LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ondanks de voorbereiding erg goed gelopen LT! 
En DeLuna ook weer helemaal terug met een dik PR.
Zoals pijll al zei, ik liep dus ook de halve van Hoogland. De voorbereiding was niet optimaal, ik loop eigenlijk te weinig de laatste tijd. Toch het beoogde tempo om op 2 uur uit te komen vast kunnen houden en de laatste paar km nog wat aan kunnen zetten. Met 1.57.40 dik tevreden. Het was gezellig om pijll weer even te spreken en dankzij zijn zus en vriendin nog een paar leuke foto's van onderweg ontvangen. En dankzij mijn vriendin een foto van vlak voor het finishen.
En DeLuna ook weer helemaal terug met een dik PR.
Zoals pijll al zei, ik liep dus ook de halve van Hoogland. De voorbereiding was niet optimaal, ik loop eigenlijk te weinig de laatste tijd. Toch het beoogde tempo om op 2 uur uit te komen vast kunnen houden en de laatste paar km nog wat aan kunnen zetten. Met 1.57.40 dik tevreden. Het was gezellig om pijll weer even te spreken en dankzij zijn zus en vriendin nog een paar leuke foto's van onderweg ontvangen. En dankzij mijn vriendin een foto van vlak voor het finishen.
Berlijn is natuurlijk een fantastische stad en het is heel gaaf om in de wr-race te lopen maar een aantal dingen vielen me toch ook wel een beetje tegen. Maar misschien ben ik verwend na bostonquote:Op zondag 16 september 2018 21:17 schreef indepoeier het volgende:
Gefeliciteerd L_T! Lang geen PR, maar na alle perikelen toch de marathon uitlopen, en nog in een hele knappe tijd ook, dat moet minstens zo'n goed gevoel geven.
Hopen dat je dit kunt vasthouden.
Hoe beviel Berlijn je verder? Zag er op TV wel erg leuk uit, veel beleving langs het parcours ook. Deed me wel wat denken aan Rotterdam.
En die Kipchoge zeg! Heb net zo lang getreuzeld voor m'n duurloop, met mijn loopschoenen al aan, tot hij finishte. Even een stukje geschiedenis meemaken.
Vooral logistiek had ik verwacht dat die Duitsers alles tiptop geregeld hadden maar dat was absoluut niet zo, op de expo al niet en gisteren ook om bij de start te komen moest je bijna een uur file schuifelen en in dat startgebied was het totaal onlogisch ingedeeld, werden mensen de verkeerde kant opgestuurd, mochten supporters nog naar binnen op plekken waar dat eigenijk veel te druk was. En waarom iedereen precies tegelijk moest starten (van de eerste wave dan, er waren er twee) ipv om de paar minuten een startvak snapte ik ook niet helemaal, het bleef nu de hele race heel druk op het parcours en ook mijn vriendin die nabij de 3u liep had die ervaring. Parcours was ook op veel plekken erg smal en soms stonden de toeschouwers op de blauwe lijn wat ik echt super dom en irritant vond. Maar het was wel mooi dat er bijna overal mensen stonden en de finish is echt heel bijzonder. Gisteren ook nog op de after party geweest waar de kampioenen gehuldigd werden dus ik heb King Eliud nog van een meter afstand bewonderd, dat was erg gaaf. Verder zijn mijn benen stijf maar dat is voor mijn gevoel wel eens erger geweest. Mijn rug is wel helemaal naar de klote, 😜
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik was er ookquote:Op zondag 16 september 2018 19:27 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb vandaag meegedaan aan de Meppel City Run 4EM. Lekker weertje erbij. Liep ik gewoon een PR van 2,5 minuut, ik finishte als 36/438 van de vrouwen in 33:06mijn PR was 35:35. Echt ontzettend blij mee.
Is mijn woonplaats.Toen ik over de finish kwam zat jij vast al thuis gedoucht en op de bank
Begin dit jaar ben ik begonnen met hardlopen samen met een plaatselijke loopgroep met als doel de Cityrun.
Ik had enorm veel last van zenuwen maar heb het toch gedaan.
En een diepe buiging voor de deelnemers in Berlijn.
Startnummer ophalen kan inderdaad drama zijn in Berlijn.quote:Op maandag 17 september 2018 08:33 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Berlijn is natuurlijk een fantastische stad en het is heel gaaf om in de wr-race te lopen maar een aantal dingen vielen me toch ook wel een beetje tegen. Maar misschien ben ik verwend na boston
Verder zijn mijn benen stijf maar dat is voor mijn gevoel wel eens erger geweest. Mijn rug is wel helemaal naar de klote, 😜
Die drukke punten bij de start herken ik niet van mijn deelname een aantal jaren terug. Was mijn eerste marathon toen, dus kan komen omdat ik toen megavroeg in het startvak stond
Heb je op zaterdag ook nog meegedaan aan die funrun naar het Olympisch stadion?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Neehoor dit ligt zeker niet aan jou. Er waren toen wel startvakken meen ik mij te herinneren. De wandeling van het hotel naar de start was prima te doen. Startnummer ophalen verplichtere echt om de hele expo af te lopen en vervolgens in een lange rij aan te sluiten. Was wel een mooie locatie die expo.quote:
[..]
Startnummer ophalen kan inderdaad drama zijn in Berlijn.
Die drukke punten bij de start herken ik niet van mijn deelname een aantal jaren terug. Was mijn eerste marathon toen, dus kan komen omdat ik toen megavroeg in het startvak stond
Heb je op zaterdag ook nog meegedaan aan die funrun naar het Olympisch stadion?
Die funrun op zaterdag is zeker een aanrader voor iedereen die Berlijn wil gaan lopen.
Ik vond Berlijn ook wel behoorlijk druk (twee keer gelopen). Ik heb mij er alleen in 2016 aan geërgerd, omdat ik toen op basis van mijn New York tijd in een ongunstig vak stond. Ik kan mij nog heel goed herinneren dat het vaak onmogelijk was om in te halen. En dat terwijl ik vaak verhalen had gehoord over de brede straten in Berlijn...
Echt? Wat maakt de funrun zo fun dan? Ik krijg al kriebels als ik de term hoor, maar het klinkt of ik hiervoor een uitzondering moet maken.quote:
[..]
Die funrun op zaterdag is zeker een aanrader voor iedereen die Berlijn wil gaan lopen.
Ik heb al even gekeken, de inschrijving voor de loting start op 17 oktober. Helaas kom ik op basis van mijn resultaten nog niet in aanmerking voor een automatische startplek
(dat is voor mijn leeftijd 2:45...)
Hetis een funrun omdat je gewoon op een zeer relaxed tempo loopt, puur voor de fun dus. De volgende dag mag je immers de marathon lopen. Wat deze bijzonder maakt is de finish in het olympisch stadion, een bijzondere ervaring.quote:
[..]
Echt? Wat maakt de funrun zo fun dan? Ik krijg al kriebels als ik de term hoor, maar het klinkt of ik hiervoor een uitzondering moet maken.
Ik heb al even gekeken, de inschrijving voor de loting start op 17 oktober. Helaas kom ik op basis van mijn resultaten nog niet in aanmerking voor een automatische startplek
Ik ben ook van plan om mee te doen aan de loting. Beetje geïnspireerd door LT en alle verhalen via social mediaquote:
[..]
Echt? Wat maakt de funrun zo fun dan? Ik krijg al kriebels als ik de term hoor, maar het klinkt of ik hiervoor een uitzondering moet maken.
Ik heb al even gekeken, de inschrijving voor de loting start op 17 oktober. Helaas kom ik op basis van mijn resultaten nog niet in aanmerking voor een automatische startplek
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb de funrun niet gedaan, was misschien wel leuk geweest maar we hebben zelf een lekker rondje los gelopen vanuit het hotel, toch wel minder vermoeiend. Overall vind ik Berlijn zeker een mooie marathon hoor, en vooral de beleving van het topveld en hoe dat met iedereen gedeeld wordt is heel speciaal. Maar als je je als loper zelf heel speciaal wilt voelen is Boston toch echt nog wel een paar stapjes vetter!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maar ja die BQ hè. Die is nog lang niet binnen bereik.
En Boston is er meer eentje die ik misschien ooit nog wel eens zou willen lopen terwijl Berlijn gewoon een prima optie is als volgende marathon.
En Boston is er meer eentje die ik misschien ooit nog wel eens zou willen lopen terwijl Berlijn gewoon een prima optie is als volgende marathon.
Voor een BQ moet ik echt een keer een half jaar specifiek gaan trainen. En hoewel het me erg gaaf lijkt, gaat dat toch botsen met andere plannen. Die 100 km moet ook nog natuurlijk, en ik vind dat gewoon mooier dan een marathon 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het één sluit het ander niet uit 
.Ik dacht dat ik na Rotterdam heel veel trager zou worden doordat ik meer op volume en minder op snelheid zou gaan trainen, maar het valt eigenlijk best mee. Ik heb niet de tempohardheid die ik in het voorjaar had maar ik geloof vreemd genoeg nu meer in een tijd onder de 3 uur 10 dan een halfjaar geleden. Ik had toen nog nooit een snelle marathon gelopen en dit jaar twee ruim onder de 3 uur 15. Dat heeft ook wel iets met het zelfvertrouwen gedaan .
.Ik dacht dat ik na Rotterdam heel veel trager zou worden doordat ik meer op volume en minder op snelheid zou gaan trainen, maar het valt eigenlijk best mee. Ik heb niet de tempohardheid die ik in het voorjaar had maar ik geloof vreemd genoeg nu meer in een tijd onder de 3 uur 10 dan een halfjaar geleden. Ik had toen nog nooit een snelle marathon gelopen en dit jaar twee ruim onder de 3 uur 15. Dat heeft ook wel iets met het zelfvertrouwen gedaan .
Ik ben heel benieuwd naar je ervaring daar. Die Disney-events lijken altijd wel een hoog funrun-gehalte te hebben, maar de halve marathon zou toch wel een echt loopje moeten zijn.quote:
Zondag RunDisney halve marathon, zin in....
Niet dat ik van plan ben 'm ooit te gaan lopen; het gedoe met medische certificaten staat me tegen.
Mooi verhaal LT! Berlijn lijkt me heel mooi lm te lopen. Volgend jaar alleen noet. Mijn vriendin vermoord me als ok een marathon plan zo kort na de bruiloft
Veel plezier met de Disney hm linebear!
Veel plezier met de Disney hm linebear!
true, het zou best kunnen. Maar dan nog wil ik niet mijn aandacht verdelen tussen twee "big goals". Dus eerst die 100 nog maar eens proberen.quote:Op dinsdag 18 september 2018 11:40 schreef Devv het volgende:
Het één sluit het ander niet uit
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ben ook zeer benieuwd. Het versturen de ophaalberichten van de bibs gaat nu al niet goed. Zouden twee weken van te voren beschikbaar zijn. Maar nu blijken ze technische problemen te hebben om deze te mailen. Iedereen in paniek en gestresst...quote:
[..]
Ik ben heel benieuwd naar je ervaring daar. Die Disney-events lijken altijd wel een hoog funrun-gehalte te hebben, maar de halve marathon zou toch wel een echt loopje moeten zijn.
Niet dat ik van plan ben 'm ooit te gaan lopen; het gedoe met medische certificaten staat me tegen.
Ach, als ik hem vrijdag maar uit kan printen
Misschien hier al gepost, maar een mooi artikel over Kipchoge:
https://www.nytimes.com/2(...)pchoge-marathon.html
https://www.nytimes.com/2(...)pchoge-marathon.html
!!! Go 49-ers !!!
Nog niet voorbij zien komen, maar een mooi stuk! Wel leuk omdat het nog voor het WR geschreven is.quote:Op donderdag 20 september 2018 08:37 schreef RobertoCarlos het volgende:
Misschien hier al gepost, maar een mooi artikel over Kipchoge:
https://www.nytimes.com/2(...)pchoge-marathon.html
Dank voor de input! Buiten die problemen met het scherm, wat zijn de pro's om voor een Garmin te gaan? Daarnaast is het aanbod van Garmin als je GPS + hartslag + Music wil, ook vrij dun eigenlijk. Vraag mij af welke jouw vriend heeft?quote:
[..]
[..]
Mijn twee centjes, geen ervaring met de Apple Watch zelf, maar mijn vriend liep ermee. Liep, want hij is overgestapt naar een Garmin. Wilde ie eigenlijk nog wel even mee wachten, maar toen er ook nog een barstje in de Apple Watch kwam om onverklaarbare reden is ie overgestapt. Geen moment spijt van gehad.
Twee vrienden van me hebben ook barsten in hun Apple Watch, en die zijn er echt wel zuinig op. Valt me wel tegen. Mijn eigen Garmin is een stuk robuuster, die heeft tijdens de wedstrijden al aardig wat klappen gehad.
Mwa, vind ik niet. Er blijkt op hardwarematig gebied wel degelijk het een en ander te zijn verbeterd. Daar ben ik dus wel benieuwd naar...quote:
Hier vindt je alle informatie die je nodig hebt.
En, jij al een beslissing gemaakt?quote:
[..]
Ik overweeg ook om mijn TomTom Multisport in te ruilen voor een Apple Watch
Jep ik ga mijn TomTom pas vervangen als hij echt kapot is
Alhoewel de kans heel groot is dat dat morgen zal zijn tijdens mudmasters
ik ga mijn TomTom pas vervangen als hij echt kapot is Alhoewel de kans heel groot is dat dat morgen zal zijn tijdens mudmasters
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Disney Runs zijn stom... En Zwabber gaat op Zeker wel de Meijendel Loop doen. Niet zo huilie huilie.
Hallo, ik ben niet dood, al loop ik tegenwoordig wel als bejaarde met stoflongen. Alleen LT's vormcrisis kan daar aan tippen denk ik.
Het blijft ook leuk te zien dat ook als je wat langer wegblijft, de sfeer en de verhalen niet echt veranderen.
Hallo, ik ben niet dood, al loop ik tegenwoordig wel als bejaarde met stoflongen. Alleen LT's vormcrisis kan daar aan tippen denk ik.
Het blijft ook leuk te zien dat ook als je wat langer wegblijft, de sfeer en de verhalen niet echt veranderen.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ik heb beloofd aan mijn marathonbuddy me toch maar niet in te schrijven voor Meijendel.. bah verstandig zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voorlopig nog geen marathon voor mij, maar ik merk wel dat ik steeds meer lol/uitdaging ga zien in wat langere afstanden. Vorig jaar begonnen en doe nu regelmatig loopjes van tussen de 5-10 km, vorige week 's avonds een keer ruim 15 gelopen en dat ging eigenlijk best lekker.
En morgen de Dam tot damloop.
Qua lopen en conditie heb ik er wel vertrouwen in dat dit gaat lukken, maar ik zie ook weerberichten waar ik wel een beetje tegenop zie. Regen regen en nog eens regen, en ik heb dus eigenlijk vrij weinig in de regen gelopen. Zijn er nog dingen waar ik rekening mee kan houden? Ik loop normaal in een korte (sport)broek en hardloopshirt, is dat handig voor morgen of kan ik beter een hardloop windjack pakken die ik nog heb liggen maar eigenlijk weinig gedragen heb.
nog tips voor eten halverwege?
Misschien maak ik me zorgen om niets, krijg een beetje kriebels zeg maar...
En morgen de Dam tot damloop.
Qua lopen en conditie heb ik er wel vertrouwen in dat dit gaat lukken, maar ik zie ook weerberichten waar ik wel een beetje tegenop zie. Regen regen en nog eens regen, en ik heb dus eigenlijk vrij weinig in de regen gelopen. Zijn er nog dingen waar ik rekening mee kan houden? Ik loop normaal in een korte (sport)broek en hardloopshirt, is dat handig voor morgen of kan ik beter een hardloop windjack pakken die ik nog heb liggen maar eigenlijk weinig gedragen heb.
nog tips voor eten halverwege?
Misschien maak ik me zorgen om niets, krijg een beetje kriebels zeg maar...
Ik zou niet eten, zo lang is het niet. Dam tot dam was ooit mijn eerste hardloopwedstrijd en ik weet nog dat ik toen een banaan pakte die heel slecht viel. Sportdrank is genoeg energie en makkelijker te verwerken!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh en geen jasje aandoen maar gewoon je shirt, poncho of vuilniszak voor in t startvak en een droog shirt voor naderhand!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hey! Long time no see!quote:
Disney Runs zijn stom... En Zwabber gaat op Zeker wel de Meijendel Loop doen. Niet zo huilie huilie.
Hallo, ik ben niet dood, al loop ik tegenwoordig wel als bejaarde met stoflongen. Alleen LT's vormcrisis kan daar aan tippen denk ik.
Het blijft ook leuk te zien dat ook als je wat langer wegblijft, de sfeer en de verhalen niet echt veranderen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Een keer flink tegen wat materiaal aanstoten dan tijdens Mudmasters ;-)quote:
Jep
Alhoewel de kans heel groot is dat dat morgen zal zijn tijdens mudmasters
Ik hoop dat er nog wel (video)reviews komen die de nieuwe hardware testen met hardlopen... Tot nu toe nog niets vernomen dat er in de praktijk verbeteringen zijn wat betreft hardlopen tov de AW3 (bijvoorbeeld over de nieuwe hartslagsensor...)
Helaas! Hij heeft het perfect gedaan tijdens MM en hij werkt nog steedsquote:
[..]
Een keer flink tegen wat materiaal aanstoten dan tijdens Mudmasters ;-)
Ik hoop dat er nog wel (video)reviews komen die de nieuwe hardware testen met hardlopen... Tot nu toe nog niets vernomen dat er in de praktijk verbeteringen zijn wat betreft hardlopen tov de AW3 (bijvoorbeeld over de nieuwe hartslagsensor...)
ik wacht het ook af. Kon hem op een bepaald moment wel bestellen bij Coolblue (nu niet meer) maar het heeft geen haast.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik wil meedoen aan 10 km hardlopen. Ik wil daarna ook meedoen aan zwemloop (1 km zwemmen en 10 km hardlopen). Maar is het onverstandig? De tijd tussen hardlopen en zwemloop is 3 uur.
Als je nog maar net begint, is het niet verstandig. Ben je een crack die al 20 jaar hardloopt, is het geen enkel probleem.quote:
Ik wil meedoen aan 10 km hardlopen. Ik wil daarna ook meedoen aan zwemloop (1 km zwemmen en 10 km hardlopen). Maar is het onverstandig? De tijd tussen hardlopen en zwemloop is 3 uur.
Het feit dat je het vraagt, duidt erop dat het niet zo verstandig is. Maar ik kan het mis hebben.
Kortom: dat ligt aan jezelf.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik kan halve marathon lopen. Maar 2x 10 is een andere koek, lijkt me.quote:Op zondag 23 september 2018 13:08 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Als je nog maar net begint, is het niet verstandig. Ben je een crack die al 20 jaar hardloopt, is het geen enkel probleem.
Het feit dat je het vraagt, duidt erop dat het niet zo verstandig is. Maar ik kan het mis hebben.
Kortom: dat ligt aan jezelf.
Ik heb tijdje geleden wel eerst 10 km alleen gelopen en daarna 1x 5 km estafette gelopen. Ik vind 5 km zwaarder dan 10 km. Bovendien had ik bij 5 km een steekpijn in mijn buik.
Wij kunnen natuurlijk niet goed inschatten wat jouw niveau is, maar ik denk dat je sowieso niet allebei die afstanden volle bak moet willen gaan.quote:
[..]
Ik kan halve marathon lopen. Maar 2x 10 is een andere koek, lijkt me.
Ik heb tijdje geleden wel eerst 10 km alleen gelopen en daarna 1x 5 km estafette gelopen. Ik vind 5 km zwaarder dan 10 km. Bovendien had ik bij 5 km een steekpijn in mijn buik.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Iets met niet twee keer dezelfde fout makenquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vandaag de Smokkelaarstrail 12,5 km gedaan.
Daar heb ik best tegenop gezien. Ik had me aangemeld voordat de warme zomer begon. Gedurende de zomer vooral veel in de schaduw gezeten en niet veel hardgelopen.
Vanochtend op tijd naar Goirle gegaan. Ik was er keurig op tijd. Tas ingeleverd en rustig schuilen en wachten op de start van groep 12
De groepjes waren mooi klein en direct in een treintje gezet omdat de start dat vroeg. Hierdoor ontstonden er weinig problemen op de single trails.
Onderweg genoten van de temperatuur (12°C), de route en wat minder van de regen. De regen was constant aanwezig.
Omdat ik constant lopers voor me had lette ik wat minder op de bordjes. Niet handig omdat een grote groep voor mij verkeerd liep. Gelukkig was dat maar 500 meter (inclusief terug lopen). notitie voor de volgende keer vertrouw niemand!
De paden waren redelijk begaanbaar al was er een pad tussen waarbij het optillen van mijn voeten wel een beetje zwaar werd door de zuigende modder.
De finish werd bereikt na 1 uur en 33 min. Niet slecht na een warme zomer met weinig beweging.
Daar heb ik best tegenop gezien. Ik had me aangemeld voordat de warme zomer begon. Gedurende de zomer vooral veel in de schaduw gezeten en niet veel hardgelopen.
Vanochtend op tijd naar Goirle gegaan. Ik was er keurig op tijd. Tas ingeleverd en rustig schuilen en wachten op de start van groep 12
De groepjes waren mooi klein en direct in een treintje gezet omdat de start dat vroeg. Hierdoor ontstonden er weinig problemen op de single trails.
Onderweg genoten van de temperatuur (12°C), de route en wat minder van de regen. De regen was constant aanwezig.
Omdat ik constant lopers voor me had lette ik wat minder op de bordjes. Niet handig omdat een grote groep voor mij verkeerd liep. Gelukkig was dat maar 500 meter (inclusief terug lopen). notitie voor de volgende keer vertrouw niemand!
De paden waren redelijk begaanbaar al was er een pad tussen waarbij het optillen van mijn voeten wel een beetje zwaar werd door de zuigende modder.
De finish werd bereikt na 1 uur en 33 min. Niet slecht na een warme zomer met weinig beweging.
Hoe vertel ik mijn niveau? Tilburg ten Miles (16 km) dit jaar heb ik onder 1u10 gelopen.quote:
[..]
Wij kunnen natuurlijk niet goed inschatten wat jouw niveau is, maar ik denk dat je sowieso niet allebei die afstanden volle bak moet willen gaan.
Dat is best een redelijke tijd, vraag me alleen af waarom je 2 wedstrijden op 1 dag wil doen, ik vind het leuker om vol te gaan voor 1 wedstrijd.quote:
[..]
Hoe vertel ik mijn niveau? Tilburg ten Miles (16 km) dit jaar heb ik onder 1u10 gelopen.
Ik heb een schemaatje in elkaar geklikt voor een marathon van Rotterdam, maar dat schema begint op 17/12. Wat doe ik in godsnaam tussen de halve van Eindhoven (14okt) en 17dec???
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Sneller worden op de korte afstand!quote:Op zondag 23 september 2018 18:37 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb een schemaatje in elkaar geklikt voor een marathon van Rotterdam, maar dat schema begint op 17/12. Wat doe ik in godsnaam tussen de halve van Eindhoven (14okt) en 17dec???
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Goeiequote:
[..]
Sneller worden op de korte afstand!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Beetje freewheelen, genieten van het feit dat je even niet hoeft. Lekker junk miles lopen.quote:
Ik heb een schemaatje in elkaar geklikt voor een marathon van Rotterdam, maar dat schema begint op 17/12. Wat doe ik in godsnaam tussen de halve van Eindhoven (14okt) en 17dec???
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik zeg dat wel zo leuk, maar dat schema heeft eigenlijk weer te weinig km's naar mijn zin. Er wordt maar een keer 30+ gelopen terwijl ik me toch fijn voelde bij 3x de vorige keer.
Geen idee alleen waar dat schema van toen is.
Ik heb weer schemastress
Geen idee alleen waar dat schema van toen is.
Ik heb weer schemastress
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Een schema van 16 weken is prima voor de marathon dus het is niet gek dat je niet al in oktober weer begint. Maar 1x 30+ is wel erg weinig inderdaad. Als je van die 16 weken 2 weken taperen afhaalt, heb je 14 weekenden. Elke 3e week wat gas terugnemen heb je nog steeds 10 weekenden om de afstand uit te breiden. Dat moet genoeg zijn om een keer of 4-5 boven de 30 te lopen, als je in het eerste weekend begint met 18-20 of zo.quote:
Ik zeg dat wel zo leuk, maar dat schema heeft eigenlijk weer te weinig km's naar mijn zin. Er wordt maar een keer 30+ gelopen terwijl ik me toch fijn voelde bij 3x de vorige keer.
Geen idee alleen waar dat schema van toen is.
Ik heb weer schemastress
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kan de lange duurlopen altijd nog naar mijn zin aanpassen inderdaad. Bedankt voor de tipquote:
[..]
Een schema van 16 weken is prima voor de marathon dus het is niet gek dat je niet al in oktober weer begint. Maar 1x 30+ is wel erg weinig inderdaad. Als je van die 16 weken 2 weken taperen afhaalt, heb je 14 weekenden. Elke 3e week wat gas terugnemen heb je nog steeds 10 weekenden om de afstand uit te breiden. Dat moet genoeg zijn om een keer of 4-5 boven de 30 te lopen, als je in het eerste weekend begint met 18-20 of zo.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Jij begint met schemastress, ik ben er sinds gisteren na anderhalf jaar eindelijk vanaf . De laatste taper van een lang jaar is begonnen en dan een paar maanden off season . Ik ga nog wel de Zevenheuvelenloop doen maar dan zonder de prestatiedrang van het afgelopen jaar.
. De laatste taper van een lang jaar is begonnen en dan een paar maanden off season . Ik ga nog wel de Zevenheuvelenloop doen maar dan zonder de prestatiedrang van het afgelopen jaar.
Ja, k weet niet of je op hartslag op een bepaalde tempozone loopt in jouw schema maar ik loop sowieso altijd een km of 2 rustig in en uit voor ik aan de kerntraining begin, dan heb je al weer 4km extra.quote:
[..]
Kan de lange duurlopen altijd nog naar mijn zin aanpassen inderdaad. Bedankt voor de tip
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Ik zou niet eten, zo lang is het niet. Dam tot dam was ooit mijn eerste hardloopwedstrijd en ik weet nog dat ik toen een banaan pakte die heel slecht viel. Sportdrank is genoeg energie en makkelijker te verwerken!
Bedankt voor je reactie.quote:
Oh en geen jasje aandoen maar gewoon je shirt, poncho of vuilniszak voor in t startvak en een droog shirt voor naderhand!
Ik moet zeggen dat het me echt hartstikke mee is gevallen. Super constant gelopen (de eerste kilometer was het langzaamste, de laatste 2,5 waren het snelste) en van de regen eigenlijk geen last gehad. Wat sportdrank en fruit halverwege viel goed en de poncho heb ik ook tijdens het lopen een hele tijd aangehouden, had ik totaal geen last van. Laatste stuk zonder poncho en na de finish was inderdaad wel meteen fris, maar dat mag de pret niet drukken.
Nu meteen maar een nieuwe loop inplannen, denk aan de Zevenheuvelenloop of Rotterdamse bruggenloop. 5km loopjes ga ik nu niet meer doen, 10-15 is wat mij betreft nu de nieuwe ondergrens en dan misschien eens naar een halve marathon kijken.
Je hoeft niet een ondergrens te hebben hoor. Een 5km of een 4EM is nog steeds leuk ookal heb je marathons gelopen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik kan dat bevestigen.quote:
Je hoeft niet een ondergrens te hebben hoor. Een 5km of een 4EM is nog steeds leuk ookal heb je marathons gelopen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Probeer eens een 1500 meter, dan voel je je weer een beginner
Ik heb meteen een nieuwe uitdaging; ik moet morgen mijn horloge thuislaten van de trainer. Ik snap het idee wel goed, alleen zo kun je echt voelen zonder te oordelen (ook achteraf). Maar het kriebelt natuurlijk wel dat je dan niet-gelogde kilometers maakt Maar van dat neurotische gedoe moet ik maar eens afkomen.
Ik heb meteen een nieuwe uitdaging; ik moet morgen mijn horloge thuislaten van de trainer. Ik snap het idee wel goed, alleen zo kun je echt voelen zonder te oordelen (ook achteraf). Maar het kriebelt natuurlijk wel dat je dan niet-gelogde kilometers maakt
Maar van dat neurotische gedoe moet ik maar eens afkomen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit is te herkenbaarquote:
Maar het kriebelt natuurlijk wel dat je dan niet-gelogde kilometers maakt
. Neemt bij mij ernstige vormen aan.
Huilen dan.
haha, jullie hebben wel gelijk hoor met die kortere afstanden. Het is meer dat ik in het begin opzag tegen 5km, dat werd 10km en toen 10EM. Die afstanden haal ik wel, het uitlopen op zich is nu niet meer de uitdaging, dus dan moet het of harder of verder. Of allebei natuurlijk.
Een maximale 5k is net zo'n grote uitdaging als een 10k of HM hoor Een andere soort, maar alsnog een uitdaging.
En alles helpt elkaar heb ik het idee, met het training voor langere afstanden word je ook weer sneller op de kortere en andersom heeft het ook zijn effect.
Maar dat is het probleem hier, ik vind eigenlijk alles op zijn eigen manier leuk.
Hier staat de 10k singelloop weer als eerste op het programma en daarna de heuvelrugloop (voor het eerst), vriend van me gaat de HM in Pisa lopen dus wellicht gaat dat ook nog gebeuren
Een andere soort, maar alsnog een uitdaging.En alles helpt elkaar heb ik het idee, met het training voor langere afstanden word je ook weer sneller op de kortere en andersom heeft het ook zijn effect.
Maar dat is het probleem hier, ik vind eigenlijk alles op zijn eigen manier leuk.
Hier staat de 10k singelloop weer als eerste op het programma en daarna de heuvelrugloop (voor het eerst), vriend van me gaat de HM in Pisa lopen dus wellicht gaat dat ook nog gebeuren
Ik bepaal pas later of ik ook echt weer een hele ga lopen, maar ik kies er voor om tot begin december mij meer te focussen op krachttraining.quote:
Ik heb een schemaatje in elkaar geklikt voor een marathon van Rotterdam, maar dat schema begint op 17/12. Wat doe ik in godsnaam tussen de halve van Eindhoven (14okt) en 17dec???
Wat is een verstandige hoeveelheid kilometers per week om mee te beginnen? Ik heb een best wel prima conditie alleen ik heb nu denk ik zo'n anderhalf of twee jaar niet meer hardgelopen (wel veel mtb en wielrennen) dus m'n botten en gewrichten zijn de schokbelasting niet meer gewend. Sowieso is het ook qua spieren een heel andere manier van voortbeweging.
Ik wil niet te hard van stapel lopen (hihi
) en straks met nog meer blessures thuiszitten. Kilometer of 20 per week om mee te beginnen?
Ik wil niet te hard van stapel lopen (hihi
) en straks met nog meer blessures thuiszitten. Kilometer of 20 per week om mee te beginnen?
Huilen dan.
