LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op 
haha same, tenzij heel veel prei. Dat word zuur.quote:Op dinsdag 6 november 2018 20:12 schreef Cue_ het volgende:
Ach ik laat restjes gerust gewoon twee dagen op 't aanrecht staan en ik eet 't gewoon op (niet altijd nog de magnetron of pan in).
Dus ben er niet zo bang voor
Sinds maandag eet ik even volume - ik zit al twee dagen propvol dus t werkt wel. Ik viel weer van de wagen na de vakantie en bleef vallen. Iets met een ezel en een steen. Nou. In de vakantie valkuil val ik elke keer weer. Zo 5 x per jaar na een vakantie of weekendje weg
mijn eetlijstje:
O: een grote bak proteineyoghurt met hennepzaad
T: een salade met augurk, komkommer, sla en vleesvervanger - olie/azijn dressing
l: Twee boterhammen met pindakaas
t: een bakje huttenkase met een restje franse kwark
d: rijst + vleesvervanger + een berg groente
t: een caseineshake
Alle gaat hier zo-zo. Of gewoon kut. Wat jij wil.
Lijst:
O: tosti
S: ik denk een massieve hero-wod.
T: zo een recoveryding. En eiwits
L: champignons op toast.
D: geen idee nog.
T: TAART
Lijst:
O: tosti
S: ik denk een massieve hero-wod.
T: zo een recoveryding. En eiwits
L: champignons op toast.
D: geen idee nog.
T: TAART
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Vanmorgen weer 99,7 dus tijd voor een nieuwe <100 streak.
Vandaag een dag op locatie werken met lunch en avondeten inbegrepen. Geen idee wat ik kan verwachten dus ik heb een hele hoop tussendoortjes mee en we zien het wel.
Weegschaal was liev, misschien red ik met dit tempo toch de 75.x nog dit jaar.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mijn weegschaal was niet lief. Maar moet maar denken, blijf nu al 4 dagen redelijk stabiel, dat is ook wat 
Ik ben weer terug naar af.. hopelijk trekt het de komende 2 weken een beetje bij.. daarna weer een week cursus 
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Stabiel blijven is mooi, helemaal als je recent je "brave" ritme weer opgepakt hebt.quote:Op woensdag 7 november 2018 11:22 schreef Cue_ het volgende:
Mijn weegschaal was niet lief. Maar moet maar denken, blijf nu al 4 dagen redelijk stabiel, dat is ook wat
Even teruggekeken in m'n gewichtlijstje, ik hang ondertussen anderhalve maand op ongeveer hetzelfde gewicht. Stom dat dat toch wat frustreert, ondanks dat ik dondersgoed weet dat het normaal is.
En stiekem is dat eigenlijk alleen maar positief, aangezien m'n vetpercentage aardig gedaald is ten opzichte van voorgaande metingen. Suf hoofd.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hier is er ook weer iemand in het regime gestapt
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Gisteren netjes gegeten, vandaag hopelijk weer. Ik heb nog niet zo'n zin om echt in een app bij te houden wat ik allemaal eet. Dus eigenlijk geen idee of ik te hoog zit. Maar ik probeer vooral gewoon gezonde dingen te kiezen. Dan loopt het vast wel los.
O: Magere vruchtenkwark
T: Klein restje erwtensoep
L: Curry van linzen, met kipfilet, sperziebonen, tomaatjes en aardappel
D: Courgetti met stukjes worst in een tomatensaus
O: Magere vruchtenkwark
T: Klein restje erwtensoep
L: Curry van linzen, met kipfilet, sperziebonen, tomaatjes en aardappel
D: Courgetti met stukjes worst in een tomatensaus
Deze Koos-Kansloos heeft een hele slechte eetdag. Stress + honger = teveel eten
O. 3 crackers jam
L. 2 crackers kaas
(en nu komt het)
T. 100gr chocolade + plakje kokosbrood
D. Risotto met ui en kaas en paprika
Goed... ik heb nu niks lekkers meer in huis. Wel brood en beleg. Dus in theorie heb ik morgen niet zo honger. En ik hoop ook geen stress, maar dat doelloos hopen.
Ik voel me een loser.
O. 3 crackers jam
L. 2 crackers kaas
(en nu komt het)
T. 100gr chocolade + plakje kokosbrood
D. Risotto met ui en kaas en paprika
Goed... ik heb nu niks lekkers meer in huis. Wel brood en beleg. Dus in theorie heb ik morgen niet zo honger. En ik hoop ook geen stress, maar dat doelloos hopen.
Ik voel me een loser.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Je O en L zijn dan ook wel erg mager. Had je niet gewoon honger?quote:
Deze Koos-Kansloos heeft een hele slechte eetdag. Stress + honger = teveel eten
O. 3 crackers jam
L. 2 crackers kaas
(en nu komt het)
T. 100gr chocolade + plakje kokosbrood
D. Risotto met ui en kaas en paprika
Goed... ik heb nu niks lekkers meer in huis. Wel brood en beleg. Dus in theorie heb ik morgen niet zo honger. En ik hoop ook geen stress, maar dat doelloos hopen.
Denk dat je totale kcal nog best mee kan vallen
Ja, ik had honger en ging met honger naar de winkel. En dan stress erbij... Dat eindigde in chocola. Maar goed... Voortaan doe ik nog maar 1 dag in de week boodschappen, dus dan gebeurt dit dan niet meer (gewoon met een lijstjes en dat aflopen)quote:Op woensdag 7 november 2018 17:55 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Je O en L zijn dan ook wel erg mager. Had je niet gewoon honger?
Denk dat je totale kcal nog best mee kan vallen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
En een goede lunch plannenquote:
[..]
Ja, ik had honger en ging met honger naar de winkel. En dan stress erbij... Dat eindigde in chocola. Maar goed... Voortaan doe ik nog maar 1 dag in de week boodschappen, dus dan gebeurt dit dan niet meer (gewoon met een lijstjes en dat aflopen)
2 crackers is geen lunch
nee klopt, maar ik dacht nog brood in de vriezer te hebben (van voor mijn opname) en dat was niet zo. En toen had ik nog vijf crackers in huis. Dus twee voor ontbijt, daarna naar tekenles tot 12:00, toen nog twee crackers gehad en toen had ik gewoon nog honger. Beetje dom, maar ja...quote:
[..]
En een goede lunch plannen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Naja... samen toch wel een kcal of 700 toch?quote:
100 gram chocolade en een plakje kokosbrood is nou ook weer niet zķ veel, hoor.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Valt imho erg mee CotS! Plus als je honger hebt moet je kunnen eten lijkt me.
Dat gezegd hebbende was ik ook niet megavoorbereid vandaag, maar kan veel erger
O: twee sneetjes speltbrood met pindakaas
L: twee sneetjes speltbrood met eiersalade
T: 1/3e plakje kaas
D: 2 crispinos met aardappelschijfjes en rode kool
S: Zumba
T: koekje bij de thee
Dat gezegd hebbende was ik ook niet megavoorbereid vandaag, maar kan veel erger
O: twee sneetjes speltbrood met pindakaas
L: twee sneetjes speltbrood met eiersalade
T: 1/3e plakje kaas
D: 2 crispinos met aardappelschijfjes en rode kool
S: Zumba
T: koekje bij de thee
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Naja... sowieso morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen. Als ik alles ruim reken heb ik ongeveer 2000kcal binnen (700 eetbui, 700 avondeten, 400 aan crackers). Dus geen ramp. En morgen eet ik weer gewoon brood en tussendoor weer gewoon fruit. Dus geen man overboord
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Dan is het 1800kcalquote:
Naja... sowieso morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen. Als ik alles ruim reken heb ik ongeveer 2000kcal binnen (700 eetbui, 700 avondeten, 400 aan crackers). Dus geen ramp. En morgen eet ik weer gewoon brood en tussendoor weer gewoon fruit. Dus geen man overboord
Oh ja...quote:
Vijf crackers met beleg haalt echt niet de 600kcal (hoop ik)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Bij lange na nietquote:
[..]
Oh ja...
Want jou kennende zal je er ook geen dikke laag beleg op gedaan hebben
Hoeveel kcal wil je per dag eten?
Want 1800kcal lijkt me best heel netjes, toch?
Is het raar als ik zeg daar niet echt een richtlijn voor te hebben? Ik heb het tellen een beetje afgeleerd omdat ik er obsessief mee word. Maar ik wil broodmaaltijden met twee boterhammetjes vullen (per keer dan, dus twee voor lunch en twee voor ontbijt). Tussendoor fruit (dus twee of drie stuks) En een avondmaaltijd rond de 600~700 kcal of minder (maar dat werd als richtlijn door de diëtist gegeven). En als ik het in huis heb nog ergens een rauwe paprika tussendoor, of komkommer, of tomaatjes (alleen als ik genoeg geld hebquote:
[..]
Bij lange na niet
Want jou kennende zal je er ook geen dikke laag beleg op gedaan hebben
Hoeveel kcal wil je per dag eten?
Want 1800kcal lijkt me best heel netjes, toch?
). Dat ongeveer. En dan doet mijn lichaam normaal.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Nee joh, ieder zijn eigen manierquote:
[..]
Is het raar als ik zeg daar niet echt een richtlijn voor te hebben?
Dit is een beetje een samenvoegsel van wat twee diëtisten hebben gezegd en wat ik op het voedingscentrum heb gelezen.quote:
En dan moet het in mijn budget van ¤25,- pw incl. huishoudelijke en zelfzorgproducten. Dus dat een beetje
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
