LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Of vier...quote:Op dinsdag 26 februari 2019 09:20 schreef DavetheNL het volgende:
En soms duurt dat zelfs een jaar (..)
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Gelukt! Dankjewelquote:Op dinsdag 26 februari 2019 09:25 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
En als je deze link gebruikt?
https://www.123swets.com/FOK/schema2019.php?naam=Persefoneia
He! Je staat nu ineens wel heel dicht bij mij in het klassement! Dat is niet de bedoeling!quote:
!!! Go 49-ers !!!
Ik heb het naar waarheid ingevuldquote:
[..]
He! Je staat nu ineens wel heel dicht bij mij in het klassement! Dat is niet de bedoeling!
Mijn totaal vorig jaar was net iets meer dan 500 dus dit leek me een keurig streven.
Ik zal mijn best doen om je bij te houden
Nou vooruit dan heb ik ook maar een challenge ingevoerd. Volgens mij zit ik al een tijdje rond de 60km per week, als ik dat weet vol te houden lukt het precies
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik loop ze ook allebei! Mijn inschrijving is gelijk goed gegaan. Bij jou moet het vast goedkomenquote:Op dinsdag 26 februari 2019 09:13 schreef McTwente het volgende:
[..]
Ik loop ze allebei.
Ik zit wel bij die groep lopers die zich hebben ingeschreven tijdens de storing. Dus ik heb wel betaald, maar geen bevestiging ontvangen en ik zie de inschrijving nog niet terug op inschrijven.nl. Ik moest gisteren een formulier invullen en dan zou het alsnog goed moeten komen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Corniel 
Vanavond even de eerste plaats weer opeisen
Vanavond even de eerste plaats weer opeisen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dit is een goede tip ja. In 2017 had ik mijn doelen in een trap opgezet: Uitlopen, sub 4.30, sub 4.15, sub 4.00 en sub 3.45. Uiteindelijk met sub 4 heel blij!.quote:
Mijn advies is dan ook om een range aan doelen te stellen. Van 'ik wil minimaal een tijd halen van x' tot een mooie richttijd als alles volgens plan loopt tot 'als ik mezelf echt verras'. Eventueel aangevuld met gewoon uitlopen. Dus niet teveel op één tijd blindstaren, vooral niet voor je eerste marathon.
Ik kom meestal na een paar kilometer vanzelf in een tempo dat goed haalbaar blijkt en schakel indien mogelijk nog een tandje bij.
Werk voor dit jaar met dezelfde trap, wetende dat sub 3.45 niet heel haalbaar is.
Zo had ik mijn 1e 60km ook ingedeeld vorig jaar, maar dan andersom: als ik heul snel ben dan kan het in 6 uur; maar ik doe rustig aan en dan is 7 uur ook goed; en als ik heel langzaam moet doen of moet wandelen dan mag 8 uur ook. Trouwens, de cut-off bij de finish is 9u, dus dan ben ik maar de laatste.quote:
[..]
Dit is een goede tip ja. In 2017 had ik mijn doelen in een trap opgezet: Uitlopen, sub 4.30, sub 4.15, sub 4.00 en sub 3.45. Uiteindelijk met sub 4 heel blij!.
Werk voor dit jaar met dezelfde trap, wetende dat sub 3.45 niet heel haalbaar is.
En dan hele schema's in mijn hoofd. Hoe lang voor de 1e 10k, hoe lang voor 20k, hoe lang voor 30k etc. Gaat ook de verveling tegen, een beetje rekenen onderweg.
Uiteindelijk precies 7u over gedaan.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Met die afstanden is het al helemaal onvoorspelbaarder....zo heb ik ooit 4 keer zitten kakken in de bosjes tijdens de eerste helft van de Sallandtrail. En toen ik een beetje opknapte tijdens de tweede helft, viel mijn loopmaat bijna om. Dus dat werd een lekker dagje uit met de stichtingquote:
[..]
Zo had ik mijn 1e 60km ook ingedeeld vorig jaar, maar dan andersom: als ik heul snel ben dan kan het in 6 uur; maar ik doe rustig aan en dan is 7 uur ook goed; en als ik heel langzaam moet doen of moet wandelen dan mag 8 uur ook. Trouwens, de cut-off bij de finish is 9u, dus dan ben ik maar de laatste.
En dan hele schema's in mijn hoofd. Hoe lang voor de 1e 10k, hoe lang voor 20k, hoe lang voor 30k etc. Gaat ook de verveling tegen, een beetje rekenen onderweg.
Uiteindelijk precies 7u over gedaan.
F means you're fucked
Juni weer triathlon
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
hier ook problemen met inschrijven. Wel ingeschreven maar staat idd niet op inschrijven.nl. En er was ook alleen de bus transfer afgeschreven.... Heb via de mail geregeld en betaald via rekeningnummer dus zal wel goed komen de 14e.quote:
[..]
