LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op werkdagen beweeg ik meestal meer dan niet-werkdagen. Vandaag vrij. Keuken schoongemaakt. 2000 stappenquote:Op donderdag 8 augustus 2019 11:52 schreef Bluezz het volgende:
Bewegen helpt echt.
Straks weer een paar uur werken en ik zet de auto (laatste keer met de auto, vlg week weer met fiets-trein-lopen) op het achterste parkeerterrein en probeer alles met de trappen te doen in het zkh ipv de lift te nemen. Alle beetjes helpen en wie weet gaat het dan bij mij ook eindelijk weer een beetje zakken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hola
Tijdje niet gepost, veel onderzoeken gehad. Uiteindelijk is eruit gekomen dat ik een te snel werkende schildklier heb. De meeste mensen vallen hier snel van af, een klein percentage heeft hier moeite mee of komt aan. Drie keer raden wie in de laatste categorie valt
Afvallen gaat langzaam maar steady, 66.7 weekgemiddeld Vorige week so that's good.
Vanavond even bijlezen.
Tijdje niet gepost, veel onderzoeken gehad. Uiteindelijk is eruit gekomen dat ik een te snel werkende schildklier heb. De meeste mensen vallen hier snel van af, een klein percentage heeft hier moeite mee of komt aan. Drie keer raden wie in de laatste categorie valt
Afvallen gaat langzaam maar steady, 66.7 weekgemiddeld Vorige week so that's good.
Vanavond even bijlezen.
Hoooooooonggggerrrrrrrrr. Vandaag is de eerste dag dat ik bijna direct na m'n avondeten toch nog trek heb. Terwijl het toch een best bord volkoren pasta was. Zakje Pombar nog gepakt. 
Als ik nog meer trek krijg, ga ik maar gewoon slapen.
Op mijn werk vandaag ook al trek, maar tegelijkertijd nergens trek in. Niet in alles wat ik bij me had in ieder geval.
O: Banaan
L: 4 boterhammen met pindakaas
T: Zakje sweet en salty poporn
D: Volkoren pasta met kipfilet, courgette en een champignonsaus
T: Zakje Pombar
Als ik nog meer trek krijg, ga ik maar gewoon slapen. Op mijn werk vandaag ook al trek, maar tegelijkertijd nergens trek in. Niet in alles wat ik bij me had in ieder geval.
O: Banaan
L: 4 boterhammen met pindakaas
T: Zakje sweet en salty poporn
D: Volkoren pasta met kipfilet, courgette en een champignonsaus
T: Zakje Pombar
Ben jij mijn collega? Die zegt elk uur dat ze trek heeft 
Vandaag een lastig lijstje om in te kloppen in de app vanwege tokofood.
O: havermout, bessen en yoghurt
L: een split op het werk en een nectarine met naar de auto lopen
D: Tokofood.. dat bestaat uit 2 dagen doen met een Rames maaltijd, nasi/kip/groente
B: 30 minuten gelopen van auto naar werk en terug en nog op t werk wat trappen
T: Weet ik nog niet!
[ Bericht 1% gewijzigd door Blues op 09-08-2019 18:51:54 ]
Vandaag een lastig lijstje om in te kloppen in de app vanwege tokofood.
O: havermout, bessen en yoghurt
L: een split op het werk en een nectarine met naar de auto lopen
D: Tokofood.. dat bestaat uit 2 dagen doen met een Rames maaltijd, nasi/kip/groente
B: 30 minuten gelopen van auto naar werk en terug en nog op t werk wat trappen
T: Weet ik nog niet!
[ Bericht 1% gewijzigd door Blues op 09-08-2019 18:51:54 ]
Je de pestpokke vervelen onderweg in de auto naar Zuid-Frankrijk is best een manier om snaaitrek te krijgen. Maar ik heb alleen komkommer, gekookte eieren en bifi’s.
En de kinderen willen hun snoep niet met me delen.
En de kinderen willen hun snoep niet met me delen.
***
Fijne vakantie! Ik zoek ook nog naar een alternatief voor de zakken m&ms en dropjes voor als we op vakantie gaan.quote:Op vrijdag 9 augustus 2019 13:25 schreef Brighteyes het volgende:
Je de pestpokke vervelen onderweg in de auto naar Zuid-Frankrijk is best een manier om snaaitrek te krijgen. Maar ik heb alleen komkommer, gekookte eieren en bifi’s.
En de kinderen willen hun snoep niet met me delen.
quote:
Je de pestpokke vervelen onderweg in de auto naar Zuid-Frankrijk is best een manier om snaaitrek te krijgen. Maar ik heb alleen komkommer, gekookte eieren en bifi’s.
En de kinderen willen hun snoep niet met me delen.
Rijstwafels, snack a jacks, fruit, tomaatjes, stukje kaas of worstquote:
[..]
Fijne vakantie! Ik zoek ook nog naar een alternatief voor de zakken m&ms en dropjes voor als we op vakantie gaan.
Ik heb vandaag een nieuwe favoriete popcorn ontdekt. Deze is echt perfect. Licht pittig, lekker krokant, top.
Oh, dat is echt iets voor mijquote:
Ik heb vandaag een nieuwe favoriete popcorn ontdekt. Deze is echt perfect. Licht pittig, lekker krokant, top.
[ afbeelding ]
Nog nergens gezien.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb hem nu bij de Agrimarkt gehaald, maar weet niet of dat op meer plekken zit. Maar de Jumbo schijnt hem ook te hebben. Zat wel meteen te zoeken of er misschien meer smaken makkelijk te verkrijgen zijn, maar helaas.quote:
Oh, dat is echt iets voor mij
Oei, die ga ik eens aanschaffen!quote:
Ik heb vandaag een nieuwe favoriete popcorn ontdekt. Deze is echt perfect. Licht pittig, lekker krokant, top.
[ afbeelding ]
Spannend snackie!quote:
Ik heb vandaag een nieuwe favoriete popcorn ontdekt. Deze is echt perfect. Licht pittig, lekker krokant, top.
[ afbeelding ]
O: 2 vk boterhammen net pindakaas appelstroop en appelschijfjes
T: Nectarine
L: eh niks laat ontbijt
D: andere helft tokofood
T: kwark met bessen
B: Bijna een uur gelopen en 6000 stappen ong.
T vanavond: Wijnen Wijnen Wijnen
/edit: en nu een perenijsje
[ Bericht 5% gewijzigd door Blues op 09-08-2019 20:18:02 ]
T: Nectarine
L: eh niks laat ontbijt
D: andere helft tokofood
T: kwark met bessen
B: Bijna een uur gelopen en 6000 stappen ong.
T vanavond: Wijnen Wijnen Wijnen
/edit: en nu een perenijsje
[ Bericht 5% gewijzigd door Blues op 09-08-2019 20:18:02 ]
Doe je dat allemaal bij elkaar?quote:Op vrijdag 9 augustus 2019 18:55 schreef Bluezz het volgende:
O: 2 vk boterhammen net pindakaas appelstroop en appelschijfjes
Mijn avondeten viel tegen, of nouja, eigenlijk viel het niet tegen want ik had niet beter verwacht. Maar ik had gewoon iets lekkerders willen hebben. Ook zin om wat lekkers te gaan eten, maar gelukkig ga ik volgend weekend Koreaans barbecuen, dus dat is maar gewoon waar ik nu naar uitkijk.
Lijstje vandaag:
O: 1 geroosterde boterham met kip en een gebakken ei
L: Ceasar maaltijdsalade
T: Schaaltje van de bovenstaande popcorn
T: eiwitreep
D: 2 kommen goulashsoep en een Italiaanse bol
Lijstje vandaag:
O: 1 geroosterde boterham met kip en een gebakken ei
L: Ceasar maaltijdsalade
T: Schaaltje van de bovenstaande popcorn
T: eiwitreep
D: 2 kommen goulashsoep en een Italiaanse bol
Je kan toch ook al eerder iets lekkers eten? Of bedoel je met lekkers ook ongezond?quote:
Mijn avondeten viel tegen, of nouja, eigenlijk viel het niet tegen want ik had niet beter verwacht. Maar ik had gewoon iets lekkerders willen hebben. Ook zin om wat lekkers te gaan eten, maar gelukkig ga ik volgend weekend Koreaans barbecuen, dus dat is maar gewoon waar ik nu naar uitkijk.
Lijstje vandaag:
O: 1 geroosterde boterham met kip en een gebakken ei
L: Ceasar maaltijdsalade
T: Schaaltje van de bovenstaande popcorn
T: eiwitreep
D: 2 kommen goulashsoep en een Italiaanse bol
Ik vind het toch altijd wel belangrijk om blij te worden van eten
en dat kan ook gerust gezond zijn. Maar anders duurt een week wel erg lang.
Nouja, gewoon iets écht lekkers, en dat is toch meestal ook wel ongezond. Of misschien niet per definitie ongezond, maar wel rijker dan ik over het algemeen wil eten.quote:
Je kan toch ook al eerder iets lekkers eten? Of bedoel je met lekkers ook ongezond?
Ik vind het toch altijd wel belangrijk om blij te worden van eten
Maar je valt nu toch supersnel af? Misschien kan je ook wel rijker eten, dan is het ook makkelijker om de rest van je leven vol te houden.quote:
[..]
Nouja, gewoon iets écht lekkers, en dat is toch meestal ook wel ongezond. Of misschien niet per definitie ongezond, maar wel rijker dan ik over het algemeen wil eten.
Maar misschien zeg ik iets stoms. Je post kwam niet zo blij over.
Oh neejoh, ik moet gewoon bijna ongesteld worden, dus dan heb ik gewoon weer meer trek. Denk dat ik qua hoeveelheden nu wel goed zit. Ik eet gewoon liever een grote portie van gezond eten, dan een kleinere portie van een rijkere maaltijd.quote:
Maar je valt nu toch supersnel af? Misschien kan je ook wel rijker eten, dan is het ook makkelijker om de rest van je leven vol te houden.
Maar misschien zeg ik iets stoms. Je post kwam niet zo blij over.
Dat uitkijken naar iets lekkers zoals een etentje vind ik juist wel goed eigenlijk. Helpt me met nu even 'nee' tegen mezelf te zeggen. En dat nee zeggen is wel het belangrijkste, anders ga ik elke dag weer extra's eten.
Ah zo'n soort moodquote:
[..]
Oh neejoh, ik moet gewoon bijna ongesteld worden, dus dan heb ik gewoon weer meer trek. Denk dat ik qua hoeveelheden nu wel goed zit. Ik eet gewoon liever een grote portie van gezond eten, dan een kleinere portie van een rijkere maaltijd.
Dat uitkijken naar iets lekkers zoals een etentje vind ik juist wel goed eigenlijk. Helpt me met nu even 'nee' tegen mezelf te zeggen. En dat nee zeggen is wel het belangrijkste, anders ga ik elke dag weer extra's eten.
die zijn wel (semi) maandelijks herkenbaar
Yup een lekkerrrrre dikke sandwichquote:
Ik hou dan wel wat appel over natuurlijk die ik zo opeet.Op deze manier nemen de vitaminecombi's goed op en het is lekker
Ongebruikelijk lijstjequote:
O: Broodje surinaamse eiersalade, pindakaasreep
S: Liften
T: Proteinshake
T: Wietbrownie
D: Troep
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik zou lekker vakantie vieren lieve B en even loslatenquote:
Ok, reisdag werd gisteren cheat-day to the max.
Vandaag ook even niet 16:8, morgen weer.
Lekker Bluezz!
En vakantie is een ding, tuurlijk, maar gelijk naar de andere kant doorslaan toch liever niet.
En vakantie is een ding, tuurlijk, maar gelijk naar de andere kant doorslaan toch liever niet.
***
Andere vraag: hoe voer je wijn in als je daar vervolgens alle alcohol uit kookt?
Ik maak vanavond mijn variatie op mousaka (met tomatensaus met worstvlees en wijn, gegrilde courgette, aardappelschijfjes en bechamel) en dat bleek een prima avondmaaltijd toen is besloot dat we daar prima met 3 ipv 2 van kunnen eten! Heel stom inzicht wellicht, maar een iets kleinere portie is prima en dan past het perfect binnen mijn calorieen.
Ik maak vanavond mijn variatie op mousaka (met tomatensaus met worstvlees en wijn, gegrilde courgette, aardappelschijfjes en bechamel) en dat bleek een prima avondmaaltijd toen is besloot dat we daar prima met 3 ipv 2 van kunnen eten! Heel stom inzicht wellicht, maar een iets kleinere portie is prima en dan past het perfect binnen mijn calorieen.
Hahaha, dat heeft weinig met moussaka nog te maken 
Maar ik voer het gewoon in zoals ik het er in gooi.
Maar ik voer het gewoon in zoals ik het er in gooi.
disclaimer
Ik heb best een prima weekendje gehad. Vandaag buiten de deur geluncht, en eet vanavond dim sum, dus het lukt me niet om de kcal echt uit te rekenen. Maar volgens mij is het best okay. Ik probeer de portie dim sum bescheiden te houden, foto met banana for scale is voor 2 personen met een berg geroosterde broccoli bij. In mijn hoofd is dat tenminste een kleine portie. Blijf er tegenaan lopen dat ik gewoon echt niet weet wat normale porties zijn met veel gerechten. Volgende keer de verpakkingen bewaren. Had zelf mixjes gemaakt van verschillende zakken van de toko.
Lijstje gisteren:
O: Havermout, amandelmelk, banaan en cacao
L: 3 geroosterde boterhammen met kip en/of smeerkaas
D: 300 gram witvis en 400 gram spinazie ala creme
T: De halve zak van mijn nieuwe favoriete popcorn
Lijstje vandaag:
O: Havermout, rijstmelk, banaan, cacao en een theelepel pindakaas omdat het kan
L: Een sandwich met Italiaans gehaktbrood en mosterdmayo gedeeld, en 3 enorme garnalen krokant gefrituurd met een beetje saus en salade
T: Paar stukjes ananas bij het snijden en vullen van m'n bakjes
D: Dim sum en een berg geroosterde broccoli
Volgende keer de verpakkingen bewaren. Had zelf mixjes gemaakt van verschillende zakken van de toko.
Lijstje gisteren:
O: Havermout, amandelmelk, banaan en cacao
L: 3 geroosterde boterhammen met kip en/of smeerkaas
D: 300 gram witvis en 400 gram spinazie ala creme
T: De halve zak van mijn nieuwe favoriete popcorn
Lijstje vandaag:
O: Havermout, rijstmelk, banaan, cacao en een theelepel pindakaas omdat het kan
L: Een sandwich met Italiaans gehaktbrood en mosterdmayo gedeeld, en 3 enorme garnalen krokant gefrituurd met een beetje saus en salade
T: Paar stukjes ananas bij het snijden en vullen van m'n bakjes
D: Dim sum en een berg geroosterde broccoli
Het ligt er natuurlijk vast aan wat er in zit, maar dit kon ik vinden (was zelf ook wel benieuwd)quote:
Ik heb best een prima weekendje gehad. Vandaag buiten de deur geluncht, en eet vanavond dim sum, dus het lukt me niet om de kcal echt uit te rekenen. Maar volgens mij is het best okay. Ik probeer de portie dim sum bescheiden te houden, foto met banana for scale is voor 2 personen met een berg geroosterde broccoli bij. In mijn hoofd is dat tenminste een kleine portie. Blijf er tegenaan lopen dat ik gewoon echt niet weet wat normale porties zijn met veel gerechten.
[ afbeelding ]
https://www.fatsecret.nl/(...)rde/algemeen/dim-sum
Dit soort dingen moet je echt niet uit fatsecret halen, dat klopt echt nooit. Zo zou 1 stuk sushi 27 kcal zijn. Yeah right, dan zou ik dertig sushis kunnen eten en nog steeds minder kcal hebben dan met 2 broodjes kroket
Mijn fitbit is doodgegaan. In de nacht van vrijdag op zaterdag. Helemaal gestorven. Dus nu ben ik aan het mailen met klantenservice maar dat gaat echt zo teringtraag, want het duurt steeds een dag voordat ik antwoord heb en ze blijven elke keer nieuwe vragen stellen
Ik mis m wel
En ik ben ook weer dik.
Mijn fitbit is doodgegaan. In de nacht van vrijdag op zaterdag. Helemaal gestorven. Dus nu ben ik aan het mailen met klantenservice maar dat gaat echt zo teringtraag, want het duurt steeds een dag voordat ik antwoord heb en ze blijven elke keer nieuwe vragen stellen
Ik mis m wel
En ik ben ook weer dik.
disclaimer
Ik wist niet dat fatsecret niet betrouwbaar was Voedingscentrum wel betrouwbaar dan? (Lijkt me wel..)
https://www.voedingscentr(...)iechecker/sushi.aspx
Dat zeg ik niet.quote:
FatSecret is prima betrouwbaar voor verpakte en verse voedingsmiddelen. Maar niet voor bereid voedsel. Dat kán ook niet, want iedereen bereidt voedsel op zijn eigen manier.
disclaimer
Ja, okquote:
Dat zeg ik niet.
FatSecret is prima betrouwbaar voor verpakte en verse voedingsmiddelen. Maar niet voor bereid voedsel. Dat kán ook niet, want iedereen bereidt voedsel op zijn eigen manier.
Ben benieuwd wat mijn weegschaal morgen en overmorgen gaat doen
Van het weekend drank, drugs, pizza en chips gehad, maar ook veel gedanst en gezweet, dus hij was vanmorgen redelijk laag.
Van het weekend drank, drugs, pizza en chips gehad, maar ook veel gedanst en gezweet, dus hij was vanmorgen redelijk laag.
Mooi is dat, heb ik eindelijk een weekend waarin ik kans had om je in te halen, telt 'ie niet. 
En bendeweekend hier. Wel met veel activiteit, hopelijk heft dat elkaar een beetje op.
En bendeweekend hier. Wel met veel activiteit, hopelijk heft dat elkaar een beetje op.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
ik eet dat in mijn eentjequote:
Ik heb best een prima weekendje gehad. Vandaag buiten de deur geluncht, en eet vanavond dim sum, dus het lukt me niet om de kcal echt uit te rekenen. Maar volgens mij is het best okay. Ik probeer de portie dim sum bescheiden te houden, foto met banana for scale is voor 2 personen met een berg geroosterde broccoli bij. In mijn hoofd is dat tenminste een kleine portie. Blijf er tegenaan lopen dat ik gewoon echt niet weet wat normale porties zijn met veel gerechten.
[ afbeelding ]
Lijstje gisteren:
O: Havermout, amandelmelk, banaan en cacao
L: 3 geroosterde boterhammen met kip en/of smeerkaas
D: 300 gram witvis en 400 gram spinazie ala creme
T: De halve zak van mijn nieuwe favoriete popcorn
Lijstje vandaag:
O: Havermout, rijstmelk, banaan, cacao en een theelepel pindakaas omdat het kan
L: Een sandwich met Italiaans gehaktbrood en mosterdmayo gedeeld, en 3 enorme garnalen krokant gefrituurd met een beetje saus en salade
T: Paar stukjes ananas bij het snijden en vullen van m'n bakjes
D: Dim sum en een berg geroosterde broccoli
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik dacht dat jij "dieetmaand" had?quote:Op maandag 12 augustus 2019 11:06 schreef Cue_ het volgende:
Ben benieuwd wat mijn weegschaal morgen en overmorgen gaat doen
Van het weekend drank, drugs, pizza en chips gehad, maar ook veel gedanst en gezweet, dus hij was vanmorgen redelijk laag.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Klopt, doordeweeks probeer ik goed te eten en iets aan sport te doen.quote:
In het weekend laten we het nog wel varen. Al probeer ik het her en der wat rustig(er dan normaal) aan te doen.
Dim sum is daarvoor denk ik echt te algemeen. De mini bao zal weer anders zijn dan de gyoza’s. En dan heb je weer verschillende bereidingswijzen. Ik bak de gyoza’s kort en doe er daarna wat water bij, andere koken of frituren ze.quote:
Het ligt er natuurlijk vast aan wat er in zit, maar dit kon ik vinden (was zelf ook wel benieuwd)
https://www.fatsecret.nl/(...)rde/algemeen/dim-sum
Anyhow, maakt ook niet heel veel uit, maar de autist in mij houdt van complete lijstjes. :’)
Ik zou dat eerder ook in mijn eentje en als snack in de avond eten. Maar vind ze zo lekker en had ze al in huis, dus op deze manier is het lekker en verantwoord.quote:
Op Ik had in ieder geval geen trek in de avond.
Poeh... ik weet vakantie and all, maar ik had toch gehoopt dat ik het makkelijker zou vinden binnen de lijntjes te blijven. 
Maar goed, wel al 2x een stuk gefietst en op zich valt het nog wel mee, maar toch...
Ik hoop maar echt dat het me na de vakantie dan wel weer lukt want ik was nog niet klaar zeg maar.
Maar goed, wel al 2x een stuk gefietst en op zich valt het nog wel mee, maar toch...
Ik hoop maar echt dat het me na de vakantie dan wel weer lukt want ik was nog niet klaar zeg maar.
***
Is dat dan niet gewoon "normaal doen" en niet zozeer een dieetmaand?quote:
[..]
Klopt, doordeweeks probeer ik goed te eten en iets aan sport te doen.
In het weekend laten we het nog wel varen. Al probeer ik het her en der wat rustig(er dan normaal) aan te doen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Voor mij valt 'normaal doen' ook onder dieet.quote:
Is dat dan niet gewoon "normaal doen" en niet zozeer een dieetmaand?
Eindelijk plateau doorbroken! Vanmorgen geen 75 meer maar 74,3. Mooi doel om vast te houden voor de aankomende vakantie.Ik merk dat mijn grootste uitdaging in portionering zit. Is het heel gek om een keukenweegschaal mee te nemen om in ons huisje op vakantie te gebruiken?
Neuh.quote:
Is het heel gek om een keukenweegschaal mee te nemen om in ons huisje op vakantie te gebruiken?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nope! 
Ik heb het ook gedaan. 
En er zijn zelfs jaren geweest dat ik mijn personenweegschaal ook mee nam en ik heb er spijt van dat ik dat nu niet ook gedaan heb. Ondanks dat ik hem toch niet op de wifi had kunnen connecten hier.
Oh, en wat fijn van je plateau!
Ik heb het ook gedaan. En er zijn zelfs jaren geweest dat ik mijn personenweegschaal ook mee nam en ik heb er spijt van dat ik dat nu niet ook gedaan heb. Ondanks dat ik hem toch niet op de wifi had kunnen connecten hier.
Oh, en wat fijn van je plateau!
***
Voor mij ook.quote:
Voor mij valt 'normaal doen' ook onder dieet.
Als ik nu uit eten (of op vakantie/uitje ben) ga drink ik nog maar 1/4 van de alcohol die ik hiervoor zou drinken.
En toetjes ben ik gelukkig niet van, ik wil ook geen voorgerecht meer (of een hele magere, liefst vis of salade) tenzij een arrangement en ik eet tegenwoordig ook niet alles meer op. Naast afwegen is letten op portionering ook belangrijk heb ik gemerkt om in ieder geval nu niet meer aan te komen.
Hopelijk kan ik er nog 5k of zo op deze manier afkrijgen, maar dat moet dan op deze manier, met nog wat meer bewegen erbij, dat lukt ook wel steeds beter nu
Dit is voor mij een goeie manier van leven om vol te houden (dieet vind ik zo'n rot woord
), geen trek, alles gezond en afwisselend.
Ik zou het niet doen, behalve mss als je weken van huis bent en niet precies uit je hoofd weet wat de verschillende gerechten ongeveer 'doen' die je eet.quote:
Ik merk dat mijn grootste uitdaging in portionering zit. Is het heel gek om een keukenweegschaal mee te nemen om in ons huisje op vakantie te gebruiken?
Fijn van de scheur in je plateau
/zo visualiseer ik dat altijd
Gezien "normaal doen" voor mij al haast onmogelijk voelt soms is dat inderdaad ook dieet
Gisteren ben ik wonderwel binnen de marge gebleven met zo'n 1500 kcal
En gezien mijn fitbit kapot is verbrand ik ook maar zo'n 1500 dus dat is prima.
Lijstje vandaag:
L: maaltijdsalade zalm
T: grote bak kersen, aardbeien en bessen
T: proteïne pindakaasreep
D: kip tikka masala met boontjes en zilvervliesrijst
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 13-08-2019 12:55:27 ]
Gisteren ben ik wonderwel binnen de marge gebleven met zo'n 1500 kcal
En gezien mijn fitbit kapot is verbrand ik ook maar zo'n 1500 dus dat is prima.
Lijstje vandaag:
L: maaltijdsalade zalm
T: grote bak kersen, aardbeien en bessen
T: proteïne pindakaasreep
D: kip tikka masala met boontjes en zilvervliesrijst
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 13-08-2019 12:55:27 ]
disclaimer
Zo doe ik het ook inderdaad, veel bewegen en normaal proberen te eten, ik kan het tot noch toe ook goed volhouden en vind het niet zwaar.quote:
[..]
Voor mij ook.
Als ik nu uit eten (of op vakantie/uitje ben) ga drink ik nog maar 1/4 van de alcohol die ik hiervoor zou drinken.
En toetjes ben ik gelukkig niet van, ik wil ook geen voorgerecht meer (of een hele magere, liefst vis of salade) tenzij een arrangement en ik eet tegenwoordig ook niet alles meer op. Naast afwegen is letten op portionering ook belangrijk heb ik gemerkt om in ieder geval nu niet meer aan te komen.
Hopelijk kan ik er nog 5k of zo op deze manier afkrijgen, maar dat moet dan op deze manier, met nog wat meer bewegen erbij, dat lukt ook wel steeds beter nu
Dit is voor mij een goeie manier van leven om vol te houden (dieet vind ik zo'n rot woord
Kilo’s lijken hier nu iets langzamer te gaan, maar ik verlies wel echt centimeters. Mijn borstomvang was toen ik begon 94 en nu 87, dus dat gaat best goed vind ik zelf. Bijna -12 kilo sinds eind april.
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Ik wil het eigenlijk vooral doen zodat ik die lekkere dingen wel kan nemen, maar dan op een gecontroleerde manier. Zien wat 30 gram chips is, is veel makkelijker dan ‘eentje proeven. Ok nog 1tje’ en dan geen idee hebben waar het uitkomt. En brood is ook veel te lekker, dus ik denk dat het ook wel handig is om daar dmv de weegschaal iets van controle over te hebben. Beslissing genomen dusquote:
[..]
Ik zou het niet doen, behalve mss als je weken van huis bent en niet precies uit je hoofd weet wat de verschillende gerechten ongeveer 'doen' die je eet.
Fijn van de scheur in je plateau
/zo visualiseer ik dat altijd
.
Mijn 'normaal eten' is blijkbaar niet normaal, anders was ik niet al m'n hele leven te dik. Maar mijn grootste valkuilen zijn dan ook altijd al gewoon de normale maaltijden geweest en niet de extraatjes.
Denk dat het bij mij wel scheelt dat ik nu voor het eerst in lange tijd echt weer een regelmatig leven heb. Gewoon een normale fulltime baan, geen wisselende uren, studie of andere bijbaantjes. Hopelijk kan ik het deze keer wel door blijven zetten en volhouden. Ben benieuwd of dit ooit het nieuwe 'normaal' zal worden.
O: Banaan
T: Halve ananas
L: 3 volkoren boterhammen met pindakaas
T: Zakje popcorn
D: Mexicaans gekruid gehakt, krieltjes, tomaten en ijsbergsla
Denk dat het bij mij wel scheelt dat ik nu voor het eerst in lange tijd echt weer een regelmatig leven heb. Gewoon een normale fulltime baan, geen wisselende uren, studie of andere bijbaantjes. Hopelijk kan ik het deze keer wel door blijven zetten en volhouden. Ben benieuwd of dit ooit het nieuwe 'normaal' zal worden.
O: Banaan
T: Halve ananas
L: 3 volkoren boterhammen met pindakaas
T: Zakje popcorn
D: Mexicaans gekruid gehakt, krieltjes, tomaten en ijsbergsla
SQ, nog gecondoleerd Ik hoop dat er snel een oplossing/vervanging komt.
En normaal doen, precies wat Myraela zegt Ik weet blijkbaar nog steeds niet goed hoe dat nou moet, want anders was mijn bmi al lang rond de 23 geweest. Een normaal bmi.
Ik hoop dat er snel een oplossing/vervanging komt. En normaal doen, precies wat Myraela zegt
Ik weet blijkbaar nog steeds niet goed hoe dat nou moet, want anders was mijn bmi al lang rond de 23 geweest. Een normaal bmi.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Tussen lunch en avondeten vreselijke trek. Ik heb uiteindelijk 100 gram surimi sticks gegeten voor wel 115 kcal. Die hou ik er in als tussendoortje
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Surimi, ik heb dat ook veel gegeten maar eigenlijk vind ik dat best goor. Ik pak liever gerookte kipfilet.
disclaimer
Fijn dat je dat lust, Sjeen 
Ik vind het ook echt smerig.
Ik vind het ook echt smerig.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ook, maar dat had ik niet in huis.quote:
Surimi, ik heb dat ook veel gegeten maar eigenlijk vind ik dat best goor. Ik pak liever gerookte kipfilet.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik eet nu ook weer normaal, maar ben een enOOrme jojo geweest na 3 crashdieëten... dus dat was ook niet normaal... ik vond mezelf altijd te dik (werd me dus altijd verteld..) terwijl als ik terugkijk naar foto's en van mezelf weet dat ik altijd rond de 75k woog, dat niet was.quote:
Mijn 'normaal eten' is blijkbaar niet normaal, anders was ik niet al m'n hele leven te dik. Maar mijn grootste valkuilen zijn dan ook altijd al gewoon de normale maaltijden geweest en niet de extraatjes.
6 weken na begin van sportschool en meer letten op m'n eten is het resultaat: -0,0 kg. Maar wél 1,2kg spier erbij en dus vet eraf. Ik zeg, best goed resultaat. Vooral gezien ik al bijna 2 weken mijn ritme in eten weer kwijt ben. Morgen weer loggen en opletten.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Stiekem toch 2,5 kilo afgevallen sinds een maandje. Eerste 1,5 gingen er binnen een week af, daarna langzaamaan maar dat is prima! Belangrijkste doel, namelijk weer een gezond ritme oppakken, is gelukt!
En stiekem blij dat dit lukt zonder dat ik er bij sport. Aangezien ik toch steeds geblesseerd raak en dat niet volhoud heb ik liever dat ik zónder de goede kant al op ga. Stilzitten doe ik overigens niet hoor, beweeg veel, maar niet meer 'sport' dus. Voor nu.
En stiekem blij dat dit lukt zonder dat ik er bij sport. Aangezien ik toch steeds geblesseerd raak en dat niet volhoud heb ik liever dat ik zónder de goede kant al op ga. Stilzitten doe ik overigens niet hoor, beweeg veel, maar niet meer 'sport' dus. Voor nu.
Goed bezig! Uiteindelijk is dat natuurlijk ook het belangrijkste; een gezond ritme hebben waar je je prettig bij voelt.quote:
Stiekem toch 2,5 kilo afgevallen sinds een maandje. Eerste 1,5 gingen er binnen een week af, daarna langzaamaan maar dat is prima! Belangrijkste doel, namelijk weer een gezond ritme oppakken, is gelukt!
Hier gaat het allemaal zijn gangetje. Ik ben een kleine week wat aangekomen en vervolgens was ik dat gewicht in één dag weer allemaal kwijt. De lijn gaat overall nog steeds naar beneden, op dit moment met iets meer dan een kilo per week en daar ben ik meer dan tevreden mee.
“Ben jij nou afgevallen?” is inmiddels de meest gehoorde zin als ik mensen zie die ik een aantal weken niet heb gezien en stiekem geeft het steeds minder een boost als je het heel vaak hoort.
Mijn gewicht zit inmiddels op 83,1kg (BMI van 28,1) en het wordt nog wel even een dingetje als ik straks écht op- of rond (of zelfs onder) die 80kg kom. Ik merk nu wel aan alles dat ik afgevallen ben: broeken zijn te groot, shirts zijn te groot, ik zie het in de spiegel, ik hoor het van anderen en ik barst van de energie.
We gaan gewoon lekker door. Still going strong.
Morgen na het werk richting de Ardennen, t/m zondag. Dus zal er wel redelijk wat gewandeld gaan worden.
Als ik kijk naar de stand van 30-07 en nu is er zo'n 2 kilo vanaf. Dus dat 'normaal' doen, heeft wel iets effect gehad. Nog zeker 3 te gaan voordat ik weer een beetje tevreden ben.
Als ik kijk naar de stand van 30-07 en nu is er zo'n 2 kilo vanaf. Dus dat 'normaal' doen, heeft wel iets effect gehad. Nog zeker 3 te gaan voordat ik weer een beetje tevreden ben.
Een week lang niet gewogen en wel veel gesnaaid (beide vanwege ongesteld zijn) dus ik was voorbereid op een hoog getal op de weegschaal maar hij liet gewoon een drop zien
Een kilo er af tov vorige week
En ik was maandag bij mijn consulente en toen heb ik een doel gesteld. Voor onze vakantie (eind sept) onder een bepaald gewicht. Toen zei ze wel dat dat op mijn eigen weegschaal wel ging lukken, maar met kleding bij haar aan wel lastig ging worden. Dus ik ben benieuwd wie er gelijk gaat krijgen.
En ik was maandag bij mijn consulente en toen heb ik een doel gesteld. Voor onze vakantie (eind sept) onder een bepaald gewicht. Toen zei ze wel dat dat op mijn eigen weegschaal wel ging lukken, maar met kleding bij haar aan wel lastig ging worden. Dus ik ben benieuwd wie er gelijk gaat krijgen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Stiekem toch 2,5 kilo afgevallen sinds een maandje. Eerste 1,5 gingen er binnen een week af, daarna langzaamaan maar dat is prima! Belangrijkste doel, namelijk weer een gezond ritme oppakken, is gelukt!
En stiekem blij dat dit lukt zonder dat ik er bij sport. Aangezien ik toch steeds geblesseerd raak en dat niet volhoud heb ik liever dat ik zónder de goede kant al op ga. Stilzitten doe ik overigens niet hoor, beweeg veel, maar niet meer 'sport' dus. Voor nu.
Prima toch
Ik sport ook niet, maar beweeg heel veel, regelmatig ons hele huis in 1 keer (3 verd) stofzuigen/veel lopen/tuinieren/vegen/fietsen/trappenlopen op werk/lange gangen. En ik ga tegenwoordig zo'n 10 minuten te vroeg naar de trein fietsen en daar op het perron die tijd gebruiken om rondjes te lopen op het perron
Lekker voor de stappen.
Dat is ook wel echt een mooi resultaat!quote:
6 weken na begin van sportschool en meer letten op m'n eten is het resultaat: -0,0 kg. Maar wél 1,2kg spier erbij en dus vet eraf. Ik zeg, best goed resultaat. Vooral gezien ik al bijna 2 weken mijn ritme in eten weer kwijt ben. Morgen weer loggen en opletten.
Ik heb vandaag een vreemde dag qua eten. Ik stond in de supermarkt met wat fatsoenlijke boodschappen, maar blijkbaar was er een storing waardoor ik niet kon betalen. En nu heb ik dus geen groenten in huis, niet de maaltijdsalade waarmee ik wilde lunchen of whatever.
Qua kcal zit ik nog dikke prima, maar ik ben wel heel vreemd aan het eten.
O: 3 snack a jacks - nieuwe multigrain tomato herbs ofzo, niet zo lekker.
T: zakje pombar
L: halve komkommer, 1 pakje plakjes kalkoenfilet en de halve zak sweet chili popcorn
T: Ik heb nog pindakaas, smeerkaas en misschien iets van toastjes.
D: Halve kip
Vrijdag worden de weekboodschappen bezorgd, maar misschien doe ik vanavond toch ook nog maar een boodschapje, want dit is wel wat treurig.
Alle snack a jacks zijn vies.
Ondertussen hier hongurrrr. Salade met bonen, avocado, tonijn op. Aardbeien, druiven en kwark met amandelen op. 1 pannenkoek gemaakt met kaas (rare structuur, want met 1 ei gemaakt). Enorme honger
Ondertussen hier hongurrrr. Salade met bonen, avocado, tonijn op. Aardbeien, druiven en kwark met amandelen op. 1 pannenkoek gemaakt met kaas (rare structuur, want met 1 ei gemaakt). Enorme honger
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
De chocoladevariant van Snack a Jacks vind ik prima. Ligt meestal op mijn werk, want daar blijf ik niet van vreten.
Verder blijkbaar niet aangekomen na festivalweekend, dus prima wel.
Verder blijkbaar niet aangekomen na festivalweekend, dus prima wel.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hier lusten we de paprika kaas en chocolade. Heb alleen de eerste 2 in huis standaard. Eten ze vaak ipv een koekje
Oneens met deze stelling, ik vind de grote eigenlijk altijd te weinig smaak hebben. Maar deze zakjes vind ik erg lekker.quote:
Ik vind de choco-versie teveel kcal hebben. Maar dat komt vooral omdat ik bang ben dat ik ze net zo snel opeet als de andere smaken en dat gaat met minstens 3 tegelijk.
Ja, vind ik ook vies.quote:
Oneens met deze stelling, ik vind de grote eigenlijk altijd te weinig smaak hebben. Maar deze zakjes vind ik erg lekker.
[ afbeelding ]
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wel fijn dat ik niet álles lekker vind. Wel jammer dat dat dan weer iets 'slanks' is ipv chocolade, gebak of chips
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die kaas minis van SAJ
Van die chemische "kaas"poeder op zo'n rijstwafeltje. En de kruimels uit het zakje likken. Guilty pleasure
Van die chemische "kaas"poeder op zo'n rijstwafeltje. En de kruimels uit het zakje likken. Guilty pleasure
disclaimer
Eén of twee op het werk, mooi om het trekgevoel even de mond te snoeren. Maar ik vind ze ook weer niet zó lekker dat ik er meerdere achter elkaar eet, dat scheelt vast.
Maar ik vind ze ook weer niet zó lekker dat ik er meerdere achter elkaar eet, dat scheelt vast.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oranje klauwenquote:
Die kaas minis van SAJ
Van die chemische "kaas"poeder op zo'n rijstwafeltje. En de kruimels uit het zakje likken. Guilty pleasure
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb zo'n honger dat ik maar even naar de sportschool ga, weg bij alles wat je kan eten vandaan
Ook geen geld mee brengen, want er zit een ijssalon vlak naast.
Ook geen geld mee brengen, want er zit een ijssalon vlak naast.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Kruidenshopje waar ik bestelde had cheese onion kruiden, dus ik dacht geniaal te zijn door gewoon die kruiden te bestellen zodat ik alles lekker kon maken. Maar helaas zijn ze ranzig.
Wachten jullie ook op het moment dat cheetos gewoon de kruiden in een potje stopt zodat je alleen nog maar je vingers kunt aflikken de hele tijd?
Wachten jullie ook op het moment dat cheetos gewoon de kruiden in een potje stopt zodat je alleen nog maar je vingers kunt aflikken de hele tijd?
Slimslim. Zo dacht ik net de keuken op te ruimen ter afleiding, maar nu is de keuken nog een rotzooi en zit ik in met een dubbele boterham met een veel te dikke laag pindakaas op de bank.quote:
Ik heb zo'n honger dat ik maar even naar de sportschool ga, weg bij alles wat je kan eten vandaan
Ze moeten gewoon cheetos dipzakjes maken met een plastic dipstick. Net als die lollies met knettersuiker.quote:
Kruidenshopje waar ik bestelde had cheese onion kruiden, dus ik dacht geniaal te zijn door gewoon die kruiden te bestellen zodat ik alles lekker kon maken. Maar helaas zijn ze ranzig.
Wachten jullie ook op het moment dat cheetos gewoon de kruiden in een potje stopt zodat je alleen nog maar je vingers kunt aflikken de hele tijd?
disclaimer
Jaaaaaaaaaaaaaaaa!quote:
Ze moeten gewoon cheetos dipzakjes maken met een plastic dipstick. Net als die lollies met knettersuiker.
De lol van cheetos zit m bij mij echt niet in t vingers aflikken. Misschien is dat mijn probleem.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Mijn gloednieuwe replacement fitbit ligt trouwens as we speak te updaten. Dat was nog best snel geregeld. Faith in Fitbit restored.
Wat wel jammer is, is dat die van mijn man dus zondag doodging. Ik moet weer in de pen klimmen, maar ik verwacht niet dat ze dan een tweede replacement binnen een week op hetzelfde adres doen.
Wat wel jammer is, is dat die van mijn man dus zondag doodging. Ik moet weer in de pen klimmen, maar ik verwacht niet dat ze dan een tweede replacement binnen een week op hetzelfde adres doen.
disclaimer
Als het een bekend probleem is wel. Binnen mijn familie hadden we allemaal bij een eerdere versie dat het bandje knakte tegen het horloge aan. Dus toen hebben ze naar 3 adressen, in totaal 6 nieuwe gestuurd.
Ha ja maar een bandje is wel iets anders dan een compleet nieuw apparaat van het duurste model wat ze hebben.
Die bandjes schijnen nooit een issue te zijn.
Die bandjes schijnen nooit een issue te zijn.
disclaimer
Dan woont hij toch vast in het nieuwe huisquote:
Mijn gloednieuwe replacement fitbit ligt trouwens as we speak te updaten. Dat was nog best snel geregeld. Faith in Fitbit restored.
Wat wel jammer is, is dat die van mijn man dus zondag doodging. Ik moet weer in de pen klimmen, maar ik verwacht niet dat ze dan een tweede replacement binnen een week op hetzelfde adres doen.
Ik las "dat de zus van m'n man dus zondag dooging"quote:
, is dat die van mijn man dus zondag doodging
Snapte hem niet helemaal icm 'in de pen klimmen" en "tweede replacement sturen"
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |