[Turnen] #29 - Vandaag was een mooie dag.

Kek filmpje van de NOS waar eerst het herenturnen en dan het damesturnen wordt uitgelegd: "Dit moet je weten over turnen op de spelen".

De toestellen
Er zijn 6 verschillende toestellen voor het herenturnen en 4 verschillende voor het damesturnen. Elk heeft zijn eigen finale, en daarnaast zijn er nog meerkampen; (team/individuele) finales waar op alle onderdelen geturnd wordt en de som daarvan de winnaar bepaalt.
Voor de heren (in olympische volgorde):
• Vloer
• Paardvoltige
• Ringen
• Sprong
• Brug met gelijke leggers
• Rekstok
Voor de dames (in olympische volgorde):
• Sprong
• Brug met ongelijke leggers
• Evenwichtsbalk
• Vloer
Sprong en vloer bestaan dus zowel voor dames als voor heren. Vroeger werden deze twee onderdelen verschillend gebruikt; tegenwoordig geldt dat alleen nog voor de vloer. Bij sprong moesten de heren lengte paard springen en de dames breedte paard. Omdat door de toenemende moeilijkheidsgraad van de sprongen het klassieke paard onveilig was geworden, is het paard sinds 2002 vervangen door de 'Pegases'.
Op het onderdeel vloer doen de dames hun oefening op (instrumentale) muziek en de heren zonder. De vloeroefening (evenals de balkoefening van dames) mag niet langer dan 1m10 duren en de tijd wordt pas opgenomen vanaf de eerste beweging. Als men de 1m bereikt heeft, hoort men een piep die aangeeft dat de oefening afgerond moet worden (bij dames is dit alleen bij de balkoefening). Duurt dit te lang, dan zullen er punten voor afgetrokken worden van de score van de turner of turnster. De vloer is 12x12m en de evenwichtsbalk is 10 cm breed.
De brug was aanvankelijk hetzelfde toestel voor beide geslachten, waarbij één van de leggers bij de vrouwen verhoogd werd en men dus ook van hoog naar laag zwaaide. In de loop der tijd is de afstand tussen deze 2 leggers vergroot (waardoor het zwaaien aan de hoge legger meer op het onderdeel rekstok is gaan lijken) en heeft de brug met ongelijke leggers zich tot een ander toestel gevormd dan de mannelijke brug met gelijke leggers.

De oefeningen
In een oefening moet de deelnemer verschillende kracht- en lenigheidsonderdelen laten zien. Dit worden elementen genoemd, en de samenstelling van deze elementen maakt de oefening.
Bij sommige toestellen zoals rekstok en brug komen ook zogenaamde 'vluchtelementen' voor, dit zijn elementen waarbij het toestel even wordt losgelaten en weer wordt vastgepakt.
De turn(st)er stelt zelf samen met zijn/haar trainer een oefening samen met verschillende elementen, volgens de in het reglement gestelde eisen. Hiervoor wordt het reglement van de internationale turnfederatie (FIG) aangehouden.
De eisen voor jurering en puntentelling staan allemaal in de Code of Points (de Turnbijbel).
De D-score - difficulty/moeilijkheid
De D-score wordt berekend op basis van 3 aspecten: de moeilijkheidsgraad, de compositie-eisen en de connectiewaarde.
Moeilijkheidsgraad: De elementen die een turn(st)er in zijn/haar oefening turnt hebben elk een eigen moeilijkheidsgraad die allemaal beschreven staan in de Code of Points (de Turnbijbel). Deze variëren van A t/m I, waarbij A-elementen 0.1 waard zijn en I-elementen 0.9.
Compositie-eisen: De turn(st)er moet in zijn/haar oefening elementen laten zien uit 5 verplichte elementgroepen per toestel. Deze kun je dus zo moeilijk mogelijk maken om tegelijkertijd punten te winnen op de moeilijkheidsgraad. Voor elke eis waaraan voldaan wordt, worden 0.5 punten toegekend, met een maximale score van 2.50 punten.
Connectiewaarde: Het direct combineren van 2 of meer van deze elementen, zonder wiebeltjes of pauzes ertussen, levert je 0.1 of 0.2 punten per combinatie op.
De samenvoeging van deze elementen en aspecten vormt dus de D-score, de difficulty-score. Uitzondering hierop is het toestel sprong, waarbij elke mogelijke sprong en de bijbehorende D-score vast staat in de 'sprongtabel'.
Topturn(st)ers streven ernaar om hun oefeningen zo moeilijk mogelijk te maken (veel hoge elementen en veel combinaties), en dus een hogere score op de moeilijkheid te kunnen vangen. Hoe hoger deze score, hoe meer ruimte je hebt om wat puntjes mis te lopen op de uitvoering. Maar mis je tijdens je uitvoering combinaties of maak je een element niet helemaal af, dan loop je dus punten op de D-score mis.
Alle waarden worden bij elkaar opgeteld en dat vormt (afhankelijk van het toestel) vaak een D-score variërend van 5.200 tot 7.200 ongeveer. De D-score heeft een 'open einde', dus hoger kan altijd, als je maar aan de (veiligheids)eisen van de FIG voldoet.
De E-score - execution/uitvoering
Daarnaast heb je nog de E-score, de execution-score oftewel de uitvoering. Hierbij is de uitgangswaarde altijd 10.000, en worden tijdens/na de oefening door de jury punten afgetrokken voor fouten in vorm, uitvoering, techniek en compositie. Fouten zoals kromme armen/benen, benen uit elkaar, balansverstoringen en na-hupjes/pasjes kosten je punten. Dit wordt beoordeeld op kleine, medium of grote fouten waarbij respectievelijk 0.1, 0.3 of 0.5 punten van je E-score afgetrokken worden. Val je van je toestel af? Dan kost dit je een hele punt. Een fout wordt als val gezien als je kont, knieën of handen de grond raken waar dat niet hoorde. Als je op de balk je evenwicht verliest en je handen gebruikt om jezelf erop te houden (zonder op de grond te vallen) telt het ook als een val. De E-score is dus volledig afhankelijk van hoe goed je je oefening op het moment suprême uitvoert, waarbij een 10.000 een perfecte uitvoering is.
De D- en E-score bij elkaar opgeteld vormen de uiteindelijke score van de turn(st)er op dat onderdeel. Bij de sprongfinales worden er 2 verschillende sprongen gedaan, waarvan het gemiddelde van beide scores geldt als eindscore voor dat onderdeel.

^{Meer weten over de Code of Points?
Onze huidige bijbel vind je hier.}

Moira	zondag 14 augustus 2016 @ 22:08
	Welkom in het topic voor de turnsport tijdens de Olympische Spelen 2016 in Rio de Janeiro! Van 6 t/m 16 augustus wordt er om de olympische medailles geturnd in de HSBC/Olympic Arena in Barra. Hieronder vind je de data en tijden van de olympische finales, inclusief de deelnemers en hun kwalificatiescores: SPOILER: Deelnemers & kwalificatiescores SPOILER: Eindresultaten finale SPOILER: Deelnemers & kwalificatiescores SPOILER: Eindresultaten finale SPOILER: Deelnemers & kwalificatiescores SPOILER: Eindresultaten finale SPOILER: Deelnemers & kwalificatiescores SPOILER: Eindresultaten finale SPOILER: Deelnemers & kwalificatiescores SPOILER: Eindresultaten finale SPOILER: Deelnemers & kwalificatiescores ^{* Samir Ait Said heeft zijn been ernstig gebroken tijdens de kwalificatie. * Yuri van Gelder is naar huis gestuurd: zie hier.} SPOILER: Deelnemers & kwalificatiescores Wat is een goede score? Omdat (los van de uitvoering) de gemiddelde D-score per toestel flink kan verschillen, is het soms onduidelijk wat nou precies een goede score is of niet. Voor uitleg over de D- en E-scores kun je onder aan deze OP een spoedcursusje vinden. Uitgaande van de scores op de toestelfinales WK 2015 en de afgelopen kwalificatiescores, zouden deze scores ongeveer kans kunnen maken op een medaille: Heren o Vloer \| 15.500 > o Paardvoltige \| 15.600 > o Ringen \| 15.700 > o Sprong \| 15.300 > o Brug met gelijke leggers \| 15.900 > o Rekstok \| 15.600 > Dames o Sprong \| 15.500 > o Brug met ongelijke leggers \| 15.600 > o Evenwichtsbalk \| 15.100 > o Vloer \| 15.000 > De wedstrijden zijn vanaf de NOS-site allemaal live te streamen: klik hier. Startlijsten en resultaten vind je up-to-date op de officiële Rio-site: klik hier. Tref je toevallig een samenvatting of zelfs live-uitzending met commentaar van Hans van Zetten? Dan heb je geluk, en kan de bingo weer uit de kast! Nieuw in de sport? Kijk en lees hieronder een kekke spoedcursus en word de nieuwe Hans van Zetten! SPOILER: Wat je moet weten over turnen: Kek filmpje van de NOS waar eerst het herenturnen en dan het damesturnen wordt uitgelegd: "Dit moet je weten over turnen op de spelen". De toestellen Er zijn 6 verschillende toestellen voor het herenturnen en 4 verschillende voor het damesturnen. Elk heeft zijn eigen finale, en daarnaast zijn er nog meerkampen; (team/individuele) finales waar op alle onderdelen geturnd wordt en de som daarvan de winnaar bepaalt. Voor de heren (in olympische volgorde): • Vloer • Paardvoltige • Ringen • Sprong • Brug met gelijke leggers • Rekstok Voor de dames (in olympische volgorde): • Sprong • Brug met ongelijke leggers • Evenwichtsbalk • Vloer Sprong en vloer bestaan dus zowel voor dames als voor heren. Vroeger werden deze twee onderdelen verschillend gebruikt; tegenwoordig geldt dat alleen nog voor de vloer. Bij sprong moesten de heren lengte paard springen en de dames breedte paard. Omdat door de toenemende moeilijkheidsgraad van de sprongen het klassieke paard onveilig was geworden, is het paard sinds 2002 vervangen door de 'Pegases'. Op het onderdeel vloer doen de dames hun oefening op (instrumentale) muziek en de heren zonder. De vloeroefening (evenals de balkoefening van dames) mag niet langer dan 1m10 duren en de tijd wordt pas opgenomen vanaf de eerste beweging. Als men de 1m bereikt heeft, hoort men een piep die aangeeft dat de oefening afgerond moet worden (bij dames is dit alleen bij de balkoefening). Duurt dit te lang, dan zullen er punten voor afgetrokken worden van de score van de turner of turnster. De vloer is 12x12m en de evenwichtsbalk is 10 cm breed. De brug was aanvankelijk hetzelfde toestel voor beide geslachten, waarbij één van de leggers bij de vrouwen verhoogd werd en men dus ook van hoog naar laag zwaaide. In de loop der tijd is de afstand tussen deze 2 leggers vergroot (waardoor het zwaaien aan de hoge legger meer op het onderdeel rekstok is gaan lijken) en heeft de brug met ongelijke leggers zich tot een ander toestel gevormd dan de mannelijke brug met gelijke leggers. De oefeningen In een oefening moet de deelnemer verschillende kracht- en lenigheidsonderdelen laten zien. Dit worden elementen genoemd, en de samenstelling van deze elementen maakt de oefening. Bij sommige toestellen zoals rekstok en brug komen ook zogenaamde 'vluchtelementen' voor, dit zijn elementen waarbij het toestel even wordt losgelaten en weer wordt vastgepakt. De turn(st)er stelt zelf samen met zijn/haar trainer een oefening samen met verschillende elementen, volgens de in het reglement gestelde eisen. Hiervoor wordt het reglement van de internationale turnfederatie (FIG) aangehouden. De eisen voor jurering en puntentelling staan allemaal in de Code of Points (de Turnbijbel). De D-score - difficulty/moeilijkheid De D-score wordt berekend op basis van 3 aspecten: de moeilijkheidsgraad, de compositie-eisen en de connectiewaarde. Moeilijkheidsgraad: De elementen die een turn(st)er in zijn/haar oefening turnt hebben elk een eigen moeilijkheidsgraad die allemaal beschreven staan in de Code of Points (de Turnbijbel). Deze variëren van A t/m I, waarbij A-elementen 0.1 waard zijn en I-elementen 0.9. Compositie-eisen: De turn(st)er moet in zijn/haar oefening elementen laten zien uit 5 verplichte elementgroepen per toestel. Deze kun je dus zo moeilijk mogelijk maken om tegelijkertijd punten te winnen op de moeilijkheidsgraad. Voor elke eis waaraan voldaan wordt, worden 0.5 punten toegekend, met een maximale score van 2.50 punten. Connectiewaarde: Het direct combineren van 2 of meer van deze elementen, zonder wiebeltjes of pauzes ertussen, levert je 0.1 of 0.2 punten per combinatie op. De samenvoeging van deze elementen en aspecten vormt dus de D-score, de difficulty-score. Uitzondering hierop is het toestel sprong, waarbij elke mogelijke sprong en de bijbehorende D-score vast staat in de 'sprongtabel'. Topturn(st)ers streven ernaar om hun oefeningen zo moeilijk mogelijk te maken (veel hoge elementen en veel combinaties), en dus een hogere score op de moeilijkheid te kunnen vangen. Hoe hoger deze score, hoe meer ruimte je hebt om wat puntjes mis te lopen op de uitvoering. Maar mis je tijdens je uitvoering combinaties of maak je een element niet helemaal af, dan loop je dus punten op de D-score mis. Alle waarden worden bij elkaar opgeteld en dat vormt (afhankelijk van het toestel) vaak een D-score variërend van 5.200 tot 7.200 ongeveer. De D-score heeft een 'open einde', dus hoger kan altijd, als je maar aan de (veiligheids)eisen van de FIG voldoet. De E-score - execution/uitvoering Daarnaast heb je nog de E-score, de execution-score oftewel de uitvoering. Hierbij is de uitgangswaarde altijd 10.000, en worden tijdens/na de oefening door de jury punten afgetrokken voor fouten in vorm, uitvoering, techniek en compositie. Fouten zoals kromme armen/benen, benen uit elkaar, balansverstoringen en na-hupjes/pasjes kosten je punten. Dit wordt beoordeeld op kleine, medium of grote fouten waarbij respectievelijk 0.1, 0.3 of 0.5 punten van je E-score afgetrokken worden. Val je van je toestel af? Dan kost dit je een hele punt. Een fout wordt als val gezien als je kont, knieën of handen de grond raken waar dat niet hoorde. Als je op de balk je evenwicht verliest en je handen gebruikt om jezelf erop te houden (zonder op de grond te vallen) telt het ook als een val. De E-score is dus volledig afhankelijk van hoe goed je je oefening op het moment suprême uitvoert, waarbij een 10.000 een perfecte uitvoering is. De D- en E-score bij elkaar opgeteld vormen de uiteindelijke score van de turn(st)er op dat onderdeel. Bij de sprongfinales worden er 2 verschillende sprongen gedaan, waarvan het gemiddelde van beide scores geldt als eindscore voor dat onderdeel. ^{Meer weten over de Code of Points? Onze huidige bijbel vind je hier.} Onze HansGod houdt het hier graag ontopic. Wil je het hebben over andere sporten op de OS? Dan kun je die hiertussen vinden. Wil je klagen over de live-uitzendingen van de NOS? Dat kan hier. Wil je liever slowchatten of over andere dingen praten? Klik dan hier. En speculaties over de diskwalificatie van Yuri kunnen hier. [ Bericht 1% gewijzigd door Moira op 14-08-2016 23:02:14 ]
Moira	zondag 14 augustus 2016 @ 22:08
	Bij gebrek aan een betere TT..
Moira	zondag 14 augustus 2016 @ 22:10
	Wel mooi hoe Scheder even haar momentje pakt
Moira	zondag 14 augustus 2016 @ 22:11
	Ik vind Kocian echt niet sympathiek he
Roger_Epiales	zondag 14 augustus 2016 @ 22:14
	quote: Op zondag 14 augustus 2016 22:11 schreef Moira. het volgende: Ik vind Kocian echt niet sympathiek he Beetje te Amerikaans gemaakt, of iets anders?
Moira	zondag 14 augustus 2016 @ 22:17
	quote: Op zondag 14 augustus 2016 22:14 schreef Roger_Epiales het volgende: [..] Beetje te Amerikaans gemaakt, of iets anders? Volgens mij is 't sowieso geen bijster charismatisch/spontaan/spraakzaam meisje. Biles en Hernandez hebben dat totaal niet. Maar goed, wel leuk voor haar dat ze dan ooit in 'r carrière nog een Olympische medaille in huis heeft mogen hangen. Ben wel echt blij voor Mustafina
Roger_Epiales	zondag 14 augustus 2016 @ 22:22
	quote: Op zondag 14 augustus 2016 22:17 schreef Moira. het volgende: [..] Volgens mij is 't sowieso geen bijster charismatisch/spontaan/spraakzaam meisje. Biles en Hernandez hebben dat totaal niet. Maar goed, wel leuk voor haar dat ze dan ooit in 'r carrière nog een Olympische medaille in huis heeft mogen hangen. Ben wel echt blij voor Mustafina Ik had het laatst bij die andere twee juist wel een beetje, tijdens hun vloer oefening. Die opgezette 'big smile' bij elke beweging ging me een beetje tegenstaan. Buiten het toestel zijn ze een stuk sympathieker.
Moira	zondag 14 augustus 2016 @ 22:27
	quote: Op zondag 14 augustus 2016 22:22 schreef Roger_Epiales het volgende: [..] Ik had het laatst bij die andere twee juist wel een beetje, tijdens hun vloer oefening. Die opgezette 'big smile' bij elke beweging ging me een beetje tegenstaan. Buiten het toestel zijn ze een stuk sympathieker. Ja precies. Hoewel je bij Biles soms wel ziet dat 't oprecht is, die weet gewoon dat ze aan het shinen is, die straalt gewoon baasheid uit in d'r gezicht Bij Hernandez leek het op vloer ook wel wat gemaakt ja, maar ik denk dat dat van de spanning is want bij de vloeroefeningen die ik haar in de Amerikaanse kampioenschappen zag doen had ze een beetje hetzelfde als Biles, was echt aan het stralen.
Roger_Epiales	zondag 14 augustus 2016 @ 22:33
	quote: Op zondag 14 augustus 2016 22:27 schreef Moira. het volgende: [..] Ja precies. Hoewel je bij Biles soms wel ziet dat 't oprecht is, die weet gewoon dat ze aan het shinen is, die straalt gewoon baasheid uit in d'r gezicht Bij Hernandez leek het op vloer ook wel wat gemaakt ja, maar ik denk dat dat van de spanning is want bij de vloeroefeningen die ik haar in de Amerikaanse kampioenschappen zag doen had ze een beetje hetzelfde als Biles, was echt aan het stralen. Bij Biles paste het ook nog wel wat bij de muziek die ze had, maar dan nog. Als zo'n smile je eenmaal gaat tegenstaan blijf je het zien. Zo nu en dan ook eens een iets andere gezichtsuitdrukking zou ik iig verwelkomen, mag ze verder stralen zoveel ze wil.
Moira	zondag 14 augustus 2016 @ 22:35
	quote: Op zondag 14 augustus 2016 22:33 schreef Roger_Epiales het volgende: [..] Bij Biles paste het ook nog wel wat bij de muziek die ze had, maar dan nog. Als zo'n smile je eenmaal gaat tegenstaan blijf je het zien. Zo nu en dan ook eens een iets andere gezichtsuitdrukking zou ik iig verwelkomen, mag ze verder stralen zoveel ze wil. Ja idd, snap wel wat je bedoelt. Toen ze Amerikaans kampioen werd gaf ze tijdens haar winnende vloeroefening een knipoog naar haar coach Werd haar later wel aangeraden om dat maar niet in de Olympische spelen te doen
Roger_Epiales	zondag 14 augustus 2016 @ 22:38
	quote: Op zondag 14 augustus 2016 22:35 schreef Moira. het volgende: [..] Ja idd, snap wel wat je bedoelt. Toen ze Amerikaans kampioen werd gaf ze tijdens haar winnende vloeroefening een knipoog naar haar coach Werd haar later wel aangeraden om dat maar niet in de Olympische spelen te doen Daar zou ik nou nog wel om kunnen lachen, maar dat zal de Olympische jury wel weer niet met me eens zijn.
heywoodu	zondag 14 augustus 2016 @ 22:38
	En diezelfde Braziliaan nog een keer, het zit hem begrijpelijk nog meer dwars dan ons: quote: I would like to apologize for the disgusting behavior or the crowd. True fans would never act like that, and I'm really ashamed of such people. Mikulak and Shirai both deserve formal apologies. As a long time fan of Gymnastics, this is not how I pictured the event in my head. But those people do not represent all Brazilians, and on behalf of people who really love and admire this sport, and those who deeply respect the gymnasts, I would like to apologize. I'm really, really ashamed of their behavior.
Moira	zondag 14 augustus 2016 @ 22:46
	quote: Op zondag 14 augustus 2016 22:38 schreef heywoodu het volgende: En diezelfde Braziliaan nog een keer, het zit hem begrijpelijk nog meer dwars dan ons: [..] Mikulak was als 1e gekwalificeerd, met die kwalificatiescore had hij deze finale gewonnen. Ik kan me niet voorstellen dat dat gejoel van het publiek dat niet heeft beïnvloed. Is ook echt wel schandelijk hoor, ben benieuwd of dit überhaupt nog wel een staartje krijgt.
heywoodu	zondag 14 augustus 2016 @ 22:47
	quote: Op zondag 14 augustus 2016 22:46 schreef Moira. het volgende: [..] Mikulak was als 1e gekwalificeerd, met die kwalificatiescore had hij deze finale gewonnen. Ik kan me niet voorstellen dat dat gejoel van het publiek dat niet heeft beïnvloed. Is ook echt wel schandelijk hoor, ben benieuwd of dit überhaupt nog wel een staartje krijgt. Zeker, maar stel je voor dat zoiets op de Spelen in Nederland gebeurt. Jij als echte turnfan hebt daar jaren naar uitgekeken en je landgenoten, die nooit turnen kijken, zorgen ervoor dat men het internationaal alleen over de sfeer heeft...ik zou er ook goed de pest in hebben dan
Moira	zondag 14 augustus 2016 @ 22:49
	quote: Op zondag 14 augustus 2016 22:47 schreef heywoodu het volgende: [..] Zeker, maar stel je voor dat zoiets op de Spelen in Nederland gebeurt. Jij als echte turnfan hebt daar jaren naar uitgekeken en je landgenoten, die nooit turnen kijken, zorgen ervoor dat men het internationaal alleen over de sfeer heeft...ik zou er ook goed de pest in hebben dan Ja precies, ze hebben gewoon het eind van die pot verneukt. Dat is voor iedereen zonde maar nog zuurder als het je (respectloze) landgenoten zijn.
Moira	zondag 14 augustus 2016 @ 23:00
	OP ff geëdit met de resultaten van vandaag
Moira	zondag 14 augustus 2016 @ 23:10
	Als Sanne morgen echt die 7.0 voor elkaar krijgt zonder van de balk af te pleuren is er echt kans dat ze de Epke Zonderland van het damesturnen wordt. ^{ZE STAAAAAT! ZE STAAAAAT! HET IS ONGEKEND! SANNE WEVERS HEEFT HIER DE OEFENING VAN HAAR LEVEN GETURND! ZE STAAT, EN IEDEREEN, EN IK STA OOK! IK GA HELEMAAL UIT M'N DAK!}
_-_ratjetoe_-_	zondag 14 augustus 2016 @ 23:15
	Hup Rusland.
VikaMustyGrishi	zondag 14 augustus 2016 @ 23:27
	quote: Op zondag 14 augustus 2016 23:10 schreef Moira. het volgende: Als Sanne morgen echt die 7.0 voor elkaar krijgt zonder van de balk af te pleuren is er echt kans dat ze de Epke Zonderland van het damesturnen wordt. ^{ZE STAAAAAT! ZE STAAAAAT! HET IS ONGEKEND! SANNE WEVERS HEEFT HIER DE OEFENING VAN HAAR LEVEN GETURND! ZE STAAT, EN IEDEREEN, EN IK STA OOK! IK GA HELEMAAL UIT M'N DAK!} Ik weet nu al dat ik die oefening niet ga kijken. Ik loop wel even weg van m'n laptop, hoor ik daarna wel hoe het gegaan is en kijk ik de oefening later terug :p
Moira	zondag 14 augustus 2016 @ 23:28
	quote: Op zondag 14 augustus 2016 23:15 schreef _-_ratjetoe_-_ het volgende: Hup Rusland. MustafinaRussischeGodin quote: Op zondag 14 augustus 2016 23:27 schreef VikaMustyGrishi het volgende: [..] Ik weet nu al dat ik die oefening niet ga kijken. Ik loop wel even weg van m'n laptop, hoor ik daarna wel hoe het gegaan is en kijk ik de oefening later terug :p Oooh ik kan dat echt niet hoor Ik weet nog dat ik tijdens de oefening van Epke helaas naar werk moest, maar ik zat gewoon live mee te kijken op m'n telefoon onderweg