LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>>> Fok! Hardloopmeet in Schoorl op zaterdag 6 april. Startpunt = bezoekerscentrum Schoorlse Duinen. Je mag mee als je een beetje relaxed 10km kunt lopen. Zand in je schoenen na afloop is verplicht. Tijdstip: nader te bepalen
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>>> Fok! Hardloopmeet in Schoorl op zaterdag 6 april. Startpunt = bezoekerscentrum Schoorlse Duinen. Je mag mee als je een beetje relaxed 10km kunt lopen. Zand in je schoenen na afloop is verplicht. Tijdstip: nader te bepalen
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2019 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedHebben ze in je nieuwe woonplaats geen AV waar je je bij aan kunt sluiten?quote:Op zondag 3 maart 2019 11:01 schreef YUR het volgende:
[..]
Lekker hoor
Ik zal binnenkort moeten gaan stoppen met CrossFit, omdat de vaste uren me niet meer gaan passen. Dan maar mn eigen WODs uitvoeren in een sportschool.
Zal trouwens zeer waarschijnlijk ook moeten gaan stoppen met lopen bij Haag vanaf september...
Carrièreswitch inclusief bijbehorende intensieve opleiding[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jawel, die zit om de hoek. Maar dat gaat het probleem niet zijn. Ik kan/wil/ga me dan niet aan vaste tijden bindenquote:
[..]
Hebben ze in je nieuwe woonplaats geen AV waar je je bij aan kunt sluiten?
F means you're fuckedAch, je kunt ook prima zelf lopen inderdaadquote:
[..]
Jawel, die zit om de hoek. Maar dat gaat het probleem niet zijn. Ik kan/wil/ga me dan niet aan vaste tijden binden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Precies! Deels op momenten die ik zelf uitkies en deels als onderdeel van woon/werkverkeerquote:
[..]
Ach, je kunt ook prima zelf lopen inderdaad
F means you're fuckedDat is fijn inderdaad. Ik kijk ook uit naar de periode dat ik weer kan fietsen na het werk!quote:
[..]
Precies! Deels op momenten die ik zelf uitkies en deels als onderdeel van woon/werkverkeer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Weet iemand hier nog leuke hardlooprondjes rond paleis het Loo?
Ik ben een paar dagen in Apeldoorn vanwege werk, en neem de hardloopspullen mee in de hoop dat ik een beetje op tijd klaar ben.Na het werk, als in als je vrij bent na een dag werken? Of heeft autoincorrect van jouw bedoelde "naar het werk" "na het werk" gemaakt? Die fout zie je tegenwoordig zoveel dat ik vrees dat het uiteindelijk correct Nederlands wordt. Maar intussen weet ik niet zeker wat je bedoelt. Verlos me uit die onzekerheidquote:
[..]
Dat is fijn inderdaad. Ik kijk ook uit naar de periode dat ik weer kan fietsen na het werk!
PodverBen ik helemaal klaar voor mijn lange duurloop: pakje netjes aan, voeding bij me, met muziek mezelf opgepept, etc. etc, wil ik als laatste mijn horloge pakken....... leeg
Dus nu loop ik de afgelopen 2 uur door het huis rond in mijn knalgele hardlooppakkie.. ... (alaaf!..)
!!! Go 49-ers !!!Je hebt in het park/bos rondom Paleis Het Loo wandelroutes van verschillende afstanden, te herkennen aan kleuren. Die kun je prima als cross-route gebruiken.quote:
Weet iemand hier nog leuke hardlooprondjes rond paleis het Loo?
Ik ben een paar dagen in Apeldoorn vanwege werk, en neem de hardloopspullen mee in de hoop dat ik een beetje op tijd klaar ben.
Edit: deze routes dus: http://www.viaquidam.nl/w(...)leispark-Het-Loo.png Bij de ingang aan de zuidkant staat deze kaart ook nog eens als bord!!! Go 49-ers !!!De Asselronde! 25kmquote:
Weet iemand hier nog leuke hardlooprondjes rond paleis het Loo?
Ik ben een paar dagen in Apeldoorn vanwege werk, en neem de hardloopspullen mee in de hoop dat ik een beetje op tijd klaar ben.
Inderdaad zijn er in de bossen rond het Loo veel routes. Ik weet niet of het voor het hele bos geldt, maar er is ook een deel waar entree betaald moet worden. Wel erg mooi, heb er ook al eens een paar rondjes gedaan.
Het gebied waarin de Apenheul ligt (ben de naam even kwijt) is ook wel mooi.
