abonnement bol.com Unibet Coolblue
  dinsdag 28 juni 2016 @ 15:46:57 #176
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_163369410
quote:
5s.gif Op dinsdag 28 juni 2016 15:21 schreef Drinky het volgende:

[..]

Waarom heb je spotters nodig tijdens een squat vraag ik mij af? Als het te zwaar wordt loop je er gewoon onder uit, stukken veiliger dan het toch nog proberen uit te drukken. Met deadlift heb je ook geen spotters nodig. Enige oefening waar spotters handig zijn is BP.
Je staat niet overeind als het te zwaar wordt, je bent dan meestal half op weg naar boven. In die positie is het onmogelijk de bar achter je te dumpen. Daarbij is het link, als je nog iets voorover gebogen staat en het lukt je de bar te dumpen heb je grote kans dat die op je onderrug beland, met alle gevolgen van dien.
  dinsdag 28 juni 2016 @ 15:50:18 #177
58789 Snakey
-||||--------||||-
  dinsdag 28 juni 2016 @ 16:15:56 #178
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_163370018
quote:
7s.gif Op dinsdag 28 juni 2016 15:46 schreef Snakey het volgende:

[..]

Je staat niet overeind als het te zwaar wordt, je bent dan meestal half op weg naar boven. In die positie is het onmogelijk de bar achter je te dumpen. Daarbij is het link, als je nog iets voorover gebogen staat en het lukt je de bar te dumpen heb je grote kans dat die op je onderrug beland, met alle gevolgen van dien.
Met overeind bedoel ik dus de bar van je wegduwen of er onderuit lopen/schieten. Met een low bar back squat heb ik wel eens moeten dumpen op dezelfde plek en het voelde geenzins lastig. Ik zat vooral met front squats te twijfelen of ik geen spotter nodig had maar zelfs daar kun je onderin nog gewoon dumpen terwijl een front squat qua positionering een hoger risico op blessures heeft.

Dit bijv.
Edit: kut is weer geblokkeerd, op de youtube zelf even doorspoelen naar 1:29

I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
  dinsdag 28 juni 2016 @ 18:21:51 #179
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_163372671
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 juni 2016 16:15 schreef Drinky het volgende:

[..]

Met overeind bedoel ik dus de bar van je wegduwen of er onderuit lopen/schieten.
Onmogelijk met 300+ op je rug. Of misschien beter; onmogelijk met je max op je rug halverwege je squat.
  dinsdag 28 juni 2016 @ 18:37:14 #180
280727 Njosnavelin
tête folle
pi_163373068
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 juni 2016 12:36 schreef Snakey het volgende:

[..]

Je kan gewoon naar je huisarts om je bloedwaarden te laten checken. Een internist of uroloog hebben daar geen toegevoegde waarde in.

[..]

Het is verband gebracht met hartaandoeningen, maar die individuen hadden al iets mis met hun hart/vaatstelstel. Het onderzoek staat nog in de kinderschoenen, maar een onderzoeker van Harvard verwijst naar het jarenlang gebruik van bodybuilders en powerlifters die gewoon gezond zijn na al die jaren, op een stuk hoger gebruik dan wat er met TRT gebruikt wordt.

Desalnietemin is het wel verstandig je te laten onderzoeken voor je er aan begint.

https://www.t-nation.com/(...)campaign=article4341
Kan ik me niet voorstellen, ga ik eens wat meer over opzoeken.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
pi_163373292
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 juni 2016 16:15 schreef Drinky het volgende:

[..]

Met overeind bedoel ik dus de bar van je wegduwen of er onderuit lopen/schieten. Met een low bar back squat heb ik wel eens moeten dumpen op dezelfde plek en het voelde geenzins lastig. Ik zat vooral met front squats te twijfelen of ik geen spotter nodig had maar zelfs daar kun je onderin nog gewoon dumpen terwijl een front squat qua positionering een hoger risico op blessures heeft.

Dit bijv.
Edit: kut is weer geblokkeerd, op de youtube zelf even doorspoelen naar 1:29

Ik voelde de pijn toen die kerel de bar op z'n nek kreeg. ;( En armen die de verkeerde kant op buigen. Brrr.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
  dinsdag 28 juni 2016 @ 19:35:23 #182
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_163374612
quote:
1s.gif Op dinsdag 28 juni 2016 18:37 schreef Njosnavelin het volgende:

[..]

Kan ik me niet voorstellen, ga ik eens wat meer over opzoeken.
Wat kan je je niet voorstellen?
  dinsdag 28 juni 2016 @ 19:52:19 #183
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_163375136
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 juni 2016 18:21 schreef Snakey het volgende:

[..]

Onmogelijk met 300+ op je rug. Of misschien beter; onmogelijk met je max op je rug halverwege je squat.
'
Dit ja.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_163383799
Raken jullie bij het benchen je borst aan met de barbell? Ik zie namelijk nogal wat discrepantie hier tussen, de een doet het, de ander niet
Klein detail, denk niet dat het veel uitmaakt
  woensdag 29 juni 2016 @ 07:21:28 #185
248821 Rauw.
op je bord.
pi_163384261
quote:
1s.gif Op dinsdag 28 juni 2016 18:46 schreef PluisigNijntje het volgende:

[..]

Ik voelde de pijn toen die kerel de bar op z'n nek kreeg. ;( En armen die de verkeerde kant op buigen. Brrr.
Bah!

Bij die aziaat na die gast die de bar in z'n nek stuitert zie je in het shot ervoor al dat het met vertrouwen niet goed zit ofzo, op een of andere manier zag ik de blik in z'n ogen en wist dat hij ging falen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 29 juni 2016 @ 08:13:18 #186
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_163384519
quote:
0s.gif Op woensdag 29 juni 2016 02:57 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Raken jullie bij het benchen je borst aan met de barbell? Ik zie namelijk nogal wat discrepantie hier tussen, de een doet het, de ander niet
Klein detail, denk niet dat het veel uitmaakt
Ligt aan wat je aan het doen bent. Benchpress is in principe tot aan de borst, anders is de lift niet geldig. Maar met een beperkte ROM raak je bepaalde spiergroepen harder dan bij een volledige BP.
pi_163391437
Weet iemand hier wat goede oefeningen om die 'traan' spier boven de knie wat meer nadruk te geven? Ligt het aan de manier van squatten/legpressen, of doen jullie iets specifieks ervoor?
pi_163391480
quote:
0s.gif Op woensdag 29 juni 2016 15:20 schreef Faeroer het volgende:
Weet iemand hier wat goede oefeningen om die 'traan' spier boven de knie wat meer nadruk te geven? Ligt het aan de manier van squatten/legpressen, of doen jullie iets specifieks ervoor?
Wijder squatten.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
pi_163391541
quote:
0s.gif Op woensdag 29 juni 2016 15:22 schreef Eleiko het volgende:

[..]

Wijder squatten.
Thanks. Zal dit proberen, begint echt uit verhouding te raken. Niet dat ik een pro ben, maar het is wel zonde als dit gemakkelijk op te lossen is door alleen iets wijder te squatten. _O-
pi_163393310
quote:
0s.gif Op woensdag 29 juni 2016 15:25 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Thanks. Zal dit proberen, begint echt uit verhouding te raken. Niet dat ik een pro ben, maar het is wel zonde als dit gemakkelijk op te lossen is door alleen iets wijder te squatten. _O-
Bedoel je je quads?
Probeer ook eens een high bar positie als je nu low bar squats doet. Dat is meer quad dominant.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
pi_163393508
quote:
1s.gif Op woensdag 29 juni 2016 16:51 schreef PluisigNijntje het volgende:

[..]

Bedoel je je quads?
Probeer ook eens een high bar positie als je nu low bar squats doet. Dat is meer quad dominant.
quote:
0s.gif Op woensdag 29 juni 2016 15:20 schreef Faeroer het volgende:
Weet iemand hier wat goede oefeningen om die 'traan' spier boven de knie wat meer nadruk te geven?
pi_163393673
quote:
0s.gif Op woensdag 29 juni 2016 17:01 schreef Deuce92 het volgende:

[..]


[..]

Ehh. Ja.. dus? 'Die traan spier boven je knieën' zijn niet je quads? Dan weet ik het ook niet hoor.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
pi_163393777
quote:
1s.gif Op woensdag 29 juni 2016 17:09 schreef PluisigNijntje het volgende:

[..]

Ehh. Ja.. dus? 'Die traan spier boven je knieën' zijn niet je quads? Dan weet ik het ook niet hoor.
Ja, vastus medialis, dus het binnenste stuk van de quads recht boven m'n knie. Ik ga de tweede oefening na 9:20 (binnen) hier voor doen, meer naar buiten (10:12) toe zoals Eleiko al aangaf.

pi_163398474
quote:
0s.gif Op zondag 26 juni 2016 14:34 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Dbol zonder AI is niet handig. Nolva voorkomt niet, maar 'geneest' (een beetje), een AI voorkomt wel. Dbol zorgt bij veel mensen water bloat zonder AI.
Wat is Al eigenlijk?
En... Is dat voor on cycle or post cycle?

Dianabol is wel lekker lever-toxisch doordat het gemethyleerd is. Als je zoiets al überhaupt overweegt (ben je natural al uitgegroed?) pak dan gewoon injectables.
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
  woensdag 29 juni 2016 @ 21:43:56 #195
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_163400332
quote:
0s.gif Op woensdag 29 juni 2016 20:52 schreef relativity het volgende:

[..]

Wat is Al eigenlijk?
En... Is dat voor on cycle or post cycle?

Dianabol is wel lekker lever-toxisch doordat het gemethyleerd is. Als je zoiets al überhaupt overweegt (ben je natural al uitgegroed?) pak dan gewoon injectables.
Alkylated , niet gemethyleerd. http://www.evolutionary.org/17-alpha-alkylation
pi_163400648
quote:
0s.gif Op woensdag 29 juni 2016 21:43 schreef Snakey het volgende:

[..]

Alkylated , niet gemethyleerd. http://www.evolutionary.org/17-alpha-alkylation
O ja bedoelde ik. Excuses :P "Many bodybuilders, including numerous forum members, confuse the meaning of methylated. " lol
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
pi_163401699
Volgt er iemand die Nederlandse boy Wesley op Youtube mooi fysiek en goeie filmpjes ^O^
pi_163401833
quote:
0s.gif Op woensdag 29 juni 2016 21:43 schreef Snakey het volgende:

[..]

Alkylated , niet gemethyleerd. http://www.evolutionary.org/17-alpha-alkylation
Methyleren is een vorm van alkyleren..

Dianabol is 17α-methyl-δ1-testosteron volgens Wikipedia, dus gemethyleerd.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
pi_163402695
Vi
quote:
3s.gif Op woensdag 29 juni 2016 22:30 schreef cofox het volgende:
Volgt er iemand die Nederlandse boy Wesley op Youtube mooi fysiek en goeie filmpjes ^O^
VintageGenetics bedoel je? Vette stem heeft ie ook ja :D
pi_163402775
quote:
0s.gif Op woensdag 29 juni 2016 23:01 schreef Snorrenbaard het volgende:
Vi

[..]

VintageGenetics bedoel je? Vette stem heeft ie ook ja :D
Ja die killa van VintageGentics ja aparte stem als hij Engels praat. Leuk dat er nu Nederlander is met een fatsoenlijk kanaal op te proppen. Ik ben beetje klaar met die kneuzen kermis uit de US kali, Rich Piana, Hodge Twins, CT :r
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')