LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor de liefhebbers van de Zwolse Halve Marathon. De inschrijving is open en altijd best snel uitverkocht. 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Vanochtend was het twee graden of zo toen ik vertrok, maar in de zon was het aangenaam, dus wederom de lange spullen thuis gelatenquote:Op zondag 24 februari 2019 08:53 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Gisterochtend was het anders nog niet zo warm, voelt aan als 1 stond erbij. Dus nog gewoon in lang-lang gelopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die datum heb ik nog vrij en Zwolle is niet eens zo heel ver weg. Misschien dat ik die tussen de triathlons door doe dit jaar.quote:Op zondag 24 februari 2019 12:06 schreef DeLuna het volgende:
Voor de liefhebbers van de Zwolse Halve Marathon. De inschrijving is open en altijd best snel uitverkocht.
Vanochtend was het twee graden of zo toen ik vertrok, maar in de zon was het aangenaam, dus lekker in kort-lang gelopen op de grens tussen NL en DE.quote:
[..]
Vanochtend was het twee graden of zo toen ik vertrok, maar in de zon was het aangenaam, dus wederom de lange spullen thuis gelaten
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Jij gaat hem lopen, vermoed ikquote:
Voor de liefhebbers van de Zwolse Halve Marathon. De inschrijving is open en altijd best snel uitverkocht.
!!! Go 49-ers !!!
quote:Op zondag 24 februari 2019 10:03 schreef Zwabberhark het volgende:
Het testen van de hamstring had een positieve en een negatieve uitkomst (..)
De hamstring blijft me namelijk wel hinderen om lekker te kunnen lopen.
KAK Programmerenquote:Ik ga me maar bezighouden met leuke dingen. Clubgenoten aanmoedigen bij een grote nieuwe wedstrijd hier in de buurt en programmeren.
Ik ben zowel gisteren als vandaag lekker kort-kort gegaan. En dat voelde twee keer gewoon perfect. Dus ja, ik sluit me aan bij de mensen die zich verwonderen hoe enorm die lang-langers uit hun dikke jasjes zweten met dit weer...
Bij mij gaat het juist (in tegenstelling tot bij Zwabber) heel goed. Ik raakte voor de zoveelste keer vorig jaar oktober aan de ik-ben-verkouden-kwakkel. Ik raakte her humeurig van, en totaal futloos.
Toen de verkoudheid iets begon af te nemen (de week van kerst) heb ik mijzelf naar buiten geschopt en ben weer lekker gaan hobbelen (duidelijk meer dan ik lang gedaan had). Na een week al was er 'resultaat' (dat kan nooit aan die week lopen gelegen hebben), mijn eerste lage 39-er op een 10 km in lange tijd.
Ik voelde me ook sinds lange tijd weer echt fit en energiek en toen ik zondag 20 januari mijn stoffige 10 km pr ook nog eens verpulverde en op 37:44 zette (en dat in het jaar dat ik hoop, nu ja hoop, 40 te worden) begin het in mijn hoofd te spoken. Wat, nu, als ik, nu toch, nog een maal, wat ik gezworen had, nooit meer, maar dan ook echt nooit meer...
En ik was niet de enige. Om mij heen begon het verschillende mensen op te vallen hoeveel kilometers ik maakte. LT vandaag nog op Strava.
En daarom, omdat cijfertjes meer zeggen dan 1000 woorden...
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 | 2018w52 51,0km 2019w01 48,6km 2019w02 59,6km 2019w03 52,5km 2019w04 54,9km 2019w05 72,0km 2019w06 63,5km 2019w07 61,3km 2019w08 70,2km --------------- Totaal 533,6km |
Nog 42 dagen!
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Je kunt maar een bepaald aantal 20km + loopjes doen voordat het verdacht wordt.. tenzij jeGuard heet! 😜 maar mooi! Volgens mij sta je er beter voor dan ooit. Dan is het alleen nog zaak om in de laatste maand geen gekke dingen te doen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Echt gaaf om te zien hoe goed het nu gaat! Ik kan me herinneren dat je het eind december zat was en jezelf dwong om naar buiten te gaan. En kijk nu! Al zou ik komende week even een stapje terug doen (max 50).
Ik denk nu dat je echt kans maakt op een sub3. Als het weer meezit, als de vorm meezit, als er de komende weken niets misgaat... ik weet het.
Ik denk nu dat je echt kans maakt op een sub3. Als het weer meezit, als de vorm meezit, als er de komende weken niets misgaat... ik weet het.
Even een vraagje voor Stip-Streep. Hij leest hopelijk mee.
Jij rijdt al tijden op een elliptigo. Je hebt zelfs een extra hypotheek op je huis genomen om er twee in eigen bezit te krijgen, right?
Ik vind het zelf vrij logge apparaten, maar er bestaat ook een me-mover. Die lijkt erop, maar is wendbaar en beter op te bergen (want op te vouwen). Alleen, de tred is veel kleiner dan van de elliptigo en ik vraag me af of dat niet wat verder verwijderd ligt van de hardloopbeweging. Heb jij hier een antwoord op?
Jij rijdt al tijden op een elliptigo. Je hebt zelfs een extra hypotheek op je huis genomen om er twee in eigen bezit te krijgen, right?
Ik vind het zelf vrij logge apparaten, maar er bestaat ook een me-mover. Die lijkt erop, maar is wendbaar en beter op te bergen (want op te vouwen). Alleen, de tred is veel kleiner dan van de elliptigo en ik vraag me af of dat niet wat verder verwijderd ligt van de hardloopbeweging. Heb jij hier een antwoord op?
Klopt, ik heb me ingeschrevenquote:Op zondag 24 februari 2019 14:41 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Jij gaat hem lopen, vermoed ik
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Het is nu weer iets frisser, maar liep zelf vanmorgen toch echt in kort-kort. Veel te warm om iets langs aan te hebben. Dus ik mag ook in team “verbaasd zijn dat mensen zich zo warm kleden tijdens het lopen”
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
Even een vraagje voor Stip-Streep. Hij leest hopelijk mee.
Jij rijdt al tijden op een elliptigo. Je hebt zelfs een extra hypotheek op je huis genomen om er twee in eigen bezit te krijgen, right?
Ik vind het zelf vrij logge apparaten, maar er bestaat ook een me-mover. Die lijkt erop, maar is wendbaar en beter op te bergen (want op te vouwen). Alleen, de tred is veel kleiner dan van de elliptigo en ik vraag me af of dat niet wat verder verwijderd ligt van de hardloopbeweging. Heb jij hier een antwoord op?
De tred van een Elliptigo is iets korter dan een normale hardlooppas, maar ik vind het er erg dichtbij komen. De beweging is een echte hardloopbeweging, inclusief het afrollen.
Als je de filmpjes van de me-mover ziet dan zie dat dat helemaal niets met hardlopen te maken heeft. De beweging daar is alleen verticaal. Ik zou 'm zelf niet kopen, zeker niet als het een beetje op hardlopen moet lijken.
Er is trouwens een fietsendrager waar 1 Elliptigo (of 2 fietsen) op past.
Thanks stipstreep. Ik dacht hetzelfde als jij bij het zien van de filmpjes. Overigens vind ik de me-mover ook te duur voor het aantal keren dat ik ermee naar buiten zou gaan.
Een Elliptigo kan ook binnen.quote:
Thanks stipstreep. Ik dacht hetzelfde als jij bij het zien van de filmpjes. Overigens vind ik de me-mover ook te duur voor het aantal keren dat ik ermee naar buiten zou gaan.
Ja, op die manier heb ik 'm ook durven uitproberen. Maar: wat. een. lawaai. Bovendien heb ik al een crosstrainer, dus dit zou overkill zijn
Ik zou een keer een dagje naar de Veluwe gaan en een Elliptigo huren! Hebben wij ook gedaan en was iets van 15 euro? En prachtige omgeving natuurlijk, en dan kun je lekker een tocht van 2 uur maken en weet je echt wat je er aan hebt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vannacht op stap gegaan, tot half 7 vanochtend doorgehaald, hele dag afwezig en bonkend hoofd, 2 stressvolle voetbalwedstrijden gekeken en dan toch nog in de vroege avond 16km eruit geperst 
Het is best goed gesteld met m'n conditie
Het is best goed gesteld met m'n conditie
Cuz I'm Mr. Brightside
Wat ik aanhad was prima. Het duurt altijd even voor ik warm gelopen ben.quote:
Het is nu weer iets frisser, maar liep zelf vanmorgen toch echt in kort-kort. Veel te warm om iets langs aan te hebben. Dus ik mag ook in team “verbaasd zijn dat mensen zich zo warm kleden tijdens het lopen”
Gewoon lekker een keer naar buiten gaan. Dat is veel leuker.quote:
Ja, op die manier heb ik 'm ook durven uitproberen. Maar: wat. een. lawaai. Bovendien heb ik al een crosstrainer, dus dit zou overkill zijn
Putten?quote:
Ik zou een keer een dagje naar de Veluwe gaan en een Elliptigo huren! Hebben wij ook gedaan en was iets van 15 euro? En prachtige omgeving natuurlijk, en dan kun je lekker een tocht van 2 uur maken en weet je echt wat je er aan hebt.
Yesquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bij A. dus (Run2go), die ken ik vrij goed. Ik heb mijn beide Elliptigo's bij hem gekocht. Zeker een goed adres als je een keer wil rijden of er serieus over denkt om zo een ding aan te schaffen.quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-02-2019 21:08:01 ]
Ah, ik ga ook naar de Veluwe, maar dan de andere kant. Zou het best wel een keer willen uitpoberen.
Gisteren pas in de middag gaan lopen in de zon. Mijn hartslag was gelijk 20 slagen hoger.
Bij de laatste 5 kilometers begon mijn voet wel pijn te doen. Het voelt alsof er weer een voetbotje vastzit en aan een kuitspier trekt.
Zit nu als een malle mijn voet te rollen over een massagebal, en te schudden en rekken.
Had er gelukkig vanochtend geen last van, toen heb ik een rondje in het Maximapark bij Utrecht gedaan. Wat een drukte!
Gisteren pas in de middag gaan lopen in de zon. Mijn hartslag was gelijk 20 slagen hoger.
Bij de laatste 5 kilometers begon mijn voet wel pijn te doen. Het voelt alsof er weer een voetbotje vastzit en aan een kuitspier trekt.
Zit nu als een malle mijn voet te rollen over een massagebal, en te schudden en rekken.
Had er gelukkig vanochtend geen last van, toen heb ik een rondje in het Maximapark bij Utrecht gedaan. Wat een drukte!
Het goede gevoel en daarmee de cijfers komen langzaam weer terug. Afgelopen week 48,5 pijnloze kilometers kunnen lopen
Daarmee is mijn eerste doel sinds mn blessure vastgesteld:
www.haagmarathonchallenge.nl
Vanavond voor het eerst in tijden weer eens training geven. Best wel weer zin in eigenlijk
Daarmee is mijn eerste doel sinds mn blessure vastgesteld:
www.haagmarathonchallenge.nl
Vanavond voor het eerst in tijden weer eens training geven. Best wel weer zin in eigenlijk
F means you're fucked
Yur, dat is echt super om te lezen! 
En Corniel ook al een rijzende ster. Erg benieuwd naar je marathon.
Wij waren in weekendje in Friesland. Doodzonde dat we geen tijd hadden voor een loopje, want
wat een leuk bos/heidegebied daar. In de categorie kneuterige loopjes: deze gaat er dus zeker een keer van komen https://www.piterrunlippenhuizen.nl
En Corniel ook al een rijzende ster. Erg benieuwd naar je marathon.
Wij waren in weekendje in Friesland. Doodzonde dat we geen tijd hadden voor een loopje, want
wat een leuk bos/heidegebied daar. In de categorie kneuterige loopjes: deze gaat er dus zeker een keer van komen https://www.piterrunlippenhuizen.nl
Die heb ik ff genoteerd en doorgestuurd naar mn broertjequote:
Yur, dat is echt super om te lezen!
En Corniel ook al een rijzende ster. Erg benieuwd naar je marathon.
Wij waren in weekendje in Friesland. Doodzonde dat we geen tijd hadden voor een loopje, want
F means you're fucked
Leuke challenge!quote:
Het goede gevoel en daarmee de cijfers komen langzaam weer terug. Afgelopen week 48,5 pijnloze kilometers kunnen lopen
Daarmee is mijn eerste doel sinds mn blessure vastgesteld:
www.haagmarathonchallenge.nl
Vanavond voor het eerst in tijden weer eens training geven. Best wel weer zin in eigenlijk
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik liep m twee jaar geleden ook, toen was ik in topvorm. Het parcours is super uitdagend en mooi, en tof om zoiets 3 dagen achter elkaar te doenquote:
Mijn tijd van toen ga ik sowieso niet halen, maar dat is ff van ondergeschikt belang
F means you're fucked
In welke zin is het parkoers uitdagen? Mooi snap ik: met alle duinen en het strand en weet ik het wat allemaal daar.quote:
[..]
Ik liep m twee jaar geleden ook, toen was ik in topvorm. Het parcours is super uitdagend en mooi, en tof om zoiets 3 dagen achter elkaar te doen
Mijn tijd van toen ga ik sowieso niet halen, maar dat is ff van ondergeschikt belang
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
De duinpaden gaan op en neer, maar waren 2 jaar geleden wel verhard. Een aantal van de toen verharde paden zijn inmiddels door de gemeente vervangen door zandpaden, en ik weet nog niet in hoeverre het parcours daarop wordt aangepast. Kan ik nog wel even navragen indien gewenst.quote:Op maandag 25 februari 2019 10:55 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
In welke zin is het parkoers uitdagen? Mooi snap ik: met alle duinen en het strand en weet ik het wat allemaal daar.
Bij de lange afstand op zondag mag je ook een stuk het strand op. Destijds was het schitterend weer, dus geen probleem
F means you're fucked
Hmm, misschien wel een leuk doel voor mij ook.quote:
[..]
De duinpaden gaan op en neer, maar waren 2 jaar geleden wel verhard. Een aantal van de toen verharde paden zijn inmiddels door de gemeente vervangen door zandpaden, en ik weet nog niet in hoeverre het parcours daarop wordt aangepast. Kan ik nog wel even navragen indien gewenst.
Bij de lange afstand op zondag mag je ook een stuk het strand op. Destijds was het schitterend weer, dus geen probleem
Edit: ow, dat weekend zit al vol met weekendje weg.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Als je de Kustmarathon gewend bent valt het Westduinpark reuze mee lijkt mij
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Is er ergens op de wondere wereld van internet een compleet overzicht van alle loopjes per regio te vinden?
Ik wil mezelf graag inschrijven voor wat events om de motivatie weer terug te pakken, maar bijna alles wat ik tot nu toe tegen kom is achterhaald of incompleet en ik ben helaas geen incrowd dus ik weet ook niet zo goed waar ik het wel zou kunnen vinden
Ik wil mezelf graag inschrijven voor wat events om de motivatie weer terug te pakken, maar bijna alles wat ik tot nu toe tegen kom is achterhaald of incompleet en ik ben helaas geen incrowd dus ik weet ook niet zo goed waar ik het wel zou kunnen vinden
disclaimer
Googlen op Piet van der Natquote:
Is er ergens op de wondere wereld van internet een compleet overzicht van alle loopjes per regio te vinden?
Ik wil mezelf graag inschrijven voor wat events om de motivatie weer terug te pakken, maar bijna alles wat ik tot nu toe tegen kom is achterhaald of incompleet en ik ben helaas geen incrowd dus ik weet ook niet zo goed waar ik het wel zou kunnen vinden
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ja die is er. De legendarische loopagenda van Piet van der Nat: https://www.phein.nl/loopagenda/quote:
Is er ergens op de wondere wereld van internet een compleet overzicht van alle loopjes per regio te vinden?
Ik wil mezelf graag inschrijven voor wat events om de motivatie weer terug te pakken, maar bijna alles wat ik tot nu toe tegen kom is achterhaald of incompleet en ik ben helaas geen incrowd dus ik weet ook niet zo goed waar ik het wel zou kunnen vinden
!!! Go 49-ers !!!
Tja, dat zal het dan wel zijn.quote:
Je kunt maar een bepaald aantal 20km+ loopjes doen voordat het verdacht wordt (..)
Ik denk ook dat ik er beter voor sta dan ooit. Gekke dingen doen... Daar zeg je wat. Ik twijfel nu heel erg over De 20 van Alphen. Ik wil hem sowieso lopen, maar ga ik daar (twee weken voor R'dam-42) voluit, of net iets minder gek, dus zeg op het beoogde M-tempo? En hoeveel interval-trainingen plan ik deze dagen nog in? Ik heb redelijk wat snelle 1km-blokken gedaan, maar niets korter.quote:Volgens mij sta je er beter voor dan ooit. Dan is het alleen nog zaak om in de laatste maand geen gekke dingen te doen.
Ik voelde me echt een dood paard met asma. Toegegeven, zo erg was het niet. Maar zo voelde het wel. Een gevoel voor drama waar meer mensen hier zich wel in kunnen vinden geloof ik.quote:
Echt gaaf om te zien hoe goed het nu gaat! Ik kan me herinneren dat je het eind december zat was en jezelf dwong om naar buiten te gaan.
Je kan het aan de week totalen niet zien, maar ik kom net uit een rustige periode. Van vrijdag 15 feburari t/m vrijdag 22 februari (8 dagen dus) liep net 45 kilometer en had ik vier rustdagen. Tijd om weer uit te bouwen dus.quote:Al zou ik komende week even een stapje terug doen (max 50).
We gaan het zien. Voorlopig ben ik vooral bezig met volume kweken en snelheid behouden. We zien wel waar dat over 40 nachtjes slapen op uitdraait.quote:Ik denk nu dat je echt kans maakt op een sub3. Als het weer meezit, als de vorm meezit, als er de komende weken niets misgaat... ik weet het.
Volgens mij is het vooral grijzend. Ik ben ook wel benieuwd. Al toont het vooral aan dat ik geen ruggengraat heb, want ik heb meerdere keren bezworen dat ik het nooit meer zou doen...quote:
En Corniel ook al een rijzende ster. Erg benieuwd naar je marathon.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Een halve marathon (om en nabij) om de vorm te testen is wel lekker, maar 2 weken van tevoren lijkt mij inderdaad te kort erop. Dat zou het voor mij persoonlijk zijn iig, ik weet niet hoe jouw herstel normaal gesproken is. Wat je ook kunt doen is op beoogd M-tempo lopen, dát echt doen dan heb je ook geoefend hoe moeilijk het is je in te houden op marathondag, en de laatste 5km doorversnellen. En verder helemaal benaderen als een generale repetitie qua kleding, voeding, drinken, gelletjes etc.quote:
[..]
Tja, dat zal het dan wel zijn.
[..]
Ik denk ook dat ik er beter voor sta dan ooit. Gekke dingen doen... Daar zeg je wat. Ik twijfel nu heel erg over De 20 van Alphen. Ik wil hem sowieso lopen, maar ga ik daar (twee weken voor R'dam-42) voluit, of net iets minder gek, dus zeg op het beoogde M-tempo? En hoeveel interval-trainingen plan ik deze dagen nog in? Ik heb redelijk wat snelle 1km-blokken gedaan, maar niets korter.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
@LT: Die aanpak heb ik dus al tijdens Schoorl genomen, en dat ging heel goed. Alleen ja, dat is dan twee maanden geleden. Dus ik twijfel een beetje. Mij gevoel is nu om toch iets harder te gaan dan dat. Maar ik twijfel nog. Had ik dat alg ezegd.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ik zou weer doen zoals LT voorstelt. Je kunt volgens mij weinig meer winnen door voluit te gaan, hooguit verliezenquote:
@:LT: Die aanpak heb ik dus al tijdens Schoorl genomen, en dat ging heel goed. Alleen ja, dat is dan twee maanden geleden. Dus ik twijfel een beetje. Mij gevoel is nu om toch iets harder te gaan dan dat. Maar ik twijfel nog. Had ik dat alg ezegd.
F means you're fucked
#geengekkedingendoen
Als je nu voluit gaat, weet je dat je dat kan, maar je haalt ook weer wat extra duiten uit het zakje dat je zo mooi volgespaard hebt de laatste weken, in plaats van er nog een laatste goede training in te stoppen. Bewaar je energie voor marathondag!
Als je nu voluit gaat, weet je dat je dat kan, maar je haalt ook weer wat extra duiten uit het zakje dat je zo mooi volgespaard hebt de laatste weken, in plaats van er nog een laatste goede training in te stoppen. Bewaar je energie voor marathondag!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nog een ander argument om jezelf te overtuigen: de grootste uitdaging van de marathon is niet hoe goed je topvorm of je snelheid is, maar hoe goed je in staat bent om je aan het plan te houden en hoe efficient je het gewenste tempo kunt lopen. Dus 15km op dat tempo en dan kijken wat er nog in de tank zit is zo specifiek mogelijk als je maar kunt trainen, super fijn om dat in een wedstrijdomgeving te kunnen doen. Hoe meer km's in gewenst marathontempo (mits je dat aankunt qua belastbaarheid en je de rest vd week wel genoeg langzame kms maakt) hoe effectiever de training.
Wat betreft korte intervallen; Meestal doe je die in het begin van je marathonvoorbereiding om nog wat aan de snelheid te werken voordat je steeds meer (tempo)duur gaat doen. Als je tot nu toe niks korter dan 1km gedaan hebt heeft dat nu ook niet heel veel zin meer, je kunt niet tegelijkertijd omvang en snelheid trainen. Wellicht is het wel lekker om af en toe in een hersteltraining wat 200tjes op souplesse te doen.
Wat betreft korte intervallen; Meestal doe je die in het begin van je marathonvoorbereiding om nog wat aan de snelheid te werken voordat je steeds meer (tempo)duur gaat doen. Als je tot nu toe niks korter dan 1km gedaan hebt heeft dat nu ook niet heel veel zin meer, je kunt niet tegelijkertijd omvang en snelheid trainen. Wellicht is het wel lekker om af en toe in een hersteltraining wat 200tjes op souplesse te doen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik verbied het je. Niet doen.quote:
Ik denk ook dat ik er beter voor sta dan ooit. Gekke dingen doen... Daar zeg je wat. Ik twijfel nu heel erg over De 20 van Alphen. Ik wil hem sowieso lopen, maar ga ik daar (twee weken voor R'dam-42) voluit, of net iets minder gek, dus zeg op het beoogde M-tempo?
Ik heb daar toch zo'n hekel aan.quote:
Ik voelde me echt een dood paard met asma. Toegegeven, zo erg was het niet. Maar zo voelde het wel. Een gevoel voor drama waar meer mensen hier zich wel in kunnen vinden geloof ik.
Neem een voorbeeld aan mij.quote:Volgens mij is het vooral grijzend. Ik ben ook wel benieuwd. Al toont het vooral aan dat ik geen ruggengraat heb, want ik heb meerdere keren bezworen dat ik het nooit meer zou doen...
Jongens, hoe weet je nu of een tijdsdoel (in mijn geval 4:27:00, 6:20min/km gemiddeld) voor een marathon bij normale weersomstandigheden realistisch is? Of twijfel ik te veel
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Je twijfelt teveel!quote:Op maandag 25 februari 2019 17:05 schreef DeLuna het volgende:
Jongens, hoe weet je nu of een tijdsdoel (in mijn geval 4:27:00, 6:20min/km gemiddeld) voor een marathon bij normale weersomstandigheden realistisch is? Of twijfel ik te veel
Maar dat geeft niet, want dat is compleet normaal
F means you're fucked
Nietquote:
Jongens, hoe weet je nu of een tijdsdoel (in mijn geval 4:27:00, 6:20min/km gemiddeld) voor een marathon bij normale weersomstandigheden realistisch is? Of twijfel ik te veel
ik heb ook maar een tijd opgegeven maar geen idee of het haalbaar is of niet. Je hebt wel van die rekentools, maar die gaven een nog snellere tijd 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik zit in een vergelijkbare situatie als jij, en ik schat een realistisch tempo in aan de hand van mijn ldl's, met name in de laatste weken voor de M. Als ik op deze 'kortere ldl's' nog het marathontempo kan lopen en ik voel dat ik nog over heb, dan weet ik of het enigszins realistisch is.quote:
Jongens, hoe weet je nu of een tijdsdoel (in mijn geval 4:27:00, 6:20min/km gemiddeld) voor een marathon bij normale weersomstandigheden realistisch is? Of twijfel ik te veel
Maar echt weten doe ik het natuurlijk pas als ik de M echt heb gelopen. Voor die tijd probeer ik zo min mogelijk te twijfelen en rustig te blijven.
Maar goed, dit weet je zelf misschien ook allemaal al wel.
!!! Go 49-ers !!!
“Ze” raden toch af om op marathontempo te trainen? Begreep altijd dat je langzamer moet lopen.quote:
[..]
Ik zit in een vergelijkbare situatie als jij, en ik schat een realistisch tempo in aan de hand van mijn ldl's, met name in de laatste weken voor de M. Als ik op deze 'kortere ldl's' nog het marathontempo kan lopen en ik voel dat ik nog over heb, dan weet ik of het enigszins realistisch is.
Maar echt weten doe ik het natuurlijk pas als ik de M echt heb gelopen. Voor die tijd probeer ik zo min mogelijk te twijfelen en rustig te blijven.
Maar goed, dit weet je zelf misschien ook allemaal al wel.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
In mijn geval is dat al best langzaam...quote:
[..]
“Ze” raden toch af om op marathontempo te trainen? Begreep altijd dat je langzamer moet lopen.
Maar een paar keer testen moet toch kunnen? Zodat je een inschatting van je eindtempo kunt maken?
!!! Go 49-ers !!!
Ik weet het ook allemaal niet meerquote:
[..]
In mijn geval is dat al best langzaam...
zoveel verschillende verhalen. Maar ik heb mijn eindtijd gebaseerd op loopjes en niet op trainingen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Duurlopen wel ja. Je moet genoeg langzame duurlopen in je schema hebben. Maar als je een gevorderde marathonloper bent kun je bijvoorbeeld wel blokken van 4x5km op marathontempo inbouwen. Of ééns in de zoveel tijd zo'n specifieke training waarbij je een kortere wedstrijdafstand op marathontempo loopt.quote:
[..]
“Ze” raden toch af om op marathontempo te trainen? Begreep altijd dat je langzamer moet lopen.
Maar dat moet je niet te vaak doen en van zo'n training moet je ook veel langer herstellen dan van 30km op duurlooptempo. Als je nog aan het trainen bent om de afstand te halen is het veel veiliger om die blokken op marathontempo niet in je duurtraining te doen, maar bijvoorbeeld als aparte intervaltraining 4x2km of zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Daarom is het ook vrij gangbaar om je eerste marathon finishen als doel te hebben, en pas bij de tweede een tijdsdoel.quote:
[..]
In mijn geval is dat al best langzaam...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik weet niet zeker of er wel een tweede komtquote:
[..]
Daarom is het ook vrij gangbaar om je eerste marathon finishen als doel te hebben, en pas bij de tweede een tijdsdoel.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
