LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Even een repost 
Was mijn kledingkast aan het opruimen. Zie van die broeken die enorm te groot zijn ondertussen. Ziet er ineens heel raar uit en best wel een shock dat het al zo'n verschil is.
Toch maar even een foto gemaakt
Was mijn kledingkast aan het opruimen. Zie van die broeken die enorm te groot zijn ondertussen. Ziet er ineens heel raar uit en best wel een shock dat het al zo'n verschil is.
Toch maar even een foto gemaakt
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Moblo! Sup?
En die te grote kleren ken ik. Dat moment waarop alles wat in je kast ligt eigenlijk te groot is, maar je ook niet echt geld uit wil geven aan iets wat wel past omdat je over een paar maanden weer exact hetzelfde probleem krijgt.
En die te grote kleren ken ik. Dat moment waarop alles wat in je kast ligt eigenlijk te groot is, maar je ook niet echt geld uit wil geven aan iets wat wel past omdat je over een paar maanden weer exact hetzelfde probleem krijgt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Heb deze week wel nieuwe kleding gekocht, voel je je toch beter in als je de deur uit moet.quote:Op zondag 26 februari 2017 08:24 schreef MutedFaith het volgende:
Moblo! Sup?
En die te grote kleren ken ik. Dat moment waarop alles wat in je kast ligt eigenlijk te groot is, maar je ook niet echt geld uit wil geven aan iets wat wel past omdat je over een paar maanden weer exact hetzelfde probleem krijgt.
Maar dit was meer mentaal een dingetje. Aangezien ik zelf nog niet echt t verschil zag/voelde. helpt dit wel bij.
Ik heb soberzo een hekel aan kleding kopen. Vooral broeken. Als ze bovenaan passen krijg ik er mijn kuiten niet in; als de pijpen wijd genoeg zijn heb ik er een riem bij nodig. En in 70% van de gevallen zijn zowijzo de pijpen minstens 30cm te lang. Die struggles had ik als dikkerdje niet.
Maar het laat je inderdaad wel goed zijn hoe ver je al gekomen bent. Het is minder subjectief dan een spiegel.
Maar het laat je inderdaad wel goed zijn hoe ver je al gekomen bent. Het is minder subjectief dan een spiegel.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Wat een verschil Cue!
Ik heb gisteren gewogen. Zoals verwacht een kilo aangekomen. We waren vanwege de voorjaarsvakantie twee dagen weggeweest, en dus steeds in restaurants gegeten. Zo moeilijk om dan gezond te eten. Vaak is het er gewoon niet.
Ik heb gisteren gewogen. Zoals verwacht een kilo aangekomen. We waren vanwege de voorjaarsvakantie twee dagen weggeweest, en dus steeds in restaurants gegeten. Zo moeilijk om dan gezond te eten. Vaak is het er gewoon niet.
Goed bezig cue!!
Ik ben klein. Broeken kopen is altijd een drama. Want ze moeten altijd ingenomen worden aan de onderkant. En bij 9 van de 10 broeken is dan het model eruit.
Ik ben klein. Broeken kopen is altijd een drama. Want ze moeten altijd ingenomen worden aan de onderkant. En bij 9 van de 10 broeken is dan het model eruit.
I solemnly swear i'm up to no good
Bij mij zijn ze vaak juist te kort.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Lekker wezen sporten. Eerst uur fitness gedaan daarna 50 minuten spinning les gehad.. Op jawel carnavals muziek 
en nu ben ik kei kapot.
en nu ben ik kei kapot.
I solemnly swear i'm up to no good
Netjes Cue!
Ik heb vanacht carnaval boven de rivieren gevierd, goei fisje. Wel iets teveel gedronken maar vandaag gewoon weer lekker opletten, was ook de enige dag dat ik carnaval zou vieren.
Ik heb vanacht carnaval boven de rivieren gevierd, goei fisje. Wel iets teveel gedronken maar vandaag gewoon weer lekker opletten, was ook de enige dag dat ik carnaval zou vieren.
Vanaf woensdag komt 40 dagen vasten toch voor Carnavalsvierders?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Sinds wanneer maken ze 1-persoonsporties friet zo groot? De supermarkt was eerder dicht dan ik dacht, dus ik had frietjes gehaald voor bij de broccoli en vegaburger die ik nog had, ik kreeg denk ik 1/4 niet op 
Terwijl ik vandaag flink veel gesport heb haha.
Terwijl ik vandaag flink veel gesport heb haha.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Viel mij laatst ook al op idd. Zo veel!quote:
Sinds wanneer maken ze 1-persoonsporties friet zo groot? De supermarkt was eerder dicht dan ik dacht, dus ik had frietjes gehaald voor bij de broccoli en vegaburger die ik nog had, ik kreeg denk ik 1/4 niet op
I solemnly swear i'm up to no good
Ook katten heb je in vele soorten en maten. Zeven kilo is een prima gewicht voor mijn grote Ragdoll kater.quote:
Dat is eigenlijk wel veel voor een kat. Ligt misschien ook aan de soort, maar een gezond gewicht is tussen 3 en 4 kilo.
Hier ook.quote:
Al zie je tegenwoordig iedereen met blote enkels lopen, dus misschien moet ik ook gewoon broeken zonder extra lengte kopen. 
quote:
Even een repost
Was mijn kledingkast aan het opruimen. Zie van die broeken die enorm te groot zijn ondertussen. Ziet er ineens heel raar uit en best wel een shock dat het al zo'n verschil is.
Toch maar even een foto gemaaktWow!!! Nice Cue!!!! Wat een mooi verschil is dat!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Dank jequote:Op zondag 26 februari 2017 22:02 schreef -Splash- het volgende:
[..]
Wow!!! Nice Cue!!!! Wat een mooi verschil is dat!
(en de rest ook)
Bestaat niet.quote:
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
+1quote:
En verder bakte ik weer kaneelbroodjes. Recept getweakd en veel beter nu. Lijstje ziet er dus zo uit:
O: 3 maïsbth met ardenner, 150 ml yoghurt.
T: kaneelbroodje
T2: iets fruitigs
L: 3 maïsbth met lactosevrije roomkaas, 2 winterpenen
T: kaneelbroodje
D: kipschnitzeltjes (zelfgemaakt) met aardappelpartjes en rode bietjes of een salade. Wilde eigenlijk wraps eten, maar daar moet paprika in en die hebben we niet.
Afgelopen weekend btw ook weer gaan paardrijden (we gaan fysiek de goede kant op, dus het is weer wat haalbaarder) en heb er nog spierpijn en blauwe zitbeentjes van. Die blauwe zitbeentjes had ik nooit toen ik nog dik was... elk voordeel heeft z'n nadeel
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Onderweg naar de bloedbank voor een intake. Soberzo wel benieuwd naar mn bloedgroep.
[ Bericht 1% gewijzigd door MutedFaith op 27-02-2017 15:56:52 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door MutedFaith op 27-02-2017 15:56:52 ]
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat ligt aan je tempo, lengte, gewicht, conditie, tegenwind, heuvelop en -af enzovoorts...quote:
Hoeveel kcal verbrandt je met 10.000 stappen ongeveer?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
O- cornflakes met melk
L- 2 waldkorn met yazzara
T- banaan
D- salade- sla, ei, komkommer, tzaziki, lente ui, wortel.. Iemand nog suggesties?
T- wolkentoetje
S- zwemmen
Lijstje is wel iets veranderd vandaag
O- cornflakes met melk
L- 2 waldkorn met yazzara
T- banaan met yoghurt
T- pindakaas koekjes. Voor Loebes koekjes gebakken met pindakaas, granen, zonnebloem pitten en pompoen pitten. Die dingen zijn lekker
D- gemengde sla, wortel, 2 eieren, tzaziki, komkommer, bleekselderij
[ Bericht 47% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 27-02-2017 18:59:59 ]
L- 2 waldkorn met yazzara
T- banaan
D- salade- sla, ei, komkommer, tzaziki, lente ui, wortel.. Iemand nog suggesties?
T- wolkentoetje
S- zwemmen
Lijstje is wel iets veranderd vandaag
O- cornflakes met melk
L- 2 waldkorn met yazzara
T- banaan met yoghurt
T- pindakaas koekjes. Voor Loebes koekjes gebakken met pindakaas, granen, zonnebloem pitten en pompoen pitten. Die dingen zijn lekker
D- gemengde sla, wortel, 2 eieren, tzaziki, komkommer, bleekselderij
[ Bericht 47% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 27-02-2017 18:59:59 ]
I solemnly swear i'm up to no good
O: Appelkoek met koffie
L: 3 broodjes met vlees, jus d'orange en thee
T: Banaan
D: Andijviestamppot met braadworst
L: 3 broodjes met vlees, jus d'orange en thee
T: Banaan
D: Andijviestamppot met braadworst
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Afgelopen week gewintersport. Ik wil die week maar niet met terugwerkende kracht hier beschrijven qua voeding.
Nu weer op de normale manier verder:
O: Proteine pudding (zin in) en 2x roggebrood met jam (delight)
L: 600gr groenten met 260 gr kip en een teriyaki saus
T: Skyr bosvruchten (was in de bonus en yummie) 500gr
T2: 2x roggebrood met kaas en kwark & 570gr unox kippensoep
S: Hardlopen (16 km)
D: Ovenfriet en kip krokant schnitzel en wat salade (ok ok.. even een herleving naar vorige week dan)
T: Proteine pudding (nog steeds zin in)
Nu weer op de normale manier verder:
O: Proteine pudding (zin in) en 2x roggebrood met jam (delight)
L: 600gr groenten met 260 gr kip en een teriyaki saus
T: Skyr bosvruchten (was in de bonus en yummie) 500gr
T2: 2x roggebrood met kaas en kwark & 570gr unox kippensoep
S: Hardlopen (16 km)
D: Ovenfriet en kip krokant schnitzel en wat salade (ok ok.. even een herleving naar vorige week dan)
T: Proteine pudding (nog steeds zin in)
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Iets met proteine? Kip? Vis? Als ik je hele lijst zie dan zie ik uberhaupt veel koolhydraten en weinig vetten en eiwitten. Een balans zorgt voor een beter gewichtsverlies proces.quote:
O- cornflakes met melk
L- 2 waldkorn met yazzara
T- banaan
D- salade- sla, ei, komkommer, tzaziki, lente ui, wortel.. Iemand nog suggesties?
T- wolkentoetje
S- zwemmen
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Oe.... die gratis koeken bij de bloedbank.quote:
es, jus d'orange en thee
T: Banaan
D: Andijviestamppot met braadworst
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Ik val gemiddeld rond de 500 gram per week af. Soms iets meer soms iets minder. Volgens mij is dat prima.quote:
[..]
Iets met proteine? Kip? Vis? Als ik je hele lijst zie dan zie ik uberhaupt veel koolhydraten en weinig vetten en eiwitten. Een balans zorgt voor een beter gewichtsverlies proces.
Ik eet geen vis en kip. Heb er nog wat bleekselderij enzo bij gedaan.
I solemnly swear i'm up to no good
O, kwark en appel
L, 2 eieren, kipfiletstukjes
T, 2 eieren
D, sperziebonen
S, geen idee nog
T, misschien nog kip en/of groenten na t sporten.
L, 2 eieren, kipfiletstukjes
T, 2 eieren
D, sperziebonen
S, geen idee nog
T, misschien nog kip en/of groenten na t sporten.
En een gekookt eitje door salade?quote:Op maandag 27 februari 2017 18:39 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Ik val gemiddeld rond de 500 gram per week af. Soms iets meer soms iets minder. Volgens mij is dat prima.
Ik eet geen vis en kip. Heb er nog wat bleekselderij enzo bij gedaan.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat is zeker prima! Dat is precies goed voor het veilig afvallen.quote:
[..]
Ik val gemiddeld rond de 500 gram per week af. Soms iets meer soms iets minder. Volgens mij is dat prima.
Ik eet geen vis en kip. Heb er nog wat bleekselderij enzo bij gedaan.
Ik ken je dieet behoeften ook niet he.
Maar ik wilde gewoon, uit mijn ervaring, iets delen. Kwark is ook een erg goede eiwitbron b.v. Mocht je denken, Splash dit is niet aan mij besteed want ik vind het zoals het nu gaat helemaal prima. Ook goed natuurlijk, tenzij je echt heftig sport (krachttraining ,etc...)
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Ik doe wel kracht training maar niet heel heftig enzo.quote:
[..]
Dat is zeker prima! Dat is precies goed voor het veilig afvallen.
Ik ken je dieet behoeften ook niet he.
Kwark is ook een erg goede eiwitbron b.v. Mocht je denken, Splash dit is niet aan mij besteed want ik vind het zoals het nu gaat helemaal prima. Ook goed natuurlijk, tenzij je echt heftig sport (krachttraining ,etc...)
Kwark is best lekker maar heb dat zoveel gegeten dat ik het niet meer weg krijg. Ben een lastige hoor
Maar meedenken is altijd goed
I solemnly swear i'm up to no good
Zo, klinkt alsof je de hele dag aan het kauwen bentquote:Op maandag 27 februari 2017 18:24 schreef -Splash- het volgende:
Afgelopen week gewintersport. Ik wil die week maar niet met terugwerkende kracht hier beschrijven qua voeding.
Nu weer op de normale manier verder:
O: Proteine pudding (zin in) en 2x roggebrood met jam (delight)
L: 600gr groenten met 260 gr kip en een teriyaki saus
T: Skyr bosvruchten (was in de bonus en yummie) 500gr
T2: 2x roggebrood met kaas en kwark & 570gr unox kippensoep
S: Hardlopen (16 km)
D: Ovenfriet en kip krokant schnitzel en wat salade (ok ok.. even een herleving naar vorige week dan)
T: Proteine pudding (nog steeds zin in)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
S was wod met 10 RFT, 15 deadlifts 40kilo, 15 push ups (op box)
Had een mooie tijd
En omdat dit ook de wod van de box was kon ik voor t eerst beetje vergelijken.
Had een mooie tijd
En omdat dit ook de wod van de box was kon ik voor t eerst beetje vergelijken.
Ik heb dit weekend veel gegeten maar nog veel meer getraind. Helaas niet lichter teruggekomen, maar dat kan ook darminhoud zijn of zo. Lijstje van vandaag :
O: chocomousse van 1/2 avocado, 1 bevroren banaan, 1 el cacao, 1/2 schep eiwitpoeder en scheutje sojamelk
T: appel, snack a jack kaas
L: 3 bth met groentespread, 1 kwarkbol, 1 babybel, 1 peen
T: handje noten, koekje, peer
S: 60 min rustige cardio
D: wrap met gewokte groente en vegaschnitzel, kippenbouillon met tauge
T: 1 merci chocolaatje, 3 soepstengels
Ik moet weer gaan tracken maar zo weinig zin/tijd voor..
O: chocomousse van 1/2 avocado, 1 bevroren banaan, 1 el cacao, 1/2 schep eiwitpoeder en scheutje sojamelk
T: appel, snack a jack kaas
L: 3 bth met groentespread, 1 kwarkbol, 1 babybel, 1 peen
T: handje noten, koekje, peer
S: 60 min rustige cardio
D: wrap met gewokte groente en vegaschnitzel, kippenbouillon met tauge
T: 1 merci chocolaatje, 3 soepstengels
Ik moet weer gaan tracken maar zo weinig zin/tijd voor..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Een soort van doel hebben en het gewoon erg leuk vindenquote:
Waar halen jullie de motivatie vandaan?
Ik weet dat ik me beter voel als ik gezond en niet teveel eet, en op de lange termijn helemaal, als ik op het gewicht zit waar ik me het prettigste bij voel. Daar help ik mezelf aan herinneren als het slechter gaat.quote:
Waar halen jullie de motivatie vandaan?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor mij was afvallen (en is op gewicht blijven) geen doel op zich, maar iets wat hard nodig is om mijn doel (sneller, sterker, beter worden in mijn sport) te bereiken.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat heb ik ook. Toch heb ik al een jaar dat het me niet lukt. Steeds druk, niet bij nadenken en gewoon zin hebben in zoetigheid, alsof het een verslaving isquote:
[..]
Ik weet dat ik me beter voel als ik gezond en niet teveel eet, en op de lange termijn helemaal, als ik op het gewicht zit waar ik me het prettigste bij voel. Daar help ik mezelf aan herinneren als het slechter gaat.
Ja het is ook lastig te verklaren waarom soms die goede flow er heel lang is en dan ineens niet meer en dan is het moeilijk terug te krijgen. Soms helpt het mij dan om eerst een week (of twee) heel streng te zijn, alles bijhouden etc. Dan is je verslaving weer enigszins afgekickt.quote:
[..]
Dat heb ik ook. Toch heb ik al een jaar dat het me niet lukt. Steeds druk, niet bij nadenken en gewoon zin hebben in zoetigheid, alsof het een verslaving is
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit sws. Maar voor levenskwaliteit in eerste instantie. Nu voor sport.quote:
Voor mij was afvallen (en is op gewicht blijven) geen doel op zich, maar iets wat hard nodig is om mijn doel (sneller, sterker, beter worden in mijn sport) te bereiken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Da's vierledig eigenlijk...quote:
Waar halen jullie de motivatie vandaan?
Ik zag een foto van mezelf en zag mezelf niet meer, maar alleen nog het omhulsel van vet dat eromheen zat. Ik voelde me dus niet meer mooi.
Ik wilde een sprintje naar de trein kunnen trekken of mee kunnen op een stadswandeling of mee kunnen gaan baantjes trekken met vriendinnen zonder altijd de langzaamste en de dikste te zijn en degene die als eerste moet afhaken.
Ik wilde eindelijk kunnen beginnen met paardrijden en vond dat niet paardvriendelijk met 120+ kilo.
Ik ga trouwen (da's pas sinds kort een motivatie hoor, niet toen ik ging afvallen) en ik wil er op m'n mooist uitzien in m'n jurk, naast m'n lief. Dus ben ik nu naast m'n gewone leefstijl van gezond eten en regelmatig bewegen ook oefeningen voor m'n bovenarmen aan het doen, om die wat minder flubberig te maken. Strapless jurk en zulks...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Na mijn mooie verhaal gisteravond kreeg ik toch een eetbui en werden het 15 merci chocolaatjes ipv 1 
Ik dacht echt dat ik van die buien af was, ben toch emotioneel goed stabiel nu. Misschien de moeheid van het weekend of zo. Meh.
Ik dacht echt dat ik van die buien af was, ben toch emotioneel goed stabiel nu. Misschien de moeheid van het weekend of zo. Meh.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
O- cornflakes met melk
L- 2 waldkorn met yazzara
T- banaan en yoghurt
D- toscaanse aardappel partjes, bloemkool, iets van gemarineerde steak ofzo. Nog over van weekje Duitsland. Geen idee wat het precies is
T- verjaardag dus ik denk een puntje taart.
Ik twijfel om vandaag toch nog even naar de sportschool te gaan.
L- 2 waldkorn met yazzara
T- banaan en yoghurt
D- toscaanse aardappel partjes, bloemkool, iets van gemarineerde steak ofzo. Nog over van weekje Duitsland. Geen idee wat het precies is
T- verjaardag dus ik denk een puntje taart.
Ik twijfel om vandaag toch nog even naar de sportschool te gaan.
I solemnly swear i'm up to no good
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |