LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Behalve 
wijn
wijn
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
die ribben. zo jammer.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Die heb ik ook in die pose. En dan kwabbelen er wat florpjes onder 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
heroine schijnt een goede vervanger te zijn!quote:Op dinsdag 2 augustus 2016 16:27 schreef Sarabi het volgende:
[ afbeelding ]
dan mag ik het komende jaar helemaal niets eten
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik krijg plaatsvervangende trek. 
Je kan ook flakka proberen.quote:
[..]
heroine schijnt een goede vervanger te zijn!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
'Nothing tastes as good as skinny feels' bedoelen jullie? Denk dat het beste mens nog nooit sushi heeft gehad. Of champagne. Of een goede risotto. Dus 
Of alles waar je op dat moment onweerstaanbare zin in hebt 
Maar goed dit soort posts helpen niemand.. natuurlijk is eten lekker maar wij zijn sterk! 
Maar goed dit soort posts helpen niemand.. natuurlijk is eten lekker maar wij zijn sterk!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh ik zie nu ineens dat 'ie ook in de TT staat... die bedoelen jullie dus inderdaad 
Paling is wel een briljant idee zeg.... maar hier wordt het courgette, nog wel een week denk ik, want er lagen er gister weer twee klaar in de moestuin
Paling is wel een briljant idee zeg.... maar hier wordt het courgette, nog wel een week denk ik, want er lagen er gister weer twee klaar in de moestuin
Kunt ook wel zien dat Kate nog nooit een dag in 'r leven lekker gegeten heeft.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
http://www.nu.nl/eten-en-(...)en-albert-heijn.html
Dit kwam ik net tegen! Als ze nou niet de suikers gaan vervangen voor andere troep, that'd be great
Dit kwam ik net tegen! Als ze nou niet de suikers gaan vervangen voor andere troep, that'd be great
Fear is the path to the Dark Side.
Suiker <3
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ze verkopen ook geen Monster meer sinds deze week omdat ze een gezonde levensstijl in consumenten willen stimuleren. Nu vraag ik me dus af wanneer ze stoppen met de producten die heel duidelijk schadelijk voor je zijn, vele malen schadelijker dan een groot formaat blikje energy drank. Zoals sigaretten en alcohol.quote:
http://www.nu.nl/eten-en-(...)en-albert-heijn.html
Dit kwam ik net tegen! Als ze nou niet de suikers gaan vervangen voor andere troep, that'd be great
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En dan deze week een persoonlijke bonusaanbieding versturen naar 250.000 klanten voor een gratis blikje Redbull-cola vol met suiker......................................quote:
[..]
Ze verkopen ook geen Monster meer sinds deze week omdat ze een gezonde levensstijl in consumenten willen stimuleren. Nu vraag ik me dus af wanneer ze stoppen met de producten die heel duidelijk schadelijk voor je zijn, vele malen schadelijker dan een groot formaat blikje energy drank. Zoals sigaretten en alcohol.
Maargoed, prima dat AH mensen bewust probeert te maken van suiker in frisdrank. De informatiekaartjes inclusief suiker-wijzer voor de frisdrank ziet er goed uit en kan zeker helpen.
Haha ik moest lachen om reacties als; JULLIE KUNNEN MIJ NIET DWINGEN OM COLA ZONDER SUIKER TE DRINKEN
Wat een onzin, mensen moeten zelf bewust worden wat ze binnen krijgen. En daar kan zo af en toe best een glas suiker in.quote:
http://www.nu.nl/eten-en-(...)en-albert-heijn.html
Dit kwam ik net tegen! Als ze nou niet de suikers gaan vervangen voor andere troep, that'd be great
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Op
Tuurlijk, maar het is dan toch fijn als er uberhaupt een optie met minder suiker is? Vla bijvoorbeeld, vind ik heel lekker, maar superzoet. Lijkt me fijn om dus een pak te kunnen kopen waar minder suiker inzit.quote:
[..]
Wat een onzin, mensen moeten zelf bewust worden wat ze binnen krijgen. En daar kan zo af en toe best een glas suiker in.
Moeten ze er natuurlijk, zoals eerder gezegd, geen suikervervangende meuk in doen. We gaan het zien
Optimel vanille vla.quote:
[..]
Tuurlijk, maar het is dan toch fijn als er uberhaupt een optie met minder suiker is? Vla bijvoorbeeld, vind ik heel lekker, maar superzoet. Lijkt me fijn om dus een pak te kunnen kopen waar minder suiker inzit.
Moeten ze er natuurlijk, zoals eerder gezegd, geen suikervervangende meuk in doen. We gaan het zien
Een glas wijn is niet slechter voor de gezondheid dan een blikje energy drink..quote:
[..]
Ze verkopen ook geen Monster meer sinds deze week omdat ze een gezonde levensstijl in consumenten willen stimuleren. Nu vraag ik me dus af wanneer ze stoppen met de producten die heel duidelijk schadelijk voor je zijn, vele malen schadelijker dan een groot formaat blikje energy drank. Zoals sigaretten en alcohol.
Maar die dingen zijn sowieso lastig te vergelijken, risico-factoren, korte en lange termijn effecten, hoeveel je er van gebruikt maken natuurlijk allemaal uit.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is commerciële taal voor: Monster wilde niet buigen voor onze wensenquote:
[..]
Ze verkopen ook geen Monster meer sinds deze week omdat ze een gezonde levensstijl in consumenten willen stimuleren. Nu vraag ik me dus af wanneer ze stoppen met de producten die heel duidelijk schadelijk voor je zijn, vele malen schadelijker dan een groot formaat blikje energy drank. Zoals sigaretten en alcohol.
Dit dus. Een glas rode wijn of een blikje energy drink is nogal een verschil...zeker omdat die energy drink ook gewoon verkocht wordt aan kinderen.quote:
[..]
Een glas wijn is niet slechter voor de gezondheid dan een blikje energy drink..
Maar die dingen zijn sowieso lastig te vergelijken, risico-factoren, korte en lange termijn effecten, hoeveel je er van gebruikt maken natuurlijk allemaal uit.
Hier een rare dag. De nieuwe medicijnen vielen gisteren niet zo goed, dus ga proberen om (op advies van de arts) dit lijstje te volgen:
O: 3 maīsbth met kalkoenfilet.
T: kleine suikerwafel of een appel
L: kippensoep, 2 maīsbth met kalkoenfilet
T: Zie T1.
T3: Macrogol en metamucil. Jam!
D: Zuurkoolstamp met ananas, kerrie, gehakt en wat uitgebakken spekjes.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik zie t verschil niet. Zolang je ze met mate gebruikt kunnen beide geen kwaad, en net als acohol heeft cafeīne in beperkte hoeveelheden ook gezondsheidsvoordelen.quote:
[..]
Dit dus. Een glas rode wijn of een blikje energy drink is nogal een verschil...zeker omdat die energy drink ook gewoon verkocht wordt aan kinderen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Die discussie ga ik niet eens meer aan, tabak & alcohol zijn maatschappelijk geaccepteerde harddrugs waarvan het bijna raar is als je ze niet gebruikt.
Overigens jarenlang stevig drinker geweest en echt geen bezwaar tegen gebruik van drugs, suikerhoudende dranken, fastfood of wat dan ook. Het zijn mijn zaken niet wat een ander neemt.
Overigens jarenlang stevig drinker geweest en echt geen bezwaar tegen gebruik van drugs, suikerhoudende dranken, fastfood of wat dan ook. Het zijn mijn zaken niet wat een ander neemt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Maar één blikje energydrink is al geen cafeīne met mate... zeker niet voor kinderen, die dit gewoon in de supermarkt kunnen kopen.quote:
[..]
Ik zie t verschil niet. Zolang je ze met mate gebruikt kunnen beide geen kwaad, en net als acohol heeft cafeīne in beperkte hoeveelheden ook gezondsheidsvoordelen.
Anyway, tijd voor een T
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik zou een leeftijdsgrens ook een betere optie vinden. En anders juist de budget blikjes aanpakken, niet de halve liters. De meeste jongeren kopen die allergoedkoopste, echt niet die duurdere Monster blikken.
Er zitten wel zoetstoffen in, maar ik vind hem gewoon lekker.quote:
[..]
Is die niet zo vreselijk zoet? Want in dat geval ga ik vanmiddag een pak halen
Je kan ook half half met yoghurt doen? Ik vind vla vreselijk maar als kind vond ik het geloof ik nog wel lekker als vlaflip..quote:
[..]
Is die niet zo vreselijk zoet? Want in dat geval ga ik vanmiddag een pak halen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Da's wel een goeie! en dan met een theelepeltje aardbeienjam in het middenquote:
[..]
Je kan ook half half met yoghurt doen? Ik vind vla vreselijk maar als kind vond ik het geloof ik nog wel lekker als vlaflip..
volle yoghurt gaat ook op het lijstje.Zoetstoffen maakt niet uit, maar die van bijv. Campina vind ik echt mier- en mierzoet. Zal Optimel eens proberen, kijken of dat beter smaakt.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 10:11 schreef Myraela het volgende:
[..]
Er zitten wel zoetstoffen in, maar ik vind hem gewoon lekker.
Of gewoon vanilleyoghurt ipv vla! Ook lekker!quote:
[..]
Da's wel een goeie! en dan met een theelepeltje aardbeienjam in het midden
[..]
Zoetstoffen maakt niet uit, maar die van bijv. Campina vind ik echt mier- en mierzoet. Zal Optimel eens proberen, kijken of dat beter smaakt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Of vanillekwark.quote:
[..]
Of gewoon vanilleyoghurt ipv vla! Ook lekker!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Energiedrank heeft maximaal 350 mg cafeīne per liter, want wettelijk vastgelegd. Monster Energy (de groene) heeft 32 mg per 100 ml.quote:
[..]
Maar één blikje energydrink is al geen cafeīne met mate... zeker niet voor kinderen, die dit gewoon in de supermarkt kunnen kopen.
Anyway, tijd voor een T
Tot 400 mg kun je dagelijks zonder gevaar voor je gezondheid hebben. Daarboven kan het bij langdurig gebruik tot klachten leiden.
Je mag dus elke dag meer dan een liter Monster Energy of een willekeurige andere energydrink drinken, zonder enig gevaar voor je gezondheid.
Met je punt over kinderen ben ik t wel eens. Maar dat is vooral een zaak van de ouders en opvoeders, we slaan al veel te ver door in onze regelwaanzin.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja, dat was ook mijn eerste gedachte!quote:
Dat is commerciële taal voor: Monster wilde niet buigen voor onze wensen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat zou nog wel een idee zijn.quote:
Ik zou een leeftijdsgrens ook een betere optie vinden. En anders juist de budget blikjes aanpakken, niet de halve liters. De meeste jongeren kopen die allergoedkoopste, echt niet die duurdere Monster blikken.
Verder vind ik het hypocriet.
Lijstje:
O: groene smoothie
L: rijstwafels met kipfilet
D: groente en kip uit de oven, kliekje van gisteren
T: worteltjes
Misschien nog wel een betere optie! Heel lang geleden dat ik dat voor het laatst gegeten heb.quote:
[..]
Of gewoon vanilleyoghurt ipv vla! Ook lekker!
Vanillekwark vind ik dan weer niet lekker, magere kwark wel. Raar ben ik ook
En even voor iedereen die roept dat er zoveel cafeine in zit: in filterkoffie zit 70 mg cafeine per 100 ml.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 10:40 schreef MutedFaith het volgende:
Energiedrank heeft maximaal 350 mg cafeīne per liter, want wettelijk vastgelegd. Monster Energy (de groene) heeft 32 mg per 100 ml.
In Monster zit dus minder cafeine dan in koffie.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je zal er ook niet per se meteen door in een ziekenhuis belanden, maar aangezien die huismerk dingen echt supergoedkoop zijn en je soms kinderen met hele trays de supermarkt uit ziet lopen tijdens hun proefwerkweken denk ik toch dat de combinatie suiker en cafeine die ze dan binnenkrijgen niet heel goed is, al was het maar voor hun concentratie en slaapritme.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ahh dat had ik moeten weten voor een discussie.quote:
[..]
En even voor iedereen die roept dat er zoveel cafeine in zit: in filterkoffie zit 70 mg cafeine per 100 ml.
In Monster zit dus minder cafeine dan in koffie.
Maar dat was met iemand die de ene sigaret met de andere aansteekt dus nam die discussie over gezondheid al niet zo serieus.
Ik gaf in m'n slechte tijd zo'n 30 euro per week uit aan Red Bull, en dan nog niet eens de sugarfreequote:
Vroeger heel wat Golden Power gehaald bij de Aldi.
Weegschaal was lief, 100,5. Ik had echt 105 verwacht dus wel tevreden, nu weer de draad oppakken! Merk dat het wel lastig is om zonder trainer te doen dus op FB verkoopsites maar even een oproepje geplaatst voor een sportmaatje bij de sportschool waar ik sport.
Nog nooit energydrank gedronken, de geur alleen al 
Lijstje, so far:
O: kwark met banana, appel, granola
T: 2 kleine pruimen, snackkomkommer
"L": 2 plakken ontbijtkoek
Late L: salade met couscous
S: sessie met PT
D: geen idee, wellicht pestopasta met broccoli
B: 12 km fietsen, 10k stappen
Lijstje, so far:
O: kwark met banana, appel, granola
T: 2 kleine pruimen, snackkomkommer
"L": 2 plakken ontbijtkoek
Late L: salade met couscous
S: sessie met PT
D: geen idee, wellicht pestopasta met broccoli
B: 12 km fietsen, 10k stappen
Je bent nu helemaal 'klaar' met je PT?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nee nog 2 weken, maar hij is nu 2 weken op vakantie.quote:
Je bent nu helemaal 'klaar' met je PT?
Merk dat ik nu ik het alleen moet doen veel minder motivatie heb, dus maar even oproepje geplaatst.
Ik heb het ooit gemixt met goldstrike, daarna een jaar geen energydrank gelust.quote:
Nog nooit energydrank gedronken, de geur alleen al
Had ik dat maar volgehouden haha. Nu heel soms een red bull sugar free.
Dat probleem ken ik. Niet dat ik ooit een PT gehad heb, maar ik merk wel dat als ik alleen moet gaan sporten 't allemaal veel minder vanzelfsprekend is dat ik ook echt ga als ik dat gepland heb.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja ik plan nu al 3 dagen, en dan is het; oh het regent, ga morgen wel.quote:
Dat probleem ken ik. Niet dat ik ooit een PT gehad heb, maar ik merk wel dat als ik alleen moet gaan sporten 't allemaal veel minder vanzelfsprekend is dat ik ook echt ga als ik dat gepland heb.
Maar moet gewoon de draad oppakken en niet zo slap zijn.
En drink je het dan omdat je het nodig hebt (wakker worden), of gewoon omdat je het lekker vindt?quote:
[..]
Ik heb het ooit gemixt met goldstrike, daarna een jaar geen energydrank gelust.
Had ik dat maar volgehouden haha. Nu heel soms een red bull sugar free.
Sporten heb ik ingebouwd in m'n agenda, dus ik ga standard op ma, wo, do, za. Niet gaan is in principe geen optie. Ķf ik moet het heel druk hebben of verrot moe zijn, zoals een maand terug.
Eerst omdat ik het nodig had, had toen ook pillen uit de smartshop omdat ik zo moe was.quote:
[..]
En drink je het dan omdat je het nodig hebt (wakker worden), of gewoon omdat je het lekker vindt?
Sporten heb ik ingebouwd in m'n agenda, dus ik ga standard op ma, wo, do, za. Niet gaan is in principe geen optie. Ķf ik moet het heel druk hebben of verrot moe zijn, zoals een maand terug.
Maar dat is nu gelukkig niet meer, dus nu gewoon omdat ik het lekker vind, wel ijskoud haha.
Ja dat moet ik ook doen, maar toch heb ik nog niet de discipline er me dan aan te houden. Eerst was m'n zus ook lid en gingen we samen, maar die is verhuist dus gaat niet meer mee.
Had stacker 4 volgens mij uit de smartshop. Niet voor gewichtsverlies, waar ze voor zijn, maar puur voor energie, maar hielp ook niet echt, troep gewoon.
Wat voor mij altijd helpt, niet wachten tot je motivatie hebt maar het gewoon een gewoonte maken. 's Ochtends al je sportkleren klaarleggen, als je thuis bent meteen aantrekken, en jezelf de voordeur uitzetten zonder nadenken. Als dat eenmaal gelukt is voelt het al stom om niet meer te gaan sportenquote:
[..]
Nee nog 2 weken, maar hij is nu 2 weken op vakantie.
Merk dat ik nu ik het alleen moet doen veel minder motivatie heb, dus maar even oproepje geplaatst.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Daar moet ik nog even aan werken, had ze net al aan, toen weer omgekleed naar gewone kleren en alleen even naar de sportschool gereden om te wegen, echt heel dom eigenlijk.quote:
[..]
Wat voor mij altijd helpt, niet wachten tot je motivatie hebt maar het gewoon een gewoonte maken. 's Ochtends al je sportkleren klaarleggen, als je thuis bent meteen aantrekken, en jezelf de voordeur uitzetten zonder nadenken. Als dat eenmaal gelukt is voelt het al stom om niet meer te gaan sporten
Wow, dan moet je wel echt een hekel hebben aan sporten?quote:
[..]
Daar moet ik nog even aan werken, had ze net al aan, toen weer omgekleed naar gewone kleren en alleen even naar de sportschool gereden om te wegen, echt heel dom eigenlijk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja ik schaam me gewoon om het te zeggen, het is wel echt heel erg, ik bedoel, het regende, en ik was er al, maar ik ging alleen even wegenquote:
[..]
Wow, dan moet je wel echt een hekel hebben aan sporten?
Je hoeft niet te sporten. Er zijn in deze reeks mensen heel veel afgevallen zonder te sporten, maar dan kun je je niet de regelmatige uitschieters die jij hebt veroorloven.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nee dat klopt, teveel uitschieters de laatste tijd, dan denk ik ; ach een keer kan wel. Maar het wordt gewoon te vaak. Nu dus weer strak aan m'n schema houden. En toch weer sporten.quote:
Je hoeft niet te sporten. Er zijn in deze reeks mensen heel veel afgevallen zonder te sporten, maar dan kun je je niet de regelmatige uitschieters die jij hebt veroorloven.
Is er geen sport die je wel leuk vindt? Ik heb een hekel aan de sportschool, maar laat me stijldansen, paardrijden, klassiek ballet doen of uren op het strand vliegeren bijvoorbeeld, en ik ben gelukkig.quote:
[..]
Nee dat klopt, teveel uitschieters de laatste tijd, dan denk ik ; ach een keer kan wel. Maar het wordt gewoon te vaak. Nu dus weer strak aan m'n schema houden. En toch weer sporten.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mwah niet echt, sowieso alles met verplichting vind ik al niet leuk. Dus bijvoorbeeld basketbal vind ik wel leuk, maar de verplichte trainingen en wedstrijden vind ik niks.quote:
[..]
Is er geen sport die je wel leuk vindt? Ik heb een hekel aan de sportschool, maar laat me stijldansen, paardrijden, klassiek ballet doen of uren op het strand vliegeren bijvoorbeeld, en ik ben gelukkig.
In de sportschool probeer ik al zoveel mogelijk te doen wat ik wel redelijk leuk vind.
Ik heb aardig wat trays red bull light gedronken, totaal niet omdat ik het nodig had om wakker te blijven (heeft geen effect op mij) maar gewoon omdat ik het lekker vond
Afgelopen vakantie ook weer twee blikjes gedronken. Maar vind het nu vooral zonde van het geld.
Afgelopen vakantie ook weer twee blikjes gedronken. Maar vind het nu vooral zonde van het geld.
Ik denk dat je veel verder komt door je eetpatroon zo aan te passen dat je het goed vol kunt houden. Beetje jammer dat die PT dat dus helemaal niet heeft gedaan.
Ja tikt qua geld aardig aan, 1,25 per blikje red bull hier. Maarja, vind hem wel lekkerder dan bijvoorbeeld een goedkoop merk.quote:
Ik heb aardig wat trays red bull light gedronken, totaal niet omdat ik het nodig had om wakker te blijven (heeft geen effect op mij) maar gewoon omdat ik het lekker vond
Afgelopen vakantie ook weer twee blikjes gedronken. Maar vind het nu vooral zonde van het geld.
Ja opzich, maar heb 23 augustus weer een afspraak met dietiste, dan met haar maar een schema maken wat wat makkelijker vol te houden is.quote:
Ik denk dat je veel verder komt door je eetpatroon zo aan te passen dat je het goed vol kunt houden. Beetje jammer dat die PT dat dus helemaal niet heeft gedaan.
Ja, moet 15.000 stappen per dag, de afgelopen 4 dagen haalde ik net de 5000. Echt beschamend eigenlijk. Dus dadelijk aan mijn begeleiding vragen (ik woon begeleid) of ze een stukje mee gaat wandelen ook al regent het.quote:
En gewoon wandelen PP? Niet echt sport maar bewegen is ook al erg belangrijk.
Qua energie oppeppers zonder calorieen is espresso voor mij top En een koude cola light.
Laatst in de spa heb ik ook iets heel lekkers gedronken: Verse muntthee met een stokje kaneel en 3 kleine rode chilipepertjes erin. Daar word je ook wel wakker van (vereist wel een beetje honing allicht dus dan niet helemaal kcal-vrij)..
En een koude cola light.Laatst in de spa heb ik ook iets heel lekkers gedronken: Verse muntthee met een stokje kaneel en 3 kleine rode chilipepertjes erin. Daar word je ook wel wakker van (vereist wel een beetje honing allicht dus dan niet helemaal kcal-vrij)..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gereden zelfsquote:
[..]
Daar moet ik nog even aan werken, had ze net al aan, toen weer omgekleed naar gewone kleren en alleen even naar de sportschool gereden om te wegen, echt heel dom eigenlijk.
Pak liever de fiets, heb ik er iig weer ruim 3km enkele reis opzitten.
Maar wat al eerder is gezegd- misschien moet je je minder focussen op het sporten en meer kijken naar wat je binnenkrijgt. SQ is een mooi voorbeeld- volgens mij wandelde ze alleen maar, maar met haar eetpatroon van ong. 1600 kcal/dag is ze hartstikke veel afgevallen!
Gister haalde ik ook krap aan de 5100 hoor. 's Middags was ik vrij en heb ik tot 23:00 Gilmore Girls zitten kijken op Netflixquote:
[..]
Ja, moet 15.000 stappen per dag, de afgelopen 4 dagen haalde ik net de 5000. Echt beschamend eigenlijk. Dus dadelijk aan mijn begeleiding vragen (ik woon begeleid) of ze een stukje mee gaat wandelen ook al regent het.
Ja erg he, het is 10 minuutjes fietsenquote:
[..]
Gereden zelfs
Pak liever de fiets, heb ik er iig weer ruim 3km enkele reis opzitten.
Maar wat al eerder is gezegd- misschien moet je je minder focussen op het sporten en meer kijken naar wat je binnenkrijgt. SQ is een mooi voorbeeld- volgens mij wandelde ze alleen maar, maar met haar eetpatroon van ong. 1600 kcal/dag is ze hartstikke veel afgevallen!
Maar heb toch de scooter gepakt.
Ja, meer focussen op eten denk ik en minder op het sporten.
Ik lees vooral dat je veel dingen moet, en dat het vervolgens niet lukt.quote:
[..]
Ja, moet 15.000 stappen per dag, de afgelopen 4 dagen haalde ik net de 5000. Echt beschamend eigenlijk. Dus dadelijk aan mijn begeleiding vragen (ik woon begeleid) of ze een stukje mee gaat wandelen ook al regent het.
Is het niet slimmer om met kleinere doelen te beginnen?
Als je steeds faalt is het ook niet gek dat je niet gemotiveerd bent (niet jouw schuld maar wel van die 'professionals')
Onderschat wandelen ook niet he! Als je dat regelmatig doet is het supereffectief!quote:
[..]
Gereden zelfs
Pak liever de fiets, heb ik er iig weer ruim 3km enkele reis opzitten.
Maar wat al eerder is gezegd- misschien moet je je minder focussen op het sporten en meer kijken naar wat je binnenkrijgt. SQ is een mooi voorbeeld- volgens mij wandelde ze alleen maar, maar met haar eetpatroon van ong. 1600 kcal/dag is ze hartstikke veel afgevallen!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Espresso
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Gisteren haalde ik de 3000 stappen nog geeneens (ongesteld geworden en gewoon even geen zin). Maarja de dag daarvoor wel 2,5 uur gesport. Er moet ook een beetje balans zijn.
Koop een hont. Dan moet je wel gaan wandelen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik maak er ook een zooitje van deze week. Ik ben altijd ontregeld als er iemand logeertquote:
Gisteren haalde ik de 3000 stappen nog geeneens (ongesteld geworden en gewoon even geen zin). Maarja de dag daarvoor wel 2,5 uur gesport. Er moet ook een beetje balans zijn.
Heb vandaag al 0 stappen gezet, want fitbit zit aan mijn broek en die ligt op logeerkamer (daar staan onze kledingkasten) en ik zit voor nood in een rokje
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zou zo graag een hont(je) willen, maar ben daarvoor echt te vaak van huisquote:
Koop een hont. Dan moet je wel gaan wandelen.
Daarom laat ik nooit, maar dan ook nooit iemand bij ons thuis logeren #autistquote:
[..]
Ik maak er ook een zooitje van deze week. Ik ben altijd ontregeld als er iemand logeert
Ik heb mezelf volgens mij ongeveer tegelijk met PP weer hervat. Ik ben in dezelfde periode ongeveer net zoveel (16 kilo) afgevallen en heb nooit een sportschool van binnen gezien.
Wat niet wil zeggen dat bewegen/sporten niet belangrijk is. Maar je als je sporten niet leuk vind en regelmatig gaat compenseren met slecht eten, ligt je focus denk ik toch verkeerd.
Wat niet wil zeggen dat bewegen/sporten niet belangrijk is. Maar je als je sporten niet leuk vind en regelmatig gaat compenseren met slecht eten, ligt je focus denk ik toch verkeerd.
Ja, PT stelt soms wel hoge doelen, waar ik vervolgens weer mezelf slecht door voel omdat ik ze niet haal.quote:
[..]
Ik lees vooral dat je veel dingen moet, en dat het vervolgens niet lukt.
Is het niet slimmer om met kleinere doelen te beginnen?
Als je steeds faalt is het ook niet gek dat je niet gemotiveerd bent (niet jouw schuld maar wel van die 'professionals')
Dan zou ik nu sowieso niet te veel lopenquote:
[..]
Ik maak er ook een zooitje van deze week. Ik ben altijd ontregeld als er iemand logeert
Heb vandaag al 0 stappen gezet, want fitbit zit aan mijn broek en die ligt op logeerkamer (daar staan onze kledingkasten) en ik zit voor nood in een rokje
Hmm dacht dat ik wel al wat stappen zou hebben omdat ik met het huishouden bezig ben geweest maar zit pas op 1000
valt tegen.Daarom doe ik dus nooit het huishouden
Vanmiddag even echt wandelen.
Daar zat ik wel serieus aan te denken hahaquote:
Koop een hont. Dan moet je wel gaan wandelen.
Ja, dit was een beetje nood. Dus meer opvang dan logerenquote:
Daarom laat ik nooit, maar dan ook nooit iemand bij ons thuis logeren #autist
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Tijd voor een andere PTquote:
[..]
Ja, PT stelt soms wel hoge doelen, waar ik vervolgens weer mezelf slecht door voel omdat ik ze niet haal.
Dat moet je anders zien! Huishouden kost ook energie, muts. Ook al vertaalt zich dat niet in stappenquote:
Dan zou ik nu sowieso niet te veel lopen
Hmm dacht dat ik wel al wat stappen zou hebben omdat ik met het huishouden bezig ben geweest maar zit pas op 1000
Daarom doe ik dus nooit het huishouden
Vanmiddag even echt wandelen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat dus!quote:
Een PT moet je nooit slecht over jezelf doen voelen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Knap, 16 kilo. Vanaf wanneer is dat geweest?quote:
Ik heb mezelf volgens mij ongeveer tegelijk met PP weer hervat. Ik ben in dezelfde periode ongeveer net zoveel (16 kilo) afgevallen en heb nooit een sportschool van binnen gezien.
Wat niet wil zeggen dat bewegen/sporten niet belangrijk is. Maar je als je sporten niet leuk vind en regelmatig gaat compenseren met slecht eten, ligt je focus denk ik toch verkeerd.
Ik wil ook afvallen, maar het lukt nog steeds niet.
Mijn PT is een schat Zo motiverend, meedenkend, helder. Vind het leuk om er elke week heente gaan
Zo motiverend, meedenkend, helder. Vind het leuk om er elke week heente gaan Waarom lukt het niet?quote:
[..]
Knap, 16 kilo. Vanaf wanneer is dat geweest?
Ik wil ook afvallen, maar het lukt nog steeds niet.
Hij wil volgens mij gewoon het uiterste uit me halen. Hij wou 20 kilo afvallen in 12 weken, sorry maar ik zit nu op 12 en met nog 3 weken ongeveer te gaan ga ik dat echt niet halenquote:
[..]
Dat dus!
Een PT moet je nooit slecht over jezelf doen voelen.
Daar heb je ook weer gelijk inquote:
[..]
Dat moet je anders zien! Huishouden kost ook energie, muts. Ook al vertaalt zich dat niet in stappen
Krijg de bleek alleen met geen mogelijkheid open....voel me nu wel slap.
Mwah van wat wij horen over hem is dat niet het uiterste uit jezelf halen hoor maar eerder crashen en idioot veel bewegen. Van paar duizend stappen naar 15 duizend stappen? Welk normaal persoon bedenkt dat.quote:
[..]
Hij wil volgens mij gewoon het uiterste uit me halen. Hij wou 20 kilo afvallen in 12 weken, sorry maar ik zit nu op 12 en met nog 3 weken ongeveer te gaan ga ik dat echt niet halen
Je PT heeft geen verstand van overgewicht en afvallen. Maar dat is hier al veel vaker gezegd. Hij maakt het allemaal alleen maar erger voor je.quote:
Hij wil volgens mij gewoon het uiterste uit me halen. Hij wou 20 kilo afvallen in 12 weken, sorry maar ik zit nu op 12 en met nog 3 weken ongeveer te gaan ga ik dat echt niet halen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.quote:
[..]
Mwah niet echt, sowieso alles met verplichting vind ik al niet leuk. Dus bijvoorbeeld basketbal vind ik wel leuk, maar de verplichte trainingen en wedstrijden vind ik niks.
In de sportschool probeer ik al zoveel mogelijk te doen wat ik wel redelijk leuk vind.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dan wordt het crosstrainer, ding hou ik nog geen 3 minuten volquote:
[..]
Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.
Ja, misschien wel goed als ik er dadelijk mee klaar ben. De doelen zijn gewoon te hoog, en ik wil dan aan die verwachtingen van hem voldoen..quote:
[..]
Je PT heeft geen verstand van overgewicht en afvallen. Maar dat is hier al veel vaker gezegd. Hij maakt het allemaal alleen maar erger voor je.
Volgens mij heb je nu dezelfde denkwijze als haar PTquote:
[..]
Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.
Red bull word je als je voeding niet op orde is alleen maar moe van, suikerspiegel gaat ongelofelijk schommelen van zo'n boost.
Ik neem af en toe een blikje omdat lekker.
Ik neem af en toe een blikje omdat lekker.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dan leest die man goede artikelen van serieuze trainers en zouden de kilotjes er sportsgewijs af moeten vliegen als er qua voeding geen uitschieters in zaten.quote:
[..]
Volgens mij heb je nu dezelfde denkwijze als haar PT
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja en? Nu nog geen 3 minuten, volgende week misschien wel 4 en over een maand 10. Conditie moet je opbouwenquote:
[..]
Dan wordt het crosstrainer, ding hou ik nog geen 3 minuten vol
Toen ik begon met hardlopen hield ik het nog geen 30 seconden vol. Na 10 weken met Evy lukte het een half uur aan een stuk.
Dingen die je niet leuk vind, doe je niet en ga je ontwijken. Als je ze wel doet ga je ze compenseren met slecht eten omdat je vandaag al zo goed bezig bent geweest in de sportschool. Of anders train je het er morgen wel af. Als het niet regent, koud is of geen andere afspraken in de agenda staan. Tenminste, dat haal ik uit PP's posts.quote:
[..]
Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.
Supertof dat het voor jou werkt, maar ik denk dat PP op deze manier over een half jaar weer is waar ze was begonnen. Zeker als er geen PT meer is.
Maar dan moet je die stap om te beginnen wel kunnen zetten en dat lijkt met pp nu niet te lukken.quote:
[..]
Ja en? Nu nog geen 3 minuten, volgende week misschien wel 4 en over een maand 10. Conditie moet je opbouwen
Toen ik begon met hardlopen hield ik het nog geen 30 seconden vol. Na 10 weken met Evy lukte het een half uur aan een stuk.
Dus misschien dat toch op zoek naar sport/beweging die ze wel echt leuk vind.
En Myra zegt het weer veel beter dan ikquote:
[..]
Dingen die je niet leuk vind, doe je niet en ga je ontwijken. Als je ze wel doet ga je ze compenseren met slecht eten omdat je vandaag al zo goed bezig bent geweest in de sportschool. Of anders train je het er morgen wel af. Als het niet regent, koud is of geen andere afspraken in de agenda staan. Tenminste, dat haal ik uit PP's posts.
Supertof dat het voor jou werkt, maar ik denk dat PP op deze manier over een half jaar weer is waar ze was begonnen. Zeker als er geen PT meer is.
maar dat bedoelde ik dus
Er is ook nog iets als psychologie van het geheel, iets wat door jou wel vaker moeilijk te begrijpen is.quote:Op woensdag 3 augustus 2016 12:48 schreef Rauw. het volgende:
Dan leest die man goede artikelen van serieuze trainers en zouden de kilotjes er sportsgewijs af moeten vliegen als er qua voeding geen uitschieters in zaten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is ook het belangrijkste.quote:
[..]
Maar dan moet je die stap om te beginnen wel kunnen zetten en dat lijkt met pp nu niet te lukken.
Dus misschien dat toch op zoek naar sport/beweging die ze wel echt leuk vind.
Dat dus.quote:
Dingen die je niet leuk vind, doe je niet en ga je ontwijken. Als je ze wel doet ga je ze compenseren met slecht eten omdat je vandaag al zo goed bezig bent geweest in de sportschool. Of anders train je het er morgen wel af. Als het niet regent, koud is of geen andere afspraken in de agenda staan. Tenminste, dat haal ik uit PP's posts.
Supertof dat het voor jou werkt, maar ik denk dat PP op deze manier over een half jaar weer is waar ze was begonnen. Zeker als er geen PT meer is.
Dan kan ze beter iets minder kcal verbranden met iets wat ze wčl doet, dan zo nu en dan iets meer verbranden met iets wat ze niet consistent doet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Discipline dus, dat is waar het begint en waar PP het lastig heeft.quote:
[..]
Dingen die je niet leuk vind, doe je niet en ga je ontwijken. Als je ze wel doet ga je ze compenseren met slecht eten omdat je vandaag al zo goed bezig bent geweest in de sportschool. Of anders train je het er morgen wel af. Als het niet regent, koud is of geen andere afspraken in de agenda staan. Tenminste, dat haal ik uit PP's posts.
Supertof dat het voor jou werkt, maar ik denk dat PP op deze manier over een half jaar weer is waar ze was begonnen. Zeker als er geen PT meer is.
Het is niet wat ik zeg, of wat de PT zegt, of wat jij zegt.
Het is een gebrek aan discipline.
Je kunt niet elke week top zijn, en de ene week gaat lastiger als de andere, maar als je al niet gedisciplineerd kunt doen wat een PT voor je opschrijft (waar je hem zelfs voor betaalt), dan moet je aan je discipline werken.
Als jij jezelf niet kunt sturen hoe moet een ander dat gaan doen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
+1quote:
[..]
Er is ook nog iets als psychologie van het geheel, iets wat door jou wel vaker moeilijk te begrijpen is.
20 kilo in 12 weken afvallen klinkt ook als waanzin.
Dan kan zoeen PT wel zeggen: "Ja, je moet jezelf uitdagen en uitdagende doelen stellen en alles", maar aan t eind van t verhaal ben je zo weer dik, want je weet nog steeds niet wat een 'normaal' eet- en beweegpatroon is.
Zolang je een verkapt crashdieet volgt krijg je geen gezonde relatie met eten.
Zolang je geforceerd, tegen je wil in, moet sporten krijg je geen gezonde relatie met bewegen.
Zolang je geen gezonde relatie met eten en bewegen hebt kun je niet blijvend gewicht verliezen.
Dan kan zoeen PT wel zeggen: "Ja, je moet jezelf uitdagen en uitdagende doelen stellen en alles", maar aan t eind van t verhaal ben je zo weer dik, want je weet nog steeds niet wat een 'normaal' eet- en beweegpatroon is.
Zolang je een verkapt crashdieet volgt krijg je geen gezonde relatie met eten.
Zolang je geforceerd, tegen je wil in, moet sporten krijg je geen gezonde relatie met bewegen.
Zolang je geen gezonde relatie met eten en bewegen hebt kun je niet blijvend gewicht verliezen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Gewoon discipline hebbenquote:
20 kilo in 12 weken afvallen klinkt ook als waanzin.
quote:
[..]
Er is ook nog iets als psychologie van het geheel, iets wat door jou wel vaker moeilijk te begrijpen is.
Want ik heb totaal niet moeten werken aan psyche om te komen waar ik nu ben of te gaan waar ik nu heenga?quote:
[..]
Er is ook nog iets als psychologie van het geheel, iets wat door jou wel vaker moeilijk te begrijpen is.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Aan jouw reacties te zien in dit topic heb je daar weinig kaas van gegeten inderdaad.quote:
[..]
[..]
Want ik heb totaal niet moeten werken aan psyche om te komen waar ik nu ben of te gaan waar ik nu heenga?
Maar jij bent dan ook niet in 2 dagen van helemaal niks naar waar je nu qua sport zit gegaan. Of wel?quote:
[..]
[..]
Want ik heb totaal niet moeten werken aan psyche om te komen waar ik nu ben of te gaan waar ik nu heenga?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Geboren uit een olympisch ei. Natuurlijk.quote:
[..]
Maar jij bent dan ook niet in 2 dagen van helemaal niks naar waar je nu qua sport zit gegaan. Of wel?
6 maanden ben ik bezig geweest met gezond eten en wandelen en 30+kg afgevallen, vervolgens ben ik pas gaan sporten om gewrichten etc. te sparen. Dat klopt dus, maar maakt dat het feit dat je hoofd de juiste richting in moet staan anders?quote:
[..]
Maar jij bent dan ook niet in 2 dagen van helemaal niks naar waar je nu qua sport zit gegaan. Of wel?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
[..]
Geboren uit een olympisch ei. Natuurlijk.
Mocht ik willen, eerder een lui ei, maar niet uit het dopje van Calimero.quote:
[..]
Geboren uit een olympisch ei. Natuurlijk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Veel plezierquote:
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen
Nee. Maar de PT van PP wil haar per direct van helemaal niks naar helemaal alles hebben. Tenzij je een aangeboren ijzeren discipline hebt kan dat niet, ook die discipline moet je trainen en laten groeien (oa doordat je vooruitgang gaat zien en daardoor nog sterker, sneller, magerder of beter of whatever wil worden). En mensen met een aangeboren ijzeren discipline komen sowieso niet op het punt waar ze heul veul af moeten vallen.quote:
[..]
6 maanden ben ik bezig geweest met gezond eten en wandelen en 30+kg afgevallen, vervolgens ben ik pas gaan sporten om gewrichten etc. te sparen. Dat klopt dus, maar maakt dat het feit dat je hoofd de juiste richting in moet staan anders?
Het is een proces, geen knop die van t ene op t andere moment om kan zonder voorbereiding.
Je moet je hoofd langzaam in de de juiste richting draaien. Draai het in 1 keer 180 graden en je breekt je nek.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen
Succes.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
We moeten allemaal zoeken naar wat voor onszelf goed werkt. Er is niet één juiste manier en we hebben ook niet allemaal hetzelfde doel. Gewicht verliezen is niet het lastigste, iedereen kan een paar maanden gezond eten en wat meer bewegen. Je moet een stijl ontwikkelen die je vol kan blijven houden. En daarvoor moet het ook gewoon leuk blijven.
Wandelzequote:
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen
If all else fails:
Ik ben al level 17 bij Pokemon Go.
Ik ben al level 17 bij Pokemon Go.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Muziek op, pluutje mee, gaan! Veel plezier!quote:
Vooruit, daar gaan we dan, lekker door de regen wandelen
Dit vind ik nogal een rare conclusie, ik vind fietsen leuk, en stofzuigen niet, als ik een uur ga fietsen verbrand ik daar echt wel meer mee dan met een uur stofzuigen..quote:
[..]
Dingen die je leuk vind ben je meestal goed in, en dus efficiënt. Als je alleen maar efficiënt traint verbrand je amper calorieën, ga achter je zwaktes aan, heb je later ook veel meer plezier van.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb al dagen niet gespeeld.quote:
If all else fails:
Ik ben al level 17 bij Pokemon Go.
Ik heb vanochtend nog een Magnemite gevangen
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Heb je gelijk in, maar als je iets graag wil dan is het toch prima mogelijk om daar een focus op te leggen zonder al te vaak af te glijden?quote:
[..]
Nee. Maar de PT van PP wil haar per direct van helemaal niks naar helemaal alles hebben. Tenzij je een aangeboren ijzeren discipline hebt kan dat niet, ook die discipline moet je trainen en laten groeien (oa doordat je vooruitgang gaat zien en daardoor nog sterker, sneller, magerder of beter of whatever wil worden). En mensen met een aangeboren ijzeren discipline komen sowieso niet op het punt waar ze heul veul af moeten vallen.
Het is een proces, geen knop die van t ene op t andere moment om kan zonder voorbereiding.
Je moet je hoofd langzaam in de de juiste richting draaien. Draai het in 1 keer 180 graden en je breekt je nek.
Volgens mij draai je de knop al om als je met een PT in zee gaat, want anders heb je toch meer aan een of andere dieetbegeleiding?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik kom de deur maar niet uit. M'n collega's zijn op vakantie, dus ik moet extra werken en voor de rest zit ik alleen aan m'n website te prutsen. Schiet ook niet op.
Zo word ik nooit een echte Pokemon trainer natuurlijk.
M'n collega's zijn op vakantie, dus ik moet extra werken en voor de rest zit ik alleen aan m'n website te prutsen. Schiet ook niet op. Zo word ik nooit een echte Pokemon trainer natuurlijk.
19quote:
If all else fails:
Ik ben al level 17 bij Pokemon Go.
maar ik begon met spelen in Japan waar overal pokestops en gyms zaten. Nu hier moet ik letterlijk 10 min lopen voor de dichtstbijzijnde stop.Maar goed, zo kom ik wel aan m'n stappen
18. Ik loop momenteel vooral eieren uit. Mn stationsfiets is vorige week overleden, dus ik neem nu sochtends een trein eerder en kan dan een half uur met een omweg naar werk wandelenquote:
Mijn vriend en ik spelen het tot nu toe wel elke dag een paar uur. Helpt wel dat we het beide leuk vinden anders deden we het wel minder denk ik.quote:
Ik kom de deur maar niet uit.
Zo word ik nooit een echte Pokemon trainer natuurlijk.
Ik doe pokemon ook veel op de fiets naar mijn werk dus dan fiets ik vooral langzamer en niet meer kilometers Maar ik heb er ook zeker al wat extra wandelrondjes door gemaakt! Level 18!
Maar ik heb er ook zeker al wat extra wandelrondjes door gemaakt! Level 18!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Elke dag een paar uur?!quote:
[..]
Mijn vriend en ik spelen het tot nu toe wel elke dag een paar uur. Helpt wel dat we het beide leuk vinden anders deden we het wel minder denk ik.
Geen werk/Eigen baas/vakantie? Ik kom netaan aan een half uurtje 's avonds als ik geluk heb, helaas.
Fietsen is ook moeilijk om ineffcient uit te voeren volgens mij, het aanpakken van zwaktes geld voornamelijk in de sportschool (ook al kun je met slechte vorm/conditie roeien/hardlopen/stofzuigen ook erg veel verbranden)quote:
[..]
Dit vind ik nogal een rare conclusie, ik vind fietsen leuk, en stofzuigen niet, als ik een uur ga fietsen verbrand ik daar echt wel meer mee dan met een uur stofzuigen..
Ik bedoel, houd de slang van de stofzuiger maar eens tegen het plafond, wedden dat je meer verbrand dan wanneer je het uitvoert zoals het hoort?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik level 12. Gisteren niet gewandeld, hopelijk vanavond eventjes.quote:
If all else fails:
Ik ben al level 17 bij Pokemon Go.
Mijn vriend vindt het niet zo tof.quote:
[..]
Mijn vriend en ik spelen het tot nu toe wel elke dag een paar uur. Helpt wel dat we het beide leuk vinden anders deden we het wel minder denk ik.
Ben op lvl 18 gestopt, kan de discipline niet opbrengen om 'n Pokémaster te worden helaas.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mijn vriend werkt 40uur in de week en heeft elke dag minstens 3 uur reistijdquote:
[..]
Elke dag een paar uur?!
Maar door dingen verkeerd uit te voeren loop je ook de kans op blessures. Ik snap op een bepaald niveau wel wat je zegt, je wilt allround sterker worden, maar ik denk dat je juist in het begin iets moet kiezen wat je leuk vindt en waar je al redelijk goed in bent, anders ga je helemaal niet. Dan kun je stapsgewijs dingen in het leven toevoegen die 'oncomfortabel' zijn zoals op de fiets naar de sportschool in plaats van op de scooter. Dat wordt dan op een gegeven moment gewoonte en dan besef je niet eens meer dat je het ooit vreselijk vond.quote:
[..]
Fietsen is ook moeilijk om ineffcient uit te voeren volgens mij, het aanpakken van zwaktes geld voornamelijk in de sportschool (ook al kun je met slechte conditie roeien/hardlopen/stofzuigen ook erg veel verbranden)
Ik bedoel, houd de slang van de stofzuiger maar eens tegen het plafond, wedden dat je meer verbrand dan wanneer je het uitvoert zoals het hoort?
Wij hebben bijvoorbeeld sinds 2 jaar een lift in onze flat (ik woon op de 4e), maar ik neem nog steeds altijd de trap (en ik ben echt de enige van de hele flat, inclusief mensen op de 1e verdieping). Het is toch weer wat extra beweging en het helpt me eraan herinneren dat je jezelf kunt aanleren om niet voor de makkelijke weg te gaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgens mij rennen sjokken heel veel mensen juist naar een PT omdat ze zelf de discipline niet hebben en niet opgebouwd krijgen, en hopen dat die PT ze in de juiste flow krijgt om die discipline zo op te bouwen dat het daarna ook zonder lukt.quote:
[..]
Heb je gelijk in, maar als je iets graag wil dan is het toch prima mogelijk om daar een focus op te leggen zonder al te vaak af te glijden?
Volgens mij draai je de knop al om als je met een PT in zee gaat, want anders heb je toch meer aan een of andere dieetbegeleiding?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik denk dat je mij wel begrijpt, de meeste apparaten in de sportschool zijn erop ontworpen dat er weinig tot niets fout kan gaan en blessures dus niet heel snel aan de orde zijn. (ik ga er wel blind vanuit dat PP niet met zware gewichten aan bars traint etc, wat ik misschien fout inschat).quote:
[..]
Maar door dingen verkeerd uit te voeren loop je ook de kans op blessures. Ik snap op een bepaald niveau wel wat je zegt, je wilt allround sterker worden, maar ik denk dat je juist in het begin iets moet kiezen wat je leuk vindt en waar je al redelijk goed in bent, anders ga je helemaal niet. Dan kun je stapsgewijs dingen in het leven toevoegen die 'oncomfortabel' zijn zoals op de fiets naar de sportschool in plaats van op de scooter. Dat wordt dan op een gegeven moment gewoonte en dan besef je niet eens meer dat je het ooit vreselijk vond.
Wij hebben bijvoorbeeld sinds 2 jaar een lift in onze flat (ik woon op de 4e), maar ik neem nog steeds altijd de trap (en ik ben echt de enige van de hele flat, inclusief mensen op de 1e verdieping). Het is toch weer wat extra beweging en het helpt me eraan herinneren dat je jezelf kunt aanleren om niet voor de makkelijke weg te gaan.
Wat ik vooral verneem is dat ik de dingen die ik altijd gehaat heb leuker begin te vinden naar mate ik er beter in word, maar je hebt volledig gelijk met betrekking tot het aanpakken van leuke dingen.
Dat is makkelijker en kan tot extra beweging sturen, en als alleen die extra beweging je doel is prima. Maar je aanleren om zonder klachten de niet leuke dingen te doen en er beter in te worden (zoals ik nu ga afwassen, zwakte van mij
) is waar je in 't hoofd volgens mij een hoop winst haalt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
En dan nog tijd hebben om zoveeel te Pokemonnen (?)quote:
[..]
Mijn vriend werkt 40uur in de week en heeft elke dag minstens 3 uur reistijd
Man, ik doe iets verkeerd. Misschien sport ik teveel
En toch heeft Rauw een punt.
Dat ik dat nog eens zou zeggen
Pizza als je zo graag wil afvallen dat je een dure pt neemt. Dan moet je jezelf toch wel kunnen motiveren om iets aan beweging te doen?
Ik heb al een week niet gesport hopelijk ben ik snel beter. Heb ook geen trek dus ik ben stabiel of val wat af.
Dat ik dat nog eens zou zeggen
Pizza als je zo graag wil afvallen dat je een dure pt neemt. Dan moet je jezelf toch wel kunnen motiveren om iets aan beweging te doen?
Ik heb al een week niet gesport
hopelijk ben ik snel beter. Heb ook geen trek dus ik ben stabiel of val wat af.
Een van de redenen dat crashen niet werkt is dat niemand 100% van de tijd op doorzettingsvermogen en wilskracht kan varen. Zo werkt het gewoon niet. Daarom moet je dingen zoeken die je leuk vindt en dingen doen je vol kunt houden.
Je moet er wel voor open staan om dingen een eerlijke kans te geven. De eerste 3/4 keer van wat dan ook zijn verschrikkelijk, maar als je het gwoon echt niet leuk gaat vinden, zoek dan iets anders.
Je moet er wel voor open staan om dingen een eerlijke kans te geven. De eerste 3/4 keer van wat dan ook zijn verschrikkelijk, maar als je het gwoon echt niet leuk gaat vinden, zoek dan iets anders.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja, als je doet wat je altijd gedaan hebt krijg je wat je altijd gekregen hebt, dus je zal sowieso nieuwe dingen moeten proberen en uit je comfortzone moeten komen als je verandering wilt zien, daar heb je helemaal gelijk in.quote:
[..]
Ik denk dat je mij wel begrijpt, de meeste apparaten in de sportschool zijn erop ontworpen dat er weinig tot niets fout kan gaan en blessures dus niet heel snel aan de orde zijn. (ik ga er wel blind vanuit dat PP niet met zware gewichten aan bars traint etc, wat ik misschien fout inschat).
Wat ik vooral verneem is dat ik de dingen die ik altijd gehaat heb leuker begin te vinden naar mate ik er beter in word, maar je hebt volledig gelijk met betrekking tot het aanpakken van leuke dingen.
Dat is makkelijker en kan tot extra beweging sturen, en als alleen die extra beweging je doel is prima. Maar je aanleren om zonder klachten de niet leuke dingen te doen en er beter in te worden (zoals ik nu ga afwassen, zwakte van mij
Toch denk ik dat dat beter stapje voor stapje kan dan in één keer vol gaan voor iets wat je helemaal niet leuk vindt. Veel mensen zijn hun leven lang op zoek naar 'De knop' die magisch om zou moeten gaan zodat ze van de een op de andere dag supergedisciplineerd zijn. Zo werkt het gewoon niet, iedereen gaat nog honderd keer op zijn bek en zal steeds weer opnieuw moeten beginnen, als je er maar van leert en elke keer weer net een niveautje hoger begint.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zou willen dat het zo makkelijk was, hier heb je m'n probleem en 500¤, los het maar opquote:
[..]
Volgens mij rennen sjokken heel veel mensen juist naar een PT omdat ze zelf de discipline niet hebben en niet opgebouwd krijgen, en hopen dat die PT ze in de juiste flow krijgt om die discipline zo op te bouwen dat het daarna ook zonder lukt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Als je dat bedrag nog een paar keer vermenigvuldigt werkt het wel denk ikquote:
[..]
Ik zou willen dat het zo makkelijk was, hier heb je m'n probleem en 500¤, los het maar op
Die Amerikaanse gast bij Obese komt de eerste 3 maanden fulltime bij die deelnemers in huis wonen, dan vliegen de kilo's eraf. Maar wie kan en wil dat betalen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat doet ie ook nog gemiddeld een uur per dagquote:Op woensdag 3 augustus 2016 13:21 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
En dan nog tijd hebben om zoveeel te Pokemonnen (?)
Maar hij is rond half 7 thuis, even eten. Dan kan je zo van 7 tot 9 spelen en daarna nog sporten (of andersom).We zullen het niet zoveel blijven doen hoor maar nu is het nog leuk, vooral samen.
Ik had ook nooit gedacht dat ik de sportschool leuk zou vinden. Ik daag mezelf nu uit om in een kwartier steeds langere tijd te rennen op de loopband, zodat de gelopen afstand langer wordt. Heel leuk om die wekelijkste stijging te zien. Dat is waarvoor ik het doe en zo daag ik mezelf uit.quote:
Een van de redenen dat crashen niet werkt is dat niemand 100% van de tijd op doorzettingsvermogen en wilskracht kan varen. Zo werkt het gewoon niet. Daarom moet je dingen zoeken die je leuk vindt en dingen doen je vol kunt houden.
Je moet er wel voor open staan om dingen een eerlijke kans te geven. De eerste 3/4 keer van wat dan ook zijn verschrikkelijk, maar als je het gwoon echt niet leuk gaat vinden, zoek dan iets anders.
Je moet idd echt iets vinden wat je leuk vindt, dat scheelt zoveel!
Dat is wel een goede motivator, maar als je net zo koppig bent als ik dan houd hij het geen maand vol.quote:
[..]
Als je dat bedrag nog een paar keer vermenigvuldigt werkt het wel denk ik
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lijkt me juist een duidelijke hint dat dit dus totaal niet de manier voor PP is. Maar goed dat kan ik ook helemaal fout zien.quote:
En toch heeft Rauw een punt.
Dat ik dat nog eens zou zeggen
Pizza als je zo graag wil afvallen dat je een dure pt neemt. Dan moet je jezelf toch wel kunnen motiveren om iets aan beweging te doen?
Tijd om een PT te daten!quote:
[..]
Als je dat bedrag nog een paar keer vermenigvuldigt werkt het wel denk ik
Pizzapuntje, je zegt dat de PT te hoge doelen stelt. Wat zijn eigenlijk jouw eigen doelen? Misschien eens goed om dat op te schrijven? En dan kun je een paar 'meetbare' doelen kiezen (dus x aantal kilo in x maanden, zoveel keer sporten, niet meer de tv aan doordeweeks, zoveel calorieen) en een aantal minder meetbare, bijvoorbeeld met meer energie 's ochtends uit bed stappen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |