Dan maak je toch zinquote:Op dinsdag 6 november 2018 16:23 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Nee, dan voel ik me bezwaard dat steeds aan te geven en als ik dan na het sporten toch geen zin heb, dan voel ik me weer bezwaard als ik er geen gebruik van maak
Veel groepslessen is wel leuk Mijn huidige sportschool heeft een veel te kleine groepslesruimte en de groepslessen zijn in kleine groepjes en dan nog voelt het veel te druk.
(wat maakt die ouders dan irritant?)
100gr mager rundergehakt zegt ook niet zoveel, en anders gooi je overal maar 10kg bij het sporten op.quote:Op dinsdag 6 november 2018 16:25 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Iets met kcal
Normaal altijd met ballen EN vermicelli.. maaraj
Dit dusquote:Op dinsdag 6 november 2018 16:48 schreef Stormqueen het volgende:
Cue, je moet niet gaan overdrijven he. Dat verschil in kcal is echt verwaarloosbaar.
Nu bij Anytime.quote:Op dinsdag 6 november 2018 16:50 schreef V1z0R het volgende:
Welke zit jij nu bij trouwens?
Die ouders staan vaak in de weg en sommigen lopen zich ook de hele tijd te bemoeien.
Snap uberhaupt niet waarom ze een hele training lang aan de kant staan te niksen. Ga zelf dan sporten in die tijd en vertrouw erop dat zo'n kerel die al jaren lang trainer is wel weet wat hij ze leert.
75 Gr gehakt is 150kcal ong. Tikt wel aan hoor.quote:Op dinsdag 6 november 2018 16:48 schreef Stormqueen het volgende:
Cue, je moet niet gaan overdrijven he. Dat verschil in kcal is echt verwaarloosbaar.
Als ik alles zou vergelijken met komkommer zou ik alleen nog maar komkommer eten, maar dan krijg je ook niets binnen.quote:Op dinsdag 6 november 2018 17:03 schreef Cue_ het volgende:
75 Gr gehakt is 150kcal ong. Tikt wel aan hoor.
Kan ik beter of dubbele portie nemen en nog wat fruit of 3 komkommers extra nemen zeg maar.
Snap ik, maar daarom ook keuzes maken he.quote:Op dinsdag 6 november 2018 17:16 schreef Myraela het volgende:
[..]
Als ik alles zou vergelijken met komkommer zou ik alleen nog maar komkommer eten, maar dan krijg je ook niets binnen.
Oke, lurker uit lurkstand. Ik lees mee om de lijstjes en omdat jullie soort van slowchat altijd lekker wegleest.quote:Op dinsdag 6 november 2018 14:30 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ik eet geen vis
Probeer het dus al dmv de soep Maar dat is op het werk wat lastig, want geen magenetron.
Enkel koelkast en tostiapparaat...
En enkel vlees ipv m'n sla/vlees/komkommer, maakt ook niet echt verschil
of ipv mijn bak kwark.
hmm...
Ja, tuurlijk.quote:Op dinsdag 6 november 2018 18:23 schreef Cue_ het volgende:
Maar dan moet je het er wel warm instoppen gok ik?
Want het zal dan soep van gister / eergisteren zijn.quote:Op dinsdag 6 november 2018 18:25 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Ja, tuurlijk.
En goed vers, denk ik, want het is natuurlijk wel bacterie-hemel, een hele ochtend lang lekker warm.
Ik kook dan soep vers. Mik in diepvries, warm in de ochtend op en mik in thermos.quote:Op dinsdag 6 november 2018 18:25 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Ja, tuurlijk.
En goed vers, denk ik, want het is natuurlijk wel bacterie-hemel, een hele ochtend lang lekker warm.
Tnx voor de tip in ieder geval! Ga ik zeker eens onthouden/in verdiepen.quote:Op dinsdag 6 november 2018 18:31 schreef AwayTL het volgende:
[..]
Ik kook dan soep vers. Mik in diepvries, warm in de ochtend op en mik in thermos.
Heb nog nooit last gehad van de bacterieen. Moet wel bekennen dat ik snel last heb van etenswaar in de termen van buikpijn, maar houdbaarheid van zaken daar bijna nooit een oorzaak van is.
link naar Volkskrantartikel hieroverquote:Op dinsdag 6 november 2018 18:31 schreef AwayTL het volgende:
[..]
Ik kook dan soep vers. Mik in diepvries, warm in de ochtend op en mik in thermos.
Heb nog nooit last gehad van de bacterieen. Moet wel bekennen dat ik snel last heb van etenswaar in de termen van buikpijn, maar houdbaarheid van zaken daar bijna nooit een oorzaak van is.
Haha , misschien dus toch niet zon goede tip. Zal eens een keer testen wat mijn resttemperatuur is.quote:Op dinsdag 6 november 2018 19:30 schreef Tele6 het volgende:
[..]
link naar Volkskrantartikel hierover
Ik wist dat ik het ergens gelezen had
Fijn dat het bij jou telkens goed gaat!
Boks.quote:Op dinsdag 6 november 2018 20:12 schreef Cue_ het volgende:
Ach ik laat restjes gerust gewoon twee dagen op 't aanrecht staan en ik eet 't gewoon op (niet altijd nog de magnetron of pan in).
Dus ben er niet zo bang voor
Lekker bezigquote:Op woensdag 7 november 2018 08:23 schreef Mss het volgende:
Vanmorgen weer 99,7 dus tijd voor een nieuwe <100 streak.
Vandaag een dag op locatie werken met lunch en avondeten inbegrepen. Geen idee wat ik kan verwachten dus ik heb een hele hoop tussendoortjes mee en we zien het wel.
Goed bezig! Be proudquote:Op woensdag 7 november 2018 08:23 schreef Mss het volgende:
Vanmorgen weer 99,7 dus tijd voor een nieuwe <100 streak.
Vandaag een dag op locatie werken met lunch en avondeten inbegrepen. Geen idee wat ik kan verwachten dus ik heb een hele hoop tussendoortjes mee en we zien het wel.
Koop de biologische tartaar van de AH. Weinig kcal. Dikke win.quote:Op dinsdag 6 november 2018 17:03 schreef Cue_ het volgende:
[..]
75 Gr gehakt is 150kcal ong. Tikt wel aan hoor.
Kan ik beter of dubbele portie nemen en nog wat fruit of 3 komkommers extra nemen zeg maar.
Ga niet naar de AHquote:Op woensdag 7 november 2018 09:57 schreef Lonaa het volgende:
Koop de biologische tartaar van de AH. Weinig kcal. Dikke win.
Per 100 Gram.quote:
haha same, tenzij heel veel prei. Dat word zuur.quote:Op dinsdag 6 november 2018 20:12 schreef Cue_ het volgende:
Ach ik laat restjes gerust gewoon twee dagen op 't aanrecht staan en ik eet 't gewoon op (niet altijd nog de magnetron of pan in).
Dus ben er niet zo bang voor
quote:Op woensdag 7 november 2018 08:23 schreef Mss het volgende:
Vanmorgen weer 99,7 dus tijd voor een nieuwe <100 streak.
Vandaag een dag op locatie werken met lunch en avondeten inbegrepen. Geen idee wat ik kan verwachten dus ik heb een hele hoop tussendoortjes mee en we zien het wel.
Stabiel blijven is mooi, helemaal als je recent je "brave" ritme weer opgepakt hebt.quote:Op woensdag 7 november 2018 11:22 schreef Cue_ het volgende:
Mijn weegschaal was niet lief. Maar moet maar denken, blijf nu al 4 dagen redelijk stabiel, dat is ook wat
Je O en L zijn dan ook wel erg mager. Had je niet gewoon honger?quote:Op woensdag 7 november 2018 17:51 schreef ChildoftheStars het volgende:
Deze Koos-Kansloos heeft een hele slechte eetdag. Stress + honger = teveel eten
O. 3 crackers jam
L. 2 crackers kaas
(en nu komt het)
T. 100gr chocolade + plakje kokosbrood
D. Risotto met ui en kaas en paprika
Goed... ik heb nu niks lekkers meer in huis. Wel brood en beleg. Dus in theorie heb ik morgen niet zo honger. En ik hoop ook geen stress, maar dat doelloos hopen. Ik voel me een loser.
Ja, ik had honger en ging met honger naar de winkel. En dan stress erbij... Dat eindigde in chocola. Maar goed... Voortaan doe ik nog maar 1 dag in de week boodschappen, dus dan gebeurt dit dan niet meer (gewoon met een lijstjes en dat aflopen)quote:Op woensdag 7 november 2018 17:55 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Je O en L zijn dan ook wel erg mager. Had je niet gewoon honger?
Denk dat je totale kcal nog best mee kan vallen
En een goede lunch plannen 2 crackers is geen lunchquote:Op woensdag 7 november 2018 18:00 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Ja, ik had honger en ging met honger naar de winkel. En dan stress erbij... Dat eindigde in chocola. Maar goed... Voortaan doe ik nog maar 1 dag in de week boodschappen, dus dan gebeurt dit dan niet meer (gewoon met een lijstjes en dat aflopen)
nee klopt, maar ik dacht nog brood in de vriezer te hebben (van voor mijn opname) en dat was niet zo. En toen had ik nog vijf crackers in huis. Dus twee voor ontbijt, daarna naar tekenles tot 12:00, toen nog twee crackers gehad en toen had ik gewoon nog honger. Beetje dom, maar ja...quote:Op woensdag 7 november 2018 18:01 schreef Sarabi het volgende:
[..]
En een goede lunch plannen 2 crackers is geen lunch
Naja... samen toch wel een kcal of 700 toch?quote:Op woensdag 7 november 2018 18:19 schreef Hupje het volgende:
100 gram chocolade en een plakje kokosbrood is nou ook weer niet zó veel, hoor.
Dan is het 1800kcalquote:Op woensdag 7 november 2018 18:50 schreef ChildoftheStars het volgende:
Naja... sowieso morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen. Als ik alles ruim reken heb ik ongeveer 2000kcal binnen (700 eetbui, 700 avondeten, 400 aan crackers). Dus geen ramp. En morgen eet ik weer gewoon brood en tussendoor weer gewoon fruit. Dus geen man overboord
Oh ja... Vijf crackers met beleg haalt echt niet de 600kcal (hoop ik)quote:
Bij lange na nietquote:Op woensdag 7 november 2018 18:53 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Oh ja... Vijf crackers met beleg haalt echt niet de 600kcal (hoop ik)
Is het raar als ik zeg daar niet echt een richtlijn voor te hebben? Ik heb het tellen een beetje afgeleerd omdat ik er obsessief mee word. Maar ik wil broodmaaltijden met twee boterhammetjes vullen (per keer dan, dus twee voor lunch en twee voor ontbijt). Tussendoor fruit (dus twee of drie stuks) En een avondmaaltijd rond de 600~700 kcal of minder (maar dat werd als richtlijn door de diëtist gegeven). En als ik het in huis heb nog ergens een rauwe paprika tussendoor, of komkommer, of tomaatjes (alleen als ik genoeg geld heb ). Dat ongeveer. En dan doet mijn lichaam normaal.quote:Op woensdag 7 november 2018 18:55 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Bij lange na niet
Want jou kennende zal je er ook geen dikke laag beleg op gedaan hebben
Hoeveel kcal wil je per dag eten?
Want 1800kcal lijkt me best heel netjes, toch?
Nee joh, ieder zijn eigen manierquote:Op woensdag 7 november 2018 19:00 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Is het raar als ik zeg daar niet echt een richtlijn voor te hebben?
Dit is een beetje een samenvoegsel van wat twee diëtisten hebben gezegd en wat ik op het voedingscentrum heb gelezen.quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |