LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Cue...dikke knuffel voor jou
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Meh Cue, dat klinkt niet tof..
Gewicht begint hier weer te normaliseren gelukkig. Iets boven waar ik voor vakantieachtigebezigheden geëindigd was, maar niet dramatisch. Die +2 kilo is nu weer gewoon +700 gram, dat valt binnen de schommelmarge bij mij
Nu de draad weer opgepakt en zorgen dat het verder zakt
Volgende week gaat man ook weer werken, dus pak ik ook alvast een werkritme, met eetmomenten gepland en overdacht en zo.
Gewicht begint hier weer te normaliseren gelukkig. Iets boven waar ik voor vakantieachtigebezigheden geëindigd was, maar niet dramatisch. Die +2 kilo is nu weer gewoon +700 gram, dat valt binnen de schommelmarge bij mij
Nu de draad weer opgepakt en zorgen dat het verder zakt
Volgende week gaat man ook weer werken, dus pak ik ook alvast een werkritme, met eetmomenten gepland en overdacht en zo.
Je hebt gelijkquote:Op donderdag 9 augustus 2018 06:23 schreef Holyme het volgende:
Welkom Alex! Plan van aanpak?
En ook nog welkom voor Maria, die had ik gemist geloof ik
Cots, waarom deachter donut? Denk je dat iemand met een gezond eetpatroon nooit eens een dagje heeft met friet en een donut?
O proteinekwark met kaneel, muesli, lijn, chia
T 2x cappu
L wraps (ik heb altijd die kleinere meergranen van de AH) met pesto, kip, sla
B 40 min fietsen
D ?
En op het moment genoot ik er zeker van Uiteindelijk normaal avondgegeten. Gelukkig heb ik geen moeite met verleidingen weerstaan. Het is alleen het delen ervan wat ik moeilijk vind. Een diëtist heeft eens tegen me gezegd dat er geen eng voedsel bestaat, dat al het voedsel goed is, mits je er verstandig mee omgaat. Die gedachte schrijf ik op en hang ik ergens op. Dank je wel
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik moest zo lachen om mezelf. Ik moest weer ongesteld worden en dan houd ik vocht vast. Dus de weegschaal gaf twee kilo zwaarder aan, ik denken dat het van de vakantie komt. Vanochtend was het zo ver. Enorm veel plassen, twee kilo lichter 
Elke maand trap ik er weer in
Elke maand trap ik er weer in
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Dank u zeerquote:
.Een echt plan van aanpak hiervoor heb ik niet opgesteld. Just go with the flow.
Ik wil het rustig aan gaan opbouwen en ben voor nu begonnen met het uitbannen van alle drankjes behalve water en chocolade. Baby steps. Na een x aantal dagen kijk ik wat ik daar nog aan toe kan voegen. Daarnaast probeer ik zoveel mogelijk overal naartoe te lopen in plaats van met de auto te gaan.
Klinkt als een goed plan! Moet je veel gewicht verliezen? Misschien kun je (even in de bemoeialstand, mag je negeren) een max. aan kcal (en min) voor jezelf bepalen en daar eetlijstjes rondomheen knutselen?quote:Op donderdag 9 augustus 2018 12:07 schreef ArischeAlex het volgende:
[..]
Dank u zeer
Een echt plan van aanpak hiervoor heb ik niet opgesteld. Just go with the flow.
Ik wil het rustig aan gaan opbouwen en ben voor nu begonnen met het uitbannen van alle drankjes behalve water en chocolade. Baby steps. Na een x aantal dagen kijk ik wat ik daar nog aan toe kan voegen. Daarnaast probeer ik zoveel mogelijk overal naartoe te lopen in plaats van met de auto te gaan.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Helaas welquote:Op donderdag 9 augustus 2018 12:15 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Klinkt als een goed plan! Moet je veel gewicht verliezen? Misschien kun je (even in de bemoeialstand, mag je negeren) een max. aan kcal (en min) voor jezelf bepalen en daar eetlijstjes rondomheen knutselen?
. 60 kg is een beetje een arbitraire grens maar wel één die past bij mijn eigenlijke doel: het wegwerken van mijn bierbuik. Ik weeg momenteel +- 77 op een lengte van 1.70.Bedankt voor de tip overigens maar ik denk dat het niet helemaal gaat werken vanwege mijn persoonlijkheid, leefritme en rooster voor de komende tijd maar wie weet wat de toekomst nog gaat brengen.
Lijst:
O: geroosterde boterham kaas, hummus, zongedroogde tomaat
L: bruinzaden broodje-ding met heksenkaas, rosbief, sla.
T: minneola.
D: stamppot zuurkool met speklap.
T: misschien vodka. Als ik vanavond de grote welke-frisdrank-vodka-combinatie-is-het-best-ongekoeld-te-drinken-Lowlands-test.
Geen sport.
O: geroosterde boterham kaas, hummus, zongedroogde tomaat
L: bruinzaden broodje-ding met heksenkaas, rosbief, sla.
T: minneola.
D: stamppot zuurkool met speklap.
T: misschien vodka. Als ik vanavond de grote welke-frisdrank-vodka-combinatie-is-het-best-ongekoeld-te-drinken-Lowlands-test.
Geen sport.
Sterkheidsbaas van alles.
Ah goed doel dus! Veel succesquote:
[..]
Helaas wel
Bedankt voor de tip overigens maar ik denk dat het niet helemaal gaat werken vanwege mijn persoonlijkheid, leefritme en rooster voor de komende tijd maar wie weet wat de toekomst nog gaat brengen.
Snap ik
Er bestaat geen perfecte weg die voor iedereen geldt, ik ben benieuwd hoe jouw weg gaat verlopen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Thanks. Ik ben zelf ook benieuwd hoe het dit maal gaat aflopenquote:
[..]
Ah goed doel dus! Veel succes
Snap ik
. Maar vertel, wat zijn jouw doelstellingen op dit vlak en hoe verloopt de weg daar naartoe?
Het komt vast wel goed! De motivatie is er toch? En misschien kom je hier wat tips tegen die je helpen.quote:
[..]
Thanks. Ik ben zelf ook benieuwd hoe het dit maal gaat aflopen
Even mijn verhaaltje in een spoiler
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
quote:
[..]
Het komt vast wel goed! De motivatie is er toch? En misschien kom je hier wat tips tegen die je helpen.
Even mijn verhaaltje in een spoilerDe motivatie is er zeker maar 'm behouden is niet altijd even makkelijk gebleken maar we blijven positief.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Het komt vast wel goed! De motivatie is er toch? En misschien kom je hier wat tips tegen die je helpen.
Even mijn verhaaltje in een spoilerIk vraag me af, en ik heb echt het antwoord niet, of meeposten in deze reeks wel of juist niet goed voor jou is, gezien je eetstoornis.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Is het bijv. wel goed dat je je hier min of meer dagelijks verantwoordt voor je eet- en bewegingspatroon? En wat doet het met je als je bij anderen gedrag/resultaten leest die jij ook wilt? Kunnen dat soort dingen je eetstoornis triggeren? Heb je de neiging om misschien harder/sneller te gaan dan eigenlijk verantwoord is omdat je dat complimenten zou opleveren?The love you take is equal to the love you make.
Mijn omgeving weet wat er speelt en bemoeien zich sowieso niet met mijn gewicht. Ik ben niet op dieet, ik heb een betere leefstijl. Mijn doel is mijn eetstoornis verslaan en dat gebeurd onder begeleiding. Dit topic is juist een enorme motivatie voor me, de goede kant op. Ik zie dat anderen gelijk eten aan mij en dat het goed met hen gaat. Daarnaast eet ik wat er op het lijstje staat dat ik post. Hier heb ik immers toegezegd dat ik zusenzo ging eten. Het averechtse effect dat je beschrijft werkt juist de andere kant op voor mij. Het gaat gemakkelijker zo.quote:
[..]
Ik vraag me af, en ik heb echt het antwoord niet, of meeposten in deze reeks wel of juist niet goed voor jou is, gezien je eetstoornis.
Is het bijv. wel goed dat je je hier min of meer dagelijks verantwoordt voor je eet- en bewegingspatroon? En wat doet het met je als je bij anderen gedrag/resultaten leest die jij ook wilt? Kunnen dat soort dingen je eetstoornis triggeren? Heb je de neiging om misschien harder/sneller te gaan dan eigenlijk verantwoord is omdat je dat complimenten zou opleveren?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
quote:
[..]
De motivatie is er zeker maar 'm behouden is niet altijd even makkelijk gebleken maar we blijven positief.Motivatie is een kronkeliets. Zelf werk ik met beloningen, elke week verzin ik een minibeloning voor mezelf als ik me een week lang aan mijn eetlijst houd (zo houd ik erg van lang douchen, dus ik mag ipv vijf minuten, tien minuten onder de douche staan). En als ik een maand goed gegeten heb mag ik naar de action. etc. Maar ook hier geldt dat voor iedereen verschillende dingen werkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dank je wel en heftig is het niet hoorHeel erg lief van je
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Geldt dit niet voor alle mensen met een eetstoornis hier?quote:
[..]
Ik vraag me af, en ik heb echt het antwoord niet, of meeposten in deze reeks wel of juist niet goed voor jou is, gezien je eetstoornis.
Is het bijv. wel goed dat je je hier min of meer dagelijks verantwoordt voor je eet- en bewegingspatroon? En wat doet het met je als je bij anderen gedrag/resultaten leest die jij ook wilt? Kunnen dat soort dingen je eetstoornis triggeren? Heb je de neiging om misschien harder/sneller te gaan dan eigenlijk verantwoord is omdat je dat complimenten zou opleveren?
Er zullen vast af en toe dingen voorbij komen die triggeren.
Helder. Zolang het helpt, is het alleen maar mooi.quote:
[..]
Mijn omgeving weet wat er speelt en bemoeien zich sowieso niet met mijn gewicht. Ik ben niet op dieet, ik heb een betere leefstijl. Mijn doel is mijn eetstoornis verslaan en dat gebeurd onder begeleiding. Dit topic is juist een enorme motivatie voor me, de goede kant op. Ik zie dat anderen gelijk eten aan mij en dat het goed met hen gaat. Daarnaast eet ik wat er op het lijstje staat dat ik post. Hier heb ik immers toegezegd dat ik zusenzo ging eten. Het averechtse effect dat je beschrijft werkt juist de andere kant op voor mij. Het gaat gemakkelijker zo.
The love you take is equal to the love you make.
Die zullen zich dan op die momenten hopelijk ook afvragen of ze er goed aan doen.quote:
[..]
Geldt dit niet voor alle mensen met een eetstoornis hier?
Er zullen vast af en toe dingen voorbij komen die triggeren.
The love you take is equal to the love you make.
Cue, klinkt rot zeg! 
Ik weet het precieze verhaal niet, maar is er uitzicht op verbetering?
Uno lijsto.
O: mangoyoghurt
L: 4 vrij kleine plakkies toast - 2 met 1 smeersel muhammara en halve plak kaas en 2 met 1 smeersel pindakaas
T: watermeloen
T: Evt cracker, indien nog honger
D: vis, bietjes en oven-aardappeltjes
S: dans-sportlesje
T: perenijsje?
Ik weet het precieze verhaal niet, maar is er uitzicht op verbetering? Uno lijsto.
O: mangoyoghurt
L: 4 vrij kleine plakkies toast - 2 met 1 smeersel muhammara en halve plak kaas en 2 met 1 smeersel pindakaas
T: watermeloen
T: Evt cracker, indien nog honger
D: vis, bietjes en oven-aardappeltjes
S: dans-sportlesje
T: perenijsje?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja hoor, ik ben hier toch regelmatig ook gewoon even weg, en post geen lijstjes (want commentaar op mijn lijstjes is voor mij een Enorme trigger).
Kwak
Neejoh, collega die dat graag een keer wil proberen en ik wilde ook wel weer eens een keer.quote:
[..]
Een koekjesdeegdate?
Klinkt als een feeder.
Als ik t gewoon in mn dag inplan is er niks aan t handje hoor.
Kwak
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |