[Gezond Slank] Readers digest

O: Nakd bar
L: Drie sneetjes brood met pindakaas
D: Patat

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 20 december 2018 22:44 schreef anna82 het volgende:
Posten we weer lijstjes? Ik ga Perruche en Nallie even inseinen!

Co, je schilderij hangt nog steeds boven de bank en Henk, ik werk weer in R’dam oh en Viz, ik heb in jouw woonplaats gewerkt, machtig mooie horeca.

Vergis je mij nu met the85mc?

[ Bericht 0% gewijzigd door V1z0R op 22-12-2018 12:49:46 ]

Gister feestje:
O dubbele boterham chocopasta, sinaasappel
L dubbele boterham kip kerrie
T 2 stukjes brood met smeersel
D kip smoor, rendang, salade, roerbak en rijst.
T stoofpeer tarte tatin
T 5 rode wijn ofzo
Calorieën: veel?
Vandaag kerst met een deel van de familie (moeten werken met kerst zelf)

quote:

Op zaterdag 22 december 2018 11:16 schreef conleche het volgende:

[..]

Wel lekker lijstje, vooral die stoofpeertatin lijkt me wel wat

https://www.smulpaapje.nl/blog/stoofpeertjes-tarte-tatin/
Heb ipv dit recept voor de peertjes gewoon suiker kaneel kruidnagel en rode wijn gebruikt.
De volgende keer zou ik liever een gewoon deegje maken denk ik

quote:

Op zaterdag 22 december 2018 09:15 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Vergis je mij nu met the85mc?

Wie is dat? (tevens is dit de enige code die ik nog ken)

HPKW, ik ga je appen!

Ja, die smileys vind ik ook maar lastig. Vroeger zat ik altijd op een laptop te fokken en klikte ik de smileys aan, maar dat kan nu niet meer .

Weekendlijstje

O: speltboterham met avocado en een spiegelei, glas sap
L: half pitabroodje falafel met pikante humus, paprika en ui. Volkoren beschuit met oude kaas
T: mini eierkoek, halve wrap met geitenkaas en ham
D: grote kom tomatensoep met groente en ballen , stokbrood met kruidenboter, 2 rode wijntjes
B: paar uur plafonds witten

quote:

Op zaterdag 22 december 2018 19:06 schreef anna82 het volgende:

[..]

Wie is dat? (tevens is dit de enige code die ik nog ken)

HPKW, ik ga je appen!

Die van die boten.

Want ik heb nog nooit iemand horen zeggen dat we hier machtig mooie horeca hebben, wel het tegenovergestelde.

Ik heb de smileys wel mobiel, was een instelling ergens.

Kerst ging ok, maar heb net een stukje vinger op de mandoline achtergelaten bloeden als een malle uiteraard. Twee keer verbonden en nu moet mijn lief het diner alleen afmaken.

Stiekem verheugt hij zich al op een ritje Mac geloof ik

En? Wat is het geworden Syrena?
En hoe is het met je vinger?

Iedereen de kerst overleefd?
Hier waren de kerstdagen een baken van rust na de veel te drukke weken voor kerst.
Was ook wel weer eens nodig.

Iemand trouwens nog Schotland tips? Ik heb kaartjes voor een concert in Edinburgh in maart en we zijn aan het verzinnen of het een roadtrip wordt met de auto of dat we vliegen en ter plekke gaan treinen of dat we alleen een weekend Edinburgh doen.

quote:

Op donderdag 27 december 2018 08:14 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Iedereen de kerst overleefd?

Iemand trouwens nog Schotland tips? Ik heb kaartjes voor een concert in Edinburgh in maart en we zijn aan het verzinnen of het een roadtrip wordt met de auto of dat we vliegen en ter plekke gaan treinen of dat we alleen een weekend Edinburgh doen.

Overleefd wel, maar dankzij de hoeveelheid voedsel had ik af en toe wel het gevoel uit elkaar te ploffen. Veel te weinig fysieke arbeid en veel te veel vreetwerk natuurlijk.

Helaas geen tips voor Schotland voor je. Ben daar nog nooit geweest. Zou je natuurlijk wel de link kunnen geven van onze Schotland-reeks of Edinburg-reeks, maar iets zegt me dat jij die zelf uitstekend weet te vinden. .

Inspanningen sinds voorgaande meting
• Te weinig om te benoemen.

Inname sinds voorgaande meting
• Te veel snoep- en snaaiwerk om te benoemen. Kan geen chocola of kerststol meer zien.

Nieuwe meetwaarden
• 27 december 2018: 84,2 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,0 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 10,6 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (2 januari 2019: 83,8 kg): 6
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 0,4 kg

Grappig genoeg dus geen toename in gewicht. Kennelijk toch meer bewogen dan gedacht.

quote:

Op donderdag 27 december 2018 08:14 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..] roadtrip [..]

Ja!

Stabiele reeks zet ik hier neer

Inspanningen sinds voorgaande meting
• 50 minuten fietsen (naar en van kantoor)

Inname sinds voorgaande meting
• Hele dag veel water
• Dubbele zuurdesem met zonnepitten boterham met oude kaas (L)
• Dubbele zuurdesem met zonnepitten boterham met gebraden kalkoenborst (L)
• Kop thee met half zakje suiker (L)
• Plak suikerbrood met boter (T)
• 3 Chocoladekransjes (T)
• Kalkoenfilet met groenten en blauwe kaas uit de oven (D)
• Glas suikervrije limonade (D)
• Halve zak paprika ribbelchips (T)
• Dubbele volkoren noten boterham met oude kaas (O)
• Plak Kerststol met boter (O)
• 2 mokken thee met half schepje suiker (O)

Nieuwe meetwaarden
• 28 december 2018: 84,2 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt)
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,0 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 10,6 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel (2 januari 2019: 83,8 kg): 5
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 0,4 kg

Onbegrijpelijk dat ik niets ben aangekomen gezien de hoeveelheid suiker en ander snaaiwerk. .

2e Kerstdag gezellig gegeten met de hele schoonfamilie. Beduidend meer eten dan normaal, maar zeker niet veels te veel.
Gisteren zilveren verkeringsjubileum, en qua eten
• fruit & vette yoghurt
• snert
• rode-bietensalade, beetje pasta, spinaziesaus
• toet: verkruimelde koekjes met slagroom

Vandaag kantoordag, maar zonder fietsen
• zak groente & fruit
• 3 gekookte eieren
• beton: 200ml slagroom, 3 eetlepels havermout, handvol bessen
• 1 bier
• sperzieboontjes, restje pulled pork, pindasaus, atjar, seroendeng
• toet: mascarpone, koekbrokjes, likeur

Gisteren wederom 84,2 kg. Denk dat ik maar een staatslot eindigend op 842 moet kopen. Ontbijt is net op, straks onder de douche en daarna weer de weegschaal op.

Hola! Het is magie mensen, ik klik voor t eerst in jaren dit topic weer eens aan en t staat vol met oude bekenden!

Kom alleen even zwaaien, niet meeposten

quote:

Op dinsdag 1 januari 2019 13:16 schreef kwakz0r het volgende:
Hola! Het is magie mensen, ik klik voor t eerst in jaren dit topic weer eens aan en t staat vol met oude bekenden!

Kom alleen even zwaaien, niet meeposten

Hoi Kwak

Beste wensen voor 2019! Is alles goed met je?

quote:

Op dinsdag 1 januari 2019 13:17 schreef sigme het volgende:

[..]

Hoi Kwak

Beste wensen voor 2019! Is alles goed met je?

Ja hoor. 2018 was geen topjaar... veel gedoe met gezondheid (galblaasontstekingen) en veel onvrede op het werk.

2019 wordt beter. Ik ga na lang wikken en wegen toch onder het mes voor een gastric sleeve reduction. Ben afgelopen jaar (half jaar eigenlijk) tien kilo blijvend afgevallen, en eet echt anders ook, maar op dit tempo mis ik de hele jeugd van mijn kind. Wil meer met hem kunnen doen.. Een lapmiddel dus, en ik vind het heel erg moeilijk om deze stap te zetten. Heb me er zo tegen verzet... artsen willen het ook graag zodat de galblaas er over een jaar of wat uit kan.

Kind is een lieverd, 4 jaar, leest en geniet van school. Ook wel een pittig type overigens, soms moeilijk maar meestal heel leuk.

quote:

Op dinsdag 1 januari 2019 13:31 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

Ja hoor. 2018 was geen topjaar... veel gedoe met gezondheid (galblaasontstekingen) en veel onvrede op het werk.

2019 wordt beter. Ik ga na lang wikken en wegen toch onder het mes voor een gastric sleeve reduction. Ben afgelopen jaar (half jaar eigenlijk) tien kilo blijvend afgevallen, en eet echt anders ook, maar op dit tempo mis ik de hele jeugd van mijn kind. Wil meer met hem kunnen doen.. Een lapmiddel dus, en ik vind het heel erg moeilijk om deze stap te zetten. Heb me er zo tegen verzet... artsen willen het ook graag zodat de galblaas er over een jaar of wat uit kan.

Kind is een lieverd, 4 jaar, leest en geniet van school. Ook wel een pittig type overigens, soms moeilijk maar meestal heel leuk.

Dan zal ik extra wensen dat 2019 een beter jaar wordt! Succes en sterkte met die ingreep, het is niet niks. Maar ik heb er hele goede resultaten van gezien, en ik hoop dat het voor jou ook een groot succes wordt. Meer bewegingsvrijheid enzo.

Onvrede op werk: nog steeds lerares? Uitzicht op meer plezier in werk?
Ik ben inmiddels een paar jaar weg bij Magister, ik ben overgelopen naar de andere kant, de overheid. Nu ben ik ambtenaar, en zeer tevreden daarmee. In plaats van elke dag een uur heen, een uur terud met de auto, ga ik nu elke dag een uur heen, een uur terug met de (elektrische) fiets.

quote:

Op dinsdag 1 januari 2019 13:36 schreef sigme het volgende:

[..]

Dan zal ik extra wensen dat 2019 een beter jaar wordt! Succes en sterkte met die ingreep, het is niet niks. Maar ik heb er hele goede resultaten van gezien, en ik hoop dat het voor jou ook een groot succes wordt. Meer bewegingsvrijheid enzo.

Onvrede op werk: nog steeds lerares? Uitzicht op meer plezier in werk?
Ik ben inmiddels een paar jaar weg bij Magister, ik ben overgelopen naar de andere kant, de overheid. Nu ben ik ambtenaar, en zeer tevreden daarmee. In plaats van elke dag een uur heen, een uur terud met de auto, ga ik nu elke dag een uur heen, een uur terug met de (elektrische) fiets.

Ja, docent Engels, en de onvrede zit er vooral in dat ik zoveel dingen beter en anders zou willen doen, maardat niet lukt qua tijd of qua schoolcultuur.

En dan kom je in een soort vicieuze cirkel van veel te hard werken met te weinig rendement of waardering ervoor terug, en frustratie over veranderingsprocessen.

Zit een beetje gevangen in mijn goede parttime salaris in hoogste schaal. Dat vind ik elders niet.

Wat grappig, moet elke keer aan je denken als im magister opstart, maar daar ben je dus weg. Overheid lijkt me ook heerlijk!

And the final results are in!

• Start 2 januari 2018: 94,8 kg
• Eind 2 januari 2019: 84,6 kg
• Aantal kilo's afgevallen: 10,2 kg

Iets meer dan 10 kg in een jaar tijd door een sterke afname van ingenomen suikers en meer bewegen.

Na onze huwelijksreis naar Indonesië zat ik op 82,6 kg, maar dat was met de feestdagen natuurlijk niet houdbaar.

Volgende doel: onder de 80 kg op ons eenjarige huwelijksfeest op 19 mei.

quote:

Op vrijdag 28 december 2018 01:28 schreef loveli het volgende:

[..]

Ja!

Ok! Staat genoteerd!

Dapper dat je de beslissing hebt genomen Kwak! Hoop dat het je ontzettend goed gaat helpen!

Netjes hoor UIO! Merk je fysiek ook verschil?
Bij mij is 10 kilo precies de vetjes die in de weg zitten met sommige sportoefeningen.

Ik ben traditioneel het nieuwe jaar weer half ziek begonnen. Dan kan het alleen maar beter worden.

quote:

Op woensdag 2 januari 2019 11:21 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Netjes hoor UIO! Merk je fysiek ook verschil?
Bij mij is 10 kilo precies de vetjes die in de weg zitten met sommige sportoefeningen.

Ik ben traditioneel het nieuwe jaar weer half ziek begonnen. Dan kan het alleen maar beter worden.

Zeker! Loop maar eens een hele dag rond met 2 zakken aardappels van 5kg. Dat verschil merk je wel. Voel me een stuk fitter.

Beterschap!

quote:

Op dinsdag 1 januari 2019 13:16 schreef kwakz0r het volgende:
Hola! Het is magie mensen, ik klik voor t eerst in jaren dit topic weer eens aan en t staat vol met oude bekenden!

Kom alleen even zwaaien, niet meeposten

Het beste voor 2019 gewenst !