LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het Gezond Slank-topic
Doelstelling: Zie TT
Werkwijze: Wat voor je eigenwijze ik werkt
Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.
Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
Doelstelling: Zie TT
Werkwijze: Wat voor je eigenwijze ik werkt
Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.
Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Voorlaatste post:
quote:Op donderdag 7 juli 2016 20:29 schreef Tinkepink het volgende:
Vroeger hadden we een slank pm-lijstje, maar die ben ik kwijt.Dus maar even zo. Ik heb een verzoek: ik ben bezig met het opzetten van een nieuw bedrijf, maar het reclamebureau heeft twijfels over de naam. Wie mag ik per pm/dm de naam van het bedrijf toesturen? En kun je me dan fonetisch terugsturen hoe jij de naam zou uitspreken? Uit concurrentieoverwegingen zet ik het liever niet online.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mag ook naar mij Tink!
Serinde, ik hou ook echt enorm van sushi. Zo lekker..
Lijst vandaag:
O: watermeloen
L: pasta bolognese
T: restje watermeloen
D: restje sushi van gisteren
Planning morgen:
O: watermeloen
T: appel, plak banana bread
L: bth met zachtgekookt ei
D: frietjes met oven frikadel, mayo en salade
Vandaag 1300 en morgen 1400kcal. Probeer elke dag rond de 1400 te zitten. Afgelopen week had ik wat meer moeite, dus nu weer even wat beter vooruit plannen. Morgen frietjes&frikadel is niet ideaal maar heb ik wel echt even zin in. En ik maak de frietjes en frikadel in de airfryer dus dat scheelt al iets. En blijf netjes bij de kcal.
T weekend staat er wel weer veel lekkers en gezonds op de planning (oa zalm, veel fruit, veel groente). Mn vriend is volgende week donderdag terug van vakantie en dan wil ik in elk geval onder de 60 zitten. Zit nu op 60.5 ongeveer (analoge weegschaal dus ergens tussen 60 en 61 en ongeveer in het midden haha) dus dat moet wel haalbaar zijn.
Serinde, ik hou ook echt enorm van sushi. Zo lekker..
Lijst vandaag:
O: watermeloen
L: pasta bolognese
T: restje watermeloen
D: restje sushi van gisteren
Planning morgen:
O: watermeloen
T: appel, plak banana bread
L: bth met zachtgekookt ei
D: frietjes met oven frikadel, mayo en salade
Vandaag 1300 en morgen 1400kcal. Probeer elke dag rond de 1400 te zitten. Afgelopen week had ik wat meer moeite, dus nu weer even wat beter vooruit plannen. Morgen frietjes&frikadel is niet ideaal maar heb ik wel echt even zin in. En ik maak de frietjes en frikadel in de airfryer dus dat scheelt al iets. En blijf netjes bij de kcal.
T weekend staat er wel weer veel lekkers en gezonds op de planning (oa zalm, veel fruit, veel groente). Mn vriend is volgende week donderdag terug van vakantie en dan wil ik in elk geval onder de 60 zitten. Zit nu op 60.5 ongeveer (analoge weegschaal dus ergens tussen 60 en 61 en ongeveer in het midden haha) dus dat moet wel haalbaar zijn.
Op de rechterkant gaan staan. Geen dank.quote:Op donderdag 7 juli 2016 21:16 schreef vlindertje89 het volgende:
Mn vriend is volgende week donderdag terug van vakantie en dan wil ik in elk geval onder de 60 zitten. Zit nu op 60.5 ongeveer (analoge weegschaal dus ergens tussen 60 en 61 en ongeveer in het midden haha) dus dat moet wel haalbaar zijn.
crap in = crap out
Ben ook benieuwd Tinkepink
Vlindertje als je een onder de 60 wil zijn dan zou ik een hele grote 60 tekenen en daar onder gaan zitten.
Je vriend gaat je wegen voor hij weer blij is als hij je ziet?
Loveli.... prima vakantie in Hamburg., bedankt
(hoe is het met je? )
Vlindertje als je een onder de 60 wil zijn dan zou ik een hele grote 60 tekenen en daar onder gaan zitten.
Je vriend gaat je wegen voor hij weer blij is als hij je ziet?
Loveli.... prima vakantie in Hamburg., bedankt
(hoe is het met je? )
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Tof! En graag gedaan 
Ik heb helaas voorlopig nog geen vakantie, maar wel ideeen. Als ik iets leuks vind ga ik nazomeren in het Zwarte Woud.
Ik heb helaas voorlopig nog geen vakantie, maar wel ideeen. Als ik iets leuks vind ga ik nazomeren in het Zwarte Woud.
crap in = crap out
Waarom zo sarcastisch?
Mn vriend kan het geen bal interesseren wat ik weeg. Ik wil niet afvallen voor hem, maar omdat ik mezelf gewoon beter in mn vel voel met een paar kilo minder. En voor mij werkt het beter om kleine realistische doelen te stellen en daar voor mezelf een soort 'deadline' voor te bedenken. Dan hou ik het beter vol om niet alsnog allerlei lekkere dingen naar binnen te werken. En aangezien het nog precies een week duurt voor mn vriend terug komt, en ik toen hij weg ging ook al 60.5 woog, lijkt het me een prima streven om in elk geval iets afgevallen te zijn als ie terug komt (hij is 11 dagen weg). Dus niet voor hem, maar omdat ik gewoon graag wil blijven afvallen en niet nu al stil wil staan (zo lang ben ik nog niet bezig). Daarom post ik hier tenslotte. En t is niet dat ik in een week 2kg af wil vallen of zo, 0.5 kilo lijkt me best een normaal streven.
Ik woog 62.5 toen ik begon 3.5 week geleden en ik wil graag weer ergens tussen de 52-55 uitkomen. Maar 'nog 5.5 kilo in de komende twee maanden' motiveert voor mij wat minder dan 'halve kilo eraf in de komende week'. En tuurlijk zeggen kilo's niet alles, en gaat het ook om hoe je er in de spiegel uit ziet, maar tot nu toe betekent kilo's eraf wel dat ik mezelf er in de spiegel beter uit vind zien en kilo's is nou eenmaal makkelijker te meten dan hoe ik er in de spiegel uit zie.
[ Bericht 3% gewijzigd door vlindertje89 op 08-07-2016 07:48:22 ]
Mn vriend kan het geen bal interesseren wat ik weeg. Ik wil niet afvallen voor hem, maar omdat ik mezelf gewoon beter in mn vel voel met een paar kilo minder. En voor mij werkt het beter om kleine realistische doelen te stellen en daar voor mezelf een soort 'deadline' voor te bedenken. Dan hou ik het beter vol om niet alsnog allerlei lekkere dingen naar binnen te werken. En aangezien het nog precies een week duurt voor mn vriend terug komt, en ik toen hij weg ging ook al 60.5 woog, lijkt het me een prima streven om in elk geval iets afgevallen te zijn als ie terug komt (hij is 11 dagen weg). Dus niet voor hem, maar omdat ik gewoon graag wil blijven afvallen en niet nu al stil wil staan (zo lang ben ik nog niet bezig). Daarom post ik hier tenslotte. En t is niet dat ik in een week 2kg af wil vallen of zo, 0.5 kilo lijkt me best een normaal streven.
Ik woog 62.5 toen ik begon 3.5 week geleden en ik wil graag weer ergens tussen de 52-55 uitkomen. Maar 'nog 5.5 kilo in de komende twee maanden' motiveert voor mij wat minder dan 'halve kilo eraf in de komende week'. En tuurlijk zeggen kilo's niet alles, en gaat het ook om hoe je er in de spiegel uit ziet, maar tot nu toe betekent kilo's eraf wel dat ik mezelf er in de spiegel beter uit vind zien en kilo's is nou eenmaal makkelijker te meten dan hoe ik er in de spiegel uit zie.
[ Bericht 3% gewijzigd door vlindertje89 op 08-07-2016 07:48:22 ]
Weer naar werk gefietst ondanks dat ik eerst helemaal geen zin had, maar ben nu blij dat ik het gedaan heb, voel me lekker. En volgens Strava was ik behoorlijk goed bezig.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Tink, ben benieuwd, PMen/DMen mag altijd 
Hier verder alles prima, al moet ik me weer eens wegen om te zien of de weegschaal dat met me eens is
Hier verder alles prima, al moet ik me weer eens wegen om te zien of de weegschaal dat met me eens is
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben ook m'n doelen anders gaan stellen. Een lange termijn doel, ja dat wel, maar allemaal tussendoeltjes ook om gemotiveerd te blijven. Is toch fijn?quote:
Niks raars aan vlinder. Ik heb voor mezelf ook steeds dat soort doelen
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
[ Bericht 100% gewijzigd door Captain_Fabulous op 08-07-2016 15:20:45 ]
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik geloof niet dat de opmerkingen gemaakt werden over de tussendoelen op zich, maar meer aan de koppeling van terugkomst van vriendje. Alsof er een verband is tussen vriendje en gewicht.quote:
[..]
Ik ben ook m'n doelen anders gaan stellen. Een lange termijn doel, ja dat wel, maar allemaal tussendoeltjes ook om gemotiveerd te blijven. Is toch fijn?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
blauw kaas 
oke dat lust ik dus niet
witte koolsalade met appel en rozijnen, soort van braadworstjes en zoete aardappel gegratineerd met blauwe kaas. de rest is gelukkig wel lekker
totaal lijstje
o: mugcake met honing, koffie
t: appel
l: 2 pannekoekjes
t ijsje
d: zie boven
geen topdag maar moet kunnen
oke dat lust ik dus nietwitte koolsalade met appel en rozijnen, soort van braadworstjes en zoete aardappel gegratineerd met blauwe kaas. de rest is gelukkig wel lekker
totaal lijstje
o: mugcake met honing, koffie
t: appel
l: 2 pannekoekjes
t ijsje
d: zie boven
geen topdag maar moet kunnen
Dan zal ik dat volgende keer wat duidelijker neerzetten, voor mij is volgende week donderdag nogal gekoppeld aan terugkomst vriendje (want yey! 11 dagen is best wel lang) dus vandaar dat ik het zo omschreef. Ik was ook gewoon erg moe vanmorgen dus licht ontvlambaar . Snap dan de reacties ook wel.
Huu blauwe kaas lust ik meestal ook niet Bla. Fijn dat de rest wel lekker was! Wat voor pannenkoekjes had je?
En lekker bezig met het fietsen C_F!
. Snap dan de reacties ook wel.Huu blauwe kaas lust ik meestal ook niet Bla. Fijn dat de rest wel lekker was! Wat voor pannenkoekjes had je?
En lekker bezig met het fietsen C_F!
Vlinder, wel knap dat je een restje sushi over had dan. Ik eet gewoon door tot ik uit elkaar barst 
Tink, je mag mij ook een PM sturen als je nog meer proefpersonen wilt.
Tink, je mag mij ook een PM sturen als je nog meer proefpersonen wilt.
Haha, ik in het verleden ook altijd. Maar ik heb schijnbaar ergens een heel klein beetje zelfbeheersing gevonden waarvan ik nooit had gedacht dat ik dat in me had, haha. Al doende leert men, zullen we maar zeggen. En er was bij de bezorging iets mis gegaan dus ze hadden ter compensatie wat extra sushi erbij gedaan, dus het was ook wel meer dan we in eerste instantie besteld haddenquote:
Vlinder, wel knap dat je een restje sushi over had dan. Ik eet gewoon door tot ik uit elkaar barst
Tink, je mag mij ook een PM sturen als je nog meer proefpersonen wilt.
.
Gewone standaard pannekoeken met beetje stroop
Zit weer bijna op pre vakantie gewicht en lager hoeft ook niet..dus nu is het een kwestie van op onderhoud gaan eten en meer spieren kweken...denk ik (tot ik me weer bedenk en ik toch meer vet kwijt wil)
met beetje stroopZit weer bijna op pre vakantie gewicht en lager hoeft ook niet..dus nu is het een kwestie van op onderhoud gaan eten en meer spieren kweken...denk ik (tot ik me weer bedenk en ik toch meer vet kwijt wil)
90% van dat lijstje is ook al in tijden niet op Fok geweest gok ik.quote:
Maar mag mij wel sturen ben wel benieuwd
En wat een stap 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zo! Nieuwe baan is leuk! Ben gewoon de hele dag aan het werk enzo. Ook een leuk concept.
Moet alleen dus even een balans gaan vinden met sporten erbij, want dat is daar kennelijk niet zo gebruikelijk in de lunchpauze.
Voordeel van veel minder sporten: veel minder honger en ik eet dus ook veel minder.
Doel voor komende week: 1 keer naam m'n werk fietsen (30 km enkele reis) en 2 x hardlopen (5km).
Moet alleen dus even een balans gaan vinden met sporten erbij, want dat is daar kennelijk niet zo gebruikelijk in de lunchpauze.
Voordeel van veel minder sporten: veel minder honger en ik eet dus ook veel minder.
Doel voor komende week: 1 keer naam m'n werk fietsen (30 km enkele reis) en 2 x hardlopen (5km).
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
De hele dag aan het werk is best fijn he Fijn dat het bevalt!
lijstje van vandaag
o: mugcake met honing, koffie
s: KT
l: 2 broodjes met kaas
t: proteïne bar
l: lasagne met spinazie en kip
planning voor morgen
o: mugcake met honing, koffie
l: 2 crackers met kaas
t: aardbeien
d: bbq en wijn (ik denk 1 hamburger en kipfilet en rest salade en stokbrood
Misschien nog KT, maar ligt aan de tijd
Fijn dat het bevalt!lijstje van vandaag
o: mugcake met honing, koffie
s: KT
l: 2 broodjes met kaas
t: proteïne bar
l: lasagne met spinazie en kip
planning voor morgen
o: mugcake met honing, koffie
l: 2 crackers met kaas
t: aardbeien
d: bbq en wijn (ik denk 1 hamburger en kipfilet en rest salade en stokbrood
Misschien nog KT, maar ligt aan de tijd
Heeft iemand van jullie wel eens een voedingsschema laten maken? Afvallen qua kilo's is eigenlijk niet meer nodig maar ik wil mijn vet% wel wat lager hebben. BMR, onderhoud, verhouding K/V/E... Allemaal leuk maar ik vind het lastig om dit in het dagelijks leven toe te passen en op de verhoudingen uit te komen (vul MFP altijd bij het klaarmaken van het eten in, of achteraf)
Ik zou een (voorbeeld)menu voor een aantal weken fijn vinden. Dan heb ik een leidraad.
Ik zou een (voorbeeld)menu voor een aantal weken fijn vinden. Dan heb ik een leidraad.
Ik maak zelf mijn voedingsschema's. Heb me behoorlijk moeten inlezen maar als je die moeite even neemt, heb je een schema zo klaar!quote:
Heeft iemand van jullie wel eens een voedingsschema laten maken? Afvallen qua kilo's is eigenlijk niet meer nodig maar ik wil mijn vet% wel wat lager hebben. BMR, onderhoud, verhouding K/V/E... Allemaal leuk maar ik vind het lastig om dit in het dagelijks leven toe te passen en op de verhoudingen uit te komen (vul MFP altijd bij het klaarmaken van het eten in, of achteraf)
Ik zou een (voorbeeld)menu voor een aantal weken fijn vinden. Dan heb ik een leidraad.
Mijn man heeft er een laten maken..maak gok dat jij daar weinig aan hebt aangezien hij ruim 2 mtr is en ruin 100 kilo weegt
De bierbq doet vast geen goed. Was wel gezellig.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Dan is het wel nodig dat je vooraf je hele dag plant toch? Ik vind dat lastig. En ik kan niet zo goed onthouden welke voedingsmiddelen welke macro's bevattenquote:
[..]
Ik maak zelf mijn voedingsschema's. Heb me behoorlijk moeten inlezen maar als je die moeite even neemt, heb je een schema zo klaar!
Heb je leestips voor me?
@Bla: ik ben 1.87, 75kg en vrouw. Nee ik denk niet dat dat handig is
(Bedankt voor het recept. Die is wel handig
)
graag gedaanquote:
(Bedankt voor het recept. Die is wel handig
oke lijstje vandaag
o: brinta, koffie
t: appel
l: salade van veldsla, wortel, paprika en tomaatjes met en dressing van kwark, mosterd en beetje honing, gegrilde kipfilet
t: 2 cracottes
t: proteine bar
s: paardrijden
d: soep met stokbrood
o: brinta, koffie
t: appel
l: salade van veldsla, wortel, paprika en tomaatjes met en dressing van kwark, mosterd en beetje honing, gegrilde kipfilet
t: 2 cracottes
t: proteine bar
s: paardrijden
d: soep met stokbrood
Mijn lijst:
O: watermeloen
T: plak banana bread
L: 3 bth met zelfgemaakt gerookte zalm/crème fraiche smeersel
T: plak banana bread
D: salade geitenkaas (sla, appel, brood met geitenkaas uit de oven, komkommer)
O: watermeloen
T: plak banana bread
L: 3 bth met zelfgemaakt gerookte zalm/crème fraiche smeersel
T: plak banana bread
D: salade geitenkaas (sla, appel, brood met geitenkaas uit de oven, komkommer)
Mooie lengte, maar het lijkt me een crime om leuke passende kleding te vinden.quote:
@Bla: ik ben 1.87, 75kg en vrouw. Nee ik denk niet dat dat handig is
crap in = crap out
Grmbl. Paar weken gedraaid op wat meer kcals. Dagelijks rond de 1700/1800. En de beloning? Dik in de 78 kg 
.
Rotlijf.
.Rotlijf.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik verrek vandaag van de honger..wat ga je dan doen, lekkere dingen bestellen bij body&fit
ben benieuwd of ze ook te eten zijn...maar voor nu helpt het natuurlijk niks!
ow na de bbq van gister heb ik nog 2 bbq's deze week..dus, rest van de week maar extra netjes doen
ben benieuwd of ze ook te eten zijn...maar voor nu helpt het natuurlijk niks!
ow na de bbq van gister heb ik nog 2 bbq's deze week..dus, rest van de week maar extra netjes doen
Misschien als je nu dan weer strenger oplet dat het er wel weer afgaat?quote:Op maandag 11 juli 2016 11:43 schreef XcUZ_Me het volgende:
Grmbl. Paar weken gedraaid op wat meer kcals. Dagelijks rond de 1700/1800. En de beloning? Dik in de 78 kg
Rotlijf.
Je lijf is nu weer gewend aan meer kcals en je bent niet enorm veel aangekomen, maar misschien door je eigen dieet weer te volgen dat je dan wel weer een trend naar beneden krijgt?
Je stond stil op je dieet, je lijf was gewent aan 1200 / 1300 kcals per dag...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
waar kwam je vanaf, 76?
En heb je naast de 1700/1800 kcal misschien dagen gehad met extra's..bbq ofzo?
hou je misschien vocht vast?
snap ook niet helemaal waarom je van 11/12 kcals ineens naar 17/1800 kcals gaat..speciale reden?
En heb je naast de 1700/1800 kcal misschien dagen gehad met extra's..bbq ofzo?
hou je misschien vocht vast?
snap ook niet helemaal waarom je van 11/12 kcals ineens naar 17/1800 kcals gaat..speciale reden?
Valt redelijk mee hoor, maar dat hangt misschien van kledingsmaak af. Al zijn zakelijke jurkjes soms wat te kort om netjes zakelijk te blijvenquote:
[..]
Mooie lengte, maar het lijkt me een crime om leuke passende kleding te vinden.
GStar (en meer merken) hebben lengtemaat 36 dus qua spijkerbroeken gaat het goed (en ik heb wel eens een te korte, die ik dan 's winters en alleen in mijn laarzen draag. niemand die het ziet
). Esprit heeft vaak pantalons in lengte 36. Wel beperkt assortiment maar ach. Ben je bewust hoger gaan zitten? Zou dit je onderhoudsniveau moeten zijn?quote:
Grmbl. Paar weken gedraaid op wat meer kcals. Dagelijks rond de 1700/1800. En de beloning? Dik in de 78 kg
Rotlijf.
Als ik het goed begrijp kom je van 1200/1300. Dan is dit opeens 50% meer, klinkt veel.
Gewoon echt ff geen zin meer om zo streng te doen na bijna een jaar. Ironisch genoeg de buik ervan vol.
Kwam van 74. Dus in no time ruim 4kg erbij. Enfin, duidelijk teveel kcals voor mij dus.
Kwam van 74. Dus in no time ruim 4kg erbij. Enfin, duidelijk teveel kcals voor mij dus.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Burn The Fat Feed The Muscle...quote:
[..]
Dan is het wel nodig dat je vooraf je hele dag plant toch? Ik vind dat lastig. En ik kan niet zo goed onthouden welke voedingsmiddelen welke macro's bevatten
Heb je leestips voor me?
@Bla: ik ben 1.87, 75kg en vrouw. Nee ik denk niet dat dat handig is
(Bedankt voor het recept. Die is wel handig
Edit:
ik heb jou BTFFTM al gestuurd, niet uit kunnen halen wat je zoekt of te veel leesvoer?Heb misschien ergens nog een PM DM met een vrij simpele breakdown van een erg standaard maar redelijk goed gebalanceerd patroon. Zal even kijken.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Die heb ik nog. Met name het eerste deel mbt motivatie is erg goed! Ook daarna nog stukken gelezen, op vakantie aan de bubbelsquote:
[..]
Burn The Fat Feed The Muscle...
Edit:
Heb misschien ergens nog een PM DM met een vrij simpele breakdown van een erg standaard maar redelijk goed gebalanceerd patroon. Zal even kijken.
Wat ik nu zoek is eigenlijk een makkelijke manier om een voedingsschema te maken maar ik vermoed dat dat niet kan. Ik moet me óf er meer voor inzetten en complete maaltijden analyseren etc of gewoon een keer een schema laten maken denk ik. Zit wel in een FB groep waar iemand dit beroepsmatig doet voor een fijne prijs en ik lees veel positieve dingen dus misschien probeer ik dat wel.
Mag ik vragen wat een "fijne prijs" is?quote:
[..]
Die heb ik nog. Met name het eerste deel mbt motivatie is erg goed! Ook daarna nog stukken gelezen, op vakantie aan de bubbels
Wat ik nu zoek is eigenlijk een makkelijke manier om een voedingsschema te maken maar ik vermoed dat dat niet kan. Ik moet me óf er meer voor inzetten en complete maaltijden analyseren etc of gewoon een keer een schema laten maken denk ik. Zit wel in een FB groep waar iemand dit beroepsmatig doet voor een fijne prijs en ik lees veel positieve dingen dus misschien probeer ik dat wel.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Volgens mij ¤ 17,50 voor de groepsleden. Dat leek me wel fijn gezien sommige andere prijzen op internet. Voor 4 of 6 weken, weet ik zo niet. Veel tevreden mensen dus misschien is het wat!?quote:
[..]
Mag ik vragen wat een "fijne prijs" is?
Wow XM, al een jaar zo streng, wat knap! Wel balen dat met even de boel de boel laten je zo snel weer wat bent aangekomen. Maar het lukt je vast om dat er weer af te krijgen!
Lijst vandaag:
O: bth zachtgekookt eitje
T: plak banana bread
L: 2 bth zalm prut
T: kraambezoek dus vast een beschuit met muisjes oid
D: mie met kipgehakt balletjes, snijbonen en champignons
T: afhankelijk van wat ik bij kraambezoek gegeten heb nog bakje yoghurt met havermout en rozijnen of niks
Lijst vandaag:
O: bth zachtgekookt eitje
T: plak banana bread
L: 2 bth zalm prut
T: kraambezoek dus vast een beschuit met muisjes oid
D: mie met kipgehakt balletjes, snijbonen en champignons
T: afhankelijk van wat ik bij kraambezoek gegeten heb nog bakje yoghurt met havermout en rozijnen of niks
17,50 is geen geld!
lijstje
o: brinta met honing, koffie
t: kwark met honing
l: kipfilet, wortels, zoete aardappel
t: 2 cracottes
t: appel
s: KT
d: wrap met kip, paprika,komkommer en zoete chilisaus/yoghurt
lijstje
o: brinta met honing, koffie
t: kwark met honing
l: kipfilet, wortels, zoete aardappel
t: 2 cracottes
t: appel
s: KT
d: wrap met kip, paprika,komkommer en zoete chilisaus/yoghurt
Heeft iemand eigenlijk een idee hoeveel calorieen in een surinaams broodje met Tempei zitten? Ik heb aan 1 broodje bij de lunch genoeg tot aan de avond...maar misschien is het wel een gigantische calorieen bom dat het zo vult. Het is in elk geval gigantisch lekker. Dus een beetje verdacht
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Tempei kan ik niet vinden, bedoel je Tempeh?
je moet eens googelen op naam en kcal erachter in google..zo vindt je veel
je moet eens googelen op naam en kcal erachter in google..zo vindt je veel
Ja, dat inderdaad. Als ik Google kom ik wel wat cijfers tegen, maar het is in sambal gemarineerd, en gefrituurd als het in het broodje gaat. Ik denk dat het daardoor wel wat meer calorien krijgt dan rauw. Vroeg me af of iemand daar wat van wist...quote:
Tempei kan ik niet vinden, bedoel je Tempeh?
je moet eens googelen op naam en kcal erachter in google..zo vindt je veel
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Frituurdingen zijn altijd lastig in te schatten omdat het van de manier van frituren afhangt hoeveel vet er wordt opgenomen in het product..quote:
[..]
Ja, dat inderdaad. Als ik Google kom ik wel wat cijfers tegen, maar het is in sambal gemarineerd, en gefrituurd als het in het broodje gaat. Ik denk dat het daardoor wel wat meer calorien krijgt dan rauw. Vroeg me af of iemand daar wat van wist...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo dat was een turbo rondje kt ivm tijdgebrek nja ben ik elk geval geweest en alles gedaan. Resultaat is wel dat ik nu geen honger had...maar toch braaf mijn eten weggewerkt.
nja ben ik elk geval geweest en alles gedaan. Resultaat is wel dat ik nu geen honger had...maar toch braaf mijn eten weggewerkt.
Niks zo zuur als een lege frituur.quote:
[..]
Frituurdingen zijn altijd lastig in te schatten omdat het van de manier van frituren afhangt hoeveel vet er wordt opgenomen in het product..
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Zo, laat ik ook maar weer meedoen. De vakantie viel in het water, mijn zeer geliefde schoonmoeder overleed volledig onverwacht. Ze was weduwe, dus we hebben het nog steeds druk met de afhandeling (administratie, huis leegruimen etc).
Mijn gewicht heeft niet geleden onder verdriet en stress, mijn lichamelijke en mentale fitheid wel. De eigen routine komt maar langzaam weer terug, ik hoop volgende week de sportschool weer op te pakken en niet te lang daarna hopelijk ook het hardlopen.
