LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je hebt niet teveel gezopen?quote:Op woensdag 2 januari 2019 11:21 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Ik ben traditioneel het nieuwe jaar weer half ziek begonnen. Dan kan het alleen maar beter worden.
Gelukkig nieuwjaar iedereen!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Lijstje
S. 50 minuten chi-yoga
O. 4 eetlepels havermout, 2 eetlepels paleo muesli, scheut melk
L. Kant-en-klare lasagne + sla
T. Medjoel dadel + bakje frambozen en zwarte bessen
S. Half uur crosstrainer
D. Halve bak Chinees (1/2 tjaptjoi, 1/2 babi pangang) + stukje chocolade + stukje harzer kaas
Gewicht: nog steeds rond de 60. Wil liever niet verder afvallen (gezicht begint te tekenen, moet gaan nadenken over mond of kont)
Doelstelling komende tijd: strakker worden
Sport: gemiddeld 1x per week boulderen (1 - 2 uur), 2 - 3 x half uur yoga thuis, 1,5 uur chi yoga yogaschool, 1 - 2 x per week sportschool (meestal iets tussen 30 en 60 minuten per keer - soms gewichten, soms cardio)
Eten: waar ik zin in heb, maar wel normale porties
[ Bericht 1% gewijzigd door Tinkepink op 02-01-2019 20:35:17 ]
S. 50 minuten chi-yoga
O. 4 eetlepels havermout, 2 eetlepels paleo muesli, scheut melk
L. Kant-en-klare lasagne + sla
T. Medjoel dadel + bakje frambozen en zwarte bessen
S. Half uur crosstrainer
D. Halve bak Chinees (1/2 tjaptjoi, 1/2 babi pangang) + stukje chocolade + stukje harzer kaas
Gewicht: nog steeds rond de 60. Wil liever niet verder afvallen (gezicht begint te tekenen, moet gaan nadenken over mond of kont)
Doelstelling komende tijd: strakker worden
Sport: gemiddeld 1x per week boulderen (1 - 2 uur), 2 - 3 x half uur yoga thuis, 1,5 uur chi yoga yogaschool, 1 - 2 x per week sportschool (meestal iets tussen 30 en 60 minuten per keer - soms gewichten, soms cardio)
Eten: waar ik zin in heb, maar wel normale porties
[ Bericht 1% gewijzigd door Tinkepink op 02-01-2019 20:35:17 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Neejoh! Ik drink zelden. Zo’n hele maand geen alcohol zou mij absoluut geen moeite kosten, maar gaat me deze maand niet lukken wegens een gepland diner bij de Bokkedoorns.quote:Op woensdag 2 januari 2019 15:59 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Je hebt niet teveel gezopen?
Gelukkig nieuwjaar iedereen!
Daar wil ik gewoon echt het (BOB) wijnarrangement bij.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Lekker, geniet ervan!quote:
[..]
Neejoh! Ik drink zelden. Zo’n hele maand geen alcohol zou mij absoluut geen moeite kosten, maar gaat me deze maand niet lukken wegens een gepland diner bij de Bokkedoorns.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Statistieken (want nieuw doel) en lijstjes!
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 20 minuten fietsen (naar en van sportzaal revalidatiecentrum: 5km)
• 1 uur low impact krachttraining
• 22 minuten fietsen op hometrainer (9km)
• 15 minuten lopen (naar en van de bioscoop)
Inname sinds voorgaande meting
• Hele dag veel water
• Dubbele noten en vruchten boterham met oude kaas (L)
• Dubbele noten en vruchten boterham met grilworst (L)
• 2 kaneelbiscuitjes met boter (L)
• Kop thee met half zakje suiker (L)
• Indonesische afhaalmaaltijd zoetzure kip / chinese kool / tempeh pedis / witte rijst (D)
• 2 glazen suikervrije limonade (D)
• Dubbele noten en vruchten boterham met oude kaas (O)
• Dubbele noten en vruchten boterham met paardenrookvlees (O)
• 2 mokken thee met half schepje suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 03 januari 2019: 84,6 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,0 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 0,0 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 136
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 4,7 kg
• Afvaldoel gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 34,6 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 0,0 gram
Als we straks op 19 mei 1 jaar getrouwd zijn, wil ik onder de 80 kg wegen. Lijkt me een mooi en haalbaar doel.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 20 minuten fietsen (naar en van sportzaal revalidatiecentrum: 5km)
• 1 uur low impact krachttraining
• 22 minuten fietsen op hometrainer (9km)
• 15 minuten lopen (naar en van de bioscoop)
Inname sinds voorgaande meting
• Hele dag veel water
• Dubbele noten en vruchten boterham met oude kaas (L)
• Dubbele noten en vruchten boterham met grilworst (L)
• 2 kaneelbiscuitjes met boter (L)
• Kop thee met half zakje suiker (L)
• Indonesische afhaalmaaltijd zoetzure kip / chinese kool / tempeh pedis / witte rijst (D)
• 2 glazen suikervrije limonade (D)
• Dubbele noten en vruchten boterham met oude kaas (O)
• Dubbele noten en vruchten boterham met paardenrookvlees (O)
• 2 mokken thee met half schepje suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 03 januari 2019: 84,6 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,0 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 0,0 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 136
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 4,7 kg
• Afvaldoel gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 34,6 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 0,0 gram
Als we straks op 19 mei 1 jaar getrouwd zijn, wil ik onder de 80 kg wegen. Lijkt me een mooi en haalbaar doel.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Lijstje!
O. Turkse yoghurt (3%) met 2 eetlepels muesli en een half pakje diepvriesfruit
T. Croissant + banaan
L. Mini-soepje, mini-zalmwrap, mini-kaaskroket, mini-kipkaas salade, koffiekoekje
S. 1,5 uur boulderen
T. Rhabarberfrisdrank
D. Halve bak Chinees (de rest van gisteren)
Nog in de planning
S. 40 minuten chi-yoga
T. Stukje kaas voor het slapen gaan
O. Turkse yoghurt (3%) met 2 eetlepels muesli en een half pakje diepvriesfruit
T. Croissant + banaan
L. Mini-soepje, mini-zalmwrap, mini-kaaskroket, mini-kipkaas salade, koffiekoekje
S. 1,5 uur boulderen
T. Rhabarberfrisdrank
D. Halve bak Chinees (de rest van gisteren)
Nog in de planning
S. 40 minuten chi-yoga
T. Stukje kaas voor het slapen gaan
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Boulderen! Dat lijkt me altijd erg leuk (maar ongeschikt voor mij wegens slappe handjes). Heb je het vaker gedaan en is het wat?
Lijstje:
• uur fietsen
• groente/fruit (2 mandarijn, 1/2 komkommer, handvol wortels, 1 witlof)
• bakje eigen olijven
• bakje beton (200 ml creme fraiche met havermout en handje bessen)
• 4 automatenchocolademelk
• uur fietsen
• 1 bier
• zuurkoolschotel met gehaktballen
• kweepeergelei & mozzarella
Lijstje:
• uur fietsen
• groente/fruit (2 mandarijn, 1/2 komkommer, handvol wortels, 1 witlof)
• bakje eigen olijven
• bakje beton (200 ml creme fraiche met havermout en handje bessen)
• 4 automatenchocolademelk
• uur fietsen
• 1 bier
• zuurkoolschotel met gehaktballen
• kweepeergelei & mozzarella
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Juist als je slappe handjes hebt een goede sport. Dit was voor mij in ieder geval de reden om er mee te beginnen. En ook omdat ik hoogtevrees begon te ontwikkelen en op zoek was naar een niet saaie sport waar ik mijn hele lijf mee kan trainen. Doe het nu een paar maanden en kan er voor mijn gevoel nog niet veel van, maar iemand met wie ik een paar maanden geleden heb getraind vertelde mij vandaag dat ik erg vooruit ben gegaan.quote:
Boulderen! Dat lijkt me altijd erg leuk (maar ongeschikt voor mij wegens slappe handjes). Heb je het vaker gedaan en is het wat?
Samenvattend: ik vind het tof. Vanwege het werken aan de slappe handjes en omdat je tijdens een uurtje boulderen met je hoofd alleen bij het boulderen bent en de buitenwereld vergeet. Gewoon een keer gaan doen dus.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijstje
Lijstje:
• uur fietsen
• groente/fruit (2 mandarijn, 1/2 komkommer, handvol wortels, 1 witlof)
• bakje eigen olijven
• bakje bonensalade
• bakje kibbeling
• 2 automatenchocolademelk
• uur fietsen
• 1 bier
• zilvervliesrijst, lamsstoofvlees, rode kooll
• griesmeelpudding met kerstpakketkoekjes
Lijstje:
• uur fietsen
• groente/fruit (2 mandarijn, 1/2 komkommer, handvol wortels, 1 witlof)
• bakje eigen olijven
• bakje bonensalade
• bakje kibbeling
• 2 automatenchocolademelk
• uur fietsen
• 1 bier
• zilvervliesrijst, lamsstoofvlees, rode kooll
• griesmeelpudding met kerstpakketkoekjes
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lijstjes
Zaterdag
O. Turkse yoghurt met gemengd diepvriesfruit
T. Plak ontbijtkoek
D. Kip tandoori met sperziebonen en 1 opscheplepel rijst
B. 2 uur wandelen
D. 3 wijn, bolletje ijs met slagroom, Chinees tomatensoepje met twee kaasstengels, sashimi, plak zalm, plak forel, tonijnsalade, beetje patat, [nog iets]
Zondag
O. Turkse yoghurt met 2/3 pakje gemengd diepvriesfruit
T. Plak ontbijtkoek + smal stukje slagroomgebak
L. 5 sneetjes ciabatta met zalm + 1 met paling
T. Handje Chinese zoutjes + 3 martini
D. 400 gram wortelen met humus
S. 30 minuten yoga
Dacht dat het ernstiger was, maar dit is eigenlijk nog best oké, gezien het weekendverloop.
Zaterdag
O. Turkse yoghurt met gemengd diepvriesfruit
T. Plak ontbijtkoek
D. Kip tandoori met sperziebonen en 1 opscheplepel rijst
B. 2 uur wandelen
D. 3 wijn, bolletje ijs met slagroom, Chinees tomatensoepje met twee kaasstengels, sashimi, plak zalm, plak forel, tonijnsalade, beetje patat, [nog iets]
Zondag
O. Turkse yoghurt met 2/3 pakje gemengd diepvriesfruit
T. Plak ontbijtkoek + smal stukje slagroomgebak
L. 5 sneetjes ciabatta met zalm + 1 met paling
T. Handje Chinese zoutjes + 3 martini
D. 400 gram wortelen met humus
S. 30 minuten yoga
Dacht dat het ernstiger was, maar dit is eigenlijk nog best oké, gezien het weekendverloop.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Weegschaal ging vanochtend vele kanten op. Gekozen voor de laagste waarde. 
.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• Diverse inspanningen
Inname sinds voorgaande meting
• Hele dag veel water
• Genoeg
Nieuwe meetwaarden
• 07 januari 2019: 83,9 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,7 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 0,7 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 132
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 4,0 kg
• Afvaldoel gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 30,3 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 140,0 gram
Morgen maar kijken of 83,9 logisch was.
.Inspanningen sinds voorgaande meting
• Diverse inspanningen
Inname sinds voorgaande meting
• Hele dag veel water
• Genoeg
Nieuwe meetwaarden
• 07 januari 2019: 83,9 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,7 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 0,7 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 132
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 4,0 kg
• Afvaldoel gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 30,3 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 140,0 gram
Morgen maar kijken of 83,9 logisch was.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Weegschaal was duidelijk vanochtend. .
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 40 minuten wandelen
Inname sinds voorgaande meting
• Hele dag veel water
• 1 bruine pistolet jonge Leidse (L)
• 1 witte pistolet cranberrypaté (L)
• Kopje thee met half zakje suiker (L)
• Enkele volkoren boterham oude kaas (T)
• Vegetarische lasagna (D)
• 2 glazen suikervrije limonade (D)
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (O)
• Dubbele volkoren boterham paardenrookvlees (O)
• 2 mokken thee met elk een halve theelepel suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 08 januari 2019: 83,8 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,1 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 0,8 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 131
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,9 kg
• Afvaldoel gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 29,8 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 133,3 gram
De 83,9 kg van gisteren was dus logisch.
.Inspanningen sinds voorgaande meting
• 40 minuten wandelen
Inname sinds voorgaande meting
• Hele dag veel water
• 1 bruine pistolet jonge Leidse (L)
• 1 witte pistolet cranberrypaté (L)
• Kopje thee met half zakje suiker (L)
• Enkele volkoren boterham oude kaas (T)
• Vegetarische lasagna (D)
• 2 glazen suikervrije limonade (D)
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (O)
• Dubbele volkoren boterham paardenrookvlees (O)
• 2 mokken thee met elk een halve theelepel suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 08 januari 2019: 83,8 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,1 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 0,8 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 131
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,9 kg
• Afvaldoel gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 29,8 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 133,3 gram
De 83,9 kg van gisteren was dus logisch.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Sinds m'n weegschaal dienst weigerde zo'n 5 kilo aangekomen. In normale kleding zie je het niet echt, maar om de taille mag minder, minder, minder vet. En ik wil de 7 op de weegschaal uit zicht.
Ik verwacht dat sigme de wereld in evenwicht houdt en onder de 60 zit.
Ik verwacht dat sigme de wereld in evenwicht houdt en onder de 60 zit.
crap in = crap out
Klimaatverandering. De wereld is uit balans.quote:
Sinds m'n weegschaal dienst weigerde zo'n 5 kilo aangekomen. In normale kleding zie je het niet echt, maar om de taille mag minder, minder, minder vet. En ik wil de 7 op de weegschaal uit zicht.
Ik verwacht dat sigme de wereld in evenwicht houdt en onder de 60 zit.
Ik modder in de 66'ers. Soms hoop ik de 65 in zicht te krijgen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Gisteren de wereld gered, nu spierpijn.
Inspanningen sinds gisteren
• 20 minuten fietsen
• 1 uur low impact krachttraining
• 22 minuten fietsen op hometrainer (9km)
• 20 minuten wandelen
Inname sinds voorgaande meting
• Hele dag veel water
• Dubbele volkoren noten boterham oude kaas (L)
• Dubbele volkoren noten boterham kalkoenborstfilet (L)
• Kopje thee met half zakje suiker (L)
• Banaan (T)
• Spruitjesstamppot met bal gehakt en 2 eetlepels appelmoes (D)
• 1 glas suikervrije limonade (D)
• Dubbele volkoren noten boterham oude kaas (O)
• Dubbele volkoren boterham kalkoenborstfilet (O)
• 2 mokken thee met elk een halve theelepel suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 10 januari 2019: 84,1 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,3 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 0,5 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 129
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 4,2 kg
• Afvaldoel gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 32,6 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 62,5 gram
Inspanningen sinds gisteren
• 20 minuten fietsen
• 1 uur low impact krachttraining
• 22 minuten fietsen op hometrainer (9km)
• 20 minuten wandelen
Inname sinds voorgaande meting
• Hele dag veel water
• Dubbele volkoren noten boterham oude kaas (L)
• Dubbele volkoren noten boterham kalkoenborstfilet (L)
• Kopje thee met half zakje suiker (L)
• Banaan (T)
• Spruitjesstamppot met bal gehakt en 2 eetlepels appelmoes (D)
• 1 glas suikervrije limonade (D)
• Dubbele volkoren noten boterham oude kaas (O)
• Dubbele volkoren boterham kalkoenborstfilet (O)
• 2 mokken thee met elk een halve theelepel suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 10 januari 2019: 84,1 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,3 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 0,5 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 129
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 4,2 kg
• Afvaldoel gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 32,6 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 62,5 gram
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
De opleving was weer van korte duur hier 
Hoop dat het in de sportschool ook snel weer wat rustiger is.
Dat voorkomt dat een instructrice 16 oefeningen van 2 minuten in een les van 20 minuten wil proppen.
Oh, en Li, het wordt een roadtrip.
Hoop dat het in de sportschool ook snel weer wat rustiger is.
Dat voorkomt dat een instructrice 16 oefeningen van 2 minuten in een les van 20 minuten wil proppen.
Oh, en Li, het wordt een roadtrip.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Sorry!
Nieuwe meetwaarden
• 15 januari 2019: 84,1 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,0 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 0,5 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 124
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 4,2 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 33,9 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 38,5 gram
Zal vandaag weer de activiteiten en inname bijhouden.
Nieuwe meetwaarden
• 15 januari 2019: 84,1 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,0 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 0,5 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 124
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 4,2 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 33,9 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 38,5 gram
Zal vandaag weer de activiteiten en inname bijhouden.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Schop. Onder de 70 hier en dat is goed. Onder de 66 is beter, dus dat is het doel voor de lente.
crap in = crap out
quote:
Schop. Onder de 70 hier en dat is goed. Onder de 66 is beter, dus dat is het doel voor de lente.
Ik was weer wat gestegen, naar 67,8 ofzo. Nu al weer een paar dagen op 67,1.
En dat terwijl 65 de max is, en onder de 64 het streven. Lijkt nergens naar
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja dit dus. Al heb ik niet meer durven wegen. Ik gok hier idd 67.quote:
[..]
Ik was weer wat gestegen, naar 67,8 ofzo. Nu al weer een paar dagen op 67,1.
En dat terwijl 65 de max is, en onder de 64 het streven. Lijkt nergens naar
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
En we gaan vrolijk verder
Nieuwe meetwaarden
• 31 januari 2019: 83,3 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,8 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 108
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,4 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 31,5 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 44,8 gram
Lig goed op schema.
Nieuwe meetwaarden
• 31 januari 2019: 83,3 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,8 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 108
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,4 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 31,5 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 44,8 gram
Lig goed op schema.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Ha, toch maar gedaan: 65.6quote:
[..]
Ja dit dus. Al heb ik niet meer durven wegen. Ik gok hier idd 67.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
quote:
Ik was 67,4
Lijst van vandaag
• 2 zakken groente/fruit (samen meestal iets rond de kg)
• bakje olijven
• 3 gekookte eieren
• hartig bladerdeegtaartje met gehakt, groente en van die zachte witte kaas
• 1 bier
• toetje
• 2 uur fietsen
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
66,4 hier, vanochtend. Laat ik maar doen alsof ik dan ook de goede kant op ga (maar ik schommel soms een kilo, dus het kan ook een toevalsuitschieter naar beneden zijn).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nog 100 dagen tot het doel!
Nieuwe meetwaarden
• 08 februari 2019: 83,8 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,5 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 0,8 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 100
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,9 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 39,0 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 21,6 gram
Enigszins de verkeerde kant op. Kan niet wachten op het voorjaar om weer met mijn racefiets aan de slag te gaan.
Nieuwe meetwaarden
• 08 februari 2019: 83,8 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,5 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 0,8 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 100
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,9 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 39,0 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 21,6 gram
Enigszins de verkeerde kant op. Kan niet wachten op het voorjaar om weer met mijn racefiets aan de slag te gaan.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Vrolijk verder.
Nieuwe meetwaarden
• 13 februari 2019: 83,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,3 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,1 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 95
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,6 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 37,9 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 26,2 gram
.
Nieuwe meetwaarden
• 13 februari 2019: 83,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,3 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,1 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 95
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,6 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 37,9 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 26,2 gram
.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Geen verandering in gewicht.
Nieuwe meetwaarden
• 14 februari 2019: 83,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,0 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,1 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 94
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,6 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 38,3 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 25,6 gram
In dezelfde periode vorig jaar was ik al 3,5 kg afgevallen, maar toen had ik natuurlijk ook een grotere basis om mee te starten..
Nieuwe meetwaarden
• 14 februari 2019: 83,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,0 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,1 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 94
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,6 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 38,3 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 25,6 gram
In dezelfde periode vorig jaar was ik al 3,5 kg afgevallen, maar toen had ik natuurlijk ook een grotere basis om mee te starten.
.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Sinds vorige week wel wat veranderingen in gewicht geweest (van 83,2 kg na een fietstocht van 45 km tot 84,5 na een vreetfestijn), maar puntje bij paaltje toch weer terug op 83,5 kg nu.
Nieuwe meetwaarden
• 21 februari 2019: 83,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,0 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,1 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 87
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,6 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 41,4 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 22,0 gram
Dat schiet natuurlijk niet op, maar er komen nog vele fietstochten..
Nieuwe meetwaarden
• 21 februari 2019: 83,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,0 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,1 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 87
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,6 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 41,4 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 22,0 gram
Dat schiet natuurlijk niet op, maar er komen nog vele fietstochten.
.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Wekelijkse update
Nieuwe meetwaarden
• 28 februari 2019: 83,3 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,2 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 80
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,4 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 42,5 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 22,8 gram
We houden vol.
Nieuwe meetwaarden
• 28 februari 2019: 83,3 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,2 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 80
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,4 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 42,5 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 22,8 gram
We houden vol.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Geen verandering.
Nieuwe meetwaarden
• 11 maart 2019: 83,3 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,0 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 69
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,4 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 49,3 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 19,1 gram
Het wordt tijd voor beter weer, zodat ik meer kan gaan fietsen.
Nieuwe meetwaarden
• 11 maart 2019: 83,3 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,0 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 69
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,4 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 49,3 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 19,1 gram
Het wordt tijd voor beter weer, zodat ik meer kan gaan fietsen.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Hoin.
Ik had laatst een afspraak bij nieuwe huisarts en die deden allemaal tests enzo. Was ik ineens iets van 7kg lichter dan ik dacht dat ik zou zijn. Ze hadden nog nooit iemand gehad die blij van die weegschaal afstapte en een dansje deed.
Zit dus op 75kg (25.2BMI) en ga proberen dat naar stabiel rond de 68kg te krijgen zo rustigjes aan.
Ik doe nu al sinds november 16:8 Intermittent Fasting op werkdagen (ik eet tussen 12 's middags en 8 uur 's avonds) en vind het erg fijn voor mijn eetverspreiding, heb geen hongerklop meer en merk dat ik ook een stuk fitter ben 's ochtends ondanks een 6.30 wekker elke werkdag.
Lunchen doe ik met zelfgemaakte soep en een broodje of Skyr met wat muesli, en avondeten gewoon normaal. Alcohol/bier alleen nog maar vrijdag-zaterdag-zondag, want het werd wel heel makelijk om 'even een biertje te doen' na een werkdag. Die gewoonte moest ik maar niet houden.
Loop gemiddeld 3 keer per week hard (even geen lange afstanden, tussen 5 en 10km) en doe 1 a 2 keer per week krachttraining (dat laatste weer aan het invoeren nu na weer een periode van rugblessure flair-up).
Heb een nieuwe baan op fietsafstand per 8 april, dus wil ook 2 a 3 keer per week op de fiets naar 't werk (heuvelaf heen, heuvelop terug). En ze zitten naast zwembad waar ik met m'n sportschoolpas kan zwemmen, dus wat wil een mens nog meer?
Ik had laatst een afspraak bij nieuwe huisarts en die deden allemaal tests enzo. Was ik ineens iets van 7kg lichter dan ik dacht dat ik zou zijn. Ze hadden nog nooit iemand gehad die blij van die weegschaal afstapte en een dansje deed.
Zit dus op 75kg (25.2BMI) en ga proberen dat naar stabiel rond de 68kg te krijgen zo rustigjes aan.
Ik doe nu al sinds november 16:8 Intermittent Fasting op werkdagen (ik eet tussen 12 's middags en 8 uur 's avonds) en vind het erg fijn voor mijn eetverspreiding, heb geen hongerklop meer en merk dat ik ook een stuk fitter ben 's ochtends ondanks een 6.30 wekker elke werkdag.
Lunchen doe ik met zelfgemaakte soep en een broodje of Skyr met wat muesli, en avondeten gewoon normaal. Alcohol/bier alleen nog maar vrijdag-zaterdag-zondag, want het werd wel heel makelijk om 'even een biertje te doen' na een werkdag. Die gewoonte moest ik maar niet houden.
Loop gemiddeld 3 keer per week hard (even geen lange afstanden, tussen 5 en 10km) en doe 1 a 2 keer per week krachttraining (dat laatste weer aan het invoeren nu na weer een periode van rugblessure flair-up).
Heb een nieuwe baan op fietsafstand per 8 april, dus wil ook 2 a 3 keer per week op de fiets naar 't werk (heuvelaf heen, heuvelop terug). En ze zitten naast zwembad waar ik met m'n sportschoolpas kan zwemmen, dus wat wil een mens nog meer?
Ja doei.
Er is verandering!!!
Nieuwe meetwaarden
• 28 maart 2019: 83,2 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,1 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,4 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 52
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,3 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 63,5 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 16,5 gram
Nieuwe meetwaarden
• 28 maart 2019: 83,2 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,1 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,4 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 52
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,3 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 63,5 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 16,5 gram
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Doe je goed. Ik zit weer aan de verkeerde kant van de 70, het eten op vakantie was blijkbaar lekker.
crap in = crap out
Mwoah. Bijna een maand over gedaan om een ons af te vallen.quote:
.Daar is het vakantie voor. Al was ik toen we terugkwamen uit Indonesië wel heel wat afgevallen. Toen woog ik slechts 82,5kg. Ik moest echt bijna 15 jaar terug in de tijd dat ik voor het laatst zo weinig woog.quote:Ik zit weer aan de verkeerde kant van de 70, het eten op vakantie was blijkbaar lekker.
quote:
Ha, ik maar in je posthistory zoeken en niks kunnen vinden... Dat klopt dus wel
Inmiddels is het verslag af: TRV / [Reisverslag] Huwelijksreis naar Indonesië (veel foto's!)quote:
Waar ben je nu geweest?
Eind volgend jaar ga ik hoogstwaarschijnlijk ook naar Sri Lanka!
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Progressie!!!
Nieuwe meetwaarden
• 15 april 2019: 83,1 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,1 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,5 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 34
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,2 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 94,1 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 14,6 gram
Nieuwe meetwaarden
• 15 april 2019: 83,1 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,1 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,5 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 34
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,2 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 94,1 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 14,6 gram
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
De vaart zit er goed in!!!
Nieuwe meetwaarden
• 16 april 2019: 83,0 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,1 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,6 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 33
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,1 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 93,9 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 15,4 gram
Nieuwe meetwaarden
• 16 april 2019: 83,0 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,1 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,6 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 33
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,1 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 93,9 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 15,4 gram
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Mooi! Hou vol!quote:
Lekker @:UIO_AMS
Hier gaat het ook wel goed. Nu al anderhalve week geen eetbui gehad
Ik vlieg overmorgen naar Sicilië voor een weekendje weg met wat vrienden. Dat zal wel gevolgen hebben.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Haha ja.quote:Op dinsdag 16 april 2019 10:47 schreef UIO_AMS het volgende:
[..]
Mooi! Hou vol!
Ik vlieg overmorgen naar Sicilië voor een weekendje weg met wat vrienden. Dat zal wel gevolgen hebben.
Veel plezier daar!
Veel plezier is gelukt. Gewicht-technisch was het desastreus. Kwam met 84,9 kg schoon aan de haak bijna 2 kilo zwaarder terug.quote:
.Inmiddels is dat grotendeels weer hersteld.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Italiaans weekend is bijna uit de benen
Nieuwe meetwaarden
• 02 mei 2019: 83,6 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Toename t.o.v. voorgaande meting hier ok FOK!: 0,6 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,0 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 17
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,7 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 217,6 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 8,3 gram
Afvaldoel gaan we niet redden.
Nieuwe meetwaarden
• 02 mei 2019: 83,6 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Toename t.o.v. voorgaande meting hier ok FOK!: 0,6 kg
• Afname t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,0 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (19 mei 2019: 79,9 kg): 17
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,7 kg
• Afvaldoel vanaf heden gemiddeld per dag (in gram tot 19 mei 2019): 217,6 gram
• Afvallen gemiddeld per dag (gerealiseerd): 8,3 gram
Afvaldoel gaan we niet redden.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Weinig afgevallen de laatste 5 maanden? Ik in ieder geval niet. Eerder wat aangekomen. 2,1kg om precies te zijn.
Nieuwe meetwaarden
• 14 oktober 2019: 85,7 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Toename t.o.v. voorgaande meting hier op FOK!: 2,1 kg
• Toename t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,1 kg
Heb nu even geen doel anders dan dat ik op 02 januari 2020 toch wel onder het gewicht van 02 januari 2019 wil zitten.
Nieuwe meetwaarden
• 14 oktober 2019: 85,7 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Toename t.o.v. voorgaande meting hier op FOK!: 2,1 kg
• Toename t.o.v. start (02 januari 2019: 84,6 kg): 1,1 kg
Heb nu even geen doel anders dan dat ik op 02 januari 2020 toch wel onder het gewicht van 02 januari 2019 wil zitten.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Bij zijn = meemaken!quote:
Oh men, ik heb de reunie gemist vorig jaar! Doen we er nog eentje?
[ Bericht 6% gewijzigd door UIO_AMS op 17-10-2019 21:57:24 ]
Krijg je als je uit Amsterdam verhuist, dan ben je niet meer in de loop.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja joh... teveel fietsenquote:
Krijg je als je uit Amsterdam verhuist, dan ben je niet meer in de loop.
Be someone that makes you happy
Was er laatst nog, maar het aantal fietsen viel mij mee. 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
|
|
