LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Meh Cue, dat klinkt niet tof..
Gewicht begint hier weer te normaliseren gelukkig. Iets boven waar ik voor vakantieachtigebezigheden geëindigd was, maar niet dramatisch. Die +2 kilo is nu weer gewoon +700 gram, dat valt binnen de schommelmarge bij mij
Nu de draad weer opgepakt en zorgen dat het verder zakt
Volgende week gaat man ook weer werken, dus pak ik ook alvast een werkritme, met eetmomenten gepland en overdacht en zo.
Gewicht begint hier weer te normaliseren gelukkig. Iets boven waar ik voor vakantieachtigebezigheden geëindigd was, maar niet dramatisch. Die +2 kilo is nu weer gewoon +700 gram, dat valt binnen de schommelmarge bij mij
Nu de draad weer opgepakt en zorgen dat het verder zakt
Volgende week gaat man ook weer werken, dus pak ik ook alvast een werkritme, met eetmomenten gepland en overdacht en zo.
Je hebt gelijkquote:Op donderdag 9 augustus 2018 06:23 schreef Holyme het volgende:
Welkom Alex! Plan van aanpak?
En ook nog welkom voor Maria, die had ik gemist geloof ik
Cots, waarom deachter donut? Denk je dat iemand met een gezond eetpatroon nooit eens een dagje heeft met friet en een donut?
O proteinekwark met kaneel, muesli, lijn, chia
T 2x cappu
L wraps (ik heb altijd die kleinere meergranen van de AH) met pesto, kip, sla
B 40 min fietsen
D ?
En op het moment genoot ik er zeker van Uiteindelijk normaal avondgegeten. Gelukkig heb ik geen moeite met verleidingen weerstaan. Het is alleen het delen ervan wat ik moeilijk vind. Een diëtist heeft eens tegen me gezegd dat er geen eng voedsel bestaat, dat al het voedsel goed is, mits je er verstandig mee omgaat. Die gedachte schrijf ik op en hang ik ergens op. Dank je wel
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik moest zo lachen om mezelf. Ik moest weer ongesteld worden en dan houd ik vocht vast. Dus de weegschaal gaf twee kilo zwaarder aan, ik denken dat het van de vakantie komt. Vanochtend was het zo ver. Enorm veel plassen, twee kilo lichter 
Elke maand trap ik er weer in
Elke maand trap ik er weer in
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Dank u zeerquote:
.Een echt plan van aanpak hiervoor heb ik niet opgesteld. Just go with the flow.
Ik wil het rustig aan gaan opbouwen en ben voor nu begonnen met het uitbannen van alle drankjes behalve water en chocolade. Baby steps. Na een x aantal dagen kijk ik wat ik daar nog aan toe kan voegen. Daarnaast probeer ik zoveel mogelijk overal naartoe te lopen in plaats van met de auto te gaan.
Klinkt als een goed plan! Moet je veel gewicht verliezen? Misschien kun je (even in de bemoeialstand, mag je negeren) een max. aan kcal (en min) voor jezelf bepalen en daar eetlijstjes rondomheen knutselen?quote:Op donderdag 9 augustus 2018 12:07 schreef ArischeAlex het volgende:
[..]
Dank u zeer
Een echt plan van aanpak hiervoor heb ik niet opgesteld. Just go with the flow.
Ik wil het rustig aan gaan opbouwen en ben voor nu begonnen met het uitbannen van alle drankjes behalve water en chocolade. Baby steps. Na een x aantal dagen kijk ik wat ik daar nog aan toe kan voegen. Daarnaast probeer ik zoveel mogelijk overal naartoe te lopen in plaats van met de auto te gaan.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Helaas welquote:Op donderdag 9 augustus 2018 12:15 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Klinkt als een goed plan! Moet je veel gewicht verliezen? Misschien kun je (even in de bemoeialstand, mag je negeren) een max. aan kcal (en min) voor jezelf bepalen en daar eetlijstjes rondomheen knutselen?
. 60 kg is een beetje een arbitraire grens maar wel één die past bij mijn eigenlijke doel: het wegwerken van mijn bierbuik. Ik weeg momenteel +- 77 op een lengte van 1.70.Bedankt voor de tip overigens maar ik denk dat het niet helemaal gaat werken vanwege mijn persoonlijkheid, leefritme en rooster voor de komende tijd maar wie weet wat de toekomst nog gaat brengen.
Lijst:
O: geroosterde boterham kaas, hummus, zongedroogde tomaat
L: bruinzaden broodje-ding met heksenkaas, rosbief, sla.
T: minneola.
D: stamppot zuurkool met speklap.
T: misschien vodka. Als ik vanavond de grote welke-frisdrank-vodka-combinatie-is-het-best-ongekoeld-te-drinken-Lowlands-test.
Geen sport.
O: geroosterde boterham kaas, hummus, zongedroogde tomaat
L: bruinzaden broodje-ding met heksenkaas, rosbief, sla.
T: minneola.
D: stamppot zuurkool met speklap.
T: misschien vodka. Als ik vanavond de grote welke-frisdrank-vodka-combinatie-is-het-best-ongekoeld-te-drinken-Lowlands-test.
Geen sport.
Sterkheidsbaas van alles.
Ah goed doel dus! Veel succesquote:
[..]
Helaas wel
Bedankt voor de tip overigens maar ik denk dat het niet helemaal gaat werken vanwege mijn persoonlijkheid, leefritme en rooster voor de komende tijd maar wie weet wat de toekomst nog gaat brengen.
Snap ik
Er bestaat geen perfecte weg die voor iedereen geldt, ik ben benieuwd hoe jouw weg gaat verlopen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Thanks. Ik ben zelf ook benieuwd hoe het dit maal gaat aflopenquote:
[..]
Ah goed doel dus! Veel succes
Snap ik
. Maar vertel, wat zijn jouw doelstellingen op dit vlak en hoe verloopt de weg daar naartoe?
Het komt vast wel goed! De motivatie is er toch? En misschien kom je hier wat tips tegen die je helpen.quote:
[..]
Thanks. Ik ben zelf ook benieuwd hoe het dit maal gaat aflopen
Even mijn verhaaltje in een spoiler
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
quote:
[..]
Het komt vast wel goed! De motivatie is er toch? En misschien kom je hier wat tips tegen die je helpen.
Even mijn verhaaltje in een spoilerDe motivatie is er zeker maar 'm behouden is niet altijd even makkelijk gebleken maar we blijven positief.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Het komt vast wel goed! De motivatie is er toch? En misschien kom je hier wat tips tegen die je helpen.
Even mijn verhaaltje in een spoilerIk vraag me af, en ik heb echt het antwoord niet, of meeposten in deze reeks wel of juist niet goed voor jou is, gezien je eetstoornis.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Is het bijv. wel goed dat je je hier min of meer dagelijks verantwoordt voor je eet- en bewegingspatroon? En wat doet het met je als je bij anderen gedrag/resultaten leest die jij ook wilt? Kunnen dat soort dingen je eetstoornis triggeren? Heb je de neiging om misschien harder/sneller te gaan dan eigenlijk verantwoord is omdat je dat complimenten zou opleveren?The love you take is equal to the love you make.
Mijn omgeving weet wat er speelt en bemoeien zich sowieso niet met mijn gewicht. Ik ben niet op dieet, ik heb een betere leefstijl. Mijn doel is mijn eetstoornis verslaan en dat gebeurd onder begeleiding. Dit topic is juist een enorme motivatie voor me, de goede kant op. Ik zie dat anderen gelijk eten aan mij en dat het goed met hen gaat. Daarnaast eet ik wat er op het lijstje staat dat ik post. Hier heb ik immers toegezegd dat ik zusenzo ging eten. Het averechtse effect dat je beschrijft werkt juist de andere kant op voor mij. Het gaat gemakkelijker zo.quote:
[..]
Ik vraag me af, en ik heb echt het antwoord niet, of meeposten in deze reeks wel of juist niet goed voor jou is, gezien je eetstoornis.
Is het bijv. wel goed dat je je hier min of meer dagelijks verantwoordt voor je eet- en bewegingspatroon? En wat doet het met je als je bij anderen gedrag/resultaten leest die jij ook wilt? Kunnen dat soort dingen je eetstoornis triggeren? Heb je de neiging om misschien harder/sneller te gaan dan eigenlijk verantwoord is omdat je dat complimenten zou opleveren?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
quote:
[..]
De motivatie is er zeker maar 'm behouden is niet altijd even makkelijk gebleken maar we blijven positief.Motivatie is een kronkeliets. Zelf werk ik met beloningen, elke week verzin ik een minibeloning voor mezelf als ik me een week lang aan mijn eetlijst houd (zo houd ik erg van lang douchen, dus ik mag ipv vijf minuten, tien minuten onder de douche staan). En als ik een maand goed gegeten heb mag ik naar de action. etc. Maar ook hier geldt dat voor iedereen verschillende dingen werkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dank je wel en heftig is het niet hoorHeel erg lief van je
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Geldt dit niet voor alle mensen met een eetstoornis hier?quote:
[..]
Ik vraag me af, en ik heb echt het antwoord niet, of meeposten in deze reeks wel of juist niet goed voor jou is, gezien je eetstoornis.
Is het bijv. wel goed dat je je hier min of meer dagelijks verantwoordt voor je eet- en bewegingspatroon? En wat doet het met je als je bij anderen gedrag/resultaten leest die jij ook wilt? Kunnen dat soort dingen je eetstoornis triggeren? Heb je de neiging om misschien harder/sneller te gaan dan eigenlijk verantwoord is omdat je dat complimenten zou opleveren?
Er zullen vast af en toe dingen voorbij komen die triggeren.
Helder. Zolang het helpt, is het alleen maar mooi.quote:
[..]
Mijn omgeving weet wat er speelt en bemoeien zich sowieso niet met mijn gewicht. Ik ben niet op dieet, ik heb een betere leefstijl. Mijn doel is mijn eetstoornis verslaan en dat gebeurd onder begeleiding. Dit topic is juist een enorme motivatie voor me, de goede kant op. Ik zie dat anderen gelijk eten aan mij en dat het goed met hen gaat. Daarnaast eet ik wat er op het lijstje staat dat ik post. Hier heb ik immers toegezegd dat ik zusenzo ging eten. Het averechtse effect dat je beschrijft werkt juist de andere kant op voor mij. Het gaat gemakkelijker zo.
The love you take is equal to the love you make.
Die zullen zich dan op die momenten hopelijk ook afvragen of ze er goed aan doen.quote:
[..]
Geldt dit niet voor alle mensen met een eetstoornis hier?
Er zullen vast af en toe dingen voorbij komen die triggeren.
The love you take is equal to the love you make.
Cue, klinkt rot zeg! 
Ik weet het precieze verhaal niet, maar is er uitzicht op verbetering?
Uno lijsto.
O: mangoyoghurt
L: 4 vrij kleine plakkies toast - 2 met 1 smeersel muhammara en halve plak kaas en 2 met 1 smeersel pindakaas
T: watermeloen
T: Evt cracker, indien nog honger
D: vis, bietjes en oven-aardappeltjes
S: dans-sportlesje
T: perenijsje?
Ik weet het precieze verhaal niet, maar is er uitzicht op verbetering? Uno lijsto.
O: mangoyoghurt
L: 4 vrij kleine plakkies toast - 2 met 1 smeersel muhammara en halve plak kaas en 2 met 1 smeersel pindakaas
T: watermeloen
T: Evt cracker, indien nog honger
D: vis, bietjes en oven-aardappeltjes
S: dans-sportlesje
T: perenijsje?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja hoor, ik ben hier toch regelmatig ook gewoon even weg, en post geen lijstjes (want commentaar op mijn lijstjes is voor mij een Enorme trigger).
Kwak
Neejoh, collega die dat graag een keer wil proberen en ik wilde ook wel weer eens een keer.quote:
[..]
Een koekjesdeegdate?
Klinkt als een feeder.
Als ik t gewoon in mn dag inplan is er niks aan t handje hoor.
Kwak
Dit klinkt voor mij dan weer wat gevaarlijk, eerlijk gezegd. Als je gezond eet beloon je jezelf. Wat doe je dan als je ongezond eet? Het legt voor mij (gebaseerd op wat je hier typt) nog steeds heel veel gewicht (no pun intended) op eten.quote:
[..]
Motivatie is een kronkeliets. Zelf werk ik met beloningen, elke week verzin ik een minibeloning voor mezelf als ik me een week lang aan mijn eetlijst houd (zo houd ik erg van lang douchen, dus ik mag ipv vijf minuten, tien minuten onder de douche staan). En als ik een maand goed gegeten heb mag ik naar de action. etc. Maar ook hier geldt dat voor iedereen verschillende dingen werken
Dank je wel en heftig is het niet hoor
Waarom mag je niet gewoon 10 min douchen, simpelweg omdat je dat fijn vindt en je dat waard bent?
Cue, klinkt rot 
Kwak, koekjesdeeg
Alex, zin om een lijstje te posten? Misschien kunnen we wat feedback geven
Kwak, koekjesdeeg
Alex, zin om een lijstje te posten? Misschien kunnen we wat feedback geven
Aanvulling op lijstje, opkikker en zakje nutmix cranberry. En het idee dat mijn bovenarmen iets beginnen te tonen dat ik nu een aantal weken sport 
Oh ja.. lijstje..
Het is vandaag wat karig .
O: 2 crackers met kaas
L: gevulde soep, carpaccio met sla eronder (wat olie er af laten lopen) , verse aardbeien met slagroom
B: rondje louwman museum
D: nog geen idee
Het is vandaag wat karig .
O: 2 crackers met kaas
L: gevulde soep, carpaccio met sla eronder (wat olie er af laten lopen) , verse aardbeien met slagroom
B: rondje louwman museum
D: nog geen idee
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Lijstje so far:
(alles is wat laat omdat we lekker laat wakker werden, heb net mijn lunch achter de kiezen..)
O: 3 roggecrackers met chorizo en schwarzwalder schinken
L: 4 wasa vezelrijk met creme de brie, 30+ geitenkaas en tomaatjes
D: varkenshaas met groente roerbaksel met wat rijst
T: vast nog wel iets lekkers afh. van de kcal.
(alles is wat laat omdat we lekker laat wakker werden, heb net mijn lunch achter de kiezen..)
O: 3 roggecrackers met chorizo en schwarzwalder schinken
L: 4 wasa vezelrijk met creme de brie, 30+ geitenkaas en tomaatjes
D: varkenshaas met groente roerbaksel met wat rijst
T: vast nog wel iets lekkers afh. van de kcal.
Moagh, we zijn wel bezig met verbeteringen, maar dat is lange termijn en met veel ellende tussendoor. En verder ben ik opzoek naar ander werk. MAar lastig te vinden nog.quote:
Cue, klinkt rot zeg!
Doe jij eigenlijk nog aan buikdansen?quote:
Cue, klinkt rot zeg!
Uno lijsto.
O: mangoyoghurt
L: 4 vrij kleine plakkies toast - 2 met 1 smeersel muhammara en halve plak kaas en 2 met 1 smeersel pindakaas
T: watermeloen
T: Evt cracker, indien nog honger
D: vis, bietjes en oven-aardappeltjes
S: dans-sportlesje
T: perenijsje?
Ik zie je (oude) lerares vaak op Facebook voorbij komen
Welke sector zoek je?quote:Op donderdag 9 augustus 2018 15:19 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Moagh, we zijn wel bezig met verbeteringen, maar dat is lange termijn en met veel ellende tussendoor. En verder ben ik opzoek naar ander werk. MAar lastig te vinden nog.
Cue, wat niet gaat, dat gaat niet he. Als je moet huilen steeds als je aan je werk denkt is het misschien tijd om even een tijdje niet te werken. Sterkte, en zorg voor jezelf
Mijn daglijstje:
O: Kwark met een banaan en muesli, koffie met suiker
T: Rode en blauwe bessen en een twee koffie met suiker
L: Sushibowl en 4 zoete aardappelfrietjes
T: Komkommer en cherrytomaatjes
D: Broccoli met aardappeltjes en vlees
B: In totaal zo'n 12 kilometer lopen (looppas wandelen) en 7 km fietsen
Mijn daglijstje:
O: Kwark met een banaan en muesli, koffie met suiker
T: Rode en blauwe bessen en een twee koffie met suiker
L: Sushibowl
en 4 zoete aardappelfrietjesT: Komkommer en cherrytomaatjes
D: Broccoli met aardappeltjes en vlees
B: In totaal zo'n 12 kilometer lopen (looppas wandelen) en 7 km fietsen
disclaimer
Honger.
Al de hele dag honger.
Al de hele dag honger.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heb al een 1,5 week niet gewerkt he. En als ik 3 maanden niet zou zijn, dan zou het daarna eht niet ineens anders zijn.quote:
Cue, wat niet gaat, dat gaat niet he. Als je moet huilen steeds als je aan je werk denkt is het misschien tijd om even een tijdje niet te werken. Sterkte, en zorg voor jezelf
En het is niet elke dag hoor, enkel bij stress tegenwoordig. Waar ik vroeger goed tegenkon, maar ergens is vorig jaar een grens bereikt.
o: proteinyoghurt
t: plakje cake met koffie
l: Twee boterhammen met (vega) worst
t: een trosje druiven, wat kersen en drie pruimen
d: bloemkool, een visburger en rijst
t: een glas rode wijn. of twee.
t: plakje cake met koffie
l: Twee boterhammen met (vega) worst
t: een trosje druiven, wat kersen en drie pruimen
d: bloemkool, een visburger en rijst
t: een glas rode wijn. of twee.
Ah geen ideale situatie dus voorlopigquote:
[..]
Moagh, we zijn wel bezig met verbeteringen, maar dat is lange termijn en met veel ellende tussendoor. En verder ben ik opzoek naar ander werk. MAar lastig te vinden nog.
Hopelijk kun je ook je rust nog pakken, her en der! Eigenlijk al lang niet meerquote:
[..]
Doe jij eigenlijk nog aan buikdansen?
Ik zie je (oude) lerares vaak op Facebook voorbij komen
Was vol goede moed begonnen maar toen kwam ik in een werksituatie waarin het niet handig was om verder les te volgen op die dag / tijd, en daarna nooit meer opgepakt Denk ook wel dat ik enigszins de gratie miste Maar de juf is nog steeds leuk, ze doet allerlei toffe culturele dingen in de regio, dat volg ik nog wel Ik hou het momenteel op Zumba en andere sport-danslesjes, ook leuk
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Goed, de beweging zit er weer op voor vandaag. Jammer van het natte, verder was het best lekker fietsen.
Morgen naar een festival, dus veel lopen, maar ook veel onzin.
Morgen naar een festival, dus veel lopen, maar ook veel onzin.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ah ok, onhandig. Want in theorie juist een sector waar wel wat te vinden zou moeten zijn..quote:
[..]
Ict, maar geen programmeur.
Net de functies die ik zoek en kan, zijn er haast niet.
Bedoel je chocolademelk?quote:
[..]
Dank u zeer
Een echt plan van aanpak hiervoor heb ik niet opgesteld. Just go with the flow.
Ik wil het rustig aan gaan opbouwen en ben voor nu begonnen met het uitbannen van alle drankjes behalve water en chocolade. Baby steps. Na een x aantal dagen kijk ik wat ik daar nog aan toe kan voegen. Daarnaast probeer ik zoveel mogelijk overal naartoe te lopen in plaats van met de auto te gaan.
5000 kcal op. Of meer, weet niet. Gestopt met bijhouden.quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat heb je allemaal gegeten?quote:
[..]
5000 kcal op. Of meer, weet niet. Gestopt met bijhouden.
Aan honger of zooi?
Enniwee, geen man overboord he, als je morgen / rest van de week weer gewoon doet.
Ik zit de afgelopen dagen een beetje te laag eigenlijk. Vandaag iets opgehoogd maar als ik tussen de 1800 en 2000 zit voelt het als veel terwijl dat voor mijn gewicht echt afvallen is wel.
Net weer gewandeld na de buien, tempo al iets beter (nu krap 4km/u) en 20 minuutjes gelopen.
Enniwee, geen man overboord he, als je morgen / rest van de week weer gewoon doet.
Ik zit de afgelopen dagen een beetje te laag eigenlijk. Vandaag iets opgehoogd maar als ik tussen de 1800 en 2000 zit voelt het als veel terwijl dat voor mijn gewicht echt afvallen is wel.
Net weer gewandeld na de buien, tempo al iets beter (nu krap 4km/u) en 20 minuutjes gelopen.
Kwak
Zulke dagen heeft iedereen wel eens, naar, maar als je verder gewoon gezond doet is er geen man overboordquote:
[..]
5000 kcal op. Of meer, weet niet. Gestopt met bijhouden.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Goed bezig jij!quote:
Aan honger of zooi?
Enniwee, geen man overboord he, als je morgen / rest van de week weer gewoon doet.
Ik zit de afgelopen dagen een beetje te laag eigenlijk. Vandaag iets opgehoogd maar als ik tussen de 1800 en 2000 zit voelt het als veel terwijl dat voor mijn gewicht echt afvallen is wel.
Net weer gewandeld na de buien, tempo al iets beter (nu krap 4km/u) en 20 minuutjes gelopen.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Netjes Kwak! Progressie 
Vandaag keurig binnen mijn kcal-doel gebleven, heb nog wel wat trek nu maar ik overweeg de negeer-tactiek.. Ik heb wel te weinig gedronken dus dat heeft voorrang.
Vandaag keurig binnen mijn kcal-doel gebleven, heb nog wel wat trek nu maar ik overweeg de negeer-tactiek..
Ik heb wel te weinig gedronken dus dat heeft voorrang.
welk festival?quote:
Goed, de beweging zit er weer op voor vandaag. Jammer van het natte, verder was het best lekker fietsen.
Morgen naar een festival, dus veel lopen, maar ook veel onzin.
Goed bezig kwak! En koekjesdeeg, ikwillet
Werkdagje weer vandaag:
O: ontbijtsmoothie
L: salade met falafel en houmousdressing
T: eitje
D: frittata met feta & paprika, salade van rauwkost en wat turks brood met smeerseltjes
Werkdagje weer vandaag:
O: ontbijtsmoothie
L: salade met falafel en houmousdressing
T: eitje
D: frittata met feta & paprika, salade van rauwkost en wat turks brood met smeerseltjes
O proteïnekwark met kaneel, linn, chia, muesli
T 2x cappu
B/S uur fietsen, 1.5u sporten
Rest nog onbekend, ik gok een bak salade met wortel en kikkererwten e.d. voor D, heb nog een zak geraspte wortel die op moet.
T 2x cappu
B/S uur fietsen, 1.5u sporten
Rest nog onbekend, ik gok een bak salade met wortel en kikkererwten e.d. voor D, heb nog een zak geraspte wortel die op moet.
Gisteren gefaald en 2 nepmagnums naar binnen gefrot 
Ik was zo stom om na het eten nog iets zoets te pakken en dan is het hek dus van de dam.
Knuffel voor isa, hopelijk is vandaag een betere dag
Ik was zo stom om na het eten nog iets zoets te pakken en dan is het hek dus van de dam.
Knuffel voor isa, hopelijk is vandaag een betere dag
disclaimer
Vanavond dus feesten want Madness en UB40 op Strijp-S
Ben benieuwd. Zal zaterdag wel heel licht zijn wegens bier en zondag #viesdik
Het idee:
B: 5,5 km hardlopen naar kantoor
O: Mijn snacks van vandaag omdat dit gebouw geen ontbijtkantine heeft (duh) dus: een pakje minicrackers, een bakje cherrytomaten en 2 wilde perziken
L: Ik hoop even een maaltijdsalade te gaan halen bij de jumbo (extragratis B: 3 km wandelen)
T: Nog een fruitje ofzo van de jumbo
B: 6km fietsen, wellicht lopend naar het concert? Dus dan nog eens in totaal 7k lopen.
D: Iets onderweg, op het festivalterrein. Zal wel bagger zijn
T: Bierrrr en dansen!
[ Bericht 19% gewijzigd door SQ op 10-08-2018 08:06:08 ]
Madness en UB40 op Strijp-S Ben benieuwd. Zal zaterdag wel heel licht zijn wegens bier en zondag #viesdik
Het idee:
B: 5,5 km hardlopen naar kantoor
O: Mijn snacks van vandaag omdat dit gebouw geen ontbijtkantine heeft (duh) dus: een pakje minicrackers, een bakje cherrytomaten en 2 wilde perziken
L: Ik hoop even een maaltijdsalade te gaan halen bij de jumbo (extragratis B: 3 km wandelen)
T: Nog een fruitje ofzo van de jumbo
B: 6km fietsen, wellicht lopend naar het concert? Dus dan nog eens in totaal 7k lopen.
D: Iets onderweg, op het festivalterrein. Zal wel bagger zijn
T: Bierrrr
en dansen![ Bericht 19% gewijzigd door SQ op 10-08-2018 08:06:08 ]
disclaimer
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |