LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Meneer, u kunt haar ook vanaf startvak B hazen. U mag namelijk met een A-nummer ook in B staan.quote:Op dinsdag 7 maart 2017 07:45 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Zoiets, maar mijn idee was het erop gooien dat wij elkaar zouden hazen en dat we anders elkaar niet meer kunnen vinden
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vroeger licht vind ik wel heel erg prettig. Ik loop het liefst 's morgens vroeg, maar als het nog donker is vind ik het wel tien keer moeilijker om uit bed te komen. Al helemaal als het dan zo koud is.quote:Op dinsdag 7 maart 2017 07:39 schreef Guard het volgende:
Met behoorlijk wat moeite mezelf uit bed getrapt vanochtend voor een rondje, maar eenmaal bezig is het wel lekker. En het wordt weer vroeger licht
Maar we gaan naar de zomer toe
Thanks voor de respons, kan ik me daar vast op instellenquote:Op dinsdag 7 maart 2017 08:17 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Meneer, u kunt haar ook vanaf startvak B hazen. U mag namelijk met een A-nummer ook in B staan.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
"...maar dan kunnen jullie ook allebei uit B starten"quote:
[..]
Zoiets, maar mijn idee was het erop gooien dat wij elkaar zouden hazen en dat we anders elkaar niet meer kunnen vinden
Volgens mij is de cpc organisatie niet zo flexibel wat dat betreft, maar het valt natuurlijk te proberen
Achterin A of vooraan in B maakt uiteindelijk ook geen verschil
Klopt, maar niet geschoten is altijd misquote:Op dinsdag 7 maart 2017 08:32 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
"...maar dan kunnen jullie ook allebei uit B starten"
Volgens mij is de cpc organisatie niet zo flexibel wat dat betreft, maar het valt natuurlijk te proberen
Achterin A of vooraan in B maakt uiteindelijk ook geen verschil
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Eh, moest 2,5-2,5 zijn hahaquote:
[..]
Eh, volgens mij klopt er iets niet in je berekening. De marathon is over (iets minder dan) 5 weken.
Het verschil zit hem er vooral in dat je om vooraan in B te staan waarschijnlijk 30 min. van tevoren het startvak in moet dus nog minder kunt warmlopen dan normaal bij de CPC. Maar vooruit, ik heb me er al bij neergelegdquote:
[..]
"...maar dan kunnen jullie ook allebei uit B starten"
Volgens mij is de cpc organisatie niet zo flexibel wat dat betreft, maar het valt natuurlijk te proberen
Achterin A of vooraan in B maakt uiteindelijk ook geen verschil
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nog 4 weken voor de marathon in Rotterdam. Zondag een 30 km wedstrijd gelopen als test om te zien hoe het staat met de voorbereiding en of het doel onder 3:30 haalbaar is. Nou het ging best goed met 2:21 op de 30. Heb op 4:45 per km gelopen, mooi constant en geen enkele km boven 5:00.
Zit nu op 4 á 5 trainingen per week. Heb er wel vertrouwen in dat het gaat lukken in Rotterdam.
Zit nu op 4 á 5 trainingen per week. Heb er wel vertrouwen in dat het gaat lukken in Rotterdam.
Dat klinkt zeker als een goede voorbereiding! Liep je de 30km voluit als wedstrijd of meer als oefentempo voor de marathon?quote:
Nog 4 weken voor de marathon in Rotterdam. Zondag een 30 km wedstrijd gelopen als test om te zien hoe het staat met de voorbereiding en of het doel onder 3:30 haalbaar is. Nou het ging best goed met 2:21 op de 30. Heb op 4:45 per km gelopen, mooi constant en geen enkele km boven 5:00.
Zit nu op 4 á 5 trainingen per week. Heb er wel vertrouwen in dat het gaat lukken in Rotterdam.
Ik denk toch ook dat ik maar ergens langs de kant ga staan in Rotterdam, met al die marathonhelden hier. Misschien kunnen we een leuke Fok! cheeringzone organiseren?
(al ga ik niet in een berenpak rondrennen en met confetti strooien)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik was eerst van plan om gemiddeld 5:00 te lopen om zo op 2:30 uit te komen. Maar gezien mijn doel op de marathon, adviseerde de trainer mij om toch wat sneller proberen te lopen. Helemaal voluit ging ik niet, beetje ertussen in denk ik.quote:
[..]
Dat klinkt zeker als een goede voorbereiding! Liep je de 30km voluit als wedstrijd of meer als oefentempo voor de marathon?
De reguliere duurlopen op zondag zijn gemiddeld tussen 5:00 en 5:30 per km.
Klinkt goed, zou perfect zijn als je ook de M zo constant kunt lopen, dan is die sub 3:30 zeker haalbaarquote:
[..]
Ik was eerst van plan om gemiddeld 5:00 te lopen om zo op 2:30 uit te komen. Maar gezien mijn doel op de marathon, adviseerde de trainer mij om toch wat sneller proberen te lopen. Helemaal voluit ging ik niet, beetje ertussen in denk ik.
De reguliere duurlopen op zondag zijn gemiddeld tussen 5:00 en 5:30 per km.
Met 4:45 gemiddeld kom je op 3:20 uit, dus mocht je nog tikje van de hamer meekrijgen heb je nog wat marge op die 3:30.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
De 
Fok! cheer zone is wel een goed idee, altijd mooi als er mensen speciaal voor jou langs het parcours staan.
Fok! cheer zone is wel een goed idee, altijd mooi als er mensen speciaal voor jou langs het parcours staan.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Rdam is wel de dag voor mijn verhuizing, maar als we vroeg genoeg klaar zijn met inpakken ga ik ook langs de kant staan.quote:
[..]
Dat klinkt zeker als een goede voorbereiding! Liep je de 30km voluit als wedstrijd of meer als oefentempo voor de marathon?
Ik denk toch ook dat ik maar ergens langs de kant ga staan in Rotterdam, met al die marathonhelden hier. Misschien kunnen we een leuke Fok! cheeringzone organiseren?
Ik wil mensen zien afzien.
Laat ik ook eens weer wat melden Ben benieuwd zondag, voorbereiding was ver van ideaal ivm longontsteking enzo, maar hoop sneller dan vorig jaar binnen te zijn 
Ben benieuwd zondag, voorbereiding was ver van ideaal ivm longontsteking enzo, maar hoop sneller dan vorig jaar binnen te zijn
Ik heb nog geen plannen staan voor dat weekend. Dus waarschijnlijk kom ik ook wel jompelen.quote:
De
quote:
[..]
Rdam is wel de dag voor mijn verhuizing, maar als we vroeg genoeg klaar zijn met inpakken ga ik ook langs de kant staan.
Ik wil mensen zien afzien.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Welkom terug manquote:
Laat ik ook eens weer wat melden
Nu volhouden hè?
F means you're fucked
en het is ook nog eens heerlijk weer 
Gisteravond had ik nog wel echt zware benen vanwege de lange duurloop van zaterdag. Een heel stuk gewandeld, ik kreeg de benen gewoon niet meer goed vooruit op gegeven moment.
Voor vanavond staat een pittige training op het programma, in aanloop voor de HM van de Drunense Duinenloop over 2,5 week.
Het is 1,5km inlopen, 5km op HM-snelheid, 3km stevig, maar iets rustiger tempo, 5km op HM-snelheid, 1,5km uitlopen. In totaal 16km. Ik ben benieuwd of het gaat lukken vanavond, anders ga ik een rustig rondje hobbelen en probeer ik het morgen nog eens. Hopelijk heeft het rondje lopen gisteravond mijn benen goed gedaan en kan ik er weer tegenaan vanavond.
Voor vanavond staat een pittige training op het programma, in aanloop voor de HM van de Drunense Duinenloop over 2,5 week.
Het is 1,5km inlopen, 5km op HM-snelheid, 3km stevig, maar iets rustiger tempo, 5km op HM-snelheid, 1,5km uitlopen. In totaal 16km. Ik ben benieuwd of het gaat lukken vanavond, anders ga ik een rustig rondje hobbelen en probeer ik het morgen nog eens. Hopelijk heeft het rondje lopen gisteravond mijn benen goed gedaan en kan ik er weer tegenaan vanavond.
13?quote:Op dinsdag 7 maart 2017 13:17 schreef DeLuna het volgende:
Jaaaa ik weet mijn startnummer
Hij is oneven
Statistiek is nooit mijn sterkste punt geweest, maar ik zou verwachten dat kans op een oneven startnummer ongeveer 50% is (toch, Pijll?)quote:
Jaaaa ik weet mijn startnummer
Hij is oneven
Heb je daar slechte ervaringen mee of zo, dat je daar zo op let?
Ik heb echt nog nooit ook maar een tiende van een seconde stil gestaan bij een even of oneven startnummer.
Sterker nog, zodra het geen startnummer <10 is schenk ik er geen aandacht aan.
Zo wees YUR me erop dat ik de Trail by the Sea met het rugnummer van Jordan liep, was mezelf niet opgevallen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Poeh wat een training! Sterkte!quote:
Gisteravond had ik nog wel echt zware benen vanwege de lange duurloop van zaterdag. Een heel stuk gewandeld, ik kreeg de benen gewoon niet meer goed vooruit op gegeven moment.
Voor vanavond staat een pittige training op het programma, in aanloop voor de HM van de Drunense Duinenloop over 2,5 week.
Het is 1,5km inlopen, 5km op HM-snelheid, 3km stevig, maar iets rustiger tempo, 5km op HM-snelheid, 1,5km uitlopen. In totaal 16km. Ik ben benieuwd of het gaat lukken vanavond, anders ga ik een rustig rondje hobbelen en probeer ik het morgen nog eens. Hopelijk heeft het rondje lopen gisteravond mijn benen goed gedaan en kan ik er weer tegenaan vanavond.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vind even nummers en getallen altijd mooier, al mijn hele leven
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb wel eens een HM met startnummer 21095 gelopen, toen vond ik het wel jammer dat ik niet 3 nrs later was.quote:
[..]
Statistiek is nooit mijn sterkste punt geweest, maar ik zou verwachten dat kans op een oneven startnummer ongeveer 50% is (toch, Pijll?)
Heb je daar slechte ervaringen mee of zo, dat je daar zo op let?
Ik heb echt nog nooit ook maar een tiende van een seconde stil gestaan bij een even of oneven startnummer.
Sterker nog, zodra het geen startnummer <10 is schenk ik er geen aandacht aan.
Zo wees YUR me erop dat ik de Trail by the Sea met het rugnummer van Jordan liep, was mezelf niet opgevallen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik kan dit bevestigen.quote:
[..]
Statistiek is nooit mijn sterkste punt geweest, maar ik zou verwachten dat kans op een oneven startnummer ongeveer 50% is (toch, Pijll?)
Wat is je nummer, DeLuna? Dan kunnen wij je vertellen waarom het het beste nummer is dat je had kunnen krijgen.
Dat kan natuurlijkquote:
Ik vind even nummers en getallen altijd mooier, al mijn hele leven
Voor mij zou dat raar zijn, even getallen mooier vinden. Mijn geboortedatum bestaat uitsluitend uit oneven getallen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het jaar van de eerste Marathon van Enschede (de oudste marathon van Nederland)!quote:
Allermooiste nummer dat je had kunnen hebben, dus.
Ik ook niet. Had bij mijn laatste run startnummer 100, dat vond ik dan wel weer mooi.quote:
[..]
Statistiek is nooit mijn sterkste punt geweest, maar ik zou verwachten dat kans op een oneven startnummer ongeveer 50% is (toch, Pijll?)
Heb je daar slechte ervaringen mee of zo, dat je daar zo op let?
Ik heb echt nog nooit ook maar een tiende van een seconde stil gestaan bij een even of oneven startnummer.
Sterker nog, zodra het geen startnummer <10 is schenk ik er geen aandacht aan.
Zo wees YUR me erop dat ik de Trail by the Sea met het rugnummer van Jordan liep, was mezelf niet opgevallen.
Was vervolgens ook meteen de eerste keer dat ik niet uitgelopen heb en waar ik een fikse enkelblessure aan overgehouden heb
Volgende keer vind ik alle nummers goed, als het maar geen 100 is.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Mijn nummer voor de CPC komt overeen het het aantal ballingen dat terugkeert naar Jeruzalem zoals beschreven in Ezra hoofdstuk 2
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Inclusief of exclusief slaven en zangers?quote:
Mijn nummer voor de CPC komt overeen het het aantal ballingen dat terugkeert naar Jeruzalem zoals beschreven in Ezra hoofdstuk 2
Pssst, startnummer kopen? Heb een heel mooi even nummer, moet je wel als 35+man gaan lopenquote:
Ik vind even nummers en getallen altijd mooier, al mijn hele leven
42?quote:
Mijn nummer voor de CPC komt overeen het het aantal ballingen dat terugkeert naar Jeruzalem zoals beschreven in Ezra hoofdstuk 2
Hoezo, ga je zelf niet meer?quote:
[..]
Pssst, startnummer kopen? Heb een heel mooi even nummer, moet je wel als 35+man gaan lopen
[..]
42?
En als het 42 was zou dat bij mij toch een andere connotatie oproepen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
exclusief, anders had ik het niet zo snel gevondenquote:
[..]
Inclusief of exclusief slaven en zangers?
Nee vers 24quote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Voor alles is een prijs te bedenkenquote:
[..]
Hoezo, ga je zelf niet meer?
En als het 42 was zou dat bij mij toch een andere connotatie oproepen!
En het het antwoord op de ultieme vraag over het leven, het universum en alles, zal vast goed zijn
quote:
Als hij 8 hoger was geweest had het de verjaardag van mijn vader geweest, had ik wel mooi gevonden.In ieder geval wel wat geleerd vandaag!quote:
[..]
Het jaar van de eerste Marathon van Enschede (de oudste marathon van Nederland)!
Allermooiste nummer dat je had kunnen hebben, dus.
O grote wijze fokdoktoren/blessure-ervaringsdeskundigen, help!
Ik heb sinds zondag een dingetje in de binnenkant m'n knie. Hij is bij heel specifieke bewegingen wat pijnlijk, knakt er lijkt af en toe iets een beetje te blijven haken. Vanavond gewoon aanvoelen hoe trainen gaat, of met m'n benen omhoog op de bank?
[ Bericht 2% gewijzigd door hatsaflats op 07-03-2017 15:07:09 ]
Ik heb sinds zondag een dingetje in de binnenkant m'n knie. Hij is bij heel specifieke bewegingen wat pijnlijk, knakt er lijkt af en toe iets een beetje te blijven haken. Vanavond gewoon aanvoelen hoe trainen gaat, of met m'n benen omhoog op de bank?
[ Bericht 2% gewijzigd door hatsaflats op 07-03-2017 15:07:09 ]
Mijn fysio zegt altijd; tijdens zware trainingen mag je allerlei pijntjes voelen, als je de volgende ochtend bij het opstaan die pijn voelt moet je aan de bel trekken.
Verder valt er weinig over te zeggen denk ik vanachter het internet.
Verder valt er weinig over te zeggen denk ik vanachter het internet.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sowieso, want Enschede. Mijn enige M tot nu toe.quote:
[..]
Het jaar van de eerste Marathon van Enschede (de oudste marathon van Nederland)!
Allermooiste nummer dat je had kunnen hebben, dus.
Paula Radcliffe @paulajradcliffe · 4m4 minutes ago
6 weeks out from a marathon people experience all sorts of feelings-fatigue and self doubt are common.Stay calm rest and refocus-all is fine
6 weeks out from a marathon people experience all sorts of feelings-fatigue and self doubt are common.Stay calm rest and refocus-all is fine
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga ook weer terug naar de fysio, want 't zit nog niet goed met de voet. Van die pijntjes die ik ongetwijfeld elders ook ga krijgen, omdat ik mijn loopstijl er vervolgens onbewust op aanpas. En dat terwijl ik de laatste weken op zich juist heel erg veel vooruitgang had geboekt (meer snelheid, lagere hartslag). Nu maar hopen dat ik volgende week zondag gewoon op die 10km kan knallen, geheel volgens plan.
Heel moeilijk te zeggen natuurlijk, maar ik heb op regelmatige basis een terugkerend "dingetje aan de binnenkant van de knie".quote:
O grote wijze fokdoktoren/blessure-ervaringsdeskundigen, help!
Ik heb sinds zondag een dingetje in de binnenkant m'n knie. Hij is bij heel specifieke bewegingen wat pijnlijk, knakt er lijkt af en toe iets een beetje te blijven haken. Vanavond gewoon aanvoelen hoe trainen gaat, of met m'n benen omhoog op de bank?
Voelt alsof mijn knie voor 10% "op slot" zit.
Geen pijn maar zeurderig aanwezig.
Meestal gaat het vanzelf weer voorbij.
Eén keer ging het niet voorbij en werd het wel pijn, toen was rust de enige oplossing.
Ben er de eerste keer voor bij de sportarts + fysion geweest. Oorzaak zouden korte IT-bands zijn.
Rek-oefeningen gekregen die ik soms nog wel eens doen als het niet snel genoeg voorbij gaat (naar mijn zin).
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik vind het dus ook lastig om te bepalen of het een pijntje (want soms doen bewegingen een beetje pijn, maar soms ook niet) is waarmee ik gewoon door kan blijven lopen, of iets dat dan alleen maar erger wordt. Of iets dat je er juist uitlooptquote:
[..]
Heel moeilijk te zeggen natuurlijk, maar ik heb op regelmatige basis een terugkerend "dingetje aan de binnenkant van de knie".
Voelt alsof mijn knie voor 10% "op slot" zit.
Geen pijn maar zeurderig aanwezig.
Meestal gaat het vanzelf weer voorbij.
Eén keer ging het niet voorbij en werd het wel pijn, toen was rust de enige oplossing.
Ben er de eerste keer voor bij de sportarts + fysion geweest. Oorzaak zouden korte IT-bands zijn.
Rek-oefeningen gekregen die ik soms nog wel eens doen als het niet snel genoeg voorbij gaat (naar mijn zin).
Anders gewoon gaan inlopen, en als je merkt dat het na 15 min inlopen niet minder wordt dan ga je geen baantraining doen maar uitfietsen o.i.d.quote:
[..]
Ik vind het dus ook lastig om te bepalen of het een pijntje (want soms doen bewegingen een beetje pijn, maar soms ook niet) is waarmee ik gewoon door kan blijven lopen, of iets dat dan alleen maar erger wordt. Of iets dat je er juist uitloopt
Update over het Nike Sub2 project:
http://www.runnersworld.c(...)er%E2%80%99s%20World
#bahrondjes
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heel herkenbaar.quote:
[..]
Ik vind het dus ook lastig om te bepalen of het een pijntje (want soms doen bewegingen een beetje pijn, maar soms ook niet) is waarmee ik gewoon door kan blijven lopen, of iets dat dan alleen maar erger wordt. Of iets dat je er juist uitloopt
Ik heb vaak het idee bij kleine dingen dat het juist erger wordt als ik rust neem
En dat geeft dan weer absoluut geen rust in de kop
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
