LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nee, dat is volgens mij mijn hele punt.quote:Op donderdag 4 oktober 2018 13:24 schreef IJsdraakje het volgende:
Als er had gestaan "heeft nu geen prioriteit", was het dan nog steeds zo'n issue geweest?
Ik heb niemand gehoord over mijn broodjes chocopasta namelijk.
Als broodjes chocopasta prima voor jou werkt; prima, doe je ding.
maar zeggen dat je voeding er compleet buiten laat is zo'n beetje hetzelfde als de workout maar compleet weg laten omdat je je baby al 5x per dag in bed moet tillen.
Tot zover mijn inziens over het topic en de bedoelingen erachter. Voel je echter vrij om te posten over wat je maar wil.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ander onderwerp:
Mealpreppen.. wie doet dat?
Ik.
Kook/maak/bak vaak mijn lunch de avond van te voren. Zodat ik zeker weet dat ik genoeg proteīne binnenkrijg.
Mealpreppen.. wie doet dat?
Ik.
Kook/maak/bak vaak mijn lunch de avond van te voren. Zodat ik zeker weet dat ik genoeg proteīne binnenkrijg.
Ik probeer het wel mealpreppen, maar dan heb ik vaak geen zin in wat ik geprept heb en ik weiger dingen te eten waar k geen zin in heb. 
Ik mealplan wel.
Dan kan ik iig nog wisselen als ik ergens geen zin in heb. 
Ik mealplan wel.
Dan kan ik iig nog wisselen als ik ergens geen zin in heb.
Sterkheidsbaas van alles.
Wie zegt dat diegene perse slecht eet. Voor hetzelfde geld is de basis van hem juist goed en weinig op aan te merken (let op.. weinig)quote:Op donderdag 4 oktober 2018 13:23 schreef Rauw. het volgende:
Op slecht gevoede grond kun je niet telen.
En misschien wel heel veel. tja, dat zal dan misschien (of niet) wel terug te zien zijn in de resultaten
Betekent niet dat iedereen hier zit om het ideale plaatje te bewerkstelligen in zijn/haar leven.
Oh en ik heb een vraagje:
Is het zo dat op het moment je in een calorie overschot zit, de hoeveelheid proteīne minder belangrijk is, dan wanneer je in een deficiënt zit?
Is het zo dat op het moment je in een calorie overschot zit, de hoeveelheid proteīne minder belangrijk is, dan wanneer je in een deficiënt zit?
Ik weiger in elk geval dagen achter elkaar hetzelfde te eten. Dat vind ik ook niet smakelijk.quote:Op donderdag 4 oktober 2018 13:33 schreef Lonaa het volgende:
Ik probeer het wel mealpreppen, maar dan heb ik vaak geen zin in wat ik geprept heb en ik weiger dingen te eten waar k geen zin in heb.
Ik mealplan wel.
Ik prep standaard 4 dagen vooruit voor een werkweek, planning voor de 5e dag en het weekend ontbreekt meestal. Is wel een van mijn aandachtspunten mbt voeding.quote:
Ander onderwerp:
Mealpreppen.. wie doet dat?
Ik.
Kook/maak/bak vaak mijn lunch de avond van te voren. Zodat ik zeker weet dat ik genoeg proteīne binnenkrijg.
Gezien ik dan vaak buiten de deur ga lunchen en dan is het vaak net iets minder "gezond" en eiwitrijk voor lunch en ontbijt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
heb ik 0,0 problemen mee, bepaalde dingen kan ik iedere dag wel eten.quote:Op donderdag 4 oktober 2018 13:36 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Ik weiger in elk geval dagen achter elkaar hetzelfde te eten. Dat vind ik ook niet smakelijk.
mbt je Proteinevraag;
Volgens mij staan daar de neuzen allemaal een andere kant op.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik prep niet, maar eet doordeweeks redelijk hetzelfde week in/week uit. Dus tis niet echt nodig
En vooraf koken vind ik niet fijn.
Daarbij wil ik enkel eten waar ik op dat moment ook (grotendeels) zin in heb, dus kan er ook zo vanaf wijken.
En vooraf koken vind ik niet fijn.
Daarbij wil ik enkel eten waar ik op dat moment ook (grotendeels) zin in heb, dus kan er ook zo vanaf wijken.
Als je er niet kritisch naar kijkt omdat "ik er niet naar wil kijken" dan is er vast iets op aan te merken. In ieder geval goed om te weten wat je wel of niet ongeveer inneemt op een dag, nietwaar?quote:Op donderdag 4 oktober 2018 13:33 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Wie zegt dat diegene perse slecht eet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
+1quote:
[..]
Wie zegt dat diegene perse slecht eet. Voor hetzelfde geld is de basis van hem juist goed en weinig op aan te merken (let op.. weinig)
En misschien wel heel veel. tja, dat zal dan misschien (of niet) wel terug te zien zijn in de resultaten
Betekent niet dat iedereen hier zit om het ideale plaatje te bewerkstelligen in zijn/haar leven.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
+2.quote:
[..]
Wie zegt dat diegene perse slecht eet. Voor hetzelfde geld is de basis van hem juist goed en weinig op aan te merken (let op.. weinig)
En misschien wel heel veel. tja, dat zal dan misschien (of niet) wel terug te zien zijn in de resultaten
Betekent niet dat iedereen hier zit om het ideale plaatje te bewerkstelligen in zijn/haar leven.
Magoe, dat was meer een stukje verwondering waarom er zoveel reacties op volgden.
Preppen, niet voor mij. Misschien moet ik het gaan doen voor m'n lunches (want hey, de broodjes chocopasta zijn niet de beste optie
), maar dan moet ik op zoek naar dingen die ik koud lekker vind en die makkelijk voor te bereiden zijn. Het "iedere dag hetzelfde"-argument gaat voor mij niet op in ieder geval, want lunch is altijd hetzelfde.
Preppen, niet voor mij. Misschien moet ik het gaan doen voor m'n lunches (want hey, de broodjes chocopasta zijn niet de beste optie
), maar dan moet ik op zoek naar dingen die ik koud lekker vind en die makkelijk voor te bereiden zijn. Het "iedere dag hetzelfde"-argument gaat voor mij niet op in ieder geval, want lunch is altijd hetzelfde.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat weet hij/zij misschien ook wel. Betekent niet dat diegene het perse wil delen of te slecht vindt om er iets aan te willen/hoeven aan te passen.quote:
Als je er niet kritisch naar kijkt omdat "ik er niet naar wil kijken" dan is er vast iets op aan te merken. In ieder geval goed om te weten wat je wel of niet ongeveer inneemt op een dag, nietwaar?
Niet aan ons om er verder moeilijk over te gaan doen. Mocht diegene perfecte workout en training hebben en vragen waarom het allemaal niet lukt, dan kan je naar eten gaan vragen en moeilijk gaan doen als het niet gedeeld wil worden.
Ik denk dat het een mooie ingang gaf om inhoudelijk te discussieren over het wegstrepen van voeding in een sportschema of in ieder geval de relevantie tot dit topic.
Even vrij uit de OP gequote;
Even vrij uit de OP gequote;
quote:Voor iedereen die actief met sport en voeding bezig is. Met gezond zijn/worden/leven.
In dit topic komen sport, voeding, en het inrichten van je leven samen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Waarom moet er elke keer als er zo'n dergelijk nieuw topic gestart wordt gediscussieerd worden over wie er wel en niet mag posten en over wie er zich daardoor weer niet thuisvoelt?
Lijkt mij een leuk topic om mee te lezen. Profiteer gewoon van de tips die je nuttig vindt en laat de rest links liggen. Ik zal mij later ook wel even voorstellen..
Lijkt mij een leuk topic om mee te lezen. Profiteer gewoon van de tips die je nuttig vindt en laat de rest links liggen. Ik zal mij later ook wel even voorstellen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dan blijft het staan dat hier dingen niet delen/openstellen voor discussie niet gelijk hoeft te staan aan daar helemaal niet mee bezig zijn, imo.quote:
Ik denk dat het een mooie ingang gaf om inhoudelijk te discussieren over het wegstrepen van voeding in een sportschema of in ieder geval de relevantie tot dit topic.
Even vrij uit de OP gequote;
[..]
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Diegene is toch ook niet helemaal afgebrand oid? Zo'n probleem is het toch niet om wat feedback van iemand te krijgen.
Je voeding is waarschijnlijk het belangrijkste deel waardoor je resultaten boekt dus iemand vragen waarom diegene hier niet naar wil kijken lijkt me hier niet heel vreemd. Dit topic is tenslotte ook gemaakt om te discussiëren over het totaalplaatje.
Je voeding is waarschijnlijk het belangrijkste deel waardoor je resultaten boekt dus iemand vragen waarom diegene hier niet naar wil kijken lijkt me hier niet heel vreemd. Dit topic is tenslotte ook gemaakt om te discussiëren over het totaalplaatje.
Faka G
Volgens mij staat er in die laatste zin dat het voedingsaspect niet belangrijk genoeg is omdat kinderen. Waardoor je eigenlijk de titel en OP van dit topic al helemaal tekort schiet.quote:
[..]
Dan blijft het staan dat hier dingen niet delen/openstellen voor discussie niet gelijk hoeft te staan aan daar helemaal niet mee bezig zijn, imo.
Maar laten we het maar in het midden laten, verschil van interpretatie of inzichten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Juist, leven en laten leven.
Mealpreppen, ik probeer het wel maar ik heb de structuur er nog niet in. Meal plannen gaat iets beter.
Maar hoe prettig is het dat je iedere dag je eigen lunch mee hebt en dat je niet in de verleiding komt tot het eten van dingen die lekker zijn maar niet in je menu passen. Of nog erger, als er niets beschikbaar is wat in jouw dieet past.
Ik ga dit weekend weer aan de bak ermee
Mealpreppen, ik probeer het wel maar ik heb de structuur er nog niet in. Meal plannen gaat iets beter.
Maar hoe prettig is het dat je iedere dag je eigen lunch mee hebt en dat je niet in de verleiding komt tot het eten van dingen die lekker zijn maar niet in je menu passen. Of nog erger, als er niets beschikbaar is wat in jouw dieet past.
Ik ga dit weekend weer aan de bak ermee
With the stars as her umbrella
Het erop doorgaan nadat er gezegd was "daarom niet", verwonderde me vooral. Want wat win je daarmee? Net zo'n zeikdiscussie als dit geworden is creëren?quote:
Diegene is toch ook niet helemaal afgebrand oid? Zo'n probleem is het toch niet om wat feedback van iemand te krijgen.
Je voeding is waarschijnlijk het belangrijkste deel waardoor je resultaten boekt dus iemand vragen waarom diegene hier niet naar wil kijken lijkt me hier niet heel vreemd. Dit topic is tenslotte ook gemaakt om te discussiëren over het totaalplaatje.
Lijkt me positiever om dan te focussen op lui die wél aangeven aan bepaalde dingen willen te werken.En wellicht pikken de "niet-aanpassers" dan toch ook wat dingen op, alsnog je doel bereikt zonder er een "jamaar jij hoort hier niet" aan te hangen. En die vibe kreeg ik er wel een beetje bij.
Nu ben ik er klaar mee. Streep eronder.
________________________________
Dat is wel echt superfijn, er is hier niets anders dan wat ik meeneem.quote:
Maar hoe prettig is het dat je iedere dag je eigen lunch mee hebt en dat je niet in de verleiding komt tot het eten van dingen die lekker zijn maar niet in je menu passen. Of nog erger, als er niets beschikbaar is wat in jouw dieet past.
Tenminste, van de dingen die ik überhaupt eet dan. Cupasoup enzo begin ik toch niet aan tenzij appelflauwte.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oja shit, dan moet je welquote:
[..]
Het erop doorgaan nadat er gezegd was "daarom niet", verwonderde me vooral. Want wat win je daarmee? Net zo'n zeikdiscussie als dit geworden is creëren?
En wellicht pikken de "niet-aanpassers" dan toch ook wat dingen op, alsnog je doel bereikt zonder er een "jamaar jij hoort hier niet" aan te hangen. En die vibe kreeg ik er wel een beetje bij.
Nu ben ik er klaar mee. Streep eronder.
________________________________
[..]
Dat is wel echt superfijn, er is hier niets anders dan wat ik meeneem.
Ook een goede stok achter de deur.
With the stars as her umbrella
Heb ik wel een supermarkt vlakbij, dus bij nood kan ik daar altijd nog langs, maar iets aan voorbereiding moet wel.quote:
[..]
Oja shit, dan moet je wel
Ook een goede stok achter de deur.
Maar vooral een evenwicht vinden in voorbereidingstijd, -moeite en dingen die ik lekker vind wat betreft gezondere lunch. En geen mogelijkheid tot verwarmen, dat maakt het vooral lastig voor me om iets te verzinnen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
+3quote:
Ik prep niet, eet ook geitenkaaskroketjes bij de borrel
en heb ook geen zin om mezelf alles te ontzeggen qua eten of alles te wegen/ergens in te voeren/volgens een schema te doenIk probeer bewustere keuzes te maken die meer aansluiten bij wat ik nu voor mezelf wil (gezonder leven) maar ik ben niet iemand die het eten aanpast op de sport of met eten bezig is om verder te komen in de sport
En ik heb deze hele week nog geen kwark op, shoot me
Krijg zo niet echt het idee dat ik hier hoor met mijn overgewicht en 5 kilo op de halter
[ Bericht 9% gewijzigd door Allures op 04-10-2018 14:42:28 ]
boterhammen zijn ook voeding? En een keusquote:
Ik denk dat het een mooie ingang gaf om inhoudelijk te discussieren over het wegstrepen van voeding in een sportschema of in ieder geval de relevantie tot dit topic.
Even vrij uit de OP gequote;
[..]
Volgens mij is dit topic gewoon voor iedereen. Niet te hard op je kop laten zitten door de 'hardcore lifters' (alhoewel mijn levenstijl zo ook genoemd kan worden, zonder het vele gewicht danquote:
Ehh, dus omdat ik nu niet een partij paleo kan gaan dieten mag ik hier niet meepraten over workouts etc? Ik dacht nou juist dat dit een laagdrempelige plek zou zijn om wat te leren, maar kennelijk niet.
Ik vroeg overigens niemand om goedkeuring of tips over hoe ik mijn eten zou kunnen aanpassen he
ik stelde me voor. Net als ieder ander.
). Je sport en je eet, dus voldoe je volgens mij perfect aan de toegansvereisten. Dat je geen uitgedokterd voedingspatroon volgt, zou volgens mij niet veel moeten uitmaken. Oké, kritiek daarop had ik dan wel verwacht maar niet dat je hier niet welkom zou zijn. Wie weet lees je hier nog iets dat je zegt, dat ga ik eens proberen. Dat is volgens mij ook de bedoeling, om mensen die (nog) niet zo nauw kijken op hun voeding mogelijks toch iets oppikken. En ook meer ervaren users die hun levenstijl nog meer proberen bij te spijkeren of elkaar tips geven.
Eet smakelijk dan.quote:
[..]
boterhammen zijn ook voeding? En een keus
't is niet mijn pakkie aan wát mensen eten.
De instelling dat iets doen met voeding "niet past" bij kinderen terwijl dit topic juist deels om voeding draait is hetgeen waar ik over viel.
Verder interesseert het mij geen hol wat je wel of niet eet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
zolang jij haar leven niet hebt weet jij niet wat past en als iemand dan zegt 'past voor mij niet' lijkt het me dat het voor die persoon niet pastquote:Op donderdag 4 oktober 2018 14:42 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Eet smakelijk dan.
't is niet mijn pakkie aan wát mensen eten.
De instelling dat iets doen met voeding "niet past" bij kinderen terwijl dit topic juist deels om voeding draait is hetgeen waar ik over viel.
Verder interesseert het mij geen hol wat je wel of niet eet.
Dat is prima, daarom wees ik nog even naar alternatieve topics die misschien beter passen, en naar de OP die de strekking nog even uitlegt van het topic.quote:
[..]
zolang jij haar leven niet hebt weet jij niet wat past en als iemand dan zegt 'past voor mij niet' lijkt het me dat het voor die persoon niet past
Laatste is er wel over gezegd denk ik, als je nog even wil discussiëren gaan we wel verder in DM.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Misschien kunnen we er een discussietopic over openen en dan gaan we hier gewoon verder met waar het topic voor bedoeld is
Om de vraag een tig aantal posts geleden nog even wat aandacht te geven: "Wie doet er aan mealpreppen?"
[ Bericht 1% gewijzigd door -Miauw- op 04-10-2018 15:25:06 ]
Om de vraag een tig aantal posts geleden nog even wat aandacht te geven: "Wie doet er aan mealpreppen?"
[ Bericht 1% gewijzigd door -Miauw- op 04-10-2018 15:25:06 ]
With the stars as her umbrella
Ik heb wel m'n avondeten voor over twee weken geprept. 
(Lees: wat er over was aan voedsel in de vriezer gemikt met de intentie dit over twee weken, wanneer ik alleen eet, op te warmen. )
(Lees: wat er over was aan voedsel in de vriezer gemikt met de intentie dit over twee weken, wanneer ik alleen eet, op te warmen. )
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
die rp shit is ook allemaal minder betaald verkrijgbaarquote:Op dinsdag 2 oktober 2018 00:29 schreef withxhonor het volgende:
*meedoet
ik doe 4 tot 5 keer per week crossfit, maar zou meer uit mn trainingen kunnen halen met wat meer gestructureerde voeding en minder nutella
ik denk dat ik, vooral in gymnastische bewegingen, wat zou winnen als ik minder zou wegen. maar dan komt de afweging of dat me het waard is om in mn barbell stats achteruit te gaan. want het is nou eenmaal makkelijker om gewichten te bewegen met een hoger lichaamsgewicht.
ik denk er over na om een voedings template van rp strenght te kopen en dat eens een tijd te proberen.
Okay, ik doe even wat makkelijke mailprep receptjes die wij (mijn man en ik) graag eten:
Voor twee porties:
Bonen salade
10 minuten bereiding, koud serveren
blik 400 gram zwarte bonen (afspoelen)
blik 400 gram mais (afspoelen)
2 puntpaprika's, in stukjes gesneden
Bosje koriander grof gesneden
150 gram salsa hot (los meenemen, laatste moment toevoegen)
Maak hier twee salades van, en klaar. Naar believen andere ingrediënten zoals kip of rosbief ofzo toevoegen.
Totaal 340 kcal, E16, K50, V4
Heb je wel een magnetron tot je beschikking voor de lunch? (al is het koud ook niet vies)
Simpele roerbak met kip en groente 10 min
2 personen
400 gram aziatische roerbakgroente naar keuze (AH zo'n zak)
270 (of zoveel je wil) kipfilet in stukjes/reepjes of wat je zelf lekker vindt
100 gram meergranen rijst (AH 8 mins koken)
Stir fry sauce teriyaki & sesame (of een ander smaakje)
Kook de rijst in 8 min gaar en giet af. Terwijl de rijst kookt:
Gooi een wok op het vuur met weinig olie, Roerbak de kip op hoog vuur voor 4 min. Voeg roerbakgroente toe. Ook ongeveer 4 a 5 min (afhankelijk van gekozen groente).
Op het einde voeg je de saus toe aan je roerbak. Nog even verwarmen.
Verdeel de rijst en de roerbak met kip over twee porties, laat afkoelen en schuif de KK in.
Totaal 434 kcal, E41, K51, V5
Ook maken we regelmatig wraps met huttekase, gerookte kipfilet (of rosbief), avocado en rauwe spinazie klaar. Druppeltje hete saus er over. Verpakken in alu-folie, kan het zo de koelkast in.
Ik sta altijd open voor andere recepten!
Voor twee porties:
Bonen salade
10 minuten bereiding, koud serveren
blik 400 gram zwarte bonen (afspoelen)
blik 400 gram mais (afspoelen)
2 puntpaprika's, in stukjes gesneden
Bosje koriander grof gesneden
150 gram salsa hot (los meenemen, laatste moment toevoegen)
Maak hier twee salades van, en klaar. Naar believen andere ingrediënten zoals kip of rosbief ofzo toevoegen.
Totaal 340 kcal, E16, K50, V4
Heb je wel een magnetron tot je beschikking voor de lunch? (al is het koud ook niet vies)
Simpele roerbak met kip en groente 10 min
2 personen
400 gram aziatische roerbakgroente naar keuze (AH zo'n zak)
270 (of zoveel je wil) kipfilet in stukjes/reepjes of wat je zelf lekker vindt
100 gram meergranen rijst (AH 8 mins koken)
Stir fry sauce teriyaki & sesame (of een ander smaakje)
Kook de rijst in 8 min gaar en giet af. Terwijl de rijst kookt:
Gooi een wok op het vuur met weinig olie, Roerbak de kip op hoog vuur voor 4 min. Voeg roerbakgroente toe. Ook ongeveer 4 a 5 min (afhankelijk van gekozen groente).
Op het einde voeg je de saus toe aan je roerbak. Nog even verwarmen.
Verdeel de rijst en de roerbak met kip over twee porties, laat afkoelen en schuif de KK in.
Totaal 434 kcal, E41, K51, V5
Ook maken we regelmatig wraps met huttekase, gerookte kipfilet (of rosbief), avocado en rauwe spinazie klaar. Druppeltje hete saus er over. Verpakken in alu-folie, kan het zo de koelkast in.
Ik sta altijd open voor andere recepten!
Definitely not CIA
https://thegreenhappiness(...)ecept-bietenburgers/
Deze prep ik 1x in de zoveel tijd (oh en flikker er gewoon wel een ei doorheen.) En verpakt ik dan in de vriezer. 45 sec in de magnetron en ze zijn warm.
Awesome met geitenkaas. Awesome op een broodje (met geitenkaas) en ik kan voorstellen dat als je kleine ballies maakt ze ook in een wrap goed te doen zijn met bijv. spinazie (met geitenkaas).
Deze prep ik 1x in de zoveel tijd (oh en flikker er gewoon wel een ei doorheen.) En verpakt ik dan in de vriezer. 45 sec in de magnetron en ze zijn warm.
Awesome met geitenkaas. Awesome op een broodje (met geitenkaas) en ik kan voorstellen dat als je kleine ballies maakt ze ook in een wrap goed te doen zijn met bijv. spinazie (met geitenkaas).
Sterkheidsbaas van alles.
oeh die ga ik testen!quote:
https://thegreenhappiness(...)ecept-bietenburgers/
Deze prep ik 1x in de zoveel tijd (oh en flikker er gewoon wel een ei doorheen.) En verpakt ik dan in de vriezer. 45 sec in de magnetron en ze zijn warm.
Awesome met geitenkaas. Awesome op een broodje (met geitenkaas) en ik kan voorstellen dat als je kleine ballies maakt ze ook in een wrap goed te doen zijn met bijv. spinazie (met geitenkaas).
Oh, en ontbijttip. Soberso Skyr van de Lidl ipv kwark (omdat minder...stroef?)
Maar, ik koop wel eens van die diepvries kersen, doe ik half doosje in een kom met havermout. In de magnetron tot warm. En dan skyr er doorheen. En wat vlokken. 
Warme kersen
Maar, ik koop wel eens van die diepvries kersen, doe ik half doosje in een kom met havermout. In de magnetron tot warm. En dan skyr er doorheen. En wat vlokken.
Warme kersen
Sterkheidsbaas van alles.
Skyr door de warme havermout? Kan hem me nog niet helemaal voorstellen.
De andere recepten hierboven zien er top uit om eens te proberen!
Qua lunch ga ik vaak gewoon voor een paar boterhammen met appelstroop en hummus, en cherry tomaatjes, komkommer en een gekookt ei mee. Hier in de kantine dan soms nog een soepje of wat rauwkost kopen.
Ik ben sinds kort ook wel fan van de Lindahl Kwark, wel duur dus grotendeels magere Franse kwark van de AH met een beetje van Lindahl met smaakje er doorheen.
De andere recepten hierboven zien er top uit om eens te proberen!
Qua lunch ga ik vaak gewoon voor een paar boterhammen met appelstroop en hummus, en cherry tomaatjes, komkommer en een gekookt ei mee. Hier in de kantine dan soms nog een soepje of wat rauwkost kopen.
Ik ben sinds kort ook wel fan van de Lindahl Kwark, wel duur dus grotendeels magere Franse kwark van de AH met een beetje van Lindahl met smaakje er doorheen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Die lindahl is een van de enige die ik weg krijg
Die heb ik vaak voor lunch. 1 zo'n bakje en wat fruit of wortels
Op werkdagen. Thuis eet ik lekker wat ik wil
Een restje van het avondeten of brood
Die heb ik vaak voor lunch. 1 zo'n bakje en wat fruit of wortels
Op werkdagen. Thuis eet ik lekker wat ik wil
Een restje van het avondeten of brood
Havermout receptje met appel en rozijn en kaneel is ook zo'n favoriet hier. De smaak van warme appeltaart als ontbijt. 
Definitely not CIA
Ja. Die Lindahl vind ik ook heerlijk.quote:
Die lindahl is een van de enige die ik weg krijg
Die heb ik vaak voor lunch. 1 zo'n bakje en wat fruit of wortels
Op werkdagen. Thuis eet ik lekker wat ik wil
Een restje van het avondeten of brood
Definitely not CIA
De moderne opinie in de bodybuildingwereld hierover is dat bij 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht, spierverlies praktisch onmogelijk is.quote:
Oh en ik heb een vraagje:
Is het zo dat op het moment je in een calorie overschot zit, de hoeveelheid proteīne minder belangrijk is, dan wanneer je in een deficiënt zit?
Aan de andere kant heb je in je bulk niets aan meer dan 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. Meer eiwit heeft geen extra spieropbouwend effect.
Je kunt dus 2 gram per kilo lichaamsgewicht zowel in een deficit als in een overschot aan houden. 1 gram vet per kilo lichaamsgewicht en de rest opvullen met carbs.
Ik kan niet veel preppen, want ik vind opwarmen afschuwelijkquote:
Misschien kunnen we er een discussietopic over openen en dan gaan we hier gewoon verder met waar het topic voor bedoeld is
Om de vraag een tig aantal posts geleden nog even wat aandacht te geven: "Wie doet er aan mealpreppen?"
Doe ook sinds een tijdje om de dag boodschappen en dat lijkt veel beter voor mij te werken dan weekboodschappen. Maar wil wel de avond van tevoren mijn lunch preppen, anders rij ik langs de McDonalds/KFC/Tankstation
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik bedoel juist bij een calorie overschot.quote:
[..]
De moderne opinie in de bodybuildingwereld hierover is dat bij 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht, spierverlies praktisch onmogelijk is.
Aan de andere kant heb je in je bulk niets aan meer dan 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. Meer eiwit heeft geen extra spieropbouwend effect.
Je kunt dus 2 gram per kilo lichaamsgewicht zowel in een deficit als in een overschot aan houden. 1 gram vet per kilo lichaamsgewicht en de rest opvullen met carbs.
Of eiwit dan minder van belang is.
Je moet altijd genoeg eiwit binnenkrijgen.
Ik prep soms maaltijden. Maar eet dan altijd te veel op waardoor ik er nooit heel lang mee doe
Maar goed ik moet ook proberen zo veel mogelijk binnen te krijgen om genoeg kcal binnen te krijgen dus is voor mij niet zo erg
Ik prep soms maaltijden. Maar eet dan altijd te veel op waardoor ik er nooit heel lang mee doe
Maar goed ik moet ook proberen zo veel mogelijk binnen te krijgen om genoeg kcal binnen te krijgen dus is voor mij niet zo erg
Faka G
Ben ik sinds kort fan van.
Herkenbaarquote:
[..]
Ik kan niet veel preppen, want ik vind opwarmen afschuwelijk
Lunch vind ik de lastigste maaltijd van de dag. Te gemakkelijk om ongezonde dingen te eten. Of te weinig waardoor de aanloop naar het avondeten een hindernisbaan wordt
With the stars as her umbrella
