LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Werewolf
De pittige pompoensoep staat te pruttelen 
past misschien niet helemaal bij het weer, maar had er zo'n zin in.
past misschien niet helemaal bij het weer, maar had er zo'n zin in.
@Rauw, ohjee, beledig ik je lievelings? 
Sry maar eiwitrepen hebben echt zo'n gore melige zandstructuur in je mond, en ze smaken naar zoetstof. Ik kocht ze omdat iedere review de smaak zo fan tas tisch vond, en het leek me een redelijk verantwoord iets om naar te grijpen als geen tijd voor meenemen voor andere tussendoortjes
whey poeder gebruik ik niet, ik lust geen zuivelproducten (behalve ijs) en om t nou door een pot ben en jerry te spatelen leek me wat tegen-intuitief.
Sry maar eiwitrepen hebben echt zo'n gore melige zandstructuur in je mond, en ze smaken naar zoetstof. Ik kocht ze omdat iedere review de smaak zo fan tas tisch vond, en het leek me een redelijk verantwoord iets om naar te grijpen als geen tijd voor meenemen voor andere tussendoortjes
whey poeder gebruik ik niet, ik lust geen zuivelproducten (behalve ijs) en om t nou door een pot ben en jerry te spatelen leek me wat tegen-intuitief.
Kwak
Zo... de stamppot achter de kiezen, comfort food, I love it! 
Ik vond de whey van mijn lieftallige ook altijd echt smerig, alleen met water helemaal, maar met melk alsnog ook wel.
Nu heb ik het dus van mijn trainer voor bij de challenge (Vanilla Icecream Shake) en ik vind hem gewoon goed te drinken.
Maar goed, ik weet nog niet of ik weer een zak ga kopen als deze straks op is hoor. Voor nu vind ik het in de avond wel een makkelijk tussendoortje na een training.
Ik vond de whey van mijn lieftallige ook altijd echt smerig, alleen met water helemaal, maar met melk alsnog ook wel.
Nu heb ik het dus van mijn trainer voor bij de challenge (Vanilla Icecream Shake) en ik vind hem gewoon goed te drinken.
Maar goed, ik weet nog niet of ik weer een zak ga kopen als deze straks op is hoor. Voor nu vind ik het in de avond wel een makkelijk tussendoortje na een training.
***
Nee hoor, ik eet doorgaans maar weinig eiwitrepen, en degene die ik wel eet zijn meestal gezoet met natuurlijke suikers of zelf gemaakt (dus geen zoetstof smaak). Het is niet eens de mening waar ik iets van vind, maar de denkwijze.
Maar het is gewoon behoorlijk stupide om dergelijke dingen te roepen. Alsof je ze allemaal al eens geprobeerd hebt.
Het is hetzelfde als roepen dat je geen paprika lust omdat je al eens tomaten gehad hebt.
Maar het is gewoon behoorlijk stupide om dergelijke dingen te roepen. Alsof je ze allemaal al eens geprobeerd hebt.
Het is hetzelfde als roepen dat je geen paprika lust omdat je al eens tomaten gehad hebt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Daarbij staat het je vrij te vinden wat je wil.
Whey door een pint B&J's is altijd doodzonde, dat is natuurlijk ook al een soort eiwitshake op zich
Whey door een pint B&J's is altijd doodzonde, dat is natuurlijk ook al een soort eiwitshake op zich
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Al die repen, poeders etc smaken chemisch en kunstmatig.quote:Op vrijdag 23 juni 2017 18:54 schreef kwakz0r het volgende:
@Rauw, ohjee, beledig ik je lievelings?
Sry maar eiwitrepen hebben echt zo'n gore melige zandstructuur in je mond, en ze smaken naar zoetstof. Ik kocht ze omdat iedere review de smaak zo fan tas tisch vond, en het leek me een redelijk verantwoord iets om naar te grijpen als geen tijd voor meenemen voor andere tussendoortjes
Ben al een jaartje bezig met whole food, eten met (vnl) lokale en verse producten. Geen suiker, pakjes, weinig zout etc.
En als je dan opeens die eiwitprodukten proeft..
Dat gaat hem niet worden.
Make my day!
De whey shakes die ik een tijd geleden had, vond ik erg smakelijk en supermakkelijk als ontbijt.
Misschien maar weer eens bestellen.
Misschien maar weer eens bestellen.
Vandaag redelijke dag. Wel barbecue en terras (met hapjes), maar wel braaf spa rood gedronken op het terras en een stuk taart afgeslagen. Dus toch beetje trots op mezelf 
Weekend weg. Dag planning....
We zijn lekker even met zijn twee in Brugge. Onze dochters zijn bij oma logeren.
We lopen veel. Gisterenavond een heerlijke burger op. En waar ik normaal ook alle friet nog naar binnen prop, heb ik nu zeker de helft laten staan.
Wel 3 bierjes gedronken.
We zijn lekker even met zijn twee in Brugge. Onze dochters zijn bij oma logeren.
We lopen veel. Gisterenavond een heerlijke burger op. En waar ik normaal ook alle friet nog naar binnen prop, heb ik nu zeker de helft laten staan.
Wel 3 bierjes gedronken.
Heerlijk! Veel plezier.quote:
Weekend weg. Dag planning....
We zijn lekker even met zijn twee in Brugge. Onze dochters zijn bij oma logeren.
Wij hebben nu een oppas hier een gingen gisteren op chique. En ik at alles. Het was super.
Met een meidenkwartet
Ik had gisteren bij de endocrinoloog heel voorzichtig goed nieuws, we hebben eindelijk de kast gekocht die we al heel lang willen hebben en ondanks dat het een rare dag was, bestelde ik bij de Ikea paella met een stokje kip en geen friet met mayonaise. Ik ben best trots op mezelf.
Vandaag opruimen en dan morgen naar de dierentuin. Veel beweging dus, nu alleen nog even bedenken wat we met eten doen.
Vandaag opruimen en dan morgen naar de dierentuin. Veel beweging dus, nu alleen nog even bedenken wat we met eten doen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Fijn Tinkquote:
Ik had gisteren bij de endocrinoloog heel voorzichtig goed nieuws
Met een meidenkwartet
Ik moest eerst googelen wat het was. Maar super fijn !quote:
Ik had gisteren bij de endocrinoloog heel voorzichtig goed nieuws
Fijn Tink
Wij gaan vandaag bier brouwen dus weinig tijd om te snaaien:D
Lijst:
O: Love mousse
T: nectarine
L: salade met tonijn zoals gisteren
T: kiwi
D: pittige pompoensoep met Turks brood
T: speciaal biertje
Wij gaan vandaag bier brouwen dus weinig tijd om te snaaien:D
Lijst:
O: Love mousse
T: nectarine
L: salade met tonijn zoals gisteren
T: kiwi
D: pittige pompoensoep met Turks brood
T: speciaal biertje
friet bij Ikea is ook helemaal niet lekker...quote:
Ik had gisteren bij de endocrinoloog heel voorzichtig goed nieuws, we hebben eindelijk de kast gekocht die we al heel lang willen hebben en ondanks dat het een rare dag was, bestelde ik bij de Ikea paella met een stokje kip en geen friet met mayonaise. Ik ben best trots op mezelf.
Vandaag opruimen en dan morgen naar de dierentuin. Veel beweging dus, nu alleen nog even bedenken wat we met eten doen.
Ik probeerde banaan-havermout pannenkoekjes te maken, maat het ging mis
Ik moet zeggen dat gebakken havermout-banaan pap met kersen, blauwe en zwarte bessen ook prima smaakt 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Fijn van het goede nieuws Tink!
En gegrilde ananas!
Ik ben vanochtend voor het eerst naar de back-in-shape toegefietst. Dus dat was voor twaalf uur al drie kwartier fietsen en een uur sporten.. Best een prima begin van het weekend! Eten weet ik nog niet, we moeten nog boodschappen doen.
En gegrilde ananas!
Ik ben vanochtend voor het eerst naar de back-in-shape toegefietst. Dus dat was voor twaalf uur al drie kwartier fietsen en een uur sporten.. Best een prima begin van het weekend! Eten weet ik nog niet, we moeten nog boodschappen doen.
Goed bezig!quote:
Fijn van het goede nieuws Tink!
En gegrilde ananas!
Ik ben vanochtend voor het eerst naar de back-in-shape toegefietst. Dus dat was voor twaalf uur al drie kwartier fietsen en een uur sporten.. Best een prima begin van het weekend! Eten weet ik nog niet, we moeten nog boodschappen doen.
Fijn Tink!
O: bananenpannekoekjes
T: gekookt eitje, appel
L: kapje speltbrood m pindakaas, 2 speltboterhammen met een halve avocade en een zachtgekookt eitje
T: yoghurt m fruit
D: bbq met klein beetje kip, sla en gegrilde groente
Beetje ruime L, maar ik had echt honger en het gaat zo hard dat af en toe een boterham extra geen kwaad kan.
O: bananenpannekoekjes
T: gekookt eitje, appel
L: kapje speltbrood m pindakaas, 2 speltboterhammen met een halve avocade en een zachtgekookt eitje
T: yoghurt m fruit
D: bbq met klein beetje kip, sla en gegrilde groente
Beetje ruime L, maar ik had echt honger en het gaat zo hard dat af en toe een boterham extra geen kwaad kan.
***
quote:
Ik probeerde banaan-havermout pannenkoekjes te maken, maat het ging mis
Dat is toevallig! Ik heb ze ook op als ontbijt!Gebruik jij ook L_T's recept? Die zijn vrij foolproof.
***
Met die mindset blijf je nog heel lang bezig.quote:Op zaterdag 24 juni 2017 10:30 schreef sararaats het volgende:
Mijn gewicht is weer aan het wankelen maar het is weekend. Maandag volle beuk hehe.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dit staat op voedingscentrum:
Volwassenen Nederlanders met een afkomst van Zuid–Azië of uit een Afrikaans land ten zuiden van de Sahara krijgen een ander advies dan de BMI-meter aangeeft. Dit heeft te maken met het risico op ziekte. Het is dan al verstandig om af te vallen bij een BMI hoger dan 23 in plaats van bij een BMI hoger dan 25. Mogelijk geldt dit ook voor Nederlanders van Noord-Afrikaanse, Hindoestaanse en Creoolse afkomst.
Voor sommige groepen, zoals mensen met een Aziatische of Hindoestaanse afkomst, gelden bovendien andere grenswaarden voor de grens tussen een gezond gewicht en overgewicht. Dat heeft te maken met een andere lichaamsbouw. Twijfel je of jij een gezond gewicht hebt? Overleg dan met een diëtist of je huisarts.
Nooit geweten.. Een bmi van 23..
Volwassenen Nederlanders met een afkomst van Zuid–Azië of uit een Afrikaans land ten zuiden van de Sahara krijgen een ander advies dan de BMI-meter aangeeft. Dit heeft te maken met het risico op ziekte. Het is dan al verstandig om af te vallen bij een BMI hoger dan 23 in plaats van bij een BMI hoger dan 25. Mogelijk geldt dit ook voor Nederlanders van Noord-Afrikaanse, Hindoestaanse en Creoolse afkomst.
Voor sommige groepen, zoals mensen met een Aziatische of Hindoestaanse afkomst, gelden bovendien andere grenswaarden voor de grens tussen een gezond gewicht en overgewicht. Dat heeft te maken met een andere lichaamsbouw. Twijfel je of jij een gezond gewicht hebt? Overleg dan met een diëtist of je huisarts.
Nooit geweten.
. Een bmi van 23..
ik had eerst 1 banaan, 2 eieren en 4 eetlepels havermout, dat ging best goed. Alleen moesten de bananen op... gewoon een extra banaan er in gooien, werkte niet echtquote:
[..]
Gebruik jij ook L_T's recept? Die zijn vrij foolproof.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Je gaat er ten onrechte vanuit dat ik nooit iets anders met whey geproefd hebquote:Op vrijdag 23 juni 2017 19:35 schreef Rauw. het volgende:
Nee hoor, ik eet doorgaans maar weinig eiwitrepen, en degene die ik wel eet zijn meestal gezoet met natuurlijke suikers of zelf gemaakt (dus geen zoetstof smaak). Het is niet eens de mening waar ik iets van vind, maar de denkwijze.
Maar het is gewoon behoorlijk stupide om dergelijke dingen te roepen. Alsof je ze allemaal al eens geprobeerd hebt.
Het is hetzelfde als roepen dat je geen paprika lust omdat je al eens tomaten gehad hebt.
driemaal is scheepsrecht, vond ik zelf wel.
Kwak
quote:Op zaterdag 24 juni 2017 19:42 schreef Brighteyes het volgende:
Ik ging net squatten met de thuisversie van een sandbag in mijn nek: mijn oudste zoon van 32kg.
quote:
Ik ging net squatten met de thuisversie van een sandbag in mijn nek: mijn oudste zoon van 32kg.
Zo, beetje gek lijstje vandaag:
O: twee plakjes roggebrood met kaas
L: pond gesneden fruit, schaaltje linzen
T: alcoholvrij biertje en een handje pinda's
D: drie pannenkoeken: 1× spek, 1× kaas en 1× naturel. 3x stroop
T: radler 0.0 en een halve zak nibbits
Volgens fatsecret zit het nog binnen mijn kcaldoel ook
disclaimer
Geen idee... wellicht op vakantie ?quote:
Weet iemand waar junkie is, heb hem al een tijdje niet gezien vlgs mij?
quote:
Ik ging net squatten met de thuisversie van een sandbag in mijn nek: mijn oudste zoon van 32kg.
Goed, woensdag op vakantie en tot die tijd gewoon wel normaal doen en dingen weer oppakken.
Vandaag:
O: 2 brood met grillworst.
B: 6 km fietsen.
S: uur kickboksen
T: Shake?
L: toast met champignons en avocado
D: spinazietaart
T: een ananas.
Vandaag:
O: 2 brood met grillworst.
B: 6 km fietsen.
S: uur kickboksen
T: Shake?
L: toast met champignons en avocado
D: spinazietaart
T: een ananas.
Sterkheidsbaas van alles.
Goede workoutquote:
Ik ging net squatten met de thuisversie van een sandbag in mijn nek: mijn oudste zoon van 32kg.
en idd waar is junkie...Lijst:
O: protein kwark
L: capresesalade
T: 2 nectarines
D: Taco bowl
T: stukje snackbrood knoflook/kaas. En een eigen gebrouwen biertje
10k stappen natuurlijk
Was gisteren toevallig bij de Jumbo dus had daar kwark mee genomen. Gatver, wat een dikke drab... Volgende keer weer naar de ah / lidl
De Griekse Yoghurt van de Jumbo is wel lekker.quote:
Was gisteren toevallig bij de Jumbo dus had daar kwark mee genomen. Gatver, wat een dikke drab... Volgende keer weer naar de ah / lidl
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Gisteren:
O: yoghurt met granola
L: juice met biet en gember en vanalles, stuk quiche (van ei, zonder deeg) citroen taartje. Was op een food/wijn marktje
D: pistolet met grote kop soep
Ts van veel fruit.
En drie toastjes met blauwschimmel kaas en chili spread.
En nu weer normaal volgens planning.
O: yoghurt met granola
L: juice met biet en gember en vanalles, stuk quiche (van ei, zonder deeg) citroen taartje. Was op een food/wijn marktje
D: pistolet met grote kop soep
Ts van veel fruit.
En drie toastjes met blauwschimmel kaas en chili spread.
En nu weer normaal volgens planning.
Met een meidenkwartet
Ik heb al verschillende soorten kwark van de Jumbo geprobeerd maar nog geen lekkere gevonden.quote:
Was gisteren toevallig bij de Jumbo dus had daar kwark mee genomen. Gatver, wat een dikke drab... Volgende keer weer naar de ah / lidl
Deze week de Griekse yoghurt proberen.
gewoon de volle kwark, die vind ik heerlijk. Maar ik hou dan ook niet van kwark (of yoghurt) in de magere variant.quote:
[..]
Ik heb al verschillende soorten kwark van de Jumbo geprobeerd maar nog geen lekkere gevonden.
Deze week de Griekse yoghurt proberen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Die heb ik nog niet van de Jumbo geprobeerd. Zal ik de volgende keer eens doen.quote:
[..]
gewoon de volle kwark, die vind ik heerlijk. Maar ik hou dan ook niet van kwark (of yoghurt) in de magere variant.
Ik eet alle varianten eigenlijk
beetje afwisselen.
Deze vinden jullie niet lekker? Daarvoor gaan we speciaal naar de Jumbo.
The love you take is equal to the love you make.
Jawel!!!! Mijn allerlievelingste kwark!quote:
[ afbeelding ]
Deze vinden jullie niet lekker? Daarvoor gaan we speciaal naar de Jumbo.
Maar sinds mijn challenge ben ik overgestapt op magere kwark en ik vond dat tijd heel zuur, maar heb er nu geen enkel probleem mee.
Maar voor Senoble reed ik eerder de hele stad door als mijn vaste Jumbo het niet had.
Maar ik denk eigenlijk dat ze het eigen merk van Jumbo bedoelen.
***
Die ken ik niet.quote:
[ afbeelding ]
Deze vinden jullie niet lekker? Daarvoor gaan we speciaal naar de Jumbo.
Ik had het echt over het huismerk.
Dan weet je het nu.quote:
[..]
Die ken ik niet.
Ik had het echt over het huismerk.
The love you take is equal to the love you make.
kwark hoort dik te zijnquote:
Was gisteren toevallig bij de Jumbo dus had daar kwark mee genomen. Gatver, wat een dikke drab... Volgende keer weer naar de ah / lidl
disclaimer
Dag 2 onder 80, zou ik de weg weer gevonden hebben?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |