GC General Chat
Hier kun je praten over van alles en nog wat. Eigenlijk alles wat niet in een van de andere rubrieken thuishoort.
Maar ik begrijp jouw voordeel dat je iets later mag beginnen, zoiets heb ik min of meer ook.
Er wordt wel eens gevraagd of ik dagdienst kan draaien ipv de ochtend, en echt dat ene uurtje slaap die ik mee kan pakken is echt een verschil.
Maar soms ontkom ik er niet aan en moet ik echt om 5 uur m'n bed uit.
Er wordt wel eens gevraagd of ik dagdienst kan draaien ipv de ochtend, en echt dat ene uurtje slaap die ik mee kan pakken is echt een verschil.
Maar soms ontkom ik er niet aan en moet ik echt om 5 uur m'n bed uit.
"Scientists are actually preoccupied with accomplishment. So they are focused on whether they can do something. They never stop to ask if they should do something."
- Ian Malcolm
- Ian Malcolm
dat is mijn standaard, zelfs in vakantie en 's zondags. dan roept de koffie!quote:Op dinsdag 12 maart 2019 11:05 schreef Remqo het volgende:
Maar soms ontkom ik er niet aan en moet ik echt om 5 uur m'n bed uit.
Mag ik je vandaag weer eens irriteren?
U bent een gezegend ochtendmens, heb je nog iets toe te voegen voor de nachtbrakers?quote:Op dinsdag 12 maart 2019 11:13 schreef klappernootopreis het volgende:
[..]
dat is mijn standaard, zelfs in vakantie en 's zondags. dan roept de koffie!
Koffie op 20:00 ofzo?
"Scientists are actually preoccupied with accomplishment. So they are focused on whether they can do something. They never stop to ask if they should do something."
- Ian Malcolm
- Ian Malcolm
Haha. Ik kan me zelf ook wel voorstellen dat ik a priori niet de meest optimale bedgenoot zou zijn voor lichte slapers. Verder ben ik stikjaloers op het gemak waarmee jij blijkbaar in slaap kunt vallen.quote:
[..]
Mijn vriendin heeft dit ook, die heeft haar slaapritme aangepast naar die van de kat. 's nacht wakker overdag hazenslaapjes. Ikzelf slaap al als ik een kussen ruik. Dan gaat het *klik!* en dan snurk ik al. Ik krijg wel eens een geïrriteerde por van mijn vriendin, die dan weer "terugbetaald" wordt 's ochtends om 5 als ik wakker word..
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Nou ja, eind van de werkweek is wel een typisch dipmoment ja. Het klinkt alsof je inderdaad een beetje met hetzelfde issue worstelt. Maar als je eind van de week echt zware last hebt, zoek dan vooral hulp bij je huisarts. Het enige advies dat ik je kan geven: neem voldoende rust. Dat kan ook zonder slaap, gewoon op de bank liggen met een boek erbij kan al wonderen doen.quote:
Hoi,
Ik heb echt precies hetzelfde!
doordeweeks altijd standaard rond een uur of 02:00 naar bed, wakker liggen tot 03:00 dan met moeite in slaap vallen en om 06:30 gaat de wekker weer.
Daardoor in de weekeinden vaak een hele dag bijslapen om het tekort aan te vullen.
Ik heb er eigenlijk nooit bij stil gestaan dat het wel eens een medische conditie kon zijn.
heb jij ook vaak de gedachte/zorg of je hart het allemaal wel trekt zo rond het einde van de werkweek?
op de een of andere manier voelt dan elke prik of kriebel dan gevaarlijk aan.
toch houd ik dit nu al een jaar of 8 vol.
de enige periode dat ik er eigenlijk nooit last van had was toen ik in het buiteland werkte in de zomer.
voor mij heb ik altijd het idee dat ik gewoon te weinig zonlicht krijg waardoor mijn ritme dus verstoort.
Meestal als ik in het buitenland was, was dat voor een actieve vakantie en dan is je ritme gewoon heel erg anders. Vroeg op, vroeg naar bed omdat je er in het donker echt niks kunt doen. Dat ging me prima af voor een paar weken. Ik heb een keer langere tijd stage gelopen in het buitenland, maar dat was Duitsland en daar had ik dezelfde problemen, aangevuld met bier in halve literformaat. Gevaarlijk concept.
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Soms krijg ik te horen, als je vroeg begint, ben je vroeg uit.... maar uit de vroege dienst ben ik tyfusmoe en moet ik mijn ouwemannentukkie doen
"Scientists are actually preoccupied with accomplishment. So they are focused on whether they can do something. They never stop to ask if they should do something."
- Ian Malcolm
- Ian Malcolm
Ook ik heb die dagen. Soms moet ik 's ochtends op een afspraak verschijnen om 8 uur waar ik eerst nog 2 uren voor moet karren. Autorijden is in mijn conditie niet per se een triviale gebeurtenis en zeker niet in de drukke spits waar je op veel dingen moet letten. Ik beschouw mezelf als een verantwoordelijke chauffeur, dus meestal probeer ik de dagen ervoor ochtenden 'vrij te plannen' om maar een beetje slaap bij te halen. Als ik het zelf niet vertrouw, verzet ik de afspraak liever dan dat ik mezelf forceer. Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook ooit halverwege de rit de auto een parkeerplaats op rijd en mijn stoel naar achter kantel. Even een uurtje rust doet ook daar wonderen.quote:
Maar ik begrijp jouw voordeel dat je iets later mag beginnen, zoiets heb ik min of meer ook.
Er wordt wel eens gevraagd of ik dagdienst kan draaien ipv de ochtend, en echt dat ene uurtje slaap die ik mee kan pakken is echt een verschil.
Maar soms ontkom ik er niet aan en moet ik echt om 5 uur m'n bed uit.
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Dat lijkt me evenmin gezond. Net zoals sommige van mijn ochtenden vroeger beginnen dan gehoopt, zullen bij jou soms ook avonden later eindigen dan gehoopt, neem ik aan. Ik ben wel benieuwd of en hoe je dat compenseert.quote:
[..]
dat is mijn standaard, zelfs in vakantie en 's zondags. dan roept de koffie!
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Geen ouwemannentukkies hier. En daar baal ik zo nu en dan echt van. Wat dat betreft ben ik jaloers dat jou dat wel lukt. Het zou voor mij persoonlijk heel erg veel oplossen.quote:Op dinsdag 12 maart 2019 11:40 schreef Remqo het volgende:
Soms krijg ik te horen, als je vroeg begint, ben je vroeg uit.... maar uit de vroege dienst ben ik tyfusmoe en moet ik mijn ouwemannentukkie doen
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Dat slaapje die ik 's middags pak geeft mij weer plafonddienstquote:
[..]
Geen ouwemannentukkies hier. En daar baal ik zo nu en dan echt van. Wat dat betreft ben ik jaloers dat jou dat wel lukt. Het zou voor mij persoonlijk heel erg veel oplossen.
"Scientists are actually preoccupied with accomplishment. So they are focused on whether they can do something. They never stop to ask if they should do something."
- Ian Malcolm
- Ian Malcolm
Maar ik heb onlangs 6 weken achterelkaar nachtdiensten gedraaid, mag officieel ook niet.
Toch knalde ik als een kanon, maar de weekenden werden zwaarder
Toch knalde ik als een kanon, maar de weekenden werden zwaarder
"Scientists are actually preoccupied with accomplishment. So they are focused on whether they can do something. They never stop to ask if they should do something."
- Ian Malcolm
- Ian Malcolm
quote:
[..]
Geen ouwemannentukkies hier. En daar baal ik zo nu en dan echt van. Wat dat betreft ben ik jaloers dat jou dat wel lukt. Het zou voor mij persoonlijk heel erg veel oplossen.
is daar een goede katalysator voor.
Mag ik je vandaag weer eens irriteren?
de onvermijdelijke lange nachten, feestdagen e.d. worden gecompenseerd door de dag daarop een stuk vroeger naar bed te gaan, en als het kan een (klein) stukje langer uit te slapen. Het vroege ritme blijft, vooral in de zomer wanneer de dagen langer zijn. Goed afsluitende gordijnen zijn een must .quote:
[..]
Dat lijkt me evenmin gezond. Net zoals sommige van mijn ochtenden vroeger beginnen dan gehoopt, zullen bij jou soms ook avonden later eindigen dan gehoopt, neem ik aan. Ik ben wel benieuwd of en hoe je dat compenseert.
Mag ik je vandaag weer eens irriteren?
Ik zou er niet aan moeten denken, 6 weken nachtdienst. Ik heb soms één zo'n week en dan kan ik het opvolgende weekend gewoon afschrijven.quote:
Maar ik heb onlangs 6 weken achterelkaar nachtdiensten gedraaid, mag officieel ook niet.
Toch knalde ik als een kanon, maar de weekenden werden zwaarder
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Bier maakt me inderdaad bij forse hoeveelheden wel eerder slaperig. Maar om nou te zeggen dat ik de volgende ochtend met een beter gevoel opsta... wel meer slaap, maar beduidend minder kwaliteit.quote:
[..]
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Ah, als dat makkelijk gaat is dat wel erg prettig. Afsluitende gordijnen zijn bij mij nooit een echt issue geweest. Als ik eenmaal slaap, word ik (ook) niet wakker van wat daglicht.quote:
[..]
de onvermijdelijke lange nachten, feestdagen e.d. worden gecompenseerd door de dag daarop een stuk vroeger naar bed te gaan, en als het kan een (klein) stukje langer uit te slapen. Het vroege ritme blijft, vooral in de zomer wanneer de dagen langer zijn. Goed afsluitende gordijnen zijn een must .
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Oorzaak en gevolg. Game ik veel omdat ik niet kan slapen of slaap ik niet veel omdat ik aan het gamen ben? Ik ben echt niet elke avond tot 4 uur 's nachts aan het gamen, kan ik je verzekeren.quote:
Dit is toch gewoon wat iedere gamer heeft?
Of hebben we nu allemaal soortgenoten gevonden omdat het een naampje heeft gekregen?
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Ik ben niet bang voor de tandarts hoor. Ik had ook nergens last van, was gewoon een controle.quote:
[..]
Een afspraakje bij de tandarts is over het algemeen niet bevorderlijk voor je nachtrust.
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Hoe zeg ik dit netjes: ik ben niet per se een alcoholist of een vreetzak, maar ik drink en eet denk ik meer dan ik zou moeten doen. Ik weet niet, een biertje helpt me wat ontspannen in de late uren. En eten is ook een manier om tijd door te komen. Maar het is niet zo dat je me komende week terug zal vinden op 'my 600lb life' of iets van dien aard. Ik zie mezelf meer als een bourgondiër.quote:
Hoe zit het met je eet en drinkpatroon? Ik merk bij bepaalde gerechten dat ik eerder of later in slaap val, vooral na een stevig maal zak ik makkelijker weg in de diepste kuilen in mijn bank om lekker naborrelend een dutje te doen.
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
ik welquote:
[..]
Oorzaak en gevolg. Game ik veel omdat ik niet kan slapen of slaap ik niet veel omdat ik aan het gamen ben? Ik ben echt niet elke avond tot 4 uur 's nachts aan het gamen, kan ik je verzekeren.
Op donderdag 20 augustus 2020 17:36 schreef Notorious_Roy het volgende:
Naast alle onzin die je uitkraamt heb je af en toe ook gewoon heel verstandige posts.
Op dinsdag 10 augustus 2021 16:32 schreef yvonne het volgende:
@:Jimbo voor mod, yeah *O*
Naast alle onzin die je uitkraamt heb je af en toe ook gewoon heel verstandige posts.
Op dinsdag 10 augustus 2021 16:32 schreef yvonne het volgende:
@:Jimbo voor mod, yeah *O*
Ik heb niet het hele topic teruggelezen dus sorry als er al een soortgelijk antwoord ergens staat.quote:
[..]
Als ik helemaal de vrije hand heb, slaap ik in rond een uur of 4 in de nacht en sta ik rond lunchtijd op. Helaas kan ik me dat niet vaak veroorloven (zeker niet doordeweeks) en slaap ik zeg maar tussen half 4 in de nacht en half 9 in de ochtend.
Ik heb nog nooit van een 'uitgesteld slaapfasesyndroom' gehoord, maar van wat jij zegt wel.
Door een slecht slaapritme ben ik ooit naar de neuroloog geweest waar ik 24 uur lang ieder uur in het donker op watjes moest gaan zitten kauwen zodat ze mijn melatoninegehaltes gedurende de dag konden meten.
Hieruit bleek dat mijn melatonine rond 03u 's nachts op kwam (meeste mensen 23u) en rond 12u 's middags weer ging liggen (meeste mensen 08u). Dus dat mijn slaapritme door mijn melatonine-aanmaak van nature een paar uur is verschoven op de rest van de mensheid.
Is dat iets vergelijkbaars met dat wat jij hebt?
Ik heb toen melatoninepillen van de neuroloog voorgeschreven gekregen om na het eten in te nemen zodat ik in de loop van de avond al moe zou worden ipv 's nachts pas. Op een gegeven moment zou dat dan m'n natuurlijke melatonine ook weer eerder op gang helpen.
Tijd gedaan, en nu weer een tijd niet. Slaapritme is nog steeds verneukt maar ik ben ook niet echt consequent met pillen halen en nemen
Fuck the EBU.
Ik vind het wel fijn dat je hier mensen zoals V-LN tegenkomt die hetzelfde ervaart. Dat geeft toch ook een stukje (h)erkenning van je aandoening.
Dat klinkt meer als een gameverslaving dan. In zekere zin herken ik dat ook wel een beetje in mezelf. Ik merk alleen dat ik vaak na een tijdje gewoon even game-moe ben en dan een paar dagen wat anders moet doen.quote:
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Herkenbaar hoorquote:
[..]
Haha, nou, ik ben in dat geval zo'n erg avondmens, dat het een nachtbraker zou heten denk ik.
Maar in mijn tijd heette dat nog geen uitgestelde slaapfasesyndroom. Ik merk wel dat naarmate ik ouder word het nachtbraken minder wordt en het vroeg opstaan makkelijker. Dus met een beetje geluk zul je op latere leeftijd minder last ervaren. Het 9 tot 5 bestaan heb ik kunnen opgeven door voor mezelf te beginnen. Gemiddeld werk ik van 12:00 tot 20:00, maar als er veel werk verzet moet worden dan 10:00 tot 22:00. En soms ga ik langer door En als ik elke dag 9:00 zou beginnen zou ik het minder lang volhouden op een dag. Dat uurtje maakt een groot verschil. Om maar te zwijgen om dagelijks 6:00 op te staan; als het moet sta ik dagelijks gedisciplineerd 6:00 op, maar de rest van de dag ben ik geen stuiver waard.
Dat is heel vergelijkbaar met wat ik heb inderdaad. Ik merkte echter ook na inname van die pillen (die ik een tijdje voorgeschreven heb gehad, een maand of 2 denk ik) wel dat ik vermoeider werd, maar ik sliep er gewoon niet echt eerder van in. En het irriteerde me mateloos dat ik dan half versuft voor me uit zat te staren. En ook hiervoor geldt dat ik me redelijk moest aanpassen en al mijn avonden strak in moest plannen. Zo leuk zijn feestjes niet als je halverwege stoïcijns voor je uit zit te staren.quote:
[..]
Ik heb niet het hele topic teruggelezen dus sorry als er al een soortgelijk antwoord ergens staat.
Ik heb nog nooit van een 'uitgesteld slaapfasesyndroom' gehoord, maar van wat jij zegt wel.
Door een slecht slaapritme ben ik ooit naar de neuroloog geweest waar ik 24 uur lang ieder uur in het donker op watjes moest gaan zitten kauwen zodat ze mijn melatoninegehaltes gedurende de dag konden meten.
Hieruit bleek dat mijn melatonine rond 03u 's nachts op kwam (meeste mensen 23u) en rond 12u 's middags weer ging liggen (meeste mensen 08u). Dus dat mijn slaapritme door mijn melatonine-aanmaak van nature een paar uur is verschoven op de rest van de mensheid.
Is dat iets vergelijkbaars met dat wat jij hebt?
Ik heb toen melatoninepillen van de neuroloog voorgeschreven gekregen om na het eten in te nemen zodat ik in de loop van de avond al moe zou worden ipv 's nachts pas. Op een gegeven moment zou dat dan m'n natuurlijke melatonine ook weer eerder op gang helpen.
Tijd gedaan, en nu weer een tijd niet. Slaapritme is nog steeds verneukt maar ik ben ook niet echt consequent met pillen halen en nemen
Ik denk dat veel mensen in meer of mindere mate last hebben van hetzelfde issue, maar weinigen het als onoverkomelijk of ziektebeeld zien. In zekere zin is het dat natuurlijk wel. Maar dan wel eentje zonder vaste oplossing. Ik hoor wat dat betreft heel diverse verhalen - ook van jullie.
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Ja ik worstel nog steeds wel een beetje met het label 'aandoening' of 'ziekte'. Gezond is het in ieder geval niet.quote:
Ik vind het wel fijn dat je hier mensen zoals V-LN tegenkomt die hetzelfde ervaart. Dat geeft toch ook een stukje (h)erkenning van je aandoening.
Het is inderdaad prettig om te weten dat ik niet de enige ben (al is dat besef er al wel een tijdje). Het is voor mij wel verrassend om te zien hoeveel mensen slaapproblemen lijken te hebben maar er nooit mee doorgegaan zijn naar een arts of specialist. Je wordt er oprecht nooit slechter van.
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Haha, ik zat ook een beetje te dubben tussen "ziekte" en "aandoening".quote:
[..]
Ja ik worstel nog steeds wel een beetje met het label 'aandoening' of 'ziekte'. Gezond is het in ieder geval niet.
Het is inderdaad prettig om te weten dat ik niet de enige ben (al is dat besef er al wel een tijdje). Het is voor mij wel verrassend om te zien hoeveel mensen slaapproblemen lijken te hebben maar er nooit mee doorgegaan zijn naar een arts of specialist. Je wordt er oprecht nooit slechter van.
Kijk vroeger heette dyslexie ook gewoon 'niet goed kunnen lezen'. Inzichten wijzigen over de tijd. Al heb ik soms wel mijn bedenkingen of er niet te snel het label 'dyslexie' wordt geplakt, maar dat is voer voor een andere discussie.quote:Op dinsdag 12 maart 2019 13:39 schreef ACT-F het volgende:
[..]
Herkenbaar hoor
Uiteindelijk denk ik dat iedereen zijn slaapritme wel op een of andere manier vindt. Of dat nu is met aanpassingen van je levensstijl of je werk, je komt er vanzelf wel op uit. Je hoort immers maar zelden dat iemand is overleden aan een slaaptekort. Soms moet je jezelf ook wel de spiegel voorhouden of hetgeen je doet goed genoeg gaat om te herhalen. In mijn geval is dat inmiddels nagenoeg zo, maar ook dat is een kwestie geweest van vallen en opstaan.
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Ja bij mij was dus ook een gebrek van discipline om m'n hele schema zodanig om te gooien dat die melatoninepillen de kans kregen om überhaupt te werkenquote:
[..]
Dat is heel vergelijkbaar met wat ik heb inderdaad. Ik merkte echter ook na inname van die pillen (die ik een tijdje voorgeschreven heb gehad, een maand of 2 denk ik) wel dat ik vermoeider werd, maar ik sliep er gewoon niet echt eerder van in. En het irriteerde me mateloos dat ik dan half versuft voor me uit zat te staren. En ook hiervoor geldt dat ik me redelijk moest aanpassen en al mijn avonden strak in moest plannen. Zo leuk zijn feestjes niet als je halverwege stoïcijns voor je uit zit te staren.
Ik denk dat veel mensen in meer of mindere mate last hebben van hetzelfde issue, maar weinigen het als onoverkomelijk of ziektebeeld zien. In zekere zin is het dat natuurlijk wel. Maar dan wel eentje zonder vaste oplossing. Ik hoor wat dat betreft heel diverse verhalen - ook van jullie.
moest ook telkens terug voor hogere doseringen.Ik geloof dat ik op een gegeven moment bij moest betalen bij de apotheek omdat niet alles meer verzekerd werd. Toen dacht ik nja ik leer er wel mee leven
Maar het is wel kut, want ik moest laatst een tijdje om 06:00 de deur uit voor werk. En dan lig ik braaf 21/22u in bed maar dan alsnog eerst een paar uur naar het plafond te staren voor je gvd een keer in slaap valt.
Of huisartsen die zeggen "ja geen cola meer drinken voor het slapen gaan" "ja geen computer/telefoonscherm meer voor het slapen gaan" ja bitch wat denk je zelf
___
Fuck the EBU.
Wat voor behang en meubilair heb je in je slaapkamer? Zijn er veel prikkels aanwezig zoals telefoons e.d. ? Aan welke kant van de kamer is je raam? Woon je dicht bij een drukke weg?
Mag ik je vandaag weer eens irriteren?
Ik vind het lastig om zulke dingen direct aan 'gebrek aan discipline' te wijten. Gedeeltelijk is het dat, anderzijds maak je zelf echt wel de bewuste keuze om het niet te doen. Een keuze maken is niet noodzakelijkerwijs een gebrek aan discipline. Als je 4 dagen in de week je pillen pakt en de andere 3 dagen te vinden bent op een raveparty, dan maak je geen keuze en vind ik dat eerder getuigen van een gebrek aan discipline.quote:
[..]
Ja bij mij was dus ook een gebrek van discipline om m'n hele schema zodanig om te gooien dat die melatoninepillen de kans kregen om überhaupt te werken
Ik geloof dat ik op een gegeven moment bij moest betalen bij de apotheek omdat niet alles meer verzekerd werd. Toen dacht ik nja ik leer er wel mee leven
Maar het is wel kut, want ik moest laatst een tijdje om 06:00 de deur uit voor werk. En dan lig ik braaf 21/22u in bed maar dan alsnog eerst een paar uur naar het plafond te staren voor je gvd een keer in slaap valt.
Of huisartsen die zeggen "ja geen cola meer drinken voor het slapen gaan" "ja geen computer/telefoonscherm meer voor het slapen gaan" ja bitch wat denk je zelf
En slechte adviezen kun je overal inwinnen. Ik heb 's nachts geen vrienden die me blijven appen en mijn telefoon ligt (bewust) niet in mijn slaapkamer. En als ik flink veel cola drink, moet ik er halverwege mijn te korte nacht nog een keer uit om te pissen ook, dus dat vermijd ik ook nogal eenvoudig. Als het een open deur verhaal zou zijn, had ik er niet 20 jaar over gedaan.
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Ik heb een jaar of 3 geleden een nieuwbouwhuis gekocht. Interessant traject overigens, maar dat is ook voor een andere keer. Het is in ieder geval een best groot huis voor een single man van 33 - een tweekapper met zo'n 500 m² tuin. Ik woon aan een doodlopend stukje, het uiteinde van een wijk met maar één in- en uitgang.quote:
Wat voor behang en meubilair heb je in je slaapkamer? Zijn er veel prikkels aanwezig zoals telefoons e.d. ? Aan welke kant van de kamer is je raam? Woon je dicht bij een drukke weg?
Ik denk dat ik mijn inrichting 'sober' zou noemen. Ik heb niet veel met uiterlijk vertoon en dat blijkt denk ik ook uit mijn inrichting. De muren zijn wit. De gordijnen zijn donkergrijs. Mijn slaapkamer bestaat uit een bed, een kledingkast, een nachtkastje met lamp en een radiator. Ik heb een groot raam aan mijn voeteneind, en een kleintje (met rolgordijn die eigenlijk nooit open gaat) aan de kant van mijn bed. Mijn telefoon ligt nooit op mijn slaapkamer.
Misschien heb ik wel de sufste slaapkamer van Nederland.
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Zullen we de adviezen maar aan de specialist overlaten?quote:
Of huisartsen die zeggen "ja geen cola meer drinken voor het slapen gaan" "ja geen computer/telefoonscherm meer voor het slapen gaan" ja bitch wat denk je zelf
Echt, ik zou me niet kunnen inhouden als ik zulke 'adviezen' zou krijgen. De rol van suiker en/of beeldschermen voor het slapen gaan is in mijn geval verwaarloosbaar. Moe is moe en wakker is wakker. Zelfs het effect van melatonine en cafeïne is bij mij minimaal. Ok, cocaïne werkte dan wel erg goed, maar dat wordt ook zo'n dure hobby
Ja ook echt alsof je dat soort basic shit niet allang probeert als je al jaren met een slaapprobleem zitquote:
[..]
Zullen we de adviezen maar aan de specialist overlaten?
Echt, ik zou me niet kunnen inhouden als ik zulke 'adviezen' zou krijgen. De rol van suiker en/of beeldschermen voor het slapen gaan is in mijn geval verwaarloosbaar. Moe is moe en wakker is wakker. Zelfs het effect van melatonine en cafeïne is bij mij minimaal. Ok, cocaïne werkte dan wel erg goed, maar dat wordt ook zo'n dure hobby
Blij dat we toen wel hebben doorgezet en uiteindelijk een doorverwijzing naar de neuroloog kregen. Zo'n verschoven ritme is niet iets dat je kan oplossen met 'geen cola/beeldschermen'
Fuck the EBU.
Ik heb eerlijkheidshalve ook wel eens cocaïne geprobeerd, maar dat lost het slaapprobleem niet op. En een paar uur stuiteren lost sowieso verdomd weinig op. Ik bereik overigens datzelfde stadium na een vijftal blikken red bull en die zijn net iets goedkoper (alleen nóg iets ongezonder).quote:
[..]
Zullen we de adviezen maar aan de specialist overlaten?
Echt, ik zou me niet kunnen inhouden als ik zulke 'adviezen' zou krijgen. De rol van suiker en/of beeldschermen voor het slapen gaan is in mijn geval verwaarloosbaar. Moe is moe en wakker is wakker. Zelfs het effect van melatonine en cafeïne is bij mij minimaal. Ok, cocaïne werkte dan wel erg goed, maar dat wordt ook zo'n dure hobby
Oh trouwens, wie me wel eens door moeilijke werkdagen heen slepen? Angerfist, Paul Elstak, Neophyte... het is een hel voor mijn collega's maar wat moet dat moet. En het helpt me écht (het is bijna niet voor te stellen) met focussen.
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Ik zou iig geen zware genotsmiddelen tot me nemen. Een bokstraining lijkt me dan effectiever, daar kon ik vroeger ook goed van maffen.
Mag ik je vandaag weer eens irriteren?
Ieder zijn ding. Ik hou ervan om te experimenteren, maar ik zou bij een bokstraining redelijk snel de handschoen in de ring gooien, so to speak.quote:
Ik zou iig geen zware genotsmiddelen tot me nemen. Een bokstraining lijkt me dan effectiever, daar kon ik vroeger ook goed van maffen.
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Schei uit over die 'goedbedoelde' adviezen.quote:
[..]
Ja ook echt alsof je dat soort basic shit niet allang probeert als je al jaren met een slaapprobleem zit
Blij dat we toen wel hebben doorgezet en uiteindelijk een doorverwijzing naar de neuroloog kregen. Zo'n verschoven ritme is niet iets dat je kan oplossen met 'geen cola/beeldschermen'
• Is het niet een kwestie van gewenning? Je moet gewoon op tijd naar bed.
• Plaats gewoon 3 wekkers, dan word je wel wakker!
• Neem een koude douche.
• Je hebt verduisterende gordijnen nodig.
• Je hebt een wake-up light nodig.
• Je hebt een moeder nodig.
• Je ...
quote:
[..]
Schei uit over die 'goedbedoelde' adviezen.
• Is het niet een kwestie van gewenning? Je moet gewoon op tijd naar bed.
• Plaats gewoon 3 wekkers, dan word je wel wakker!
• Neem een koude douche.
• Je hebt verduisterende gordijnen nodig.
• Je hebt een wake-up light nodig.
• Je hebt een moeder nodig.
• Je ...
[ afbeelding ]
Fuck the EBU.
Ik heb het maar 2x in mijn leven geprobeerd. De laatste keer was op een verjaardag waar ik om 2:00 uur een inkakmoment had plus de nodige drankjes. De 2 vrienden die nog vrolijk aan het stuiteren waren op hardcore hadden de oplossing... uiteindelijk werd het 7:00 uurquote:
[..]
Ik heb eerlijkheidshalve ook wel eens cocaïne geprobeerd, maar dat lost het slaapprobleem niet op. En een paar uur stuiteren lost sowieso verdomd weinig op. Ik bereik overigens datzelfde stadium na een vijftal blikken red bull en die zijn net iets goedkoper (alleen nóg iets ongezonder).
Oh trouwens, wie me wel eens door moeilijke werkdagen heen slepen? Angerfist, Paul Elstak, Neophyte... het is een hel voor mijn collega's maar wat moet dat moet. En het helpt me écht (het is bijna niet voor te stellen) met focussen.
Ach, je bent wild en je jongt wat.quote:Op dinsdag 12 maart 2019 15:39 schreef ACT-F het volgende:
[..]
Ik heb het maar 2x in mijn leven geprobeerd. De laatste keer was op een verjaardag waar ik om 2:00 uur een inkakmoment had plus de nodige drankjes. De 2 vrienden die nog vrolijk aan het stuiteren waren op hardcore hadden de oplossing... uiteindelijk werd het 7:00 uur
En qua adviezen is je plaatje redelijk raak, haha. Ik moet me soms echt inhouden en blijf me maar voorhouden dat het allemaal goedbedoeld is. Maar stiekem denk ik ook wel eens
en nu als de sodemieter weg want 
.[ Bericht 0% gewijzigd door VraagWatJeWil op 12-03-2019 16:12:41 ]
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Dus mogelijk ben je met echte consequente conditionering wel degelijk nog te helpen? Aangezien je dat nooit echt voor de volle 100% hebt geprobeerd (inclusief een periode consequent anders plannen).quote:
[..]
Dat is heel vergelijkbaar met wat ik heb inderdaad. Ik merkte echter ook na inname van die pillen (die ik een tijdje voorgeschreven heb gehad, een maand of 2 denk ik) wel dat ik vermoeider werd, maar ik sliep er gewoon niet echt eerder van in. En het irriteerde me mateloos dat ik dan half versuft voor me uit zat te staren. En ook hiervoor geldt dat ik me redelijk moest aanpassen en al mijn avonden strak in moest plannen. Zo leuk zijn feestjes niet als je halverwege stoïcijns voor je uit zit te staren.
Ik denk dat veel mensen in meer of mindere mate last hebben van hetzelfde issue, maar weinigen het als onoverkomelijk of ziektebeeld zien. In zekere zin is het dat natuurlijk wel. Maar dan wel eentje zonder vaste oplossing. Ik hoor wat dat betreft heel diverse verhalen - ook van jullie.
Niet dat ik daarmee wil impliceren dat je probleem niet serieus is, want ook als dat wel een optie zou zijn is het een kwestie zijn van een hele lange adem waarbij het resultaat ook op de lange termijn mogelijk minimaal is en de weg er naar toe nog vervelender dan je 'normale' slaapproblemen.
En een kind dat op de basisschool niet kan slapen, want niet moe zal dat zelf niet per se benoemen als klacht, maar ouders ontgaat dat doorgaans toch niet helemaal.quote:
[..]
Ik heb het wel eens voorzichtig ter sprake gebracht. Mijn ouders zijn heel erg hartelijke mensen, maar we zijn binnen de familie een beetje goed in het 'voor je houden van je klachten'. Ze weten dat ik slecht slaap, maar het is niet zo dat dat bij ons een dagelijks gesprek is.
Het lijkt erop dat ik voor mijn puber-jaren wel heel veel sliep, maar niet op verschoven tijden. Ik kan het me niet actief herinneren in ieder geval.
Op de middelbare school was het al wel een issue, daar zat ik regelmatig te pitten na de lunch. Geen invloed op de resultaten though, want die tweede fase is en was een lachertje.
Dus die zouden zich dat wel herinneren lijkt me.
Verbazend genoeg is vermoeidheid en slaap hebben niet hetzelfde. Ik heb hetzelfde als TS en ik kan kapot zijn van vermoeidheid, maar geen slaap hebben en dus ook niet in slaap vallen.quote:
Dus gemiddeld slaap je zo'n 5 uur per nacht. Als ik dat, met een normaal ritme zou doen, dan zou ik na enkele nachten om 9 uur omvallen. Heb jij niet als je enkele dagen zo kort slaapt dat je dan daarna eerder (dus voor jou half 1/half 2) moe bent?
I've got 99 problems, but a bitch ain't one.
Oh, consequente conditionering helpt me beslist met het 'inslaapprobleem'. Of het nu pillen zijn of gewoon iedere dag precies op dezelfde tijd hetzelfde trucje doen. Maar het veroorzaakt op sociaal vlak veel meer problemen dan ik nu ervaar. Ik heb uiteraard wel eens een paar maanden getest met medicatie - geloof me, op een bepaald moment grijp je ongeveer alles aan wat uitzicht biedt op verbetering - maar ik vind persoonlijk niet dat het 'geholpen' heeft. Het wisselt het ene probleem in voor een ander.quote:
[..]
Dus mogelijk ben je met echte consequente conditionering wel degelijk nog te helpen? Aangezien je dat nooit echt voor de volle 100% hebt geprobeerd (inclusief een periode consequent anders plannen).
Niet dat ik daarmee wil impliceren dat je probleem niet serieus is, want ook als dat wel een optie zou zijn is het een kwestie zijn van een hele lange adem waarbij het resultaat ook op de lange termijn mogelijk minimaal is en de weg er naar toe nog vervelender dan je 'normale' slaapproblemen.[..]
En een kind dat op de basisschool niet kan slapen, want niet moe zal dat zelf niet per se benoemen als klacht, maar ouders ontgaat dat doorgaans toch niet helemaal.
Ik ben de oudste thuis en heb een jonger zusje, dus misschien hadden mijn ouders wat weinig referentiemateriaal. Ik heb me wel ooit laten vertellen dat ik een stuk beter kon uitslapen dan mijn zusje.
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Precies dit. Als je dit nog nooit zo hebt ervaren, kun je jezelf enorm gelukkig prijzen.quote:Op dinsdag 12 maart 2019 18:28 schreef Puntenjager het volgende:
[..]
Verbazend genoeg is vermoeidheid en slaap hebben niet hetzelfde. Ik heb hetzelfde als TS en ik kan kapot zijn van vermoeidheid, maar geen slaap hebben en dus ook niet in slaap vallen.
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Heb je 't ook laten onderzoeken en hoe heb je dat gedaan?
Ik heb er zelf namelijk ook last van, heb nooit 't gevoel dat ik moe ben en als ik zit te gapen en de knikkebollen en ik duik eindelijk m'n bed in dan duurt 't nog minstens een uur voor ik echt slaap.
Ik ga meestal rond 6 uur naar bed, dat dan na de "lunch" op maar 't verschuift steeds meer.
Gelukkig binnenkort weer zomertijd, heb ik toch weer een uurtje ingehaald
Ik heb er zelf namelijk ook last van, heb nooit 't gevoel dat ik moe ben en als ik zit te gapen en de knikkebollen en ik duik eindelijk m'n bed in dan duurt 't nog minstens een uur voor ik echt slaap.
Ik ga meestal rond 6 uur naar bed, dat dan na de "lunch" op maar 't verschuift steeds meer.
Gelukkig binnenkort weer zomertijd, heb ik toch weer een uurtje ingehaald
Ik heb de huisarts me (met de nodige pijn en moeite) laten doorverwijzen naar een neuroloog. Die heeft best veel testen gedaan - ook met betrekking tot concentratievermogen en dergelijke. Hoewel er niet iets lijkt te zijn wat mijn slaapissues permanent oplost zonder mijn leven compleet overhoop te gooien, ben ik wel aardig wat wijzer geworden met betrekking tot mogelijkheden en mijn mentale staat van dienst. Blijkbaar heb ik bijvoorbeeld een dijk van een geheugen, was me vreemd genoeg nog nooit zo erg opgevallen (al kon ik altijd wel vrij goed leren).quote:
Heb je 't ook laten onderzoeken en hoe heb je dat gedaan?
Ik heb er zelf namelijk ook last van, heb nooit 't gevoel dat ik moe ben en als ik zit te gapen en de knikkebollen en ik duik eindelijk m'n bed in dan duurt 't nog minstens een uur voor ik echt slaap.
Ik ga meestal rond 6 uur naar bed, dat dan na de "lunch" op maar 't verschuift steeds meer.
Gelukkig binnenkort weer zomertijd, heb ik toch weer een uurtje ingehaald
Zomertijd is altijd één of twee dagen puur genot. Serieus, elke twee weken een uurtje die kant op verschuiven zou ik een welkom alternatief vinden voor wintertijd.
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Zomertijd betekent dat de klok een uur vooruit gaat, dus eerder je nest uit.quote:
Zomertijd is altijd één of twee dagen puur genot. Serieus, elke twee weken een uurtje die kant op verschuiven zou ik een welkom alternatief vinden voor wintertijd.
Het luidt bij mij in ieder geval ook in dat mijn bedtijd zoetjesaan wat naar voren schuift. Dat doet bij mij meer dan het 'eerder opstaan'. Ik voel me nog steeds verdomd moe, maar ben in ieder geval tijdelijk wat positiever gestemd.quote:Op dinsdag 12 maart 2019 19:11 schreef ACT-F het volgende:
[..]
Zomertijd betekent dat de klok een uur vooruit gaat, dus eerder je nest uit.
Dit account is speciaal voor mensen die meedoen met vraag wat je wil.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Wil jij ook meedoen, meld je aan.
Tja, het is een vicieuze cirkel.
Je bent lichtelijk brak. Met als gevolg =>
Pas aan het einde van de dag ben je een beetje ontbrakt en ga je toch maar wat af te handelen dingen doen. Met als gevolg =>
Je gaat iets later naar bed en hebt ook wat slaap in te halen. Maar =>
Je moet vroeg op en waardoor je brakker bent dan de dag ervoor.
Je bent lichtelijk brak. Met als gevolg =>
Pas aan het einde van de dag ben je een beetje ontbrakt en ga je toch maar wat af te handelen dingen doen. Met als gevolg =>
Je gaat iets later naar bed en hebt ook wat slaap in te halen. Maar =>
Je moet vroeg op en waardoor je brakker bent dan de dag ervoor.
I've got 99 problems, but a bitch ain't one.
|
|
