SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Altijd leuke finisher, is vooral een kwestie van de manier te pakken krijgen.quote:Op maandag 27 juni 2016 21:30 schreef PluisigNijntje het volgende:
Net als afsluiting van m'n training nog even de tractorband van 250 kg 3 keer omgegooid. 4 weken geleden kreeg ik hem niet eens van de grond
Doe ze zelf wel eens heen en weer over het plein bij ons. Denk dat 't zo'n 25 flips heen en terug zijn.
Ik heb een vrije dag dus een extra training deze week, ook weer leuk moment om eerst aan de pullups te werken en daarna wat carries en flips te doen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lekkere huisarts heb je danquote:Op maandag 27 juni 2016 15:29 schreef fathank het volgende:
[..]
Dat zal per huisarts verschillen, de meesten zullen er niet zo happig op zijn gok ik. Maar als je na lang zeuren van de huisarts aan de TRT mag zal ie 't wel doen. Maar goed, dit zijn vooral aannames, heb er geen ervaring mee. Maar dat is de weg die ik zou bewandelen. Maar als je wat meer in het wereldje zit misschien dat er mensen zijn die je verder kunnen helpen wat dit betreft.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Haha, nou, dat nou ook weer niet. Maar het kostte zeker wel wat moeitequote:
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Als jullie squat en deadlift tijdens een training doen, hoe lang zijn jullie daar dan ongeveer mee bezig?
Dat moet je niet door een huisarts laten doen, die hebben daar geen verstand van. Een internist/uroloog gaat daar over.quote:
[..]
Kun je gewoon naar de huisarts gaan en zeggen: ik ga een kuur doen en ik wil begeleiding? En doet ie dat dan?
Het gebruik van TRT is niet geheel risicoloos. Er zijn verbanden gevonden met een verhoogd risico op hartaandoeningen en beroertes.quote:
Met squat in totaal wel iets van 25 minuten, eerst opwarmen tot werkgewicht, dan 5 setjes met 3 minuten ertussen.quote:Op dinsdag 28 juni 2016 12:24 schreef ZuidGrens het volgende:
Als jullie squat en deadlift tijdens een training doen, hoe lang zijn jullie daar dan ongeveer mee bezig?
Deadlift echt maar 5 minuutjes omdat ik hem alleen 1 setje opwarm op ongeveer 75% en dan een setje 1x5 op werkgewicht doe.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Je kan gewoon naar je huisarts om je bloedwaarden te laten checken. Een internist of uroloog hebben daar geen toegevoegde waarde in.quote:
[..]
Dat moet je niet door een huisarts laten doen, die hebben daar geen verstand van. Een internist/uroloog gaat daar over.
Het is verband gebracht met hartaandoeningen, maar die individuen hadden al iets mis met hun hart/vaatstelstel. Het onderzoek staat nog in de kinderschoenen, maar een onderzoeker van Harvard verwijst naar het jarenlang gebruik van bodybuilders en powerlifters die gewoon gezond zijn na al die jaren, op een stuk hoger gebruik dan wat er met TRT gebruikt wordt.quote:Het gebruik van TRT is niet geheel risicoloos. Er zijn verbanden gevonden met een verhoogd risico op hartaandoeningen en beroertes.
Desalnietemin is het wel verstandig je te laten onderzoeken voor je er aan begint.
https://www.t-nation.com/(...)campaign=article4341
uurtjequote:
Als jullie squat en deadlift tijdens een training doen, hoe lang zijn jullie daar dan ongeveer mee bezig?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Maar een huisarts zover krijgen dat ze TRT voorschrijven is een ander verhaal. Vaak hebben zij te weinig verstand van de waarden en hormoonprofielen en heb je meer kans van slagen bij een internist gespecialiseerd in Endocrinologie.quote:
[..]
Je kan gewoon naar je huisarts om je bloedwaarden te laten checken. Een internist of uroloog hebben daar geen toegevoegde waarde in.
[..]
Het is verband gebracht met hartaandoeningen, maar die individuen hadden al iets mis met hun hart/vaatstelstel. Het onderzoek staat nog in de kinderschoenen, maar een onderzoeker van Harvard verwijst naar het jarenlang gebruik van bodybuilders en powerlifters die gewoon gezond zijn na al die jaren, op een stuk hoger gebruik dan wat er met TRT gebruikt wordt.
Desalnietemin is het wel verstandig je te laten onderzoeken voor je er aan begint.
https://www.t-nation.com/(...)campaign=article4341
Ik refereerde ook naar de beperkte onderzoeken. die er nu zijn.
