LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Damn! En nu?quote:Op zondag 29 januari 2017 08:47 schreef Guppyfriend het volgende:
Een paar uur voor de Safari Run. Nog steeds verkouden
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Succes met je nepduinenquote:
Vandaag alternatieve marathontraining: 3 rondjes puinduinuh. En eerst een km of 5 warmlopen, omdat het gestel dan wat beter met de trappen overweg ken.
Ik ga wel weer redelijk achterin starten, net als vorig jaar want ik ben echt veel slechter met heuvels/trappen dan met gewoon hardlopen. Dan gaat het eerste rondje wel fokking sloom maar das niet erg.
Hats, succes, het lijkt me een aantrekkelijke training
Het zijn altijd wel aardige trainingen, met goed gezelschap en in een mooi gebied. Ze zijn alleen een tikje zwaar, maar dat wordt als het goed is vanzelf minder
I will wing it!quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zeker weten!!quote:
[..]
Succes met je nepduinen
Het zijn altijd wel aardige trainingen, met goed gezelschap en in een mooi gebied. Ze zijn alleen een tikje zwaar, maar dat wordt als het goed is vanzelf minder
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Gewoon lopenquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Succes! Ook met die pleurissneeuw nog...quote:
Ik loop er zo langs, zal ff zwaaien.
Volgens mij is het weer korte broekenweer
Interessant! Maar ik heb eigenlijk geen zin om nog meer te loggen.quote:
http://www.prorun.nl/runt(...)taalbaar-hulpmiddel/
Anders loggen....
Was zelfs prima te doen. Na 12km nog helemaal geen last van m'n benen. Alleen die hoge trap blijft hoog.quote:
Zo te lezen ongeveer hettzelfde als Garmin met zijn runningdynamics al doet. De bewering dat het nauwkeuriger dan gps zou zijn twijfel ik een beetje aan.quote:
http://www.prorun.nl/runt(...)taalbaar-hulpmiddel/
Anders loggen....
Fijn duurloopje gedaan. Ging erg soepel tot aan de 25k, daarna werd t wat zwaarder. 30k bewaren we voor de volgende keer.
https://www.strava.com/activities/848010745
https://www.strava.com/activities/848010745
Meh, toch weer een gevoelige pees (..denk ik) in m'n voet 
. Precies op dezelfde plek waar ik vorig jaar ellende had.
Misschien toch maar weer naar de fysio
. Precies op dezelfde plek waar ik vorig jaar ellende had. Misschien toch maar weer naar de fysio
De Puinduinrun was raar. Ik had zware benen en kwam op de trappen echt niet vooruit (of omhoog).
Maar het gekke is dat ik m sneller dan ooit heb gelopen
Maar het gekke is dat ik m sneller dan ooit heb gelopen
F means you're fucked
Balen GotC. Hopelijk valt het mee
Ik heb net de safarirun gelopen.. en ik vond het echt heel erg zwaar. Je moest echt goed opletten waar je liep anders gleed je uit.Kost veel energie, hartslag lag gemiddeld 183.. Mijn tijd was dan ook niet geweldig. Maargoed ik vind het al knap dat ik het met die enkel het uberhaupt kon uitlopen en was erg gelukkig dat die getaped was anders liep ik hem niet uit haha. Tijd was 42:17. (zonder enkelproblemen was het denk ik 35 minuten geweest)
Guppy ook nog even gezien en die had ook super goed gelopen!
Zo even wachten op me collega die de 10 km loopt en dan naar de dierentuin
Ik heb net de safarirun gelopen.. en ik vond het echt heel erg zwaar. Je moest echt goed opletten waar je liep anders gleed je uit.Kost veel energie, hartslag lag gemiddeld 183.. Mijn tijd was dan ook niet geweldig. Maargoed ik vind het al knap dat ik het met die enkel het uberhaupt kon uitlopen en was erg gelukkig dat die getaped was anders liep ik hem niet uit haha. Tijd was 42:17. (zonder enkelproblemen was het denk ik 35 minuten geweest)
Guppy ook nog even gezien en die had ook super goed gelopen!
Zo even wachten op me collega die de 10 km loopt en dan naar de dierentuin
Ik heb mijn lange duurloop van 20km ook goed doorstaan. Een paar keer een pijnscheut in mijn bekken, maar geprobeerd om het door mijn loophouding op te lossen ipv te stoppen om te rekken en dat ging op zich wel oke. Het is niet fijn als zo'n pijntje erin schiet maar je voelt het niet de hele tijd en het verhindert het lopen ook niet echt. Al met al 85km gemaakt deze week, geeft vertrouwen! Ik hoop alleen dat Trump het land nog een beetje heel laat tot april.
Ik zag in het begin trouwens nog vanuit de duinen de mensjes over de Puinduin krioelen, vet grappig gezicht!
Heen waaide het erg hard tegen, dus heb ik terug maar precies dezelfde route genomen om ook van de meewind te profiteren Toch scheelt dat altijd minder dan wind tegen.
Vlakbij mijn huis nog een raar ding.. daar is een hele grote vijver, en er waren 2 kleine jongetjes aan het spelen, ik denk een jaar of 4 en 6. Ze waren met stokken het ijs aan het kapot slaan maar ze zaten echt heel erg op het randje van de vijver. Ik heb een tijdje staan kijken of er ouders in de buurt waren maar die waren er niet, en toen kwam er een man aanfietsen die zei 'ja ik ben teruggefietst want ik maakte me ook al zorgen toen ik hier net langskwam' want zijn zoon was van de week ook daarin gevallen en die was 10 of zo en die was er niet zelf uitgekomen. Dus na een tijdje inpraten op die jochies had ik ze overtuigd dat ze met mij naar hun huis gingen lopen om te vragen of het wel oke was, zei die vader 'oh nouja ze kunnen zwemmen'.
Ik was echt een beetje flabbergasted, ben ik nou zo overbezorgd of niet? Een kind van die leeftijd komt volgens mij echt niet zomaar uit zo'n sloot als het water een paar graden boven nul is.
Ik zag in het begin trouwens nog vanuit de duinen de mensjes over de Puinduin krioelen, vet grappig gezicht!
Heen waaide het erg hard tegen, dus heb ik terug maar precies dezelfde route genomen om ook van de meewind te profiteren
Toch scheelt dat altijd minder dan wind tegen.Vlakbij mijn huis nog een raar ding.. daar is een hele grote vijver, en er waren 2 kleine jongetjes aan het spelen, ik denk een jaar of 4 en 6. Ze waren met stokken het ijs aan het kapot slaan maar ze zaten echt heel erg op het randje van de vijver. Ik heb een tijdje staan kijken of er ouders in de buurt waren maar die waren er niet, en toen kwam er een man aanfietsen die zei 'ja ik ben teruggefietst want ik maakte me ook al zorgen toen ik hier net langskwam' want zijn zoon was van de week ook daarin gevallen en die was 10 of zo en die was er niet zelf uitgekomen. Dus na een tijdje inpraten op die jochies had ik ze overtuigd dat ze met mij naar hun huis gingen lopen om te vragen of het wel oke was, zei die vader 'oh nouja ze kunnen zwemmen'.
Ik was echt een beetje flabbergasted, ben ik nou zo overbezorgd of niet? Een kind van die leeftijd komt volgens mij echt niet zomaar uit zo'n sloot als het water een paar graden boven nul is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Thanksquote:Op zondag 29 januari 2017 09:34 schreef Tarahumara het volgende:
[..]
Succes! Ook met die pleurissneeuw nog...
Ik loop er zo langs, zal ff zwaaien.
Volgens mij is het weer korte broekenweer
het was leuk 
veel water, sneeuw, ijs en gedoe, maar niet gewandeld, dus dat was goed! En volgens de speaker was ik sneller dan vorig jaar, dus yay! Nu lekker hoestje
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Inderdaad, komt snel dichterbij.quote:Op zaterdag 28 januari 2017 18:02 schreef DeLuna het volgende:
Ik scrollde zo eens door Facebook. Kwam ik ineens dit tegen.
NOG 10 WEKEN TOT DE MARATHON VAN ROTTERDAM
10 weken
Tot nu toe werkelijk alle trainingen in mijn schema voor Rotterdam trouw af kunnen vinken, maar vandaag moet ik mijn LDL laten schieten. De afgelopen dagen al verkouden, pijnlijke longen, gisteravond wat koortsig. Dus vandaag tot nu toe alleen banksport bedreven. Wel balen!
Koorts is er vandaag niet meer geweest en het begint wel wat beter te voelen, dus misschien dat ik vanavond nog een 30 min op LDL-tempo doe (staat voor morgen op de rol) en morgenavond dan misschien een langere LDL.
Ik was eigenlijk van plan volgende week de Asselronde op marathontempo te proberen, maar ik twijfel nu.
En MD, top gedaan!
Belachelijk! Mensen hebben geen idee hoe gevaarlijk ijs kan zijn. En zeker voor kinderen.quote:
Vlakbij mijn huis nog een raar ding.. daar is een hele grote vijver, en er waren 2 kleine jongetjes aan het spelen, ik denk een jaar of 4 en 6. Ze waren met stokken het ijs aan het kapot slaan maar ze zaten echt heel erg op het randje van de vijver. Ik heb een tijdje staan kijken of er ouders in de buurt waren maar die waren er niet, en toen kwam er een man aanfietsen die zei 'ja ik ben teruggefietst want ik maakte me ook al zorgen toen ik hier net langskwam' want zijn zoon was van de week ook daarin gevallen en die was 10 of zo en die was er niet zelf uitgekomen. Dus na een tijdje inpraten op die jochies had ik ze overtuigd dat ze met mij naar hun huis gingen lopen om te vragen of het wel oke was, zei die vader 'oh nouja ze kunnen zwemmen'.
Ik was echt een beetje flabbergasted, ben ik nou zo overbezorgd of niet? Een kind van die leeftijd komt volgens mij echt niet zomaar uit zo'n sloot als het water een paar graden boven nul is.
Relax je hebt nog 10 weken.quote:
[..]
Inderdaad, komt snel dichterbij.
Tot nu toe werkelijk alle trainingen in mijn schema voor Rotterdam trouw af kunnen vinken, maar vandaag moet ik mijn LDL laten schieten. De afgelopen dagen al verkouden, pijnlijke longen, gisteravond wat koortsig. Dus vandaag tot nu toe alleen banksport bedreven. Wel balen!
Koorts is er vandaag niet meer geweest en het begint wel wat beter te voelen, dus misschien dat ik vanavond nog een 30 min op LDL-tempo doe (staat voor morgen op de rol) en morgenavond dan misschien een langere LDL.
Ik was eigenlijk van plan volgende week de Asselronde op marathontempo te proberen, maar ik twijfel nu.
En MD, top gedaan!
Hopelijk valt het meequote:
Meh, toch weer een gevoelige pees (..denk ik) in m'n voet
Misschien toch maar weer naar de fysio
Je ging net weer zo lekker!
ja, ik weet het. Maar net in de fase dat de lange duurlopen belangrijker worden er eentje missen voelt gewoon niet zo lekker.quote:
Net weer gelopen en naar jullie tips geprobeerd te luisteren. Anderhalf uur na het middageten weggegaan en geen pijn in mijn zij gehad, dat is al iets. 40 minuten aaneen gelopen en bewust rustig aan gedaan. Moest mezelf soms echt dwingen om niet te hard te gaan maar het werpt dus zijn vruchten af. 6,4 km afgelegd in 40 minuten. Ben tevreden, laatste keer was 10 dagen geleden dus best netjes vind ik.
Thanks voor alle tips trouwens. Weet van mezelf ook wel dat ik vaak te hard ga, maar in je eentje is het toch lastiger om je in te houden.
Thanks voor alle tips trouwens. Weet van mezelf ook wel dat ik vaak te hard ga, maar in je eentje is het toch lastiger om je in te houden.
Heb vanmiddag met een van de organisatoren van de marathon van Tilburg gepraat.
Heerlijk dat enthousiasme.
Over een a twee weken wordt het parcours definitief vastgesteld, nu nog in overleg met allerhande belangengroepen.
Dan wordt vrij snel daarna ook het parcours gecertificeerd.
Ze verwachten 2500 deelnemers aan de eerste editie, verspreid over 3 afstanden. De inschrijvingen gaan voorspoedig en dat aantal lijkt dan ook zeker haalbaar.
Verder veel gehoord over allerlei dingen die komen kijken bij een organisatie van zo'n evenement waar je niet aan denkt als je er zelf loopt.
Verder ook wat dingen over side events gehoord wat allemaal nog niet zeker is.
Heerlijk dat enthousiasme.
Over een a twee weken wordt het parcours definitief vastgesteld, nu nog in overleg met allerhande belangengroepen.
Dan wordt vrij snel daarna ook het parcours gecertificeerd.
Ze verwachten 2500 deelnemers aan de eerste editie, verspreid over 3 afstanden. De inschrijvingen gaan voorspoedig en dat aantal lijkt dan ook zeker haalbaar.
Verder veel gehoord over allerlei dingen die komen kijken bij een organisatie van zo'n evenement waar je niet aan denkt als je er zelf loopt.
Verder ook wat dingen over side events gehoord wat allemaal nog niet zeker is.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Net terug van mijn loop. Ben een deel van de Zuid-Willemvaart op en afgelopen. Eerste 12 kilometer met wind in de rug gingen heerlijk, maar de terugweg was met alle tegenwind verschrikkelijk. Een constante tempo lopen werd steeds moeilijker en moeilijker. Mijn tempo lag ook veel te snel, maar af en toe moet je jezelf ook bewijzen dat je het kan!
23.1km met een tempo van 4.25/km werd het uiteindelijk. Hartslag was nog best laag.
Wat een aantal kilometers in de Strava groep zeg. De Top 8 hebben allen meer dan 70km hardgelopen.
[ Bericht 3% gewijzigd door MiG31 op 29-01-2017 17:44:26 ]
23.1km met een tempo van 4.25/km werd het uiteindelijk. Hartslag was nog best laag.
Wat een aantal kilometers in de Strava groep zeg. De Top 8 hebben allen meer dan 70km hardgelopen.
[ Bericht 3% gewijzigd door MiG31 op 29-01-2017 17:44:26 ]
Vandaag voor het eerst ooit een beetje lopen strijden tijdens een loopje: pijll en ik bleken behoorlijk gelijk op te gaan bij de puinduinrun! Dat was erg leuk.
Lekker steeds inhalen, hij sjeeste werkelijk die trappen op
En ohhhhh wat is die derde ronde kut! Goeie genade! De vriendin van pijll was me aan het eind van de eerste trap aan het filmen en vroeg: vind je t nog leuk? Ik: nee, het is kut, ik haat het.
Maar toch wel genoten. Rare sport dat hardlopen/crossen.
beetje modder
hardlopen
Lekker steeds inhalen, hij sjeeste werkelijk die trappen op
En ohhhhh wat is die derde ronde kut! Goeie genade! De vriendin van pijll was me aan het eind van de eerste trap aan het filmen en vroeg: vind je t nog leuk? Ik: nee, het is kut, ik haat het.
Maar toch wel genoten. Rare sport dat hardlopen/crossen.
beetje modder hardlopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Safarirun was inderdaad erg nat en drassig. Al mijn spullen weer onder de douche uitgespoeld.
De nr 3 vrouw dacht dat het verhard was.
Heeft ze dan toch erg netjes gedaan zonder erop voorbereid te zijn.
De nr 3 vrouw dacht dat het verhard was.
Heeft ze dan toch erg netjes gedaan zonder erop voorbereid te zijn.
Hahaha! Wel een onhandige memo om te missenquote:
Safarirun was inderdaad erg nat en drassig. Al mijn spullen weer onder de douche uitgespoeld.
De nr 3 vrouw dacht dat het verhard was.
Hoe heb jij gelopen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Leuk! Ik ga daar straks de hm lopen.quote:
Heb vanmiddag met een van de organisatoren van de marathon van Tilburg gepraat.
Heerlijk dat enthousiasme.
Over een a twee weken wordt het parcours definitief vastgesteld, nu nog in overleg met allerhande belangengroepen.
Dan wordt vrij snel daarna ook het parcours gecertificeerd.
Ze verwachten 2500 deelnemers aan de eerste editie, verspreid over 3 afstanden. De inschrijvingen gaan voorspoedig en dat aantal lijkt dan ook zeker haalbaar.
Verder veel gehoord over allerlei dingen die komen kijken bij een organisatie van zo'n evenement waar je niet aan denkt als je er zelf loopt.
Verder ook wat dingen over side events gehoord wat allemaal nog niet zeker is.
Ging wel goed. Ergens werd ik mentaal een beetje moe van al dat gedrab. Op een gegeven moment werd mijn lichaam ook een beetje moe, want mijn rompstabiliteit was opeens verdwenen en ik zwabberde alle kanten op. Gelukkig kwam ik weer in mijn ritme em het lopen ging best ok. Ik durfde ook redelijk hard te gaan op de ijsdrab, en ik ben niet uitgegleden.
Sow Ik heb er 25km op zitten. Na lang puzzelen op afstandmeten.nl kon ik niet aan iets komen dat een beetje tussen de 22km en 25km lag, dus dan maar gelijk voor de hoofdprijs. Ging prima, maar na 18km toch redelijk pittig wel. Uiteindelijk heb ik nog in de laatste 2km wat versneld. Aan de gemiddelde hartslag van 154 kon ik niet echt zien dat het zwaarder ging dan de vorige keer, dus dat vond ik best positief. 25km gelopen, Garmin vertelde mij dat dit de langste afstand ooit was
En als je dan ziet dat je er weer 2200kcal mag bij eten
Niet dat ik dat haal, maar het idee alleen al.
Ik heb er 25km op zitten. Na lang puzzelen op afstandmeten.nl kon ik niet aan iets komen dat een beetje tussen de 22km en 25km lag, dus dan maar gelijk voor de hoofdprijs. Ging prima, maar na 18km toch redelijk pittig wel. Uiteindelijk heb ik nog in de laatste 2km wat versneld. Aan de gemiddelde hartslag van 154 kon ik niet echt zien dat het zwaarder ging dan de vorige keer, dus dat vond ik best positief. 25km gelopen, Garmin vertelde mij dat dit de langste afstand ooit was En als je dan ziet dat je er weer 2200kcal mag bij eten
Niet dat ik dat haal, maar het idee alleen al.quote:Notable (as of the date of this run)
during sunset
longest duration run ever.
longest run ever.
most calories burned ever.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Lekker bezig! Dat gezwabber herken ik wel, ik merkte op een gegeven moment ook wel dat ik niet meer héél stabiel liepquote:
Ging wel goed. Ergens werd ik mentaal een beetje moe van al dat gedrab. Op een gegeven moment werd mijn lichaam ook een beetje moe, want mijn rompstabiliteit was opeens verdwenen en ik zwabberde alle kanten op. Gelukkig kwam ik weer in mijn ritme em het lopen ging best ok. Ik durfde ook redelijk hard te gaan op de ijsdrab, en ik ben niet uitgegleden.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Lekker gelopen, Safarirunners
En LT: Toch goed dat je dat gedaan heb. Genoeg mensen die gewon doorgelopen zouden zijn. Rare reactie van die vader, maar jij hebt misschien erger voorkomen.
Ik heb er vandaag een lekkere 16km uitgeperst en heb besloten dat ik de Asselronde op een slordige 5:35/km weg ga. Toch wel een hoop snelheid ingeleverd t.o.v van twee jaar geleden, toen liep ik 5;12/km....
Maar ik ben er wel weer klaar voor!
En LT: Toch goed dat je dat gedaan heb. Genoeg mensen die gewon doorgelopen zouden zijn. Rare reactie van die vader, maar jij hebt misschien erger voorkomen.
Ik heb er vandaag een lekkere 16km uitgeperst en heb besloten dat ik de Asselronde op een slordige 5:35/km weg ga. Toch wel een hoop snelheid ingeleverd t.o.v van twee jaar geleden, toen liep ik 5;12/km....
Maar ik ben er wel weer klaar voor!
Ik zou op z'n minst een poging doen.quote:Op zondag 29 januari 2017 18:24 schreef DeLuna het volgende:
En als je dan ziet dat je er weer 2200kcal mag bij eten
De laatste dagen heb ik steeds veel honger. Zo maar de derde portie rijstepap. Of toch spareribs.
Goed gedaan!
Ik kan nooit zoveel eten op de dag van een lange of zware training. De volgende dag ben ik vervolgens een hol vat
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En ik wil het dan ook nog wel redelijk gezond naar binnen krijgen zeg maar, ik kan natuurlijk ook gewoon chips naar binnen werken maar dat vind ik zonde.quote:
Ik kan nooit zoveel eten op de dag van een lange of zware training. De volgende dag ben ik vervolgens een hol vat
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Haha, ik gebruik hardlopen juist altijd als excuus om meer pizza's, hamburgers, chipjes en bier en nog meer lekkere en ongezonde dingen te rechtvaardigen
Boks.quote:
Haha, ik gebruik hardlopen juist altijd als excuus om meer pizza's, hamburgers, chipjes en bier en nog meer lekkere en ongezonde dingen te rechtvaardigen
Al eet ik eigenlijk redelijk gezond. Heb mezelf nu ook weer volgestopt met mandarijnen en minneola's.
Zonde van wat?quote:
[..]
ik kan natuurlijk ook gewoon chips naar binnen werken maar dat vind ik zonde.
Iedereen weer lekker gelopen vandaag zie ik 👍
Ik heb vandaag de puinduinrun gedaan in 51.22 dik 3 minuten van mn pr.
Mooi resultaat weer😀
3e rondje was wel plaatselijk spekglad in de modder .
Ik heb vandaag de puinduinrun gedaan in 51.22 dik 3 minuten van mn pr.
Mooi resultaat weer😀
3e rondje was wel plaatselijk spekglad in de modder .
Als het even kan wil ik hier en daar ook nog wat (kilo)grammen kwijtraken, dus dan zou ik het zonde vinden omdat er allemaal weer aan te eten door chips, chocolade en dat soort ongein.quote:
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
En je herstelt sowieso wel beter van een zware training als je de goede dingen aanvult, en niet alleen maar lege calorieën uit een zak chips zonder mineralen en vitaminen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik werd overigens ingehaald door een jongen, ik dacht nog, die loopt vast ook niet maar 10km. Dus ik heb even bij de Flybys gekeken op strava of hij toevallig ook Strava heeft, en ja hoor:
https://www.strava.com/activities/848463402
Jezus.
https://www.strava.com/activities/848463402
Jezus.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wat grappig!quote:
Ik werd overigens ingehaald door een jongen, ik dacht nog, die loopt vast ook niet maar 10km. Dus ik heb even bij de Flybys gekeken op strava of hij toevallig ook Strava heeft, en ja hoor:
https://www.strava.com/activities/848463402
Jezus.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Die mag ook lekker veel extra etenquote:
Ik werd overigens ingehaald door een jongen, ik dacht nog, die loopt vast ook niet maar 10km. Dus ik heb even bij de Flybys gekeken op strava of hij toevallig ook Strava heeft, en ja hoor:
https://www.strava.com/activities/848463402
Jezus.
Holy shit, da's zelfs méér dan een marathonquote:
Ik werd overigens ingehaald door een jongen, ik dacht nog, die loopt vast ook niet maar 10km. Dus ik heb even bij de Flybys gekeken op strava of hij toevallig ook Strava heeft, en ja hoor:
https://www.strava.com/activities/848463402
Jezus.
Waarschijnlijk geen auto, lekke fietsband en wel een verjaardag in een afgelegen gebied waar geen bus rijdt. 
Van Zwolle naar Wolvega gaat gewoon een trein.quote:
Waarschijnlijk geen auto, lekke fietsband en wel een verjaardag in een afgelegen gebied waar geen bus rijdt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