Ik loop ze allebei.
Ik zit wel bij die groep lopers die zich hebben ingeschreven tijdens de storing. Dus ik heb wel betaald, maar geen bevestiging ontvangen en ik zie de inschrijving nog niet terug op inschrijven.nl. Ik moest gisteren een formulier invullen en dan zou het alsnog goed moeten komen.
Iemand hier ervaring met de Garmin Connect trainingsschema's? Heb geen idee of die zich aanpassen aan de hand van je training of moet je dat zelf doen? Heb de Fenix5s+ gekocht en wil wat gerichter gaan trainen. Geen wedstrijd gepland staan binnenkort dus beetje freewheelend afstand en tempo verbeteren is al goed. Iemand tips?
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Nog een reden om 42,2 km als max aan te houden. Daar boven wordt het alleen maar moeilijker in te schattenquote:
[..]
Zo had ik mijn 1e 60km ook ingedeeld vorig jaar, maar dan andersom: als ik heul snel ben dan kan het in 6 uur; maar ik doe rustig aan en dan is 7 uur ook goed; en als ik heel langzaam moet doen of moet wandelen dan mag 8 uur ook. Trouwens, de cut-off bij de finish is 9u, dus dan ben ik maar de laatste.
En dan hele schema's in mijn hoofd. Hoe lang voor de 1e 10k, hoe lang voor 20k, hoe lang voor 30k etc. Gaat ook de verveling tegen, een beetje rekenen onderweg.
Uiteindelijk precies 7u over gedaan.
quote:Op dinsdag 26 februari 2019 10:53 schreef xzaz het volgende:
Juni weer triathlonDie zijn de leukste! Kun je lekker vaak doenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nee joh, daarna begint het leven pasquote:
[..]
Nog een reden om 42,2 km als max aan te houden. Daar boven wordt het alleen maar moeilijker in te schatten
F means you're fucked
Ik heb vier keer 42,2 gelopen en ik heb ook al vier keer gezegd dat dat het maximum is.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zo! Net even mijn coolpack uit de schuur gehaald en ga lekker ff een stukje lopen! 
Ik neem natuurlijk wel een route met veel schaduw, want oververhitting ligt op de loer!
En o ja, veel drinken meenemen, essentieel! #volinhittegolfmodus
Ik neem natuurlijk wel een route met veel schaduw, want oververhitting ligt op de loer!
En o ja, veel drinken meenemen, essentieel!
#volinhittegolfmodus
!!! Go 49-ers !!!
Morgen laatste dag van de hittegolf! Ik vind het eigenlijk wel fijn dat hij nu al komt, ben je voorbereid op die voorjaarswedstrijden. Heb denk ik 2 liter gezwoten tijdens mijn 7x1200 net. Ging wel goed, met 2 minuten rust en in 4.10-4.15 
Dat tempo 21km volhouden gaat me nog niet lukken over 1,5 week, maar we komen weer dichterbij!
Dat tempo 21km volhouden gaat me nog niet lukken over 1,5 week, maar we komen weer dichterbij!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb ook gelopen vanmiddag. Altijd wennen weer, de eerste keer dat je loopt onder warme omstandigheden. Mijn hamstring was op zich minder gevoelig, maar ik merkte ook dat ik niet goed de hardloopbeweging kon maken (nog slechter dan normaal inderdaad). Toch was ik op zich wel hoopvol gestemd na afloop, omdat het nu niet uitstraalde naar de rest van mijn been.
Enkele uren later is helaas de napijn gekomen en ik probeer de paniek nu even te onderdrukken, want dit is niet okee.
Enkele uren later is helaas de napijn gekomen en ik probeer de paniek nu even te onderdrukken, want dit is niet okee.
Ik zal blij zijn als ik 21 km lang 4.30 kan lopen over anderhalve week.quote:
Morgen laatste dag van de hittegolf! Ik vind het eigenlijk wel fijn dat hij nu al komt, ben je voorbereid op die voorjaarswedstrijden. Heb denk ik 2 liter gezwoten tijdens mijn 7x1200 net. Ging wel goed, met 2 minuten rust en in 4.10-4.15
PR plannen hebben en trainen voor een 100km is niet echt een succesvolle combi gebleken tot nu toe
Ik weet daarom ook nog steeds niet wat ik ga doen op 10 maart. Of gewoon kompleet naar de kloten gaan en kijken wat voor tijd eruit rolt, of maar voor een korte en luxe duurloop gaan.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die loop ik ookquote:
[..]
Daar kom ik nu ook achter! De eerder door Quoi genoemde Piterrun in Friesland staat er ook niet in.
Maar ik ga hem doen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |