ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Op 
En zingen wij....of juichen wij.....of stel je ons teleur
Oranje is...oranje blijft.....de allermooiste kleur!
Oranje is...oranje blijft.....de allermooiste kleur!
Je kan nooit te vaak komen. Wel te snel.quote:
'From the deepest desires often come the deadliest hate.'
Aantal posts 1-1-2018 t/m 04-08-2018
4744636
Aantal posts 1-1-2019 t/m 04-08-2019
4145375
4744636
Aantal posts 1-1-2019 t/m 04-08-2019
4145375
Zonder wrijving geen glans
Tering gaat hardquote:Op zondag 4 augustus 2019 12:45 schreef haags_kwartiertje het volgende:
Aantal posts 1-1-2018 t/m 04-08-2018
4744636
Aantal posts 1-1-2019 t/m 04-08-2019
4145375
En zingen wij....of juichen wij.....of stel je ons teleur
Oranje is...oranje blijft.....de allermooiste kleur!
Oranje is...oranje blijft.....de allermooiste kleur!
Kan ik ergens zien hoeveel posts er waren in dezelfde periode maar dan 2010 ofzo?quote:
En zingen wij....of juichen wij.....of stel je ons teleur
Oranje is...oranje blijft.....de allermooiste kleur!
Oranje is...oranje blijft.....de allermooiste kleur!
Jazekerquote:Op zondag 4 augustus 2019 12:52 schreef eNGine10 het volgende:
[..]
Kan ik ergens zien hoeveel posts er waren in dezelfde periode maar dan 2010 ofzo?
http://www.thuisserver.net/fokdagcijfers/
Zonder wrijving geen glans
Ga je de miljoen posts Nog halen dit jaar haags
Denk eraan kinders, als je niet zondigt dan is Jezus voor niks gestorven
Keiharde porno!
Keiharde porno!
Nee.quote:Op zondag 4 augustus 2019 12:55 schreef dud0r het volgende:
Ga je de miljoen posts Nog halen dit jaar haags
Zonder wrijving geen glans
FOK! is voor mij echt puur verveling of om tijd te doden of tijdens werk ofzo...beetje klieren bannetjes op lopen trollen...maar 2000 per dag doe normaal
Ik zwaai naar dieren.
Lekker tellenquote:
[..]
2000 per dag....je moet er maar zin in hebben..
Denk eraan kinders, als je niet zondigt dan is Jezus voor niks gestorven
Keiharde porno!
Keiharde porno!
Op 
Ja af en toe wel...maar meestal ja fuck it BIER EN TIETEN !!! MOTOR VAKANTIES !!!!quote:
Ik zwaai naar dieren.
Ow hmm, ik ben meer van het werken en sporten, maar ieder wat wils.quote:
[..]
Ja af en toe wel...maar meestal ja fuck it BIER EN TIETEN !!! MOTOR VAKANTIES !!!!
Ja hier ook sporten sinds kort...en werk gaat altijd door natuurlijk zonder werk geen leuke dingen..quote:
[..]
Ow hmm, ik ben meer van het werken en sporten, maar ieder wat wils.
Ik zwaai naar dieren.
Welke sport?quote:
[..]
Ja hier ook sporten sinds kort...en werk gaat altijd door natuurlijk zonder werk geen leuke dingen..
Oh, doe ik ook hoor. Je moet het leuk voor jezelf maken, dan is het niet saaiquote:
Tenzij je cardio doet
Ook, om de dag, kracht cardio kracht etcquote:
[..]
Oh, doe ik ook hoor. Je moet het leuk voor jezelf maken, dan is het niet saai
Tenzij je cardio doet
Ik zwaai naar dieren.
Aha. Ja cardio vind ik niks, kracht is wel echt leuk.quote:
[..]
Ook, om de dag, kracht cardio kracht etc
Nog specifiek doel?
Jazeker, vetpercentage omlaag krijgen = afvallen, algemeen gezonder eten niet na het werk nog ff paar halve liters en vlees in de pan..quote:
[..]
Aha. Ja cardio vind ik niks, kracht is wel echt leuk.
Nog specifiek doel?
Beetje spiergroei erbij zou ook leuk zijn..
Afvallen gaat nu wel minder snel merk ik, binnenkort maar weer eens vetpersentage laten meten laatste keer was 27.4% 17/04
Ik zwaai naar dieren.
Lekker man! Aan het begin gaat het idd vrij vlot, had ik ook met spiergroei, nu zit ik ook op een traag punt. Maar voeding is echt 80% he, bier en frituur vermijden is al een grote stap. Maar dus eerst afvallen en dan spiergroei? Lift je al een beetje of doe je echt puur conditioneel?quote:
[..]
Jazeker, vetpercentage omlaag krijgen = afvallen, algemeen gezonder eten niet na het werk nog ff paar halve liters en vlees in de pan..
Beetje spiergroei erbij zou ook leuk zijn..
Afvallen gaat nu wel minder snel merk ik, binnenkort maar weer eens vetpersentage laten meten laatste keer was 27.4% 17/04
Bier al sws 80% minder, bankdrukken zit ik nu op 105kg..seated benchpress?? 130kgquote:
[..]
Lekker man! Aan het begin gaat het idd vrij vlot, had ik ook met spiergroei, nu zit ik ook op een traag punt. Maar voeding is echt 80% he, bier en frituur vermijden is al een grote stap. Maar dus eerst afvallen en dan spiergroei? Lift je al een beetje of doe je echt puur conditioneel?
Probleem is wel afvallen is leuk maar wil je ook spierbehoud hebben zul je toch goed moeten eten..dus veel kwark en gekookte eieren smiddags bakje kipdijenfilet met rijst en zo een zak groenten 400gram....
Ik zwaai naar dieren.
Maar kan het echt wel merken..broeken zakken gewoon af, werk kleren passen eigenlijk niet meer...kop stuk minder dik..en je piemol lijkt groter 
Ik zwaai naar dieren.
105 bankdrukken is wel aardig watquote:
[..]
Bier al sws 80% minder, bankdrukken zit ik nu op 105kg..seated benchpress?? 130kg
Probleem is wel afvallen is leuk maar wil je ook spierbehoud hebben zul je toch goed moeten eten..dus veel kwark en gekookte eieren smiddags bakje kipdijenfilet met rijst en zo een zak groenten 400gram....
Dan zal je ook wel aardig gewicht hebben denk, ik krijg dat met mijn 75 kilo niet omhoog En ja, dat zijn wel beetje de dingen ja. Ei, kwark, rijst, vis, kip, je moet het een beetje combineren. Voor het mooie zelfs 6 maaltijden per dag, maar dat is meer bodybuild level. Maar voor jou is het denk ik wel prima, ligt ook aan je bouw etc. Maar wel lekker bezig man!
Goed bezig jij.quote:
Maar kan het echt wel merken..broeken zakken gewoon af, werk kleren passen eigenlijk niet meer...kop stuk minder dik..en je piemol lijkt groter
'From the deepest desires often come the deadliest hate.'
Ik ben 1.96 en was 115kg..quote:
[..]
105 bankdrukken is wel aardig wat
En ja, dat zijn wel beetje de dingen ja. Ei, kwark, rijst, vis, kip, je moet het een beetje combineren. Voor het mooie zelfs 6 maaltijden per dag, maar dat is meer bodybuild level. Maar voor jou is het denk ik wel prima, ligt ook aan je bouw etc. Maar wel lekker bezig man!
Ik zwaai naar dieren.
Ik heb het andersom, ik scheur uit shirtsquote:
Maar kan het echt wel merken..broeken zakken gewoon af, werk kleren passen eigenlijk niet meer...kop stuk minder dik..en je piemol lijkt groter
Had dat met m'n oude werkshirt, die kon ik bijna niet meer aan
Alleen voor een nieuwe moest je 7,50 betalen
Aaah, ja dat is even wat anders dan jaquote:
Ik 1,82 en 75, maar damn, met die lengte kan je wel echt een beest worden. Heb een vriend van 2,01, dat is echt een monster gewoon. Maar die eet ook als een motherfucker
Naja hier hebben ze niet echt lengtematen zegmaar...dus bestel je broeken en shirts..allemaal net te kort enzo..dus bestelde altijd 2 maten groter maja nu worden ze wel heel grootquote:
[..]
Ik heb het andersom, ik scheur uit shirts
Had dat met m'n oude werkshirt, die kon ik bijna niet meer aan
Ik zwaai naar dieren.
Ja dat is een beetje naar. Ze gaan altijd uit van een normaal postuur, maar mijn schouders zijn best groot waardoor ik qua lengte goed in een S/M(hihi) pas, maar schouders drukken hem dan gewoon zo strak. Mja, hoort erbij. Ook wel leuk ergens.quote:
[..]
Naja hier hebben ze niet echt lengtematen zegmaar...dus bestel je broeken en shirts..allemaal net te kort enzo..dus bestelde altijd 2 maten groter maja nu worden ze wel heel groot
Mijn bouw is sws al niet maat splinter zegmaar.. dus er zit wel potentie in.echt dat 6 maaltijden per dag en preppen allemaal nee dat gaat mij te ver.. gewoon groente en fruit en af en toe bbq en zuipenquote:
[..]
Aaah, ja dat is even wat anders dan ja
Ik zwaai naar dieren.
Lekker man ..kun je lekker laten branden altijd die schouders net als de triceps...beuken met die zooiquote:
[..]
Ja dat is een beetje naar. Ze gaan altijd uit van een normaal postuur, maar mijn schouders zijn best groot waardoor ik qua lengte goed in een S/M(hihi) pas, maar schouders drukken hem dan gewoon zo strak. Mja, hoort erbij. Ook wel leuk ergens.
Ik zwaai naar dieren.
Ja je moet het ook niet te serieus nemen als je dat niet wil johquote:
[..]
Mijn bouw is sws al niet maat splinter zegmaar.. dus er zit wel potentie in.echt dat 6 maaltijden per dag en preppen allemaal nee dat gaat mij te ver.. gewoon groente en fruit en af en toe bbq en zuipen
Je levert zoveel in. Ik heb ook geen tijd om te chillen ofzo, het is werken, school, trainen, vrije tijd zit er niet meer bij. Maar uiteindelijk is het het wel waard (hoop ik)Triceps zijn wel machtig jaquote:
[..]
Lekker man ..kun je lekker laten branden altijd die schouders net als de triceps...beuken met die zooi
Al overtrain ik ze soms wel[ Bericht 32% gewijzigd door #ANONIEM op 04-08-2019 14:08:01 ]
Hoeveel zit je in de sportschool dan ? Heb je echt een planning 1 dag schouders 2e dag borst 3e dag bene et c?quote:
[..]
Ja je moet het ook niet te serieus nemen als je dat niet wil joh
[..]
Triceps zijn wel machtig ja
Ik zwaai naar dieren.
2/3 uur per dag wel. En ja, wel elke dag eigenlijk. Soms 1 rustdag, maar ik wissel het wel af. Meestal doe ik biceps/triceps 3 keer per week en verder buik/benen en borst. En sowieso ook een hoop op de boksbal, al is dat meer om frustratie eruit te gooien. Is ook een soort graadmeter, kan nu al veel harder slaan dan paar maanden geleden. Maar ik neem het allemaal heel serieus, alleen nu even ziektebed omdat ik ogen gelaserd heb en geen inspanning mag. Maar zit er gelijk mee in m'n maag, word er echt chagerijnig vanquote:
[..]
Hoeveel zit je in de sportschool dan ? Heb je echt een planning 1 dag schouders 2e dag borst 3e dag bene et c?
2 3 uur per dag?? Whoo..doe eens je trainingsschema dan..ga vaak met een collega als we dan ff aan het bankdrukken zijn ff opwarmen met 50kg 5x dan 70kg 5 x keer en dan 100 of je max daarna de biceps nog ff 3 x 10 setjes 14kg.. dan de triceps/borst/biceps met dat touw apparaat.. benen nog even zijn we 1.5 uur bezig maar dan ben ik echt wel naar de klotequote:
[..]
2/3 uur per dag wel. En ja, wel elke dag eigenlijk. Soms 1 rustdag, maar ik wissel het wel af. Meestal doe ik biceps/triceps 3 keer per week en verder buik/benen en borst. En sowieso ook een hoop op de boksbal, al is dat meer om frustratie eruit te gooien. Is ook een soort graadmeter, kan nu al veel harder slaan dan paar maanden geleden. Maar ik neem het allemaal heel serieus, alleen nu even ziektebed omdat ik ogen gelaserd heb en geen inspanning mag. Maar zit er gelijk mee in m'n maag, word er echt chagerijnig van
Ik zwaai naar dieren.
Was laatste week bezig met dit schema:quote:
[..]
2 3 uur per dag?? Whoo..doe eens je trainingsschema dan..ga vaak met een collega als we dan ff aan het bankdrukken zijn ff opwarmen met 50kg 5x dan 70kg 5 x keer en dan 100 of je max daarna de biceps nog ff 3 x 10 setjes 14kg.. dan de triceps/borst/biceps met dat touw apparaat.. benen nog even zijn we 1.5 uur bezig maar dan ben ik echt wel naar de klote
https://www.bodybuilding.com/content/6-weeks-to-sick-arms.html
Zou je in 45 min kunnen doen, maar ik doe hoop extra. Herhaal oefeningen ook veel. Dus bijvoorbeeld eerst lat, dan curls, preacher curl en dan weer lat, ga gewoon echt door tot ik m'n armen niet meer omhoog krijg zegmaar
Al zitten er soms dagen bij dat ik even snel een uurtje train en weg ga 
Maar wil die motivatie ook voor buik hebben, die valt tegen.Dat schema raad ik trouwens aan. Alleen met 115 kilo moet je wel 6325 kcal per dag eten, dat kan lastig zijn. Vooral als het allemaal gezond is.
Maak je niet teveel reps dan ? vaak doen we ook maar setjes van 5 of zelfs 3 maar...quote:
[..]
Was laatste week bezig met dit schema:
https://www.bodybuilding.com/content/6-weeks-to-sick-arms.html
Zou je in 45 min kunnen doen, maar ik doe hoop extra. Herhaal oefeningen ook veel. Dus bijvoorbeeld eerst lat, dan curls, preacher curl en dan weer lat, ga gewoon echt door tot ik m'n armen niet meer omhoog krijg zegmaar
Dat schema raad ik trouwens aan. Alleen met 115 kilo moet je wel 6325 kcal per dag eten, dat kan lastig zijn. Vooral als het allemaal gezond is.
Ik zwaai naar dieren.
6300 kcal doe ff normaal man dat krijgt een normaal persoon nooit naar binnen...quote:
[..]
Was laatste week bezig met dit schema:
https://www.bodybuilding.com/content/6-weeks-to-sick-arms.html
Zou je in 45 min kunnen doen, maar ik doe hoop extra. Herhaal oefeningen ook veel. Dus bijvoorbeeld eerst lat, dan curls, preacher curl en dan weer lat, ga gewoon echt door tot ik m'n armen niet meer omhoog krijg zegmaar
Dat schema raad ik trouwens aan. Alleen met 115 kilo moet je wel 6325 kcal per dag eten, dat kan lastig zijn. Vooral als het allemaal gezond is.
Ik zwaai naar dieren.
Is ongeveer een half paard toch?quote:
[..]
6300 kcal doe ff normaal man dat krijgt een normaal persoon nooit naar binnen...
En zingen wij....of juichen wij.....of stel je ons teleur
Oranje is...oranje blijft.....de allermooiste kleur!
Oranje is...oranje blijft.....de allermooiste kleur!
Zak hooi als ontbijt
En zingen wij....of juichen wij.....of stel je ons teleur
Oranje is...oranje blijft.....de allermooiste kleur!
Oranje is...oranje blijft.....de allermooiste kleur!
Eet er toch wel stuk of 4, bak kwark met pitloze druiven, 350gram kip 400 gram groente halve mok rijst...en nog 2 stukken fruit en veeeel water en koffie...quote:
Ik zwaai naar dieren.
Klinkt goedquote:
[..]
Eet er toch wel stuk of 4, bak kwark met pitloze druiven, 350gram kip 400 gram groente halve mok rijst...en nog 2 stukken fruit en veeeel water en koffie...
Op
Ik heb voorlopig nog groei, als ik het niet doe heb ik minder groei.quote:
[..]
Maak je niet teveel reps dan ? vaak doen we ook maar setjes van 5 of zelfs 3 maar...
Ik eet er nu 4100 per dag
Gewoon een xxl bbc droog je reet in jassenquote:
[..]
Piemol in de hand duim in de reet en gaan !!
Once you’ve raced, you never forget it…and you never get over it.
Hoe merk je die groei dan ? Dat is toch maanden werk ?quote:
[..]
Ik heb voorlopig nog groei, als ik het niet doe heb ik minder groei.
Ik eet er nu 4100 per dag
Ik zwaai naar dieren.
Als jij ver boven je normale kcal zit voel je het wel soortvan, en je wordt sterker.quote:
[..]
Hoe merk je die groei dan ? Dat is toch maanden werk ?
Dus zolang ik sterker word en zwaarder dan is het goed, maar is idd maanden. Is niet dat ik na een dag trainen ineens 4cm breder ben
Krijg je dan geen dikke pens gewoon ??quote:
[..]
Als jij ver boven je normale kcal zit voel je het wel soortvan, en je wordt sterker.
Dus zolang ik sterker word en zwaarder dan is het goed, maar is idd maanden. Is niet dat ik na een dag trainen ineens 4cm breder ben
Ik zwaai naar dieren.
Meh, daarom train je ook extra. Dat is het hele idee achter dat schemaquote:
[..]
Krijg je dan geen dikke pens gewoon ??
Tuurlijk van een broodje kroket word je niet dik en van een salade val je niet af maar als je 1000/1500 boven je gebruik gaat zitten ???
Ik zwaai naar dieren.
Ja oke...quote:
[..]
Meh, daarom train je ook extra. Dat is het hele idee achter dat schema
Ik zwaai naar dieren.
Je vetpercentage gaat wel omhoog, dat is wel zo. Maar je wordt wel breder, wat compenseert.quote:
Maar het is vooral met kwark enz, niet de bedoeling dat je kapsalons oid naar binnen werkt
Ik ben nog geen half jaar bezig...ff kijken hoe dit gaat zo, dan maar eens advies inwinnen ..quote:
[..]
Je vetpercentage gaat wel omhoog, dat is wel zo. Maar je wordt wel breder, wat compenseert.
Maar het is vooral met kwark enz, niet de bedoeling dat je kapsalons oid naar binnen werkt
Ik zwaai naar dieren.
Klopt...alleen die massa wil ik eerst eigenlijk kwijt.....en misschien wordt die al wel omgezet...quote:
Ja je hebt wel massa nodig om in spierweefsel om te kunnen zetten.
Ik zwaai naar dieren.
Ja was een paar jaar geleden ook op de Frontpage hier. Ging over een extreme body-builder die politie-agent wilde worden. Zijn vetpercentage was bizar laag, was één en al spieren, had allerlei wedstrijden gewonnen met van die muscle-boys enzo, maar hij werd bij de politie afgewezen omdat zijn BMI te hoog was. Hij moest eerst maar gewicht verliezen voor hij agent kon worden.quote:
Daarom niet teveel letten op gewicht maar op vetpercentage, bmi is ook zoiets
Heerlijkquote:
[..]
Ja was een paar jaar geleden ook op de Frontpage hier. Ging over een extreme body-builder die politie-agent wilde worden. Zijn vetpercentage was bizar laag, was één en al spieren, had allerlei wedstrijden gewonnen met van die muscle-boys enzo, maar hij werd bij de politie afgewezen omdat zijn BMI te hoog was. Hij moest eerst maar gewicht verliezen voor hij agent kon worden.
Ik zwaai naar dieren.
Zijn antwoord toen: "Moet ik soms een been laten amputeren of zo om gewicht te verliezen? Zo makkelijk kom ik niet van mijn spieren af!"quote:
En is die alsnog aangenomen ?quote:
[..]
Zijn antwoord toen: "Moet ik soms een been laten amputeren of zo om gewicht te verliezen? Zo makkelijk kom ik niet van mijn spieren af!"
Ik zwaai naar dieren.
Ja anders een PT overwegen als je echt serieus wil sportenquote:
[..]
Ik ben nog geen half jaar bezig...ff kijken hoe dit gaat zo, dan maar eens advies inwinnen ..
PT gaat me stap te ver. dan mag je 1 jaar geen drank dit dat ALLES VERBOTEN!!!!!quote:
[..]
Ja anders een PT overwegen als je echt serieus wil sporten
EN dat moet je ook rest van je leven zo houden..dat wil ik niet en gaat mij ook niet lukken...
Ik zwaai naar dieren.
Ja true, maar het werkt wel echtquote:
[..]
PT gaat me stap te ver. dan mag je 1 jaar geen drank dit dat ALLES VERBOTEN!!!!!
EN dat moet je ook rest van je leven zo houden..dat wil ik niet en gaat mij ook niet lukken...
Dat geloof ik meteen !!! Nu pas 4 maand bezig maar wat een verschil in spierkracht alleen al..quote:
[..]
Ja true, maar het werkt wel echt
Ik zwaai naar dieren.
Wen er maar niet aanquote:
[..]
Dat geloof ik meteen !!! Nu pas 4 maand bezig maar wat een verschil in spierkracht alleen al..
nu heb je nog noobgains, dan gaat het heel snel, maar als je eenmaal op niveau zit gaat het traaaag
Ja geloof ik, vechten voor elke kilo om zwaarder te drukken..quote:
[..]
Wen er maar niet aan
Ik zwaai naar dieren.
Jep, en je komt ook nog op een doodpunt. Dat overwinnen vergt enorme disciplinequote:
[..]
Ja geloof ik, vechten voor elke kilo om zwaarder te drukken..
Doe eens pics ?quote:
[..]
Jep, en je komt ook nog op een doodpunt. Dat overwinnen vergt enorme discipline
Ik zwaai naar dieren.
Wat dan ?quote:
[..]
Oh, die deel ik beter niet.
Vraag maar aan Haags, die weet het wel
Ik zwaai naar dieren.
Mwah.quote:
[..]
Veel haters hier lol
[..]
Jij weet hoe ik eruit zie toch lol
Zonder wrijving geen glans
In klb zeker ?quote:
[..]
Veel haters hier lol
[..]
Jij weet hoe ik eruit zie toch lol
Ik zwaai naar dieren.
Ik ken jou niet ...doe dan via pm ofzoquote:
[..]
Nee, in ONZ
Ik zwaai naar dieren.
Sorry, ben daar beetje discreet mee. Wie weet ooit in de toekomst, maar probeer het beetje gescheiden te houden, sorryquote:
[..]
Ik ken jou niet ...doe dan via pm ofzo
gaaaaayquote:
[..]
Sorry, ben daar beetje discreet mee. Wie weet ooit in de toekomst, maar probeer het beetje gescheiden te houden, sorry
Ik zwaai naar dieren.
Ik zeg vaak waar het op staat he, ben gewoon eerlijk.quote:
Dus als iemand onrechtvaardig is dan zeg ik het, of lelijk ofzo, dan zeg ik het
Daar maak je geen vrienden mee op een autistenforum
LOL zat je in, userfotostopic te trollenquote:
[..]
Ik zeg vaak waar het op staat he, ben gewoon eerlijk.
Dus als iemand onrechtvaardig is dan zeg ik het, of lelijk ofzo, dan zeg ik het
Daar maak je geen vrienden mee op een autistenforum
Ik zwaai naar dieren.
Haha nee, zo gemeen ben ik nou ook weer nietquote:
[..]
LOL zat je in, userfotostopic te trollen
Nee er is iemand die nogal geliefd is hier maar er uitziet als een zak stront en dat zei ik, hele ruzie ontstaan enz enz
O ohw nu is mevr tot aan de beurt...neem je haar weleens op de schouder mee naar de bank ofzo of bed terwijl je haar broek uittrekt en keihard op der kont slaat en dan je tong in der anus drukt ?quote:
Ik zwaai naar dieren.
ZO lelijk is Haags toch vast niet?quote:
[..]
Haha nee, zo gemeen ben ik nou ook weer niet
Nee er is iemand die nogal geliefd is hier maar er uitziet als een zak stront en dat zei ik, hele ruzie ontstaan enz enz
quote:
[..]
Haha nee, zo gemeen ben ik nou ook weer niet
Nee er is iemand die nogal geliefd is hier maar er uitziet als een zak stront en dat zei ik, hele ruzie ontstaan enz enz
Ik zwaai naar dieren.
