De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Ik heb een hele hele hele brakke nacht gehad, ontzettend moe maar sleep mezelf zo toch richting sportschool.
Lijstje:
O: 2 nakd bars
S: WOD
T: Shake met banaan, kwark, whey, spinazie, cacao. Denk ik.
L: Turks broodje met geroosterde bietjes, feta, avocado.
D: Coleslaw met pulled pork.
T: ?
Is ook erg knap om te kunnen zonder muur, dan zit je écht perfect in elkaar qua kracht, stabiliteit en mobiliteit.quote:Op donderdag 7 juli 2016 08:19 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Volgende stap wie weetMaar dat doen de meesten tegen een muur he?
Normale handstand is voor mij al een uitdaging, de handstand pushups en handstand walks laat ik nog maar even zitten.
monnikskapspier is helemaal verkrampt 
Deze etter, ook wel trapezius genoemd:quote:
Bij mij altijd een bron van koppijn..
Vanochtend toch -0.6.
Ik at gisteren een nep-magnum van de Lidl en was ook zomaar gezaktquote:
Gisterenavond bij mijn ouders 4 minimarsjes. En daarna thuis nog een handje friet.
Vanochtend toch -0.6.
Maar helaas niet onder schommel-level dus telt niet echt 
Ik heb op mijn quads na niet echt zichtbare mastergains eigenlijkquote:Op woensdag 6 juli 2016 21:49 schreef Qwea het volgende:
[..]
Gains foto?
Ik ben echt ziekelijk jaloers trouwens op je lift stats
Ik begin vanaf vrijdag met PT omdat er stelselmatig ergens in mijn routine iets fout gaat waardoor ik sterf van de blessures. Ook van een Powerlifter en BB'er trouwens
Kan je mijn insta wel linken? Post daar regelmatig lift-filmpjes. Wil je zelf ook PL-achtige dingen gaan doen dan bij het bodybuilden? Blessures zijn wel kak
Hopelijk kan die PT je daar dan bij helpen.Dat kan echt je hele dag verpestenquote:
Goed, het opstaan en in beweging komen ging best ok. Beetje spierpijn maar niet heel ernstig. Maar damn wat heb ik een koppijn
Uhu. En het is altijd maar weer afwachten of een pijnstiller werkt.. Maar goed, boel regelmatig loswerken en het lijkt er op dat de paracetamol de scherpte er iig af haalt.. ik overleef het wel weerquote:
Hoe is het, aan die kant?quote:Op donderdag 7 juli 2016 08:49 schreef DeLuna het volgende:
Jaaaaa de app zegt 69.98 dus eindelijk onder de 70kg
Lonaa? Twee nakd bars als ontbijt bewust/gepland? Ik vind nakd bars een lekker snackje, maar ik word van 1 hele al misselijk
Ik neem meestal een derde ofzo en verdeel em zo over de dag, of 2 dagen.Vandaag precies hetzelfde lijstje als gisteren, er was nog roti over. Die trouwens goddelijk was.
De vellen ook zelfgemaakt, te lekker. O: Magere kwark met zoetstof en speculaaskruiden - mijn nieuwe verslaving.
L: Twee boterhammen met ham
D: Roti
Tussendoortjes kijk ik nog even aan.
Ga het niet elke keer zelf maken hoor, het is wel een vervelend klusje en je hebt inderdaad hele goede bij de toko. Denk dat ik die van de toko de volgende keer gewoon ook even flink opbak.
35 minuten AMRAP, in duo's.
10 x backsquat met je eigen lichaamsgewicht
20 V-ups
30 meter duck walk.
1 werken, ander planken.
RIP benen.
Al kwam dat deze keer vooral omdat ik geen bakpoeder had en de meeste recepten dat wel gebruikte. Ik ga hem nog uitschrijven m'n blog. Het was eigenlijk een gistdeeg van 300 gram bloem/ 200 ml water. Met een aardappelpuree vulling met veel roomboter, knoflook, komijn, zout en peper. Qua vulling heb ik wel redelijk een recept aangehouden: http://www.metronieuws.nl(...)t-het-en-niet-anders ook heel lekker!
O: -
T: Shake met amandelmelk.
L: 2 tosti's met kip en kaas en 3 crackers met kip.
T: Mini ijsje en een muffin.
D: Vegetarische Curry met Tempeh en groenten, geserveerd met rijst en kroepoek.
T: 3x gin&tonic met nog wat kroepoek.:(
Wel anderhalf uur gefietst, 40 minuten gewandeld en 15 minuten gelongboard.... Maar vandaag even iets normaler hopelijk
De meet bij mij thuis destijds was ook vol zelfgemaakte houmous, salades, koeken, gehaktballen enz. Was supergezellig! Hebben meteen een kledingswap gedaan.quote:
We zouden echt eens een keer een kookmeet moeten houden met dit topic, dat iedereen zijn favoriete recept (eventueel dieet-proef) meebrengt
Die gebruik ik ook voor de vulling, maar die vellen probeer ik niet eens meer zelf te makenquote:
Ik gebruik het recept van Kayotic Kitchen voor roti, ook heel lekker! Met aardappelpuree met peper door de vellen.
wat een gekloot zeg.. mij de moeite niet waard.Vegetarische curry? Niet eens met kip?quote:
Gisteren helemaal afgeweken van het plan.
O: -
T: Shake met amandelmelk.
L: 2 tosti's met kip en kaas en 3 crackers met kip.
T: Mini ijsje en een muffin.
D: Vegetarische Curry met Tempeh en groenten, geserveerd met rijst en kroepoek.
T: 3x gin&tonic met nog wat kroepoek.:(
Wel anderhalf uur gefietst, 40 minuten gewandeld en 15 minuten gelongboard.... Maar vandaag even iets normaler hopelijk
dat was leuk.O: roggebrood met kaas
T: banaan, plakje bananenboom
L: 3 volkoren boterhammen met geitenkaas en honing. Wat cherrytomaatjes
T: 2 kiwi's. Bites.
D: champignon-linzensalade
En vanavond misschien nog een stukje chocolade.
Ik draag er volgens mij inmiddels niks meer van, maar heb wel al een boel weer doorgeschoven en weggegeven. Zijn nog steeds mensen blij mee! Lucky_Strike heeft nog steeds veel aan van wat ik toen niet meer droeg. Zo tofquote:
Tijd voor een nieuwe editie.
Ik heb een hele zomer rondgelopen in een donkergroene broek van jou.quote:
[..]
Ik draag er volgens mij inmiddels niks meer van, maar heb wel al een boel weer doorgeschoven en weggegeven. Zijn nog steeds mensen blij mee! Lucky_Strike heeft nog steeds veel aan van wat ik toen niet meer droeg. Zo tof
Tijd voor een nieuwe editie.
Die is inmiddels wel echt echt te groot, maar ik heb m bijv. aangehad toen we de tuin op de schop namen.Ook een paars-vest-vod-dingetje heb ik soms nog aan.
Gelukkig heb ik echt zo'n ontzettend fijne casual garderobe waar ik heel gelukkig van word
Dat maakt een hoop goed!Wow. Much amazequote:Op donderdag 7 juli 2016 11:53 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Vegetarische curry? Niet eens met kip?
Zakelijke kleding moet ook vaak heel goed zitten anders is het niet echt een mooi gezicht. Dat komt zo nauw. En het is ook nog zo duur. Ik heb ook 2 verschillende maten pakken liggenquote:
Ik zit wel echt karig in de werkkleding momenteel hoor. Gelukkig heb ik het niet veel nodig atm. Daarom ook steeds geen zin om er geld aan uit te geven, maar eigenlijk heb ik geen 1 echt nette zakelijke outfit meer over...
Gelukkig heb ik echt zo'n ontzettend fijne casual garderobe waar ik heel gelukkig van word
Ooooh ik denk dan wel dat wij een wat andere definitie hebbenquote:
[..]
Zakelijke kleding moet ook vaak heel goed zitten anders is het niet echt een mooi gezicht. Dat komt zo nauw. En het is ook nog zo duur. Ik heb ook 2 verschillende maten pakken liggen
Mooie pantalon uit het rek en een kek, goedpassend bloesje en ik vind het al goed Ik heb ook iets standaards, maar als je 5 kilo afvalt kan het er zo anders uit zien.quote:
[..]
Ooooh ik denk dan wel dat wij een wat andere definitie hebben
Klopt, mijn fantastische zwarte pantalon (ook via de dieetclub btw) zat vijf kilo geleden prachtig en nu is het een hobbezak geworden. Zo jammer!quote:
[..]
Ik heb ook iets standaards, maar als je 5 kilo afvalt kan het er zo anders uit zien.
Ik heb ook weer een nieuwe afdeling te groot - amper gedragen inderdaad.quote:
[..]
Ik draag er volgens mij inmiddels niks meer van, maar heb wel al een boel weer doorgeschoven en weggegeven. Zijn nog steeds mensen blij mee! Lucky_Strike heeft nog steeds veel aan van wat ik toen niet meer droeg. Zo tof
Tijd voor een nieuwe editie.
Wat is jou nu te groot? Ik heb inmiddels 38 onderaan en 40 bovenom.quote:
[..]
Ik heb ook weer een nieuwe afdeling te groot - amper gedragen inderdaad.
O: Proteïne fluff
L: Salade met biefstuk, sla, peer, gehakte nootjes
S: Rondje hardlopen
T: 2 perziken, 4 abrikoosjes, handje noten
D: One-pot-chicken met kipfilet, rijst, aubergine, ui en maïs
T: Eiwitwafels met zero syrup en Reece's pieces
S: massive benenWOD
T: Shake met 1 schep whey, 200 gram kwark, 4 passievruchts
B: 4 km met hond, spierpijn voorkomen alles.
L: Turks broodje met geroosterde bietjes, halve avocado, lik heksenkaas
T: bak druiven
D: skinny pulled pork met skinny coleslaw
T: Chips want voetbal.
= 2100 kcal, ongeveer.
O: vezelrijke kwarktaart, verse vijg
T: wortel, nakd bar, 35 gram noten/rozijnen/dadels
L: 4 rijstwafels met 20+ smeerkaas en een gekookt ei
T: mango, banaan
S: atletiektraining 60-90 min
D: 50g bulgur met linzen-worstjes-tomaat-tauge-stoofschotel
Haha you wishquote:
Ja doe dat! Pulled pork = amazingquote:
Pulled spul moet ik ook eens gaan proberen! Dat zie je nu overal!
Hoop doet leven je weet.quote:
Ik gebruik altijd dit recept:quote:
Pulled spul moet ik ook eens gaan proberen! Dat zie je nu overal!
http://www.healthyfoodforliving.com/carnitas-pulled-pork-tacos/
Dan, als het uit de oven komt doe ik het vlees apart en trek het uit elkaar, laat saus in de pan zitten, laat dat afkoelen, zet in de vriezer en dan stolt het vet mooi. Na iets ontdooien kan je het er dan zo afhalen.
Saus weer opwarmen, pulled pork erin, scheppen, klaar.
Volgens mij staat mijn coleslaw nog wel in de OP. Maar eigenlijk moet je gewoon kwark gebruiken ipv mayonaise.
Jups, die heb ik en neem ik braaf. Helpt wel wat, maar waarschijnlijk niet tegen de WOD van vandaag.quote:
@Lonaa heb je magnesiumpillen? Dat werkt toch het beste tegen spierpijn.. en gember!
Ik heb nu 40 op beide. En model kortpoot.quote:
[..]
Wat is jou nu te groot? Ik heb inmiddels 38 onderaan en 40 bovenom.
Moet mn kast toch eens uitzoeken, ik heb echt geen idee wat er nog over is na 2x verhuizen in een half jaar.
O: 3 maïsbth met runderrookvlees en kalkoenfilet, half glas appelsap.
T: eimuffin
T2: kleine suikerwafel
L: 2 maïsbth met kalkoenfilet, 1/2 afbakstokbrood (zo'n kleine goedkope) met lactosevrije kaas.
T: nog een eimuffin
D: Goede vraag, wil eigenlijk vanuit kantoor zo de stad in. Misschien maar even een pizzaatje zonder kaas bij de italiaan ofzo, of gewoon een portie frietjes ergens. Of pas eten als ik thuis ben...Ingewikkeld dit, zeker nikkelarm en lactosevrij
B: winkelen, lopen, passen, sjouwen...
T: Heel misschien een stukje apfelstrüdel, maar alleen als ik nog langs de winkel ga.
SPOILERIngrediënten:
Marinade:
2tl zout
1 el (gerookt) paprikapoeder
2tl knoflookpoeder
2tl uipoeder
2tl zwarte peper
2tl oregano
1tl chillipoeder
1tl ketoembar
1tl cayennepeper
(hoeveelheden bij benadering, zelf tweaken naar smaak)
Flinke scheut olijfolie
1kilo procureur (varkensnek zonder bot)
300gr fijngesneden witte kool
80gr geraspte wortel
Dressing:
60ml melk
60ml karnemelk
2 flinke eetlepels mayonaise
zout en peper
scheutje azijn
schepje suiker
evt. karwijzaad
Broodje om het op te serveren, liefst lekker vers natuurlijk.
Bereiden:
Het lekkerste is het om de avond van te voren te beginnen. Meng de marinade en gebruik een deel om het vlees goed mee in te smeren. Doe het vervolgens in een afsluitbare zak en leg in de koelkast. Meng ook de dressing in een kom en doe daarna de witte kool en de wortel er bij. Ook de salade is het lekkerste de dag er na..
En dan. Het vlees kan je op de bbq (mits met deksel en een houtskool bbq is het lekkerst) bereiden of in de oven. In de oven leg je het op het rooster met een lekbak er onder, in de bbq is het ook aan te raden een bakje water er onder te zetten voor het lekken. De truc is om het vlees langzaam, op een temperatuur van zo’n 100 tot 120 graden, tot een kerntemperatuur van tegen de 90 graden te krijgen. Dit kan met een kilo vlees zo 5 uur duren. Hoe langzamer, hoe lekkerder, dus neem de tijd. Tussendoor af en toe met de rest van de marinade bestrijken en een keer keren. De bedoeling is dat het van buiten zwart wordt. Dat is niet verbrand, dat is de ‘bast’; het ingedikte kruidenmengsel wat een heerlijke pittige korst geeft.
Als de juiste kerntemperatuur bereikt is leg je het vlees nog 20 minuten te rusten in alufolie en dan kan het ‘pullen’ beginnen. Dat is het uit elkaar trekken van het vlees met 2 vorken.
Beleg een broodje met een royale schep vlees en hier bovenop een royale schep coleslaw.. awesome!
Lijstje.
O: Broodje kaas-ham-komkommer-mosterd, half broodje gebraden gehakt mmet mosterd en een half broodje met rookvlees.
L: 40 gram oats, eetlepel pindakaas, 250ml melk, 25 gram rozijnen en 150 gram kersen
D: HF spinazie-aardappelschotel met merquez en rabarbercompote.
S: IJshockeytraining
T: Kwark met banaan
Dagje thuis, want de rest van kantoor zit op donderdag toch in Utrecht.
/lurkt verder
Serieus? Zelfs bij de echte italiaan? Grrt...quote:
Tink. Een pizza bevat ook tomatensaus met waarschijnlijk tomatenpuree en tomatenpulp uit blik... Pfff lastig hoor
/lurkt verder
Dan ga ik een friettent zoeken die niet in zonnebloemolie frituurt. 'Onze' in het dorp frituurt in rundvet, dat mag gelukkig wel. Alleen eet ik dus ineens in Breda ipv thuis...
Gewoon even aan de kok vragen lijkt mij? Een goede kok kan toch ook wel wat in elkaar draaien zonder blik?quote:
[..]
Serieus? Zelfs bij de echte italiaan? Grrt...
Dan ga ik een friettent zoeken die niet in zonnebloemolie frituurt. 'Onze' in het dorp frituurt in rundvet, dat mag gelukkig wel. Alleen eet ik dus ineens in Breda ipv thuis...
Niet 100% zeker dat ze dat allemaal gebruiken hoor..quote:
[..]
Serieus? Zelfs bij de echte italiaan? Grrt...
Dan ga ik een friettent zoeken die niet in zonnebloemolie frituurt. 'Onze' in het dorp frituurt in rundvet, dat mag gelukkig wel. Alleen eet ik dus ineens in Breda ipv thuis...
Maar ook toppings als: ananas, artisjokharten, perziken komen uit blik
Als nou blijkt dat dit de oorzaak is van jouw problemen, moet je dan voor altijd zo blijven eten? Of kunnen ze er dan iets anders aan doen?
* Isabeau maakt even een notitiequote:
O: Magere kwark met zoetstof en speculaaskruiden - mijn nieuwe verslaving.
ik ga voor volle kwark en skip de zoetstof, speculaaskruiden zijnquote:
Nah, ik hou het wel bij mijn magere kwark. Zoetstof deed ik sowieso al nooit. Maar de speculaaskruiden liggen hier in de kast en ik ben heel benieuwd.quote:
ik ga voor volle kwark en skip de zoetstof, speculaaskruiden zijn
Ik heb je insta gevondenquote:
[..]
Ik heb op mijn quads na niet echt zichtbare mastergains eigenlijk
Wil je zelf ook PL-achtige dingen gaan doen dan bij het bodybuilden? Blessures zijn wel kak
#sherlockJe deadlift echt way way way meer dan mij
En met keurige vorm ook nog eens.Nee, ik richt mij echt op wedstrijden. Zoveel mogelijk liften is awesome maar geen doel. Doel is zo droog en gespierd mogelijk een wedstrijd in.
Dat hoop ik ook. Morgen eerste keer. Ik heb nu al medelijden met mijn benen. Moest goed eten zei hij want ik zou het zwaar krijgen. Dus ik ging maar een heerlijk groot stuk aardbei bavaroise taart met witte chocolade topping extra eten. En een mona dame blanche compleet toetje
Ik vind het wel master dat je zoveel lift
O vet, toch wel wedstrijden gaan doen?quote:
[..]
Ik heb je insta gevonden
Je deadlift echt way way way meer dan mij
Nee, ik richt mij echt op wedstrijden. Zoveel mogelijk liften is awesome maar geen doel. Doel is zo droog en gespierd mogelijk een wedstrijd in.
Dat hoop ik ook. Morgen eerste keer. Ik heb nu al medelijden met mijn benen. Moest goed eten zei hij want ik zou het zwaar krijgen. Dus ik ging maar een heerlijk groot stuk aardbei bavaroise taart met witte chocolade topping extra eten. En een mona dame blanche compleet toetje
Ik vind het wel master dat je zoveel lift
Heb je al een wedstrijd in je hoofd? En thanks! Squat en deadlift zijn inderdaad mijn sterkste lifts, en de deadlift is mijn mooiste, denk ik
Ik ga nu eiwitwafels maken
Iemand in mn team werd 18 vandaag.
Oww ik wil ook wel dat in plaats van wafels.quote:
De kwark met banaan werd bier met appelkruimelvlaai.
Iemand in mn team werd 18 vandaag.
O: huttekase met walnoten en radijs
L: paprikapastasalade
T: gekookt eitje
T: vedett witbiertje
D: nacho's uit de oven en daarna enchilada's uit de oven
T: goedkoop Lidl ijsje met caramelsmaak
En eindelijk geen echte hoofdpijn meer.. man het was afzien vandaag
maar het biertje hielp 
Ja weet je, het bleef zo aan mij knagen. En het is echt een soort van droom. Het lijkt me gewoon echt geweldig. En voor je het weet ben je dood enzo dus kun je beter maar doen wat je echt graag wilquote:
[..]
O vet, toch wel wedstrijden gaan doen?
En thanks! Squat en deadlift zijn inderdaad mijn sterkste lifts, en de deadlift is mijn mooiste, denk ik
Ik ga nu eiwitwafels maken
Ik heb nu een push/pull schema met aparte leg days erin en best wat gains geboekt. In overleg met mijn coach (die heeft ook de PT ingeschakeld om het allemaal te finetunen) zit ik momenteel in een bulk die tot eind december duurt. Elke week doen we een verhoging van 200kcal per dag om te kijken wat het effect is. Momenteel zit ik op 3600kcal omdat ik ook nog steeds wielren. Wel op een veel lager tandje want dat gaat gewoon niet samen. In de cut gaat wielrennen er helemaal uit, helaas
Wel even heel erg wennen want ik sta er niet opperst droog bij deze zomer zoals ik me wel had voorgenomen.
Yes! Atlas cup of de enercup volgend jaar oktober. Ik heb nog geen echte wedstrijd ervaring dus een C klasse is een goed begin.
Ik heb iig al aardig wat gains opgebouwd en zat op een vet percentage van 18%. Vandaar dat we ook hebben gekozen om nu te gaan bulken. 18% is een mooi percentage om massa te gaan maken.
Ik doe nog steeds stiffed leg DL's want dat vind mijn rug verreweg het fijnst. Ik kom alleen niet boven de 65/68 kilo uit want zodra ik dat 2 a 3x heb gedaan zegt mijn rug "Ja, eh, doei. Zoek het maar uit"
Eiwit wafels
in wafelmaker?Ik neem nog een shake en een hand noten en dan ga ik over een uurtje maar eens slapen. Want ook dat is tegenwoordig een verplicht aantal uur
En? Kon je het zien??quote:
Vanavond een uur yoga gedaan en daarna nog een stukje op de loopband en buikspieren.
Dan moet ik dit wrs een maand of zes volhouden. Daarna zou de nikkelophoping minder moeten zijn en mag ik met mate producten gaan eten die veel nikkel bevatten.quote:
De meeste gebruiken wel een basis van tomaten uit blik ja. Ik zou niet zo goed weten wat je dan wel gemakkelijk in de stad kunt eten. Lastig dieet op die manier.
Als nou blijkt dat dit de oorzaak is van jouw problemen, moet je dan voor altijd zo blijven eten? Of kunnen ze er dan iets anders aan doen?
Hahahahahahaaquote:
Ja.
+1quote:
of op een terrasje
Heb ik nooit tijd voor,quote:
Óf te druk met afmaken, of veel te druk met vloeken en opgefokt zijn als het niet lukken wil
Als je richting de box of naar de kleedkamer loopt wel.quote:Op vrijdag 8 juli 2016 09:20 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Heb ik nooit tijd voor,
Óf te druk met afmaken, of veel te druk met vloeken en opgefokt zijn als het niet lukken wil
Ben nog wel centimeters kwijt dus je hoort me niet heel erg klagen.
Wat ik vervelender vind is pijn onder mijn hiel, als ik dokter Google moet geloven, klinkt het als hielspoor. En overbelasting in mijn rechterschouder, maar dat is sinds een blessure een paar jaar geleden een zwakke plek die af en toe opspeelt, dat trekt vaak snel weg als ik wat meer rust en mijn muis even links zet. Maar goed, beetje irritant wel.
heb het ook gehad. Rust is eigenlijk de enige remedie..O: Optimel griekse stijl kers
T: Wilde perzikken
L: Avocado-komkommer-kikkererwten, met sojasaus en peper
T: Kersen
T: Gemengde nootjes
D: HF Jamies asperge- & paddenstoelenrisotto met verse peterselie & citroen
T: 2 witte wijn
O: Griekse Yoghurt met banaan
T: Banaan + shake
L: restje "nasi"
T: gezonde-brownie-eiwit-reep-ding
D: Kipwraps met sla
T: ?
S: Even buiten spelen met kettlebells.
Net als gisteren geen perfecte dag, maar an sich best netjes.
Eerste binnen en als laatste weg altijdquote:Op vrijdag 8 juli 2016 09:21 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Als je richting de box of naar de kleedkamer loopt wel.
O: kwark met muesli
L: tosti's van witte bolletjes
D: ik weet het nog niet.. misschien rattatoulleschotel met brie en gepocheerde vis..
T: vast nog een wijntje/biertje oid.
Dat vind ik niet echt een optie. Maar ik lees dat het meestal binnen drie mnd vanzelf weg gaat?quote:
Hielspoor is klote
Ik vind het prima om zeshonderdduizend oefeningen te doen, en extra rust tussen het sporten door, en dingen met ijsblokjes, tennisballen etc allemaal prima, maar als ik niks doe ben ik straks mijn conditie kwijt en weeg ik weer 90. :-p
Zal mijn fysiotherapeut wel weer bellen in ieder geval...
Na drie maanden MET RUST jaquote:
[..]
Dat vind ik niet echt een optie. Maar ik lees dat het meestal binnen drie mnd vanzelf weg gaat?
Ik vind het prima om zeshonderdduizend oefeningen te doen, en extra rust tussen het sporten door, en dingen met ijsblokjes, tennisballen etc allemaal prima, maar als ik niks doe ben ik straks mijn conditie kwijt en weeg ik weer 90. :-p
En dat betekent niet dat je niets meer mag doen hoor, maar even geen lange wandelingen maken bijv, Ga lekker fietsen of fitnessen oid, dat kan prima.
lijstje van vandaag:
O: havermout, amandel melk, schepje zuiker
t: 3 " lichtgewicht" crackers
L: salade met soep
t: BWL + fruit ( ik moet echt beter op mijn fruit inname gaan letten)
D:zelfgemaakte hamburgers ( op een broodje) met salade
volgende week weer iets harder aan de slag met sporten (lees: weer gaan sporten) heb er nu al weer zin in!
Ik heb er destijds ook een ontstekingsremmer voor gehad om de irritatie weg te nemen en herstel mogelijk te maken. Een ritje huisarts kan dus ook nuttig zijn.quote:
[..]
Na drie maanden MET RUST ja
quote:
[..]
Ik heb er destijds ook een ontstekingsremmer voor gehad om de irritatie weg te nemen en herstel mogelijk te maken. Een ritje huisarts kan dus ook nuttig zijn.
verstandig als het heel hardnekkig of pijnlijk is idd. Bij mij is het zonder over gegaan.Fijnquote:
[..]
In mijn geval was er na vier weken nog geen verbetering opgetreden en voelde mijn hiel ook warm aan. De ontsteking was nogal hardnekkig...Dan is een doktersbezoek wel aan te raden jaquote:
[..]
Fijn
Ja haha!quote:
En spierpijn!
quote:
* miss_dynastie neemt zo maar even een kopje thee. Anyway:
O: Alpro met muesli
L: de lekkerste courgettesoep ooit
met een kaiserbroodjeD: risotto met courgette, spek en brie uit de oven of risotto met broccoli, zalm, boursin
Hoe maak je de lekkerste courgettesoep?quote:
L: de lekkerste courgettesoep ooit
In de slowcooker <3quote:
[..]
Hoe maak je de lekkerste courgettesoep?
Helemaal lekker met nog wat gerookte zalmsnippers of rivierkreeftjes erdoor. Snel weer eens maken!Ohhh mijn maag rommelt als ik dit lees! Heerlijk.quote:
Ik vind courgettesoep al lekker als je gewoon wat courgette en uien aanbakt en dan pureert met bouillon en een vleugje kookroom
Ik heb dit recept gebruikt: http://glutenfreeeasily.com/potato-zucchini-soup/ , maar dan met minder aardappelen, een theelepeltje hot curry en een scheutje room en soepballen op het eind erbij.
Hmm misschien ook een lekkere om eens te proberen! Alleen soepballen = gehaktballen? Dat zou ik er zelf niet zo bij vinden passenquote:
Ik bedacht me net dat het waarschijnlijk om het recept gaat en niet om het kookmedium
Ik heb dit recept gebruikt: http://glutenfreeeasily.com/potato-zucchini-soup/ , maar dan met minder aardappelen, een theelepeltje hot curry en een scheutje room en soepballen op het eind erbij.
Met een uitje en kruidenkaas er doorheen gepureerd is ook fantastisch!kan deze ook in de OP?quote:
Ik bedacht me net dat het waarschijnlijk om het recept gaat en niet om het kookmedium
Ik heb dit recept gebruikt: http://glutenfreeeasily.com/potato-zucchini-soup/ , maar dan met minder aardappelen, een theelepeltje hot curry en een scheutje room en soepballen op het eind erbij.
ik heb ondertussen een diepvries vol met soepies.. toch wat vaker uit de diepvries trekken dan
Jep. Nou ja, tartaarballen in mijn geval. Of meer flinters, want dat vind ik lekkerder. Ik vind het er heerlijk bij, maar zalm o.i.d. kan ook.quote:
[..]
Hmm misschien ook een lekkere om eens te proberen! Alleen soepballen = gehaktballen? Dat zou ik er zelf niet zo bij vinden passen
O: Courgette-wortel-peer-oats
T: handje noten en rozijnen
L: 4 rijstwafels, 1 gekookt ei, slankie smeerkaas, 1 mango
T: optimel griekse stijl, banaantje
S: ik heb gewonnen dat ik naar het Nike clubhouse mag en daar gaan we een workout doen geloof ik en een klein stukje hardlopen..
D: wat we krijgen bij dat evenement vanavond
Ik heb een afspraak moeten afzeggen omdat ik opgesloten zat in m'n eigen kast.
Maar voor m'n dieet wel goed, want nu heb ik lekker saai kunnen lunchen zonder drankjes en hapjes. O: Magere kwark, zoetstof en kaneel
L: Twee boterhammen met kaas
T: Nectarines
D: Flammkuchen met gerookte zalm
T: Chai latte
O: Carrot cake oats met banaan
L: Gebakken biefstukje, groentemix
T: Magere kwark, 4 abrikozen
D: Homemade goulash met rijst
S: Squat + deadlift
T: 4-5 eiwitwafels met Reece's pieces
quote:
Ik heb een afspraak moeten afzeggen omdat ik opgesloten zat in m'n eigen kast.
Hoe? Ik heb een soort inloopkast. De deur doe ik altijd dicht voor de katten. Aan de buitenkant kun je die met een soort draaiklink op slot draaien, maar blijkbaar was die nu spontaan in het slot gevallen. Van binnen kun je de deur dus niet openmaken.quote:
Maar er lag gelukkig nog een oude laptop, dus mijn vriend is me komen redden na een uur. Ik had natuurlijk ook geen telefoon en ging er al bijna vanuit dat ik de hele dag in de kast zou moeten zitten.
Wow, wat een geluk van die laptop!quote:
[..]
Ik heb een soort inloopkast. De deur doe ik altijd dicht voor de katten. Aan de buitenkant kun je die met een soort draaiklink op slot draaien, maar blijkbaar was die nu spontaan in het slot gevallen. Van binnen kun je de deur dus niet openmaken.
Maar er lag gelukkig nog een oude laptop, dus mijn vriend is me komen redden na een uur. Ik had natuurlijk ook geen telefoon en ging er al bijna vanuit dat ik de hele dag in de kast zou moeten zitten.
Vanmorgen speltmout met aardbeien, vanmiddag twee sneetjes volkoren Allinsonbrood met geen idee nog, denk kaas ofzo, hangt af van wat er nog in huis is.Daarna wordt het afwachten, want eten bij schoonvader (die zijn wel van het gebalanceerde eten gelukkig) en waarschijnlijk wel wat onzin nog.
En het crossfitten gaat even moeten wachten, de vakantieperiode is begonnen en er zijn wat instructeurs op vakantie. Waaronder dus degene die pilates en crossfit geeft.
Nu wordt het wel ingevuld, maar dat was niet geheel de insteek. Paar weekjes uitstel dus.Heh, mazzel dat je iemand kon bereiken.quote:
[..]
Ik heb een soort inloopkast. De deur doe ik altijd dicht voor de katten. Aan de buitenkant kun je die met een soort draaiklink op slot draaien, maar blijkbaar was die nu spontaan in het slot gevallen. Van binnen kun je de deur dus niet openmaken.
Maar er lag gelukkig nog een oude laptop, dus mijn vriend is me komen redden na een uur. Ik had natuurlijk ook geen telefoon en ging er al bijna vanuit dat ik de hele dag in de kast zou moeten zitten.
Nee, juist niet. Dat was het probleem.quote:
Myraela kwam uit de kast. Bwhahahah. ha.
Ja, ik doe twee keer per week krachttraining en behalve dagelijks fietsen naar werk enz. ook minstens een keer op de sportschool fietsen. Maar deze week bijvoorbeeld komen 1993 verbrande kcal van activiteiten die ik dan niet meer zou mogen doen, zoals Combat, Grit en wandelen. Dat met fietsen compenseren, dan sterf ik van verveling.quote:
[..]
Na drie maanden MET RUST ja
Dus dan zou ik gewoon echt meer op bed gaan liggen. Als het echt niet anders kan, doe ik het natuurlijk, maar als ik er enigszins onderuit kan komen niet.Ik had ooit een beginnende. Een week subtiel oefeningen doen die mijn fysio aanried en weg was alles.quote:
[..]
Na drie maanden MET RUST ja
Kan ook.
Bij mij was dat helaas niet voldoende.. Hoop dat het bij LO mee valt iigquote:
[..]
Ik had ooit een beginnende. Een week subtiel oefeningen doen die mijn fysio aanried en weg was alles.
Kan ook.
Wat voor meubels?quote:
ok, dat was een keurige dag waarbij ik continu eten moest afslaan. En vanavond veel te laat thuis, wilde vriendlief eerst naar meubels kijken en hoppa hongurrrr. Dus. Pizza gegeten. En toetjes. Twee. A 350 kcal per stuk.
Bijzettafeltje & lamp voor op dat tafeltje. Eerste succesvol. Tweede nog niet.quote:
Ah leuk!! Ik hou altijd wel van nieuwe meubels kijken/kopenquote:
[..]
Bijzettafeltje & lamp voor op dat tafeltje. Eerste succesvol. Tweede nog niet.
Planlijstje:
O: Dubbele boterham met omelet van 1 ei, 2 eiwitten, kwark, spinazie
S: Mijn benchwerk volgens schema, daarna dingen met log press, atlas stones, yoke carries en weet ik veel wat voor spielerei
L: Groentemix, zalm, rijst
T: Eiwitreep, 2 perziken
D: Burgers
T: ??
atl nu. nog 1.2 kg te gaan.Gisteren kettlebells gedaan, ruim 7000kg verzet
. Alles ging heerlijk, gisteravond in bed krab ik aan m'n been en verrek een spier in m'n bovenarm Vandaag maar even rustig trainen en de armen een beetje ontzien.
Gaaf die strongman training Artoo
En veel plezier in Zwolle.O: Boterham met pindakaas
L: Halve tosti en een champignonsoepje
D: Turks brood met gemarineerde mozzarella, avocado frietjes, broccoli salade met granaatappel, avocado, mango en garnalen salade en mango met rauwe ham
En nu eerst eens naar de markt. Waarschijnlijk even wat aardbeien of kersen halen als tussendoortje. Ik wil ook watermeloen, maar we moeten altijd best nog een stuk lopen en zo'n hele watermeloen is best zwaar bij de rest van de spullen.
Lijstje gisteren:
O: tosti
L: 300 gram druiven
T: 1/3 reep Tony.
D: 3 cocktails, bord met antipasti
T: een corona en halve zak chips in de bioscoop.
vandaag weer verder... Chutney of zo?quote:
Ik doe niet meer mee!
Lijstje gisteren:
O: tosti
L: 300 gram druiven
T: 1/3 reep Tony.
D: 3 cocktails, bord met antipasti
T: een corona en halve zak chips in de bioscoop.
ik zie heel veel ruimte voor verbetering quote:
Hmm ik kan natuurlijk ook gewoon mangoblokjes invriezen! wat een slim idee van mezelf.
Ik ben ook trots op jequote:Op zaterdag 9 juli 2016 11:19 schreef Isabeau het volgende:
Ik wil als 3-op-een-rij nog even melden dat ik trots op mezelf ben. Dus. Bij deze.
geen idee waarom eigenlijk, maar dat maakt niet uit
Als je Thaise mangosalade maakt (bedoeld voor groene mango, maar ook lekker met rijpe), hoef je ze niet lang te bewaren. Die slobber je in twee dagen enthousiast naar binnen.quote:
Heeft iemand nog een idee voor een recept waar een stuk of 5, 6 rijpe mango's doorheen kunnen zodat ze langer goed blijven?
Ja ik vind mango om zo te eten ook heerlijk hoor, maar ik had er 12 voor 2.50 en er beginnen er nu wel heel veel tegelijk rijp te worden, en elke dag 3 mango's opeten vind ik toch wat veel qua suikersquote:
[..]
Als je Thaise mangosalade maakt (bedoeld voor groene mango, maar ook lekker met rijpe), hoef je ze niet lang te bewaren. Die slobber je in twee dagen enthousiast naar binnen.
Maar heb nu diepvrieszakjes met blokjes gemaakt per 1/2 mango, lekker voor door de yoghurt!ik ben ook heel trots op jou dan, net als Sunnyquote:
Ik wil als 3-op-een-rij nog even melden dat ik trots op mezelf ben. Dus. Bij deze.
quote:
ik ben ook heel trots op jou dan, net als Sunny
mijn mindset was heel erg Eat All The Things!! en ik was dus ook van alles van plan om in mijn mond te gaan duwen (uiteraard heel erg ongezond allemaal en 10 miljoen kcal). Maar ik deed het niet. Gewoon helemaal niks! Alleen appeltje, salade, kip, kwark etc. Gewoon niets dat als ongezond gezien kan worden. Echt een overwinning, want ik kan die innerlijke kleuter (kwam die term van jou of BE?) echt heel moeilijk weerstaan als die zo heftig tekeer gaat Maandag weer sporten met coach, misschien morgen zelf nog.
Dinsdag naar Texel 3 dagen, dus daar veel wandelen, en dan zaterdag weer trainer
Lijstje vandaag:SPOILERTelt deze dan als eiwit?
O banaan
T stukje appeltaart
L 3 volkoren boterhammen met pindakaas
T aardbeien
D Ravioli met groenten, tomatensaus en vleesvervanger
T spelletjesavond dus war ongezonde zooi en wijn.
Morgen vier ik mn verjaardag en gaat de bbq aan. En nog meer taart. Maandag verblijf ik in de sportschool denk ik
quote:
Ik stond een kwartier in de spiegel te kijken omdat m'n borsten groter leken. Dus ik zeg dat tegen m'n vriend. Zegt die 'Je borsten zijn niet groter geworden, je buik is kleiner.'. Daar had ik nog niet aan gedacht.
Mijn man zei vanmorgen dat ik nu langer lijk.
Hier nogsteeds goed bezig. Gisteren een uur gezwommen en 38 km gefietst. Vandaag 1,5 uur gewandeld en een uur gezwommen. Na het sporten zag ik 73,9 op de weegschaal. Hopelijk morgenochtend ook
.Nu baal ik dus flink. Kan ik weer een week dezelfde kilo eraf werken.
Ehh hoezo? Als je zo denkt ben je volgens mij iets teveel afhankelijk van het nummer van de weegschaal. Als je voor je gevoel, volgens de spiegel en je kleding niet bent aangekomen, dan hoef je niet 'diezelfde kilo er nog een keer af te werken'.quote:Op zondag 10 juli 2016 09:41 schreef Myraela het volgende:
M'n vriend heeft gisteren de kamer waar de weegschaal stond opgeruimd. Nu is die dus verplaatst en overal geeft die weer andere gewichten aan. Ik ben in ieder geval 7 ons aangekomen en m'n vriend 1.2 kilo. Ik geloof er geen zak van. Al de hele week netjes bezig en ik had net die andere spontane kilo eraf. Vocht pas dus niet in het plaatje, het ligt gewoon aan de weegschaal.
Nu baal ik dus flink. Kan ik weer een week dezelfde kilo eraf werken.
Maar zo vreemd is dat toch niet. Ik kan niet vertrouwen op mijn gevoel, wat ik zie of mijn kleding. Dus kijk ik naar het nummertje. Daarom hou ik alles ook bij en word ik blij van m'n grafiekje. Het nummertje is nu weer hetzelfde als twee weken geleden, dat vind ik dan toch frustrerend.quote:
[..]
Ehh hoezo? Als je zo denkt ben je volgens mij iets teveel afhankelijk van het nummer van de weegschaal. Als je voor je gevoel, volgens de spiegel en je kleding niet bent aangekomen, dan hoef je niet 'diezelfde kilo er nog een keer af te werken'.
Als ik ergens anders op een weegschaal zwaarder zou zijn, zou ik dat niet zo'n ramp vinden. Maar als ik mijn weegschaal nu gewoon weer laat staan (vriend heeft hem overigens alweer verplaatst) dan is dit toch het nummertje waar ik verder mee moet.
Ik wist niet eens dat dat kon. Zal morgenochtend eens rustig kijken.quote:
)Maar dat heeft het toch ook? Als je (veel) alcohol drinken combineert met weinig kcal eten, dan is het niet zo raar dat je gewicht stabiel blijft?quote:
Soms zou ik wel eens willen dat mijn eet- en drinkgedrag ook effect zou hebben op de weegschaal. Zowel naar beneden als naar boven. Zou wel helpen voor de discipline en alles.
O/L: Blueberry protein fluff
T: 2 perziken, 4 abrikozen
D: Bbq
2 kabeljauwpakketjes, 1 spekfakkel, kipspiesje, veldsla met tomaat, paprika, champignonspiesje, stukje stokbroodT: Eiwitwafels met Reece's pieces
als lurker. Nieuw topic openen voor deze vraag leek me wat overdreven. Heeft 1 van jullie ervaring met van die kant en klare zgn. 'healthy food service' maaltijden? Zag het op instagram, het eten ziet er zeer goed uit moet ik zeggen.
Er gaat natuurlijk niks boven zelf vers bereiden enz. enz. blabla (
) maar toch...Maar erg simpel kan wel erg goed zijn tochquote:
Wat ik op Instagram zie vind ik er vooral altijd erg simpel uitzien eigenlijk.
en vooral makkelijk. Soms is dat wel fijn, als je niet hoeft te koken en toch iets gezonds op kunt warmen.Ik heb er helaas geen ervaring mee en waarschijnlijk ook het geld niet voor. Anders zou ik het zeker overwegen
Kheb er gewoon niet altijd zin in, om iets gezonds te makenquote:
Er gaat helemaal niet niets boven zelfbereiden. Als zelfbereiden de drempel is waar je steeds niet overheen kunt, prevaleert hetdooreenanderlatenbereiden dus.
Ik heb er helaas geen ervaring mee en waarschijnlijk ook het geld niet voor. Anders zou ik het zeker overwegen
en om dan te voorkomen dat de Airfryer aangeslingerd wordt is zo'n maaltijd opwarmen een goed alternatief. Maar was gewoon ff benieuwd naar eventuele ervaringen Aan mij hoef je geen verantwoording af te leggen hoorquote:
[..]
Kheb er gewoon niet altijd zin in, om iets gezonds te maken
#teamgemakzucht all the way!Silverstone circuitquote:
Heeft Verstappen 3e (2e?) zien worden Oooooh!quote:
[..]
Silverstone circuit
Dat maakt het lijstje van vandaag:
O: Halve bak Optimel framboos
T: Watermeloen
L: Asperges, gekookt ei en ham
T: Stuk Turks brood met rauwe ham
T: 3 happen van m'n yoghurtcake met botercrème
D: Zilvervlies rijst met tilapia en groenten in een massaman curry
Totaal rond de 1600.
T: ijsje
D: kippensoep met volkorenstokbrood
Niet heel veel kcal maar heb dan ook vegetatief op de bank doorgebracht vandaag
warm, moe, sport kijken.. ik vond het wel ff prima vandaag B Bodybalance
L 2 dubbele boterhammen boterhamworst, 2 mandarijntjes
T roze koek
D http://chickslovefood.com/elises-favo-thaise-salade/ met halve portie soba noodles
S Evy 26
O: kwark met bosvruchten en wat muesli
T: handje nootjes
S: 6.5km hardlopen
L: ijsbergsla met mais, zalm, gekookt ei. En een mango en een rijstwafel
T: wat kersen
D: sajoer boontjes met rijst en kalkoenreepjes!
Heerlijk juist! Gewoon lekker op een chill tempootje!quote:
Pff ik vind jullie moedig hoor.. met dit weer hardlopen is niet mijn ding
Ik ga ook pas over een uurtjequote:
Pff ik vind jullie moedig hoor.. met dit weer hardlopen is niet mijn ding
Dat chille tempootje van je is waarschijnlijk mijn opblaas-tempo.quote:
[..]
Heerlijk juist! Gewoon lekker op een chill tempootje!
Ik kan niet tegen de warmte. Als ik nu ga lopen dan ben ik serieus bang dat ik onwel word..
Wat dat precies is, maakt niet uit. En als het echt niet gaat, dan beter wandelen of inderdaad 's avonds gaan!Het was prima te doen netquote:
Ach, iedereen heeft zijn eigen chilltempo
Is er iets met Sam?quote:
Nou.. het werd een avondje dierenarts-avonddienst helaas..
Hij liep ineens te schudden met zijn kop en te gillen. Grasaar in zijn oor. Zat ook nogal diep en hij moest verdoofd worden om het er uit te pulken. Hij is nu nog erg moe en groggy maar als het goed is hebben ze alles er uit gekregen. Paar dagen met oorzalf behandelen en in theorie is het dan allemaal weer schoon en heel. Mits het trommelvlies niet kapot is.. dat is even afwachten wbt reactie op de oorzalf.quote:
quote:
Hij liep ineens te schudden met zijn kop en te gillen. Grasaar in zijn oor. Zat ook nogal diep en hij moest verdoofd worden om het er uit te pulken. Hij is nu nog erg moe en groggy maar als het goed is hebben ze alles er uit gekregen. Paar dagen met oorzalf behandelen en in theorie is het dan allemaal weer schoon en heel. Mits het trommelvlies niet kapot is.. dat is even afwachten wbt reactie op de oorzalf.
och arme Sam, die zal er weinig van hebben begrepen wat er plots zo'n pijn deed in zijn hoofd. En jullie zullen ook wel geschrokken zijn!Ja, ik ben altijd wel alert op oorproblemen aangezien het een cocker is en zeker nu het grasaar-seizoen is. Maar dit was voor het eerst voor hem.. Arme schatquote:
[..]
Dat is dus een bekend probleem bij sommige hondenrassen, grasaren die in het oor terecht komen? Nooit van gehoord! Wij hadden een Friese Stabij, nooit last van gehad.quote:
Ja, ik ben altijd wel alert op oorproblemen aangezien het een cocker is en zeker nu het grasaar-seizoen is. Maar dit was voor het eerst voor hem.. Arme schat
Het is schering en inslag. De DA vertelde dat ze er weer flink druk mee zijn de laatste tijd. In oren (vooral bij langorige honden) maar ook bijv. tussen de tenen, daar kruipen ze helemaal naar binnenquote:
[..]
Dat is dus een bekend probleem bij sommige hondenrassen, grasaren die in het oor terecht komen? Nooit van gehoord! Wij hadden een Friese Stabij, nooit last van gehad.
Echt heel naar..Ik heb onverwacht een thuiswerkdag, dus ben even aan het puzzelen met een lijstje.
O: 2 maïsbth, 2 gebakken eieren, handje geraspte kaas.
T: Ik overweeg een griekse appeltaart te bakken vandaag, maar heel gezond is dat natuurlijk niet...
L: 4 maïsbth met kalkoenfilet, lactosevrije kaas, komkommer en wortel.
T: Wrs niks. Als ik echt heel veel trek heb een kleine suikerwafel.
D: Hebben van alles in huis... Ik denk iets aardappeligs met een worstje of vissticks en groente. Tenzij ik spontaan zin heb om uitgebreid te koken, dan bak ik misschien wel een hartige taart ofzo.
O: Vezelrijke kwarktaart
T: handje noten, rozijnen en 2 dadels, espresso macchiato
L: zelfgebakken brood, gekookt ei en slankie smeerkaas. Verder wat groente (rettich, tomaatjes, wortel)
T: wilde perzik, sinaasappel, hele mango
S: baantraining atletiek +- 60-90 min, daarnaast fiets ik zo'n 30km vandaag
D: 50g zilvervliesrijst, 75g kalkoenshoarma, sajoerboontjes met scheutje kokosmelk
Zo'n 1950 kcal. Zelfgebakken brood tikt altijd zo enorm aan qua grammen en dus koolhydraten.. Maarja het zijn echt maar 2.5 dunne sneetjes
Ach het is wel lekker.Bijzonder dat op zo'n rustige manier de dag beginnen zoveel invloed heeft op lichaam en geest.
Nu ontbijt; Yoghurt met banaan
T: ?
L: Wrap met ei, groenten en bacon, bbq saus
T: ?
D: Kip met zoete aardappel & groenten?
S: Uurtje gewichten gooien
Straks eerst maar even boodschappen doen.
Klinkt goed! Die 8 uur slaap er misschien ook maar proberen in te houden als je werktquote:
Eerste dag "vakantie", voel mij als herboren na 8 uur slaap, liter citroenwater en 45min wandeling.
Bijzonder dat op zo'n rustige manier de dag beginnen zoveel invloed heeft op lichaam en geest.
Nu ontbijt; Yoghurt met banaan
T: ?
L: Wrap met ei, groenten en bacon, bbq saus
T: ?
D: Kip met zoete aardappel & groenten?
S: Uurtje gewichten gooien
Straks eerst maar even boodschappen doen.
Mijn (waarschijnlijk) volgende klus heeft 2 uur minder reistijd (-230km per dag), dus dan is dat goed mogelijk om te houdenquote:
[..]
Klinkt goed! Die 8 uur slaap er misschien ook maar proberen in te houden als je werkt
Lijstje voor vandaag:
O: Magere kwark met speculaaskruiden
L: Watermeloen salade met feta
T: Smoothie van een hele mango, ongezoete amandelmelk en een eetlepel chiazaadjes
D: Orzo met ham, erwten, gebakken champignons en een beetje kaas
buh.. verslapen voor de fysio.. de hond heeft goed geslapen, de baasjes iets minder en Rauw, wat fijn vakantie. of vrij in Eigen huis/tuin. Ik bedacht me vanmorgen nog dat DAT ook wel erg lekker is/ kan zijn. even een paardaagjes gewoon lekker helemaal niks, en toch in je Eigen vertrouwde omgeving. Ik vind het altijd zo vervelend van reizen dat je dan weer terug moer reizen en dat DAT vaak zo vermoeiend is dat je daarna weer op vakantie kan
Verder een matig eet weekend gehad. naar 2 events geweest : EK atletiek & North Sea Jazz festival. en DUS festival eten, dus.. Matig ( al zijn er tegenwoordig ook gezondere alternatieven) en ik heb vast ook wel wat energie verbruikt met lopen , juichen en dansen
Lijstje van vandaag:
O: havermpout, amandel melk, suiker
t: 3 crackers
L: soep, salade
t: Fruit
D: Kofte met rijst ( zonder rijst
) en ik waag me aan de tomaten vanavond. als ik dan morgen ontplof weet ik dat het DAAR aan ligt Morgen ochtend weer eens zwemmen, ik heb er al weer zin in ( al is mijn reguliere zwembad dicht, dus moet ik een andere opzoeken.. veranderingen, BRR!!
)Precies waarom ik dit jaar niet op vakantie wil. Ik heb waarschijnlijk maar een paar weken tussen het inleveren van mijn proefschrift en mijn nieuwe baan, ik wil gewoon rondluieren, het huis een beetje schoonmaken, 's ochtends bedenken waar ik zin in heb..quote:Op maandag 11 juli 2016 10:49 schreef Barreltje het volgende:
Arme hond!
en Rauw, wat fijn vakantie. of vrij in Eigen huis/tuin. Ik bedacht me vanmorgen nog dat DAT ook wel erg lekker is/ kan zijn. even een paardaagjes gewoon lekker helemaal niks, en toch in je Eigen vertrouwde omgeving. Ik vind het altijd zo vervelend van reizen dat je dan weer terug moer reizen en dat DAT vaak zo vermoeiend is dat je daarna weer op vakantie kan
Verder een matig eet weekend gehad. naar 2 events geweest : EK atletiek & North Sea Jazz festival. en DUS festival eten, dus.. Matig ( al zijn er tegenwoordig ook gezondere alternatieven) en ik heb vast ook wel wat energie verbruikt met lopen , juichen en dansen
Lijstje van vandaag:
O: havermpout, amandel melk, suiker
t: 3 crackers
L: soep, salade
t: Fruit
D: Kofte met rijst ( zonder rijst
Morgen ochtend weer eens zwemmen, ik heb er al weer zin in ( al is mijn reguliere zwembad dicht, dus moet ik een andere opzoeken.. veranderingen, BRR!!
Ik zou willen dat dat hier zo werkte. Vriendlief heeft een eigen bedrijf en tenzij we weggaan en ik hem verplicht z'n laptop thuis te laten, werkt hij gewoon door. Logisch en begrijpelijk, wel frustrerend soms..quote:
[..]
Precies waarom ik dit jaar niet op vakantie wil. Ik heb waarschijnlijk maar een paar weken tussen het inleveren van mijn proefschrift en mijn nieuwe baan, ik wil gewoon rondluieren, het huis een beetje schoonmaken, 's ochtends bedenken waar ik zin in heb..
Mijn auto bleek nieuwe remcilinders en remvoering nodig te hebben, dus denk niet dat we op vakantie gaan dit jaar. Het budget was al klein door de bruiloft volgend jaar en nu is het zo ongeveer wel op...
Iemand een huisje te leen? Of een huisoppasser nodig? Enige eis is: geen katten. Vriendlief is nogal allergisch...
Ja dat is bij mij ook wel een beetje het gevaar, maar ik wil gewoon bereikbaar zijn als ik commentaar krijg op mijn thesis. Een echte vakantie komt dan aan het eind van het jaar wel weer.quote:
[..]
Ik zou willen dat dat hier zo werkte. Vriendlief heeft een eigen bedrijf en tenzij we weggaan en ik hem verplicht z'n laptop thuis te laten, werkt hij gewoon door. Logisch en begrijpelijk, wel frustrerend soms..
Mijn auto bleek nieuwe remcilinders en remvoering nodig te hebben, dus denk niet dat we op vakantie gaan dit jaar. Het budget was al klein door de bruiloft volgend jaar en nu is het zo ongeveer wel op...
Iemand een huisje te leen? Of een huisoppasser nodig? Enige eis is: geen katten. Vriendlief is nogal allergisch...
http://www.netflix-nederl(...)ttest-on-earth-2016/quote:
Op netflix staat een film over de crossfit games, voor de liefhebbers.
Leuke film inderdaad, over een dag of 10 beginnen de 2016 games weer, ook leuk.
Oh die had ik wel willen zien, maar ik heb geen Netflixquote:
Op netflix staat een film over de crossfit games, voor de liefhebbers.
Ik vind het heerlijk, en met alle buren die in het buitenland zitten is het hier in de omgeving ook rustig.quote:
en Rauw, wat fijn vakantie. of vrij in Eigen huis/tuin. Ik bedacht me vanmorgen nog dat DAT ook wel erg lekker is/ kan zijn. even een paardaagjes gewoon lekker helemaal niks, en toch in je Eigen vertrouwde omgeving. Ik vind het altijd zo vervelend van reizen dat je dan weer terug moer reizen en dat DAT vaak zo vermoeiend is dat je daarna weer op vakantie kan
Andere kant verveel ik mij stuk en ga ik dus allemaal dingen doen die al een aantal maanden zijn blijven liggen, dus er word nog wel wát gedaan.