Mijn gewicht heeft niet geleden onder verdriet en stress, mijn lichamelijke en mentale fitheid wel. De eigen routine komt maar langzaam weer terug, ik hoop volgende week de sportschool weer op te pakken en niet te lang daarna hopelijk ook het hardlopen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Gecondoleerd 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Wat naar & verdrietig Sigme 
. Gecondoleerd en heel erg veel sterkte voor jou en je vriend
. Gecondoleerd en heel erg veel sterkte voor jou en je vriend
Life is what happens while you are busy making other plans...
Lijstje:
O: mugcake honing, koffie
T:koffie
L: 1x proteïne pannekoek, 2x cracotte pindapasta
T: ei
T: koffie
S: kt
D: chicken tonight
Baggerlijstje
O: mugcake honing, koffie
T:koffie
L: 1x proteïne pannekoek, 2x cracotte pindapasta
T: ei
T: koffie
S: kt
D: chicken tonight
Baggerlijstje
O: shake met halve banaan, bevroren frambozen en blauwe bessen, halve schep eiwitpoeder, lepel lijnzaad en 250 ml melk.
T: appel
L: sla met tomaat, gekookt ei, worteltjes en een paar koude gebakken aardappeltjes. Mueslibol met roomboter.
T: volkoren grissini (stokjes ) met pompoenhumus
D: rucola met makreel, cherrytomaatjes, mozzarella, quinoa. Beetje parmezaan, pijnboompitten en balsamico
S: BodyBalance ging niet door ... Maar meegedaan met Functional training en nog een extra rondje meegedaan met het groepje erna. 3x ipv 2x dus + extra buikspieroefeningen met TRX
T: eiwitshake? is nectarine geworden
[ Bericht 7% gewijzigd door Serinde op 14-07-2016 08:32:47 ]
T: appel
L: sla met tomaat, gekookt ei, worteltjes en een paar koude gebakken aardappeltjes. Mueslibol met roomboter.
T: volkoren grissini (stokjes
) met pompoenhumusD: rucola met makreel, cherrytomaatjes, mozzarella, quinoa. Beetje parmezaan, pijnboompitten en balsamico
S: BodyBalance ging niet door ... Maar meegedaan met Functional training en nog een extra rondje meegedaan met het groepje erna. 3x ipv 2x dus + extra buikspieroefeningen met TRX
T: eiwitshake? is nectarine geworden
[ Bericht 7% gewijzigd door Serinde op 14-07-2016 08:32:47 ]
O: maiswafel met pindakaas (had zó'n zin in pindakaas ) en een eiwitshake (gisteren nieuwe pot van de sportschool meegenomen 
)
L: maaltijdsalade denk ik, ik ga lekker naar de sauna
D: gekruide kip uit de oven, rode kool en rösti rondjes
T: geen idee
S: vooral géén vandaag
) en een eiwitshake (gisteren nieuwe pot van de sportschool meegenomen ) L: maaltijdsalade denk ik, ik ga lekker naar de sauna
D: gekruide kip uit de oven, rode kool en rösti rondjes
T: geen idee
S: vooral géén vandaag
Hoeveel betaal je nou voor zo'n pot van de sportschool?quote:
O: maiswafel met pindakaas (had zó'n zin in pindakaas
L: maaltijdsalade denk ik, ik ga lekker naar de sauna
D: gekruide kip uit de oven, rode kool en rösti rondjes
T: geen idee
S: vooral géén vandaag
Hier in de sportschool hebben ze van die eiwitshakes kant en klaar in een flesje voor 3 euro per flesje
ik bestel ze via body en fit, omgerekend kost een shake dan minder dan een euro.
O; brinta, honing, koffie
t: 2x koffie, proteine muffin (lekker!)
l; 2x speltbrood pindapasta
t: appel
d: bbq van het werk
t: 2x koffie, proteine muffin (lekker!)
l; 2x speltbrood pindapasta
t: appel
d: bbq van het werk
Het is pro85, 908 gram. ¤ 27,50. Goedkoper heb ik deze op internet niet gezien (en dan komen er nog verzendkosten bij!). Losse shake kost ¤ 2 (met melk). Soms wel lekker, dan kunnen ze ook mixen, thuis heb ik altijd alleen vanille.quote:
[..]
Hoeveel betaal je nou voor zo'n pot van de sportschool?
Hier in de sportschool hebben ze van die eiwitshakes kant en klaar in een flesje voor 3 euro per flesje
En shakes k&k in een flesje?
En morgen weer eens bbq en zaterdag kinderfeestje dat eindigt in McDonald's..kijken of ik het kan laten en later thuis kan eten
Bla, hoe is de bbq gegaan?
Ik heb net twee pannenkoeken gemaakt met havermout, melk en ei. Dat is het niet voor me
Ik heb net twee pannenkoeken gemaakt met havermout, melk en ei. Dat is het niet voor me
Lijstje:
O: halve brownie
L: halve Italiaanse bol met carpaccio, pesto en truffel mayonaise, halve Italiaanse bol met jong belegen kaas
D: kipdrumstick met gepofte aardappel en snijbonen
O: halve brownie
L: halve Italiaanse bol met carpaccio, pesto en truffel mayonaise, halve Italiaanse bol met jong belegen kaas
D: kipdrumstick met gepofte aardappel en snijbonen
Met boekweit meel en rijstmeel kun je wel hele lekkere pannenkoeken maken.quote:
Bla, hoe is de bbq gegaan?
Ik heb net twee pannenkoeken gemaakt met havermout, melk en ei. Dat is het niet voor me
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Dat heb ik allebei nooit in huis.quote:
[..]
Met boekweit meel en rijstmeel kun je wel hele lekkere pannenkoeken maken.
Mix je het of afzonderlijk van elkaar? Wat is het voordeel tov tarwebloem?
Dit was een probeersel omdat ik niet wist wat ik moest eten maar ik was niet zo enthousiast als degene die de tip gaf op Facebook
Bergh die lust ik ook niet..mijn man eet dat elke morgen.quote:
Bla, hoe is de bbq gegaan?
Ik heb net twee pannenkoeken gemaakt met havermout, melk en ei. Dat is het niet voor me
Bbq was lekker..en heel netjes tot om 12 uur de bbq weer aan ging omdat het nog zo gezellig was
En vandaag ook McDonald's gegeten en m&ms en broodjes brief en honing.
Ik voel me dik
Heb trouwens de laatste 3x steeds flink last van mijn buik na de bbq..vraag me af wat het is. Enige wat elke bbq hetzelfde is, is wijn, stokbrood en gemarineerd vlees..dus 1 van de 3 is de boosdoener.
Morgen weer sporten
Gisterochtend bij iemand anders Functional Training gevolgd. Mèn zwaar! Daarna dus ook geen cardio meer gedaan maar eiwitshake en de sauna in. 'S middags een uur of vier rond gefietst (Ingress) en afgesloten met een biertje bij de brouwerij. Hadden we verdiend
Gisteren:
O: triangel meergranen met rosbief
T: eiwitshake
L: restje Mexicaanse schotel met zwarte bonen & rijst
T: Maximus biertje
D: gegrilde kip op spliterwten dahl (Marley Spoon)
T: drie ( ) bolletjes roomijs bij de ijssalon
Vandaag
O: kwark, walnoten en honing
T: appel
L: ik hoop dat ze lekkere salade in de kantine hebben
T: paprika met humus
D: hanenworstjes met appel-zuurkoolsalade en aardappeltjes (Marley Spoon)
T: eiwitreep
S: BodyBoxx en 20 minuutjes extra kracht/balans voor benen en core
Gisteren:
O: triangel meergranen met rosbief
T: eiwitshake
L: restje Mexicaanse schotel met zwarte bonen & rijst
T: Maximus biertje
D: gegrilde kip op spliterwten dahl (Marley Spoon)
T: drie (
) bolletjes roomijs bij de ijssalonVandaag
O: kwark, walnoten en honing
T: appel
L: ik hoop dat ze lekkere salade in de kantine hebben
T: paprika met humus
D: hanenworstjes met appel-zuurkoolsalade en aardappeltjes (Marley Spoon)
T: eiwitreep
S: BodyBoxx en 20 minuutjes extra kracht/balans voor benen en core
ben je weggeweest?
Heb je wel een fijne vakantie gehad?
lijstje gister
o: brinta met honing en uitgeschoten met cacoa..niet lekker. Koffie
t: perzik
l: broodje brie
t: proteine muffin
s: paardrijden
d: broodje brie (ja slect..maar warm, geen honger blabla)
vandaag
o: brinta honing, koffie
t: 2 cracottes
l: salade met wortel, tomaat, gemengde sla, kip en pesto
t: protein bar
t: perzik
s: KT
d: geloof kipfilet met groente en gebakk aardappel pasta met tomaatjes, sla, cashewnootjes en pesto
t: kwark met honing
[ Bericht 8% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 19-07-2016 20:32:06 ]
Heb je wel een fijne vakantie gehad?
lijstje gister
o: brinta met honing en uitgeschoten met cacoa..niet lekker. Koffie
t: perzik
l: broodje brie
t: proteine muffin
s: paardrijden
d: broodje brie (ja slect..maar warm, geen honger blabla)
vandaag
o: brinta honing, koffie
t: 2 cracottes
l: salade met wortel, tomaat, gemengde sla, kip en pesto
t: protein bar
t: perzik
s: KT
d: geloof kipfilet met groente en gebakk aardappel pasta met tomaatjes, sla, cashewnootjes en pesto
t: kwark met honing
[ Bericht 8% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 19-07-2016 20:32:06 ]
o: brinta, honing, koffie
t: protein muffin
l: kwark met honing
t: banaan
t: perzik
d: sperziebonen met kip en aardappels
gister was het hier op t werk niet uit tehouden...dus vandaag kan t alleen maar erger worden
t: protein muffin
l: kwark met honing
t: banaan
t: perzik
d: sperziebonen met kip en aardappels
gister was het hier op t werk niet uit tehouden...dus vandaag kan t alleen maar erger worden
Harvey, was het wel een fijne vakantie?
Bla, maak je de proteïne muffin zelf?
Bij ons op het werk soms ook niet uit te houden. Van de kou, that is! Klimaatbeheersing is een ramp hier.
Ik heb verkeerde kwark meegenomen, Campina vanille ipv gewone verpakking is hetzelfde, niet duidelijk voor me .... Maar ik denk dat het niet eens zoveel slechter is omdat ik er bij gewone kwark tegenwoordig een beetje honing over doe
Bla, maak je de proteïne muffin zelf?
Bij ons op het werk soms ook niet uit te houden. Van de kou, that is! Klimaatbeheersing is een ramp hier.
Ik heb verkeerde kwark meegenomen, Campina vanille ipv gewone
verpakking is hetzelfde, niet duidelijk voor me .... Maar ik denk dat het niet eens zoveel slechter is omdat ik er bij gewone kwark tegenwoordig een beetje honing over doe
Nee die koop ik bij body en fit..was een probeersel, maar ik denk dat het blijvertjes zijn. Zijn niet lang houdbaar dus ik verpak ze per stuk en gooi ze in de vriezer. Smaakt prima!
Vanille kwark
Denk toch dat het nog wel een beetje scheelt (nja ligt eraan hoeveel honing natuurlijk )
Vanille kwark
Denk toch dat het nog wel een beetje scheelt (nja ligt eraan hoeveel honing natuurlijk
)
Een hele watermeloen?quote:
Weinig inspiratie. Suggesties voor een D, anyone?
Mijn L was 450 gram Danio. En nu ben ik al uren misselijk. Nooit meer. Wat een meuk.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Rest van de dag was 3 koffie en 1 boterham met mayo en tomaat, dus het wordt iets met wat meer inhoud. Tenzij de mee-eter anders in hongerstaking gaat worden het groene asperges met vlees.
crap in = crap out
Gister kwam er familie eten, en ik had stoofpot gemaakt. Dat paste niet gansch geweldig bij het weer.
Dus geherschikt:
stoofvlees (vark) uit de pot gevist en fijngepluisd
stoofgroente kleiner gesneden
rijstpapiertjes geweekt
sla geplukt in de tuin
koolrabi uit de meostuin gehaald en aan reepjes gesneden
Rijstevel uitspreiden en erop leggen: blaadje sla, schep lauwwarme stoofgroente, handje rauwe koolrabi, schepje vlees.
Rijstevel dichtvouwen als een 3/4 loempia. Klaar.
Het was een groot succes en vandaag hebben we opnieuw lauwwarme stoofpotloempia'tjes gegeten.
Dus geherschikt:
stoofvlees (vark) uit de pot gevist en fijngepluisd
stoofgroente kleiner gesneden
rijstpapiertjes geweekt
sla geplukt in de tuin
koolrabi uit de meostuin gehaald en aan reepjes gesneden
Rijstevel uitspreiden en erop leggen: blaadje sla, schep lauwwarme stoofgroente, handje rauwe koolrabi, schepje vlees.
Rijstevel dichtvouwen als een 3/4 loempia. Klaar.
Het was een groot succes en vandaag hebben we opnieuw lauwwarme stoofpotloempia'tjes gegeten.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Jaa! Het was heerlijk! Echter lag mijn hele ritme overhoop. Ik heb daarom de eerste dagen na dat ik terug kwam super slecht geslapen en vervolgens moest ik weer werken. Inmiddels ben ik wel weer het mannetjequote:
Harvey, was het wel een fijne vakantie?
Bla, maak je de proteïne muffin zelf?
Bij ons op het werk soms ook niet uit te houden. Van de kou, that is! Klimaatbeheersing is een ramp hier.
Ik heb verkeerde kwark meegenomen, Campina vanille ipv gewone
ja daar kan ik me iets bij voorstellen...gelukkig is het dus alweer bijgetrokken ben je ergens heen geweest?
lijstje vandaag
o: mugcake met honing, koffie
t:2 cracottes met pindapasta
l:weet ik nig niet
t:protein balletjes aardbei /chocola
d: chicken toninght
s: KT
In de spiegel zie je juist meer dan op de weegschaal. Als je lichaam verandert merk je dat wel, als de weegschaal veranderd hoeft dat niet zoveel te zeggen. Het gaat om de trend lijn, je kan maar zo op een dag 3 kilo lichter wegen en de dag erna 4 kilo zwaarder.quote:
Waarom zo sarcastisch?
Mn vriend kan het geen bal interesseren wat ik weeg. Ik wil niet afvallen voor hem, maar omdat ik mezelf gewoon beter in mn vel voel met een paar kilo minder. En voor mij werkt het beter om kleine realistische doelen te stellen en daar voor mezelf een soort 'deadline' voor te bedenken. Dan hou ik het beter vol om niet alsnog allerlei lekkere dingen naar binnen te werken. En aangezien het nog precies een week duurt voor mn vriend terug komt, en ik toen hij weg ging ook al 60.5 woog, lijkt het me een prima streven om in elk geval iets afgevallen te zijn als ie terug komt (hij is 11 dagen weg). Dus niet voor hem, maar omdat ik gewoon graag wil blijven afvallen en niet nu al stil wil staan (zo lang ben ik nog niet bezig). Daarom post ik hier tenslotte. En t is niet dat ik in een week 2kg af wil vallen of zo, 0.5 kilo lijkt me best een normaal streven.
Ik woog 62.5 toen ik begon 3.5 week geleden en ik wil graag weer ergens tussen de 52-55 uitkomen. Maar 'nog 5.5 kilo in de komende twee maanden' motiveert voor mij wat minder dan 'halve kilo eraf in de komende week'. En tuurlijk zeggen kilo's niet alles, en gaat het ook om hoe je er in de spiegel uit ziet, maar tot nu toe betekent kilo's eraf wel dat ik mezelf er in de spiegel beter uit vind zien en kilo's is nou eenmaal makkelijker te meten dan hoe ik er in de spiegel uit zie.
Dat begrijp ik, vandaar ook de laatste alinea. En zoals ik zei, tot nu toe hangen verandering in de spiegel en gewichtsverlies goed samen, en dan vind ik het makkelijker om te wegen dan om uitgebreid in de spiegel te gaan staren. Ik wil vooral mn broeken allemaal weer passen en ik weet hoeveel ik woog toen ik die nog wel paste, vandaar het globale doel.quote:
[..]
In de spiegel zie je juist meer dan op de weegschaal. Als je lichaam verandert merk je dat wel, als de weegschaal veranderd hoeft dat niet zoveel te zeggen. Het gaat om de trend lijn, je kan maar zo op een dag 3 kilo lichter wegen en de dag erna 4 kilo zwaarder.
Ik zet overigens van 1 vaste dag in de week mijn gewicht in een grafiek, juist vanwege je laatste punt. Ik weeg wel elke dag maar kijk voor de trendlijn alleen naar de maandagen (want ik begon op een maandag). Tussendoor schommel ik inderdaad wat, al is dat over het algemeen niet meer dan 0.5 kilo meer of minder dan de vorige dag.
Sigme, je loempia's klinken erg lekker! Wat creatief opgelost! Daar zou ik zelf nou nooit op gekomen zijn.
Lijst vandaag:
O: rijstwafels met zuivelspread bieslook light
L: dubbele bth tomaat, mozzarella, pesto
T: rijstwafels
D: risotto met kip en veel champignons
T: watermeloen
vanavond uit eten dus de rest van de dag een beetje rustig aan
o: Brinta met honing, koffie
l:cracottes met pindapasta
t:kwark
d: we zullen zien
o: Brinta met honing, koffie
l:cracottes met pindapasta
t:kwark
d: we zullen zien
Gisteren het luie vakantiezweet eruit gelopen. Ruim 6 km 
Vandaag:
O: magere yoghurt met havermout en blauwe bessen
T: 2 volkoren broodjes pindakaas
L: 4 volkoren broodjes (2x kaas, 2x rosbief)
T: 2 appels
D: Macaroni met groenten en kaas
Vandaag:
O: magere yoghurt met havermout en blauwe bessen
T: 2 volkoren broodjes pindakaas
L: 4 volkoren broodjes (2x kaas, 2x rosbief)
T: 2 appels
D: Macaroni met groenten en kaas
Lekkerquote:
vanavond uit eten dus de rest van de dag een beetje rustig aan
Waar ga je uit eten?
restaurant hier in de buurt. schijnt dat daar tegenwoordig de keukenbrigade zit van ons voorheen favoriete restaurantquote:
Nice!quote:
[..]
restaurant hier in de buurt. schijnt dat daar tegenwoordig de keukenbrigade zit van ons voorheen favoriete restaurant
Ik moet ook nodig weer eens lekker uit eten. Binnenkort maar een keer lekker Mexicaans ofzo
Vrijdag kantoordag. Als eerste opdracht weer thuis (na controleren van de beesten): het bellen van een lijkepikker. Natuursteenbedrijf Schuler dat overlijdensadvertenties afgaat, en dan een op naam van de nabestaande gestelde brief naar het correspondentieadres te stuurt. Moet je nou werkelijk "acquisitie naar aanleiding van deze kennisgeving wordt niet op prijs gesteld" onder een overlijdensbericht zetten? Blijkbaar wel..
[ Bericht 0% gewijzigd door sigme op 22-07-2016 15:39:45 (stom woord met cq) ]
[ Bericht 0% gewijzigd door sigme op 22-07-2016 15:39:45 (stom woord met cq) ]
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Wauw Sigme, dat is lekker schaamteloos 
Heb je ze 'feedback' gegeven?
Heb je ze 'feedback' gegeven?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hier verder alles okee, komende week sleutel ophalen van ons nieuwe huus Dan wat klusdingetjes (minimaal gelukkig) en dus ook langzaamaan gaan inpakken en binnenkort verhuizen!
Gaan we ineens van een 2-kamer appartementje naar een volledig woonhuis Dus afgelopen tijd ook al bezig geweest met meubeltjes uitzoeken enzo 
Dan wat klusdingetjes (minimaal gelukkig) en dus ook langzaamaan gaan inpakken en binnenkort verhuizen! Gaan we ineens van een 2-kamer appartementje naar een volledig woonhuis
Dus afgelopen tijd ook al bezig geweest met meubeltjes uitzoeken enzo
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Leuk Maria!! Hoe meer ruimte, hoe meer troep je ook gaat verzamelen de komende jaren. Gefeliciteerd
Ik heb zowel donderdag als gisteren bij de lokale brouwerij twee biertjes gehad, niet gesport (wel veel rondgefietst maar niet zo snel om die hartslag omhoog te krijgen) en gisteren ook nog een broodje kroket tussen de middag genomen
Straks met boodschappen doen maar weer gezonde dingen in de kar mikken.
Vandaag:
O/L: twee boterhammen, uitsmijter van 2 eitjes, plakje ham en plakje kaas, tomaat
T: 2 pruimen
T: eiwitshake met een halve bevroren banaan erdoor
D: gegrilde kip met bbq-saus, peultjes en dille-aardappelsalade (Marley Spoon)
T: 125 gram kersen en nog 2 pruimen
Ik heb zowel donderdag als gisteren bij de lokale brouwerij twee biertjes gehad, niet gesport (wel veel rondgefietst maar niet zo snel om die hartslag omhoog te krijgen) en gisteren ook nog een broodje kroket tussen de middag genomen
Straks met boodschappen doen maar weer gezonde dingen in de kar mikken.
Vandaag:
O/L: twee boterhammen, uitsmijter van 2 eitjes, plakje ham en plakje kaas, tomaat
T: 2 pruimen
T: eiwitshake met een halve bevroren banaan erdoor
D: gegrilde kip met bbq-saus, peultjes en dille-aardappelsalade (Marley Spoon)
T: 125 gram kersen en nog 2 pruimen
Oh naar is dat... Mijn vader deed dat nooit, die vond collega's die dat deden ook lijkenpikkersquote:Op vrijdag 22 juli 2016 15:18 schreef sigme het volgende:
Vrijdag kantoordag. Als eerste opdracht weer thuis (na controleren van de beesten): het bellen van een lijkepikker. Natuursteenbedrijf Schuler dat overlijdensadvertenties afgaat, en dan een op naam van de nabestaande gestelde brief naar het correspondentieadres te stuurt. Moet je nou werkelijk "acquisitie naar aanleiding van deze kennisgeving wordt niet op prijs gesteld" onder een overlijdensbericht zetten? Blijkbaar wel..
(edit: ik bedoel dat het gelukkig geen algemeen gebruik is) Sterkte/Lurk
[ Bericht 2% gewijzigd door kwakz0r op 23-07-2016 21:42:39 ]
Kwak
Wat tof Maria!
Zo leuk, allemaal nieuwe dingen kunnen uitkiezen, opnieuw iets kunnen inrichten.
En sigme, schaamteloos, bah!
Gister
O: 2 x gerooster brood 1 met hagelslag en 1 met honing
l: broodje brie
t: stroopwafel en paar chipsjes
d: chiccken tonight sate bij schoonouders
t: 3 koekjes
vandaag eens kijken of het wat netter kan
Zo leuk, allemaal nieuwe dingen kunnen uitkiezen, opnieuw iets kunnen inrichten.
En sigme, schaamteloos, bah!
Gister
O: 2 x gerooster brood 1 met hagelslag en 1 met honing
l: broodje brie
t: stroopwafel en paar chipsjes
d: chiccken tonight sate bij schoonouders
t: 3 koekjes
vandaag eens kijken of het wat netter kan
quote:
[..]
Oh naar is dat... Mijn vader deed dat nooit, die vond collega's die dat deden ook lijkenpikkers
/Lurk
Kwak!Blij te horen dat de branche netter is dan deze meneer (wel lid van de ABN, volgens z'n brief).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja het is ook niet verboden ofzo. Vaak een deal met een plaatselijke uitvaartverzorger, of idd acquisitie op de advertenties.quote:Op zondag 24 juli 2016 09:43 schreef sigme het volgende:
[..]
Blij te horen dat de branche netter is dan deze meneer (wel lid van de ABN, volgens z'n brief).
Bedrijf waar mijn vader zijn bedrijf later aan verkocht had bv wel folders die de uitvaartverzorger in zijn map had zitten. Maar dat vind ik anders dan ongevraagd post sturen.
Kwak
Dank Bla en Serinde! En jaaa nu kunnen we maximaal Meuk Verzamelen, zeeën van ruimte!
Interieurdesign is niet mijn forte, maar we maken er wel wat van
En jaaa nu kunnen we maximaal Meuk Verzamelen, zeeën van ruimte! Interieurdesign is niet mijn forte, maar we maken er wel wat van
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Heb de salade shaker van Body & Fit binnen. Vanaf heden maar eens wat vaker brood vervangen door groenten.
goed plan HS
o: brinta, honing, koffie
t: banaan
l: salade met paprika, ijsbergsla, komkommer, tomaat, kip en beestje pesto
t: proteine reep
t: appel
s: paardrijden
d; stokbrood en soep
o: brinta, honing, koffie
t: banaan
l: salade met paprika, ijsbergsla, komkommer, tomaat, kip en beestje pesto
t: proteine reep
t: appel
s: paardrijden
d; stokbrood en soep
Pindasoep alleen krijg ik daar buikpijn van dus eet ik het bijna nooit. Maar wel zoo lekker!
Lijst:
O: twee bth kaas met ketchup
T: ah choc chip witte chocolade en cranberry koekje
L: mie met snijbonen, champignons en kipgehaktballetjes
B: HIIT cardio (30s rennen, 30s rust, 5x)
T: snoeptomaatjes
D: pasta met groentesaus (tomatensaus, courgette, paprika, champignons)
alleen krijg ik daar buikpijn van dus eet ik het bijna nooit. Maar wel zoo lekker!Lijst:
O: twee bth kaas met ketchup
T: ah choc chip witte chocolade en cranberry koekje
L: mie met snijbonen, champignons en kipgehaktballetjes
B: HIIT cardio (30s rennen, 30s rust, 5x)
T: snoeptomaatjes
D: pasta met groentesaus (tomatensaus, courgette, paprika, champignons)
Nog nooit pindasoep gehad, maar is dat niet gewoon dunne satésaus?
en schroom niet om foto's te maken.
Veel plezier!quote:
Dank Bla en Serinde!
Interieurdesign is niet mijn forte, maar we maken er wel wat van
en schroom niet om foto's te maken.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nee, zeker niet. Ga het absoluut eens proberen!quote:
Nog nooit pindasoep gehad, maar is dat niet gewoon dunne satésaus?
[..]
Veel plezier!
O: 2 stuks watermeloen, 2 glazen water
T: 2 volkorenbroodjes met pindakaas
L: 4 volkorenbrodjes (2x kaas, 2x kipfilet) + appel
T: handje noten
D: Lasagna
S: bosloop/tankbaan
T: 2 volkorenbroodjes met pindakaas
L: 4 volkorenbrodjes (2x kaas, 2x kipfilet) + appel
T: handje noten
D: Lasagna
S: bosloop/tankbaan
O: Smoothie met granen, banaan, amandelmelk, cacaopoeder, bosbessen/frambozen
T: Wortel/Celery/komkommer sticks met marokkaanse dip
L: Bruine rijst, snijbonen en biefstuk
T: Proteine bal
D: Visfilet in kokosnoot curry met groente
S: 45 minuten HIIT/functioneel circuit
[ Bericht 4% gewijzigd door Kontiki op 26-07-2016 08:39:30 ]
T: Wortel/Celery/komkommer sticks met marokkaanse dip
L: Bruine rijst, snijbonen en biefstuk
T: Proteine bal
D: Visfilet in kokosnoot curry met groente
S: 45 minuten HIIT/functioneel circuit
[ Bericht 4% gewijzigd door Kontiki op 26-07-2016 08:39:30 ]
geen soep uiteindelijk werd het een broodje met brie en honing en een kleine wrap met zalm, avacado en veldsla ow en een flesje vitamin water frambood/granaatappel...mijn nieuwe liefde!quote:
Wat voor Soep?
Ik heb de laatste tijd de pindasoep helemaal ontdekt. Wat is dat lekker zeg!
[ afbeelding ]
pindasoep..denk dat mijn man dat wel lekker vind, voor mij zou dat niet zo hoeven
lijstje vandaag
o: brinta, honing koffie
t: 2 cracottes
l: zoete aardappel, tomaat paprika kipfilet
t: proteine muffin
t: appel
d: nasi met kipsate
kan niet sporten want auto moet naar de garage om airco bij te vullen
Als ik me niet vergis is dat spul eigenlijk gewoon frisdrank met slimme marketing. Ooit reportage over gezien geloof ik.quote:
een flesje vitamin water frambood/granaatappel...mijn nieuwe liefde!
ja, ik ben niet zo naïef om te denken dat het gezond isquote:
[..]
Als ik me niet vergis is dat spul eigenlijk gewoon frisdrank met slimme marketing. Ooit reportage over gezien geloof ik.
Maar normaal drink ik veel groene thee en water en dat komt me soms wel mijn neus uit. Dus voor de afwisseling is het prima. 18 kcal per 100 ml kan best
Ik drink doorgaans alleen Koffie en water. Soms een kopje thee.
Verveelt eigenlijk nooit.
Oja, en in het weekend een paar biertjes
Verveelt eigenlijk nooit.
Oja, en in het weekend een paar biertjes
Ben benieuwd naar het volgende: ik woon sinds 2009 in Australie. Er is hier een trend gaande op het gebied van sport, waarbij HIIT en functionele training steeds populairder wordt. En Cross Fit is enorm populair. Er zit in elke wijk wel ergens een indoor boot camp.
Ik ben benieuwd of dat in Nederland ook zo is? Mijn nederlandse vrienden begrepen niet echt wat ik bedoelde met HIIT en functioneel trainen. Al zag ik dat er inmiddels in mijn geboorteplaats Leiden een Crossfit is.
Ik ben benieuwd of dat in Nederland ook zo is? Mijn nederlandse vrienden begrepen niet echt wat ik bedoelde met HIIT en functioneel trainen. Al zag ik dat er inmiddels in mijn geboorteplaats Leiden een Crossfit is.
Volgens mij is Crossfit ook in Nederland wel behoorlijk doorgebroken. Ik heb altijd begrepen dat het is overgewaaid uit Amerika. (zie: http://www.rxguide.nl/cf-nederland)quote:
Ben benieuwd naar het volgende: ik woon sinds 2009 in Australie. Er is hier een trend gaande op het gebied van sport, waarbij HIIT en functionele training steeds populairder wordt. En Cross Fit is enorm populair. Er zit in elke wijk wel ergens een indoor boot camp.
Ik ben benieuwd of dat in Nederland ook zo is? Mijn nederlandse vrienden begrepen niet echt wat ik bedoelde met HIIT en functioneel trainen. Al zag ik dat er inmiddels in mijn geboorteplaats Leiden een Crossfit is.
HIIT zal iets minder populair zijn, maar ik ken wel mensen die High Intensity Interval Training doen. Zo ook mijn schoonvader
ja is hier ook nogal populair, beide worden ook in de sportschool als groepsles anageboden.
niks voor mij
niks voor mij
Ik was dit weekend in een restaurant waar ze hele leuke thee-varianten hadden:quote:
[..]
ja, ik ben niet zo naïef om te denken dat het gezond is
Verse munt met een schijfje sinaasappel, kaneelstokje en steranijs
Verse munt met een schijfje sinaasappel, zoethout en brokje gember
Verse munt met een schijfje citroen, zoethout en lemongrass
Nog lekkerder met een beetje honing
. En met dit weer erg lekker: gewoon water met munt (en citroenmelisse). Of met andere smaakmakers zoals citroen/gember/limoen.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Verse gemberthee
Kontiki dat ligt aan de vrienden die je gevraagd hebt denk ik alles wat je noemt wint hier ook nog steeds aan populariteit. Ik doe zelf ook 1 à 2 keer per week functional training mee in de sportschool. Er zijn ook veel mensen die bijv 7 minute workouts of de workouts van Kayla Itsiness doen, ook allemaal hetzelfde principe: interval / kracht / cardio met als basis: snel, afwisseling en hoge hartslag
Crossfit is volgens mij best prijzig als je het vergelijkt met sportschool abonnementen.
Ik mag om 17:30 weer een rondje functional doen
Kontiki dat ligt aan de vrienden die je gevraagd hebt denk ik
alles wat je noemt wint hier ook nog steeds aan populariteit. Ik doe zelf ook 1 à 2 keer per week functional training mee in de sportschool. Er zijn ook veel mensen die bijv 7 minute workouts of de workouts van Kayla Itsiness doen, ook allemaal hetzelfde principe: interval / kracht / cardio met als basis: snel, afwisseling en hoge hartslag Crossfit is volgens mij best prijzig als je het vergelijkt met sportschool abonnementen.
Ik mag om 17:30 weer een rondje functional doen
Het lukt me deze week eindelijk weer om 's ochtend even te gaan hardlopen. Zo fijn. Even de gedachten op een rijtje zetten, de ochtendstilte, lekker bewegen.
Ik hoop ook ooit de middagroutine van sportschool weer op te kunnen pakken, maar dat is dus nog niet zover. Dit weekend nog eenmaal flink aan de slag in het huis van schoonmoeder - we moeten nogal wat weghalen omdat de nieuwe huurder het niet wil hebben. En ik heb nu nog elke dag belklusjes. Instantietje hier, leveranciertje daar, etc etc etc. Wel is iedereen van goede wil en ik ben nog geen partij tegengekomen die moeilijk deed. Vervelendste was nog de notaris die he dossier wel wat erg lang onder op de stapel liet liggen totdat ik tegen de assistente ben uitgevaren. Nu heeft 'ie vaart gemaakt.
Lijstje
• 5 km hardlopen
• groentemengsel met gestoofd lamsvlees; fruit toe
• soep van groentemengsel met gestoofd lamsvlees ( jaja), bessen toe
~18duizend stappen
Ik hoop ook ooit de middagroutine van sportschool weer op te kunnen pakken, maar dat is dus nog niet zover. Dit weekend nog eenmaal flink aan de slag in het huis van schoonmoeder - we moeten nogal wat weghalen omdat de nieuwe huurder het niet wil hebben. En ik heb nu nog elke dag belklusjes. Instantietje hier, leveranciertje daar, etc etc etc. Wel is iedereen van goede wil en ik ben nog geen partij tegengekomen die moeilijk deed. Vervelendste was nog de notaris die he dossier wel wat erg lang onder op de stapel liet liggen totdat ik tegen de assistente ben uitgevaren. Nu heeft 'ie vaart gemaakt
.Lijstje
• 5 km hardlopen
• groentemengsel met gestoofd lamsvlees; fruit toe
• soep van groentemengsel met gestoofd lamsvlees ( jaja), bessen toe
~18duizend stappen
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Jouw eten klinkt altijd zo lekker Sigme!
Veel sterkte met alle afhandelingen, wat goed dat het je wel alweer lukt om in de ochtend hard te lopen!
Lijst:
O: 2 bth brie
T: tomaatjes
L: mie met snijbonen, champignons, kipgehakt
T: 1 bth brie
T: 2 bonbons
D: pasta met groentensaus
B: 7 minute workout (alleen duurt ie bij mij een kwartier haha)
Planning morgen:
O: yoghurt met havermout en rozijnen
T: watermeloen
B: HIIT conditie (30s cardio 30s rust 5x)
L: 2 bth kaas
T: tomaatjes
D: risotto met champignons, courgette en spekjes
T: kiwi
B: half uurtje hockeyen
Veel sterkte met alle afhandelingen, wat goed dat het je wel alweer lukt om in de ochtend hard te lopen!
Lijst:
O: 2 bth brie
T: tomaatjes
L: mie met snijbonen, champignons, kipgehakt
T: 1 bth brie
T: 2 bonbons
D: pasta met groentensaus
B: 7 minute workout (alleen duurt ie bij mij een kwartier haha)
Planning morgen:
O: yoghurt met havermout en rozijnen
T: watermeloen
B: HIIT conditie (30s cardio 30s rust 5x)
L: 2 bth kaas
T: tomaatjes
D: risotto met champignons, courgette en spekjes
T: kiwi
B: half uurtje hockeyen
Ah top, ik vind HIIT echt een geweldige manier van trainen (ben er 20 kilo mee kwijtgeraakt). Crossfit was een beetje te extreem, veel blessures en heel erg duur in AUS (30 euro per week zit je zo aan).quote:
Kontiki dat ligt aan de vrienden die je gevraagd hebt denk ik
Crossfit is volgens mij best prijzig als je het vergelijkt met sportschool abonnementen.
Ik mag om 17:30 weer een rondje functional doen
Tijd voor een lijstje.
O: latte, 2 roomboterhammen kaas, 1 honing
T: rijstpap met kaneelsuiker
L: kwark/noten/honing
T: roomboterham, koffie
D: springrolls met groente, biefstuk, mihoen
T: B&J, gin-tonic.
O: latte, 2 roomboterhammen kaas, 1 honing
T: rijstpap met kaneelsuiker
L: kwark/noten/honing
T: roomboterham, koffie
D: springrolls met groente, biefstuk, mihoen
T: B&J, gin-tonic.
crap in = crap out
O: Salade met zalm, avocado, ei, feta, cherry tomaatjes en limoensap
T: Proteine bal
L: Bruine rijst, snijbonen, biefstuk
T: Wortel-, komkommer- & celerysticks met Marokkaanse dip
D: Kip casserole met groente
S: 45 minuten cardio HIIT
T: Proteine bal
L: Bruine rijst, snijbonen, biefstuk
T: Wortel-, komkommer- & celerysticks met Marokkaanse dip
D: Kip casserole met groente
S: 45 minuten cardio HIIT
Hmpf.quote:
Tijd voor een lijstje.
O: latte, 2 roomboterhammen kaas, 1 honing
T: rijstpap met kaneelsuiker
L: kwark/noten/honing
T: roomboterham, koffie
D: springrolls met groente, biefstuk, mihoen
T: B&J, gin-tonic.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
O: brinta, honing, koffie
t: 2 cracottes met pindapasta
l: kwark met honing
t: 2x ei
t: banaan
d: gebakken aardapp, snijbonen, snitzel
t: 2 cracottes met pindapasta
l: kwark met honing
t: 2x ei
t: banaan
d: gebakken aardapp, snijbonen, snitzel
Same difference. Eigenlijk is honing gewoon suiker, waarbij verhouding fructose-glucose varieert. Het is niet echt gezonder.quote:
nja, veel niet..wel vaak mischien
en omdat het me beter leek als suiker
Met honing wordt heel veel gerommeld. Hoe verder van huis de honing is geproduceerd, des te groter de kans dat ermee gerommeld is. Dure imkerhoning komt van echte bijen zonder dat er is bijgemengd (
). De herkomst staat op de verpakking: EU honing of gemengde EU en niet EU honing. Ik blief alleen EU honing omdat de richtlijnen strakker zijn dan buiten de EU. Als ik minder lui was kocht ik het liefst bij de imker.
crap in = crap out
ja had ik al ergens opgepikt dat honing niet perse beter was. Maargoed..het zit in mijn systeem nu en soms ook lekkerder als suiker.
En je kunt een lepeltje nemen ipv dat je de halve suikerpot erin kiept (maak ik mezelf wijs).
crap in = crap out
ja tuurlijk kan dat, ik hou niet van heel zoet dus meer als een theelepel zou er niet in komen, maar ook bij honing blijft de hoeveelheid beperkt
Kijk, ik volg geen dieet en ik ben op gewicht, dus het is een kwestie van eten op een dusdanige manier dat het leuk blijft en ik het in principe de rest van mijn leven volhoud.
Ik ben nu nog zoekende wat de grens is voor wel of niet aankomen, maar de honing doe ik al een tijd en lijkt op dat gebied geen verschil te maken. Het zorgt er ook niet voor dat ik meer of minder honger heb erna (wat bijvoorbeeld bij ontbijtkoek, eierkoek..dat soort dingen wel het geval is)
Kijk, ik volg geen dieet en ik ben op gewicht, dus het is een kwestie van eten op een dusdanige manier dat het leuk blijft en ik het in principe de rest van mijn leven volhoud.
Ik ben nu nog zoekende wat de grens is voor wel of niet aankomen, maar de honing doe ik al een tijd en lijkt op dat gebied geen verschil te maken. Het zorgt er ook niet voor dat ik meer of minder honger heb erna (wat bijvoorbeeld bij ontbijtkoek, eierkoek..dat soort dingen wel het geval is)
Of bij vers brood. Met nutella. Ik had gisteren geen nutella in huis, anders hadden de lijst en ik er anders uitgezien
crap in = crap out
O: -
T: 2 broodjes pindakaas
L: half stokbroodje met zalm, komkommer en ijsbergsla
T: handje noten + appel
D: gekookte aardappelen, bloemkool en draadjesvlees
S: Uurtje basic fitten.
T: 2 broodjes pindakaas
L: half stokbroodje met zalm, komkommer en ijsbergsla
T: handje noten + appel
D: gekookte aardappelen, bloemkool en draadjesvlees
S: Uurtje basic fitten.
o: brinta, honing, koffie
t: banaan
l: 2x brood met pindapasta
t: appel
t: 2 cracottes
d: spaghetti met zelfgemaakte saus (ben benieuwd)
s: kt
t: banaan
l: 2x brood met pindapasta
t: appel
t: 2 cracottes
d: spaghetti met zelfgemaakte saus (ben benieuwd)
s: kt
Spaghetti met zelfgemaakte sausquote:
o: brinta, honing, koffie
t: banaan
l: 2x brood met pindapasta
t: appel
t: 2 cracottes
d: spaghetti met zelfgemaakte saus (ben benieuwd)
s: kt
Wat gaat er allemaal in?
Dat weet ik nog niet precies
in elk geval, gepelde tomaten, tomatenpuree (zo'n klein blikje) knoflook, italiaanse kruiden, beetje creme fraiche, wortel, gehakt, paprika, ui
word de eerste x..dus beetje trial and error
in elk geval, gepelde tomaten, tomatenpuree (zo'n klein blikje) knoflook, italiaanse kruiden, beetje creme fraiche, wortel, gehakt, paprika, ui
word de eerste x..dus beetje trial and error
O: spaanse sinaasappelkwark
L: twee sneetjes meerzadenbrood (1x rookvlees, 1x kaas)
T: snee brood met pindakaas
T: appel
D: weet ik nog niet
B: dozen inpakken
Overigens heb ik zometeen een huis met trappen die ook nog ongeveer 10 minuten verder weg is van mijn werk, dus hoezee extra beweging
(De eerste dag dat we de sleutel hadden had ik al diverse keren dat ik beneden kwam en vroeg naar *gereedschapstuk X* en dat die dan boven bleek te liggen en omgekeerd )
L: twee sneetjes meerzadenbrood (1x rookvlees, 1x kaas)
T: snee brood met pindakaas
T: appel
D: weet ik nog niet
B: dozen inpakken
Overigens heb ik zometeen een huis met trappen die ook nog ongeveer 10 minuten verder weg is van mijn werk, dus hoezee extra beweging
(De eerste dag dat we de sleutel hadden had ik al diverse keren dat ik beneden kwam en vroeg naar *gereedschapstuk X* en dat die dan boven bleek te liggen en omgekeerd
)quote:
Klinkt goequote:
Dat weet ik nog niet precies
in elk geval, gepelde tomaten, tomatenpuree (zo'n klein blikje) knoflook, italiaanse kruiden, beetje creme fraiche, wortel, gehakt, paprika, ui
word de eerste x..dus beetje trial and error
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zoor=zeer? Als het superformeel is zou ik het niet doen. Maar hangt mede van je outfit af. Met een pantalon oogt het een stuk anders dan met een korte kokerjurk vind ik.
Ah oké. Je typte " voor zoor zakelijk" dus ik dacht misschien zeer zakelijk met spijkerbroek en/of pantalon kan het zeker wel!
(Al krijg ik al-tijd opmerkingen als ik pumps aan heb maar één collega zei het vorige week treffend: "je steekt zo af tegen de rest" de rest is gemiddeld 50+, M, grijs, ruitjesoverhemd )
met spijkerbroek en/of pantalon kan het zeker wel! (Al krijg ik al-tijd opmerkingen als ik pumps aan heb maar één collega zei het vorige week treffend: "je steekt zo af tegen de rest"
de rest is gemiddeld 50+, M, grijs, ruitjesoverhemd )
