SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Klinkt verstandigquote:Op zaterdag 5 mei 2018 12:02 schreef Sunnythesun het volgende:
Avocado is heerlijk en zal best gezond zijn maar ook vet en veel kcal. Ik hou daar iig altijd wel rekening mee en eet ze liever op een 'magere' dag dan op een dag dat ik al van alles buiten de lijntjes gepland heb. Zelfde met zalm etc. Gezond maar vet en hoog in kcal is nog steeds vet en hoog in kcal.
Netjes!! begint al wat te worden zo. Nog steeds pijnvrij??quote:Op zaterdag 5 mei 2018 12:14 schreef Stormqueen het volgende:
Zo, 2×10 gerend. Zit nu op 3,5 kilometer in 25 minuten waarvan 5 minuten wandelen. Dus het gaat lekker!
Jouw manier is ook zeker verstandigerquote:Op zaterdag 5 mei 2018 12:18 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
@ Sarabi: is ook een tactiek. Vind ik lastiger, valkuil van 'oh maar dat kan best een keertje' x7 dagen ligt dan op de loer hier
We gaan het zienquote:Op zaterdag 5 mei 2018 12:26 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Niet als dat niet voor je werkt he N=1 in dit soort gevallen.
Normaal niet hoorquote:Op zondag 6 mei 2018 00:30 schreef Cue_ het volgende:
Een dag niet sporten staat gelijk aan tot smorgens uitgaan en savonds volvreten.
yay!quote:Op zondag 6 mei 2018 12:16 schreef MevrouwCactus het volgende:
Vandaag eindelijk echt ongesteld geworden en ik zit nog onder de 80 kg . Nu kan ik weer op naar beneden. Voel me nog wel ontzettend opgeblazen maar dat komt wel goed de komende week. Op naar de 75 kg
Dit. In mijn eentje vind ik het altijd zo duur Laatst wel sushi besteld voor ¤15.quote:Op zondag 6 mei 2018 20:35 schreef Cue_ het volgende:
Tis dat 't minimumbedrag bij thuisbezorgd relatief hoog us, anders had ik daar zo vaak besteld om gewoon iets lekkers te eten..
Tis voor mij meer dat ik dna wel heel veel moet bestellen in m'n eentje. Prijs boeit dan niet.quote:Op zondag 6 mei 2018 22:19 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Dit. In mijn eentje vind ik het altijd zo duur Laatst wel sushi besteld voor ¤15.
Ik vind echt niets wat je bij thuisbezorgd kan bestellen lekker Bij ons dan. Ik maak veel sneller een veel lekkerder maaltijd klaar voor heel wat minder geld.quote:Op zondag 6 mei 2018 20:35 schreef Cue_ het volgende:
Tis dat 't minimumbedrag bij thuisbezorgd relatief hoog us, anders had ik daar zo vaak besteld om gewoon iets lekkers te eten..
Wat is een wortelwrap precies? 92 kcal per wrap klinkt wel goedquote:Op zondag 6 mei 2018 19:55 schreef Brighteyes het volgende:
Vandaag overdag was prima, ik denk 5-600kcals.
En nu als avondeten 3 wortelwraps (92kcal per wrap) met kipshoarma en sla van de gril.
En als toetje aardbeien met slagroom.
Ik ga straks eens kijken of ik hier overheen kan.quote:Op maandag 7 mei 2018 08:12 schreef Stormqueen het volgende:
+1,4 kilo
Ik drink ook weer een avond bier hoor
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
morgen weer weg johquote:
Ik maak me er ook niet druk om.quote:
Oh boy!quote:Op maandag 7 mei 2018 08:12 schreef Stormqueen het volgende:
+1,4 kilo
Ik drink ook weer een avond bier hoor
Nee nee, juist niet weg gaan! Dit is niet het 'alleen posten als alles moeiteloos gaat' topicquote:Op maandag 7 mei 2018 08:44 schreef Cue_ het volgende:
Denk dat ik hier een tijdje even niet ga posten. Succes allen
Nee hoor, serieus, zat er gister al over na te denken.quote:Op maandag 7 mei 2018 08:50 schreef Isabeau het volgende:
Nee nee, juist niet weg gaan! Dit is niet het 'alleen posten als alles moeiteloos gaat' topic
Of was het een grapje? (qua postsmiley)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
oh, wat schappelijk!quote:
QFT.quote:Op maandag 7 mei 2018 09:00 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
oh, wat schappelijk!
En ik troost me ook altijd met de gedachte dat het zónder bier waarschijnlijk ook minstens +0.7 was geweest. Dan had ik het nog kutter gevonden. Je best doen en dik worden is erger dan niet je best doen en dik worden
quote:Op maandag 7 mei 2018 09:02 schreef Stormqueen het volgende:
Nou inderdaad.
Maar misschien is het morgen nóg een kilo?
Jah..quote:Op maandag 7 mei 2018 09:00 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
oh, wat schappelijk!
En ik troost me ook altijd met de gedachte dat het zónder bier waarschijnlijk ook minstens +0.7 was geweest. Dan had ik het nog kutter gevonden. Je best doen en dik worden is erger dan niet je best doen en dik worden
Zeg ook niet dat ik het beter of slechter doe dan de rest. Maar de confrontatie met mensen die het nu beter doen, trek ik even niet.quote:Op maandag 7 mei 2018 08:58 schreef Stormqueen het volgende:
Volgens mij werden er net een hoop antisuccessen gepost toch? En jij ging ook weer omlaag en weer omhoog, net als de rest? Echt, daar is dit topic juist voor, om te horen dat het allemaal er bij hoort. Dus lekker blijven jij
Waar zie je die? Ik zie alleen maar #teamweerdikquote:Op maandag 7 mei 2018 09:04 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Zeg ook niet dat ik het beter of slechter doe dan de rest. Maar de confrontatie met mensen die het nu beter doen, trek ik even niet.
Ja nu evenquote:Op maandag 7 mei 2018 09:09 schreef Sunnythesun het volgende:
Waar zie je die? Ik zie alleen maar #teamweerdik
Maar ik snap je wel geloof ik. Jammer dat je je zo voelt.
ik vind het ook allemaal maar lastig, dat hele gewicht en alles wat eraan vast zit. Als het goed gaat is het tof, maar als het niet goed gaat trek ik dat heel slecht. En dan word ik jaloers op anderen enzo. Is ook wel weer een goede motivatie, maar het is allemaal zo dubbel.quote:
Deze zijn het: http://nofairytales.nl/quote:Op zondag 6 mei 2018 23:19 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik vind echt niets wat je bij thuisbezorgd kan bestellen lekker Bij ons dan. Ik maak veel sneller een veel lekkerder maaltijd klaar voor heel wat minder geld.
[..]
Wat is een wortelwrap precies? 92 kcal per wrap klinkt wel goed
Aardbeien had ik ook Ik mis de slagroom
Daar heb ik ook wel eens mee in handen gestaan. De moeite waard om te proberen dus?quote:Op maandag 7 mei 2018 10:08 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Deze zijn het: http://nofairytales.nl/
Een vriendin had ze via de Albert Heijn en ik vond ze gisteren bij de Jumbo.
We hebben ze vrijdag op als mexicaanse wrap maar gisteren met shoarma vond ik ze ook heel prima te doen.
Overigens was dat dus ook weer een geval van eens maar heel lang niet weer, die shoarma. *spons*
Ik snap dat echt zo goed. Daarom kijk ik hier ook echt soms tijden niet. Het is gewoon kut om te lezen dat een ander het wel kan en dat jij het jezelf minstens 14 keer per dag voor neemt om vervolgens 5 minuten later toch weer een verkeerde keuze te maken.quote:Op maandag 7 mei 2018 09:04 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Zeg ook niet dat ik het beter of slechter doe dan de rest. Maar de confrontatie met mensen die het nu beter doen, trek ik even niet.
Wat mij betreft wel.quote:Op maandag 7 mei 2018 10:10 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Daar heb ik ook wel eens mee in handen gestaan. De moeite waard om te proberen dus?
Nee, niet meer. Maar zo is het wel een flinke tijd geweest. Een jaar of tien geleden.quote:Op maandag 7 mei 2018 09:28 schreef hugecooll het volgende:
Hebben jullie eigenlijk ook dat je iets wat slecht is voor je dieet gaat doen omdat je hier ziet dat anderen dat ook gaan doen of hebben gedaan? Dat je dat dus voor jezelf als excuus gebruikt
Ik vind ze lekker, wel iets zoeter dan de normale.quote:Op maandag 7 mei 2018 10:10 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Daar heb ik ook wel eens mee in handen gestaan. De moeite waard om te proberen dus?
Dat sowieso niet, let niet zo op wat anderen doen.quote:Op maandag 7 mei 2018 09:28 schreef hugecooll het volgende:
Hebben jullie eigenlijk ook dat je iets wat slecht is voor je dieet gaat doen omdat je hier ziet dat anderen dat ook gaan doen of hebben gedaan? Dat je dat dus voor jezelf als excuus gebruikt
Als t close is in de challenge wil ik ook winnen. Als iemand op woesndag al 50k stappen voor ligt focus ik meer op mn eigen doel.quote:Op maandag 7 mei 2018 11:09 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Dat sowieso niet, let niet zo op wat anderen doen.
Daarom motiveert de fitbitchallenge mij ook niet extra.
Heb een doel met mezelf afgesproken en dat wil ik elke dag halen, hoef niet perse te winnen van een ander.
+1.quote:Op maandag 7 mei 2018 11:07 schreef MutedFaith het volgende:
Ik heb meestal gewoom een intrinsieke motivatie om slechte dingen te doen, niet echt omdat ik anderen t ook zie doen.
Behalve met bier. Ik kan me prima voor nemen om alleen cola zero te drinken, maar als m'n hele omgeving dan aan t bier gaat volg ik meestal vanzelf toch wel. Tenzij bob; maar mijn vrouw drinkt sowieso al niet, dus dat excuus om niet te drinken vervalt vaak al.
Zo'n tracker zal idd een hoop helpen. En ik bedoel het niet zozeer als peer pressure maar meer dat je bijv. voor jezelf goedpraat om een ijsje te eten omdat je ziet dat anderen hier ook cheaten oid Kan me voorstellen dat zoiets voorkomtquote:Op maandag 7 mei 2018 10:33 schreef Stormqueen het volgende:
Zijn er ook nog mensen afgevallen dit weekend?
[..]
Nee, niet meer. Maar zo is het wel een flinke tijd geweest. Een jaar of tien geleden.
Ik wist toen ook nog niet zoveel van voeding als nu, en toegegeven, het bestaan van calorie-tracker-apps heeft mij wel enorm geholpen.
En op je 36e heb je nou eenmaal minder last van peer pressure dan als vroeg-twintiger Althans, ik wel
Heb van sarasi enkele gekregen, vond de banana / strawberrie wel okequote:Op maandag 7 mei 2018 11:18 schreef hugecooll het volgende:
Welke Whey (Perfection) van body&fit is eigenlijk een beetje oké? Ik had chocolate caramel flavour besteld maar het glazuur smelt al van m'n tanden als ik die pot open
Vind ze allemaal zo zoet.quote:Op maandag 7 mei 2018 11:22 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Heb van sarasi enkele gekregen, vond de banana / strawberrie wel oke
(ja ik las net even mee)
beer pressurequote:Op maandag 7 mei 2018 11:07 schreef MutedFaith het volgende:
Ik heb meestal gewoom een intrinsieke motivatie om slechte dingen te doen, niet echt omdat ik anderen t ook zie doen.
Behalve met bier. Ik kan me prima voor nemen om alleen cola zero te drinken, maar als m'n hele omgeving dan aan t bier gaat volg ik meestal vanzelf toch wel. Tenzij bob; maar mijn vrouw drinkt sowieso al niet, dus dat excuus om niet te drinken vervalt vaak al.
quote:Op maandag 7 mei 2018 08:53 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Nee hoor, serieus, zat er gister al over na te denken.Cue Hier ook een anti-succes hoor.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
+1quote:Op maandag 7 mei 2018 11:10 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Als t close is in de challenge wil ik ook winnen. Als iemand op woesndag al 50k stappen voor ligt focus ik meer op mn eigen doel.
Ik vind ze erg lekker, heb alle varianten al wel eens gegeten!quote:Op maandag 7 mei 2018 10:10 schreef Sunnythesun het volgende:
Daar heb ik ook wel eens mee in handen gestaan. De moeite waard om te proberen dus?
Ja 1.1 kg . En dat met low carb cheesecakequote:Op maandag 7 mei 2018 10:33 schreef Stormqueen het volgende:
Zijn er ook nog mensen afgevallen dit weekend?
[..]
Nee, niet meer. Maar zo is het wel een flinke tijd geweest. Een jaar of tien geleden.
Ik wist toen ook nog niet zoveel van voeding als nu, en toegegeven, het bestaan van calorie-tracker-apps heeft mij wel enorm geholpen.
En op je 36e heb je nou eenmaal minder last van peer pressure dan als vroeg-twintiger Althans, ik wel
3 fucking dagen Als je dat nou na 3 maanden zegt, oké.quote:Op maandag 7 mei 2018 13:34 schreef Stormqueen het volgende:
Welkom! Ben jij ook het beginnersschema van run2day aan het volgen skoap? Waar ben je nu?
Ik zit nu in week 7 geloof ik, heb de eerste week wel geskipt want 3 keer 30 minuten wandelen deed ik al dagelijks
Luna, dat klinkjt best goed! Nog steeds onder de 70
Oh boy, ik keek net even op de community van FatSecret. Iemand vroeg hoe het in hemelsnaam kon dat ze sinds de start van haar 1800 kcal dieet 3 dagen geleden een kilo was aangekomen. dus ik helemaal uitgelegd dat je op 3 dagen geen conclusies kan trekken en dat ze beter over een week weer kon kijken, dat schommelingen heel normaal zijn.
Ging ze toch maar crashen zei ze.
Faith in humanity restoredquote:Op maandag 7 mei 2018 13:37 schreef -Bubseltje- het volgende:
[..]
Ja 1.1 kg . En dat met low carb cheesecake
gewoon niks meer drinken vandaag dan!quote:Op maandag 7 mei 2018 13:43 schreef Lonaa het volgende:
Gesport. Stuk. Ik denk dat die +1 kg er al af is. Kan me niet herinneren wanneer ik voor het laatst zo gezweet heb.
Wijs advies.quote:Op maandag 7 mei 2018 13:46 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
gewoon niks meer drinken vandaag dan!
Klopt, inderdaad van run2day, om dan op 10 juni mee te kunnen doen met de city run.quote:Op maandag 7 mei 2018 13:34 schreef Stormqueen het volgende:
Welkom! Ben jij ook het beginnersschema van run2day aan het volgen skoap? Waar ben je nu?
Ik las 'wijn advies'quote:
Ik ook en ik had het zelf getyptquote:
ja veel water hè haha xdquote:Op maandag 7 mei 2018 12:28 schreef DeLuna het volgende:
Vier dagen lang wedstrijden gehad en dus vier dagen lang niet op eten gelet, want elke kcal kun je nodig hebben
Was ik vanochtend maar 69,9kg Maar +0,7kg dus. We gaan weer lekker door dus
Nee, wat mensen hier doen heeft daar totaal geen invloed op Vroeger niet, nu niet. Mensen 'in het echt' daarentegen Als het gezellig is, heb ik grote moeite met niet mee doen.quote:Op maandag 7 mei 2018 09:28 schreef hugecooll het volgende:
Hebben jullie eigenlijk ook dat je iets wat slecht is voor je dieet gaat doen omdat je hier ziet dat anderen dat ook gaan doen of hebben gedaan? Dat je dat dus voor jezelf als excuus gebruikt
Ik heb de wortelvariant meegenomen voor vanaafquote:Op maandag 7 mei 2018 13:26 schreef Skoap het volgende:
[..]
Ik vind ze erg lekker, heb alle varianten al wel eens gegeten!
quote:Op maandag 7 mei 2018 22:02 schreef Pinuts het volgende:
Ik ben trots op mezelf. Ik had de hele avond zin in chips maar ik heb het niet gedaan
En?quote:Op maandag 7 mei 2018 17:38 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Ik heb de wortelvariant meegenomen voor vanaaf
Gaat gevuld worden met zalmfiletsnippers (eerst even bakken), groene asperges, peultjes en sugar snaps met een sausje van zure room, klein beetje mayo, citroensap en munt
Best slimquote:Op maandag 7 mei 2018 21:41 schreef Lonaa het volgende:
Ik bob ook met enige regelmaat zodat ik niet drink.
Vandaag afgesloten op 2227 in
Fitbit zegt 3300 uit tot nu. Fine.
Heb je haast om slanker te worden? Je bent al getrouwd, geen enkele haastquote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:02 schreef Stormqueen het volgende:
Go pinut!!
Ik heb gisteren uiteindelijk afgetikt op 1700. Wilde eigenlijk een weekje héél laag gaan zitten, rond de 1500 per dag, om even een boost te krijgen weer. Maar er was taart op kantoor om 16:00 pluspunt: het was écht lekker.
Oh, maar ik maak me eigenlijk zelden zorgen om mensen. Alleen jou dan Ik zei het eigenlijk omdat je nou net niet iemand bent die lekker laag gaat zitten om snel af te vallen. Je bent de hele tijd gewoon heel goed bezig En als je minder wilt snoepen, dan zou ik me dáár op focussen en iets meer gezond voer eten zodat je lekker vol zit, geen honger hebt en dan ook minder zin in snoep.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:15 schreef Stormqueen het volgende:
1 weekje rond de 1500 vind ik niet zorgwekkend genoeg hoor isa er zijn er die structureel nog veel minder eten dan dat. Zodra ik een echte eetstoornis ontwikkel mogen jullie aan de bel trekken
Het is vooral even dat gesnoep weer loslaten. Dat frustreert me, want het blijft nooit bij 1 snoep.
Goedgekeurd Prima van smaak en ook mijn man vond het lekker. Handig voor de afwisseling dus, ik gebruik verder vaak volkorenwraps, die zijn ook erg lekker.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 07:35 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
En?
Je vulling klinkt ook erg lekker trouwens.
Gheh en voor mij is het mijn doelhoeveelheid. Iets er boven mag maar niet te veel of te vaak.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:17 schreef Lonaa het volgende:
Ik zou echt dood gaan dan.
1500 is onder mn BMR
Ik zal ook best vrij veel eten om vlot af te kunnen vallen, maar ik wil ook vooral heel graag mijn spierkracht behouden en fitter worden.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:41 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Gheh en voor mij is het mijn doelhoeveelheid. Iets er boven mag maar niet te veel of te vaak.
Wat een verschil he onderling hier
Straks wegen met de trainert.. ben benieuwd.. Het is een beetje een rommelige maand geweest met Berlijn en uitjes en zo.. Trendlijn is nog steeds dalende dus prima, maar die 1500 heb ik de afgelopen maand vaker en vooral verder overschreden dan me lief is
Ik hoef als het goed is niet mijn hele leven af te vallen he.. Ergens tussen 1900 en 2200 is prima vol te houden en dan ben ik (denk ik) redelijk stabiel. Gemiddelde behoefte van vrouwen staat volgens mij nog steeds op 2000 dus dat zijn heel normale hoeveelheden.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:42 schreef Isabeau het volgende:
Maar ga je dat je hele leven volhouden, max 1500 per dag?
Bij een kcal tekort kan je alleen als beginner spieren bouwen. Bij een enorm kcal tekort is het ook dan niet mogelijk. Er zijn vast uitzonderingen in de praktijk, maar je moet nooit uitgaan dat jij toevallig de uitzondering bent.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:42 schreef Lonaa het volgende:
Ver verliezen en spieren bouwen is nou eenmaal een heel lastige, zo niet praktisch onmogelijke, combinatie.
nou laat ik dan maar meteen open kaart spelen, het frustreert me gewoon even enorm dat het zo langzaam gaat. En ja, ik weet dat het niet oké is dat ik zo denk en ja, ik weet dat de trendlijn geldt maar verdorie, ik doe echt enorm mijn best en ik heb zo'n duidelijk doel, dat wil ik zó graag halen. Dus ik dacht, 1 weekje wat lager zitten, kan toch weer een pond of een kilo schelen, waardoor dat doel toch weer haalbaar wordt. Dus dat ja.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:35 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Oh, maar ik maak me eigenlijk zelden zorgen om mensen. Alleen jou dan Ik zei het eigenlijk omdat je nou net niet iemand bent die lekker laag gaat zitten om snel af te vallen. Je bent de hele tijd gewoon heel goed bezig En als je minder wilt snoepen, dan zou ik me dáár op focussen en iets meer gezond voer eten zodat je lekker vol zit, geen honger hebt en dan ook minder zin in snoep.
Wat is je normale richt-hoeveelheid?quote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:46 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
nou laat ik dan maar meteen open kaart spelen, het frustreert me gewoon even enorm dat het zo langzaam gaat. En ja, ik weet dat het niet oké is dat ik zo denk en ja, ik weet dat de trendlijn geldt maar verdorie, ik doe echt enorm mijn best en ik heb zo'n duidelijk doel, dat wil ik zó graag halen. Dus ik dacht, 1 weekje wat lager zitten, kan toch weer een pond of een kilo schelen, waardoor dat doel toch weer haalbaar wordt. Dus dat ja.
Voor de rest denk ik inderdaad dat ik er wel verantwoord mee om ga. Het is ook niet zo alsof ik opteer om nu maar een week lang op geraspte komkommer te gaan leven
hetzelfde als Isa. 1800 met 2000 als max.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:47 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Wat is je normale richt-hoeveelheid?
NJa, dan snap ik wel dat het langzaam gaat.. Je bent nu meer gewicht kwijt he, dus je behoefte verandert ook. Bij mij is dat ongeveer onderhoud, even afhankelijk van beweging uiteraard. Als ik dat te lang doe gebeurt er niets meer iig..quote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:48 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
hetzelfde als Isa. 1800 met 2000 als max.
Nou wie weet geeft dat dan de mentale boost die je even nodig hebtquote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:46 schreef Stormqueen het volgende:
nou laat ik dan maar meteen open kaart spelen, het frustreert me gewoon even enorm dat het zo langzaam gaat. En ja, ik weet dat het niet oké is dat ik zo denk en ja, ik weet dat de trendlijn geldt maar verdorie, ik doe echt enorm mijn best en ik heb zo'n duidelijk doel, dat wil ik zó graag halen. Dus ik dacht, 1 weekje wat lager zitten, kan toch weer een pond of een kilo schelen, waardoor dat doel toch weer haalbaar wordt. Dus dat ja.
Voor de rest denk ik inderdaad dat ik er wel verantwoord mee om ga. Het is ook niet zo alsof ik opteer om nu maar een week lang op geraspte komkommer te gaan leven
ja dat ook, hoe ik de tijd mis dat ik op 2300 kcal een kilo per week afvielquote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:49 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
NJa, dan snap ik wel dat het langzaam gaat.. Je bent nu meer gewicht kwijt he, dus je behoefte verandert ook. Bij mij is dat ongeveer onderhoud, even afhankelijk van beweging uiteraard. Als ik dat te lang doe gebeurt er niets meer iig..
Misschien een kleinere stap en dan wat langer volhouden? Op zich loop je idd nu ook nog hard, en al duurt het even voordat dat doden aan de zeik zet ga je daar ook energie voor nodig hebben op den duur (maar overschat dat niet, ineens bunkeren is echt onzin haha been there, done that ).quote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:52 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ja dat ook, hoe ik de tijd mis dat ik op 2300 kcal een kilo per week afviel
Ik denk dat ik de vorige keer rond dit gewicht naar 1700 ben gegaan.
Maar dat hoeft nu ook niet persé, ik verbruik nu ook meer (dubbele fietsafstand met zwaardere fiets, dus ik kan ook meer eten).
Ben gewoon even zoekende naar wat nu de logische vervolgstap is.
quote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:54 schreef Stormqueen het volgende:
Wat overigens wél een fijne opstekert was, was dat ik wat nekken heb doen verrekken in mijn vavavoom dominatrix jurk dit weekend. Dan denk ik wel "gelukkig weet je niet wat er onder zit " maar toch streelt het wel mijn vrouwenego
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik snap dat nakijken wel. Lekker zelfverzekerd hoofd er boven en woahquote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:54 schreef Stormqueen het volgende:
Wat overigens wél een fijne opstekert was, was dat ik wat nekken heb doen verrekken in mijn vavavoom dominatrix jurk dit weekend. Dan denk ik wel "gelukkig weet je niet wat er onder zit " maar toch streelt het wel mijn vrouwenego
Doden aan de zeik omg, wat een mooie combinatie maakt je telefoon er van Ik schoot in de lachquote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:55 schreef Sunnythesun het volgende:
Misschien een kleinere stap en dan wat langer volhouden? Op zich loop je idd nu ook nog hard, en al duurt het even voordat dat doden aan de zeik zet ga je daar ook energie voor nodig hebben op den duur (maar overschat dat niet, ineens bunkeren is echt onzin haha been there, done that ).
Wat ik iig merk ik dat ik regelmatig even de balans moet opmaken om te kijken wat op dát moment bij mijn lijf past.
Volgens mij is dat de beste tactiek uiteindelijkquote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:58 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, dat is ook zo.
Nou zullen we dan gewoon afspreken dat ik me gewoon aan mijn eetplan houd en de magnums van manlief voorlopig even negeer?
Eetplan vandaag:
O: 200ml volle yoghurt, halve banaan, hand aardbeien, hand bessen, 2 eetlepels muesli
T: Bakje cherrytomaatjes
L: Salade van 150 gram spinazie, 250 gram bieten, 70 gram feta
T: Ananas denk ik, en wellicht wat ossenworst
D: Scholfilet van de grill en pasta met gegrilde paprika-champignonsaus met roomkaas.
Sunny kennende was dat niet d'r telefoonquote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:58 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Doden aan de zeik omg, wat een mooie combinatie maakt je telefoon er van Ik schoot in de lach
Daar heeft mijn telefoon niets mee van doen hoor, die ligt gewoon naast mijn laptop Verhaspeling die mijn moeder en ik al járen gebruikenquote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:58 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Doden aan de zeik omg, wat een mooie combinatie maakt je telefoon er van Ik schoot in de lach
quote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:59 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Sunny kennende was dat niet d'r telefoon
Nou, ik vind hem leukquote:Op dinsdag 8 mei 2018 08:59 schreef Sunnythesun het volgende:
Daar heeft mijn telefoon niets mee van doen hoor, die ligt gewoon naast mijn laptop Verhaspeling die mijn moeder en ik al járen gebruiken
Ik ook moet altijd zelfs erg nadenken hoe het ook al weer éigenlijk isquote:
Dat wordt weer een mooie kiloknallerquote:Op dinsdag 8 mei 2018 09:01 schreef Lonaa het volgende:
Jammer van die BBQ morgen, het festival donderdag, de verjaardag vrijdag en het bierfestival zaterdag.
Het scheelt, hoop ik, dat mijn onderhoud vrij hoog is.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 09:02 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Dat wordt weer een mooie kiloknaller
Ik heb nog +1,2 over trouwens. Ik zit wel op dag 27 van mijn cyclus dus ik ga er maar gewoon vanuit dat ik vandaag of morgen lek ga.
Waar ga je donderdag heen? Wij zitten 's middags aan het bier op Randrock vrees ikquote:Op dinsdag 8 mei 2018 09:01 schreef Lonaa het volgende:
Jammer van die BBQ morgen, het festival donderdag, de verjaardag vrijdag en het bierfestival zaterdag.
Green Vibrations. Mits het vrijkaartje nog mijn kant op komtquote:Op dinsdag 8 mei 2018 09:10 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Waar ga je donderdag heen? Wij zitten 's middags aan het bier op Randrock vrees ik
Ah leuk!!quote:Op dinsdag 8 mei 2018 09:11 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Green Vibrations. Mits het vrijkaartje nog mijn kant op komt
Beetje vaste prik ieder jaar.quote:
quote:Op dinsdag 8 mei 2018 09:13 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Beetje vaste prik ieder jaar.
En dan zaterdag bieren bij voormalig poppodium Atak. Daar heeft de organisator nog wel wat gezeik mee gehad, dat ie het zo aangekondigd heeft
Oh, gaaf jaquote:Op dinsdag 8 mei 2018 09:16 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Vaste prik hier is Randrock. Gratis, op fietsafstand en een boel bekenden. En dit jaar speelt na 10 jaar de metalband van vrienden weer van voor we hen kenden (al heb ik ze in 2007 wel op de foto gezet toevalligerwijs). Dus dat wordt feest
quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:Op dinsdag 8 mei 2018 09:45 schreef IJsdraakje het volgende:
Atak ook al weg ja?
Sporten gisteren was lekker, tijd terug dat ik voor 23 compleet uitgeteld was. En vanmorgen weer 0.8 naar beneden, yay vocht.
En omdat ik mezelf kek vind in mijn jurk (en match met mezelf ):Oh wow wow wow Wat een geweldige jurk bij je figuur Hot idd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:Op dinsdag 8 mei 2018 09:45 schreef IJsdraakje het volgende:
Atak ook al weg ja?
Sporten gisteren was lekker, tijd terug dat ik voor 23 compleet uitgeteld was. En vanmorgen weer 0.8 naar beneden, yay vocht.
En omdat ik mezelf kek vind in mijn jurk (en match met mezelf ):Wow sexy!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En op niet-dansdagen iets meer zodat je weekgemiddelde klopt? Of kijken of het überhaupt nodig is om bij te eten bij je huidige gemiddelde.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 10:07 schreef Sarabi het volgende:
Gisteren maar 1400kcal binnen gekregen (3100kcal out volgens Fitbit).
Blijf het lastig vinden om heel veel meer te eten op trainingsdagen.
Minder dan 3 uur van te voren een echte maaltijd eten is gewoon niet fijn.
Ookal veranderen de tijden vanaf nu dus dan ben ik op tijd thuis en kan ik na het dansen nog normaal eten.
Vandaag is de planning rond de 2000kcal te zitten.
Het gemiddelde over de hele week komt goed uitquote:Op dinsdag 8 mei 2018 10:23 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
En op niet-dansdagen iets meer zodat je weekgemiddelde klopt? Of kijken of het überhaupt nodig is om bij te eten bij je huidige gemiddelde.
Dan zou ik me niet zoveel zorgen maken over een paar keer wat minder. Te vol sporten of naar bed is ook niks.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 10:24 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Het gemiddelde over de hele week komt goed uit
2 appels? Eerder 6quote:Op dinsdag 8 mei 2018 10:36 schreef Barreltje het volgende:
MLB, kan je het niet voor een week proberen om rond de 1500 kcal te eten ?een hele week lang.. niet stressen er over en na een week evalueren??
400 kcals zijn 2 appels oid..
wat eet jij normaal dan dat je zo weinig kan eten?
hoe lang sta je al stil? Heb je een grafiekje misschien?quote:Op dinsdag 8 mei 2018 10:33 schreef Missladybug het volgende:
Oei jullie geven mij wel een eyeopener nu.
Even een eerlijk momentje. Ik eet te weinig.
Maar meer eten durf ik niet zo goed. Zeker niet nu mijn gewichtsverlies stil staat.
Volgens fatsecret ben ik gisteren geëindigd op 1080 kcal. Meestal zit ik rond de 1200.
Ik heb nooit honger of snaaiaanvallen.
Ik weet dat ik echt meer moet eten, maar ik durf het echt niet.
Ik ga er even op kauwen (lekker laag in calorieën)
Ik ben er vooral zo 'bang' voor geworden omdat ik al 2 mensen (n=2 = niet relevant, maar toch voor mij wel) ken die zijn afgevallen op 1200-1300 kcal per dag. Op een gegeven moment vielen ze niet meer af. Maar als ze dan meer dan 1200-1300 per dag gingen eten, kwamen ze aan Ik moet er niet aan denken dat ik de rest van mijn leven op zo weinig kcal moet zitten Ik weet niet wat het lijnen met hun basaalstofwisseling heeft gedaan, maar ik vind het een eng idee dat het dan zo blijft.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 10:33 schreef Missladybug het volgende:
Oei jullie geven mij wel een eyeopener nu.
Even een eerlijk momentje. Ik eet te weinig.
Maar meer eten durf ik niet zo goed. Zeker niet nu mijn gewichtsverlies stil staat.
Volgens fatsecret ben ik gisteren geëindigd op 1080 kcal. Meestal zit ik rond de 1200.
Ik heb nooit honger of snaaiaanvallen.
Ik weet dat ik echt meer moet eten, maar ik durf het echt niet.
Ik ga er even op kauwen (lekker laag in calorieën)
Volgens mij hebben veel van ons deze fout gemaakt.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 10:33 schreef Missladybug het volgende:
Oei jullie geven mij wel een eyeopener nu.
Even een eerlijk momentje. Ik eet te weinig.
Maar meer eten durf ik niet zo goed. Zeker niet nu mijn gewichtsverlies stil staat.
Volgens fatsecret ben ik gisteren geëindigd op 1080 kcal. Meestal zit ik rond de 1200.
Ik heb nooit honger of snaaiaanvallen.
Ik weet dat ik echt meer moet eten, maar ik durf het echt niet.
Ik ga er even op kauwen (lekker laag in calorieën)
ik zit rond de lunch al op 53 % van mijn vet behoefte en ik mag nog 1200 kcalsquote:Op dinsdag 8 mei 2018 10:50 schreef Stormqueen het volgende:
Ik mis vooral vetten! Vetten heb je ook nodig
Nou, dít! Ik verbaas me er nog steeds over dat ik gewoon verdorie net zo snel op 2000 kcal afval als op 1000 wtf, hoe kán dat nouquote:
Ik snap het ook niet.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 10:54 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Nou, dít! Ik verbaas me er nog steeds over dat ik gewoon verdorie net zo snel op 2000 kcal afval als op 1000 wtf, hoe kán dat nou
Ik kwam tot achter in de 13.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 11:05 schreef Lonaa het volgende:
Jongens, ik heb het warm, ik heb honger en ik ga zo sporten:
Complete as many reps as possible in 15 minutes of:
1 back squat, 1 shoulder press, 1 deadlift
2 back squats, 2 shoulder presses, 2 deadlifts
3 back squats, 3 shoulder presses, 3 deadlifts
Etc.
Ik wilde eignelijk ook nog uur zwemmen vandaag maar dat krijg ik er niet ingepropt ivm openingstijden en het recreatiebad is een eikel want vakantie
Met RX gewichten?quote:Op dinsdag 8 mei 2018 11:06 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Ik kwam tot achter in de 13.
Heerlijke WOD!
We deden het op basis van je 1 RM. En dan 60% daarvan.quote:
Mja, daar zat k zelf ook aan te denken wb gewichten straks.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 11:08 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
We deden het op basis van je 1 RM. En dan 60% daarvan.
Ik kan geen 90 herhalingen shoulderpress met lichaamsgewicht.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 11:09 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Mja, daar zat k zelf ook aan te denken wb gewichten straks.
RX was 1 1/2 keer je lichaamsgewicht voor squat en deadlift. En 1x voor shoulderpress.
Yeah, nah.
Ik ben dik, dus dat kan ik ook nietquote:Op dinsdag 8 mei 2018 11:10 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Ik kan geen 90 herhalingen shoulderpress met lichaamsgewicht.
Dit. Heel erg dit.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 10:50 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Volgens mij hebben veel van ons deze fout gemaakt.
Bij mij werd het eten (en leven) er niet leuker door.
En het afvallen ging ook niet per se beter.
Dat gebruik ik als excuus voor pull ups Zo van, weet je wel hoeveel gewicht ik omhoog moet trekken!! Alhoewel mijn schouderblessure inmiddels een 'beter' excuus is.quote:
Ik stort vooral neer met pull ups.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 11:15 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat gebruik ik als excuus voor pull ups Zo van, weet je wel hoeveel gewicht ik omhoog moet trekken!! Alhoewel mijn schouderblessure inmiddels een 'beter' excuus is.
Is ook mijn excuus voor alles in de ringen.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 11:15 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat gebruik ik als excuus voor pull ups Zo van, weet je wel hoeveel gewicht ik omhoog moet trekken!! Alhoewel mijn schouderblessure inmiddels een 'beter' excuus is.
Ja Eigenlijk heb ik gewoon kippenkracht in mijn armen.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 11:19 schreef Lonaa het volgende:
Is ook mijn excuus voor alles in de ringen.
Pull ups, muscle-ups, dips, alles.
Ja, dit eigenlijk.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 11:21 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja Eigenlijk heb ik gewoon kippenkracht in mijn armen.
Ik ga wat doen Allemaal een fijne dag
quote:Op dinsdag 8 mei 2018 11:12 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Dit. Heel erg dit.
Ik heb nu een ritme waarmee ik er vooral op let dat ik in ieder geval m'n avondeten goed vol met groente heb zitten (dus minimaal 200gr) en in ieder geval 1x fruit op een dag, verder let ik er eigenlijk niet op. Verder zijn mijn ontbijt en lunch eigenlijk altijd hetzelfde, dus dat zijn vaste waarden. En dankzij het sporten is gerommel in het weekend helemaal geen probleem.
Met fruit scheelt het nu heel erg dat er altijd wel ligt en ook altijd verschillende soorten, sowieso altijd appels en bananen. Dat maakt het wat makkelijker om te pakken.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 11:22 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Fruit ben ik nog steeds slecht in.
Maar in plaats daarvan zorg ik er voor dat bij mijn lunch ook veel groente zit.
Een halve avocado bij je avondeten en makreel of zalm ipv kip of rosbief en je bent al een heel eind. Of doe avocado of zalm op je crackers ipv speculoos. Of wat lijnzaad (olie) in je havermout.quote:
quote:Op dinsdag 8 mei 2018 12:02 schreef Sunnythesun het volgende:
*maakt notitie: wanneer IJsdraakje beweert dik te zijn: niet geloven*
En ik ben gesmolten.. stevige work out was dat en warm!. Maar het wegen was top! Percentages gaan allemaal de goede kanten op.. vet gaat nu harder naar beneden dan de spieren omhoog, wat logisch is. Prima! Maar beiden dus progressie. Ha!
Misschien eens foto's (als je die hebt) naast elkaar leggen. Kan niet anders dan een wéreld van verschil zijnquote:Op dinsdag 8 mei 2018 12:43 schreef IJsdraakje het volgende:
En in mijn hoofd, dat plaatje van de 100+ periode is af en toe gewoon lastig uit te bannen.
Ik moet nog wel foto's hebben ja, van de week eens kijken. Kiep ik ze hier ook wel neer, als ze een beetje fatsoenlijk zijn.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 12:45 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Misschien eens foto's (als je die hebt) naast elkaar leggen. Kan niet anders dan een wéreld van verschil zijn
pindakaas ipv roomboterquote:Op dinsdag 8 mei 2018 12:23 schreef Missladybug het volgende:
Ik heb vol bewondering voor jullie sportprestaties.
Oke planning voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli en bosbessen. Vanaf morgen ga ik volle yoghurt gebruiken.
T: 125 gram frambozen
L: XL ciabatta. Helft belegd met filet american, andere met paling. Oh en roomboter. Halve komkommer erbij.
T: maiswafel met iets erop. Weet nog niet wat.
D: tagliatella met garnalen bosui paprika en cherrytomaatjes en knoflook. Met salade erbij.
Feedback word op prijs gesteld. Ik ben er nog lang niet. Heb nu geprobeerd vetten en meer groenteboer toe te voegen.
Pindakaas onder de filet americain of paling lijkt me niet echt lekkerquote:Op dinsdag 8 mei 2018 12:56 schreef hugecooll het volgende:
[..]
pindakaas ipv roomboter
Probeer onverzadigd vet te kiezen. Roomboter zit vol verzadigd vet
pindakaas met filet americain, mmmquote:Op dinsdag 8 mei 2018 12:56 schreef hugecooll het volgende:
[..]
pindakaas ipv roomboter
Probeer onverzadigd vet te kiezen. Roomboter zit vol verzadigd vet
quote:Op dinsdag 8 mei 2018 13:01 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Pindakaas onder de filet americain of paling lijkt me niet echt lekker
quote:
Ik ben niet dik, maar ik press ook echt geen bodyweight hoorquote:
Ik wou het niet zeggenquote:Op dinsdag 8 mei 2018 13:01 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Pindakaas onder de filet americain of paling lijkt me niet echt lekker
ik dacht eerst dat ze die roomboter ergens los op ging eten dus in plaats daarvanquote:Op dinsdag 8 mei 2018 13:01 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Pindakaas onder de filet americain of paling lijkt me niet echt lekker
en dan vanavond tegen mezelf zeggen : je hebt alles wel wat ruim ingevuld, dat zakje chips mag heus welquote:Op dinsdag 8 mei 2018 13:11 schreef Stormqueen het volgende:
Gewoon uitgaan van de meest calorische optie
jij bent hier veel te bèta voorquote:Op dinsdag 8 mei 2018 13:16 schreef Barreltje het volgende:
[..]
en dan vanavond tegen mezelf zeggen : je hebt alles wel wat ruim ingevuld, dat zakje chips mag heus wel
ghehe.. lastig een neuroot zijn
meer een engineer.. een beetje hier.. een beetje daar.. hup ongeveer is het wel goed en anders passen we wel weer een parameter aanquote:
Gewoon aannemen dat het broodje inderdaad hondermiljoenmiljard calorieën heeft en je de ruimte niet hebt.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 13:16 schreef Barreltje het volgende:
[..]
en dan vanavond tegen mezelf zeggen : je hebt alles wel wat ruim ingevuld, dat zakje chips mag heus wel
ghehe.. lastig een neuroot zijn
quote:Op dinsdag 8 mei 2018 13:22 schreef Barreltje het volgende:
[..]
meer een engineer.. een beetje hier.. een beetje daar.. hup ongeveer is het wel goed en anders passen we wel weer een parameter aan
en DUS dik
Tja. Het is geen Fitbit hè.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 14:15 schreef Pizzapuntje het volgende:
https://www.coolblue.nl/p(...)ro-zwart-rood-l.html
Deze geworden ipv mijn fitbit. Tot nu toe werkt deze wel met m'n telefoon
Lekker weer vandaag en oorontsteking bijna over, zo lekker wandelen.
True. Als ik een nieuwe telefoon heb stap ik miss weer over, maar dat duurt nog wel minstens jaartje. Dan ga ik overigens wel voor die nieuwe fitbit, die zag er tof uit!quote:Op dinsdag 8 mei 2018 14:18 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Tja. Het is geen Fitbit hè.
Ik zou voor een deugdelijke telefoon gegaan zijn. Die wel normale Bluetooth ondersteunt.
Met een Kroket ben je pas een spannend persoon Vol avontuur en lef Heus waar.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 19:26 schreef DeLuna het volgende:
Ik moest vandaag op het werk weer allerlei eten afslaan en toen werd ik nog saai genoemd ook. Mensen kinderen ik hoef geen kroket bij lunch, ook niet al zou ik niet aan het afvallen zijn
Ik at een kroket bij de lunch vandaagquote:Op dinsdag 8 mei 2018 19:26 schreef DeLuna het volgende:
Ik moest vandaag op het werk weer allerlei eten afslaan en toen werd ik nog saai genoemd ook. Mensen kinderen ik hoef geen kroket bij lunch, ook niet al zou ik niet aan het afvallen zijn
Doet me denken aan Socios, die dat ook stoer vond KLB / `Stoere´ mensen in uitgaansgebieden.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 19:37 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Met een Kroket ben je pas een spannend persoon Vol avontuur en lef Heus waar.
heel spannendquote:Op dinsdag 8 mei 2018 19:37 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Met een Kroket ben je pas een spannend persoon Vol avontuur en lef Heus waar.
quote:Op dinsdag 8 mei 2018 19:21 schreef Stormqueen het volgende:
Ik vraag zulke mensen altijd of ze bang zijn dat ik er straks beter uit zie dan hen. Worden ze ook altijd erg boos om
Ik baal daar ook altijd zo ontzettend van. Het duurt ook echt wel een week voordat ik daar weer overheen ben.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 20:19 schreef Stormqueen het volgende:
Ik voel me echt weer #viesdik vandaag hoor. Bah bah. Zo frustrerend, want op zich gaat het verder prima, maar dat hormonaal opblazen aan alle kanten moet eens stoppen
Echt hè, laat gaan, nee is neequote:Op dinsdag 8 mei 2018 19:37 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Met een Kroket ben je pas een spannend persoon Vol avontuur en lef Heus waar.
bah ja, zo herkenbaar dat gevoelquote:Op dinsdag 8 mei 2018 20:19 schreef Stormqueen het volgende:
Ik voel me echt weer #viesdik vandaag hoor. Bah bah. Zo frustrerend, want op zich gaat het verder prima, maar dat hormonaal opblazen aan alle kanten moet eens stoppen
Stamppot (of in elk geval aardappelpuree) staat bekend om een hoge glycemische index.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 20:46 schreef Brighteyes het volgende:
Zijn er hier meer mensen met een overduidelijk suikerdip inclusief totaal chagrijn?
Ik ben dan echt van zero to bitch in nog geen 2 seconden.
Avondeten was veldsla stamppot met roomkaas, spekjes en cherry-tomaatjes, toch niet echt voer voor spikende bloedsuikerspiegels, toch? Of is het omdat dat mijn eerste carbs van de dag waren misschien?
ik had het ook zwaar vandaag, bah!quote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:11 schreef Stormqueen het volgende:
Hardlooplesje ging finaal kut
Eerste 10 minuten gingen nog wel, maar tweede run van 10 minuten heb ik in drie etappes gedaan
Maar ja, ik tors ook 15 liter extra vocht mee.
goed bezig!quote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:12 schreef Stormqueen het volgende:
En ik wil eigenlijk een Magnum maar ik pak toch een appel. Zo.
Oh, dan zal dat het zijn...quote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:11 schreef littlemindy het volgende:
[..]
Stamppot (of in elk geval aardappelpuree) staat bekend om een hoge glycemische index.
Afhankelijk van wat je erbij eet (genoeg vet kan vertragend werken qua opname).
Als ik stamppot eet heb ik ook altijd een dip erna.
Fijn! en heel goed dat je iets gezond gegeten hebtquote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:21 schreef Brighteyes het volgende:
De bak skyr is soldaat etn het humeur is al weer bijgegtrokken.
gelukkig! You can it!quote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:21 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Oh, dan zal dat het zijn...
De bak skyr is soldaat etn het humeur is al weer bijgegtrokken.
Wat is dikkemensentv?quote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:37 schreef Stormqueen het volgende:
Goed hoor! Ik heb nog even een handje amandelen gepakt en ga dikkemensentv kijken
my 600lb life. Gaat over superobesen en hun weight loss journey (soms niet, sommigen zijn écht niet meer te redden)quote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:39 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Wat is dikkemensentv?
Chagrijn na suikerdip weet ik zo niet, BE. Maar ik kan wel ongelofelijk hangry zijn Niet te genieten als ik hunker naar eten. En nog erger als ik het eten wat ik op dat moment wil (vaak categorie zoet & vet) niet mag van mezelf.
Dat je denkt 'maar zó erg is het nog niet met mij' - pakt popcorn. Dat idee?quote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:42 schreef Stormqueen het volgende:
my 600lb life. Gaat over superobesen en hun weight loss journey (soms niet, sommigen zijn écht niet meer te redden)
nah, het is meer fascinatie gelukkig. Ik kan me daar echt niet mee vereenzelvigenquote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:44 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat je denkt 'maar zó erg is het nog niet met mij' - pakt popcorn. Dat idee?
Dieetclub Pro'squote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:45 schreef Stormqueen het volgende:
nah, het is meer fascinatie gelukkig. Ik kan me daar echt niet mee vereenzelvigen
Dit zijn ook écht zware junks. Daar zijn wij echt amateurs bij
quote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:55 schreef Stormqueen het volgende:
Ik denk om hem snel van het "gevaar" weg te lokken. Dus die gaat later elke eerste maandag van de maand om 12 uur bingen, mind me.
of van alles in zijn mond proppen als een situatie een beetje eng wordt. Eerste date, examens, eerste keer seks - dat idee.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:55 schreef Stormqueen het volgende:
Ik denk om hem snel van het "gevaar" weg te lokken. Dus die gaat later elke eerste maandag van de maand om 12 uur bingen, mind me.
hoe ze het zo ver hebben laten komen, maar vooral hoe ontzettend volhardend ze zijn in hun eigen leugens en smoezen. Dat is écht bizar. Die mensen zijn zó verslaafd dat ze echt álles in de strijd gooien om te kunnen blijven doen wat ze het liefst willen.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:48 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dieetclub Pro's
Ik vraag me dan vaak af hoe mensen het zo ver hebben laten komen. Maar ja, dat vragen slankere mensen zich vast ook af bij mij Dus waarschijnlijk net zo, maar dan een beetje erger qua eten.
Beetje zoals al die nette lijstjes hier, en dan bijna geen afname in gewicht.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 22:08 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
hoe ze het zo ver hebben laten komen, maar vooral hoe ontzettend volhardend ze zijn in hun eigen leugens en smoezen. Dat is écht bizar. Die mensen zijn zó verslaafd dat ze echt álles in de strijd gooien om te kunnen blijven doen wat ze het liefst willen.
Je weegt 300 kilo, en wordt 1 maand op een 1200 kcal keto dieet gezet om af te vallen. Dan zeg je "I cheated once or twice" en vervolgens blijk je in die maand 12 kilo te zijn aangekomen.
Om 12 kilo in een maand aan te komen met zo'n gewicht moet je gemiddeld 10000 calorieën per dag eten.
nou, dat vind ik niet echt een vergelijking hoor. Ik denk dat iedereen hier wel eens slechte dagen niét post, maar zeggen dat je 1500 eet terwijl het er 2000 zijn vind ik wel van andere orde dan zeggen dat je er 1200 eet terwijl het er 12000 zijnquote:Op dinsdag 8 mei 2018 22:11 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Beetje zoals al die nette lijstjes hier, en dan bijna geen afname in gewicht.
Het principe is hetzelfde.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 22:18 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
nou, dat vind ik niet echt een vergelijking hoor. Ik denk dat iedereen hier wel eens slechte dagen niét post, maar zeggen dat je 1500 eet terwijl het er 2000 zijn vind ik wel van andere orde dan zeggen dat je er 1200 eet terwijl het er 12000 zijn
klopt, maar dat doe je dan niet elke dag. Ik niet althans, en ik val overigens gewoon af, net als iedereen hierquote:Op dinsdag 8 mei 2018 22:28 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Het principe is hetzelfde.
En bij de meeste mensen (niet perse hier, in dit topic) is een slechte dag echt geen 2000 kcals. Maar wel ietsje meer.
Mijn zus kreeg een snoepje als ik op het potje ging. Enig idee hoe snel ik zindelijk was? En hoe vaak m'n zus me naar de pot sleepte?quote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:52 schreef Isabeau het volgende:
Kinderen & snoep, ik blijf het vaag vinden. Ouders 'gebruiken' snoep vaak op allerlei manier. Om lief gevonden te worden, om kind stil te krijgen, om kind te troosten, om kind te belonen. Welke categorie valt deze moeder en de lollie Om kind te doen luisteren?
wtfquote:Op dinsdag 8 mei 2018 22:31 schreef loveli het volgende:
[..]
Mijn zus kreeg een snoepje als ik op het potje ging. Enig idee hoe snel ik zindelijk was? En hoe vaak m'n zus me naar de pot sleepte?
dat is een beetje disturbingquote:Op dinsdag 8 mei 2018 22:31 schreef loveli het volgende:
Mijn zus kreeg een snoepje als ik op het potje ging. Enig idee hoe snel ik zindelijk was? En hoe vaak m'n zus me naar de pot sleepte?
Och, mensen roepen vaak maar wat. Ik voel me ook niet aangesproken. Niet alleen omdat ik het nut van de lijstjes niet zie, maar ook omdat ik bijna 29 kg lichter ben dan ik ooit geweest ben Als ik het zo type is het wel heel ernstig geweestquote:Op dinsdag 8 mei 2018 22:31 schreef Stormqueen het volgende:
klopt, maar dat doe je dan niet elke dag. Ik niet althans, en ik val overigens gewoon af, net als iedereen hier
Ik snap wat je bedoelt maar ik vind de vergelijking die je trekt wel een beetje kwetsend
Ik weet niet wat een gangmaker is, maar het is wel een beetje sneu dat 'we' dingen aannemen omdat mensen anders blijven zeuren Ik ben bijv echt totaal niet assertief en aangezien ik balans daarin ook niet beheers ben ik in de loop der tijd gegaan van 'ok, geef maar' naar agressief boos reagerenquote:Op dinsdag 8 mei 2018 22:38 schreef DeLuna het volgende:
Lijstje vandaag:
O: kwark, noten en blauwe bessen
T: een halve banaan, de andere helft bleek bruin en viezig
L: veldsla, kidneybonen, paprika, cherrytomaatjes en twee crackers met hoemoes tomaat basilicum
T: een gangmaker (die ik eigenlijk niet wilde, om maar van het gezeur af te zijn )
D: spinazie, gekookt eitje, aardappelschijfjes en een kabeljauwburger
Die tweede T
Tel je dan eigenlijk alleen de eerste drie op of trek je daar ook de onderste van af?quote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:13 schreef Skoap het volgende:
Lijstje gisteren, vastendag, max 800 kcal maar dat haalde ik niet
L: bakje rauwkost , gekookt eitje
T: halve just nuts reep
D: roerbakgroenten en tartaar
S: krachttraining
Deze dingenquote:Op dinsdag 8 mei 2018 22:40 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik weet niet wat een gangmaker is, maar het is wel een beetje sneu dat 'we' dingen aannemen omdat mensen anders blijven zeuren Ik ben bijv echt totaal niet assertief en aangezien ik balans daarin ook niet beheers ben ik in de loop der tijd gegaan van 'ok, geef maar' naar agressief boos reageren
Och hemel, dat valt zo te zien 100% in de categorie #decalorieënnietwaardquote:Op dinsdag 8 mei 2018 22:43 schreef DeLuna het volgende:
Deze dingen
[ afbeelding ]
Ik moest al zo veel dingen afslaan vandaag, ik had mijn taks wel bereikt qua gezeur over eten
Is dat zoiets als Extreme Makeover: Weightloss Edition / Extreme Weight Loss? Da's ook wel geinig om te kijkenquote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:42 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
my 600lb life. Gaat over superobesen en hun weight loss journey (soms niet, sommigen zijn écht niet meer te redden)
Ik heb hier ook vaak gelezen dat een weekendje uit alle efforts van de week totaal verknalt. Al zag ik daar geen lijstjes van. (En dat hoeft ook niet. )quote:Op dinsdag 8 mei 2018 22:31 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
klopt, maar dat doe je dan niet elke dag. Ik niet althans, en ik val overigens gewoon af, net als iedereen hier
Ik snap wat je bedoelt maar ik vind de vergelijking die je trekt wel een beetje kwetsend
Maar je voelt je wel beter om het even te benoemen in dit topic?quote:Op dinsdag 8 mei 2018 22:54 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Ik heb hier ook vaak gelezen dat een weekendje uit alle efforts van de week totaal verknalt. Al zag ik daar geen lijstjes van. (En dat hoeft ook niet. )
Het principe is hetzelfe. Of het nu om mensen van 80 of 200 kilo gaat.
Je hoeft je niet persoonlijk aangesproken te voelen. En het is zeker niet kwetsend bedoeld.
We zijn allemaal mens.
Het was een reactie op een poster die zich afvroeg hoe mensen het in godesnaam zo ver hebben kunnen laten komen.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 23:00 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Maar je voelt je wel beter om het even te benoemen in dit topic?
Da's volgens mij vooral bij mensen die rustig afvallen. Als je bijv 1kg/week wil afvallen en 6 dagen op schema bent, dan kan je eens een dag gek doen zonder dat je meteen die hele kilo winst kwijt bentquote:Op dinsdag 8 mei 2018 22:54 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Ik heb hier ook vaak gelezen dat een weekendje uit alle efforts van de week totaal verknalt. Al zag ik daar geen lijstjes van. (En dat hoeft ook niet. )
ik tel alleen de kcal van wat ik eet en drink sowieso geen kcal. Sporten compenseer ik niet mee.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 22:42 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Tel je dan eigenlijk alleen de eerste drie op of trek je daar ook de onderste van af?
1 kilo per week afvallen kun je niet ‘rustig afvallen’ noemen.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 23:39 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Da's volgens mij vooral bij mensen die rustig afvallen. Als je bijv 1kg/week wil afvallen en 6 dagen op schema bent, dan kan je eens een dag gek doen zonder dat je meteen die hele kilo winst kwijt bent
En met de meeste lijstjes kun je als lezer ook niet zo veel. Je kunt er wat inspiratie mee opdoen maar zonder hoeveelheden heeft een lezer er verder niet zo veel aan. Dat laatste lijstje van Stormqueen was bijv. wel nice maar ik zie ook vaak 'kwark' of 'magere kwark' of zo. Voor mij is dat 450 gr = 225 kcal. Voor een ander is dat misschien de helft (of het dubbele). Als je zo een heel lijstje hebt, is het amper meer in te schatten.
dat was dan ook een voorbeeld van wanneer het je weeksaldo niet verpestquote:Op woensdag 9 mei 2018 00:30 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
1 kilo per week afvallen kun je niet ‘rustig afvallen’ noemen.
Nee, hoor, vind ik niks raars aan Zo hou ik het ook bij in Cronometer. Ik weet dat kcal bijhouden bij voorbaat al niet precies is en dus probeer ik zo precies mogelijk te zijn.quote:Op woensdag 9 mei 2018 07:48 schreef DeLuna het volgende:
Lijstjes zijn lastig zonder hoeveelheden maar als ik dan aankom met 59gr blauwe bessen vinden jullie dat ook raar
Mja... Ik weeg dan nog geen 300 kilo, maar ben wel echt veel en veel en veel te zwaar.quote:Op dinsdag 8 mei 2018 21:48 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dieetclub Pro's
Ik vraag me dan vaak af hoe mensen het zo ver hebben laten komen. Maar ja, dat vragen slankere mensen zich vast ook af bij mij Dus waarschijnlijk net zo, maar dan een beetje erger qua eten.
Dat is serieus tof.quote:Op woensdag 9 mei 2018 07:55 schreef Isabeau het volgende:
Gisteren bij een collega op bezoek geweest in haar nieuwe huis (wow!!!) Ik had van te voren aangegeven géén gebak of andere zoete, vette happen te gaan eten en dat het dus zonde was om dat in huis te halen. Had ze een heel mooi plateau gemaakt met allemaal komkommer, wortel, tomaat, rode paprika en humusdip En ze had fruitsalade gemaakt. Wat een geweldig lieve moeite
quote:Op woensdag 9 mei 2018 07:55 schreef Isabeau het volgende:
Gisteren bij een collega op bezoek geweest in haar nieuwe huis (wow!!!) Ik had van te voren aangegeven géén gebak of andere zoete, vette happen te gaan eten en dat het dus zonde was om dat in huis te halen. Had ze een heel mooi plateau gemaakt met allemaal komkommer, wortel, tomaat, rode paprika en humusdip En ze had fruitsalade gemaakt. Wat een geweldig lieve moeite
Met kleine stapjes kom je er ookquote:Op woensdag 9 mei 2018 09:19 schreef Brighteyes het volgende:
Die ben ik al weer ruim gepasseerd. Maar goed, gisteren was een goede dag.
#smallsteps
Zwemmend in mn eigen zweetquote:Op woensdag 9 mei 2018 09:55 schreef Barreltje het volgende:
ga je fietsen dan Loon? of zwem je er heen??
Wie was dat dan?quote:Op dinsdag 8 mei 2018 23:02 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Het was een reactie op een poster die zich afvroeg hoe mensen het in godesnaam zo ver hebben kunnen laten komen.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |