Dat is ook een doel, imho.quote:Op vrijdag 8 juli 2016 11:31 schreef stinkie het volgende:
[..]
mijn doelen mogen eruit. Ik ben verder gekomen dan ik vorig jaar voor mogelijk hield maar mijn enige doel is nu mijn lijf heel houden zodat ik kan blijven trainen
Aangepast.quote:Op vrijdag 8 juli 2016 11:40 schreef Artoo het volgende:
[..]
Tof. Ik heb wel specifiek PL doelen voor 2016:
Squat: 125
Bench: 65
Deadlift: 150
Ik hoop dit in december te kunnen liften.
geen idee wat dat isquote:Op vrijdag 8 juli 2016 11:49 schreef Artoo het volgende:
Zijn er hier nog mensen van plan om mee te doen met de SBD Cup in september?
Thanksquote:
Nee, ik lees net dat brinta meer uitzet en dus meer vult dan havermout.quote:Op vrijdag 8 juli 2016 11:40 schreef Artoo het volgende:
[..]
Is Brinta qua structuur dan misschien een idee?
Dan zal het wel nietquote:
Hoe kan het dat je bench zo achterloopt?quote:Op vrijdag 8 juli 2016 11:40 schreef Artoo het volgende:
[..]
Tof. Ik heb wel specifiek PL doelen voor 2016:
Squat: 125
Bench: 65
Deadlift: 150
Ik hoop dit in december te kunnen liften.
?quote:Op vrijdag 8 juli 2016 12:44 schreef relativity het volgende:
[..]
Hoe kan het dat je bench zo achterloopt?
Vind je? Ik vind het wel meevallen.quote:Op vrijdag 8 juli 2016 12:44 schreef relativity het volgende:
[..]
Hoe kan het dat je bench zo achterloopt?
Nah ik denk (als je het goed aanpakt) op bench best snel kan gaan. Vooral in het beginquote:
Dat is vast met tests. Dus nee, dan doe ik niet mee.quote:Op vrijdag 8 juli 2016 11:49 schreef Artoo het volgende:
Zijn er hier nog mensen van plan om mee te doen met de SBD Cup in september?
Ik ben een vrouwtje Mijn bench is mijn zwakste, maar hij loopt niet heel erg achter as far as I'm concerned?quote:Op vrijdag 8 juli 2016 12:44 schreef relativity het volgende:
[..]
Hoe kan het dat je bench zo achterloopt?
Tof Hebben ze in je eigen gym niet de juiste materialen? Meer dan een squatrack en een bankje is niet echt strikt noodzakelijk, al is een echte competitiebench wel relaxed.quote:Op vrijdag 8 juli 2016 12:58 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat is vast met tests. Dus nee, dan doe ik niet mee.
Denk dat ik moet wachten tot volgend jaar om in Spanje mee te doen. Ik ga binnenkort 1x per week in de Fox gym trainen denk ik. Daar hebben ze alle materiaal om PL gericht te trainen. Die dag rouleer ik dan zodat ik op die dag m'n heavy dag kan hebben. Voor de rest ben ik vooral aan mijn techniek aan het schaven. En meer eten.
De omgeving is ook van invloed op de motivatie, naar mijn mening. Als er ergens hard/zwaar getraind wordt zet je zelf ook sneller een extra stapje.quote:Op vrijdag 8 juli 2016 13:20 schreef Artoo het volgende:
[..]
Tof Hebben ze in je eigen gym niet de juiste materialen? Meer dan een squatrack en een bankje is niet echt strikt noodzakelijk, al is een echte competitiebench wel relaxed.
Fair enough. Ik ben zelf ook wel heel blij dat ik inmiddels een gym heb gevonden met meer likeminded mensen. Merk daar zelf inderdaad ook wel profijt van.quote:Op vrijdag 8 juli 2016 13:30 schreef Eleiko het volgende:
[..]
De omgeving is ook van invloed op de motivatie, naar mijn mening. Als er ergens hard/zwaar getraind wordt zet je zelf ook sneller een extra stapje.
Goede doelen en zeer netjes als je daar al in de buurt zit.
@Snakey: gewoon elke keer in Fox trainen en dan bij DL in de sauna gaan zitten. Iets met best-of-both-worlds.
Ah oke dat wist ik niet. Dan ziet het er netjes uitquote:Op vrijdag 8 juli 2016 13:15 schreef Artoo het volgende:
[..]
Ik ben een vrouwtje Mijn bench is mijn zwakste, maar hij loopt niet heel erg achter as far as I'm concerned?
I know, maar ik wil wat meer. Met chains trainen om sticky points goed aan te pakken lijkt me goed. Ik kan ze zelf kopen, maar dan sjouw je je te pletter. Ik ben net even aan het kijken wat ik met bands zou kunnen in onze gym. Daar kan je ook aardig mee uit de voeten.quote:Op vrijdag 8 juli 2016 13:20 schreef Artoo het volgende:
[..]
Tof Hebben ze in je eigen gym niet de juiste materialen? Meer dan een squatrack en een bankje is niet echt strikt noodzakelijk, al is een echte competitiebench wel relaxed.
Omgeving is zeker van invloed, dat is 1 ding. Maar, Fox is niet echt om de hoek dus dat zou aardig wat uit mijn dag happen. Dat heb ik er wel voor over, maar is praktisch niet altijd haalbaar. Ik heb/krijg veel ruimte om te trainen, maar ivm veel werk en de baby moeten we alles goed verdelen tussen ons om het werk wat er ligt te kunnen doen. Het is nu soms al een beetje een uitdaging om m'n tijd goed te verdelen zodat we allebei overal aan toe komen.quote:Op vrijdag 8 juli 2016 13:30 schreef Eleiko het volgende:
[..]
De omgeving is ook van invloed op de motivatie, naar mijn mening. Als er ergens hard/zwaar getraind wordt zet je zelf ook sneller een extra stapje.
Goede doelen en zeer netjes als je daar al in de buurt zit.
@Snakey: gewoon elke keer in Fox trainen en dan daarna bij DL in de sauna gaan zitten. Iets met best-of-both-worlds.
Verwerkt.quote:Op vrijdag 8 juli 2016 14:29 schreef PluisigNijntje het volgende:
Ik heb eigenlijk geen idee wat realistische doelen zijn om nog te bereiken in 5 maanden..
Als ik een paar doelen zou moeten opstellen:
Squat 90kg 5x5 (nu krap aan 70)
DL 120 1x5 (denk dat dit erg ambitieus is, nu 75, erg sneu I know)
OHP 45 kg 5x5 (nu 30)
Bench: vind ik eigenlijk helemaal niet zo boeiend
C&J: 60kg
Snatch: 50kg
Zoiets?
Herkenbaar. Kinderen = concessies doen.quote:Op vrijdag 8 juli 2016 14:34 schreef Snakey het volgende:
[..]
Omgeving is zeker van invloed, dat is 1 ding. Maar, Fox is niet echt om de hoek dus dat zou aardig wat uit mijn dag happen. Dat heb ik er wel voor over, maar is praktisch niet altijd haalbaar. Ik heb/krijg veel ruimte om te trainen, maar ivm veel werk en de baby moeten we alles goed verdelen tussen ons om het werk wat er ligt te kunnen doen. Het is nu soms al een beetje een uitdaging om m'n tijd goed te verdelen zodat we allebei overal aan toe komen.
Precies, buiten eten geven wil je ook tijd met haar doorbrengen. Ik ga eind van de dag meestal een half uur of uur met haar lopen waar ze dol op is. (Beter voor mij ook, dan loop ik naar de supermarkt ipv met de auto ) Ze is gek op het zwembad dus daar maken we ook minstens 1, liever 2x, per week een paar uur tijd voor. Niet dat ze langer dan een half uur in het water ligt maar voor je in het water ligt en weer terug bent ben je zo 2 uur verder.quote:Op vrijdag 8 juli 2016 14:38 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Herkenbaar. Kinderen = concessies doen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./SC
quote:Op vrijdag 8 juli 2016 14:49 schreef Snakey het volgende:
[..]
Precies, buiten eten geven wil je ook tijd met haar doorbrengen. Ik ga eind van de dag meestal een half uur of uur met haar lopen waar ze dol op is. (Beter voor mij ook, dan loop ik naar de supermarkt ipv met de auto ) Ze is gek op het zwembad dus daar maken we ook minstens 1, liever 2x, per week een paar uur tijd voor. Niet dat ze langer dan een half uur in het water ligt maar voor je in het water ligt en weer terug bent ben je zo 2 uur verder.
Dat gaat allemaal prima, zolang je jezelf maar supergoed organiseert. We zijn d'r ook aan het wennen aan de creche in de David Lloyd. De eerste keer hield ze het 45 minuten uit, niet slecht. Zodra ze daar aan is gewend maakt dat het trainen weer wat makkelijker.
Als bonus nog een foto om te laten zien dat ze nu festival proof is.Korte samenvatting: , en .SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./SCOp donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Zeer verstandig om eerst je vorm goed te krijgen. Genoeg mensen die met een slechte vorm veel te veel gewicht "squatten". Vorm >> gewicht, altijd, IMHO.quote:Op vrijdag 8 juli 2016 14:50 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Ik heb niet echt een specifiek doel in gewichten, ik wil gewoon langzaam steeds meer kg, stapje voor stapje. En dat lukt ook. Ik ben ook bij het begin begonnen en zit nu iets verder dan het begin met 5x5:
BP: 40
DL: 70
OHP: 30
Squat: ben bezig met de form goed te krijgen dus hier kan ik nog niet veel over zeggen, al probeer ik het wel telkens met een lege stang en daarna 10/20 kg erbij
Ja, en om nou 50-75% van de ROM te hebben is ook niet echt de bedoeling lijkt mequote:Op vrijdag 8 juli 2016 14:54 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Zeer verstandig om eerst je vorm goed te krijgen. Genoeg mensen die met een slechte vorm veel te veel gewicht "squatten". Vorm >> gewicht, altijd, IMHO.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |