LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vorige week ging gelukkig beterquote:Op dinsdag 13 september 2016 15:00 schreef Sarabi het volgende:
Peer pressure werkt bij mij boven de 30 graden kennelijk nietzielig onderaan in de challenge
Het is trouwens 27 graden hier binnen
Hier ook, raam maar dichtgedaan.
Nog even stofzuigen, tasje verder inpakken en dan de tijd maar uit zitten tot ik kan gaan.
Nog even stofzuigen, tasje verder inpakken en dan de tijd maar uit zitten tot ik kan gaan.
Ik wil het eigenlijk ook laten, maar zit hier superzenuwachtig te zijn, heb nog 2 uur voor de trein vertrekt. Dus misschien toch maar even stofzuigen en afwassen.
Opdracht gescoord. De match was zo duidelijk dat ze er tijdens t gesprek al wel uit waren. Dus vanaf donderdag eindelijk fulltime weer nuttige dingen doen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
Opdracht gescoord. De match was zo duidelijk dat ze er tijdens t gesprek al wel uit waren. Dus vanaf donderdag eindelijk fulltime weer nuttige dingen doen.
Gefeliciteerd!
Mama van Lars & Femke
Ik kom hier ook maar eens lurken.
Ik wil namelijk ivm constante vermoeidheid, eens wat aan mijn eet patroon doen.
Eigenlijk weet ik niet of ik hier goed zit. Maar dat zal moeten blijken.
Ik eet regelmatig brood en wil daar vanaf vandaag een stap terug in doen, meer vitamines nemen en m'n alcoholgebruik ook verminderen. Niet dat ik nog net zo veel naar achteren giet als 2 jaar terug. Maar in het weekend houd ik wel van een paarbier met vrienden
Ik wil namelijk ivm constante vermoeidheid, eens wat aan mijn eet patroon doen.
Eigenlijk weet ik niet of ik hier goed zit. Maar dat zal moeten blijken.
Ik eet regelmatig brood en wil daar vanaf vandaag een stap terug in doen, meer vitamines nemen en m'n alcoholgebruik ook verminderen. Niet dat ik nog net zo veel naar achteren giet als 2 jaar terug. Maar in het weekend houd ik wel van een paarbier met vrienden
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Minderen van snelle koolhydraten heeft mij daar heel erg in geholpen, geen dips meer door de dag heen.quote:
Ik kom hier ook maar eens lurken.
Ik wil namelijk ivm constante vermoeidheid, eens wat aan mijn eet patroon doen.
Eigenlijk weet ik niet of ik hier goed zit. Maar dat zal moeten blijken.
Ik eet regelmatig brood en wil daar vanaf vandaag een stap terug in doen, meer vitamines nemen en m'n alcoholgebruik ook verminderen. Niet dat ik nog net zo veel naar achteren giet als 2 jaar terug. Maar in het weekend houd ik wel van een paarbier met vrienden
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ff zoekenquote:
[..]
Minderen van snelle koolhydraten heeft mij daar heel erg in geholpen, geen dips meer door de dag heen.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Ik ga z.s.m beginnen met o.a. Quinoa.quote:
[..]
Geen witbrood/pasta/rijst maar volkoren kiezen bijvoorbeeld.
Ik ben al 2 meter lang en weeg al jaren 80 kg schoon (ik ben 25 jaar).
Dus ik ben benieuwd hoe en wat.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Lijsjuh:
O: tosti mt 30+ kaas en ketchup
L: samengeraapt zooitje van 2 pluots, 100 gram druiven, 200 gram garnalen met cocktailsaus
en een gekookt ei.
D; Schnitzel, beetje twisterfries, peultjes, champignons.
T: Even kijken of die healhly brownie te vreten is
O: tosti mt 30+ kaas en ketchup
L: samengeraapt zooitje van 2 pluots, 100 gram druiven, 200 gram garnalen met cocktailsaus
en een gekookt ei. D; Schnitzel, beetje twisterfries, peultjes, champignons.
T: Even kijken of die healhly brownie te vreten is
Sterkheidsbaas van alles.
Volkorenbrood en zilvervliesrijst is goedkoperquote:
[..]
Ik ga z.s.m beginnen met o.a. Quinoa.
Ik ben al 2 meter lang en weeg al jaren 80 kg schoon (ik ben 25 jaar).
Dus ik ben benieuwd hoe en wat.
Bij zilvervliesrijst heb ik bij een groot bord na een halfuur alweer trek.quote:
[..]
Volkorenbrood en zilvervliesrijst is goedkoper
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Op
En lekkerder.quote:
[..]
Volkorenbrood en zilvervliesrijst is goedkoper
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hardlopen met dit weer. Waarom de fuck begin ik eraan. Na t douchen heb ik nog drie kwartier na lopen zweten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mijn vriend is nu ook aan het sporten, die is niet goed wijs.
Maar goed ik moet morgen ook
in een zaal die 35+ graden wordt met dit weer
Is het al vrijdag?
Maar goed ik moet morgen ook
in een zaal die 35+ graden wordt met dit weerIs het al vrijdag?
Kanoën met dit weer daarentegen 😀 ben aan het leren eskimoteren, dus continu in het water. Heerlijk!
Edit: de trein waar ik in zit, raakte zojuist iets of iemand... Nu staan we stil tussen Houten en Culemborg...
Edit: de trein waar ik in zit, raakte zojuist iets of iemand... Nu staan we stil tussen Houten en Culemborg...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ben bijna bij mijn schatje!
Nog 20 minuten treinen.
Morgen lekker dagje weg.
Wel proberen op mijn eten te letten.
Fijne week allemaal!
Nog 20 minuten treinen.
Morgen lekker dagje weg.
Wel proberen op mijn eten te letten.
Fijne week allemaal!
'Dames en heren, wij hebben nog geen toestemming om verder te rijden naar Den Bosch, nog even geduld alstublieft. Dit kan nog enige tijd duren '
Gelukkig was het een dier en geen mens nu wil ik gewoon naar huis, m'n werkdag duurt al ruim 14 uur.
Gelukkig was het een dier en geen mens
nu wil ik gewoon naar huis, m'n werkdag duurt al ruim 14 uur.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik snap niet hoe het kan dat fransen zo dun zijn...
Ontbijt en lunch zijn in mijn ogen calorien bommen..
Masr goed.. van de ontbijt tafel 2 appels meegenomen om te compenseren
..
Ontbijt en lunch zijn in mijn ogen calorien bommen..
Masr goed.. van de ontbijt tafel 2 appels meegenomen om te compenseren
..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ohw.. en ik hoop dat je inmiddels thuis bent tink!!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik was vandaag in de eerste gym in mijn leven waar ik het gewoon fijn en inspirerend vond ipv dat ik me dood ergerde 
Helaas zitten ze niet in mijn nieuwe woonplaats.. maar zo verfrissend hoe daar de dingen gingen!
Helaas zitten ze niet in mijn nieuwe woonplaats.. maar zo verfrissend hoe daar de dingen gingen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
http://www.undisputed.com/quote:
Ben wel benieuwd welke sportschool dat dan was!
Ik had me aangemeld voor een proeftraining omdat de baas van deze keten was komen spreken op een hardloopsymposium over voorkomen van blessures en dat sprak me wel aan.
Vandaag heb ik eigenlijk niet echt getraind maar heeft zo'n trainer echt heel rustig allerlei testjes met me gedaan en van honderd kanten gekeken en in slowmotion gefilmd om te kijken waar beperkingen in mobiliteit of spieren of scheefstand of wat dan ook zouden kunnen zitten.
Hij kwam echt super kundig over en volgens zijn analyse is mijn core sterk en staat alles recht en is er dus geen reden meer om bang te zijn dat het blessureprobleem van het afgelopen jaar terugkomt als ik weer meer ga hardlopen. Het enige wat wel opviel was zeer beperkte enkelmobiliteit, wist ik ook al deels, daar is helaas minder aan te doen.
Maar hij zei dat er eigenlijk nooit iemand binnenkwam voor een eerste training die al zo goed alles uitvoerde als ik
dus als ik lid zou worden zou het vooral krachttraining zijn om sterker te worden specifiek op het hardlopen en voedings en coachings adviezen. Ze werken daar in principe alleen met 1-op-1 trainingen.En ondanks dat ze weten dat ik naar DH verhuis dus dat lid worden heel lastig gaat worden, wilde hij me toch nog vrijblijvend een 2e training aanbieden waarin we wel meer oefeningen gaan doen, gewoon omdat hij het leuk vond om de kennis eens op een hardloper toe te passen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
69,9 kg Vandaag rustdag, eerst infuus en dan shoppen. Zullen wel wat minder stapjes zijn vandaag
.Klinkt goed La!
Onbedoeld opeens een ATL van 71.1. Vreemde zaak.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik moet vanavond de schade onder ogen komen ben ik bang. Denk dat ik voor het eerst wat zwaarder ben.
Maar er zit dan ook heerlijke runderstoof in m'n buik van gister.
. En hou enorm veel vocht vast.Morgen ben ik vast weer licht
Ik vind dat het bij mij ook vocht is.
Lijstje:
O: boterham met 30 + kaas en een gekookt ei.
T: mineola
L: iets met zoete aardappel.
T: ei
D: Rendang.
T: Druiven.
Lijstje:
O: boterham met 30 + kaas en een gekookt ei.
T: mineola
L: iets met zoete aardappel.
T: ei
D: Rendang.
T: Druiven.
Sterkheidsbaas van alles.
Vocht.. dat moet het zijn 
geen beweging in te krijgen hier.. ja, schommelend vanochtend weer omhoog 
Het wordt tijd dat de warmte weg trekt en ik het hardlopen weer kan oppakken
geen beweging in te krijgen hier.. ja, schommelend vanochtend weer omhoog Het wordt tijd dat de warmte weg trekt en ik het hardlopen weer kan oppakken
Ja in mijn geval lekker naar de sportschool. Maar dit idd!quote:
Vocht.. dat moet het zijn
Het wordt tijd dat de warmte weg trekt en ik het hardlopen weer kan oppakken
Dat ga ik nú doen. Daar hebben ze airco dus dat is wel te doen.. gelukkig.quote:
[..]
Ja in mijn geval lekker naar de sportschool. Maar dit idd!
-B-.. waarom heb je een infuus?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
voor alle ATL's! Niet gewogen vanochtend, maar weeg al weken hetzelfde.O: volle yoghurt met een banana, wat aardbeien, bietske granola
L: 250gr magere kwark
T: weet nog niet
D: bierbeslag lekkerbekje van Iglo uit de oven, zoete aardappel frietjes uit de oven, sla
B: 38km fietsen, 10k stappen
S: uurtje PT
[ Bericht 1% gewijzigd door Negentiendertig op 14-09-2016 08:46:47 ]
Ik heb met zulk warm weer helemaal geen fut om erheen te gaan. Laat staan ook nog sportenquote:
[..]
Dat ga ik nú doen. Daar hebben ze airco dus dat is wel te doen.. gelukkig.
Ja, ik heb t gisterenavond geprobeerd. Maar niet te doen.quote:
[..]
Ja in mijn geval lekker naar de sportschool. Maar dit idd!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik normaal ook. Althans, ik schommel normaal tussen de 71,8 en 73,0. En dat vond ik wel prima.quote:
En ik had gisteren al wat meer gegeten vanwege t hardlopen, maar blijkbaar nog niet genoeg.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hier ook een ATL (ik tel sinds nieuwe weegschaal)
Lijstje voor vandaag:
O: kwark
L: geroosterde boterhammen met slankie smeerkaas
D: ham/kaas/Italiaanse groenten quich
S: 1,5uur danstraining
Lijstje voor vandaag:
O: kwark
L: geroosterde boterhammen met slankie smeerkaas
D: ham/kaas/Italiaanse groenten quich
S: 1,5uur danstraining
Ik heb een ijzergebrek. En ijzertabletten helpen niet want het was nog verder gedaald. Heb ik vooral als ik lager in gewicht ben.quote:
Op
Ik ga morgen een nieuwe poging doen om te sporten. 
Net wel ruim een uur met hond gewandeld
Net wel ruim een uur met hond gewandeld
Sterkheidsbaas van alles.
Heb/krijg je veel last van het infuus?quote:Op woensdag 14 september 2016 09:59 schreef -Bubseltje- het volgende:
[..]
Ik heb een ijzergebrek. En ijzertabletten helpen niet want het was nog verder gedaald. Heb ik vooral als ik lager in gewicht ben.
Morgen kan ik me wat minder voelen, een beetje grieperig.quote:
[..]
Heb/krijg je veel last van het infuus?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |