LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voornamelijk op onverlichte wegen idd, in de polder. Maar ook in de stad vind ik het fijn omdat ik dan toch gezien wordt.quote:Op donderdag 29 november 2018 20:32 schreef Breuls het volgende:
[..]
Ren je voornamelijk op onverlichte wegen, of heb je er in bijvoorbeeld een stad ook nog genoeg aan?
[..]
Nee, want die is niet echt winddicht. Maar ik ben nog een beetje aan het experimenteren dus wie weet vind ik ergens wel een winddicht en warme mutsie dat ook nog eens op mijn grote hoofd past....quote:Hmm. Kun je dan niet beter alleen die andere muts gebruiken?
Lo que no se ve es lo que cuenta.
Ik vraag me af.. is het normaal om elke training een beetje pijntjes te hebben.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
'Een beetje' wel, volgens m'n vriendin die 5-6 dagen in de week 2-3 trainingen per dag heeft (met een oud-World Cup-atleet als coach, dus goede begeleiding). Pijntjes waardoor normaal trainen eigenlijk niet gaat hoort dan weer niet, zei ze er nog bijquote:
Ik vraag me af.. is het normaal om elke training een beetje pijntjes te hebben.
Ik draag vanaf ongeveer een graad of 5 een muts en handschoenen. Zeker voor de trainingen in zone 1-2. Wanneer de tempos hoger liggen kan het zijn dat ik de muts thuis laat...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Knipperen uitzetten, dan zien automobilisten en brommers ook waar je bent. Je kan de afstand niet inschatten naar zo'n knipperlichtje. Naar een continu brandend lampje wel.quote:
Ik loop door de weeks eigenlijk alleen nog maar in het donker in de wintertijd :’) reflectie hesje met knipperend lampje op m’n rug en gaan
Ook op dat niveau zijn er pipo's hoor.quote:
[..]
(met een oud-World Cup-atleet als coach, dus goede begeleiding).
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik loop alleen maar op de stoep, door woonwijkenquote:Op vrijdag 30 november 2018 08:01 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Knipperen uitzetten, dan zien automobilisten en brommers ook waar je bent. Je kan de afstand niet inschatten naar zo'n knipperlichtje. Naar een continu brandend lampje wel.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Muts en handschoenen?quote:
Ik draag vanaf ongeveer een graad of 5 een muts en handschoenen. Zeker voor de trainingen in zone 1-2. Wanneer de tempos hoger liggen kan het zijn dat ik de muts thuis laat...
Ik heb soms al spijt dat ik een lang shirt aan heb gedaan 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ja, vanmorgen was een dun lang shirt eigenlijk al te warm. Maar ik doe ook pas handschoenen aan als het vriest, en een muts vanaf -5 ofzo.quote:
[..]
Muts en handschoenen?
Ik kwam afgelopen week op een vrijwel onverlicht fietspad een hardloper tegen die volledig in het zwart was gekleed. Die zag ik vanaf de fiets ook pas op het laatste moment. Ik loop 's avonds eigenlijk alleen op de baan, daar heb je geen lampjes nodig
En anders met reflecterend hesje en lampjes. Een van beide vind ik niet genoeg.
In zone 1 loop je (ik in elk geval wel) rond met een behoorlijk lage hartslag. Bij mij is het vergelijkbaar met stevig naar je werk fietsen. Oftewel qua energie verbranding is er daarbij geen enorme warmte productie. Dan is het voor mij wel nodig om me een beetje warm aan te kleden.quote:
[..]
Muts en handschoenen?
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Vanmorgen was het ook wel 10 graden warmer qua gevoelstemperatuur dan maandag of dinsdagquote:
[..]
Ja, vanmorgen was een dun lang shirt eigenlijk al te warm. Maar ik doe ook pas handschoenen aan als het vriest, en een muts vanaf -5 ofzo.
Ik kwam afgelopen week op een vrijwel onverlicht fietspad een hardloper tegen die volledig in het zwart was gekleed. Die zag ik vanaf de fiets ook pas op het laatste moment. Ik loop 's avonds eigenlijk alleen op de baan, daar heb je geen lampjes nodig
En waarom zijn lichtjes alleen niet genoeg?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het zit allemaal lekkerquote:
Deze gewoon eens bestellen, fuck de kou. Anders ga ik pas in april weer sporten en kan ik weer opnieuw beginnen.
[ afbeelding ]
Wel heel erg zwart, maar goed.
Omdat ik vanuit de auto hardlopers met alleen lichtjes toch nog vaak niet zichtbaar genoeg vind, en ik mijn eigen zichtbaarheid buiten de auto aanpas aan wat ik vanuit de auto prettig zou vindenquote:
[..]
Vanmorgen was het ook wel 10 graden warmer qua gevoelstemperatuur dan maandag of dinsdag
En waarom zijn lichtjes alleen niet genoeg?
Als je lampjes onderweg onverhoopt uitgaan doordat de batterij toch wat leger is dan je dacht is het ook wel fijn om backupreflectie te hebben.
Ik zit te dubben om mijn lunchpauze maar eens te gaan benutten met hardlopen. Zo zonde om binnen te zitten met al dat daglicht.quote:
[..]
Waarom niet, denk je?
Ik zit zelf na te denken over andere momenten om (door de weeks) te gaan rennen, want (direct) voor of na werk komt me niet altijd uit, en 's avonds is het donker, dus dan wil ik eigenlijk niet. Maar 's avonds is er wel een zee van tijd, dus als ik gewoon ff lichtjes scoor valt het allemaal misschien wel mee, is mijn gedachte.
Doet hier overigens iemand aan hardloopmutsen? Ik heb het nog niet gehad dat ik dacht dat nodig te hebben, maar het is dan ook nog geen winter, natuurlijk.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik heb bijna altijd een enorme warmteproductie. Als ik stevig naar m'n werkt fiets ben ik drijfnat van het zweet. Een dun jasje is meestal meer dan voldoende.quote:Op vrijdag 30 november 2018 13:50 schreef SuperWeber het volgende:
[..]
In zone 1 loop je (ik in elk geval wel) rond met een behoorlijk lage hartslag. Bij mij is het vergelijkbaar met stevig naar je werk fietsen. Oftewel qua energie verbranding is er daarbij geen enorme warmte productie. Dan is het voor mij wel nodig om me een beetje warm aan te kleden.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Tsss, gewoon een beetje doorlopen danquote:
[..]
In zone 1 loop je (ik in elk geval wel) rond met een behoorlijk lage hartslag. Bij mij is het vergelijkbaar met stevig naar je werk fietsen. Oftewel qua energie verbranding is er daarbij geen enorme warmte productie. Dan is het voor mij wel nodig om me een beetje warm aan te kleden.
Maar dan is het wel begrijpelijk. Als ik uitloop heb ik het ook weer verschrikkelijk koud 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
4km best aardig gelopen met m'n nieuwe kleren 
Dit keer begon ik na 3,8km langzaam mijn knie een beetje te voelen, dus ik heb de kilometer even afgemaakt en ben ermee gestopt (wat allemaal prima was, mijn enige 'doel' was om simpelweg even te voelen hoe het loopt met deze kleren). Dat was na een ruime 20 minuten, dus weer een stuk later dan de vorige paar keer
Het belangrijkste: knie veel later gevoeld dan de vorige keren (en vrijwel gelijk gestopt daarna), kleren lopen lekker
Dit keer begon ik na 3,8km langzaam mijn knie een beetje te voelen, dus ik heb de kilometer even afgemaakt en ben ermee gestopt (wat allemaal prima was, mijn enige 'doel' was om simpelweg even te voelen hoe het loopt met deze kleren). Dat was na een ruime 20 minuten, dus weer een stuk later dan de vorige paar keer
Het belangrijkste: knie veel later gevoeld dan de vorige keren (en vrijwel gelijk gestopt daarna), kleren lopen lekker
Dat shirt is er ook in fluor geel/groen weet ik uit ervaringquote:Op vrijdag 30 november 2018 14:38 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Het zit allemaal lekker
Wel heel erg zwart, maar goed.
Gaat lekker trouwens:
Waarschuwing na steekpartij: ga niet alleen hardlopen - https://nos.nl/l/2261496
Dan stop ik nog liever met hardlopenquote:
[..]
Dat shirt is er ook in fluor geel/groen weet ik uit ervaring
Gaat lekker trouwens:
Waarschuwing na steekpartij: ga niet alleen hardlopen - https://nos.nl/l/2261496
Maar woon niet in die regio, dus daar zoeken ze het maar uit
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Logisch gevolg van de demonisering van hardlopers/wielrenners op social media, dan krijg je vanzelf gasten die geweld als acceptabel gaan zien.quote:
[..]
Dat shirt is er ook in fluor geel/groen weet ik uit ervaring
Gaat lekker trouwens:
Waarschuwing na steekpartij: ga niet alleen hardlopen - https://nos.nl/l/2261496
Gebeurt op Fok! ook genoeg.
Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Geweld is in mijn optiek nooit en te nimmer een "logisch gevolg". Je bent toch helemaal van de spreekwoordelijke pot gerukt als je opzettelijk mensen gaat aanrijden, om wat voor reden dan ook.quote:Op vrijdag 30 november 2018 17:26 schreef MichaelScott het volgende:
[..]
Logisch gevolg van de demonisering van hardlopers/wielrenners op social media, dan krijg je vanzelf gasten die geweld als acceptabel gaan zien.
Gebeurt op Fok! ook genoeg.
Wegkijker!quote:
[..]
Geweld is in mijn optiek nooit en te nimmer een "logisch gevolg". Je bent toch helemaal van de spreekwoordelijke pot gerukt als je opzettelijk mensen gaat aanrijden, om wat voor reden dan ook.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat zweetprobleem heb ik ook, maar ik begin bij de minste inspanning al te zweten, maar dat staat bij mij los van hoe warm of koud ik het heb. Het is natuurlijk wel erg persoonlijk...quote:
[..]
