Ja, en je snapt toch wel dat men sport voor de langere termijn? En als het er niet meer toe doet om een gezond lichaam te hebben/krijgen/houden, dan ga je er ook naar leven? Er zijn bijvoorbeeld genoeg mensen met overgewicht die het prima vinden. En dat is prima. Dit is echt een heel persoonlijke behoefte waar zowel jij als ik geen oordeel over kunnen vellen.
[..]
Reageer ik serieus en respectvol, geef je toch weer een sneer. Als je ziet dat ik het niet snap, dan kon je dat op een andere manier uitleggen. Jammer van je reactie.
"MIjn lichaam denkt niet; je hoofd denkt en maakt vanuit daar beslissingen wat je eet of niet. Puur biologie."
En laat ik maar niet beginnen over je eerdere reacties (met je 'kwakzalver' e.d.) . Één respectvolle reactie heft dat niet direct op hoor.
Dan reageer ik net zo respectvol. Als je daar niet tegen kan, dan moet je sowieso maar anders reageren in eerste instantie
Dan ben je in dat geval nog steeds een kwakzalver die niet ingaat op mijn punten en alleen maar met bullshit komt. En het denkt te kunnen overtreffen met nog meer bullshit als tegenargument op je bullshit. Niet alleen bij mij, maar bij meerdere users hier. Nogmaals: ga ergens anders de zelfbenoemde arts/diëtist spelen.quote:
[..]
Respectvol is iets anders dan reageren met het volgende:
"MIjn lichaam denkt niet; je hoofd denkt en maakt vanuit daar beslissingen wat je eet of niet. Puur biologie."
En laat ik maar niet beginnen over je eerdere reacties (met je 'kwakzalver' e.d.) . Één respectvolle reactie heft dat niet direct op hoor.
Dan reageer ik net zo respectvol. Als je daar niet tegen kan, dan moet je sowieso maar anders reageren in eerste instantie
[ Bericht 0% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 15:23:16 ]
indeed terechte klacht.
Als jij dat vindt, dan mag datquote:Op vrijdag 11 oktober 2019 15:16 schreef LelijKnap het volgende:
Wat ben jij nou weer aan het bazelen. Mijn lichaam ziet er makkelijk 80% beter uit dan die van
'reguliere' sporters.
Ah, dus als ik niet respectvol op jou reageer, dan heb ik ongelijk. Moet ik daaruit concluderen dat als ik wel respectvol reageer, ik wel gelijk krijg van jou? Is dat jouw logica?quote:
Dan ben je in dat geval nog steeds een kwakzalver die niet ingaat op mijn punten en alleen maar met bullshit komt. En het denkt te kunnen overtreffen met nog meer bullshit als tegenargument op je bullshit. Niet alleen bij mij, maar bij meerdere users hier. Nogmaals: ga ergens anders de zelfbenoemde arts/diëtist spelen.
Verder ga ik continue in op jouw punten, maar geef jij mij geen gelijk.Dat mag, maar geef niet aan dat ik er niet op inga. Dat geeft alleen maar aan jou dat jouw hersenen reeds zijn aangetast.
Nee, ik heb gewoon geen zin in onzin. Verder ben je helemaal geweldig en foutloos, hoor. Je hebt helemaal 100% gelijk. Al je supergoede argumenten. Helemaal top.quote:
[..]
Ah, dus als ik niet respectvol op jou reageer, dan heb ik ongelijk. Moet ik daaruit concluderen dat als ik wel respectvol reageer, ik wel gelijk krijg van jou? Is dat jouw logica?
Verder ga ik continue in op jouw punten, maar geef jij mij geen gelijk.Dat mag, maar geef niet aan dat ik er niet op inga. Dat geeft alleen maar aan jou dat jouw hersenen reeds zijn aangetast.
Althans, dit is wat je wil horen.
[ Bericht 1% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 15:32:12 ]
Voor mentale en fysieke gezondheid heb je geen deadliften nodig; andere vormen van inspanning / beweging voldoet ook prima.quote:
Mentale en fysieke gezondheid vind ik niet praktisch nutteloos.
Ok prima, dit is alsof ik met een kleuter de discussie aanga. Je hebt gelijk, sporten is kut, niet doen.quote:
[..]
Voor mentale en fysieke gezondheid heb je geen deadliften nodig; andere vormen van inspanning / beweging voldoet ook prima.
Hij heeft helemaal gelijk. Hij zit echt niet fout. Gewoon beter niet meer sporten inderdaad. Hij is een almachtig lichtend voorbeeld voor ons.quote:
[..]