Je kan 1 maand gratis uitproberen bij Netflix, dus dat is misschien een optie dan?quote:
[..]
Oh die had ik wel willen zien, maar ik heb geen Netflix
Op youtube staat ook een hele hoop..quote:
[..]
Oh die had ik wel willen zien, maar ik heb geen Netflix
O: Kom oats met courgette, whey, banaan
T: Beef jerky
L: 2 volkoren brood met omelet van 2 ei
S: Squats + deadlifts
T: Magere kwark met nootjes
D: Wraps met mix van gehakt en groenten
T: Magere kwark met nootjes en hagelslag
En nog bandrepetitie als extra soort-van-beweging
Helaas, een poezebeest hier, anders had je even lekker uit mogen waaien in het haagse!quote:
Iemand een huisje te leen? Of een huisoppasser nodig? Enige eis is: geen katten. Vriendlief is nogal allergisch...
Wel een leuke optie om het zo te proberen!!
Ik zal eens met vriendlief overleggen of het onoverkomelijk probleem is.quote:
[..]
Helaas, een poezebeest hier, anders had je even lekker uit mogen waaien in het haagse!
Wel een leuke optie om het zo te proberen!!
1 deel banaan
1 deel appelmoes (liefst zonder al die extra shit)
1 blender
Yes, it will blend!
Kan gerust 1 minuutje in de blender blijven, dan wordt het soort van luchtig ook.
En dan? Heb je een babyhapje?quote:
1 deel aardbei
1 deel banaan
1 deel appelmoes (liefst zonder al die extra shit)
1 blender
Yes, it will blend!
Kan gerust 1 minuutje in de blender blijven, dan wordt het soort van luchtig ook.
quote:
Geen idee. Maar ik weet tenminste wel wat erin zit?quote:Heb je een babyhapje?
Tis gewoon vloeibaar en uit een glas te drinken. De smaak is ook goed.quote:
Is meer iets voor een smoothie-bowl trouwens
't blenden zelf ging wel wat lastiger, maar ik heb nog niet zoveel ervaring met dat ding.
Oke, maar wat wil je daarmee zeggen in het dieet-topic? Het zal vast lekker zijn maar het is ook wel een snelle manier om veel suikers en calorieen weg te werken. Hoeft geen probleem te zijn natuurlijk, maar dat hangt weer af van wat je de rest van de dag eet en wat je doelen zijn.quote:
[..]
[..]
Geen idee. Maar ik weet tenminste wel wat erin zit?
Fruit hoort toch gewoon bij een goed dieet?quote:
[..]
Oke, maar wat wil je daarmee zeggen in het dieet-topic? Het zal vast lekker zijn maar het is ook wel een snelle manier om veel suikers en calorieen weg te werken. Hoeft geen probleem te zijn natuurlijk, maar dat hangt weer af van wat je de rest van de dag eet en wat je doelen zijn.
Ja, snap ik. Ben er wel semi-serieus mee bezig, sinds een jaartje ongeveer?
Ik post hier ook al wat langer mee, maar niet zo vaak.
Mijn doelen? In elk geval gezonder zijn en zo min mogelijk overgewicht. So far so good, maar met dit weer ben ik niet graag buiten, beweeg dus ook minder dan vorig jaar.
Klopt, maar als je alles blend verdwijnen wel een deel van de vezels. Daarnaast klok je met zo'n sapje/smoothie makkelijker 3 stuks fruit weg dan wanneer je die allemaal los zou eten dus tikt het sneller aan qua calorieen. Nogmaals; hoeft geen probleem te zijn, maar zo'n smoothie bevat vaak net zoveel suiker als 2 glazen cola, vergeet dat niet.quote:
[..]
Fruit hoort toch gewoon bij een goed dieet?
Ja, snap ik. Ben er wel semi-serieus mee bezig, sinds een jaartje ongeveer?
Ik post hier ook al wat langer mee, maar niet zo vaak.
Mijn doelen? In elk geval gezonder zijn en zo min mogelijk overgewicht. So far so good, maar met dit weer ben ik niet graag buiten, beweeg dus ook minder dan vorig jaar.
Maar so far so good klinkt goed
Waarom ben je met dit weer niet graag buiten? En is het weer zo anders dan vorig jaar?
Ja, snap ik wat die vezels betreft.quote:
[..]
Klopt, maar als je alles blend verdwijnen wel een deel van de vezels. Daarnaast klok je met zo'n sapje/smoothie makkelijker 3 stuks fruit weg dan wanneer je die allemaal los zou eten dus tikt het sneller aan qua calorieen. Nogmaals; hoeft geen probleem te zijn, maar zo'n smoothie bevat vaak net zoveel suiker als 2 glazen cola, vergeet dat niet.
Maar so far so good klinkt goed
Waarom ben je met dit weer niet graag buiten? En is het weer zo anders dan vorig jaar?
Soms moet ik fruit weggooien en zo krijg ik het toch nog naar binnen.
Qua vezels zit het wel goed bij mij.
Vanwege het onvoorspelbare karakter (en dan vooral de regen), ik heb geen goeie regenkleding. Heb nieteens meer een goeie jas
en alle spullen drogen (vooral schoenen) levert weer een hoop extra gedoe op (heb maar 2 paar en 1 paar is nodig aan vervanging toe (zijn binnensportgympen en die zijn niet waterdicht ))Sorry maar dat klinkt toch een beetje als een slap smoesje, zo vaak regent het niet en onvoorspelbaar is het ook vaak niet; als je weet dat je een uurtje wilt wandelen kun je toch kijken of het het komende uur droog blijft?quote:
[..]
Ja, snap ik wat die vezels betreft.
Soms moet ik fruit weggooien en zo krijg ik het toch nog naar binnen.
Qua vezels zit het wel goed bij mij.
Vanwege het onvoorspelbare karakter (en dan vooral de regen), ik heb geen goeie regenkleding. Heb nieteens meer een goeie jas
Ik ben het echt zo ontzettend zat om me steeds maar te moeten gaan verantwoorden voor dit soort aanname-kul...quote:
[..]
Sorry maar dat klinkt toch een beetje als een slap smoesje, zo vaak regent het niet en onvoorspelbaar is het ook vaak niet; als je weet dat je een uurtje wilt wandelen kun je toch kijken of het het komende uur droog blijft?
Ik ben dit jaar al zeker een keer of 4 helemaal doorweekt thuis gekomen (de laatste keer was anderhalve week terug), maar lamaar zitten, mevrouw babypapje
4x in een jaar natgeregend vind je teveel? Ik ben wel eens 4x op een dag natgeregend. Even vervelend voor je humeur, maar ga je ook niet dood aan.quote:
[..]
Ik ben het echt zo ontzettend zat om me steeds maar te moeten gaan verantwoorden voor dit soort aanname-kul...
Ik ben dit jaar al zeker een keer of 4 helemaal doorweekt thuis gekomen (de laatste keer was anderhalve week terug), maar lamaar zitten, mevrouw babypapje
Het maakt mij verder niet uit hoor, je hoeft je niet te verantwoorden. Ik probeerde alleen wat tips te geven. En ik denk eerlijk gezegd dat je niet weet wat je mist als je niet lekker elke dag minstens een uurtje buitenlucht pakt, maar als je gelukkiger wordt van op de bank zitten moet je dat vooral doen. Meneer babypapje
Zo kwam het niet over...Je kwam behoorlijk agressief over. Misschien moet je even wat eten?quote:
Het maakt mij verder niet uit hoor, je hoeft je niet te verantwoorden. Ik probeerde alleen wat tips te geven. En ik denk eerlijk gezegd dat je niet weet wat je mist als je niet lekker elke dag minstens een uurtje buitenlucht pakt, maar als je gelukkiger wordt van op de bank zitten moet je dat vooral doen. Meneer babypapje
Haha oh ik heb geen honger hoor en het was ook zeker niet aggressief volgens mij. Maar goed, ik snapte de zin van die eerste post niet helemaal dus daarom ging ik erop in, ik wil het ook best langs me heen laten gaan hoorquote:
[..]
Zo kwam het niet over...Je kwam behoorlijk agressief over. Misschien moet je even wat eten?
Wat neem ik aan dan? Ik zeg alleen wat ik denk en daar ben ik eerlijk in. Maar goed, ik ga niet in discussie, het is geen probleem van wereldbelang of zo, iedereen moet lekker eten en drinken waar hij gelukkig van wordt en datzelfde geldt voor wel of niet naar buiten gaan!quote:
w 1e reactie op mijn post was geen tip. Het klopte niet eens.
Zo eerlijk ben je niet.
En je zit vol met aanname-kul. Je kent me nieteens, maar hebt je mening wel al klaar liggen.
Als je op een normale manier op me had gereageerd (dus niet zoals je 1e post en al helemaal niet deze laatste van je), dan was er niks aan de hand geweest.
En het is gewoon vloeibaar en prima uit een glas te drinken .
Zo kwam het wel over voor jou (tis niet alsof jij een toonbeeld van objectiviteit bent), en serieus, waar bemoei je je mee?quote:
Zo kwam het wel over, maar sommige mensen lezen in alles een persoonlijke aanval en reageren daar als een malloot op.
Je snapte de zin prima. het was een blenderrecept...snap eerlijk gezegd niet waarom je daar zo moeilijk over zit te doen.quote:
[..]
Haha oh ik heb geen honger hoor en het was ook zeker niet aggressief volgens mij. Maar goed, ik snapte de zin van die eerste post niet helemaal dus daarom ging ik erop in, ik wil het ook best langs me heen laten gaan hoor
Nouja, dit is een dieet topic, waar mensen praten over hun doelen en het eten en de beweging wat ze daarbij gebruiken om die doelen te behalen. Soms willen ze daar tips over of delen ze een recept wat voor hen hele gunstige voedingswaarden heeft en lekker is en allicht voor anderen ook.quote:
[..]
Zo kwam het wel over voor jou (tis niet alsof jij een toonbeeld van objectiviteit bent), en serieus, waar bemoei je je mee?
[..]
Je snapte de zin prima. het was een blenderrecept...snap eerlijk gezegd niet waarom je daar zo moeilijk over zit te doen.
Jij plempt zomaar uit het niets een recept zonder context, wat an sich niet heel gunstige voedingswaarden heeft. Dit is niet het post-je-willekeurige-recepten-topic, vandaar dat ik vroeg wat je wilde met die post..
Kind, waar haal je de kracht vandaan. Ik bewonder je er omquote:
[..]
Nouja, dit is een dieet topic, waar mensen praten over hun doelen en het eten en de beweging wat ze daarbij gebruiken om die doelen te behalen. Soms willen ze daar tips over of delen ze een recept wat voor hen hele gunstige voedingswaarden heeft en lekker is en allicht voor anderen ook.
Jij plempt zomaar uit het niets een recept zonder context, wat an sich niet heel gunstige voedingswaarden heeft. Dit is niet het post-je-willekeurige-recepten-topic, vandaar dat ik vroeg wat je wilde met die post..
Hahaquote:
[..]
Kind, waar haal je de kracht vandaan. Ik bewonder je er om
Ik heb de hele dag herkansingen nagekeken dus mijn geduldpotje moest redelijk vol zijn Ik ga zo de energie er wel even uit rennen!Wat voor sportsessie had je, sportschool?
vind ik vrij aanvallend overkomen. Alsof je er een beetje vanuit ging dat hij kwam trollen. Als dit voor hem een manier is om voldoende fruit binnen te krijgen dan is dat toch prima? Hij drinkt het niet elke dag en niet meerdere keren per dag.quote:
[..]
Oke, maar wat wil je daarmee zeggen in het dieet-topic?
Volgens mij staat onderaan voor je kunt reageren ook "een belerend, betweterig toontje is niet gewenst" en zo vond ik je wel overkomen. Je had het ook anders kunnen formuleren.
Zelf drink ik ook geen fruit smoothies om dezelfde reden als jij (teveel suiker en calorieën in 1 keer en dat zonder vezels) , maar iedereen heeft zo zn eigen ideeën. Er zijn genoeg 'fitgirls' op instagram bijvoorbeeld die nog steeds dagelijks fruitsmoothies drinken en dat als gezond zien. Prima, kan toch ook een zienswijze zijn? Als dit voor hem in zijn voedingspatroon past, en werkt (want hij is al heel veel afgevallen) dan is er toch niks aan de hand?
Ja gewoon the usual, lekker snelwandelen op de loopband, apparaten, alles ging haast vanzelfquote:
[..]
Haha
Wat voor sportsessie had je, sportschool?
quote:
Ik had vandaag de fijnste sportsessie in lange tijd! Gaf energie en ik haalde alles wat ik me voor had genomen!
En waarom breng je dit niet meteen op deze manier? Was het nou zo moeilijk om deze post zo te brengen ipv hoe je het in 1e instantie deed?quote:
[..]
Nouja, dit is een dieet topic, waar mensen praten over hun doelen en het eten en de beweging wat ze daarbij gebruiken om die doelen te behalen. Soms willen ze daar tips over of delen ze een recept wat voor hen hele gunstige voedingswaarden heeft en lekker is en allicht voor anderen ook.
Jij plempt zomaar uit het niets een recept zonder context, wat an sich niet heel gunstige voedingswaarden heeft. Dit is niet het post-je-willekeurige-recepten-topic, vandaar dat ik vroeg wat je wilde met die post..
Morgen weer sportschool.
Als je dat aanvallend vindt overkomen is het volgens mij reflecterend lezen, ik bedoelde er verder niks mee behalve die vraag.quote:
Nou ja dit:
[..]
vind ik vrij aanvallend overkomen. Alsof je er een beetje vanuit ging dat hij kwam trollen. Als dit voor hem een manier is om voldoende fruit binnen te krijgen dan is dat toch prima? Hij drinkt het niet elke dag en niet meerdere keren per dag.
Volgens mij staat onderaan voor je kunt reageren ook "een belerend, betweterig toontje is niet gewenst" en zo vond ik je wel overkomen. Je had het ook anders kunnen formuleren.
Zelf drink ik ook geen fruit smoothies om dezelfde reden als jij (teveel suiker en calorieën in 1 keer en dat zonder vezels) , maar iedereen heeft zo zn eigen ideeën. Er zijn genoeg 'fitgirls' op instagram bijvoorbeeld die nog steeds dagelijks fruitsmoothies drinken en dat als gezond zien. Prima, kan toch ook een zienswijze zijn? Als dit voor hem in zijn voedingspatroon past, en werkt (want hij is al heel veel afgevallen) dan is er toch niks aan de hand?
Ja, want tot een paar maanden geleden dacht ik ook nog dat fruitsmoothies gezond warenquote:
[..]
Had het wat met jou en jouw mening te maken? En die van jou uiteraard ook.
ik heb er best veel van weggewerkt omdat ik dacht dat ze gezond waren. Als iemand toendertijd zo op mij zou hebben gereageerd zou ik ook denken 'wtf'. Niet iedereen volgt hetzelfde traject en krijgt dezelfde informatie binnen. Dus wat voor de een heel logisch is "zo krijg je extreem veel suikers binnen" is voor de ander iets compleet nieuws. Als je dan denkt dat de ander aan het trollen is puur omdat diegene niet weet dat er in een fruitsmoothie veel suikers zitten dan is er heel wat miscommunicatie.
En btw MK is mn ex, dat is hij niet voor niks
En ik ben het vaak genoeg met hem oneens, maar ik snap in dit geval wel waarom hij zich aangevallen voelt.Ik bedoelde niet dat je erover liegt. Disclaimer: deze post is niet als aggressief of belerend of wat dan ook bedoeld. Ik bedoelde alleen dat we soms (ik in ieder geval wel, ik wil hier niets aannemen over jou maar het geldt denk ik voor de meeste mensen) dingen als reden opvoeren tegenover onszelf die eigenlijk smoesjes zijn (de sportschool is ver weg, ik heb geen tijd, het is slecht weer, ik heb al zo hard gewerkt de hele dag).quote:
[..]
Deze geldt voor DP alsook Myraela.
Die opmerking over "flauw excuus" van L_T was ook nergens voor nodig. Waarom zou ik daarover moeten gaan liegen? Das gewoon raar.
Het is voor iedereen moeilijk om uit zo'n patroon te breken maar als het lukt is het vaak wel een grote eye-opener achteraf.
IS HET MAANDAG OFZO!
Ik denk dat dit wel duidelijk is (deze vraag die ik je stel)quote:
[..]
Ik bedoelde niet dat je erover liegt. Disclaimer: deze post is niet als aggressief of belerend of wat dan ook bedoeld. Ik bedoelde alleen dat we soms (ik in ieder geval wel, ik wil hier niets aannemen over jou maar het geldt denk ik voor de meeste mensen) dingen als reden opvoeren tegenover onszelf die eigenlijk smoesjes zijn (de sportschool is ver weg, ik heb geen tijd, het is slecht weer, ik heb al zo hard gewerkt de hele dag).
Het is voor iedereen moeilijk om uit zo'n patroon te breken maar als het lukt is het vaak wel een grote eye-opener achteraf.
edit:quote:Op maandag 11 juli 2016 16:24 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
En waarom breng je dit niet meteen op deze manier? Was het nou zo moeilijk om deze post zo te brengen ipv hoe je het in 1e instantie deed?
En even serieus...ik vertelde je al dat ik zeker 4x natgeregend was (en dan bedoel ik helemaal doorweekt tot op het ondergoed), gewoonlijk gebeurt dat niet terwijl ik binnen thuis niks zit te doen.
Ik ben in ruim een jaar tijd al meer dan 20kg kwijtgeraakt en dan kom je met zo'n rare opmerking...was echt nergens voor nodig. Maar met lekker weer gaat het beter...op zompige schoenen ga ik niet 2 uur wandelen hoor...
Sorry? Deez van de frontpage? Of wie?quote:
[..]
Doe je nog de groeten aan deez?
Of kom je mij nu lastig vallen omdat deez even offline is?
Zoals ik al zei, ik lees en schreef mijn eerste posts niet als aanvallend. Ik stel gewoon een vraag, daarna werd het meteen als een aanval opgevallen en gingen we elkaar volgens mij verkeerd begrijpen. Nu doe je hetzelfde weer; ik zeg er uitgebreid bij dat ik niet dingen over jou specifiek aan probeer te nemen maar dat dit volgens mij voor iedereen geldt en nu concludeer je weer dat ik jou een zeikerd noem.quote:
[..]
Ik denk dat dit wel duidelijk is (deze vraag die ik je stel)
[..]
Als dat zo is ben ik zelf ook vaak genoeg een zeikerd. Maar ik probeer er wel scherp op te blijven. En heel eerlijk vind ik als je 4x in een heel jaar natregenen een probleem vindt wel een beetje een zeikerd
Het is maar water! Als je zelf niet in leert zien dat ipv misplaatst stampvoeten en verongelijkt doen je meer bereikt met vragen naar verdieping en uitleg zul je niet bijzonder snel leren, dan blijf je maar tegen conflicten en mensen die zich de ziekte aan je ergeren aanlopen, ipv tegen (dezelfde) mensen die bereid zijn dingen aan je uit te leggen en je op weg of verder te helpen, waar dit topic voor bedoel is, en waar ik LT toch wel 1 van de meest geduldige en behulpzame posters ervaar.quote:
[..]
Ja, want tot een paar maanden geleden dacht ik ook nog dat fruitsmoothies gezond waren
Niet iedereen volgt hetzelfde traject en krijgt dezelfde informatie binnen. Dus wat voor de een heel logisch is "zo krijg je extreem veel suikers binnen" is voor de ander iets compleet nieuws. Als je dan denkt dat de ander aan het trollen is puur omdat diegene niet weet dat er in een fruitsmoothie veel suikers zitten dan is er heel wat miscommunicatie.
En btw MK is mn ex, dat is hij niet voor niks
Lekker janken om de vorm die je, met je calimero-complex, altijd ervaart als niet passend bij iemand van jouw grandeur (oid?) ipv aan de slag met de inhoud, brengt je nergens. Als je behoefte hebt aan kusjekroel en het hele internet wil trainen in hoe ze met jou om moeten gaan (
) ga dat dan ajb ergens anders doen, want daar gaat dit topic niet om and frankly, nobodycuuuuuuuuuurs.Had een edit gemaakt, doe m effe hierzoquote:
[..]
Zoals ik al zei, ik lees en schreef mijn eerste posts niet als aanvallend. Ik stel gewoon een vraag, daarna werd het meteen als een aanval opgevallen en gingen we elkaar volgens mij verkeerd begrijpen. Nu doe je hetzelfde weer; ik zeg er uitgebreid bij dat ik niet dingen over jou specifiek aan probeer te nemen maar dat dit volgens mij voor iedereen geldt en nu concludeer je weer dat ik jou een zeikerd noem.
Als dat zo is ben ik zelf ook vaak genoeg een zeikerd. Maar ik probeer er wel scherp op te blijven. En heel eerlijk vind ik als je 4x in een heel jaar natregenen een probleem vindt wel een beetje een zeikerd
quote:edit:
En even serieus...ik vertelde je al dat ik zeker 4x natgeregend was (en dan bedoel ik helemaal doorweekt tot op het ondergoed), gewoonlijk gebeurt dat niet terwijl ik binnen thuis niks zit te doen.
Maar ik heb je lang niet alles verteld, maar je vroeg verder ook niet door, had meteen je mening klaar liggen en daar houd ik gewoon niet zo van.
Ik ben in ruim een jaar tijd al meer dan 20kg kwijtgeraakt en dan kom je met zo'n rare opmerking over thuiszitten...was echt nergens voor nodig. Maar met lekker weer gaat het beter...op zompige schoenen ga ik niet 2 uur wandelen de dag nadat ik natgeregend ben...
Godsamme zeg.
Lat0r.
*pakt Lonaas arm en zwaaitquote:
'Oh even kijken wat er vandaag in Dieet gepost is'
[ afbeelding ]
Godsamme zeg.
Lat0r.
quote:
[..]
Als je zelf niet in leert zien dat ipv misplaatst stampvoeten en verongelijkt doen je meer bereikt met vragen naar verdieping en uitleg zul je niet bijzonder snel leren, dan blijf je maar tegen conflicten en mensen die zich de ziekte aan je ergeren aanlopen, ipv tegen (dezelfde) mensen die bereid zijn dingen aan je uit te leggen en je op weg of verder te helpen, waar dit topic voor bedoel is, en waar ik LT toch wel 1 van de meest geduldige en behulpzame posters ervaar.
Lekker janken om de vorm die je, met je calimero-complex, altijd ervaart als niet passend bij iemand van jouw grandeur (oid?) ipv aan de slag met de inhoud, brengt je nergens. Als je behoefte hebt aan kusjekroel en het hele internet wil trainen in hoe ze met jou om moeten gaan (
Een dergelijke post was wel te voorspellen van jou, DPquote:
[..]
tis niet alsof jij een toonbeeld van objectiviteit bent
Samenwerking.quote:
Kom terug! Laat ons niet alleen met dat!quote:
Ik ben er bijjjjjjjna! Maar nog niet helemaalquote:
Kan iemand niet even een motiverende progressie-foto of update geven, dan worden we weer allemaal geinspireerd en blij
Zat laatste keer volgens mij op iets van 81kg?quote:
Kan iemand niet even een motiverende progressie-foto of update geven, dan worden we weer allemaal geinspireerd en blij
Ik had wel wat mijlpalen gepost in deze reeks eerder, maar zou ze dan allemaal moeten gaan opzoeken.
Oke, nou 20kg afvallen is knap in ieder geval!quote:
[..]
Zat laatste keer volgens mij op iets van 81kg?
Ik had wel wat mijlpalen gepost in deze reeks eerder, maar zou ze dan allemaal moeten gaan opzoeken.
Komt omdat ik sinds vorig jaar heul de dag binnen zit en alleen maar smoothies drinkquote:
[..]
Oke, nou 20kg afvallen is knap in ieder geval!
Als je het houdt bij 3 smoothies per dag zal het best werkenquote:
[..]
Komt omdat ik sinds vorig jaar heul de dag binnen zit en alleen maar smoothies drink
Ik heb er pas 2 gemaakt sinds ik m'n blender weer uit de kast heb uitgegraven.quote:
[..]
Als je het houdt bij 3 smoothies per dag zal het best werken
Nou ja, feitelijk IS het ook alleen maar water, heel feitelijk gezienquote:Op maandag 11 juli 2016 16:51 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Als ik zeg dat ik het vervelend vind dat ik helemaal doorweekt thuis kom en zij reageert met "tis alleen maar water!", vind ik -dat- ook niet bepaald constructief, Lonaa
Maar goed, er wordt al goed geruimd, dus laten we er nou niet meer van maken dan het feitelijk is. Iedereen de tenen in en lief lachen!
Dit.quote:
[..]
Nou ja, feitelijk IS het ook alleen maar water, heel feitelijk gezien
Maar goed, er wordt al goed geruimd, dus laten we er nou niet meer van maken dan het feitelijk is. Iedereen de tenen in en lief lachen!
Ik heb een rare eetdag vandaag. Op zich genoeg en gezond, maar gewoon echt compleet zonder plan of patroon. Nu vooral even nadenken over het avondeten.
Klopt, maar het gaat natuurlijk ook om de toon van een bericht he?quote:
[..]
Nou ja, feitelijk IS het ook alleen maar water, heel feitelijk gezien
Maar ik heb m'n zegje wel gedaan en weet nu wat ik aan haar heb en ga hebben.
quote:Maar goed, er wordt al goed geruimd, dus laten we er nou niet meer van maken dan het feitelijk is. Iedereen de tenen in en lief lachen!
Ik moest lachen. En nu even teruglezenquote:
'Oh even kijken wat er vandaag in Dieet gepost is'
[ afbeelding ]
Godsamme zeg.
Lat0r.
Ik vond hem ook superkomisch, maar wilde er niet teveel een slowchat van gaan makenquote:
[..]
Ik moest lachen. En nu even teruglezen
.Had 'm wel alvast gedownload voor ie weer weg zou zijn
. Het is veel te rustig op m'n werk, geen afleiding. #altijdwatteklagenGa even lekker iets zoeken in je kast!quote:
Ik wil nu al mijn avondeten, maar mijn vriend is nog niet thuis.
Hahaha, ik kom m'n kast niet meer in.quote:
Ga even lekker iets zoeken in je kast!
Al hangen er nu sleutels voor de zekerheid.Had het niet verwacht. Door de pistachenoten haha. Maar een meevaller. 9,5 kilo al!
Oooohhhh... ik kon het al totaal niet meer volgen hierquote:
[..]
Nou ja, feitelijk IS het ook alleen maar water, heel feitelijk gezien
Maar goed, er wordt al goed geruimd, dus laten we er nou niet meer van maken dan het feitelijk is. Iedereen de tenen in en lief lachen!
My god..
* Sunnythesun rent achter Lonaa aan
Ik heb geen ruimte voor popcorn in t lijstje van vandaag. Dus ik ben blij dat er al een deel weg is..quote:
Grr, zit ik te lezen met een bak (light en zonder suiker enzo natuurlijk)-popcorn, wordt de helft weggehaald. Ik vind het bijna jammer.
Het raam uit met die popcorn!Van dat spul word je toch alleen maar dikquote:
Shit, er zijn dingen weggehaald? Ik ben te laat!
Zit nu een zak van die tortilla broodjes/pannenkoeken te eten, had daar ineens enorm veel trek in
Je ziet het hier niet zo goed, maar rechts was 9,5 kilo zwaarder
Hier zie je het beter
Nu op naar de 95, want dan mag ik nieuwe inkt van mezelf
Ga nou niet denken dat pistachenoten snaaien dus past bij afvallen!quote:
Vorige week 103,5. Vandaag 102,8.
Had het niet verwacht. Door de pistachenoten haha. Maar een meevaller. 9,5 kilo al!
Goede vooruitgang hee!
Ja, ik at afgelopen week 2 zakken leeg, 1 per keer, heel slecht, die haal ik dus niet meer in huis.quote:
[..]
Ga nou niet denken dat pistachenoten snaaien dus past bij afvallen!
Goede vooruitgang hee!
Thanks, ben erg tevreden.
Morgen naar Texel 3 dagen met fwb en haar ouders, ben heel benieuwd, veel lopen en fietsen in ieder geval
de ironie...quote:Op maandag 11 juli 2016 18:35 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Van dat spul word je toch alleen maar dik
Zit nu een zak van die tortilla broodjes/pannenkoeken te eten, had daar ineens enorm veel trek in
Moet kunnen af en toequote:
Iijstje
O: 2 desem, pindakaas
T: 30 gram gemengde noten
L: 2 minipistolets, restje lamsbout, sla, paprika, knoflookvinaigrette
T: pruim, 2 havercrackers
S: krachttraining
D: romainesla, rest gegrilde kip, vinaigrette, toast
T: kwark, banaan, whey
Carbs zijn de duivel!quote:
Op Ja ik ga die games ook kijken denk. Zelf ga ik binnenkort een proefles volgen!quote:
[..]
http://www.netflix-nederl(...)ttest-on-earth-2016/
Leuke film inderdaad, over een dag of 10 beginnen de 2016 games weer, ook leuk.
Weet jij of je ze online kan volgen ergens?
En net friet op want extreem drukke dag na vakantie + dienst + hongerrrr en ik heb maar een beetje spijt
En ik kreeg te horen dat ik was afgevallen in m'n gezicht, das wel winning!
/opsompost
Goed bezig!quote:
[ afbeelding ]
Hier zie je het beter
Nu op naar de 95, want dan mag ik nieuwe inkt van mezelf
Lekker een uur wezen wandelen net en vanmorgen een halve kg minder tov vorige week.
via games.crossfit.com of anders via Youtube streams (daar volgde ik vorig jaar)quote:
[..]
Ja ik ga die games ook kijken denk. Zelf ga ik binnenkort een proefles volgen!
Weet jij of je ze online kan volgen ergens?
Ik ben net weer thuis en heb mij voor de les van morgenvroeg ook aangemeld
.Genieten.
Mag ik dat zeggen?
Je ziet het al wel hoorquote:
[ afbeelding ]
Hier zie je het beter
Nu op naar de 95, want dan mag ik nieuwe inkt van mezelf
Doorgaan Vast nietquote:
En wie jankt om een beetje regen is een regelrecht mietje, Het is gewoon fucking water en je droogt vanzelf weer op.
Mag ik dat zeggen?
Als je gaat wandelen snap ik het misschien nog. Voor hardlopen maakt het me niet zo uit, ik ga toch douchen daarnaquote:
En wie jankt om een beetje regen is een regelrecht mietje, Het is gewoon fucking water en je droogt vanzelf weer op.
Mag ik dat zeggen?
Ik heb zo vaak gewandeld in de regen. Ja, tot onderbroek nat. Maar als het verder warm is is er geen probleem en verder bestaat er iets als buienradar en regent het niet 24/7quote:
Als je gaat wandelen snap ik het misschien nog. Voor hardlopen maakt het me niet zo uit, ik ga toch douchen daarna
Ik ben officieel 75+ kg afgevallen! (tenminste bij m'n vorige weging.)quote:
Kan iemand niet even een motiverende progressie-foto of update geven, dan worden we weer allemaal geinspireerd en blij
Denk dat ik het zaterdag eens op een slee leg en een paar ronde's ga lopen, om te zien hoe 75kg dood gewicht nou eigenlijk voelt
Water is wel de slechtste reden om niet te gaan wandelen wmbquote:
[..]
Ik heb zo vaak gewandeld in de regen. Ja, tot onderbroek nat. Maar als het verder warm is is er geen probleem en verder bestaat er iets als buienradar en regent het niet 24/7
Daar kan je je prima op kleden. Alleen als het echt een hele dag hoost zou een reden zijn om binnen te blijven.. maar ja, dat komt zo weinig voor! quote:
[..]
Ik ben officieel 75+ kg afgevallen! (tenminste bij m'n vorige weging.)
Denk dat ik het zaterdag eens op een slee leg en een paar ronde's ga lopen, om te zien hoe 75kg dood gewicht nou eigenlijk voelt
Ja, dat hadden we vorig jaar met de Airborne wandelingquote:
Water is wel de slechtste reden om niet te gaan wandelen wmb
Hozen. De hele dag. Was toch wel gezellig (alhoewel, ik niet echt dood ben)
Alleen als je net zoeen trui hebt als Mart.quote:
En wie jankt om een beetje regen is een regelrecht mietje, Het is gewoon fucking water en je droogt vanzelf weer op.
Mag ik dat zeggen?
Verder eens. Soberzo, alsof ik tegen mijn honden kan zeggen dat ze niet uit kunnen, omdat er wat water uit de lucht valt.
Dan is je humeur wel even slecht maar naar een warme douche voel je je weer extra lekker. Maar goed, genoeg is daar al over gezegd, iedereen zijn eigen manier van leven.Pokemon Go ftw.quote:
Pokémon Go is goed voor mijn stappen.
Lekker een uur wezen wandelen net en vanmorgen een halve kg minder tov vorige week.
True, maar als het maar door gaat dan kan ik me wel voorstellen dat je er gewoon ff geen zin in hebtquote:
Met een graad of 20 is hozen ook nog niet zo erg, dan word je ook niet echt koud.
Enne.. 75?
dan ben je mij afgevallen zo ongeveer! Mij plus een pak suiker.. Wow!