LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Maar waarom?quote:Op zaterdag 1 oktober 2016 23:57 schreef Hazzard het volgende:
[..]
Huh? Ik denk dat je ze dan misschien verkeerd gebruikt, want je kan ze op ontzettend veel manieren gebruiken. Je kan echt (zeker met duurdere banden) ontzettend veel weerstand creëren en gewoon zodoende bicep curls/shoulder press/push-ups etc etc etc uitvoeren.
Waarom niet gewoon een bankje en barbell kopen en fatsoenlijk aan de slag?
Je kan ook elke dag naar de super sprinten om daar curls te doen met een kratje bier, betekend niet dat het de meest efficiënte manier is om je doel te bereiken...
Ik heb zelf tot nu toe al een:quote:Op zondag 2 oktober 2016 00:24 schreef Anus_Cocainus het volgende:
[..]
Maar waarom?
Waarom niet gewoon een bankje en barbell kopen en fatsoenlijk aan de slag?
Je kan ook elke dag naar de super sprinten om daar curls te doen met een kratje bier, betekend niet dat het de meest efficiënte manier is om je doel te bereiken...
- Fitness bal
- Bankje
- Springtouw
Succes ermee.quote:
[..]
Ik heb zelf tot nu toe al een:
- Fitness bal
- Bankje
- Springtouw
Duurder, minder mobiel en minder gebruiksmogelijkheden imo.quote:
[..]
Maar waarom?
Waarom niet gewoon een bankje en barbell kopen en fatsoenlijk aan de slag?
Je kan ook elke dag naar de super sprinten om daar curls te doen met een kratje bier, betekend niet dat het de meest efficiënte manier is om je doel te bereiken...
Hahaha, ja joh jij hebt meer mogelijkheden met een resistance-band???quote:
[..]
Duurder, minder mobiel en minder gebruiksmogelijkheden imo.
Ik zie ze elke dag voorbij komen in de praktijkquote:
[..]
Het zal je verbazen dat het meestal prima gaat.
Ben een groot voorstander van KT maar zonder enige vorm van conditie of lichaamsgevoel in je eentje aan de slag met barbells geeft een behoorlijke grote kans op blessures. Daarom raadde ik ook een sportschool aan die zijn/haar houding nog enigszins kan controleren en aan kan leren.
En TS een sixpack krijg je niet zomaar, dat gaat je echt flinke toewijding en inspanning kosten.
Met van die weerstand banden kan je trouwens best veel doen idd maar zou het niet vervangen voor krachttraining.
Faka G
Met een lege bar kan iedereen aan de slag, paar uurtjes YouTube kijken om techniek puntjes onder de knie te krijgen en dan gewoon gaan met die banaan.quote:
[..]
Ik zie ze elke dag voorbij komen in de praktijk
Ben een groot voorstander van KT maar zonder enige vorm van conditie of lichaamsgevoel in je eentje aan de slag met barbells geeft een behoorlijke grote kans op blessures. Daarom raadde ik ook een sportschool aan die zijn/haar houding nog enigszins kan controleren en aan kan leren.
En TS een sixpack krijg je niet zomaar, dat gaat je echt flinke toewijding en inspanning kosten.
Met van die weerstand banden kan je trouwens best veel doen idd maar zou het niet vervangen voor krachttraining.
Het is geen raketwetenschap ofzo.
Desnoods film je je houding en post je dat online voor tips ofzo.
Heb weinig vertrouwen in de gemiddelde sportschool.
Het enige wat je nodig hebt is een matje, en dan kun je yoga doen. Kosten: een tientje.
Met yoga kun je alles trainen. Je spieren, conditie, ademhaling, balans, concentratie. Heb je echt geen apparatuur voor nodig. Er zijn genoeg goede voorbeelden op youtube te vinden.
Met yoga kun je alles trainen. Je spieren, conditie, ademhaling, balans, concentratie. Heb je echt geen apparatuur voor nodig. Er zijn genoeg goede voorbeelden op youtube te vinden.
Bedankt voor de suggestie! Ik vind dit wel interessant.quote:
Zoek op Youtube naar Blogilatus. Dat is een vrouw die pilatus oefeningen voordoet. Lijkt mij beter om daar mee te beginnen om je spieren aan te laten sterken en dan pas met gewichten stoeien.
Misschien wel wat ver gegrepen voor iemand die 0 conditie heeft, zoals TS
Blood runs through your veins, that's where our similarity ends.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.
Haha spieren en conditie met yoga, hou toch op man.quote:
Het enige wat je nodig hebt is een matje, en dan kun je yoga doen. Kosten: een tientje.
Met yoga kun je alles trainen. Je spieren, conditie, ademhaling, balans, concentratie. Heb je echt geen apparatuur voor nodig. Er zijn genoeg goede voorbeelden op youtube te vinden.
Is dit het Libelle forum ofzo, man man man.
Lul niet dom over dingen waar je geen verstand van hebt. Ga anders een keer mee naar een ashtanga klas. Je ligt waarschijnlijk binnen een half uur huilend op je matje. En dan heb ik het nog maar over de primary series.quote:
[..]
Haha spieren en conditie met yoga, hou toch op man.
Is dit het Libelle forum ofzo, man man man.
Roeien doe je vooral met je benenquote:
[..]
Zeker weten? Ik denk namelijk dat de hometrainer voor de benen is en de roeitrainer voor de buik, armen en schouders.
Romp is ook wel belangrijk en je armen zullen er wellicht iets sterker van worden maar met de goede techniek moet je toch vooral de kracht uit je benen en rug gebruiken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je kan geen conditie opbouwen met statische houdingen, tevens bouw je nagenoeg geen spieren met statische houdingen (bij yoga that is).quote:Op maandag 3 oktober 2016 14:08 schreef Farenji het volgende:
[..]
Lul niet dom over dingen waar je geen verstand van hebt. Ga anders een keer mee naar een ashtanga klas. Je ligt waarschijnlijk binnen een half uur huilend op je matje. En dan heb ik het nog maar over de primary series.
Dus kom niet met van die kul-argumenten aanzetten. Dat ik huilend op een matje lig wil niet zeggen dat het iets aan je conditie of spiermassa doet.
Ashtanga betekent letterlijk flow, dat zijn dus geen statische houdingen maar bewegingen die elkaar heel snel opvolgen.quote:
[..]
Je kan geen conditie opbouwen met statische houdingen, tevens bouw je nagenoeg geen spieren met statische houdingen (bij yoga that is).
Dus kom niet met van die kul-argumenten aanzetten. Dat ik huilend op een matje lig wil niet zeggen dat het iets aan je conditie of spiermassa doet.
Ik denk niet dat je de illusie moet hebben dat je van heel veel yoga echt de conditie opbouwt die je nodig hebt om zeg een uur cardio te doen, maar je wordt er wel degelijk fitter en sterker van. Daarnaast helpt het ook heel erg bij bewustwording en aansturing van het lichaam, wat bij de meeste mensen een goede eerste stap is die nog echt ontbreekt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dus je hebt geen spieren nodig voor deze statische houding?quote:
[..]
Je kan geen conditie opbouwen met statische houdingen, tevens bouw je nagenoeg geen spieren met statische houdingen (bij yoga that is).
Dus kom niet met van die kul-argumenten aanzetten. Dat ik huilend op een matje lig wil niet zeggen dat het iets aan je conditie of spiermassa doet.
Echt, met zo'n achterlijke usernaam verwacht je al weinig, maar zoveel onwetendheid....
Iets sterker misschien door neurale adaptatie, niet door spiergroei.quote:
[..]
Ashtanga betekent letterlijk flow, dat zijn dus geen statische houdingen maar bewegingen die elkaar heel snel opvolgen.
Ik denk niet dat je de illusie moet hebben dat je van heel veel yoga echt de conditie opbouwt die je nodig hebt om zeg een uur cardio te doen, maar je wordt er wel degelijk fitter en sterker van. Daarnaast helpt het ook heel erg bij bewustwording en aansturing van het lichaam, wat bij de meeste mensen een goede eerste stap is die nog echt ontbreekt.
Dus blijft mijn punt staan, voor conditie en spiergroei moet je geen yoga doen.
Natuurlijk heb je daar spieren voor nodig, zelfs om een kopje thee te zetten heb je spieren nodig.quote:
[..]
Dus je hebt geen spieren nodig voor deze statische houding?
[ afbeelding ]
Echt, met zo'n achterlijke usernaam verwacht je al weinig, maar zoveel onwetendheid....
Het lichaam van deze man is het resultaat van 40 jaar yoga.
Met gewone krachttraining heb je hetzelfde lichaam na 6 maanden.
Dus als je spieren wil kweken moet je gewoon krachttraining doen, geen yoga.
Hetzelfde lichaam?quote:
[..]
Natuurlijk heb je daar spieren voor nodig, zelfs om een kopje thee te zetten heb je spieren nodig.
Het lichaam van deze man is het resultaat van 40 jaar yoga.
Met gewone krachttraining heb je hetzelfde lichaam na 6 maanden.
Je hebt dan minstens zoveel maanden aan yoga nodig om je zwaar verkorte spiertjes weer een beetje te verlengen. Het lichaam van een geoefende yogi is totaal niet vergelijkbaar met dat van een krachtsporter. De meeste krachtsporters hebben de lenigheid en souplesse van een houten plank. Erg grappig, ik zie ze af en toe wel eens met hun opgezwollen lichamen bij yoga, aan het begin denken ze dat ze alles wel even op brute fysieke kracht kunnen doen, nou valt dat even tegen. 
Krachttraining doe je omdat je er breed en gespierd uit wil zien zodat je jezelf lekker kan bewonderen in de spiegel. Als je een goed gezond en gebalanceerd lichaam, ijzersterke core spieren en veel lenigheid wil hebben, doe je yoga. Het is maar wat je belangrijk vindt.
Er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden is mijn input Kies gewoon iets wat je leuk vindt en verdiep je dáár goed in voordat je zelf aan gaat klooien.
Kies gewoon iets wat je leuk vindt en verdiep je dáár goed in voordat je zelf aan gaat klooien.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zou je daar niet even voor naar je specialist gaan? Dat is niet normaal, ook niet bij deze ziekte.quote:
Ik heb last van pijn in mijn benen/voeten en een brandend gevoel in mijn voeten... de pijn strekt zich uit vanaf mijn knie tot aan mijn voeten. In mijn knie voel ik een zwakte en kietelend maar ook een irritant gevoel...
Dit is wel erg zwart/wit. Je kan ook krachttraining doen ter ondersteuning van een andere sport, of zoals het woord al zegt, voor kracht. Dan moet je wel op een andere manier te werk gaan dan de opgeblazen lui uit de sportschool.quote:
Krachttraining doe je omdat je er breed en gespierd uit wil zien zodat je jezelf lekker kan bewonderen in de spiegel. Als je een goed gezond en gebalanceerd lichaam, ijzersterke core spieren en veel lenigheid wil hebben, doe je yoga. Het is maar wat je belangrijk vindt.
Uiteindelijk moet TS iets vinden waar hij zich goed bij voelt, wat hij kan volhouden. Als hij er geen klap aan vindt, houdt het waarschijnlijk snel op. Dat zou mijn voornaamste bezwaar zijn tegen de aanschaf van die apparaten. Hoe vaak die wel niet ongebruikt in een schuur of op zolder eindigen... Imo zonde van het geld en van de frustratie.
The love you take is equal to the love you make.
Een beetje body kweken kost veel tijd en moeite, als achteraf blijkt dat je niet de discipline hebt om er heel veel voor te doen, dan kan je misschien beter gaan yoga'en idd.quote:
Uiteindelijk moet TS iets vinden waar hij zich goed bij voelt, wat hij kan volhouden. Als hij er geen klap aan vindt, houdt het waarschijnlijk snel op. Dat zou mijn voornaamste bezwaar zijn tegen de aanschaf van die apparaten. Hoe vaak die wel niet ongebruikt in een schuur of op zolder eindigen... Imo zonde van het geld en van de frustratie.
nee hoor. juist mensen met een chronische aandoening hebben baat bij sporten onder leiding van een fysio. veel fysio's hebben ook een sportzaaltje aan de praktijk waar dit prima kan.quote:
[..]
Voor een fysiotherapeut moet je in principe behandelbare lichamelijke klachten hebben. Dus dit lijkt me niet echt een indicatie voor fysiotherapie.
Your mind don't know how you're taking all the shit you see
Dont believe anyone but most of all dont believe me
God damn right it's a beautiful day Uh-huh
Dont believe anyone but most of all dont believe me
God damn right it's a beautiful day Uh-huh
|
|
