Met handschoenen stel je het probleem alleen uit.quote:Op zaterdag 17 december 2016 01:40 schreef Cue_ het volgende:
Merkte dat laatste met de deadlift enorm. Dat de stang gewoon uit je handen glipt, van gladheid.
Dat dus trainen? Zat zelf idd aan iets van handschoenen ofzo te denken.
Ook met dumbells last van Enzo.
Ja baasquote:Op zaterdag 17 december 2016 14:23 schreef Faeroer het volgende:
Of gewoon niet zo klagen. Gewoon die barbell liften en knijpen alsof je leven er van af hangt. Handschoenen zijn voor kleine meisjes en homo's.
Hehe, normaal magnesium, maar de laatste paar x hadden ze t niet meer dus dan merk je ineens hoe lastig t wegglippen is bij sommige dingen.quote:
Of andere gym vinden, niemand mag uitspelen.quote:Op zaterdag 17 december 2016 21:23 schreef Agentperry het volgende:
Vandaag voor het eerst het dumbbellrek uitgespeeld. 8*40kg db bench. Vanaf nu dus focus op de barbell.
Ja ik ook, moet tussen de reps de barbell helemaal zakken om weer opnieuw vast te houden. Handschoenen doe ik nooit bij de oefening dus daar ligt het niet aan.quote:Op zaterdag 17 december 2016 01:40 schreef Cue_ het volgende:
Merkte dat laatste met de deadlift enorm. Dat de stang gewoon uit je handen glipt, van gladheid.
Dat dus trainen? Zat zelf idd aan iets van handschoenen ofzo te denken.
Ook met dumbells last van Enzo.
quote:Op zaterdag 17 december 2016 14:23 schreef Faeroer het volgende:
Of gewoon niet zo klagen. Gewoon die barbell liften en knijpen alsof je leven er van af hangt. Handschoenen zijn voor kleine meisjes en homo's.
Deed ik eigenlijk altijd al Maar zou mixed ipv double overhand grip nog wat uitmaken?quote:Op zaterdag 17 december 2016 15:05 schreef Snakey het volgende:
Wat Faeroer zegt. Bij alles wat je doet proberen het sap uit de bar te knijpen. Krijg je vanzelf een sterkere grip, en daarmee voorkom je ook nog allerlei ellenbogen ellende. Een sterke grip geeft namelijk stabiliteit in je ellenbogen, zeker met zware OHP en bench.
Jaquote:Op zaterdag 17 december 2016 23:21 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
[..]
[..]
Deed ik eigenlijk altijd al Maar zou mixed ipv double overhand grip nog wat uitmaken?
Ben ik toevallig ook net 2 weken mee bezig na de DB's uitgespeeld te hebben. Doe nu BB BP 5x5, zit nu op 90. Hopelijk nog 100 aantikken dit jaarquote:Op zaterdag 17 december 2016 21:23 schreef Agentperry het volgende:
Vandaag voor het eerst het dumbbellrek uitgespeeld. 8*40kg db bench. Vanaf nu dus focus op de barbell.
Ik wil ook graag de 5*100 halen maar gaat me dit jaar nooit meer lukken. Terwijl het qua kracht zou moeten kunnen als ik naar mijn db press kijk maar barbell gaat me altijd minder goed af.quote:Op zaterdag 17 december 2016 23:50 schreef DeLoet het volgende:
[..]
Ben ik toevallig ook net 2 weken mee bezig na de DB's uitgespeeld te hebben. Doe nu BB BP 5x5, zit nu op 90. Hopelijk nog 100 aantikken dit jaar
https://www.t-nation.com/training/ditch-the-barbell-bench-pressquote:Op zondag 18 december 2016 13:05 schreef Snakey het volgende:
Ja precies, als je bodybuild is de BP niet evht een prioriteit. Iemand op T Nation heeft er een goed (recent) artikel over.
Ik ga het niet opzoeken op 'n phone though.
Dank u.quote:Op zondag 18 december 2016 13:20 schreef Faeroer het volgende:
[..]
https://www.t-nation.com/training/ditch-the-barbell-bench-press
?
Als het probleem zweet is: magnesium. Als het grip is, knijpen zo hard je kan met alles wat je lift. Bij je 80% RM DL, bar zo lang mogelijk vasthouden, pinch lifts, wat inhoudt dat je een plaat tussen duim en vingers lift doen, kettlebell swings, farmer walks, suitcase DL, zware rack pulls ook zo lang mogelijk vasthouden, enz. Er is echt zoveel om je grip sterker te krijgen.quote:Op zondag 18 december 2016 14:18 schreef relativity het volgende:
Even over grip met deadliften... Ik héb daar ook problemen mee.
Als ik zwaarder begin te trainen krijg ik ontzettende zweethanden. Heb vanalles geprobeerd maar grip wordt er niet beter op...
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |