LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat probleem ken ik. Niet dat ik ooit een PT gehad heb, maar ik merk wel dat als ik alleen moet gaan sporten 't allemaal veel minder vanzelfsprekend is dat ik ook echt ga als ik dat gepland heb.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja ik plan nu al 3 dagen, en dan is het; oh het regent, ga morgen wel.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 11:59 schreef MutedFaith het volgende:
Dat probleem ken ik. Niet dat ik ooit een PT gehad heb, maar ik merk wel dat als ik alleen moet gaan sporten 't allemaal veel minder vanzelfsprekend is dat ik ook echt ga als ik dat gepland heb.
Maar moet gewoon de draad oppakken en niet zo slap zijn.
En drink je het dan omdat je het nodig hebt (wakker worden), of gewoon omdat je het lekker vindt?quote:
[..]
Ik heb het ooit gemixt met goldstrike, daarna een jaar geen energydrank gelust.
Had ik dat maar volgehouden haha. Nu heel soms een red bull sugar free.
Sporten heb ik ingebouwd in m'n agenda, dus ik ga standard op ma, wo, do, za. Niet gaan is in principe geen optie. Óf ik moet het heel druk hebben of verrot moe zijn, zoals een maand terug.
Eerst omdat ik het nodig had, had toen ook pillen uit de smartshop omdat ik zo moe was.quote:
[..]
En drink je het dan omdat je het nodig hebt (wakker worden), of gewoon omdat je het lekker vindt?
Sporten heb ik ingebouwd in m'n agenda, dus ik ga standard op ma, wo, do, za. Niet gaan is in principe geen optie. Óf ik moet het heel druk hebben of verrot moe zijn, zoals een maand terug.
Maar dat is nu gelukkig niet meer, dus nu gewoon omdat ik het lekker vind, wel ijskoud haha.
Ja dat moet ik ook doen, maar toch heb ik nog niet de discipline er me dan aan te houden. Eerst was m'n zus ook lid en gingen we samen, maar die is verhuist dus gaat niet meer mee.
Had stacker 4 volgens mij uit de smartshop. Niet voor gewichtsverlies, waar ze voor zijn, maar puur voor energie, maar hielp ook niet echt, troep gewoon.
Wat voor mij altijd helpt, niet wachten tot je motivatie hebt maar het gewoon een gewoonte maken. 's Ochtends al je sportkleren klaarleggen, als je thuis bent meteen aantrekken, en jezelf de voordeur uitzetten zonder nadenken. Als dat eenmaal gelukt is voelt het al stom om niet meer te gaan sportenquote:
[..]
Nee nog 2 weken, maar hij is nu 2 weken op vakantie.
Merk dat ik nu ik het alleen moet doen veel minder motivatie heb, dus maar even oproepje geplaatst.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Daar moet ik nog even aan werken, had ze net al aan, toen weer omgekleed naar gewone kleren en alleen even naar de sportschool gereden om te wegen, echt heel dom eigenlijk.quote:
[..]
Wat voor mij altijd helpt, niet wachten tot je motivatie hebt maar het gewoon een gewoonte maken. 's Ochtends al je sportkleren klaarleggen, als je thuis bent meteen aantrekken, en jezelf de voordeur uitzetten zonder nadenken. Als dat eenmaal gelukt is voelt het al stom om niet meer te gaan sporten
Wow, dan moet je wel echt een hekel hebben aan sporten?quote:
[..]
Daar moet ik nog even aan werken, had ze net al aan, toen weer omgekleed naar gewone kleren en alleen even naar de sportschool gereden om te wegen, echt heel dom eigenlijk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja ik schaam me gewoon om het te zeggen, het is wel echt heel erg, ik bedoel, het regende, en ik was er al, maar ik ging alleen even wegenquote:
[..]
Wow, dan moet je wel echt een hekel hebben aan sporten?
Je hoeft niet te sporten. Er zijn in deze reeks mensen heel veel afgevallen zonder te sporten, maar dan kun je je niet de regelmatige uitschieters die jij hebt veroorloven.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nee dat klopt, teveel uitschieters de laatste tijd, dan denk ik ; ach een keer kan wel. Maar het wordt gewoon te vaak. Nu dus weer strak aan m'n schema houden. En toch weer sporten.quote:
Je hoeft niet te sporten. Er zijn in deze reeks mensen heel veel afgevallen zonder te sporten, maar dan kun je je niet de regelmatige uitschieters die jij hebt veroorloven.
Is er geen sport die je wel leuk vindt? Ik heb een hekel aan de sportschool, maar laat me stijldansen, paardrijden, klassiek ballet doen of uren op het strand vliegeren bijvoorbeeld, en ik ben gelukkig.quote:
[..]
Nee dat klopt, teveel uitschieters de laatste tijd, dan denk ik ; ach een keer kan wel. Maar het wordt gewoon te vaak. Nu dus weer strak aan m'n schema houden. En toch weer sporten.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mwah niet echt, sowieso alles met verplichting vind ik al niet leuk. Dus bijvoorbeeld basketbal vind ik wel leuk, maar de verplichte trainingen en wedstrijden vind ik niks.quote:
[..]
Is er geen sport die je wel leuk vindt? Ik heb een hekel aan de sportschool, maar laat me stijldansen, paardrijden, klassiek ballet doen of uren op het strand vliegeren bijvoorbeeld, en ik ben gelukkig.
In de sportschool probeer ik al zoveel mogelijk te doen wat ik wel redelijk leuk vind.
Ik heb aardig wat trays red bull light gedronken, totaal niet omdat ik het nodig had om wakker te blijven (heeft geen effect op mij) maar gewoon omdat ik het lekker vond
Afgelopen vakantie ook weer twee blikjes gedronken. Maar vind het nu vooral zonde van het geld.
Afgelopen vakantie ook weer twee blikjes gedronken. Maar vind het nu vooral zonde van het geld.
Ik denk dat je veel verder komt door je eetpatroon zo aan te passen dat je het goed vol kunt houden. Beetje jammer dat die PT dat dus helemaal niet heeft gedaan.
Ja tikt qua geld aardig aan, 1,25 per blikje red bull hier. Maarja, vind hem wel lekkerder dan bijvoorbeeld een goedkoop merk.quote:
Ik heb aardig wat trays red bull light gedronken, totaal niet omdat ik het nodig had om wakker te blijven (heeft geen effect op mij) maar gewoon omdat ik het lekker vond
Afgelopen vakantie ook weer twee blikjes gedronken. Maar vind het nu vooral zonde van het geld.
Ja opzich, maar heb 23 augustus weer een afspraak met dietiste, dan met haar maar een schema maken wat wat makkelijker vol te houden is.quote:
Ik denk dat je veel verder komt door je eetpatroon zo aan te passen dat je het goed vol kunt houden. Beetje jammer dat die PT dat dus helemaal niet heeft gedaan.
Ja, moet 15.000 stappen per dag, de afgelopen 4 dagen haalde ik net de 5000. Echt beschamend eigenlijk. Dus dadelijk aan mijn begeleiding vragen (ik woon begeleid) of ze een stukje mee gaat wandelen ook al regent het.quote:
En gewoon wandelen PP? Niet echt sport maar bewegen is ook al erg belangrijk.
Qua energie oppeppers zonder calorieen is espresso voor mij top 
En een koude cola light.
Laatst in de spa heb ik ook iets heel lekkers gedronken: Verse muntthee met een stokje kaneel en 3 kleine rode chilipepertjes erin. Daar word je ook wel wakker van (vereist wel een beetje honing allicht dus dan niet helemaal kcal-vrij)..
En een koude cola light.Laatst in de spa heb ik ook iets heel lekkers gedronken: Verse muntthee met een stokje kaneel en 3 kleine rode chilipepertjes erin. Daar word je ook wel wakker van (vereist wel een beetje honing allicht dus dan niet helemaal kcal-vrij)..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gereden zelfsquote:
[..]
Daar moet ik nog even aan werken, had ze net al aan, toen weer omgekleed naar gewone kleren en alleen even naar de sportschool gereden om te wegen, echt heel dom eigenlijk.
Pak liever de fiets, heb ik er iig weer ruim 3km enkele reis opzitten.
Maar wat al eerder is gezegd- misschien moet je je minder focussen op het sporten en meer kijken naar wat je binnenkrijgt. SQ is een mooi voorbeeld- volgens mij wandelde ze alleen maar, maar met haar eetpatroon van ong. 1600 kcal/dag is ze hartstikke veel afgevallen!
Gister haalde ik ook krap aan de 5100 hoor. 's Middags was ik vrij en heb ik tot 23:00 Gilmore Girls zitten kijken op Netflixquote:
[..]
Ja, moet 15.000 stappen per dag, de afgelopen 4 dagen haalde ik net de 5000. Echt beschamend eigenlijk. Dus dadelijk aan mijn begeleiding vragen (ik woon begeleid) of ze een stukje mee gaat wandelen ook al regent het.
Ja erg he, het is 10 minuutjes fietsenquote:
[..]
Gereden zelfs
Pak liever de fiets, heb ik er iig weer ruim 3km enkele reis opzitten.
Maar wat al eerder is gezegd- misschien moet je je minder focussen op het sporten en meer kijken naar wat je binnenkrijgt. SQ is een mooi voorbeeld- volgens mij wandelde ze alleen maar, maar met haar eetpatroon van ong. 1600 kcal/dag is ze hartstikke veel afgevallen!
Maar heb toch de scooter gepakt.
Ja, meer focussen op eten denk ik en minder op het sporten.
Ik lees vooral dat je veel dingen moet, en dat het vervolgens niet lukt.quote:
[..]
Ja, moet 15.000 stappen per dag, de afgelopen 4 dagen haalde ik net de 5000. Echt beschamend eigenlijk. Dus dadelijk aan mijn begeleiding vragen (ik woon begeleid) of ze een stukje mee gaat wandelen ook al regent het.
Is het niet slimmer om met kleinere doelen te beginnen?
Als je steeds faalt is het ook niet gek dat je niet gemotiveerd bent (niet jouw schuld maar wel van die 'professionals')
Onderschat wandelen ook niet he! Als je dat regelmatig doet is het supereffectief!quote:
[..]
Gereden zelfs
Pak liever de fiets, heb ik er iig weer ruim 3km enkele reis opzitten.
Maar wat al eerder is gezegd- misschien moet je je minder focussen op het sporten en meer kijken naar wat je binnenkrijgt. SQ is een mooi voorbeeld- volgens mij wandelde ze alleen maar, maar met haar eetpatroon van ong. 1600 kcal/dag is ze hartstikke veel afgevallen!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Espresso 
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Gisteren haalde ik de 3000 stappen nog geeneens (ongesteld geworden en gewoon even geen zin). Maarja de dag daarvoor wel 2,5 uur gesport. Er moet ook een beetje balans zijn.
Koop een hont. Dan moet je wel gaan wandelen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik maak er ook een zooitje van deze week. Ik ben altijd ontregeld als er iemand logeertquote:
Gisteren haalde ik de 3000 stappen nog geeneens (ongesteld geworden en gewoon even geen zin). Maarja de dag daarvoor wel 2,5 uur gesport. Er moet ook een beetje balans zijn.
Heb vandaag al 0 stappen gezet, want fitbit zit aan mijn broek en die ligt op logeerkamer (daar staan onze kledingkasten) en ik zit voor nood in een rokje
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zou zo graag een hont(je) willen, maar ben daarvoor echt te vaak van huisquote:
Koop een hont. Dan moet je wel gaan wandelen.
Daarom laat ik nooit, maar dan ook nooit iemand bij ons thuis logeren #autistquote:
[..]
Ik maak er ook een zooitje van deze week. Ik ben altijd ontregeld als er iemand logeert
Ik heb mezelf volgens mij ongeveer tegelijk met PP weer hervat. Ik ben in dezelfde periode ongeveer net zoveel (16 kilo) afgevallen en heb nooit een sportschool van binnen gezien.
Wat niet wil zeggen dat bewegen/sporten niet belangrijk is. Maar je als je sporten niet leuk vind en regelmatig gaat compenseren met slecht eten, ligt je focus denk ik toch verkeerd.
Wat niet wil zeggen dat bewegen/sporten niet belangrijk is. Maar je als je sporten niet leuk vind en regelmatig gaat compenseren met slecht eten, ligt je focus denk ik toch verkeerd.
Ja, PT stelt soms wel hoge doelen, waar ik vervolgens weer mezelf slecht door voel omdat ik ze niet haal.quote:
[..]
Ik lees vooral dat je veel dingen moet, en dat het vervolgens niet lukt.
Is het niet slimmer om met kleinere doelen te beginnen?
Als je steeds faalt is het ook niet gek dat je niet gemotiveerd bent (niet jouw schuld maar wel van die 'professionals')
Dan zou ik nu sowieso niet te veel lopenquote:
[..]
Ik maak er ook een zooitje van deze week. Ik ben altijd ontregeld als er iemand logeert
Heb vandaag al 0 stappen gezet, want fitbit zit aan mijn broek en die ligt op logeerkamer (daar staan onze kledingkasten) en ik zit voor nood in een rokje
Hmm dacht dat ik wel al wat stappen zou hebben omdat ik met het huishouden bezig ben geweest maar zit pas op 1000
valt tegen.Daarom doe ik dus nooit het huishouden
Vanmiddag even echt wandelen.
Daar zat ik wel serieus aan te denken hahaquote:
Koop een hont. Dan moet je wel gaan wandelen.
Ja, dit was een beetje nood. Dus meer opvang dan logerenquote:
Daarom laat ik nooit, maar dan ook nooit iemand bij ons thuis logeren #autist
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Tijd voor een andere PTquote:
[..]
Ja, PT stelt soms wel hoge doelen, waar ik vervolgens weer mezelf slecht door voel omdat ik ze niet haal.
Dat moet je anders zien! Huishouden kost ook energie, muts. Ook al vertaalt zich dat niet in stappenquote:
Dan zou ik nu sowieso niet te veel lopen
Hmm dacht dat ik wel al wat stappen zou hebben omdat ik met het huishouden bezig ben geweest maar zit pas op 1000
Daarom doe ik dus nooit het huishouden
Vanmiddag even echt wandelen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat dus!quote:
Een PT moet je nooit slecht over jezelf doen voelen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Knap, 16 kilo. Vanaf wanneer is dat geweest?quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:40 schreef Myraela het volgende:
Ik heb mezelf volgens mij ongeveer tegelijk met PP weer hervat. Ik ben in dezelfde periode ongeveer net zoveel (16 kilo) afgevallen en heb nooit een sportschool van binnen gezien.
Wat niet wil zeggen dat bewegen/sporten niet belangrijk is. Maar je als je sporten niet leuk vind en regelmatig gaat compenseren met slecht eten, ligt je focus denk ik toch verkeerd.
Ik wil ook afvallen, maar het lukt nog steeds niet.
Mijn PT is een schat 
Zo motiverend, meedenkend, helder. Vind het leuk om er elke week heente gaan
Zo motiverend, meedenkend, helder. Vind het leuk om er elke week heente gaan Waarom lukt het niet?quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:42 schreef Wimperkruller het volgende:
[..]
Knap, 16 kilo. Vanaf wanneer is dat geweest?
Ik wil ook afvallen, maar het lukt nog steeds niet.
Hij wil volgens mij gewoon het uiterste uit me halen. Hij wou 20 kilo afvallen in 12 weken, sorry maar ik zit nu op 12 en met nog 3 weken ongeveer te gaan ga ik dat echt niet halenquote:
[..]
Dat dus!
Een PT moet je nooit slecht over jezelf doen voelen.
Daar heb je ook weer gelijk inquote:
[..]
Dat moet je anders zien! Huishouden kost ook energie, muts. Ook al vertaalt zich dat niet in stappen
Krijg de bleek alleen met geen mogelijkheid open....voel me nu wel slap.
Mwah van wat wij horen over hem is dat niet het uiterste uit jezelf halen hoor maar eerder crashen en idioot veel bewegen. Van paar duizend stappen naar 15 duizend stappen? Welk normaal persoon bedenkt dat.quote:
[..]
Hij wil volgens mij gewoon het uiterste uit me halen. Hij wou 20 kilo afvallen in 12 weken, sorry maar ik zit nu op 12 en met nog 3 weken ongeveer te gaan ga ik dat echt niet halen
Je PT heeft geen verstand van overgewicht en afvallen. Maar dat is hier al veel vaker gezegd. Hij maakt het allemaal alleen maar erger voor je.quote:
Hij wil volgens mij gewoon het uiterste uit me halen. Hij wou 20 kilo afvallen in 12 weken, sorry maar ik zit nu op 12 en met nog 3 weken ongeveer te gaan ga ik dat echt niet halen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.quote:
[..]
Mwah niet echt, sowieso alles met verplichting vind ik al niet leuk. Dus bijvoorbeeld basketbal vind ik wel leuk, maar de verplichte trainingen en wedstrijden vind ik niks.
In de sportschool probeer ik al zoveel mogelijk te doen wat ik wel redelijk leuk vind.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dan wordt het crosstrainer, ding hou ik nog geen 3 minuten volquote:
[..]
Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.
Ja, misschien wel goed als ik er dadelijk mee klaar ben. De doelen zijn gewoon te hoog, en ik wil dan aan die verwachtingen van hem voldoen..quote:
[..]
Je PT heeft geen verstand van overgewicht en afvallen. Maar dat is hier al veel vaker gezegd. Hij maakt het allemaal alleen maar erger voor je.
Volgens mij heb je nu dezelfde denkwijze als haar PTquote:
[..]
Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.
Red bull word je als je voeding niet op orde is alleen maar moe van, suikerspiegel gaat ongelofelijk schommelen van zo'n boost.
Ik neem af en toe een blikje omdat lekker.
Ik neem af en toe een blikje omdat lekker.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dan leest die man goede artikelen van serieuze trainers en zouden de kilotjes er sportsgewijs af moeten vliegen als er qua voeding geen uitschieters in zaten.quote:
[..]
Volgens mij heb je nu dezelfde denkwijze als haar PT
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja en? Nu nog geen 3 minuten, volgende week misschien wel 4 en over een maand 10. Conditie moet je opbouwenquote:
[..]
Dan wordt het crosstrainer, ding hou ik nog geen 3 minuten vol
Toen ik begon met hardlopen hield ik het nog geen 30 seconden vol. Na 10 weken met Evy lukte het een half uur aan een stuk.