Verschilt. Ik doe het meestal op gevoel, maar gemiddeld eens in de 6 weken denk ik.quote:
Andere vraag, om de hoeveel weken houden jullie een deloadweek?
Ah okee. En ja, er zijn huisartsen die je boos gaan toespreken als je over AAS begint. Gelukkig is mijn huisarts relaxed en denk ze met me mee. Ze weet zelfs welke bloedwaarden gechecked moeten worden.quote:
[..]
Maar een huisarts zover krijgen dat ze TRT voorschrijven is een ander verhaal. Vaak hebben zij te weinig verstand van de waarden en hormoonprofielen en heb je meer kans van slagen bij een internist gespecialiseerd in Endocrinologie.
Ik refereerde ook naar de beperkte onderzoeken. die er nu zijn.
TRT had ze dan weer niet van gehoord. Maar er zijn sowieso maar weing huisartsen die eens een opfriscursus doen blijkbaar.
Jezus, ik erger me helemaal kapot tijdens het kijken Vooral dat dat spotterjongetje rechts hulp nodig heeft. Lekker nutteloos! Ze zijn ook veel te laat met ingrijpen, bijvoorbeeld bij dat meisje op 1:05. Ze laten het haar met compleet vernaggelde form alsnog zelf omhoog duwen.
Pff. Ik zou daar heel aggressief van worden.
Vooral dat dat spotterjongetje rechts hulp nodig heeft. Lekker nutteloos! Ze zijn ook veel te laat met ingrijpen, bijvoorbeeld bij dat meisje op 1:05. Ze laten het haar met compleet vernaggelde form alsnog zelf omhoog duwen.Pff. Ik zou daar heel aggressief van worden.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Het is vooral een slechte beurt van de IPF. Die hadden ervaren spotters moeten neerzetten die sterk genoeg zijn, en als je dan al minder ervaren spotters hebt moet je ze wel juist informeren. Dat is allemaal niet gebeurd hier.quote:
Jezus, ik erger me helemaal kapot tijdens het kijken
Pff. Ik zou daar heel aggressief van worden.
Absoluut. En bij het typen had ik het laatste fragment met die man nog niet eens gezien. Tering.quote:Op dinsdag 28 juni 2016 15:09 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het is vooral een slechte beurt van de IPF. Die hadden ervaren spotters moeten neerzetten die sterk genoeg zijn, en als je dan al minder ervaren spotters hebt moet je ze wel juist informeren. Dat is allemaal niet gebeurd hier.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Vraag me af of die Canadees er iets aan over heeft gehouden. Echt belachelijk hoe hij onder de bar vastgehouden wordt.quote:
[..]
Absoluut. En bij het typen had ik het laatste fragment nog niet eens gezien. Tering.
Het lijkt wel alsof zijn hele centrale zenuwstelsel er gewoon in een keer mee ophield? Daar moet je wel een tijd van herstellen denk ik, en dan is het nog de vraag of ze hem geen andere blessures hebben gegeven met die kutactie.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Waarom heb je spotters nodig tijdens een squat vraag ik mij af? Als het te zwaar wordt loop je er gewoon onder uit, stukken veiliger dan het toch nog proberen uit te drukken. Met deadlift heb je ook geen spotters nodig. Enige oefening waar spotters handig zijn is BP.quote:
Op
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Als je gaat dan ga je. Zodra je 415 kilo niet meer onder controle hebt gaat het maar 1 kant op, naar de grond. Spotters hadden die bar vanaf het moment dat het gebeurde meteen over moeten nemen en racken. Dan was iedereen fluitend weggelopen.quote:
Het lijkt wel alsof zijn hele centrale zenuwstelsel er gewoon in een keer mee ophield? Daar moet je wel een tijd van herstellen denk ik, en dan is het nog de vraag of ze hem geen andere blessures hebben gegeven met die kutactie.
Ja, maar ik bedoelde dat hij er zo trillend onderuit kwam en daarna viel. Dan heb je toch je CZS gewoon helemaal kapot gewerkt?quote:
[..]
Als je gaat dan ga je. Zodra je 415 kilo niet meer onder controle hebt gaat het maar 1 kant op, naar de grond. Spotters hadden die bar vanaf het moment dat het gebeurde meteen over moeten nemen en racken. Dan was iedereen fluitend weggelopen.
Vroeg ik me inderdaad ook af..quote:Op dinsdag 28 juni 2016 15:21 schreef Drinky het volgende:
[..]
Waarom heb je spotters nodig tijdens een squat vraag ik mij af? Als het te zwaar wordt loop je er gewoon onder uit, stukken veiliger dan het toch nog proberen uit te drukken. Met deadlift heb je ook geen spotters nodig. Enige oefening waar spotters handig zijn is BP.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Bij verlies van balans kun je lelijk vallen en die bar met gewicht geeft je wel een paar newtons extra motivatie om snel naar de grond te gaan. Moet er niet aan denken dat die kerel op z'n zij terecht komt en dat daarna die 400kg hem nog wil knuffelen.quote:
[..]
Waarom heb je spotters nodig tijdens een squat vraag ik mij af? Als het te zwaar wordt loop je er gewoon onder uit, stukken veiliger dan het toch nog proberen uit te drukken. Met deadlift heb je ook geen spotters nodig. Enige oefening waar spotters handig zijn is BP.
Fear is the path to the Dark Side.
Je staat niet overeind als het te zwaar wordt, je bent dan meestal half op weg naar boven. In die positie is het onmogelijk de bar achter je te dumpen. Daarbij is het link, als je nog iets voorover gebogen staat en het lukt je de bar te dumpen heb je grote kans dat die op je onderrug beland, met alle gevolgen van dien.quote:
[..]
Waarom heb je spotters nodig tijdens een squat vraag ik mij af? Als het te zwaar wordt loop je er gewoon onder uit, stukken veiliger dan het toch nog proberen uit te drukken. Met deadlift heb je ook geen spotters nodig. Enige oefening waar spotters handig zijn is BP.
Met overeind bedoel ik dus de bar van je wegduwen of er onderuit lopen/schieten. Met een low bar back squat heb ik wel eens moeten dumpen op dezelfde plek en het voelde geenzins lastig. Ik zat vooral met front squats te twijfelen of ik geen spotter nodig had maar zelfs daar kun je onderin nog gewoon dumpen terwijl een front squat qua positionering een hoger risico op blessures heeft.quote:
[..]
Je staat niet overeind als het te zwaar wordt, je bent dan meestal half op weg naar boven. In die positie is het onmogelijk de bar achter je te dumpen. Daarbij is het link, als je nog iets voorover gebogen staat en het lukt je de bar te dumpen heb je grote kans dat die op je onderrug beland, met alle gevolgen van dien.
Dit bijv.
Edit: kut is weer geblokkeerd, op de youtube zelf even doorspoelen naar 1:29
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Onmogelijk met 300+ op je rug. Of misschien beter; onmogelijk met je max op je rug halverwege je squat.quote:
[..]
Met overeind bedoel ik dus de bar van je wegduwen of er onderuit lopen/schieten.
Kan ik me niet voorstellen, ga ik eens wat meer over opzoeken.quote:
[..]
Je kan gewoon naar je huisarts om je bloedwaarden te laten checken. Een internist of uroloog hebben daar geen toegevoegde waarde in.
[..]
Het is verband gebracht met hartaandoeningen, maar die individuen hadden al iets mis met hun hart/vaatstelstel. Het onderzoek staat nog in de kinderschoenen, maar een onderzoeker van Harvard verwijst naar het jarenlang gebruik van bodybuilders en powerlifters die gewoon gezond zijn na al die jaren, op een stuk hoger gebruik dan wat er met TRT gebruikt wordt.
Desalnietemin is het wel verstandig je te laten onderzoeken voor je er aan begint.
https://www.t-nation.com/(...)campaign=article4341
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Ik voelde de pijn toen die kerel de bar op z'n nek kreeg.quote:
[..]
Met overeind bedoel ik dus de bar van je wegduwen of er onderuit lopen/schieten. Met een low bar back squat heb ik wel eens moeten dumpen op dezelfde plek en het voelde geenzins lastig. Ik zat vooral met front squats te twijfelen of ik geen spotter nodig had maar zelfs daar kun je onderin nog gewoon dumpen terwijl een front squat qua positionering een hoger risico op blessures heeft.
Dit bijv.
Edit: kut is weer geblokkeerd, op de youtube zelf even doorspoelen naar 1:29
En armen die de verkeerde kant op buigen. Brrr.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Wat kan je je niet voorstellen?quote:
[..]
Kan ik me niet voorstellen, ga ik eens wat meer over opzoeken.
'quote:
[..]
Onmogelijk met 300+ op je rug. Of misschien beter; onmogelijk met je max op je rug halverwege je squat.
Dit ja.
Fear is the path to the Dark Side.
Raken jullie bij het benchen je borst aan met de barbell? Ik zie namelijk nogal wat discrepantie hier tussen, de een doet het, de ander niet
Klein detail, denk niet dat het veel uitmaakt
Klein detail, denk niet dat het veel uitmaakt
Bah!quote:
[..]
Ik voelde de pijn toen die kerel de bar op z'n nek kreeg.
Bij die aziaat na die gast die de bar in z'n nek stuitert zie je in het shot ervoor al dat het met vertrouwen niet goed zit ofzo, op een of andere manier zag ik de blik in z'n ogen en wist dat hij ging falen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ligt aan wat je aan het doen bent. Benchpress is in principe tot aan de borst, anders is de lift niet geldig. Maar met een beperkte ROM raak je bepaalde spiergroepen harder dan bij een volledige BP.quote:
Raken jullie bij het benchen je borst aan met de barbell? Ik zie namelijk nogal wat discrepantie hier tussen, de een doet het, de ander niet
Klein detail, denk niet dat het veel uitmaakt
Weet iemand hier wat goede oefeningen om die 'traan' spier boven de knie wat meer nadruk te geven? Ligt het aan de manier van squatten/legpressen, of doen jullie iets specifieks ervoor?
Wijder squatten.quote:
Weet iemand hier wat goede oefeningen om die 'traan' spier boven de knie wat meer nadruk te geven? Ligt het aan de manier van squatten/legpressen, of doen jullie iets specifieks ervoor?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Thanks. Zal dit proberen, begint echt uit verhouding te raken. Niet dat ik een pro ben, maar het is wel zonde als dit gemakkelijk op te lossen is door alleen iets wijder te squatten.quote:
Bedoel je je quads?quote:
[..]
Thanks. Zal dit proberen, begint echt uit verhouding te raken. Niet dat ik een pro ben, maar het is wel zonde als dit gemakkelijk op te lossen is door alleen iets wijder te squatten.
Probeer ook eens een high bar positie als je nu low bar squats doet. Dat is meer quad dominant.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
quote:
[..]
Bedoel je je quads?
Probeer ook eens een high bar positie als je nu low bar squats doet. Dat is meer quad dominant.
quote:
Weet iemand hier wat goede oefeningen om die 'traan' spier boven de knie wat meer nadruk te geven?
Ehh. Ja.. dus? 'Die traan spier boven je knieën' zijn niet je quads? Dan weet ik het ook niet hoor.quote:
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ja, vastus medialis, dus het binnenste stuk van de quads recht boven m'n knie. Ik ga de tweede oefening na 9:20 (binnen) hier voor doen, meer naar buiten (10:12) toe zoals Eleiko al aangaf.quote:
[..]
Ehh. Ja.. dus? 'Die traan spier boven je knieën' zijn niet je quads? Dan weet ik het ook niet hoor.
Wat is Al eigenlijk?quote:
[..]
Dbol zonder AI is niet handig. Nolva voorkomt niet, maar 'geneest' (een beetje), een AI voorkomt wel. Dbol zorgt bij veel mensen water bloat zonder AI.
En... Is dat voor on cycle or post cycle?
Dianabol is wel lekker lever-toxisch doordat het gemethyleerd is. Als je zoiets al überhaupt overweegt (ben je natural al uitgegroed?) pak dan gewoon injectables.
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
Alkylated , niet gemethyleerd. http://www.evolutionary.org/17-alpha-alkylationquote:
[..]
Wat is Al eigenlijk?
En... Is dat voor on cycle or post cycle?
Dianabol is wel lekker lever-toxisch doordat het gemethyleerd is. Als je zoiets al überhaupt overweegt (ben je natural al uitgegroed?) pak dan gewoon injectables.
O ja bedoelde ik. Excusesquote:
[..]
Alkylated , niet gemethyleerd. http://www.evolutionary.org/17-alpha-alkylation
"Many bodybuilders, including numerous forum members, confuse the meaning of methylated. " lol
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
Methyleren is een vorm van alkyleren..quote:
[..]
Alkylated , niet gemethyleerd. http://www.evolutionary.org/17-alpha-alkylation
Dianabol is 17α-methyl-δ1-testosteron volgens Wikipedia, dus gemethyleerd.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Vi
VintageGenetics bedoel je? Vette stem heeft ie ook jaquote:Op woensdag 29 juni 2016 22:30 schreef cofox het volgende:
Volgt er iemand die Nederlandse boy Wesley op Youtube mooi fysiek en goeie filmpjes
Ja die killa van VintageGentics ja aparte stem als hij Engels praat. Leuk dat er nu Nederlander is met een fatsoenlijk kanaal op te proppen. Ik ben beetje klaar met die kneuzen kermis uit de US kali, Rich Piana, Hodge Twins, CTquote:
Vi
[..]
VintageGenetics bedoel je? Vette stem heeft ie ook ja
