SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2019 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Frsh op 24-01-2019 17:50:26 ]Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Frsh
Het is niet koud, het is frshGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Frsh
Het is niet koud, het is frsh
[ Bericht 100% gewijzigd door Frsh op 24-01-2019 17:50:01 ]Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)SuperWeber
Heeft de afslag gemist...Gedeeltelijk eens. Ik hoop morgen weer te lopen. Gisteren was het net gebeurd en dus nog behoorlijk pijnlijk. Vandaag eerst fietsen en morgen weer verder kijken.3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899Corniel beweerde al een aantal jaar dat hij zijn PR van 38-laag op de 10k nooit meer kon verbreken omdat hij "al 4 jaar ouder was inmiddels".quote:Op woensdag 23 januari 2019 21:52 schreef Corniel het volgende:
Nou, ik heb me weer bijgelezen. Wat is er weer veel gebeurt (en ik heb maar 3 draden gepakt). Ik zal beginnen om een suggestieve opmerking van Zwabber te corrigeren: Wij gaan Mevrouw Zwabber, en Neef en Nicht Corniel gezamelijk aanmoedigen tijdens de M van Rotterdam. Ik heb bij dat aanmoedigen zelf absoluut geen aanmoedigingen van Zwabber nodig.
Ik ben de laatste tijd wel weer enigszins met overtuiging aan het trainen. Vooral veel met mijn dochter samen. Afgelopen voorjaar (voor de terror-zomer) hebben we zelfs een niet onaardig p.r. op de HM gezet (tijdens een training). Aangezien ze het nog steeds vertikt om zelf te lopen, moet ik haar wel voortduwen in een hardloop-kinderwagen... Voordeel is wel dat je daarmee je rug- en buikspieren goed traint.
Ik weet nog steeds niet precies hoe het kan, maar afgelopen zondag heeft deze bijna-40-jaar-oude (Instagramloze) man, zijn toch redelijk scherpe, vier jaar oude, 10 km-pr uit de boeken gelopen.
[ afbeelding ]
Zwabber en mevrouw Zwabber waren er ook, en dat maakte het een ervaring om nooit te vergeten.
Zondag meldde hij dat zijn benen goed voelde. Ik stelde voor dat hij er dan gewoon voor moest gaan, gezien de ideale weersomstandigheden. Droog, niet warm, nauwelijks wind. Ik ben een zeer optimistisch persoon dus sprak hardop uit dat hij met alles-of-niets wellicht alles in de vorm van een 37'er kon halen.
Ik ben blij dat ik gelijk kreeg, dat gebeurt gezien mijn beroep niet vreselijk vaak namelijk.
Mijn eigen prestatie was niet super, mijn hamstrings zijn redelijk overleden.RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?Ik vind dat jij ook wat van de Glorie van Corniel verdient.!!! Go 49-ers !!!Isdatzo
Born in the echoes.Nette prestatie hoor Corniel .quote:Op donderdag 24 januari 2019 18:43 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Corniel beweerde al een aantal jaar dat hij zijn PR van 38-laag op de 10k nooit meer kon verbreken omdat hij "al 4 jaar ouder was inmiddels".
En dat biedt voor mij nog hoop om ook weer eens in de buurt van mijn 37'er te komen van meer dan 4 jaar geleden .
[ Bericht 0% gewijzigd door Isdatzo op 24-01-2019 19:03:33 ]Huilen dan.Zijn er mensen die met enige regelmaat op een loopband trainen? Afgelopen dinsdag en vandaag dit geprobeerd vanwege het weer. Niet zo zeer omdat ik niet naar buiten wil maar meer omdat ik geen fatsoenlijk hardloopkleding heb voor deze kou. Nu is het zo dat ik beide keren na enkele minuten moest stoppen vanwege pijn/steken in mijn kuit. Voorheen hier geen last van gehad. Nu vraag ik me af, kan dit door de loopband komen? Dat ik daar gewoon anders op loop? Of waarschijnlijk toch een blessure? Ik heb gisteren wel zonder problemen gewoon gevolleybald.
Vanaf zaterdag smelt de sneeuw waarschijnlijk dus dan weer gewoon buiten trainen.Ik stond vandaag ook op de loopband vanwege het weer. Ik krijg ook overal last. Waarschijnlijk omdat ik buiten niet constant dezelfde snelheid loop een langere passen maak.Ik heb deze week wel een paar keer getwijfeld, maar toch nog steeds 100x liever buiten in de kou en gladheid.
Vandaag 10x400 op de weg gedaan.. Wel wat moeilijker om tempos te halen in die kou maar het ging best lekker! Ben nu echt 'lekker moe', dit gevoel is lang geleden!
Overigens; mijn rustpols is ook rond de 45 zodra ik plat in bed lig maar zodra ik ga zitten en dingen doen is hij makkelijk 30 slagen hoger.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En oja dikke hulde voor de pr-verbetering van Corniel! Zo zie je maar, levensgeluk en een baby zorgt misschien wel voor meer snelheid dan je het leplazerus trainenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Quoi
Mama said be coolUhu
Corniel, jij snellert.
Ik liep vanavond 7x 3 minuutjes - op wolkjes (ondanks dat ik mijn hardloopschoenen was vergeten en op mijn adidas zeros moest lopen)Quoi
Mama said be coolEén van de 3x pw ja en nee, geen klachten. Maar ik loop op een airrrrunnerquote:Op donderdag 24 januari 2019 19:45 schreef Pinuts het volgende:
Zijn er mensen die met enige regelmaat op een loopband trainen? Afgelopen dinsdag en vandaag dit geprobeerd vanwege het weer. Niet zo zeer omdat ik niet naar buiten wil maar meer omdat ik geen fatsoenlijk hardloopkleding heb voor deze kou. Nu is het zo dat ik beide keren na enkele minuten moest stoppen vanwege pijn/steken in mijn kuit. Voorheen hier geen last van gehad. Nu vraag ik me af, kan dit door de loopband komen? Dat ik daar gewoon anders op loop? Of waarschijnlijk toch een blessure? Ik heb gisteren wel zonder problemen gewoon gevolleybald.
Vanaf zaterdag smelt de sneeuw waarschijnlijk dus dan weer gewoon buiten trainen.
Uiteraard niet heel veel met rennen te maken, maar wel een fijn filmpje!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Behalve dan het: "599.7 miles.. we gotta run down the avenue and back" heel herkenbaarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?Dat hupje op 0:52quote:Op vrijdag 25 januari 2019 07:58 schreef La_Tramposa het volgende:
Uiteraard niet heel veel met rennen te maken, maar wel een fijn filmpje!!!! Go 49-ers !!!Hier hebben ze gelukkig op heel veel plekken goed gestrooid, dus ik hoef niet eens na te denken over een loopband. Alleen de baan is spekglad. M'n voet is nog steeds niet over (fysio wilde nog 1 week aankijken, en dan door naar de sportarts), dus rondjes om de baan zitten er ook nog niet echt in. Dinsdag met spikes 300jes gelopen, en dat leverde een ander (waarschijnlijk ongerelateerd) pijntje in m'n voet op, dus dat doe ik ook even niet meer
M'n duurlopen gaan wel super! Tempo ligt eigenlijk veel te hoog, maar het voelt heel goed. Ben erg benieuwd naar hoe dit doorzet in Schoorl over 2 weken. Ik begin stiekem toch wel na te denken over een PR, ondanks het gebrek aan wedstrijden in de benen.Ik ben sinds mijn Zwitserland tripje verslaafd aan bergbeklimfilmpjes Heb vorige week ook Free Solo gezien, zo enorm bizar maar prachtig gefilmd!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Met spikes lopen als je voetproblemen hebt? Voorzichtig he!quote:Op vrijdag 25 januari 2019 10:01 schreef hatsaflats het volgende:
Hier hebben ze gelukkig op heel veel plekken goed gestrooid, dus ik hoef niet eens na te denken over een loopband. Alleen de baan is spekglad. M'n voet is nog steeds niet over (fysio wilde nog 1 week aankijken, en dan door naar de sportarts), dus rondjes om de baan zitten er ook nog niet echt in. Dinsdag met spikes 300jes gelopen, en dat leverde een ander (waarschijnlijk ongerelateerd) pijntje in m'n voet op, dus dat doe ik ook even niet meer
M'n duurlopen gaan wel super! Tempo ligt eigenlijk veel te hoog, maar het voelt heel goed. Ben erg benieuwd naar hoe dit doorzet in Schoorl over 2 weken. Ik begin stiekem toch wel na te denken over een PR, ondanks het gebrek aan wedstrijden in de benen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb echt last aan het begin van de bovenkant m'n voet, waar ie scharniert zegmaar, en alleen als ik te ver doorbuig. Dus alles gaat goed, behalve bijvoorbeeld schaatssprongen, molshopen of net verkeerd van een bankje afstappen.quote:Op vrijdag 25 januari 2019 10:56 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Met spikes lopen als je voetproblemen hebt? Voorzichtig he!
Spikes zorgen juist voor veel meer controle in de gladheid, maar nu kreeg ik juist weer last aan de bal van m'n voet
Forum Opties Forumhop: Hop naar: