LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Werewolf
De pittige pompoensoep staat te pruttelen 
past misschien niet helemaal bij het weer, maar had er zo'n zin in.
past misschien niet helemaal bij het weer, maar had er zo'n zin in.
@Rauw, ohjee, beledig ik je lievelings? 
Sry maar eiwitrepen hebben echt zo'n gore melige zandstructuur in je mond, en ze smaken naar zoetstof. Ik kocht ze omdat iedere review de smaak zo fan tas tisch vond, en het leek me een redelijk verantwoord iets om naar te grijpen als geen tijd voor meenemen voor andere tussendoortjes
whey poeder gebruik ik niet, ik lust geen zuivelproducten (behalve ijs) en om t nou door een pot ben en jerry te spatelen leek me wat tegen-intuitief.
Sry maar eiwitrepen hebben echt zo'n gore melige zandstructuur in je mond, en ze smaken naar zoetstof. Ik kocht ze omdat iedere review de smaak zo fan tas tisch vond, en het leek me een redelijk verantwoord iets om naar te grijpen als geen tijd voor meenemen voor andere tussendoortjes
whey poeder gebruik ik niet, ik lust geen zuivelproducten (behalve ijs) en om t nou door een pot ben en jerry te spatelen leek me wat tegen-intuitief.
Kwak
Zo... de stamppot achter de kiezen, comfort food, I love it! 
Ik vond de whey van mijn lieftallige ook altijd echt smerig, alleen met water helemaal, maar met melk alsnog ook wel.
Nu heb ik het dus van mijn trainer voor bij de challenge (Vanilla Icecream Shake) en ik vind hem gewoon goed te drinken.
Maar goed, ik weet nog niet of ik weer een zak ga kopen als deze straks op is hoor. Voor nu vind ik het in de avond wel een makkelijk tussendoortje na een training.
Ik vond de whey van mijn lieftallige ook altijd echt smerig, alleen met water helemaal, maar met melk alsnog ook wel.
Nu heb ik het dus van mijn trainer voor bij de challenge (Vanilla Icecream Shake) en ik vind hem gewoon goed te drinken.
Maar goed, ik weet nog niet of ik weer een zak ga kopen als deze straks op is hoor. Voor nu vind ik het in de avond wel een makkelijk tussendoortje na een training.
***
Nee hoor, ik eet doorgaans maar weinig eiwitrepen, en degene die ik wel eet zijn meestal gezoet met natuurlijke suikers of zelf gemaakt (dus geen zoetstof smaak). Het is niet eens de mening waar ik iets van vind, maar de denkwijze.
Maar het is gewoon behoorlijk stupide om dergelijke dingen te roepen. Alsof je ze allemaal al eens geprobeerd hebt.
Het is hetzelfde als roepen dat je geen paprika lust omdat je al eens tomaten gehad hebt.
Maar het is gewoon behoorlijk stupide om dergelijke dingen te roepen. Alsof je ze allemaal al eens geprobeerd hebt.
Het is hetzelfde als roepen dat je geen paprika lust omdat je al eens tomaten gehad hebt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Daarbij staat het je vrij te vinden wat je wil.
Whey door een pint B&J's is altijd doodzonde, dat is natuurlijk ook al een soort eiwitshake op zich
Whey door een pint B&J's is altijd doodzonde, dat is natuurlijk ook al een soort eiwitshake op zich
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Al die repen, poeders etc smaken chemisch en kunstmatig.quote:Op vrijdag 23 juni 2017 18:54 schreef kwakz0r het volgende:
@Rauw, ohjee, beledig ik je lievelings?
Sry maar eiwitrepen hebben echt zo'n gore melige zandstructuur in je mond, en ze smaken naar zoetstof. Ik kocht ze omdat iedere review de smaak zo fan tas tisch vond, en het leek me een redelijk verantwoord iets om naar te grijpen als geen tijd voor meenemen voor andere tussendoortjes
Ben al een jaartje bezig met whole food, eten met (vnl) lokale en verse producten. Geen suiker, pakjes, weinig zout etc.
En als je dan opeens die eiwitprodukten proeft..
Dat gaat hem niet worden.
Make my day!
De whey shakes die ik een tijd geleden had, vond ik erg smakelijk en supermakkelijk als ontbijt.
Misschien maar weer eens bestellen.
Misschien maar weer eens bestellen.
Vandaag redelijke dag. Wel barbecue en terras (met hapjes), maar wel braaf spa rood gedronken op het terras en een stuk taart afgeslagen. Dus toch beetje trots op mezelf 
Weekend weg. Dag planning....
We zijn lekker even met zijn twee in Brugge. Onze dochters zijn bij oma logeren.
We lopen veel. Gisterenavond een heerlijke burger op. En waar ik normaal ook alle friet nog naar binnen prop, heb ik nu zeker de helft laten staan.
Wel 3 bierjes gedronken.
We zijn lekker even met zijn twee in Brugge. Onze dochters zijn bij oma logeren.
We lopen veel. Gisterenavond een heerlijke burger op. En waar ik normaal ook alle friet nog naar binnen prop, heb ik nu zeker de helft laten staan.
Wel 3 bierjes gedronken.
Heerlijk! Veel plezier.quote:
Weekend weg. Dag planning....
We zijn lekker even met zijn twee in Brugge. Onze dochters zijn bij oma logeren.
Wij hebben nu een oppas hier een gingen gisteren op chique. En ik at alles. Het was super.
Met een meidenkwartet
Ik had gisteren bij de endocrinoloog heel voorzichtig goed nieuws, we hebben eindelijk de kast gekocht die we al heel lang willen hebben en ondanks dat het een rare dag was, bestelde ik bij de Ikea paella met een stokje kip en geen friet met mayonaise. Ik ben best trots op mezelf.
Vandaag opruimen en dan morgen naar de dierentuin. Veel beweging dus, nu alleen nog even bedenken wat we met eten doen.
Vandaag opruimen en dan morgen naar de dierentuin. Veel beweging dus, nu alleen nog even bedenken wat we met eten doen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Fijn Tinkquote:
Ik had gisteren bij de endocrinoloog heel voorzichtig goed nieuws
Met een meidenkwartet
Ik moest eerst googelen wat het was. Maar super fijn !quote:
Ik had gisteren bij de endocrinoloog heel voorzichtig goed nieuws
Fijn Tink
Wij gaan vandaag bier brouwen dus weinig tijd om te snaaien:D
Lijst:
O: Love mousse
T: nectarine
L: salade met tonijn zoals gisteren
T: kiwi
D: pittige pompoensoep met Turks brood
T: speciaal biertje
Wij gaan vandaag bier brouwen dus weinig tijd om te snaaien:D
Lijst:
O: Love mousse
T: nectarine
L: salade met tonijn zoals gisteren
T: kiwi
D: pittige pompoensoep met Turks brood
T: speciaal biertje
friet bij Ikea is ook helemaal niet lekker...quote:
Ik had gisteren bij de endocrinoloog heel voorzichtig goed nieuws, we hebben eindelijk de kast gekocht die we al heel lang willen hebben en ondanks dat het een rare dag was, bestelde ik bij de Ikea paella met een stokje kip en geen friet met mayonaise. Ik ben best trots op mezelf.
Vandaag opruimen en dan morgen naar de dierentuin. Veel beweging dus, nu alleen nog even bedenken wat we met eten doen.
Ik probeerde banaan-havermout pannenkoekjes te maken, maat het ging mis
Ik moet zeggen dat gebakken havermout-banaan pap met kersen, blauwe en zwarte bessen ook prima smaakt 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Fijn van het goede nieuws Tink!
En gegrilde ananas!
Ik ben vanochtend voor het eerst naar de back-in-shape toegefietst. Dus dat was voor twaalf uur al drie kwartier fietsen en een uur sporten.. Best een prima begin van het weekend! Eten weet ik nog niet, we moeten nog boodschappen doen.
En gegrilde ananas!
Ik ben vanochtend voor het eerst naar de back-in-shape toegefietst. Dus dat was voor twaalf uur al drie kwartier fietsen en een uur sporten.. Best een prima begin van het weekend! Eten weet ik nog niet, we moeten nog boodschappen doen.
Goed bezig!quote:
Fijn van het goede nieuws Tink!
En gegrilde ananas!
Ik ben vanochtend voor het eerst naar de back-in-shape toegefietst. Dus dat was voor twaalf uur al drie kwartier fietsen en een uur sporten.. Best een prima begin van het weekend! Eten weet ik nog niet, we moeten nog boodschappen doen.
Fijn Tink!
O: bananenpannekoekjes
T: gekookt eitje, appel
L: kapje speltbrood m pindakaas, 2 speltboterhammen met een halve avocade en een zachtgekookt eitje
T: yoghurt m fruit
D: bbq met klein beetje kip, sla en gegrilde groente
Beetje ruime L, maar ik had echt honger en het gaat zo hard dat af en toe een boterham extra geen kwaad kan.
O: bananenpannekoekjes
T: gekookt eitje, appel
L: kapje speltbrood m pindakaas, 2 speltboterhammen met een halve avocade en een zachtgekookt eitje
T: yoghurt m fruit
D: bbq met klein beetje kip, sla en gegrilde groente
Beetje ruime L, maar ik had echt honger en het gaat zo hard dat af en toe een boterham extra geen kwaad kan.
***
quote:
Ik probeerde banaan-havermout pannenkoekjes te maken, maat het ging mis
Dat is toevallig! Ik heb ze ook op als ontbijt!Gebruik jij ook L_T's recept? Die zijn vrij foolproof.
***
Met die mindset blijf je nog heel lang bezig.quote:Op zaterdag 24 juni 2017 10:30 schreef sararaats het volgende:
Mijn gewicht is weer aan het wankelen maar het is weekend. Maandag volle beuk hehe.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dit staat op voedingscentrum:
Volwassenen Nederlanders met een afkomst van Zuid–Azië of uit een Afrikaans land ten zuiden van de Sahara krijgen een ander advies dan de BMI-meter aangeeft. Dit heeft te maken met het risico op ziekte. Het is dan al verstandig om af te vallen bij een BMI hoger dan 23 in plaats van bij een BMI hoger dan 25. Mogelijk geldt dit ook voor Nederlanders van Noord-Afrikaanse, Hindoestaanse en Creoolse afkomst.
Voor sommige groepen, zoals mensen met een Aziatische of Hindoestaanse afkomst, gelden bovendien andere grenswaarden voor de grens tussen een gezond gewicht en overgewicht. Dat heeft te maken met een andere lichaamsbouw. Twijfel je of jij een gezond gewicht hebt? Overleg dan met een diëtist of je huisarts.
Nooit geweten.. Een bmi van 23..
Volwassenen Nederlanders met een afkomst van Zuid–Azië of uit een Afrikaans land ten zuiden van de Sahara krijgen een ander advies dan de BMI-meter aangeeft. Dit heeft te maken met het risico op ziekte. Het is dan al verstandig om af te vallen bij een BMI hoger dan 23 in plaats van bij een BMI hoger dan 25. Mogelijk geldt dit ook voor Nederlanders van Noord-Afrikaanse, Hindoestaanse en Creoolse afkomst.
Voor sommige groepen, zoals mensen met een Aziatische of Hindoestaanse afkomst, gelden bovendien andere grenswaarden voor de grens tussen een gezond gewicht en overgewicht. Dat heeft te maken met een andere lichaamsbouw. Twijfel je of jij een gezond gewicht hebt? Overleg dan met een diëtist of je huisarts.
Nooit geweten.
. Een bmi van 23..
ik had eerst 1 banaan, 2 eieren en 4 eetlepels havermout, dat ging best goed. Alleen moesten de bananen op... gewoon een extra banaan er in gooien, werkte niet echtquote:
[..]
Gebruik jij ook L_T's recept? Die zijn vrij foolproof.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Je gaat er ten onrechte vanuit dat ik nooit iets anders met whey geproefd hebquote:Op vrijdag 23 juni 2017 19:35 schreef Rauw. het volgende:
Nee hoor, ik eet doorgaans maar weinig eiwitrepen, en degene die ik wel eet zijn meestal gezoet met natuurlijke suikers of zelf gemaakt (dus geen zoetstof smaak). Het is niet eens de mening waar ik iets van vind, maar de denkwijze.
Maar het is gewoon behoorlijk stupide om dergelijke dingen te roepen. Alsof je ze allemaal al eens geprobeerd hebt.
Het is hetzelfde als roepen dat je geen paprika lust omdat je al eens tomaten gehad hebt.
driemaal is scheepsrecht, vond ik zelf wel.
Kwak
quote:Op zaterdag 24 juni 2017 19:42 schreef Brighteyes het volgende:
Ik ging net squatten met de thuisversie van een sandbag in mijn nek: mijn oudste zoon van 32kg.
quote:
Ik ging net squatten met de thuisversie van een sandbag in mijn nek: mijn oudste zoon van 32kg.
Zo, beetje gek lijstje vandaag:
O: twee plakjes roggebrood met kaas
L: pond gesneden fruit, schaaltje linzen
T: alcoholvrij biertje en een handje pinda's
D: drie pannenkoeken: 1× spek, 1× kaas en 1× naturel. 3x stroop
T: radler 0.0 en een halve zak nibbits
Volgens fatsecret zit het nog binnen mijn kcaldoel ook
disclaimer
Geen idee... wellicht op vakantie ?quote:
Weet iemand waar junkie is, heb hem al een tijdje niet gezien vlgs mij?
quote:
Ik ging net squatten met de thuisversie van een sandbag in mijn nek: mijn oudste zoon van 32kg.
Goed, woensdag op vakantie en tot die tijd gewoon wel normaal doen en dingen weer oppakken.
Vandaag:
O: 2 brood met grillworst.
B: 6 km fietsen.
S: uur kickboksen
T: Shake?
L: toast met champignons en avocado
D: spinazietaart
T: een ananas.
Vandaag:
O: 2 brood met grillworst.
B: 6 km fietsen.
S: uur kickboksen
T: Shake?
L: toast met champignons en avocado
D: spinazietaart
T: een ananas.
Sterkheidsbaas van alles.
Goede workoutquote:
Ik ging net squatten met de thuisversie van een sandbag in mijn nek: mijn oudste zoon van 32kg.
en idd waar is junkie...Lijst:
O: protein kwark
L: capresesalade
T: 2 nectarines
D: Taco bowl
T: stukje snackbrood knoflook/kaas. En een eigen gebrouwen biertje
10k stappen natuurlijk
Was gisteren toevallig bij de Jumbo dus had daar kwark mee genomen. Gatver, wat een dikke drab... Volgende keer weer naar de ah / lidl
De Griekse Yoghurt van de Jumbo is wel lekker.quote:
Was gisteren toevallig bij de Jumbo dus had daar kwark mee genomen. Gatver, wat een dikke drab... Volgende keer weer naar de ah / lidl
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Gisteren:
O: yoghurt met granola
L: juice met biet en gember en vanalles, stuk quiche (van ei, zonder deeg) citroen taartje. Was op een food/wijn marktje
D: pistolet met grote kop soep
Ts van veel fruit.
En drie toastjes met blauwschimmel kaas en chili spread.
En nu weer normaal volgens planning.
O: yoghurt met granola
L: juice met biet en gember en vanalles, stuk quiche (van ei, zonder deeg) citroen taartje. Was op een food/wijn marktje
D: pistolet met grote kop soep
Ts van veel fruit.
En drie toastjes met blauwschimmel kaas en chili spread.
En nu weer normaal volgens planning.
Met een meidenkwartet
Ik heb al verschillende soorten kwark van de Jumbo geprobeerd maar nog geen lekkere gevonden.quote:
Was gisteren toevallig bij de Jumbo dus had daar kwark mee genomen. Gatver, wat een dikke drab... Volgende keer weer naar de ah / lidl
Deze week de Griekse yoghurt proberen.
gewoon de volle kwark, die vind ik heerlijk. Maar ik hou dan ook niet van kwark (of yoghurt) in de magere variant.quote:
[..]
Ik heb al verschillende soorten kwark van de Jumbo geprobeerd maar nog geen lekkere gevonden.
Deze week de Griekse yoghurt proberen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Die heb ik nog niet van de Jumbo geprobeerd. Zal ik de volgende keer eens doen.quote:
[..]
gewoon de volle kwark, die vind ik heerlijk. Maar ik hou dan ook niet van kwark (of yoghurt) in de magere variant.
Ik eet alle varianten eigenlijk
beetje afwisselen.
Deze vinden jullie niet lekker? Daarvoor gaan we speciaal naar de Jumbo.
The love you take is equal to the love you make.
Jawel!!!! Mijn allerlievelingste kwark!quote:
[ afbeelding ]
Deze vinden jullie niet lekker? Daarvoor gaan we speciaal naar de Jumbo.
Maar sinds mijn challenge ben ik overgestapt op magere kwark en ik vond dat tijd heel zuur, maar heb er nu geen enkel probleem mee.
Maar voor Senoble reed ik eerder de hele stad door als mijn vaste Jumbo het niet had.
Maar ik denk eigenlijk dat ze het eigen merk van Jumbo bedoelen.
***
Die ken ik niet.quote:
[ afbeelding ]
Deze vinden jullie niet lekker? Daarvoor gaan we speciaal naar de Jumbo.
Ik had het echt over het huismerk.
Dan weet je het nu.quote:
[..]
Die ken ik niet.
Ik had het echt over het huismerk.
The love you take is equal to the love you make.
kwark hoort dik te zijnquote:
Was gisteren toevallig bij de Jumbo dus had daar kwark mee genomen. Gatver, wat een dikke drab... Volgende keer weer naar de ah / lidl
disclaimer
Dag 2 onder 80, zou ik de weg weer gevonden hebben?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Het begin is er iig!quote:
Dag 2 onder 80, zou ik de weg weer gevonden hebben?
Mijn lijstje van vandaag:
O: smoothie van fruit, yoghurt en fine oats
S: 5km hardlopen
L: 2 gekookte eieren, speltboterham m appelstroop, salade met wat geitenkaas en tomaatjes
T: rijstewafels met zalm
D: gegrilde groente (er staat nu een bak met 2 courgettes, 3 paprika's, 2 uien en 4 tenen knoflook en Provençaalse kruiden in de oven), wat gegrilde kip en als het me even lukt, geen carbs
T: kwark met wat blauwe bessen
***
Oke, even serieus. Myprotein doet er 1 week (!) over om mijn pakketje hier te krijgen... Beetje belachelijk...
Boodschappen doen na het sporten en flinke honger hebben is echt lastig 
Chips was in de aanbieding, had zin in subway. Maar allemaal niet gedaan. Woei!
Chips was in de aanbieding, had zin in subway. Maar allemaal niet gedaan. Woei!
jaquote:
Kwark is hetzelfde als platte kaas of toch anders?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Well done!quote:
Boodschappen doen na het sporten en flinke honger hebben is echt lastig
Chips was in de aanbieding, had zin in subway. Maar allemaal niet gedaan. Woei!
***
Zo weer thuis na een weekend Brugge en nu weer in het gareel. Niet heel gezond gegeten dit weekend, maar wel op de porties gelet. Waar ik mezelf normaal helemaal vol prop, ben ik nu op tijd gestopt.
Vandaag en morgen eet ik expres wat minder (1100 kcal), zodat ik dinsdag met uit eten niet zo strikt op hoef te letten
Zo doe ik het ook. En ik probeer wat meer te sporten op de dagen vooraf gaand.quote:
Vandaag en morgen eet ik expres wat minder (1100 kcal), zodat ik dinsdag met uit eten niet zo strikt op hoef te letten
Werkt hier goed.
Make my day!
Vandaag eigenlijk cardio dag. Maar heb alleen mijn kracht sessie gedaan omdat ik dacht anders wordt het misschien te extreem? 1100 eten (normaal 1600) en dan ook nog ong 300 - 350 eraf sporten ?quote:
[..]
Zo doe ik het ook. En ik probeer wat meer te sporten op de dagen vooraf gaand.
Werkt hier goed.
Een bak kwark eten en daarna nog 3 tabata sessies op de step en half liter water is niet echt optimaal voor de maag
Ik vind het echt verbazingwekkend dat mensen een dag volhouden op 1100 kcal... doe je niks op zo'n dag?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Jawel hoor. En heb geen honger geleden vandaagquote:
Ik vind het echt verbazingwekkend dat mensen een dag volhouden op 1100 kcal... doe je niks op zo'n dag?
Ik hou hooguit de rest van die dag rekening met uiteten s avonds. Maar 2 dagen vantevoren al minder gaan eten werkt imho alleen averrechts. Dan ga ik als t eenmaal zo ver is echt alles naar binnen zitten duwen wat in de buurt van mn bord komt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nouja, het is all you can eat sushi. Dus dat tikt meestal wel aan. Mag met een beetje geluk die avond zo'n 1500 kcal etenquote:
Ik hou hooguit de rest van die dag rekening met uiteten s avonds. Maar 2 dagen vantevoren al minder gaan eten werkt imho alleen averrechts. Dan ga ik als t eenmaal zo ver is echt alles naar binnen zitten duwen wat in de buurt van mn bord komt.
dat ook... naast het feit dat ik waardeloos gezelschap ben dan, chagrijnig as hell door de hoofdpijn.quote:
Ik hou hooguit de rest van die dag rekening met uiteten s avonds. Maar 2 dagen vantevoren al minder gaan eten werkt imho alleen averrechts. Dan ga ik als t eenmaal zo ver is echt alles naar binnen zitten duwen wat in de buurt van mn bord komt.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Oh. Dat zou t nog veel gevaarlijker maken. Ik tik zelfs als ik wel gewoon normaal eet de dagen vantevoren al makkelijk de 5 rondes aan. Als je me daar uitgehongerd neer zet komt ik easy 5000 kcal rijker naar buiten.quote:
[..]
Nouja, het is all you can eat sushi. Dus dat tikt meestal wel aan. Mag met een beetje geluk die avond zo'n 1500 kcal eten
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Je kunt beter de dagen vantevoren normaal eten, je verlies nemen en de dagen erna netjes normaal doen. Dan is de schade binnen een paar dagen wel weer teniet gedaan.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik zie het over een week.quote:
[..]
Vandaag eigenlijk cardio dag. Maar heb alleen mijn kracht sessie gedaan omdat ik dacht anders wordt het misschien te extreem? 1100 eten (normaal 1600) en dan ook nog ong 300 - 350 eraf sporten ?
Dagje meer. Dagje minder.
Leven moet gewoon lekker kunnen.
Make my day!
Hoi, even afwezig geweest ivm omstandigheden, ook niet naar ww geweest afgelopen woensdag door omstandigheden. Deze woensdag wel weer, even de schade bekijken.
Lijstje
O; 2 sneden brood, 1 plak kaas
T; druiven
L: Alpro yoghurt 145 gr
T; 1 plak ontbijtkoek minder suiker
D; eiermie, mega veel groenten, gehakt, kip (allemaal door elkaar met kruiden)
S: uur sporten in sportschool
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 26-06-2017 05:09:41 ]
Lijstje
O; 2 sneden brood, 1 plak kaas
T; druiven
L: Alpro yoghurt 145 gr
T; 1 plak ontbijtkoek minder suiker
D; eiermie, mega veel groenten, gehakt, kip (allemaal door elkaar met kruiden)
S: uur sporten in sportschool
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 26-06-2017 05:09:41 ]
Ik vraag me altijd af hoe mensen die 1100 kcal kunnen eten, en dan ook nog werken en sporten, geen honger hebben. Hoe ben je dan in godsnaam dik geworden
Maar misschien ben ik mislukt. Ik heb vrijwel altijd honger
En nog even voor Sjeen!
Maar misschien ben ik mislukt. Ik heb vrijwel altijd honger
En nog even
voor Sjeen!
disclaimer
Omdat als je meer dan 1100 eet, wel aankomtquote:
Ik vraag me altijd af hoe mensen die 1100 kcal kunnen eten, en dan ook nog werken en sporten, geen honger hebben. Hoe ben je dan in godsnaam dik geworden
Maar misschien ben ik mislukt. Ik heb vrijwel altijd honger
En nog even
En dat is natuurlijk zo gedaan met gewoon verkeerd voedsel met hoge kcal.
Gisteren at ik:
O: Twee roggebrood met kaas
T: Smoothie van overrijp fruit
L: Dubbele boterham tonijnsalade, dubbele boterham roomkaas-peppadew salade
D: Lichte lasagna (veel groenten, weinig vlees)
T: Bakje nibbits, radler 0.0, pakje minicrackers
Vandaag planning:
O: Yoghurt met peer, blauwe bessen en aardbeien
T: Kersen en druiven, snackgroenten
L: Zes boterhammen (of drie dubbele, zes sneetjes) 1x ossenworst, 1x kaas, 1x kipfilet
T: Banaan
D: Chili con carne
O: Twee roggebrood met kaas
T: Smoothie van overrijp fruit
L: Dubbele boterham tonijnsalade, dubbele boterham roomkaas-peppadew salade
D: Lichte lasagna (veel groenten, weinig vlees)
T: Bakje nibbits, radler 0.0, pakje minicrackers
Vandaag planning:
O: Yoghurt met peer, blauwe bessen en aardbeien
T: Kersen en druiven, snackgroenten
L: Zes boterhammen (of drie dubbele, zes sneetjes) 1x ossenworst, 1x kaas, 1x kipfilet
T: Banaan
D: Chili con carne
disclaimer
Nu komen jullie al aan van meer dan 1100?quote:Op maandag 26 juni 2017 08:16 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Omdat als je meer dan 1100 eet, wel aankomt
En dat is natuurlijk zo gedaan met gewoon verkeerd voedsel met hoge kcal.
Het wordt wel steeds erger. Tel je dan wel goed?
disclaimer
Nee, zit bij mij rond de 1600, wat ik dagelijks eet en icm sporten ik langzaam afval.quote:
Nu komen jullie al aan van meer dan 1100?
Het wordt wel steeds erger. Tel je dan wel goed?
En heb idd dagen dat ik rond de 1200 maar gegeten heb, of zelfs rond de 1000. Dat MFP de dag niet wou afronden omdat je dan te weinig hebt gegeten
Voor zover ik mij kon herinneren schreef ik toen wel alles op wat ik at/dronk.
Ik denk dat als ik alleen at als ik honger had, mijn hele leven, ik ook een stuk slanker was geweest Er zijn een hoop andere redenen om te eten.
Er zijn een hoop andere redenen om te eten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Helaas welquote:
Ik denk dat als ik alleen at als ik honger had, mijn hele leven, ik ook een stuk slanker was geweest
Bij mij is mijn hongergevoel over the moon gegaan toen ik stopte met roken. Tering, wat onderdrukt zo'n verslaving veel 
Maar ik ben vooral een vervelingseter denk ik. En momenteel verveel ik me nogal want kutsituatie op werk, als ik thuis ben eet ik veel minder en moet ik vaak in de avond mijn kcals nog aanvullen
En die borstvoeding is wel echt slopend qua energie. Dat wordt echt onderschat
Maar ik ben vooral een vervelingseter denk ik. En momenteel verveel ik me nogal want kutsituatie op werk, als ik thuis ben eet ik veel minder en moet ik vaak in de avond mijn kcals nog aanvullen
En die borstvoeding is wel echt slopend qua energie. Dat wordt echt onderschat
disclaimer
1100 red ik het niet op. Dat wordt een gegarandeerde snaai aan het eind van de dag. Of de dag daarna.
Met een meidenkwartet
Lol, Bij mij precies andersom.quote:
Maar ik ben vooral een vervelingseter denk ik. En momenteel verveel ik me nogal want kutsituatie op werk, als ik thuis ben eet ik veel minder en moet ik vaak in de avond mijn kcals nog aanvullen
Verveling op het werk zorgt niet voor eten. Verveling thuis wel. Of gewoon thuis zijn (maarja dan verveel ik meestal ook
)Gelukkig dit weekend goed gegaan (ondanks m'n dronken vrijdagavond)
Ik las in de Volkskrant dit weekend dat je van drinken met prik meer gaat eten. Toch maar proberen om af te kicken daarvan 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja ik verveel me dus nooit thuis met twee kleine kinderen en tegenwoordig ligt er altijd wel bergen was / vuil / andere huishoudelijke ellendequote:
[..]
Lol, Bij mij precies andersom.
Verveling op het werk zorgt niet voor eten. Verveling thuis wel. Of gewoon thuis zijn (maarja dan verveel ik meestal ook
Gelukkig dit weekend goed gegaan (ondanks m'n dronken vrijdagavond)
Voor ik kinderen had was het bij mij ook precies andersom.
Fijn dat het weekend goed ging! Dat kon ik ook nooit zo goed na veel alcohol
Wat is daar de rationale achter dan?quote:
Ik las in de Volkskrant dit weekend dat je van drinken met prik meer gaat eten. Toch maar proberen om af te kicken daarvan
Ik ben wel een echte jojo, maar er is 1 gewoonte die ik al zeker 5 jaar volhoud en die ook zo "gewoon" is geworden dat het me geen moeite meer kost en dat is water drinken. Ik taal ook echt helemaal niet meer naar fris. Alleen bij heet weer en gezelligheid krijg ik wel goesting naar een koud pilsje
disclaimer
Waren ze nog niet helemaal achter, er was een theorie over één of ander eiwit in het bloed wat dan minder wordt en wat invloed heeft op het vetzuur of zo.quote:
[..]
Ja ik verveel me dus nooit thuis met twee kleine kinderen en tegenwoordig ligt er altijd wel bergen was / vuil / andere huishoudelijke ellende
Voor ik kinderen had was het bij mij ook precies andersom.
Fijn dat het weekend goed ging! Dat kon ik ook nooit zo goed na veel alcohol
[..]
Wat is daar de rationale achter dan?
Ik ben wel een echte jojo, maar er is 1 gewoonte die ik al zeker 5 jaar volhoud en die ook zo "gewoon" is geworden dat het me geen moeite meer kost en dat is water drinken. Ik taal ook echt helemaal niet meer naar fris. Alleen bij heet weer en gezelligheid krijg ik wel goesting naar een koud pilsje
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Waarom eet je gehakt en kip? Er is verder weinig mis met je lijstje, maar ik ben even oprecht nieuwsgierig.quote:
Hoi, even afwezig geweest ivm omstandigheden, ook niet naar ww geweest afgelopen woensdag door omstandigheden. Deze woensdag wel weer, even de schade bekijken.
Lijstje
O; 2 sneden brood, 1 plak kaas
T; druiven
L: Alpro yoghurt 145 gr
T; 1 plak ontbijtkoek minder suiker
D; eiermie, mega veel groenten, gehakt, kip (allemaal door elkaar met kruiden)
S: uur sporten in sportschool
Ik heb het hele weekend redelijk normaal gedaan en heel veel gelopen (Wildlands is overigens geen aanrader voor de prijs van de kaartjes, gelukkig hadden wij ze voor niks). Vanochtend op de weegschaal eindelijk een kilootje minder.
En ik was vrijdag bij de endocrinoloog. De komende 3,5 maand is mijn schildklier te langzaam. We kunnen alleen de remmers niet verder afbouwen. Ingewikkeld verhaal dat ik niet helemaal ga uittypen, maar ik moet er qua eten iig rekening mee houden dat m'n stofwisseling ook geremd wordt. Ik vind dat best een beetje eng...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Goed monitoren denk ik tink, dan kun je tijdig ingrijpen. Ik kan me voorstellen dat het even spannend is!
disclaimer
Dat is ook best een beetje eng. Succes daarmee de komende maanden, zo'n extra factor waarmee je rekening moet houden lijkt me best moeilijk.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: kwark met appel, wat muesli en kaneel
T: nog een appel (geen idee voor iets anders)
L: restje gegrilde groente, omelet en crackers met kalkoenfilet
T: 2 rijstewafels met zalm
D: oosterse stoofpot met wat rijst
T: wheyshake na sporten
Nu al 5 dagen op rij hetzelfde gewicht, na een week waarin het er af vloog. De eerste voortekenen voor 'die tijd van de maand' zijn er al, dus gelijk gewicht is al prima wmb.
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 26-06-2017 09:36:16 ]
T: nog een appel (geen idee voor iets anders)
L: restje gegrilde groente, omelet en crackers met kalkoenfilet
T: 2 rijstewafels met zalm
D: oosterse stoofpot met wat rijst
T: wheyshake na sporten
Nu al 5 dagen op rij hetzelfde gewicht, na een week waarin het er af vloog. De eerste voortekenen voor 'die tijd van de maand' zijn er al, dus gelijk gewicht is al prima wmb.
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 26-06-2017 09:36:16 ]
***
O: 100 gram magere yoghurt met een halve appel
T: De rest van de appel
L: Een tomaat, 20cm komkommer en een handje rucola met een dressing van water en azijn
T: 2 aardbeien en een glas water
D: 5 sperziebonen en een halve kipfilet
S: anderhalf uur krachttraining en 20km hardlopen
O: Skyr Aardbei
T: 6 Abrikozen
L: 2 crackers met kaas, 1 cracker met pindakaas, 1 cracker met kersenjam
T: Komkommer
T: Kersen-kruimelvlaai (zelfgebakken door mijn moeder)
D: HF Italiaanse aardappelschotel
T: De rest van de appel
L: Een tomaat, 20cm komkommer en een handje rucola met een dressing van water en azijn
T: 2 aardbeien en een glas water
D: 5 sperziebonen en een halve kipfilet
S: anderhalf uur krachttraining en 20km hardlopen
O: Skyr Aardbei
T: 6 Abrikozen
L: 2 crackers met kaas, 1 cracker met pindakaas, 1 cracker met kersenjam
T: Komkommer
T: Kersen-kruimelvlaai (zelfgebakken door mijn moeder)
D: HF Italiaanse aardappelschotel
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
O: 100 gram magere yoghurt met een halve appel
T: De rest van de appel
L: Een tomaat, 20cm komkommer en een handje rucola met een dressing van water en azijn
T: 2 aardbeien en een glas water
D: 5 sperziebonen en een halve kipfilet
S: anderhalf uur krachttraining en 20km hardlopen
O: Skyr Aardbei
T: 6 Abrikozen
L: 2 crackers met kaas, 1 cracker met pindakaas, 1 cracker met kersenjam
T: Komkommer
T: Kersen-kruimelvlaai (zelfgebakken door mijn moeder)
D: HF Italiaanse aardappelschotel
Al vind ik je lunch desalniettemin wat karig, maar goed, je tweede T compenseert dat weer
disclaimer
jaquote:
Ik vraag me altijd af hoe mensen die 1100 kcal kunnen eten, en dan ook nog werken en sporten, geen honger hebben. Hoe ben je dan in godsnaam dik geworden
Maar misschien ben ik mislukt. Ik heb vrijwel altijd honger
En nog even
80,1 vanmorgen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja, dat is een bewussie. Die kersenvlaai moet op en is te lekker om weg te gooien. En er was verder toch geen brood of niks in huis
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Morgen weer 79,9! Dat klinkt ook echt meteen tien kilo lichterquote:
Ik was vanmorgen ineens een whopping 91,0, dus ik ga volgende week ook de 9 schrappen van m'n gewicht.
disclaimer
Lieverds die op 1100 kcal leven, kunnen jullie eens een lijstje doen waarop alles (ja, echt letterlijk alles) staat wat jullie dan eten op zo'n dag? Met hoeveelheden en kcal erbij?
Ik ben zo vreselijk benieuwd namelijk... mijn 12-jarige van 1.55m/46kg eet nog meer op een dag. En die komt daar echt niet van aan.
Ik ben zo vreselijk benieuwd namelijk... mijn 12-jarige van 1.55m/46kg eet nog meer op een dag. En die komt daar echt niet van aan.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja! Benieuwd! En je bereidingsvet niet vergeten he, poppies!quote:
Lieverds die op 1100 kcal leven, kunnen jullie eens een lijstje doen waarop alles (ja, echt letterlijk alles) staat wat jullie dan eten op zo'n dag? Met hoeveelheden en kcal erbij?
Ik ben zo vreselijk benieuwd namelijk... mijn 12-jarige van 1.55m/46kg eet nog meer op een dag. En die komt daar echt niet van aan.
Even een
voor jou ondanks afronding naar boven en voor die lekker gaat.Lijkt me idd ook spannend Tink! Maar je bent al zo lang zo goed bezig, dit kun je ook.
Kwak
Kinderen hebben doorgaans ook veel meer beweging en een hoger bmr.
Maar ik ben het wel met je eens dat 1100 niet bijster veel is, zelfs voor een kasplantje.
Maar ik ben het wel met je eens dat 1100 niet bijster veel is, zelfs voor een kasplantje.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ook maar een lijstje dan
O-2 toast met 1 plak cervelaat
T- ah mueslireep (5gr suiker)
L- 4 bth met in totaal 2 pl ham, aangebakken in de pan (de ham)
T- geen paprika want die lag vloeibaar in de groenteschaal. Nu maar knappertjes (crackers, 30kcal per stuk) meegegrist en in mn tas gestopt
D- gebakken krieltjes (2 scheppen), gehaktballetjes met satekruiden, wortel.
T- als ik nog trek heb een appel
(Even snel in MFP gezet: 1805 kcal, en eet ik dus een ruime portie half om half gehakt en reken ik ei en kruiden mee, plus alle bereidingsvet).
[ Bericht 3% gewijzigd door kwakz0r op 26-06-2017 10:01:04 ]
O-2 toast met 1 plak cervelaat
T- ah mueslireep (5gr suiker)
L- 4 bth met in totaal 2 pl ham, aangebakken in de pan (de ham)
T- geen paprika want die lag vloeibaar in de groenteschaal. Nu maar knappertjes (crackers, 30kcal per stuk) meegegrist en in mn tas gestopt
D- gebakken krieltjes (2 scheppen), gehaktballetjes met satekruiden, wortel.
T- als ik nog trek heb een appel
(Even snel in MFP gezet: 1805 kcal, en eet ik dus een ruime portie half om half gehakt en reken ik ei en kruiden mee, plus alle bereidingsvet).
[ Bericht 3% gewijzigd door kwakz0r op 26-06-2017 10:01:04 ]
Kwak
Lijst:
O: protein kwark
T: 2 nectarines
L: ik denk twee volkoren boterhammen met twee gebakken eieren
T: mueslireep
D: simpel wokje met kip, broccoli en krieltjes
S: 1,5 uur danstraining
+10k stappen
O: protein kwark
T: 2 nectarines
L: ik denk twee volkoren boterhammen met twee gebakken eieren
T: mueslireep
D: simpel wokje met kip, broccoli en krieltjes
S: 1,5 uur danstraining
+10k stappen
Lag nog in de vriezer, gemaakt door mijn pa; mexicaanse stoofpot noemt hij het.quote:
[..]
Waarom eet je gehakt en kip? Er is verder weinig mis met je lijstje, maar ik ben even oprecht nieuwsgierig.
Ik heb het hele weekend redelijk normaal gedaan en heel veel gelopen (Wildlands is overigens geen aanrader voor de prijs van de kaartjes, gelukkig hadden wij ze voor niks). Vanochtend op de weegschaal eindelijk een kilootje minder.
En ik was vrijdag bij de endocrinoloog. De komende 3,5 maand is mijn schildklier te langzaam. We kunnen alleen de remmers niet verder afbouwen. Ingewikkeld verhaal dat ik niet helemaal ga uittypen, maar ik moet er qua eten iig rekening mee houden dat m'n stofwisseling ook geremd wordt. Ik vind dat best een beetje eng...
Eiermie, champignons, courgette, paprika, gehakt, kip stukjes (normaal ook nog stukjes spek) en wat kaneel en andere kruiden.
Gezond is inderdaad anders, was al blij dat er geen spek in zat dit keer.
Overigens heb ik zelf 2 x WW gekookt en van beide nog 2 porties over die nu in vriezer liggen
Je hoeft echt niet per se weinig te eten dan he, op zo'n dag. Ik beschreef van de week nog voor iemand wat ik at op een dag toen ik nog 5:2 Fasting deed. Op de 'vast'-dag at ik dan 5-600kcals en dat kwam neer op een ontbijtje overslaan, dan een lunch van kwark met aardbeien voor een totaal van 250kcals en dan in de avond een curry van 50gr kipfilet, een ui, een halve courgette, een paprika en een flinke berg bloemkool-couscous (tot korrels gemalen bloemkool) met een klein beetje currypasta.quote:
Lieverds die op 1100 kcal leven, kunnen jullie eens een lijstje doen waarop alles (ja, echt letterlijk alles) staat wat jullie dan eten op zo'n dag? Met hoeveelheden en kcal erbij?
Ik ben zo vreselijk benieuwd namelijk... mijn 12-jarige van 1.55m/46kg eet nog meer op een dag. En die komt daar echt niet van aan.
Doe daar nog eens een flinke bak kwark bij voor het ontbijt en een paar rijstewafels als tussendoortjes om op 1100 te komen en dan kom je de dag heus wel door zonder flauw te vallen.
Je moet het alleen geen hele weken vol gaan houden denk ik.
Ik liep zelfs hard op mijn vasten dagen, ook zonder flauw te vallen.
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |