abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_167389215
Magnesium
  zaterdag 17 december 2016 @ 09:54:54 #102
69994 seto
-|||--------|||-
pi_167389296
quote:
0s.gif Op zaterdag 17 december 2016 01:40 schreef Cue_ het volgende:
Merkte dat laatste met de deadlift enorm. Dat de stang gewoon uit je handen glipt, van gladheid.

Dat dus trainen? Zat zelf idd aan iets van handschoenen ofzo te denken.
Ook met dumbells last van Enzo.
Met handschoenen stel je het probleem alleen uit.
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
pi_167392082
of hook grip
Heb je ook niet zo'n kans op een bicep tear (hey Ray)
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
pi_167393050
Of gewoon niet zo klagen. Gewoon die barbell liften en knijpen alsof je leven er van af hangt. Handschoenen zijn voor kleine meisjes en homo's.
  zaterdag 17 december 2016 @ 15:05:02 #105
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_167393711
Wat Faeroer zegt. Bij alles wat je doet proberen het sap uit de bar te knijpen. Krijg je vanzelf een sterkere grip, en daarmee voorkom je ook nog allerlei ellenbogen ellende. Een sterke grip geeft namelijk stabiliteit in je ellenbogen, zeker met zware OHP en bench.
  zaterdag 17 december 2016 @ 15:46:13 #106
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_167394349
quote:
0s.gif Op zaterdag 17 december 2016 14:23 schreef Faeroer het volgende:
Of gewoon niet zo klagen. Gewoon die barbell liften en knijpen alsof je leven er van af hangt. Handschoenen zijn voor kleine meisjes en homo's.
Ja baas :D
  zaterdag 17 december 2016 @ 17:00:09 #107
58789 Snakey
-||||--------||||-
  zaterdag 17 december 2016 @ 17:02:41 #108
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_167395794
zonder handschoenen krijg je veel eelt en dat vinden de vrouwtjes niet relaxed
  zaterdag 17 december 2016 @ 17:38:20 #109
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_167396473
quote:
12s.gif Op zaterdag 17 december 2016 17:00 schreef Snakey het volgende:

Laat me raden, handschoentjes zeker?
Hehe, normaal magnesium, maar de laatste paar x hadden ze t niet meer dus dan merk je ineens hoe lastig t wegglippen is bij sommige dingen.

Maar komt goed, gewoon doorgaan :7
pi_167396729
Magnesium
  zaterdag 17 december 2016 @ 18:14:08 #111
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_167397292
Ik vind magnesium niet zo fijn. Als ik het al gebruik is het een heel dun laagje om m'n handen droog te houden. Dikker ervaar ik als heel erg onprettig.

Maar goed, ik heb dan ook niet echt een grip probleem. Ik heb ook bijna geen eelt in m'n handen, een paar plekjes op m'n kootjes, aan de binnenkant uiteraard. M,n hele handen zijn vrij hard, beetje leerachtig. Wat niet wegneemt dat een zware DL best pijn doet aan m'n handen.

Volgende week een DL sessie in India, waar ik nu al ben maar nog geen tijd gehad de lokale gym te bezoeken. Ziet er wel goed uit met barbells en benches buiten. :D
pi_167403224
Vandaag voor het eerst het dumbbellrek uitgespeeld. 8*40kg db bench. Vanaf nu dus focus op de barbell.
pi_167405699
quote:
0s.gif Op zaterdag 17 december 2016 21:23 schreef Agentperry het volgende:
Vandaag voor het eerst het dumbbellrek uitgespeeld. 8*40kg db bench. Vanaf nu dus focus op de barbell.
Of andere gym vinden, niemand mag uitspelen.
pi_167407418
quote:
0s.gif Op zaterdag 17 december 2016 01:40 schreef Cue_ het volgende:
Merkte dat laatste met de deadlift enorm. Dat de stang gewoon uit je handen glipt, van gladheid.

Dat dus trainen? Zat zelf idd aan iets van handschoenen ofzo te denken.
Ook met dumbells last van Enzo.
Ja ik ook, moet tussen de reps de barbell helemaal zakken om weer opnieuw vast te houden. Handschoenen doe ik nooit bij de oefening dus daar ligt het niet aan.
pi_167407465
quote:
0s.gif Op zaterdag 17 december 2016 14:23 schreef Faeroer het volgende:
Of gewoon niet zo klagen. Gewoon die barbell liften en knijpen alsof je leven er van af hangt. Handschoenen zijn voor kleine meisjes en homo's.
quote:
14s.gif Op zaterdag 17 december 2016 15:05 schreef Snakey het volgende:
Wat Faeroer zegt. Bij alles wat je doet proberen het sap uit de bar te knijpen. Krijg je vanzelf een sterkere grip, en daarmee voorkom je ook nog allerlei ellenbogen ellende. Een sterke grip geeft namelijk stabiliteit in je ellenbogen, zeker met zware OHP en bench.
Deed ik eigenlijk altijd al :P Maar zou mixed ipv double overhand grip nog wat uitmaken?
pi_167408469
quote:
0s.gif Op zaterdag 17 december 2016 23:21 schreef ComedyShortsGamer het volgende:

[..]


[..]

Deed ik eigenlijk altijd al :P Maar zou mixed ipv double overhand grip nog wat uitmaken?
Ja
everybody's got something to hide, except me and my monkey
pi_167408532
quote:
0s.gif Op zaterdag 17 december 2016 21:23 schreef Agentperry het volgende:
Vandaag voor het eerst het dumbbellrek uitgespeeld. 8*40kg db bench. Vanaf nu dus focus op de barbell.
Ben ik toevallig ook net 2 weken mee bezig na de DB's uitgespeeld te hebben. Doe nu BB BP 5x5, zit nu op 90. Hopelijk nog 100 aantikken dit jaar
everybody's got something to hide, except me and my monkey
pi_167408670
quote:
1s.gif Op zaterdag 17 december 2016 23:48 schreef DeLoet het volgende:

[..]

Ja
Even proberen volgende week!
pi_167411968
quote:
1s.gif Op zaterdag 17 december 2016 23:50 schreef DeLoet het volgende:

[..]

Ben ik toevallig ook net 2 weken mee bezig na de DB's uitgespeeld te hebben. Doe nu BB BP 5x5, zit nu op 90. Hopelijk nog 100 aantikken dit jaar
Ik wil ook graag de 5*100 halen maar gaat me dit jaar nooit meer lukken. Terwijl het qua kracht zou moeten kunnen als ik naar mijn db press kijk maar barbell gaat me altijd minder goed af.
pi_167412848
Is ook een hele andere oefening, barbell is meestal erg triceps dominant zelfs met een wide grip tenzij je t-rex armpjes hebt of je de bar bijna op je nek zet (en je amper met kracht kan wegdrukken). Is vooral techniek. Voor chest gains lekker DB's of goede machines.
  zondag 18 december 2016 @ 13:05:12 #121
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_167414964
Ja precies, als je bodybuild is de BP niet evht een prioriteit. Iemand op T Nation heeft er een goed (recent) artikel over.

Ik ga het niet opzoeken op 'n phone though. :P
pi_167415255
quote:
14s.gif Op zondag 18 december 2016 13:05 schreef Snakey het volgende:
Ja precies, als je bodybuild is de BP niet evht een prioriteit. Iemand op T Nation heeft er een goed (recent) artikel over.

Ik ga het niet opzoeken op 'n phone though. :P
https://www.t-nation.com/training/ditch-the-barbell-bench-press

:D?
  zondag 18 december 2016 @ 13:37:35 #123
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_167416422
Even over grip met deadliften... Ik héb daar ook problemen mee.

Als ik zwaarder begin te trainen krijg ik ontzettende zweethanden. Heb vanalles geprobeerd maar grip wordt er niet beter op...
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
  zondag 18 december 2016 @ 18:06:32 #125
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_167422805
quote:
0s.gif Op zondag 18 december 2016 14:18 schreef relativity het volgende:
Even over grip met deadliften... Ik héb daar ook problemen mee.

Als ik zwaarder begin te trainen krijg ik ontzettende zweethanden. Heb vanalles geprobeerd maar grip wordt er niet beter op...
Als het probleem zweet is: magnesium. Als het grip is, knijpen zo hard je kan met alles wat je lift. Bij je 80% RM DL, bar zo lang mogelijk vasthouden, pinch lifts, wat inhoudt dat je een plaat tussen duim en vingers lift doen, kettlebell swings, farmer walks, suitcase DL, zware rack pulls ook zo lang mogelijk vasthouden, enz. Er is echt zoveel om je grip sterker te krijgen.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')