SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Arm beestje Hopelijk blijft het daarbij.quote:Op vrijdag 25 januari 2019 09:40 schreef DrSauvignon het volgende:
stabiel is prima maar ik wil de laatste tien kilo ook kwijt!
Mijn hond werd geopereerd. Hij had een tumor maar is nog geen drie. zorgelijk dus.
En vanaf Maart omdat ik dan een ander rooster heb nu sport ik al wel maar dat is toch andere koek
ja hoor, alleen snoep ik nog steeds structureel véél te veel in de avond dus afvallen gebeurt niet echt.quote:Op zondag 27 januari 2019 18:45 schreef ChildoftheStars het volgende:
Hoe gaat het met jullie? Lukt het iedereen nog om een beetje gezond te doen en een beetje te bewegen?
Ik snap dat je onder die zeventig wil worden, toch zo'n mentale brug. Als ik het zo lees ben je toch goed bezig, je beweegt veel en als je stabiel bent, is er toch geen man overboord?quote:Op maandag 28 januari 2019 11:52 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ja hoor, alleen snoep ik nog steeds structureel véél te veel in de avond dus afvallen gebeurt niet echt.
En toch vind ik het mentaal wel belangrijk om onder die 70 te geraken, dus ik blijf daar gewoon op mikken (zonder mezelf af te straffen als ik toch weer die reep chocolade naar binnen tik)
Sinds ik op mijn nieuwe locatie werk maak ik gemiddeld 15k stappen per werkdag en da's zonder eventueel hardlopen, dus qua beweging zit ik in elk geval wel goed!
En hoe gaat het met jou?
Dat is heel vervelend... weet je waardoor het komt? Dikke knuffelquote:Op maandag 28 januari 2019 12:27 schreef ferrari_rood het volgende:
Ik heb het wel een beetje zwaar. Snoep echt te veel maar beweeg wel.
Cots het gaat de goede kant op zo te lezen. Fijn dat de zelfacceptatie steeds beter gaat
Ik heb vooral last van mezelfquote:Op maandag 28 januari 2019 12:32 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Dat is heel vervelend... weet je waardoor het komt? Dikke knuffel
Dank je wel
ik had ook friet met kroket en mayo zaterdag lekker! En nog 4 speciaalbiertjesquote:Op maandag 28 januari 2019 18:32 schreef DrSauvignon het volgende:
dit weekend:
1 pizza - een halve fles wijn - friet met een kroket en heel veel mayo - autodrop
laten we zeggen dat ik betere keuzes had kunnen maken maar dat het op het moment zelf heel veel voldoening gaf.
ik was vanmorgen toch nog steeds wel 2,1 kilo lichter dan op 2 januariquote:Op dinsdag 29 januari 2019 09:51 schreef IJsdraakje het volgende:
Wat nou iedereen afvallen in januari.
Of is het gewoon een tegenreactie omdat we er de rest van het jaar best goed mee bezig zijn, gecombineerd met ineens winter?
Toewijding, jij hebt hetquote:Op dinsdag 29 januari 2019 12:08 schreef Sarabi het volgende:
Gisteren wel braaf gaan trainen ookal moest ik er in totaal 2 uur voor reizen
Ja, dat helpt ook mee natuurlijkquote:
Die kun je anders ook heeeeeeeeeuuul klein snijdenquote:Op dinsdag 29 januari 2019 16:16 schreef IJsdraakje het volgende:
Dat ja.
Niks tegen volkoren, maar penne zijn me daar te grote stukken voor.
#teameetallepastameteenlepelquote:Op dinsdag 29 januari 2019 16:19 schreef PriemGirl het volgende:
[..]
Die kun je anders ook heeeeeeeeeuuul klein snijden
Maar idd dat 'velen' het niet lekker vinden I'm not one of them #teamvreetalles
Je hebt er ook kleintjes van.quote:Op dinsdag 29 januari 2019 16:16 schreef IJsdraakje het volgende:
Dat ja.
Niks tegen volkoren, maar penne zijn me daar te grote stukken voor.
Dan heb ik net zo lief elleboogjes.quote:
Volkoren is volkoren. Altijd een goede keuze.quote:Op dinsdag 29 januari 2019 16:33 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Dan heb ik net zo lief elleboogjes.
quote:Op dinsdag 29 januari 2019 18:37 schreef ChildoftheStars het volgende:
Volkoren rijst is toch gewoon zilvervlies?
klinkt als een plan. Ben dol op zuur,.quote:Op dinsdag 29 januari 2019 19:54 schreef Stormqueen het volgende:
Ik heb trouwens de ideale oplossing voor mijn zoete cravings. Napoleon heeft nu ook extreme zure ballen. Als je daar 3 van hebt gehad ligt je hele bek open en wil je niet eens meer snoepen
quote:Op dinsdag 29 januari 2019 19:54 schreef Stormqueen het volgende:
Ik heb trouwens de ideale oplossing voor mijn zoete cravings. Napoleon heeft nu ook extreme zure ballen. Als je daar 3 van hebt gehad ligt je hele bek open en wil je niet eens meer snoepen
ik ook! Maar deze rakkers zijn intens!quote:Op dinsdag 29 januari 2019 19:55 schreef Isabeau het volgende:
[..]
klinkt als een plan. Ben dol op zuur,.
Klopt! Het komt uit Venezuela en Miami.quote:Op dinsdag 29 januari 2019 18:33 schreef Stormqueen het volgende:
Balen mlb, maar zo'n eiland is vast heel afhankelijk van import als het om dingen als groenten gaat lijkt mij?
Oh idd dat is al helemaal moeilijk qua planning e.d. Anders kun je er gewoon rekening mee houden en al wat in gedachten hebben qua eten; maar hier zou ik ook erg veel moeite mee hebben. Tis natuurlijk een hele omschakeling qua eten (en leefwijze ook natuurlijk).quote:Op woensdag 30 januari 2019 01:30 schreef Missladybug het volgende:
[..]
Klopt! Het komt uit Venezuela en Miami.
Je kunt hier niet van tevoren bedenken wat je gaat eten en daar dan alle spullen voor kopen.
T gaat hier andersom. Je kijkt waf er in de schappen ligt, en dan bedenk je een maaltijd.
We leven hier veel meer buitenshuis. Dus qua lunch en diner ben ik vaak afhankelijk van wat er op de kaart staat.
Dat in combi met t feit dat ik nieuwsgierig ben naar het lokale eten hier, maakt het best lastig om op de calorieën te letten. Ik ga gewoon sneller de fout in.
Vandaag een best oke lijstje:
O: yoghurt met muesli
L: flatbread met ham en wat geraspte mozarella
D: koude rijstsalade met paprika garnalen mango en bosui. Dressing ervoor van magere yoghurt met mayo en kruiden.
Morgen dit op de planning:
O: yoghurt met fruit.
L: restje D van vandaag.
D: uit eten.
even aangepastquote:Op dinsdag 29 januari 2019 13:01 schreef DrSauvignon het volgende:
ik heb een lijstje!
o: 80 gram gedroogde vijgen/20 gram paranoten / 250 gram franse kwark
l: een buddha bowl (omdat ik allemaal losse dingen heb die met elkaar niet werken maar los vet lekker zijn en we nu eindelijk een naam hebben om dat onder te scharen.)
t: koffie met een [/s twee lebkuchen
d: dit werd stoofperen met stoof"vlees" onder aardappelpuree met een knoflookkorst en zoute bonen
t:een stuk[s]je chocola
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Uhm... goede vraag... volgens mij voornamelijk omdat ik een licht ontbijt met brood heb. En even verbaasd was, maar je hebt gelijk, het kan gemakkelijk een stevig ontbijt worden.quote:Op woensdag 30 januari 2019 19:00 schreef Stormqueen het volgende:
Hoezo nou weer "dom"? Als je 2 boterhammen eet met extra mager beleg dan ja, natuurlijk valt dat lager uit waar het mij om ging is dat een broodmaaltijd erg snel kan oplopen, zonder dat je echt het idee hebt dat je veel eet.
Uhm... je bent wel van de goede vragenquote:Op woensdag 30 januari 2019 19:24 schreef Stormqueen het volgende:
Waarom ga je je nou uitgebreid zitten verantwoorden?
Dan zou het hooguit 50kcal schelen in totaal denk ik. Smeerkaas en dergelijke doet niet zoveel.quote:Op woensdag 30 januari 2019 19:27 schreef Sarabi het volgende:
Ik zal het wel verkeerd lezen denk ik.
Maar je lijstje komt op 1300kcal uit als je dik beleg doet, maar dat doe je niet.
Dus kom je eigenlijk elke dag op een stuk minder uit?
Ah zo.quote:Op woensdag 30 januari 2019 19:29 schreef Stormqueen het volgende:
Nah dat zal wel meevallen dat verschil, 2 boterhammen zonder beleg zijn zo'n 175 kcal dus heel veel marge zit er niet in dat supermagere beleg
Ja was ook niet mijn slimste momentquote:Op woensdag 30 januari 2019 19:32 schreef ChildoftheStars het volgende:
https://www.voedingscentr(...)eerkaas-20-plus.aspx
Dus dat valt wel mee en sandwichspread zal ook wel meevallen
Behalve dat mijn maag zes rondjes omdraaitquote:Op woensdag 30 januari 2019 19:33 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Ja was ook niet mijn slimste moment
Van die dingen kan je gewoon een bakje leeg eten en dan is het nog niets.
In de natte sneeuw? Dan is het gewoon stoer, hoe matig het rondje ook wasquote:Op woensdag 30 januari 2019 21:19 schreef Stormqueen het volgende:
Zo, ik heb soort van "hardgelopen", bijzonder matig rondje maar goed, het is beter dan bankhangen uiteindelijk.
En nu synct mijn fitbit niet in de challenge
nah, het was hier al opgehouden, anders was ik thuis gebleven denk ikquote:Op woensdag 30 januari 2019 21:24 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
In de natte sneeuw? Dan is het gewoon stoer, hoe matig het rondje ook was
Hahahaha okéquote:Op woensdag 30 januari 2019 21:27 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
nah, het was hier al opgehouden, anders was ik thuis gebleven denk ik
quote:Op donderdag 31 januari 2019 07:59 schreef Stormqueen het volgende:
Oh leuk cue! Wat voor iets?
Hier al voor de vierde dag op rij (flink) omlaag op de weegschaal. Dat is leuk, maar je weet dan ook dat er zeer binnenkort weer een dag aankomt dat ie weer flink omhoog schiet en da's dan altijd minder
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ja maar verhuizen is altijd slecht voor je eten. De keren dat ik verhuisde of flink verbouwde leefde ik eigenlijk continu op worstenbroodjes, blikjes cola of bier en afhaalpizzasquote:
En nu ben ik klaar met verhuizen en heb ik dingen verdiend.quote:Op donderdag 31 januari 2019 09:21 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ja maar verhuizen is altijd slecht voor je eten. De keren dat ik verhuisde of flink verbouwde leefde ik eigenlijk continu op worstenbroodjes, blikjes cola of bier en afhaalpizzas
En dan beweeg je wel veel, maar dat compenseert helaas niet genoeg
Dat werd vissticks uit de oven met aardappelgratin en boontjesquote:Op woensdag 30 januari 2019 09:01 schreef PriemGirl het volgende:
Hier -100gr.. Zit nu op 71.2kg
O: Kwark met perzik
t: banaan
l: crackers met philadelphia avocado
t: mandarijntje
d: óf: zelfde als gisteren: pasta kip met witte wijnsaus en vast een wit wijntje 'on the side'
óf: AVG als vriend tijd heeft om boodschappen te doen
Nou alsnog knap want ik vond het gisterenavond zo viezig grauwig weer brrrr... Dan zoek ik het nog niet eens om even een klein rondje te gaan wandelen met de hond tbhquote:Op woensdag 30 januari 2019 21:19 schreef Stormqueen het volgende:
Zo, ik heb soort van "hardgelopen", bijzonder matig rondje maar goed, het is beter dan bankhangen uiteindelijk.
En nu synct mijn fitbit niet in de challenge
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |