LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo leer je nog eens wat, ik wist niet dat ze een oval hadden in Monza.quote:Op dinsdag 7 maart 2017 16:30 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Update over het Nike Sub2 project:
http://www.runnersworld.c(...)er%E2%80%99s%20World
#bahrondjes
Maar ze verwachten dus zo hard te gaan dat ze banked corners nodig hebben
Ik ga me zaterdag dan gewoon een beetje onderdeel wanen van het sub-2 project, want ik ga ook rondjes rennen op een F1 circuit (wel eentje die niet zo heel geschikt is voor een snelle tijd
).
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wat zouden ze vandaag op die hm simulatie moeten lopen zodat sub2 realistisch is? 57 minuten of zo?quote:
[..]
Zo leer je nog eens wat, ik wist niet dat ze een oval hadden in Monza.
Maar ze verwachten dus zo hard te gaan dat ze banked corners nodig hebben
Ik ga me zaterdag dan gewoon een beetje onderdeel wanen van het sub-2 project, want ik ga ook rondjes rennen op een F1 circuit (wel eentje die niet zo heel geschikt is voor een snelle tijd
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Er staat toch een stomme training op het programma (1200 meters 
), dus ik doe vandaag wel even de pootjes omhoog, en dan kijk ik morgenochtend wel hoe rennen voelt. Best of both worlds, ofzo 
), dus ik doe vandaag wel even de pootjes omhoog, en dan kijk ik morgenochtend wel hoe rennen voelt. Best of both worlds, ofzo
Ghehe, groot gelijk!
Ik heb m'n lopen verplaatst naar de loopband ipv buiten, toch voor de zekerheid even kijken hoe dat gaat. Half uurtje als het meezit op 9km/uur ofzo, even kijken wat comfortabel voelt. Hoop dat het goed gaat!
Ik heb m'n lopen verplaatst naar de loopband ipv buiten, toch voor de zekerheid even kijken hoe dat gaat. Half uurtje als het meezit op 9km/uur ofzo, even kijken wat comfortabel voelt. Hoop dat het goed gaat!
Ja doei.
Ik hoop het ook moblo! Zou fijn zijn als je weer gewoon lekker kunt rennen!
En ik had eerder moeten kijken wat er op het programma stond, dan was het makkelijker om te kiezen
En ik had eerder moeten kijken wat er op het programma stond, dan was het makkelijker om te kiezen
1200jes
Ik mag vanavond 10x600 doen, doe liever 6x1200 hoor Ook al scheelt het in snelheid niet eens zo heel veel.
Ik mag vanavond 10x600 doen, doe liever 6x1200 hoor
Ook al scheelt het in snelheid niet eens zo heel veel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
in het artikel staat dat ze daarvoor op 60 minuten mikken. Zal wel een beetje wennen zijn aan het rondje, aan het lichte niveauverschil, het asfalt etc etc.quote:
[..]
Wat zouden ze vandaag op die hm simulatie moeten lopen zodat sub2 realistisch is? 57 minuten of zo?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Morgen weer intervallen, alleen ik weet nog niet wat, denk dat ik voor een pak 400-tjes ga...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja en als ze echt voor een WR zouden gaan zouden ze daar waarschijnlijk ook maanden van moeten bijkomen..quote:
[..]
in het artikel staat dat ze daarvoor op 60 minuten mikken. Zal wel een beetje wennen zijn aan het rondje, aan het lichte niveauverschil, het asfalt etc etc.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik weet megod niet wat ik morgen ga lopen. Ik ga een kantine met wildvreemden binnenstappen en ergens bij een groep proeftrainen
Daarnet in de sportschool voor de gein een klein stukje hardgelopen op de loopband...Maar da's dus echt niet leuk 
F means you're fucked
Thanks voor je fijne berichtje!quote:Op dinsdag 7 maart 2017 02:02 schreef wyccie het volgende:
Zwabber, misschien doet een tussentijds tapertje je lichaam wel veel goeds. Je hebt nog 5 weken om weer vertrouwen in je lichaam te krijgen.
En geen druk op jezelf leggen helpt echt. Gewoon op gevoel lopen dus.
Ik doe zowel deze als vorige week een training minder.
Ik ben tot op het bot gefrustreerd. En dat komt door die hartslagmeter en door het feit dat het bij anderen zo makkelijk gaat. En dan gaat het bij mijzelf eigenlijk ook niet eens echt moeilijk.
Ik heb dat als volgt opgelost:
- ik loop even zonder HSM
- ik bekijk geen logjes van anderen meer
- ik volg die R'dam Marathon 2017-groep op FB niet meer
- ik heb net mijn op 2 na snelste 10k ooit gelopen, in training, na 2 nachten slecht slapen
Ja, wat dat betreft zijn goede prestaties soms ook gewoon een last.quote:Moet wel zeggen dat ik nu toch ook een klein beetje moeite heb om een tijd helemaal los te laten nu ik weet dat ik sub4 kan en gisteren de HM echt goed heb gelopen. Maar ik weet ook dat Rotterdam niet mijn beste vriend is als het om tijd en de man met de hamer gaat. De toeschouwers daarentegen.
NO worries mate... Deze fase is herkenbaar en normaalquote:
[..]
Thanks voor je fijne berichtje!
Ik doe zowel deze als vorige week een training minder.
Ik ben tot op het bot gefrustreerd. En dat komt door die hartslagmeter en door het feit dat het bij anderen zo makkelijk gaat. En dan gaat het bij mijzelf eigenlijk ook niet eens echt moeilijk.
Ik heb dat als volgt opgelost:
- ik loop even zonder HSM
- ik bekijk geen logjes van anderen meer
- ik volg die R'dam Marathon 2017-groep op FB niet meer
- ik heb net mijn op 2 na snelste 10k ooit gelopen, in training, na 2 nachten slecht slapen
[..]
Ja, wat dat betreft zijn goede prestaties soms ook gewoon een last.
F means you're fucked
.Luister naar Paula!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
?quote:
De wereldrecordhoudster? Die zegt dat ze alleen kwaliteitstrainingen afwerkt en als het niet lekker gaat de training gewoon afbreekt?
Die Paula ja, die postte vandaag deze toepasselijke tweet die ik eerder ook al in dit topic gedropt had, maar volgens mij iedereen overheen las; (vervang 6 voor 5, volgens mij maakt dat niet veel uit)quote:
[..]
[..]
?
De wereldrecordhoudster? Die zegt dat ze alleen kwaliteitstrainingen afwerkt en als het niet lekker gaat de training gewoon afbreekt?
@paulajradcliffe ·
6 weeks out from a marathon people experience all sorts of feelings-fatigue and self doubt are common.Stay calm rest and refocus-all is fine
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Plot twist.
Dus, ik ging naar de sportschool. Wat warm-up en voorzichtig stretchen, en daarna op de loopband, maar na anderhalve minuut al gestopt. Auw. Wilde bijna jankend naar huis gaan en op de bank gaan zitten met chocolade die ik op de terugweg dan wel zou halen. Maar.. moed bij elkaar geschraapt, en gewoon keurig m'n free-weight routine uitgevoerd, en daarna naar het spinnen, kijken hoe dat ging. Het voelde alweer een beetje beter na de oefeningen enzo.
Spinnen was de meest afgrijselijke les ook. Niet door pijn, maar door een last-minute invalinstructeur die normaal achter de balie zit en volgens mij nog nooit in z'n leven op een spinfiets had gezeten. Les was een uur, maar ik ben na 45 minuten afgetaaid. Fuck dat. Arme mensen die voor het eerst kwamen, die denken nu dat het altijd zo kut is. Maar, toen had ik nog een kwartiertje over, en het ging wel goed, helemaal geen last meer, en nou ja... dus ik weer even naar de loopband. 10 minuten zonder problemen gelopen, anderhalve kilometer.
[ Bericht 1% gewijzigd door motorbloempje op 07-03-2017 21:29:32 ]
Dus, ik ging naar de sportschool. Wat warm-up en voorzichtig stretchen, en daarna op de loopband, maar na anderhalve minuut al gestopt. Auw. Wilde bijna jankend naar huis gaan en op de bank gaan zitten met chocolade die ik op de terugweg dan wel zou halen. Maar.. moed bij elkaar geschraapt, en gewoon keurig m'n free-weight routine uitgevoerd, en daarna naar het spinnen, kijken hoe dat ging. Het voelde alweer een beetje beter na de oefeningen enzo.
Spinnen was de meest afgrijselijke les ook. Niet door pijn, maar door een last-minute invalinstructeur die normaal achter de balie zit en volgens mij nog nooit in z'n leven op een spinfiets had gezeten. Les was een uur, maar ik ben na 45 minuten afgetaaid. Fuck dat. Arme mensen die voor het eerst kwamen, die denken nu dat het altijd zo kut is. Maar, toen had ik nog een kwartiertje over, en het ging wel goed, helemaal geen last meer, en nou ja... dus ik weer even naar de loopband. 10 minuten zonder problemen gelopen, anderhalve kilometer.
[ Bericht 1% gewijzigd door motorbloempje op 07-03-2017 21:29:32 ]
Ja doei.
Saw it, did not think it applied to mequote:
[..]
Die Paula ja, die postte vandaag deze toepasselijke tweet die ik eerder ook al in dit topic gedropt had, maar volgens mij iedereen overheen las; (vervang 6 voor 5, volgens mij maakt dat niet veel uit)
@paulajradcliffe ·
6 weeks out from a marathon people experience all sorts of feelings-fatigue and self doubt are common.Stay calm rest and refocus-all is fine
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb een beetje het omgekeerde, bij mijn vorige marathontraining had ik echt constant het idee dat ik met mijn tong op mijn knieen hing en pas 2 dagen voor de marathon begon de taper een beetje te werken, maar denk dat ik daardoor wel echt piek-fit was. En daardoor ga ik nu weer twijfelen.. Nu heb ik het idee dat het grootste deel van de trainingen me vrij makkelijk afgaan, beetje in de grijze zone. Maar het zwaarste komt misschien nog wel.quote:
Vandaag nog een beetje moeie/pijnlijke kuiten van zondag dus voor mijn gevoel ging het niet echt supersoepel, maar de cijfers spreken me duidelijk tegen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
http://www.runnersworld.c(...)er%E2%80%99s%20World
Nog een update over de sub-2 testrun. Even 59:17 op de halve lopen als een training..
Nog een update over de sub-2 testrun. Even 59:17 op de halve lopen als een training..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En heeft iemand nog een leuk verhaal bij startnr 2773?
(ga ik 1.27 en 73 seconden lopen? Dat zou leuk zijn)
(ga ik 1.27 en 73 seconden lopen? Dat zou leuk zijn)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mijn (weg)marathon avontuur van dit jaar is echt relaxt, het wordt gewoon een weekendje weg. Het gaat niet mijn snelste marathon ooit worden, maar (normaal gesproken) ook niet mijn meest langzame.quote:
[..]
Ik heb een beetje het omgekeerde, bij mijn vorige marathontraining had ik echt constant het idee dat ik met mijn tong op mijn knieen hing en pas 2 dagen voor de marathon begon de taper een beetje te werken, maar denk dat ik daardoor wel echt piek-fit was. En daardoor ga ik nu weer twijfelen.. Nu heb ik het idee dat het grootste deel van de trainingen me vrij makkelijk afgaan, beetje in de grijze zone. Maar het zwaarste komt misschien nog wel.
Vandaag nog een beetje moeie/pijnlijke kuiten van zondag dus voor mijn gevoel ging het niet echt supersoepel, maar de cijfers spreken me duidelijk tegen.
Benieuwd of ik überhaupt wedstrijd spanning ga hebben...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik geloof heel sterk in dat soort voortekens dus dat zal het wordenquote:
En heeft iemand nog een leuk verhaal bij startnr 2773?
(ga ik 1.27 en 73 seconden lopen? Dat zou leuk zijn)
Mijn startnummer is 104, dus ik heb mijn richttijd aangepast naar 1:04
Wat Rotterdam betreft weet ik het nog niet, 1:22:06 lijkt me op dit moment nog niet haalbaar
Ach, met een paar biertjes op red jij 12:20.6 ook welquote:
[..]
Ik geloof heel sterk in dat soort voortekens dus dat zal het worden
Mijn startnummer is 104, dus ik heb mijn richttijd aangepast naar 1:04
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
12206 seconden (3:23:26) doe je het ook niet voor denk ik.quote:
[..]
Ik geloof heel sterk in dat soort voortekens dus dat zal het worden
Mijn startnummer is 104, dus ik heb mijn richttijd aangepast naar 1:04
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
12+20+6= 38 = 2.38?quote:
[..]
Ik geloof heel sterk in dat soort voortekens dus dat zal het worden
Mijn startnummer is 104, dus ik heb mijn richttijd aangepast naar 1:04
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Die Paula ja, die postte vandaag deze toepasselijke tweet die ik eerder ook al in dit topic gedropt had, maar volgens mij iedereen overheen las; (vervang 6 voor 5, volgens mij maakt dat niet veel uit)
@paulajradcliffe ·
6 weeks out from a marathon people experience all sorts of feelings-fatigue and self doubt are common.Stay calm rest and refocus-all is fine
Ik had er inderdaad overheen gelezen. Wat een fijne geruststellende tweet van haar.quote:
[..]
Die Paula ja, die postte vandaag deze toepasselijke tweet die ik eerder ook al in dit topic gedropt had, maar volgens mij iedereen overheen las; (vervang 6 voor 5, volgens mij maakt dat niet veel uit)
@paulajradcliffe ·
6 weeks out from a marathon people experience all sorts of feelings-fatigue and self doubt are common.Stay calm rest and refocus-all is fine
Omdat de batterij van mijn Suunto kuren heeft, en ik dus nooit meer een duurloop van meer dan 3,5 uur kan lopen, heb ik een nieuw klokje besteld. Morgen krijg ik een Tomtom Adventurer in huis. Met navigatie, bluetooth, optische hsm en barometrische hoogtemeting.
En hij is oranje.
Zin in de volgende duurloop
En hij is oranje.
Zin in de volgende duurloop
623quote:
[..]
Ik kan dit bevestigen.
Wat is je nummer, DeLuna? Dan kunnen wij je vertellen waarom het het beste nummer is dat je had kunnen krijgen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Het is precies 2773 jaar geleden dat de eerste Achaier een Olympische hardloopmedaille won.quote:
En heeft iemand nog een leuk verhaal bij startnr 2773?
Kan je daar wat mee?
Oranjequote:
Omdat de batterij van mijn Suunto kuren heeft, en ik dus nooit meer een duurloop van meer dan 3,5 uur kan lopen, heb ik een nieuw klokje besteld. Morgen krijg ik een Tomtom Adventurer in huis. Met navigatie, bluetooth, optische hsm en barometrische hoogtemeting.
En hij is oranje.
Zin in de volgende duurloop
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Wat was dat heerlijk net. Ik moest mijzelf op een paar momenten zelfs toch even afremmen. Mijn hartslag lag schandalig hoog, maar dat mag ook wel nu.
Rest van de week maar heel rustig aan en kijken of ik toch een PR kan halen op de HM komende zondag.
Mijn startnummer voor Rotterdam is 1684.
Rest van de week maar heel rustig aan en kijken of ik toch een PR kan halen op de HM komende zondag.
Mijn startnummer voor Rotterdam is 1684.
6:23 is het gemiddelde tempo waarmee Oprah de marathon liep. Dat moet jij ook makkelijk kunnen halen.quote:
Even ongelezen. Klinkt als een topproduct!quote:
Omdat de batterij van mijn Suunto kuren heeft, en ik dus nooit meer een duurloop van meer dan 3,5 uur kan lopen, heb ik een nieuw klokje besteld. Morgen krijg ik een Tomtom Adventurer in huis. Met navigatie, bluetooth, optische hsm en barometrische hoogtemeting.
En hij is oranje.
Zin in de volgende duurloop
Er stond gisteren een rustige 10 km op het programma, maar rond km 6 begon er een heftige yurkak op te komen 
Dat was lang geleden, nu hopen dat het iets eenmaligs was...
Grappig is te zien dat vanaf het punt dat ik last kreeg mijn hartslag ook omhoog ging.
https://www.strava.com/activities/891380602
Dat was lang geleden, nu hopen dat het iets eenmaligs was...Grappig is te zien dat vanaf het punt dat ik last kreeg mijn hartslag ook omhoog ging.
https://www.strava.com/activities/891380602
Het jaar waarin het NAP werd bepaaldquote:
Wat was dat heerlijk net. Ik moest mijzelf op een paar momenten zelfs toch even afremmen. Mijn hartslag lag schandalig hoog, maar dat mag ook wel nu.
Rest van de week maar heel rustig aan en kijken of ik toch een PR kan halen op de HM komende zondag.
Mijn startnummer voor Rotterdam is 1684.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Nice! Blijf toch wel een zwak hebben voor de tomtom horloges, echt prima prijzen voor wat ze bieden...quote:
Omdat de batterij van mijn Suunto kuren heeft, en ik dus nooit meer een duurloop van meer dan 3,5 uur kan lopen, heb ik een nieuw klokje besteld. Morgen krijg ik een Tomtom Adventurer in huis. Met navigatie, bluetooth, optische hsm en barometrische hoogtemeting.
En hij is oranje.
Zin in de volgende duurloop
Lees ook wel goede verhalen over de adventurer (ook qua OHR!), jammer dat ik het qua looks een wat minder horloge vindt (heb nu de FR735xt welke ik als dagelijks horloge gebruik, zou ik met de tomtom toch niet zo snel doen) maar ik blijf het hele leuke apparaten vinden!
Alvast veel plezier ermee
Wat een pisweer!
Net toch m'n training afgewerkt in de regen. Was op zich niet eens echt vervelend. GPS kon er weinig mee, leek het, mede doordat ik ook nog eens in het bos liep.
12 km gedaan met afwisselend ongeveer 6.10-6.30 en 5.20-5.40 ofzo. Ging best makkelijk, zeker vergeleken met de vorige training op woensdag na de 30 km.
Nu vrijdag nog een klein rondje, km of 5, en dan zondag de cpc. Ben erg benieuwd hoe het voelt om een hm sneller te lopen dan 6.00/km. Das echt een eeuwigheid geleden lijkt het.
Net toch m'n training afgewerkt in de regen. Was op zich niet eens echt vervelend. GPS kon er weinig mee, leek het, mede doordat ik ook nog eens in het bos liep.
12 km gedaan met afwisselend ongeveer 6.10-6.30 en 5.20-5.40 ofzo. Ging best makkelijk, zeker vergeleken met de vorige training op woensdag na de 30 km.
Nu vrijdag nog een klein rondje, km of 5, en dan zondag de cpc. Ben erg benieuwd hoe het voelt om een hm sneller te lopen dan 6.00/km. Das echt een eeuwigheid geleden lijkt het.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als je dit weer niet eens echt vervelend vindt dan ben je echt een hardloopjunkie aan het wordenquote:
Wat een pisweer!
Net toch m'n training afgewerkt in de regen. Was op zich niet eens echt vervelend. GPS kon er weinig mee, leek het, mede doordat ik ook nog eens in het bos liep.
12 km gedaan met afwisselend ongeveer 6.10-6.30 en 5.20-5.40 ofzo. Ging best makkelijk, zeker vergeleken met de vorige training op woensdag na de 30 km.
Nu vrijdag nog een klein rondje, km of 5, en dan zondag de cpc. Ben erg benieuwd hoe het voelt om een hm sneller te lopen dan 6.00/km. Das echt een eeuwigheid geleden lijkt het.
En ga je de CPC voluit lopen, of toch een beetje met de handrem erop?
Het eerste lijkt me het leukste (een wedstrijdje is een wedstrijdje), maar dan moet je ook wel rekening houden met wat (meer) hersteltijd.
Zo, even verbeterdquote:
[..]
Als je dit weer niet eens echt vervelend vindt dan ben je echt een hardloopjunkie
En ga je de CPC voluit lopen, of toch een beetje met de handrem erop?
Het eerste lijkt me het leukste (een wedstrijdje is een wedstrijdje), maar dan moet je ook wel rekening houden met wat (meer) hersteltijd.
Cpc niet voluit. Ik ga gewoon lopen en mijn horloge wegstoppen. Dus beetje op gevoel en kijken hoe t gaat.
Loop jij ook de cpc?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik hoor het al. 1:52quote:
[..]
Zo, even verbeterd
Cpc niet voluit. Ik ga gewoon lopen en mijn horloge wegstoppen. Dus beetje op gevoel en kijken hoe t gaat.
Loop jij ook de cpc?
Goede tactiek, op gevoel een pr lopen.quote:
[..]
Zo, even verbeterd
Cpc niet voluit. Ik ga gewoon lopen en mijn horloge wegstoppen. Dus beetje op gevoel en kijken hoe t gaat.
Loop jij ook de cpc?
Ik loop de cpc niet. Ik loop alleen in Brabant. Op 26 maart een HM, de Drunense duinenloop.
