ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
FOK! is voor mij echt puur verveling of om tijd te doden of tijdens werk ofzo...beetje klieren bannetjes op lopen trollen...maar 2000 per dag doe normaal
Ik zwaai naar dieren.
Lekker tellenquote:Op zondag 4 augustus 2019 13:05 schreef Geerd het volgende:
[..]
2000 per dag....je moet er maar zin in hebben..
Denk eraan kinders, als je niet zondigt dan is Jezus voor niks gestorven
Keiharde porno!
Keiharde porno!
Op 
Op 
Ja af en toe wel...maar meestal ja fuck it BIER EN TIETEN !!! MOTOR VAKANTIES !!!!quote:
Ik zwaai naar dieren.
Ow hmm, ik ben meer van het werken en sporten, maar ieder wat wils.quote:
[..]
Ja af en toe wel...maar meestal ja fuck it BIER EN TIETEN !!! MOTOR VAKANTIES !!!!
Ja hier ook sporten sinds kort...en werk gaat altijd door natuurlijk zonder werk geen leuke dingen..quote:
[..]
Ow hmm, ik ben meer van het werken en sporten, maar ieder wat wils.
Ik zwaai naar dieren.
Welke sport?quote:
[..]
Ja hier ook sporten sinds kort...en werk gaat altijd door natuurlijk zonder werk geen leuke dingen..
Oh, doe ik ook hoor. Je moet het leuk voor jezelf maken, dan is het niet saaiquote:
Tenzij je cardio doet
Ook, om de dag, kracht cardio kracht etcquote:
[..]
Oh, doe ik ook hoor. Je moet het leuk voor jezelf maken, dan is het niet saai
Tenzij je cardio doet
Ik zwaai naar dieren.
Aha. Ja cardio vind ik niks, kracht is wel echt leuk.quote:
[..]
Ook, om de dag, kracht cardio kracht etc
Nog specifiek doel?
Jazeker, vetpercentage omlaag krijgen = afvallen, algemeen gezonder eten niet na het werk nog ff paar halve liters en vlees in de pan..quote:
[..]
Aha. Ja cardio vind ik niks, kracht is wel echt leuk.
Nog specifiek doel?
Beetje spiergroei erbij zou ook leuk zijn..
Afvallen gaat nu wel minder snel merk ik, binnenkort maar weer eens vetpersentage laten meten laatste keer was 27.4% 17/04
Ik zwaai naar dieren.
Lekker man! Aan het begin gaat het idd vrij vlot, had ik ook met spiergroei, nu zit ik ook op een traag punt. Maar voeding is echt 80% he, bier en frituur vermijden is al een grote stap. Maar dus eerst afvallen en dan spiergroei? Lift je al een beetje of doe je echt puur conditioneel?quote:
[..]
Jazeker, vetpercentage omlaag krijgen = afvallen, algemeen gezonder eten niet na het werk nog ff paar halve liters en vlees in de pan..
Beetje spiergroei erbij zou ook leuk zijn..
Afvallen gaat nu wel minder snel merk ik, binnenkort maar weer eens vetpersentage laten meten laatste keer was 27.4% 17/04
Bier al sws 80% minder, bankdrukken zit ik nu op 105kg..seated benchpress?? 130kgquote:
[..]
Lekker man! Aan het begin gaat het idd vrij vlot, had ik ook met spiergroei, nu zit ik ook op een traag punt. Maar voeding is echt 80% he, bier en frituur vermijden is al een grote stap. Maar dus eerst afvallen en dan spiergroei? Lift je al een beetje of doe je echt puur conditioneel?
Probleem is wel afvallen is leuk maar wil je ook spierbehoud hebben zul je toch goed moeten eten..dus veel kwark en gekookte eieren smiddags bakje kipdijenfilet met rijst en zo een zak groenten 400gram....
Ik zwaai naar dieren.
Maar kan het echt wel merken..broeken zakken gewoon af, werk kleren passen eigenlijk niet meer...kop stuk minder dik..en je piemol lijkt groter 
Ik zwaai naar dieren.
105 bankdrukken is wel aardig watquote:
[..]
Bier al sws 80% minder, bankdrukken zit ik nu op 105kg..seated benchpress?? 130kg
Probleem is wel afvallen is leuk maar wil je ook spierbehoud hebben zul je toch goed moeten eten..dus veel kwark en gekookte eieren smiddags bakje kipdijenfilet met rijst en zo een zak groenten 400gram....
Dan zal je ook wel aardig gewicht hebben denk, ik krijg dat met mijn 75 kilo niet omhoog En ja, dat zijn wel beetje de dingen ja. Ei, kwark, rijst, vis, kip, je moet het een beetje combineren. Voor het mooie zelfs 6 maaltijden per dag, maar dat is meer bodybuild level. Maar voor jou is het denk ik wel prima, ligt ook aan je bouw etc. Maar wel lekker bezig man!
Goed bezig jij.quote:
Maar kan het echt wel merken..broeken zakken gewoon af, werk kleren passen eigenlijk niet meer...kop stuk minder dik..en je piemol lijkt groter
'From the deepest desires often come the deadliest hate.'
Ik ben 1.96 en was 115kg..quote:
[..]
105 bankdrukken is wel aardig wat
En ja, dat zijn wel beetje de dingen ja. Ei, kwark, rijst, vis, kip, je moet het een beetje combineren. Voor het mooie zelfs 6 maaltijden per dag, maar dat is meer bodybuild level. Maar voor jou is het denk ik wel prima, ligt ook aan je bouw etc. Maar wel lekker bezig man!
Ik zwaai naar dieren.