Edit: de kaart van RobertoCarlos is het bos dat ik bedoel en waarvoor je dus entree moet betalen. Betekent ook dat at je er niet zomaar overal in en uit kunt, alleen via een aantal toegangspoortjes.
Ik word al nerveus als mijn horloge nog maar 20% heeft, en dat terwijl die dan nog eigenlijk wel een paar dagen mee kan.quote:Op zondag 3 maart 2019 14:13 schreef RobertoCarlos het volgende:
Podver
Dus nu loop ik de afgelopen 2 uur door het huis rond in mijn knalgele hardlooppakkie.. ... (alaaf!..Goed om te weten! Pinpas/centjes mee en toegangspoortje zoeken dus. Dat gebied is wel veruit het makkelijkst vanuit m’n hotel, dus als dat een beetje leuk lopen is ga ik me daar denk ik wel vermaken.quote:Op zondag 3 maart 2019 14:47 schreef indepoeier het volgende:
[..]
De Asselronde! 25km
Inderdaad zijn er in de bossen rond het Loo veel routes. Ik weet niet of het voor het hele bos geldt, maar er is ook een deel waar entree betaald moet worden. Wel erg mooi, heb er ook al eens een paar rondjes gedaan.
Het gebied waarin de Apenheul ligt (ben de naam even kwijt) is ook wel mooi.
Edit: de kaart van RobertoCarlos is het bos dat ik bedoel en waarvoor je dus entree moet betalen. Betekent ook dat at je er niet zomaar overal in en uit kunt, alleen via een aantal toegangspoortjes.
25km is net iets teveel
Sinds wanneer is dat? Ik heb namelijk vorig jaar op meerdere verschillende momenten gelopen zonder te hoeven betalen en zonder toegangspoortje. Ik ben gewoon via de ingang Bosloo aan de zuidkant naar binnen gegaan en heb de rode route gelopen...quote:
Edit: de kaart van RobertoCarlos is het bos dat ik bedoel en waarvoor je dus entree moet betalen.
[ Bericht 9% gewijzigd door RobertoCarlos op 03-03-2019 17:33:50 ]!!! Go 49-ers !!!Bastion Hotel misschien toevallig?quote:
[..]
Goed om te weten! Pinpas/centjes mee en toegangspoortje zoeken dus. Dat gebied is wel veruit het makkelijkst vanuit m’n hotel, dus als dat een beetje leuk lopen is ga ik me daar denk ik wel vermaken.
25km is net iets teveel
!!! Go 49-ers !!!Na het werk, als in, als ik klaar ben met werken. Fiets in de auto, naar huis fietsen en de volgende dag met de bus naar het werk.quote:
[..]
Na het werk, als in als je vrij bent na een dag werken? Of heeft autoincorrect van jouw bedoelde "naar het werk" "na het werk" gemaakt? Die fout zie je tegenwoordig zoveel dat ik vrees dat het uiteindelijk correct Nederlands wordt. Maar intussen weet ik niet zeker wat je bedoelt. Verlos me uit die onzekerheid
Bij ons op het werk kun je helaas niet douchen, dus is dat mijn oplossing.
Denken dat ik dat soort fouten maak[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bij mij is openbaar vervoer van en naar werk geen optie, douche gelukkig wel.
Ik heb voor de week waarin het wandel naar je werkdag (04 april) is een moeilijk schema bedacht met auto, fiets en loopschoenen.
di: met fiets of auto naar het werk, hardlopend terug
woe: fiets of auto (kies welke nog wel bij het huis staat)
do: hardlopen naar het werk en het vervoermiddel van dinsdag mee terug
Wandel naar je werk-dag lees ik als loop naar je werk-dag en de snelheid stond er niet bij.
quote:Op zondag 3 maart 2019 17:45 schreef DeLuna het volgende:
32km door de regen, gelukt
Ik ben er klaar voor
Hoeveel lange duurlopen ga je nu nog lopen voor Rotterdam?!!! Go 49-ers !!!Ik weet het van een jaar of 3 terug.quote:
[..]
Sinds wanneer is dat? Ik heb namelijk vorig jaar op meerdere verschillende momenten gelopen zonder te hoeven betalen en zonder toegangspoortje. Ik ben gewoon via de ingang Bosloo aan de zuidkant naar binnen gegaan en heb de rode route gelopen...
Net even gecheckt, en er wordt wel over entreeprijzen geschreven op de site van Paleispark het Loo: https://www.kroondomeinhetloo.nl/bezoekersinfo/entreeprijzen
Maar misschien is het wel makkelijk te omzeilen.Volgende week 22 en die week daarna nog een 30+. Daarna lekker afbouwenquote:
[..]
Hoeveel lange duurlopen ga je nu nog lopen voor Rotterdam?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik zit nu ook te twijfelenquote:
[..]
Ik weet het van een jaar of 3 terug.
Net even gecheckt, en er wordt wel over entreeprijzen geschreven op de site van Paleispark het Loo: https://www.kroondomeinhetloo.nl/bezoekersinfo/entreeprijzen
Maar misschien is het wel makkelijk te omzeilen.
Nou ja, anders kan Hatsaflats altijd nog de routes nemen van de Midwinter Marathon-wedstrijden,
bijv. 8km -> http://www.midwintermarat(...)n-Kaarten-MWM-A3.pdf
of
10EM: http://www.midwintermarat(...)n-Kaarten-MWM-A3.pdf
Die lopen ook deels door het bos
[ Bericht 3% gewijzigd door RobertoCarlos op 03-03-2019 18:18:32 ]!!! Go 49-ers !!!quote:
[..]
Volgende week 22 en die week daarna nog een 30+. Daarna lekker afbouwen!!! Go 49-ers !!!Good busy!quote:
32km door de regen, gelukt
Ik ben er klaar voorGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Zo, ik moest even googlen naar WOD, goblet squat en EMOM. En toen kwam ik uit bij de butt wink.
Ik heb na de duurloop van gisteren en net een HM best wel wat spierpijn in de bovenbenen. De trap af lopen voelde bijna aan alsof ik een marathon had gelopen. Gisteren bij de duurloop al bedacht dat ik weer moet gaan squatten en planken.
Met McTwente heb ik de Achtkastelenloop gedaan. Mooie loop, prettig parcours. Lekker vlak.
Omdat ik nog wat stijfjes was van gisteren hebben we het redelijk rustig aan gedaan en zijn we achter de 3-uurpacers (van de 30k) gaan lopen. Best druk, al die voeten en ellebogen. En een man die gewoon door mij heen wilde lopen. Hij zag me zeker niet.
Toen we wind tegen hadden, had ik het gevoel dat de pacers langzamer gingen, maar ik had kracht om op gelijke tempo door te lopen, dus toen ben ik ze maar voorbij gelopen. McT was aan het kletsen met iemand, maa kwam er later toch bij. Daarna hebben we nog best lang bij een ander groepje aangehaakt. Toen ik het hazen over wilde nemen, bleven ze helaas achter.
Op de laatste 2 kilometers raakte ik McT ook kwijt omdat hij blijkbaar geen veterstrikdiploma heeft.
Ik kon heerlijk versnellen en ben volgens mij wel met een negatieve split geëindigd. Ondanks de spierpijn, een pijntje aan de hiel, en een racevest die in mijn hals sneed, heb ik toch weer heerlijk gelopen.
Ook dit jaar heb ik weer geen enkel kasteel gezien.Dat is hartstikke mooi!quote:
30 minuten hardgelopenGoed tempo ook.
In the pocket! Netjes dat je met dit weer toch de motivatie hebt om zo lang te lopen. Als ik niet met McT had afgesproken, was ik waarschijnlijk afgehaakt.quote:
32km door de regen, gelukt
Ik ben er klaar voor
Ik voel me er nog niet helemaal klaar voor, al gaan de duurtrainingen en loopjes tot nu toe best prima. Nog veel te weinig kilometers, dus ik denk dat ik volgende week en de week erna toch maar allebei de triple doe. Den Haag is gelukkig prima echt goed rustig aan te doen. Er is zelfs tijd om te lunchen. Als ik te slecht herstel, kan ik alsnog besluiten om de week erna niet de 5 te doen.Inderdaad, goed gedaan, DeLuna!
Die lange lopen geven altijd veel vertrouwen hè.
Het weer viel (hier) eigenlijk best mee als je maar eenmaal buiten was. Het was niet koud, en de regen was maar een miezertje. Dus hier ook maar een duurloopje afgewerkt met een stukje heuveltraining erin.
McT en Wyccie: ook netjes gedaan. Die staat ook nog wel op mijn lijstje, maar komt vaak net niet uit.Nee, toevallig niet.quote:
[..]
Bastion Hotel misschien toevallig?Thanks beiden! Die eventuele 2 euro entree ga ik niet moeilijk over doen hoorquote:
[..]
Ik weet het van een jaar of 3 terug.
Net even gecheckt, en er wordt wel over entreeprijzen geschreven op de site van Paleispark het Loo: https://www.kroondomeinhetloo.nl/bezoekersinfo/entreeprijzen
Maar misschien is het wel makkelijk te omzeilen.
De KroondomeinenDe plek van mijn marathon PR
Wat meer zegt over mijn gelopen marathons op de weg natuurlijk
F means you're fuckedHier is het tapertijd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier ook! 500km al in 2019 en deze week 72. Maar vooral al dat gewandel wat ik hier in Parijs doe (gemiddeld zo'n 10km per dag denk ik) zorgt voor erg moeie benen nu.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Welke wedstrijd ga je lopen?quote:
Hier ook! 500km al in 2019 en deze week 72. Maar vooral al dat gewandel wat ik hier in Parijs doe (gemiddeld zo'n 10km per dag denk ik) zorgt voor erg moeie benen nu.CPC! Tripje naar de hometownquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou, hier slechts 12 km vandaag. Wel met dropje in de kar. De snotter-de-snotter heeft flink toegeslagen. Als dat niet doorzet is er een reële kans ik ipv de 20 Van Alphen (over 3 weken) a.s. weekend ook de CPC ga lopen, maar alleen als ik op p.r.-tempo weg kan.
Het proberen 'heel blijven' is begonnen.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Dan zou het zomaar gezellig kunnen worden bij de CPC. Ik gebruik de CPC-loop als LDL (10+HM) en om een beetje te wennen aan lopen in de drukte en wedstrijdgedoe!!! Go 49-ers !!!Ik loop nogal achter op schema voor de Rotterdam marathon. Zie hier allemaal mooie berichten over afbouwen, daar kom ik niet echt meer aan toe.
Ik loop 'm wel, maar flink langzamer dan gepland en ik maak er 4x 10km van.
Dat betekent wel volgende week cpc 10km voluit (~38) en een week later de halve marathon van Lissabon voluit (~1u25)!
Waar ik eigenlijk rustig aan wilde doen.Als je achter loopt met trainingen moet je die twee wedstrijden JUIST rustig aan doen.quote:
Ik loop nogal achter op schema voor de Rotterdam marathon. Zie hier allemaal mooie berichten over afbouwen, daar kom ik niet echt meer aan toe.
Ik loop 'm wel, maar flink langzamer dan gepland en ik maak er 4x 10km van.
Dat betekent wel volgende week cpc voluit en een week later de halve marathon van Lissabon voluit!
Waar ik eigenlijk rustig aan wilde doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat afbouwen voor de M in Rotterdam is pas over 2 weken hè, na het weekend van 17 maart dus....quote:
Ik loop nogal achter op schema voor de Rotterdam marathon. Zie hier allemaal mooie berichten over afbouwen, daar kom ik niet echt meer aan toe.
Ik loop 'm wel, maar flink langzamer dan gepland en ik maak er 4x 10km van.
Dat betekent wel volgende week cpc 10km voluit (~38) en een week later de halve marathon van Lissabon voluit (~1u25)!
Waar ik eigenlijk rustig aan wilde doen.
Edit: ik dacht hetzelfde als LT, maar als beginneling zei ik maar ff niets.......!!! Go 49-ers !!!Ja maar ik draai het om, doe de marathon rustig aan en de aanvankelijke test lopen voor het "eggie".quote:
[..]
Als je achter loopt met trainingen moet je die twee wedstrijden JUIST rustig aan doen.
Met de huidige trainingen is de kans aanwezig dat ik op 30km moet uitstappen. De laatste duurlopen gingen niet zo best.Uitstappen?quote:
[..]
Ja maar ik draai het om, doe de marathon rustig aan en de aanvankelijke test lopen voor het "eggie".
Met de huidige trainingen is de kans aanwezig dat ik op 30km moet uitstappen. De laatste duurlopen gingen niet zo best.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)inderdaad, achterstand in proberen te halen op deze manier is niet de beste manier... but who I'm to blow against the windquote:
[..]
Als je achter loopt met trainingen moet je die twee wedstrijden JUIST rustig aan doen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Conditioneel red ik de marathon wel denk ik, maar bij de laatste lange duurloop (30km+) begon mijn knie en heup pijn te doen, dus als ik uit moet stappen is het omdat ik geen ernstige blessure wil. Rustig hobbelen is ook flinke impact op knieën, pezen, etc , tempo moet gedurende 3-3,5uur gelijk zijn.quote:
[..]
Uitstappen?
Loop soms 2x per maand een halve marathon onder de 1,5 uur dus wat dat betreft is het geen probleem. Het is alleen de afstand die nog onbekend is.
[ Bericht 2% gewijzigd door Sport_Life op 03-03-2019 22:39:00 ]Startnummer voor de CPC is de map gevallen, maar ik heb er eigenlijk niet zo heel veel zin in.
Ik ga natuurlijk wel, maar weet nog steeds niet wat ik daar ga lopen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat snap ik. Jezelf kapot lopen is idd niet slim.quote:
[..]
dus als ik uit moet stappen is het omdat ik geen ernstige blessure wil.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Nee, dan liever subtiel uitstappen dan maanden eruit liggen met een knie die niet meer wilquote:
[..]
Dat snap ik. Jezelf kapot lopen is idd niet slim.Je weet wel de afstand hoop ik of is dat ook een verrassing?quote:
Startnummer voor de CPC is de map gevallen, maar ik heb er eigenlijk niet zo heel veel zin in.
Ik ga natuurlijk wel, maar weet nog steeds niet wat ik daar ga lopen.
[ Bericht 31% gewijzigd door Sport_Life op 04-03-2019 09:38:10 ]Nog even terugkomend op de hitteberoerte, temperaturen en afstanden:
in de link die eerder al gedeeld werd (https://zembla.bnnvara.nl(...)or-een-hitteberoerte) gaat het om mijn oud-klasgenoot, die 5 km moest lopen in regenachtig weer en ongeveer 18 graden. Dus geen extreme hitte en ook geen lange afstand.
Het lijkt me op zich logisch dat het risico groter wordt bij hogere temperaturen en langere afstanden, maar het zegt dus op zich niets.Gisteren hebben wyccie en ik de HM van de Achtkastelenloop gedaan.
De weersverwachtingen waren heel erg slecht, veel regen en wind. Achteraf viel het gelukkig mee.
Omdat wyccie de dag ervoor al een flinke duurloop had gedaan, zouden we rustig aan doen. Het doel was 10 km/u, dus 2.06 of misschien nog lat langzamer.
We begonnen daarom achter de 3.00 pacers (er waren alleen pacers voor de 30 km). Dat liep op zich prima, al merkten we wel dat ze een beetje schommelden in tempo. Het ene moment liepen we 5.45 min/km, daarna weer 5.55 min/km of 5.35 min/km. Terwijl ik nog in gesprek was met één van de andere loopsters merkte ik dat wyccie na een km of 10 eerst naast en vervolgens voor de pacers ging lopen. Ik heb even aangezet om weer bij haar te lopen en verder hebben we ons eigen plan getrokken.
Omdat het warmer was/voelde dan ik had verwacht, heb ik bij de drankposten even gewandeld om goed te kunnen drinken. Na de drankpost rond de 14 km kon ik weer naar wyccie lopen. Een losse veter op ruim 17 km en de drankpost een km later nekten me. Ik kreeg het gat niet meer dicht gelopen en het beste was er ook wel af. Ik merk duidelijk dat ik niet genoeg train en zeker niet genoeg duurlopen doe. Evengoed kwam ik in 2.02.30 binnen, ongeveer een halve minuut na wyccie. Over twee weken, tijdens de Stevensloop, ga ik weer proberen sub 2 te lopen als de omstandigheden goed zijn.Zo te horen heb je een goede basis. Er zijn ook mensen die met max 14km de marathon uitlopen. Ik heb afgelopen jaar Berlijn ook gelopen met maar 1 lange duurloop van 30km door overtraindheid. Als je hem echt wilt uitlopen kan dat zeker, maar dan moet je gewoon een stuk rustiger lopen.quote:
[..]
Nee, dan liever subtiel uitstappen dan maanden eruit liggen met een knie die niet meer wil
[..]
Je weet wel de afstand hoop ik of is dat ook een verrassing?
Als je bang bent voor blessures kun je lijkt mij beter gaan voor die halve marathons en je marathondebuut uitstellen tot het najaar. Uitstappen tijdens de marathon ga je waarschijnlijk toch pas doen als het eigenlijk te laat is.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Voel je je super goed getraind voor de CPC, is er weer eens windkracht 5/6 voorspeld. Het is ook altijd hetzelfde met die wedstrijden
Nouja wellicht draait het nog bij.
En wat een prachtig atletiekweekend was het!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