Ok prima, dit is alsof ik met een kleuter de discussie aanga. Je hebt gelijk, sporten is kut, niet doen.
[ Bericht 1% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 15:37:36 ]
Tip voor de volgende keer: 'ik doe hier niet aan mee' had ook volstaan twintig reacties geleden.quote:
Op Dus voor nu: ok, doei!
Jij hebt helemaal gelijk en bent compleet foutloos, dokter Mutsaers.quote:
[..]
Tip voor de volgende keer: 'ik doe hier niet aan mee' had ook volstaan twintig reacties geleden.
Dus voor nu: ok, doei!
[ Bericht 0% gewijzigd door o.us op 11-10-2019 15:40:31 ]
Ik kan het tachtig keer herhalen, maar het heeft geen zin: jij snapt het niet, want begrijpend lezen is echt te lastig voor je.quote:
[..]
Ok prima, dit is alsof ik met een kleuter de discussie aanga. Je hebt gelijk, sporten is kut, niet doen.
Dus ook voor jou: ok, doei!
Maar deadliften kan ook prima een onderdeel zijn van die andere vormen van inspanning en beweging. Net zoals fietsen geen noodzaak is, maar wel prima een onderdeel kan zijn.quote:
[..]
Voor mentale en fysieke gezondheid heb je geen deadliften nodig; andere vormen van inspanning / beweging voldoet ook prima.
Je lult jezelf gewoon klem met je ongefundeerde aversie. Toon dan in ieder geval nog iets van creativiteit, dit is echt matig.
Bedoel je niet 'quote:
[..]
Ik kan het tachtig keer herhalen, maar het heeft geen zin: jij snapt het niet, want begrijpend lezen is echt te lastig voor je.
Dus ook voor jou: ok, doei!
' ?Ziedend.quote:
[..]
Ik kan het tachtig keer herhalen, maar het heeft geen zin: jij snapt het niet, want begrijpend lezen is echt te lastig voor je.
Dus ook voor jou: ok, doei!
Nu herhaal je gewoon wat ik zei in iets andere bewoordingen....quote:
[..]
Maar deadliften kan ook prima een onderdeel zijn van die andere vormen van inspanning en beweging. Net zoals fietsen geen noodzaak is, maar wel prima een onderdeel kan zijn.
En dit zeg je nadat je exact hetzelfde zei als ik. Het zal wel.quote:Je lult jezelf gewoon klem met je ongefundeerde aversie. Toon dan in ieder geval nog iets van creativiteit, dit is echt matig.
Speciaal voor jou:
Nee, want jij wil per se bepaalde vormen van beweging uitsluiten en op basis van die uitsluiting afdoen als nutteloosquote:
[..]
Nu herhaal je gewoon wat ik zei in iets andere bewoordingen....
[..]
En dit zeg je nadat je exact hetzelfde zei als ik. Het zal wel.
Speciaal voor jou:
, ik niet. Ik probeerde te illustreren hoe krom dat, maar dat kwartje valt duidelijk niet bij jou. Ik heb mijn best gedaan. [ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 11-10-2019 15:47:27 ]
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 11-10-2019 15:59:40 ]
Als je niet het hele topic doorleest, reageer dan ook niet. Dit staat zo dom.quote:
[..]
Nee, want jij wil per se bepaalde vormen van beweging uitsluiten en op basis van die uitsluiting afdoen als nutteloos
quote:
Ok, nutteloos is wellicht overdreven, 'niet nodig' was beter geweest.
Dan is je best niet goed genoeg als je alsnog een belangrijk gedeelte mist.quote:Ik probeerde te illustreren hoe idioot dat is, maar het kwartje valt duidelijk niet. Ik heb mijn best gedaan.
Tenzij je lichamelijk beperkt bent heb je het wel nodig. Alleen jij wilt het om de een of andere reden telkens downplayen terwijl je daar geen enkele goede reden voor geeft.quote:
[..]
Als je niet het hele topic doorleest, reageer dan ook niet. Dit staat zo dom.
[..]
[..]
Dan is je best niet goed genoeg als je alsnog een belangrijk gedeelte mist.
Ik reageerde gewoon op deze post. En hier voel je opnieuw weer de behoefte om het zoveel mogelijk uit te sluiten en daar reageer ik op.quote:
[..]
Voor mentale en fysieke gezondheid heb je geen deadliften nodig; andere vormen van inspanning / beweging voldoet ook prima.
[ Bericht 30% gewijzigd door #ANONIEM op 11-10-2019 15:54:19 ]
Het is een intersubjectief feit.quote:
[..]
Als jij dat vindt, dan mag dat
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 11-10-2019 15:56:24 ]
Ok.quote:Op vrijdag 11 oktober 2019 15:56 schreef LelijKnap het volgende:
[..]
Het is een intersubjectief feit.
Als jij en meerdere andere personen dat vinden, dan mag dat.
Hoe kom jij ineens bij bodybuilding dan? Het hoofddoel van bodybuilding is namelijk het ontwikkelen van spieren ter verfraaiing van het lichaam. Ik lees nergens dat dat ook de doelstelling van TS is.quote:
Het voornaamste voordeel van bodybuilden is dat het je dwingt om betere gewoontes aan te nemen. Voor iemand die anders redelijk losbandig leeft geeft het een tastbare reden om niet te roken, minder te drinken, goed te slapen en gevarieerd/gezond te eten. Wel betwijfel ik of gewichtheffen an sich gezond is. Het is een enorme aanslag op je systeem en om dat te compenseren moet je het lichaam permanent in de herstelmodus parkeren.
Bijzonder dat je daarop reageerde en vervolgens met mijn eerdere kwalificatie op de proppen komt: nutteloos. En die kwalificatie koppel je zelf ook nog eens aan mij. Maar nee, jij reageerde alleen op die ene reactie. Uhhuh.quote:
Het zal verder wel: groetjes.
Ik nam de breedste definitie van het begrip ter handen; body-builden ('verfraaien van het lichaam'), opdat ik bovenstaande omschrijving niet hoefde te typen.quote:
[..]
Hoe kom jij ineens bij bodybuilding dan? Het hoofddoel van bodybuilding is namelijk het ontwikkelen van spieren ter verfraaiing van het lichaam. Ik lees nergens dat dat ook de doelstelling van TS is.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 11-10-2019 16:04:04 ]
Hoe vaak ga je nog afzwaaien?quote:
[..]
Bijzonder dat je daarop reageerde en vervolgens met mijn eerdere kwalificatie op de proppen komt: nutteloos. En die kwalificatie koppel je zelf ook nog eens aan mij. Maar nee, jij reageerde alleen op die ene reactie. Uhhuh.
Het zal verder wel: groetjes.
Speciaal voor jou nog één keer:quote:
Hoe vaak ga je nog afzwaaien?
Ik geloof het niet. Je gaat hierna sowieso weer in dit topic posten.quote:
[..]
Speciaal voor jou nog één keer:
Ik open alvast een betting rally hiervoor op Unibet of Ladbrokes.quote:
[..]
Ik geloof het niet. Je gaat hierna sowieso weer in dit topic posten.
• Ja
• Nee
• Bier
Tussenstand:
Ook een poll maken? Klik hier
Kloptquote:
[..]
Ik geloof het niet. Je gaat hierna sowieso weer in dit topic posten.
Maar zonder mij sterft dit topic, dus TS mag enorm blij zijn dat ik er nog reageer, enquête of niet. Dan blijft dit topic nog levend.
Ik heb ook Ja gestemd. Verder zit er een tikfout in mijn naam, maar dat terzijde.quote:
Poll: Gaat de alwetende Mutsaers_78 hierna weer posten?
• Ja
• Nee
• Bier
Tussenstand:
[ afbeelding ]
Ook een poll maken? Klik hier
Dankzij jou gaat het inderdaad niet meer over het kansloze topic van TS en zijn homofiele hobbyquote:
[..]
Klopt
Maar zonder mij sterft dit topic, dus TS mag enorm blij zijn dat ik er nog reageer, enquête of niet. Dan blijft dit topic nog levend.
Een bedankje is niet nodig hoor 😆quote:
[..]
Dankzij jou gaat het inderdaad niet meer over het kansloze topic van TS en zijn homofiele hobby
Wie ben jij ook alweer?quote:
[..]
Klopt
Maar zonder mij sterft dit topic, dus TS mag enorm blij zijn dat ik er nog reageer, enquête of niet. Dan blijft dit topic nog levend.
I hate to say I told you so.quote:
Net je moeder gedaan in het squatrek, voelt goedquote:
Net nog curls gedaan in het squatrack, voelt goed.
Het is een enorme aanslag op je systeem als je competitief bodybuilding doet, dan moet je naar ongezond lage vetpercentages werken en ongezonde hoeveelheid spieren (meestal verkregen met onder meer de hulp van anabolen en dergelijke). Maar je kan perfect gezond bodybuilden althans de bodybuilding lifestyle zonder competitie maar je moet dan niet verwachten dat 100 kg spier bij 3% vetpercentage mogelijk is.quote:
Het voornaamste voordeel van bodybuilden is dat het je dwingt om betere gewoontes aan te nemen. Voor iemand die anders redelijk losbandig leeft geeft het een tastbare reden om niet te roken, minder te drinken, goed te slapen en gevarieerd/gezond te eten. Wel betwijfel ik of gewichtheffen an sich gezond is. Het is een enorme aanslag op je systeem en om dat te compenseren is je lichaam continue bezig met herstellen.
Voor een vrouw van 65 is ze nog prima in vorm.quote:
[..]
Net je moeder gedaan in het squatrek, voelt goed
Ook als je ter compensatie het benodigde kan eten is het nog steeds een aanslag op je systeem. Het moeten herstellen van spieren heeft vast zijn neveneffecten. Net als het verwerken van al dat eten, met name de hoeveelheden proteïne. En als je door omstandigheden slaap mist komt de klap veel harder aan. Ik ben niet competitief bezig maar wel behoorlijk intensief (natty) en ik merk een enorm verschil in energie/futloosheid tussen de dagen dat ik train en rustdagen (met name de tweede) terwijl mijn % gezond en stabiel is en ik 8 u p.d. slaap.quote:
Het is een enorme aanslag op je systeem als je competitief bodybuilding doet, dan moet je naar ongezond lage vetpercentages werken en ongezonde hoeveelheid spieren (meestal verkregen met onder meer de hulp van anabolen en dergelijke). Maar je kan perfect gezond bodybuilden althans de bodybuilding lifestyle zonder competitie maar je moet dan niet verwachten dat 100 kg spier bij 3% vetpercentage mogelijk is.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 11-10-2019 20:51:26 ]
Ik denk dat je die ‘aanslag’ te hevig inschat, je moet dat ook niet onderschatten natuurlijk maar al bij al valt het wel mee. Anders zouden alle bankhangende schultenbrauklappende mensen 100+ jaar worden met een perfecte gezondheid. Het leven bestaat uit ups and downs, je kan je niet 100% van de tijd top voelen. Hoe denk je dat een zwemmer of loper of fietser zich voelt na een intensieve training, moe inderdaad omdat je energie verbruikt hebt. Dat is compleet normaal hoor en zolang je als natty progressie maakt zonder blessures of overtraining, lijkt me die ‘aanslag’ op je lijf en leden wel meevallen. je moet wel periodiek rust inlassen net om die blessures en overtraining zo goed mogelijk te vermijden. Elke inspanning maakt je wat moe tov niets doen, wil niet zeggen dat het slecht voor je gezondheid is, eerder integendeel. Ik heb het hier nu ook niet over bv. Powerlifters die deadliften tot het bloed uit hun ogen druppelt. Als recreatieve bodybuilder doe je normaal gezien niet zo’n zware gewichten maar train je doorgaans wat lichter met meer herhalingen en zoek je manieren Om de spier zelf goed aan te pakken zonder idioot zware gewichten te tillen.quote:
[..]
Ook als je ter compensatie het benodigde kan eten is het nog steeds een aanslag op je systeem. Het moeten herstellen van spieren heeft vast zijn neveneffecten. Net als het verwerken van al dat eten, met name de hoeveelheden proteïne. En als je door omstandigheden slaap mist komt de klap veel harder aan. Ik ben niet competitief bezig maar wel behoorlijk intensief (natty) en ik merk een enorm verschil in energie/futloosheid tussen de dagen dat ik train en rustdagen (met name de tweede) terwijl mijn % gezond en stabiel is en ik 8 u p.d. slaap.
als je in de sportschool tussen een hoop spuitende fitnessers staat, ja die hun energiepeil zal inderdaad steeds through the roof zijn, maar dat mag je ook niet vergelijken met een natty. ofwel stoppen ze er op korte termijn mee en dan zal hun energiepeil een redelijke duik maken ofwel blijven ze pakken maar dan riskeren ze op termijn wel hart- en vaataandoeningen en mogelijks geen eigen aanmaak meer van testosteron.
Als je proteine-inname niet belachelijk hoog is (volgens mij is 2 gr per kg lichaamsgewicht voldoende en voor de gemiddelde mens een veilige grens) kunnen je nieren dat ook aan hoor of je moet genetisch wat pech hebben in dat departement.
Dank, wordt gewaardeerd.quote: