LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het Gezond Slank-topic
Doelstelling: Zie TT
Werkwijze: Wat voor je eigenwijze ik werkt
Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.
Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
Doelstelling: Zie TT
Werkwijze: Wat voor je eigenwijze ik werkt
Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.
Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Voorlaatste post:
quote:Op donderdag 7 juli 2016 20:29 schreef Tinkepink het volgende:
Vroeger hadden we een slank pm-lijstje, maar die ben ik kwijt.Dus maar even zo. Ik heb een verzoek: ik ben bezig met het opzetten van een nieuw bedrijf, maar het reclamebureau heeft twijfels over de naam. Wie mag ik per pm/dm de naam van het bedrijf toesturen? En kun je me dan fonetisch terugsturen hoe jij de naam zou uitspreken? Uit concurrentieoverwegingen zet ik het liever niet online.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mag ook naar mij Tink!
Serinde, ik hou ook echt enorm van sushi. Zo lekker..
Lijst vandaag:
O: watermeloen
L: pasta bolognese
T: restje watermeloen
D: restje sushi van gisteren
Planning morgen:
O: watermeloen
T: appel, plak banana bread
L: bth met zachtgekookt ei
D: frietjes met oven frikadel, mayo en salade
Vandaag 1300 en morgen 1400kcal. Probeer elke dag rond de 1400 te zitten. Afgelopen week had ik wat meer moeite, dus nu weer even wat beter vooruit plannen. Morgen frietjes&frikadel is niet ideaal maar heb ik wel echt even zin in. En ik maak de frietjes en frikadel in de airfryer dus dat scheelt al iets. En blijf netjes bij de kcal.
T weekend staat er wel weer veel lekkers en gezonds op de planning (oa zalm, veel fruit, veel groente). Mn vriend is volgende week donderdag terug van vakantie en dan wil ik in elk geval onder de 60 zitten. Zit nu op 60.5 ongeveer (analoge weegschaal dus ergens tussen 60 en 61 en ongeveer in het midden haha) dus dat moet wel haalbaar zijn.
Serinde, ik hou ook echt enorm van sushi. Zo lekker..
Lijst vandaag:
O: watermeloen
L: pasta bolognese
T: restje watermeloen
D: restje sushi van gisteren
Planning morgen:
O: watermeloen
T: appel, plak banana bread
L: bth met zachtgekookt ei
D: frietjes met oven frikadel, mayo en salade
Vandaag 1300 en morgen 1400kcal. Probeer elke dag rond de 1400 te zitten. Afgelopen week had ik wat meer moeite, dus nu weer even wat beter vooruit plannen. Morgen frietjes&frikadel is niet ideaal maar heb ik wel echt even zin in. En ik maak de frietjes en frikadel in de airfryer dus dat scheelt al iets. En blijf netjes bij de kcal.
T weekend staat er wel weer veel lekkers en gezonds op de planning (oa zalm, veel fruit, veel groente). Mn vriend is volgende week donderdag terug van vakantie en dan wil ik in elk geval onder de 60 zitten. Zit nu op 60.5 ongeveer (analoge weegschaal dus ergens tussen 60 en 61 en ongeveer in het midden haha) dus dat moet wel haalbaar zijn.
Op de rechterkant gaan staan. Geen dank.quote:Op donderdag 7 juli 2016 21:16 schreef vlindertje89 het volgende:
Mn vriend is volgende week donderdag terug van vakantie en dan wil ik in elk geval onder de 60 zitten. Zit nu op 60.5 ongeveer (analoge weegschaal dus ergens tussen 60 en 61 en ongeveer in het midden haha) dus dat moet wel haalbaar zijn.
crap in = crap out
Ben ook benieuwd Tinkepink
Vlindertje als je een onder de 60 wil zijn dan zou ik een hele grote 60 tekenen en daar onder gaan zitten.
Je vriend gaat je wegen voor hij weer blij is als hij je ziet?
Loveli.... prima vakantie in Hamburg., bedankt
(hoe is het met je? )
Vlindertje als je een onder de 60 wil zijn dan zou ik een hele grote 60 tekenen en daar onder gaan zitten.
Je vriend gaat je wegen voor hij weer blij is als hij je ziet?
Loveli.... prima vakantie in Hamburg., bedankt
(hoe is het met je? )
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Tof! En graag gedaan 
Ik heb helaas voorlopig nog geen vakantie, maar wel ideeen. Als ik iets leuks vind ga ik nazomeren in het Zwarte Woud.
Ik heb helaas voorlopig nog geen vakantie, maar wel ideeen. Als ik iets leuks vind ga ik nazomeren in het Zwarte Woud.
crap in = crap out
Waarom zo sarcastisch?
Mn vriend kan het geen bal interesseren wat ik weeg. Ik wil niet afvallen voor hem, maar omdat ik mezelf gewoon beter in mn vel voel met een paar kilo minder. En voor mij werkt het beter om kleine realistische doelen te stellen en daar voor mezelf een soort 'deadline' voor te bedenken. Dan hou ik het beter vol om niet alsnog allerlei lekkere dingen naar binnen te werken. En aangezien het nog precies een week duurt voor mn vriend terug komt, en ik toen hij weg ging ook al 60.5 woog, lijkt het me een prima streven om in elk geval iets afgevallen te zijn als ie terug komt (hij is 11 dagen weg). Dus niet voor hem, maar omdat ik gewoon graag wil blijven afvallen en niet nu al stil wil staan (zo lang ben ik nog niet bezig). Daarom post ik hier tenslotte. En t is niet dat ik in een week 2kg af wil vallen of zo, 0.5 kilo lijkt me best een normaal streven.
Ik woog 62.5 toen ik begon 3.5 week geleden en ik wil graag weer ergens tussen de 52-55 uitkomen. Maar 'nog 5.5 kilo in de komende twee maanden' motiveert voor mij wat minder dan 'halve kilo eraf in de komende week'. En tuurlijk zeggen kilo's niet alles, en gaat het ook om hoe je er in de spiegel uit ziet, maar tot nu toe betekent kilo's eraf wel dat ik mezelf er in de spiegel beter uit vind zien en kilo's is nou eenmaal makkelijker te meten dan hoe ik er in de spiegel uit zie.
[ Bericht 3% gewijzigd door vlindertje89 op 08-07-2016 07:48:22 ]
Mn vriend kan het geen bal interesseren wat ik weeg. Ik wil niet afvallen voor hem, maar omdat ik mezelf gewoon beter in mn vel voel met een paar kilo minder. En voor mij werkt het beter om kleine realistische doelen te stellen en daar voor mezelf een soort 'deadline' voor te bedenken. Dan hou ik het beter vol om niet alsnog allerlei lekkere dingen naar binnen te werken. En aangezien het nog precies een week duurt voor mn vriend terug komt, en ik toen hij weg ging ook al 60.5 woog, lijkt het me een prima streven om in elk geval iets afgevallen te zijn als ie terug komt (hij is 11 dagen weg). Dus niet voor hem, maar omdat ik gewoon graag wil blijven afvallen en niet nu al stil wil staan (zo lang ben ik nog niet bezig). Daarom post ik hier tenslotte. En t is niet dat ik in een week 2kg af wil vallen of zo, 0.5 kilo lijkt me best een normaal streven.
Ik woog 62.5 toen ik begon 3.5 week geleden en ik wil graag weer ergens tussen de 52-55 uitkomen. Maar 'nog 5.5 kilo in de komende twee maanden' motiveert voor mij wat minder dan 'halve kilo eraf in de komende week'. En tuurlijk zeggen kilo's niet alles, en gaat het ook om hoe je er in de spiegel uit ziet, maar tot nu toe betekent kilo's eraf wel dat ik mezelf er in de spiegel beter uit vind zien en kilo's is nou eenmaal makkelijker te meten dan hoe ik er in de spiegel uit zie.
[ Bericht 3% gewijzigd door vlindertje89 op 08-07-2016 07:48:22 ]
Weer naar werk gefietst ondanks dat ik eerst helemaal geen zin had, maar ben nu blij dat ik het gedaan heb, voel me lekker. En volgens Strava was ik behoorlijk goed bezig.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Tink, ben benieuwd, PMen/DMen mag altijd 
Hier verder alles prima, al moet ik me weer eens wegen om te zien of de weegschaal dat met me eens is
Hier verder alles prima, al moet ik me weer eens wegen om te zien of de weegschaal dat met me eens is
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben ook m'n doelen anders gaan stellen. Een lange termijn doel, ja dat wel, maar allemaal tussendoeltjes ook om gemotiveerd te blijven. Is toch fijn?quote:
Niks raars aan vlinder. Ik heb voor mezelf ook steeds dat soort doelen
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
[ Bericht 100% gewijzigd door Captain_Fabulous op 08-07-2016 15:20:45 ]
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik geloof niet dat de opmerkingen gemaakt werden over de tussendoelen op zich, maar meer aan de koppeling van terugkomst van vriendje. Alsof er een verband is tussen vriendje en gewicht.quote:
[..]
Ik ben ook m'n doelen anders gaan stellen. Een lange termijn doel, ja dat wel, maar allemaal tussendoeltjes ook om gemotiveerd te blijven. Is toch fijn?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
blauw kaas 
oke dat lust ik dus niet
witte koolsalade met appel en rozijnen, soort van braadworstjes en zoete aardappel gegratineerd met blauwe kaas. de rest is gelukkig wel lekker
totaal lijstje
o: mugcake met honing, koffie
t: appel
l: 2 pannekoekjes
t ijsje
d: zie boven
geen topdag maar moet kunnen
oke dat lust ik dus nietwitte koolsalade met appel en rozijnen, soort van braadworstjes en zoete aardappel gegratineerd met blauwe kaas. de rest is gelukkig wel lekker
totaal lijstje
o: mugcake met honing, koffie
t: appel
l: 2 pannekoekjes
t ijsje
d: zie boven
geen topdag maar moet kunnen
Dan zal ik dat volgende keer wat duidelijker neerzetten, voor mij is volgende week donderdag nogal gekoppeld aan terugkomst vriendje (want yey! 11 dagen is best wel lang) dus vandaar dat ik het zo omschreef. Ik was ook gewoon erg moe vanmorgen dus licht ontvlambaar . Snap dan de reacties ook wel.
Huu blauwe kaas lust ik meestal ook niet Bla. Fijn dat de rest wel lekker was! Wat voor pannenkoekjes had je?
En lekker bezig met het fietsen C_F!
. Snap dan de reacties ook wel.Huu blauwe kaas lust ik meestal ook niet Bla. Fijn dat de rest wel lekker was! Wat voor pannenkoekjes had je?
En lekker bezig met het fietsen C_F!
Vlinder, wel knap dat je een restje sushi over had dan. Ik eet gewoon door tot ik uit elkaar barst 
Tink, je mag mij ook een PM sturen als je nog meer proefpersonen wilt.
Tink, je mag mij ook een PM sturen als je nog meer proefpersonen wilt.
Haha, ik in het verleden ook altijd. Maar ik heb schijnbaar ergens een heel klein beetje zelfbeheersing gevonden waarvan ik nooit had gedacht dat ik dat in me had, haha. Al doende leert men, zullen we maar zeggen. En er was bij de bezorging iets mis gegaan dus ze hadden ter compensatie wat extra sushi erbij gedaan, dus het was ook wel meer dan we in eerste instantie besteld haddenquote:
Vlinder, wel knap dat je een restje sushi over had dan. Ik eet gewoon door tot ik uit elkaar barst
Tink, je mag mij ook een PM sturen als je nog meer proefpersonen wilt.
.
Gewone standaard pannekoeken met beetje stroop
Zit weer bijna op pre vakantie gewicht en lager hoeft ook niet..dus nu is het een kwestie van op onderhoud gaan eten en meer spieren kweken...denk ik (tot ik me weer bedenk en ik toch meer vet kwijt wil)
met beetje stroopZit weer bijna op pre vakantie gewicht en lager hoeft ook niet..dus nu is het een kwestie van op onderhoud gaan eten en meer spieren kweken...denk ik (tot ik me weer bedenk en ik toch meer vet kwijt wil)
90% van dat lijstje is ook al in tijden niet op Fok geweest gok ik.quote:
Maar mag mij wel sturen ben wel benieuwd
En wat een stap 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zo! Nieuwe baan is leuk! Ben gewoon de hele dag aan het werk enzo. Ook een leuk concept.
Moet alleen dus even een balans gaan vinden met sporten erbij, want dat is daar kennelijk niet zo gebruikelijk in de lunchpauze.
Voordeel van veel minder sporten: veel minder honger en ik eet dus ook veel minder.
Doel voor komende week: 1 keer naam m'n werk fietsen (30 km enkele reis) en 2 x hardlopen (5km).
Moet alleen dus even een balans gaan vinden met sporten erbij, want dat is daar kennelijk niet zo gebruikelijk in de lunchpauze.
Voordeel van veel minder sporten: veel minder honger en ik eet dus ook veel minder.
Doel voor komende week: 1 keer naam m'n werk fietsen (30 km enkele reis) en 2 x hardlopen (5km).
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
De hele dag aan het werk is best fijn he Fijn dat het bevalt!
lijstje van vandaag
o: mugcake met honing, koffie
s: KT
l: 2 broodjes met kaas
t: proteïne bar
l: lasagne met spinazie en kip
planning voor morgen
o: mugcake met honing, koffie
l: 2 crackers met kaas
t: aardbeien
d: bbq en wijn (ik denk 1 hamburger en kipfilet en rest salade en stokbrood
Misschien nog KT, maar ligt aan de tijd
Fijn dat het bevalt!lijstje van vandaag
o: mugcake met honing, koffie
s: KT
l: 2 broodjes met kaas
t: proteïne bar
l: lasagne met spinazie en kip
planning voor morgen
o: mugcake met honing, koffie
l: 2 crackers met kaas
t: aardbeien
d: bbq en wijn (ik denk 1 hamburger en kipfilet en rest salade en stokbrood
Misschien nog KT, maar ligt aan de tijd
Heeft iemand van jullie wel eens een voedingsschema laten maken? Afvallen qua kilo's is eigenlijk niet meer nodig maar ik wil mijn vet% wel wat lager hebben. BMR, onderhoud, verhouding K/V/E... Allemaal leuk maar ik vind het lastig om dit in het dagelijks leven toe te passen en op de verhoudingen uit te komen (vul MFP altijd bij het klaarmaken van het eten in, of achteraf)
Ik zou een (voorbeeld)menu voor een aantal weken fijn vinden. Dan heb ik een leidraad.
Ik zou een (voorbeeld)menu voor een aantal weken fijn vinden. Dan heb ik een leidraad.
Ik maak zelf mijn voedingsschema's. Heb me behoorlijk moeten inlezen maar als je die moeite even neemt, heb je een schema zo klaar!quote:
Heeft iemand van jullie wel eens een voedingsschema laten maken? Afvallen qua kilo's is eigenlijk niet meer nodig maar ik wil mijn vet% wel wat lager hebben. BMR, onderhoud, verhouding K/V/E... Allemaal leuk maar ik vind het lastig om dit in het dagelijks leven toe te passen en op de verhoudingen uit te komen (vul MFP altijd bij het klaarmaken van het eten in, of achteraf)
Ik zou een (voorbeeld)menu voor een aantal weken fijn vinden. Dan heb ik een leidraad.
Mijn man heeft er een laten maken..maak gok dat jij daar weinig aan hebt aangezien hij ruim 2 mtr is en ruin 100 kilo weegt
De bierbq doet vast geen goed. Was wel gezellig.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Dan is het wel nodig dat je vooraf je hele dag plant toch? Ik vind dat lastig. En ik kan niet zo goed onthouden welke voedingsmiddelen welke macro's bevattenquote:
[..]
Ik maak zelf mijn voedingsschema's. Heb me behoorlijk moeten inlezen maar als je die moeite even neemt, heb je een schema zo klaar!
Heb je leestips voor me?
@Bla: ik ben 1.87, 75kg en vrouw. Nee ik denk niet dat dat handig is
(Bedankt voor het recept. Die is wel handig
)
graag gedaanquote:
(Bedankt voor het recept. Die is wel handig
oke lijstje vandaag
o: brinta, koffie
t: appel
l: salade van veldsla, wortel, paprika en tomaatjes met en dressing van kwark, mosterd en beetje honing, gegrilde kipfilet
t: 2 cracottes
t: proteine bar
s: paardrijden
d: soep met stokbrood
o: brinta, koffie
t: appel
l: salade van veldsla, wortel, paprika en tomaatjes met en dressing van kwark, mosterd en beetje honing, gegrilde kipfilet
t: 2 cracottes
t: proteine bar
s: paardrijden
d: soep met stokbrood
Mijn lijst:
O: watermeloen
T: plak banana bread
L: 3 bth met zelfgemaakt gerookte zalm/crème fraiche smeersel
T: plak banana bread
D: salade geitenkaas (sla, appel, brood met geitenkaas uit de oven, komkommer)
O: watermeloen
T: plak banana bread
L: 3 bth met zelfgemaakt gerookte zalm/crème fraiche smeersel
T: plak banana bread
D: salade geitenkaas (sla, appel, brood met geitenkaas uit de oven, komkommer)
Mooie lengte, maar het lijkt me een crime om leuke passende kleding te vinden.quote:
@Bla: ik ben 1.87, 75kg en vrouw. Nee ik denk niet dat dat handig is
crap in = crap out
Grmbl. Paar weken gedraaid op wat meer kcals. Dagelijks rond de 1700/1800. En de beloning? Dik in de 78 kg 
.
Rotlijf.
.Rotlijf.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik verrek vandaag van de honger..wat ga je dan doen, lekkere dingen bestellen bij body&fit
ben benieuwd of ze ook te eten zijn...maar voor nu helpt het natuurlijk niks!
ow na de bbq van gister heb ik nog 2 bbq's deze week..dus, rest van de week maar extra netjes doen
ben benieuwd of ze ook te eten zijn...maar voor nu helpt het natuurlijk niks!
ow na de bbq van gister heb ik nog 2 bbq's deze week..dus, rest van de week maar extra netjes doen
Misschien als je nu dan weer strenger oplet dat het er wel weer afgaat?quote:Op maandag 11 juli 2016 11:43 schreef XcUZ_Me het volgende:
Grmbl. Paar weken gedraaid op wat meer kcals. Dagelijks rond de 1700/1800. En de beloning? Dik in de 78 kg
Rotlijf.
Je lijf is nu weer gewend aan meer kcals en je bent niet enorm veel aangekomen, maar misschien door je eigen dieet weer te volgen dat je dan wel weer een trend naar beneden krijgt?
Je stond stil op je dieet, je lijf was gewent aan 1200 / 1300 kcals per dag...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
waar kwam je vanaf, 76?
En heb je naast de 1700/1800 kcal misschien dagen gehad met extra's..bbq ofzo?
hou je misschien vocht vast?
snap ook niet helemaal waarom je van 11/12 kcals ineens naar 17/1800 kcals gaat..speciale reden?
En heb je naast de 1700/1800 kcal misschien dagen gehad met extra's..bbq ofzo?
hou je misschien vocht vast?
snap ook niet helemaal waarom je van 11/12 kcals ineens naar 17/1800 kcals gaat..speciale reden?
Valt redelijk mee hoor, maar dat hangt misschien van kledingsmaak af. Al zijn zakelijke jurkjes soms wat te kort om netjes zakelijk te blijvenquote:
[..]
Mooie lengte, maar het lijkt me een crime om leuke passende kleding te vinden.
GStar (en meer merken) hebben lengtemaat 36 dus qua spijkerbroeken gaat het goed (en ik heb wel eens een te korte, die ik dan 's winters en alleen in mijn laarzen draag. niemand die het ziet
). Esprit heeft vaak pantalons in lengte 36. Wel beperkt assortiment maar ach. Ben je bewust hoger gaan zitten? Zou dit je onderhoudsniveau moeten zijn?quote:
Grmbl. Paar weken gedraaid op wat meer kcals. Dagelijks rond de 1700/1800. En de beloning? Dik in de 78 kg
Rotlijf.
Als ik het goed begrijp kom je van 1200/1300. Dan is dit opeens 50% meer, klinkt veel.
Gewoon echt ff geen zin meer om zo streng te doen na bijna een jaar. Ironisch genoeg de buik ervan vol.
Kwam van 74. Dus in no time ruim 4kg erbij. Enfin, duidelijk teveel kcals voor mij dus.
Kwam van 74. Dus in no time ruim 4kg erbij. Enfin, duidelijk teveel kcals voor mij dus.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Burn The Fat Feed The Muscle...quote:
[..]
Dan is het wel nodig dat je vooraf je hele dag plant toch? Ik vind dat lastig. En ik kan niet zo goed onthouden welke voedingsmiddelen welke macro's bevatten
Heb je leestips voor me?
@Bla: ik ben 1.87, 75kg en vrouw. Nee ik denk niet dat dat handig is
(Bedankt voor het recept. Die is wel handig
Edit:
ik heb jou BTFFTM al gestuurd, niet uit kunnen halen wat je zoekt of te veel leesvoer?Heb misschien ergens nog een PM DM met een vrij simpele breakdown van een erg standaard maar redelijk goed gebalanceerd patroon. Zal even kijken.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Die heb ik nog. Met name het eerste deel mbt motivatie is erg goed! Ook daarna nog stukken gelezen, op vakantie aan de bubbelsquote:
[..]
Burn The Fat Feed The Muscle...
Edit:
Heb misschien ergens nog een PM DM met een vrij simpele breakdown van een erg standaard maar redelijk goed gebalanceerd patroon. Zal even kijken.
Wat ik nu zoek is eigenlijk een makkelijke manier om een voedingsschema te maken maar ik vermoed dat dat niet kan. Ik moet me óf er meer voor inzetten en complete maaltijden analyseren etc of gewoon een keer een schema laten maken denk ik. Zit wel in een FB groep waar iemand dit beroepsmatig doet voor een fijne prijs en ik lees veel positieve dingen dus misschien probeer ik dat wel.
Mag ik vragen wat een "fijne prijs" is?quote:
[..]
Die heb ik nog. Met name het eerste deel mbt motivatie is erg goed! Ook daarna nog stukken gelezen, op vakantie aan de bubbels
Wat ik nu zoek is eigenlijk een makkelijke manier om een voedingsschema te maken maar ik vermoed dat dat niet kan. Ik moet me óf er meer voor inzetten en complete maaltijden analyseren etc of gewoon een keer een schema laten maken denk ik. Zit wel in een FB groep waar iemand dit beroepsmatig doet voor een fijne prijs en ik lees veel positieve dingen dus misschien probeer ik dat wel.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Volgens mij ¤ 17,50 voor de groepsleden. Dat leek me wel fijn gezien sommige andere prijzen op internet. Voor 4 of 6 weken, weet ik zo niet. Veel tevreden mensen dus misschien is het wat!?quote:
[..]
Mag ik vragen wat een "fijne prijs" is?
Wow XM, al een jaar zo streng, wat knap! Wel balen dat met even de boel de boel laten je zo snel weer wat bent aangekomen. Maar het lukt je vast om dat er weer af te krijgen!
Lijst vandaag:
O: bth zachtgekookt eitje
T: plak banana bread
L: 2 bth zalm prut
T: kraambezoek dus vast een beschuit met muisjes oid
D: mie met kipgehakt balletjes, snijbonen en champignons
T: afhankelijk van wat ik bij kraambezoek gegeten heb nog bakje yoghurt met havermout en rozijnen of niks
Lijst vandaag:
O: bth zachtgekookt eitje
T: plak banana bread
L: 2 bth zalm prut
T: kraambezoek dus vast een beschuit met muisjes oid
D: mie met kipgehakt balletjes, snijbonen en champignons
T: afhankelijk van wat ik bij kraambezoek gegeten heb nog bakje yoghurt met havermout en rozijnen of niks
17,50 is geen geld!
lijstje
o: brinta met honing, koffie
t: kwark met honing
l: kipfilet, wortels, zoete aardappel
t: 2 cracottes
t: appel
s: KT
d: wrap met kip, paprika,komkommer en zoete chilisaus/yoghurt
lijstje
o: brinta met honing, koffie
t: kwark met honing
l: kipfilet, wortels, zoete aardappel
t: 2 cracottes
t: appel
s: KT
d: wrap met kip, paprika,komkommer en zoete chilisaus/yoghurt
Heeft iemand eigenlijk een idee hoeveel calorieen in een surinaams broodje met Tempei zitten? Ik heb aan 1 broodje bij de lunch genoeg tot aan de avond...maar misschien is het wel een gigantische calorieen bom dat het zo vult. Het is in elk geval gigantisch lekker. Dus een beetje verdacht
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Tempei kan ik niet vinden, bedoel je Tempeh?
je moet eens googelen op naam en kcal erachter in google..zo vindt je veel
je moet eens googelen op naam en kcal erachter in google..zo vindt je veel
Ja, dat inderdaad. Als ik Google kom ik wel wat cijfers tegen, maar het is in sambal gemarineerd, en gefrituurd als het in het broodje gaat. Ik denk dat het daardoor wel wat meer calorien krijgt dan rauw. Vroeg me af of iemand daar wat van wist...quote:
Tempei kan ik niet vinden, bedoel je Tempeh?
je moet eens googelen op naam en kcal erachter in google..zo vindt je veel
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Frituurdingen zijn altijd lastig in te schatten omdat het van de manier van frituren afhangt hoeveel vet er wordt opgenomen in het product..quote:
[..]
Ja, dat inderdaad. Als ik Google kom ik wel wat cijfers tegen, maar het is in sambal gemarineerd, en gefrituurd als het in het broodje gaat. Ik denk dat het daardoor wel wat meer calorien krijgt dan rauw. Vroeg me af of iemand daar wat van wist...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