Ik heb bijna altijd een enorme warmteproductie. Als ik stevig naar m'n werkt fiets ben ik drijfnat van het zweet. Een dun jasje is meestal meer dan voldoende.
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Een hele triathlon volbreng je niet in de hoge hartslagzones...quote:
[..]
Tsss, gewoon een beetje doorlopen dan
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Nouja, niet in die gebieden en 's avonds, helemaal niet meer alleen gaan lopen lijkt me nogal ver gaan. Wel echt heftig trouwens als je in die omgeving woont en niet eens je normale rondje kunt maken. Ik ga zondag wel in Heemskerk/Castricum lopen, maar overdag zijn er gelukkig genoeg mensen in het duin.quote:
[..]
Dat shirt is er ook in fluor geel/groen weet ik uit ervaring
Gaat lekker trouwens:
Waarschuwing na steekpartij: ga niet alleen hardlopen - https://nos.nl/l/2261496
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat voor pijntjes? En had je dit altijd al? Ik denk op zich dat het erbij kan horen.quote:
Ik vraag me af.. is het normaal om elke training een beetje pijntjes te hebben.
Over lampjes. In je eentje is het anders dan in een groep. Ik mag mijn LED-vest niet meer aan omdat de rest van de groep niks meer zag en clusterhoofdpijn kreeg. Wij mogen in een groep alleen rode lampjes dragen, omdat die het minste verblinden.
Oud zeer van mijn vroegere blessures in lies/heup en in mijn voet. Ik kan er op zich mee lopen, maar ik vrees wel dat die grens steeds meer verschuift. De laatste tijd voelt mijn lichaam wel wat vervelender dan normaal. Mijn enkels zitten vaak vast en dan heb ik bij de eerste paar honderd meter last van mijn voeten. Soms ben ik ook bang dat ik weer een stressfractuur heb.quote:
[..]
Wat voor pijntjes? En had je dit altijd al? Ik denk op zich dat het erbij kan horen.
Over lampjes. In je eentje is het anders dan in een groep. Ik mag mijn LED-vest niet meer aan omdat de rest van de groep niks meer zag en clusterhoofdpijn kreeg. Wij mogen in een groep alleen rode lampjes dragen, omdat die het minste verblinden.
Ik ben laatst ook een keer toen ik opstond uit bed (was al een halfuur wakker) door mijn been gezakt, er zat ineens totaal geen kracht in. En ook als ik een tijdje op een stoel heb gezeten doet het opstaan vaak pijn. Als ik eenmaal een tijdje hardloop gaat het prima, maar ik vind het toch wel gek dat je nooit meer echt 100% pijnvrij loopt. Ik ga volgende week wel weer naar de manueel therapeut om te checken of mijn rug scheef staat of zo. Maar het lijkt soms wel een illusie dat je helemaal pijnvrij kunt lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit lijkt me, buiten eventuele blessures om, vrij beangstigend eigenlijkquote:
[..]
Ik ben laatst ook een keer toen ik opstond uit bed (was al een halfuur wakker) door mijn been gezakt, er zat ineens totaal geen kracht in.
Mja ik heb gegoogled en er kwamen ook beangstigende opties naar boven zoals Lyme, maar het kan ook zijn dat er een zenuw bekneld was. Daar ga ik voorlopig maar even vanuitquote:
[..]
Dit lijkt me, buiten eventuele blessures om, vrij beangstigend eigenlijk
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klinkt als bindweefsel in je onderrug dat losgemaakt moet worden, zenuwen kunnen nu signalen naar je benen niet goed doorgeven. Beetje klok en klepel hoor, moet ik eerlijk zeggen, maar ik herken dit. Sterker nog, alles wat jij opnoemt had ik na een paar maanden trainen voor de marathon. De eerste kilometers van een duurloop had ik enorm stijve voeten. Pijnlijk. Moest eerst warm worden voordat ik er wat mee kon.quote:
[..]
Oud zeer van mijn vroegere blessures in lies/heup en in mijn voet. Ik kan er op zich mee lopen, maar ik vrees wel dat die grens steeds meer verschuift. De laatste tijd voelt mijn lichaam wel wat vervelender dan normaal. Mijn enkels zitten vaak vast en dan heb ik bij de eerste paar honderd meter last van mijn voeten. Soms ben ik ook bang dat ik weer een stressfractuur heb.
Ik ben laatst ook een keer toen ik opstond uit bed (was al een halfuur wakker) door mijn been gezakt, er zat ineens totaal geen kracht in. En ook als ik een tijdje op een stoel heb gezeten doet het opstaan vaak pijn. Als ik eenmaal een tijdje hardloop gaat het prima, maar ik vind het toch wel gek dat je nooit meer echt 100% pijnvrij loopt. Ik ga volgende week wel weer naar de manueel therapeut om te checken of mijn rug scheef staat of zo. Maar het lijkt soms wel een illusie dat je helemaal pijnvrij kunt lopen.
