LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Goeie dagen zijn goed DP.
Hier ook een goeie. Productief, paper voor publicatie bijna af, ander abstract geaccepteerd gekregen bij mijn favoriete conferentie en lekker en goed gegeten en had nog wat ruimte voor een minizakje chips van 130kcal. M'n chicken curry was ook weer awesome.
Nu vroeg slapen, want morgen hardlopen in de ochtend met de club
Hier ook een goeie. Productief, paper voor publicatie bijna af, ander abstract geaccepteerd gekregen bij mijn favoriete conferentie en lekker en goed gegeten en had nog wat ruimte voor een minizakje chips van 130kcal. M'n chicken curry was ook weer awesome.
Nu vroeg slapen, want morgen hardlopen in de ochtend met de club
Ja doei.
Catan gedaan, en een of ander Star Wars spel met miniaturen. Beide gewonnen.
3 bier gehad, en met 3 man 1 zak chips. Maakt voor vandaag 2300 kcal voor aftrek van t hardlopen. En de weegschaal geeft vanavond maar +0.5 aan, dus ik verwacht hooguit een kleine plus morgenochtend.
Morgenmiddag richting Amsterdam voor 't concert van Adele. En daarna naast de Ziggodome een hotel in. Zondag nog wat winkelen en dan naar huis.
3 bier gehad, en met 3 man 1 zak chips. Maakt voor vandaag 2300 kcal voor aftrek van t hardlopen. En de weegschaal geeft vanavond maar +0.5 aan, dus ik verwacht hooguit een kleine plus morgenochtend.
Morgenmiddag richting Amsterdam voor 't concert van Adele. En daarna naast de Ziggodome een hotel in. Zondag nog wat winkelen en dan naar huis.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Omg wat tof, heel veel plezier!quote:Op zaterdag 4 juni 2016 02:00 schreef MutedFaith het volgende:
Catan gedaan, en een of ander Star Wars spel met miniaturen. Beide gewonnen.
3 bier gehad, en met 3 man 1 zak chips. Maakt voor vandaag 2300 kcal voor aftrek van t hardlopen. En de weegschaal geeft vanavond maar +0.5 aan, dus ik verwacht hooguit een kleine plus morgenochtend.
Morgenmiddag richting Amsterdam voor 't concert van Adele. En daarna naast de Ziggodome een hotel in. Zondag nog wat winkelen en dan naar huis.
Ik duik zo de sportschool in voor een lesje spinning.
Leuk man. Honden. Zes uurtjes slaap in t weekend vinden ze ook wel genoeg.
'Ja maar baas, we hebben je al tot 8 uur laten slapen in plaats van 7. Zijn we nu niet braaf? '
'Ja maar baas, we hebben je al tot 8 uur laten slapen in plaats van 7. Zijn we nu niet braaf? '
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ga zo een uurtje paardrijden en daarna nieuwe cowboy laarzen shoppen voor onder m'n trouwjurk.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Heb je de jurk dan al Tink? 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nee, maar de laarzen zijn dan ook belangrijker dan de jurkquote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Je bouwt je look van beneden naar boven op?quote:Op zaterdag 4 juni 2016 09:02 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Nee, maar de laarzen zijn dan ook belangrijker dan de jurk
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Spa mee, radijsjes in de tasquote:
Op
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oja nou prima toch als het werkt zo, kipfilet en huttekase en smeerkaas tikken inderdaad niet zo hard aan. Ik dacht meer, als je nou moeite hebt om de kcal te beperken valt daar nog wel wat te schavenquote:
[..]
Jaaa
De 1800 kcal club, mijn club
Alleen normaal eet ik niet alles wat ik sport weer terug. 2200 kcal eten op een dag is niet echt super, het is geen ramp, maar doe het te vaak en je hongergevoel gaat er ook weer aan wennen.
Ik vind mijn broodbeleg vaak niet zo bijzonder dat ik er heel veel van hoef, het bakje huttekase of smeerkaas moet bij mij vaak na een week weggegooid terwijl het nog lang niet leeg is omdat het anders niet meer goed is. Alleen met pindakaas of pure chocoladevlokken gaat het nog wel eens mis Ik heb net een acai bowl gemaakt als ontbijt, en volgens mij niet heel veel kcal voor een megabak! Zal het eens invoeren.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dan kun je beter uitschieten met de Hüttenkäse!quote:
[..]
Oja nou prima toch als het werkt zo, kipfilet en huttekase en smeerkaas tikken inderdaad niet zo hard aan. Ik dacht meer, als je nou moeite hebt om de kcal te beperken valt daar nog wel wat te schaven
Ik heb net een acai bowl gemaakt als ontbijt, en volgens mij niet heel veel kcal voor een megabak! Zal het eens invoeren.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Klopt, daarom koop ik ook bijna nooit vlokkenquote:
[..]
Dan kun je beter uitschieten met de Hüttenkäse!
En pindakaas doe ik alleen als snackje op een dadel of een theelepel door mijn ontbijt, op brood smeer ik het bijna nooit, te zonde van de smaak De acaibowl is 300 kcal zonder toppings
Voor een bak die echt overstroomt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
RIP aan de nabestaandenquote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Wat is het?quote:
[..]
Klopt, daarom koop ik ook bijna nooit vlokken
De acaibowl is 300 kcal zonder toppings
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Bevroren banaan, wat bevroren bosbessen, iets van vloeistof (ik had vooral water en wat magere yoghurt) en acai poeder, ik had ook nog bietenpoeder.quote:
En dan krijg je dit:
https://www.instagram.com/p/BGOP0qKr_2u/?taken-by=krista_br
Soort smoothiebowl dus, heel lekker.
Ik denk dat ik er aan toppings ook nog 100 kcal in had, maar dat hoeft natuurlijk niet.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
OMG ermnermnerm!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Leuk man. Honden. Zes uurtjes slaap in t weekend vinden ze ook wel genoeg.
'Ja maar baas, we hebben je al tot 8 uur laten slapen in plaats van 7. Zijn we nu niet braaf? '
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Tof, word het een country bruiloft?quote:
Ik ga zo een uurtje paardrijden en daarna nieuwe cowboy laarzen shoppen voor onder m'n trouwjurk.
Weet iemand trouwens waarom je als iets in blik open is, bijvoorbeeld tonijn of ananas, je het niet in blik in de koelkast mag bewaren maar het in een schaaltje moet doen?
Is dat zo? Want ik bewaar dat gewoon altijd in t blik..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja ik doe dat ook, maar meestal bewaar ik het niet erg lang. Zal misschien zijn omdat er dan zuurstof bij komt en het kan gaan oxideren of iets waardoor er spul uit het blik in je voer terecht komt?quote:
Is dat zo? Want ik bewaar dat gewoon altijd in t blik..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgens mij gaat het al vrij snel blikkig smaken.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Mogguh,
Bij deze wil ik jullie op de hoogte brengen van ons vernieuwde subforum WEB.
Hier kan je alles kwijt wat er maar op het wereldwijde web te vinden is. (Mits FOK! Policy het toelaat!
) Dus van Browser spelletjes tot handige/leuke websites. En van de raarste gifjes tot de mooiste wallpapers. Noem het maar op!
Komt dat zien mensen!
World Wide Web
Tot daar!
Bij deze wil ik jullie op de hoogte brengen van ons vernieuwde subforum WEB.
Hier kan je alles kwijt wat er maar op het wereldwijde web te vinden is. (Mits FOK! Policy het toelaat!
) Dus van Browser spelletjes tot handige/leuke websites. En van de raarste gifjes tot de mooiste wallpapers. Noem het maar op!Komt dat zien mensen!
World Wide Web
Tot daar!
"I tried to believe that there is a God, who created each of us in His own image and likeness, loves us very much, and keeps a close eye on things. I really tried to believe that, but I gotta tell you, the longer you live, the more you look around, the more you realize, something is fucked up." - George Carlin.
Hardlopen was weer fijn
O: Mobloats
S: hardlopen, 7km trails in 45mins. Plus een ninjaroll
L: 2 harde broodjes met beleg
D: soep met stokbrood
T: glaasje rode wijn
Zoiets.
O: Mobloats
S: hardlopen, 7km trails in 45mins. Plus een ninjaroll
L: 2 harde broodjes met beleg
D: soep met stokbrood
T: glaasje rode wijn
Zoiets.
Ja doei.
Ik ook en dan staat het hooguit nog 2 dagen in de koelkast, dan is het ook wel op.quote:
Is dat zo? Want ik bewaar dat gewoon altijd in t blik..
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Op 
quote:
[..]
ging op m'n bek in een koeienveld. Gelukkig geen cow pats daar
niet bezeerd??
Lijstje
O: Een banaan
L: 2 pantostis met ham en kaas
D: Hamburger met friet en bier (In t restaurant bij ons hotel)
T: Bier voor/tijdens Adele
O: Een banaan
L: 2 pantostis met ham en kaas
D: Hamburger met friet en bier (In t restaurant bij ons hotel)
T: Bier voor/tijdens Adele
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Wow, wat ziet dat er goddelijk uitquote:
[..]
Bevroren banaan, wat bevroren bosbessen, iets van vloeistof (ik had vooral water en wat magere yoghurt) en acai poeder, ik had ook nog bietenpoeder.
En dan krijg je dit:
https://www.instagram.com/p/BGOP0qKr_2u/?taken-by=krista_br
Soort smoothiebowl dus, heel lekker.
Ik denk dat ik er aan toppings ook nog 100 kcal in had, maar dat hoeft natuurlijk niet.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Vandaag niet zo'n goede, maar wel een toffe dag. Nu staat de pulled pork voor morgen vast te marineren. Maar die ga ik eten als salade ipv op een broodje, dus hopelijk valt het dan mee.
O: Twee boterhammen met sambal smeerkaas en twee gebakken eieren.
L: Twee kleine stokjes saté, noodles kaeng phed en een bolletje kokosijs.
T: IJskoffie
D: Barbecue met biefstuk, gemarineerde kip en courgette + een radler.
Maar die ga ik eten als salade ipv op een broodje, dus hopelijk valt het dan mee. O: Twee boterhammen met sambal smeerkaas en twee gebakken eieren.
L: Twee kleine stokjes saté, noodles kaeng phed en een bolletje kokosijs.
T: IJskoffie
D: Barbecue met biefstuk, gemarineerde kip en courgette + een radler.
O: 1 opscheplepel paprika, 1 opscheplepel champignons, 2 eieren, 250 ml apro yoghurt
L: 80 gr sla, komkommer, 120 gr geitenkaas, 1 eetlepel honing
T: 200 ml alpro yoghurt
D: 300 gr kipfilet, 75 gr sugarsnaps, 1 eetlepel sojasaus, 50 gr spitskool
S: Uurtje wandelen met zuslief
Man wat is het vroeg, het is zondag.
Ik begin een ritme te krijgen
L: 80 gr sla, komkommer, 120 gr geitenkaas, 1 eetlepel honing
T: 200 ml alpro yoghurt
D: 300 gr kipfilet, 75 gr sugarsnaps, 1 eetlepel sojasaus, 50 gr spitskool
S: Uurtje wandelen met zuslief
Man wat is het vroeg, het is zondag.
Ik begin een ritme te krijgen
Goedemorgen! Gisteren een goede dag en dat gaan we natuurlijk vandaag weer doen.
Offtopic : Nee het wordt niet per se een country bruiloft, maar cowboy laarzen passen goed bij me en zijn het belangrijkste deel van m'n outfit
Offtopic : Nee het wordt niet per se een country bruiloft, maar cowboy laarzen passen goed bij me en zijn het belangrijkste deel van m'n outfit
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hier gister ook een goede dag gewandeld en gezwommen. Vandaag was er 4 ons af.
En ik ga zo weer zwemmen. Gelukkig niet meer ziek sta alleen onder de vlekjes
En ik ga zo weer zwemmen. Gelukkig niet meer ziek sta alleen onder de vlekjes
Mijn weegschaal is dus gewoon echt bagger. Hij schommelde vanochtend met een verschil van zo'n 3 kilo. Daar heb ik toch niets aan. Hij moet denk ik een ander plekje, maar ik heb nergens ruimte om hem gewoon stil te laten staan.
Hij moet denk ik een ander plekje, maar ik heb nergens ruimte om hem gewoon stil te laten staan.
Ik ga er altijd eerst met iets zwaars op staan, dan zelf, dan met iets minder zwaars en dan zelf nog 3 keer 
Meestal is na deze exercitie het gewicht realistisch en constant
Meestal is na deze exercitie het gewicht realistisch en constant
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Weet iemand hier trouwens hoe ik foto's vanaf m'n telefoon hier in het forum kan uploaden? Anders moet ik ze eerst naar m'n pc doen en dan naar het forum.
Koop een mooi recht stuk plank bij een bouwmarkt zodat hij daarop kan staan, staat hij altijd recht, ook als je hem verschuift. *geleerd van de vele omgang met lichte roeiersquote:
Mijn weegschaal is dus gewoon echt bagger. Hij schommelde vanochtend met een verschil van zo'n 3 kilo. Daar heb ik toch niets aan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben nu precies 0,5 kilo afgevallen deze week. Dat was ook het doel dat ik in MFP ingevoerd had, dus dat werkt dan goed.
Kun je champignons ook te lang laten marineren of zou ik ze nu al kunnen maken voor vanavond?
Kun je champignons ook te lang laten marineren of zou ik ze nu al kunnen maken voor vanavond?
Waarin ga je ze marineren?quote:
Ik ben nu precies 0,5 kilo afgevallen deze week. Dat was ook het doel dat ik in MFP ingevoerd had, dus dat werkt dan goed.
Kun je champignons ook te lang laten marineren of zou ik ze nu al kunnen maken voor vanavond?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoe langer hoe beter toch? Wordt de smaak alleen maar sterker van. Ga je ze op de grill doen?quote:
[..]
Olijfolie, knoflook, en verder alles wat ik kan vinden waar ik verder nog zin in heb.
Prrrrr
Jaaa.quote:
[..]
Hoe langer hoe beter toch? Wordt de smaak alleen maar sterker van. Ga je ze op de grill doen?
Jammer genoeg heb ik geen sojasaus zag ik net. 
Maar ik verzin wel wat anders. Ik móet tegenwoordig champignonspiesjes maken van mijn vrienden voor elke barbecue, omdat ze zo lekker zijn. 
Edit: zo, die staan in de koelkast.Had nog een flesje zoete soja-woksaus staan dus daar wat van bij gedaan. En rozemarijn.
[ Bericht 2% gewijzigd door BlauwePhlox op 05-06-2016 11:00:24 ]
Volgens mij hou ik ontzettend veel vocht vast. In 2 dagen tijd 3 kilo angekomen 
En ik zit zo rond de 1500 calorieën per dag. Dit is zo frustrerend.
En ik zit zo rond de 1500 calorieën per dag. Dit is zo frustrerend.
Gewoon even niet meer wegen. Objectief gezien is het onmogelijk om drie kilo aan te komen op 1500 kcal per dag, zelfs al zou je de hele dag op bed liggen...quote:Op zondag 5 juni 2016 11:27 schreef Elvi het volgende:
Volgens mij hou ik ontzettend veel vocht vast. In 2 dagen tijd 3 kilo angekomen
Ja daarom snap ik er niks van. Misschien moet ik het even een week laten zitten. Ben verdorie weer bijna op mn start-gewicht.quote:
[..]
Gewoon even niet meer wegen. Objectief gezien is het onmogelijk om drie kilo aan te komen op 1500 kcal per dag, zelfs al zou je de hele dag op bed liggen...
Als het je raakt en je kan het niet relativeren (ik kan dat overigens ook niet), dan gewoon even niet wegen. Op 1500 kcal per dag moet je afvallen, tenzij je 50 cm bent en de hele dag op bed ligtquote:
[..]
Ja daarom snap ik er niks van. Misschien moet ik het even een week laten zitten. Ben verdorie weer bijna op mn start-gewicht.
Of je calorieen verkeerd invoert/dingen vergeet?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vind het zo heerlijk dat ik me rustig meerdere keren per dag kan wegen en alle schommelingen prima kan relativeren. Mijn cronometer gewichtsgrafiek op de voorpagina staat ook standaard op verschil in gewicht ten opzichte van 2 weken terug. Ten opzichte van gisteren of vorige week vind ik helemaal niet relevant. Maar goed, ik ga dan ook voor de lange termijn resultaten en heb absoluut geen haast. Ben al héél erg tevreden met wat ik tot nu toe bereikt heb
Ik heb ook geen 'ik wil deze week x ons/pond/kilo afvallen' doel. Dat is veel te korte termijn denken, geen zin. Kan je alleen maar teleurgesteld van raken als je daar waarde aan hecht. Mijn doel was "onder x kilo voor 1 juni" en dat heb ik keurig gehaald. Nu heb ik een "onder de x kilo voor 1 september" doel. En ook dat ga ik uiteraard halen
Ik heb ook geen 'ik wil deze week x ons/pond/kilo afvallen' doel. Dat is veel te korte termijn denken, geen zin. Kan je alleen maar teleurgesteld van raken als je daar waarde aan hecht. Mijn doel was "onder x kilo voor 1 juni" en dat heb ik keurig gehaald. Nu heb ik een "onder de x kilo voor 1 september" doel. En ook dat ga ik uiteraard halen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik probeer ook gewoon de verbetering ten opzichte van voorheen te waarderen i.p.v. dat alles altijd goed moet zijn of direct resultaat moet opleveren.
Zo had ik gisteren bijvoorbeeld een barbecue na een al niet al te nette dag. Maar die barbecue heb ik alleen courgette, biefstuk en kip op. Misschien in kcal niet ideaal, maar voorheen at ik op een normale barbecue onwijs veel stokbrood, dikke lagen roomboter en verzoop ik alles in de saus. Dus ik vind dit al een vooruitgang ookal bleef de weegschaal vanochtend gelijk.
Zo had ik gisteren bijvoorbeeld een barbecue na een al niet al te nette dag. Maar die barbecue heb ik alleen courgette, biefstuk en kip op. Misschien in kcal niet ideaal, maar voorheen at ik op een normale barbecue onwijs veel stokbrood, dikke lagen roomboter en verzoop ik alles in de saus. Dus ik vind dit al een vooruitgang ookal bleef de weegschaal vanochtend gelijk.
Ja, je kan ook niet de rest van je leven alle barbecues ontwijken en op 1500 kcal leven, dus het soepel maar niet te soepel omgaan met dat soort momenten is inderdaad een heel grote progressie!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb nu toch een plekje gevonden waar die gewoon stil kan blijven staan. Nu woog ik me meestal op meerdere verschillende plekjes. Meestal kreeg ik dan elke keer hetzelfde gewicht, maar vandaag was ik op 1 plek ineens 2.5 kilo lichter.quote:
[..]
Koop een mooi recht stuk plank bij een bouwmarkt zodat hij daarop kan staan, staat hij altijd recht, ook als je hem verschuift. *geleerd van de vele omgang met lichte roeiers
Daar laten staan danquote:Op zondag 5 juni 2016 12:43 schreef Myraela het volgende:
[..]
Ik heb nu toch een plekje gevonden waar die gewoon stil kan blijven staan. Nu woog ik me meestal op meerdere verschillende plekjes. Meestal kreeg ik dan elke keer hetzelfde gewicht, maar vandaag was ik op 1 plek ineens 2.5 kilo lichter.
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
bij ons staat de weegschaal ook altijd op een vast plekje.. het was even puzzelen waar het het handigst was, maar nu toch idd gevonden.
ik weeg me iedere dag, maar schrijf het 1 keer per week op.. ( nieuwe tactiek )
En ik ben er eindelijk weer eens aan toe gekomen om een week menu te maken.. dat is nu inmiddels een maand menu
2 keer per week salade, 1 keer per week agvis, 1 keer per week soep en dan hoef ik nog maar 2 keer per week creatief te zijn met een menu ( de 7e dag eten we meestal ergens anders/ is er een andere activiteit met anderen, etc)
nu nog de boodschappenlijstjes maken
en vandaag heerlijk een stukje ( 11 km) op mijn nieuwe fiets gereden
vanavond gourmetten bij mijn schoonouders.. dus ook weer genoeg kans om gezonde keuzes te maken
ik weeg me iedere dag, maar schrijf het 1 keer per week op.. ( nieuwe tactiek )
En ik ben er eindelijk weer eens aan toe gekomen om een week menu te maken.. dat is nu inmiddels een maand menu
2 keer per week salade, 1 keer per week agvis, 1 keer per week soep en dan hoef ik nog maar 2 keer per week creatief te zijn met een menu ( de 7e dag eten we meestal ergens anders/ is er een andere activiteit met anderen, etc)
nu nog de boodschappenlijstjes maken
en vandaag heerlijk een stukje ( 11 km) op mijn nieuwe fiets gereden
vanavond gourmetten bij mijn schoonouders.. dus ook weer genoeg kans om gezonde keuzes te maken
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik weeg een aantal x per dag. Als ik naakt in de badkamer ben .
Ik heb ook geen haast maar het gaat goed zo. Mijn doel voor oktober was 75 kg. Als het zo doorgaat haal ik dat deze maand. Dan naar een gezond bmi en als het lukt nog een paar kg speling.
.Ik heb ook geen haast maar het gaat goed zo. Mijn doel voor oktober was 75 kg. Als het zo doorgaat haal ik dat deze maand. Dan naar een gezond bmi en als het lukt nog een paar kg speling.
In dit weer gaan gourmetten, ik moet er eerlijk gezegd niet aan denken
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik weet ook wel dat ik nu betere keuzes maak dan eerst. Zo drink ik geen sojamelk meer (wat bomvol suiker zat ) maar ongezoete amandelmelk, ik eet niet meer elke dag chips maar alleen in het weekend een handje, niet meer 's avonds bij de koffie een koekje en nog chocola. Geen Nutella meer ( ) veel meer groentes en minder vlees, geen snoep... En nog meer van dat soort veranderingen. Ik had alleen gehoopt sneller resultaat te zien. Of blijvend resultaat in ieder geval.
) maar ongezoete amandelmelk, ik eet niet meer elke dag chips maar alleen in het weekend een handje, niet meer 's avonds bij de koffie een koekje en nog chocola. Geen Nutella meer ( ) veel meer groentes en minder vlees, geen snoep... En nog meer van dat soort veranderingen. Ik had alleen gehoopt sneller resultaat te zien. Of blijvend resultaat in ieder geval.
Zo slecht is sojamelk niet hoor. In die ik gebruik zit in ieder geval minder suiker dan in gewone magere melk. Goed, wel 3.9 gram suiker/100 ml maar ik drink er ook geen liters van weg. In ongezoete amandelmelk zit misschien minder suiker maar ook minder alles, ook geen eiwitten. Het is gewoon heel duur water met een heel klein beetje uitgeperste amandelen voor zover ik kan zien..quote:
Ik weet ook wel dat ik nu betere keuzes maak dan eerst. Zo drink ik geen sojamelk meer (wat bomvol suiker zat
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En in gewone amandelmelk vallen de suikers ook wel mee. 3 gram suiker per 100 ml.
Wij hebben dat altijd in huis omdat mijn dochter allergisch is voor melk en soja.
Wij hebben dat altijd in huis omdat mijn dochter allergisch is voor melk en soja.
Goed idee trouwens, heb nog een half bakje champignons, meteen in de marinade gezet voor vanavondquote:
[..]
Jaaa.
Edit: zo, die staan in de koelkast.Had nog een flesje zoete soja-woksaus staan dus daar wat van bij gedaan. En rozemarijn.
Ik gebruik amandelmelk of amandelkokosmelk voor havermout. Geen idee waarom eigenlijk, ben nergens allergisch voor...
Ik gebruik sojamelk omdat ik dat met havermout gewoon echt superlekker vind. Lekkerder dan gewone melk.
Amandelmelk klinkt en beetje vies zoals het nu wordt omschreven
Amandelmelk klinkt en beetje vies zoals het nu wordt omschreven
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Barbecueën hier vanavond. Wel zelf.
Wat zoete aardappel, couscous en heb wat kleine hoeveelheden vlees. Staat nu een grote pan spareribs te pruttelen, gaan zo in de marinade, een grote bak kip voor kipsate al sinds gisteren te marineren. Straks in kleine porties verdelen en in de vriezer spareribs zijn ook echt per bot zeg maar, dus kan altijd een minibarbecue beginnen 
Wat zoete aardappel, couscous en heb wat kleine hoeveelheden vlees. Staat nu een grote pan spareribs te pruttelen, gaan zo in de marinade, een grote bak kip voor kipsate al sinds gisteren te marineren. Straks in kleine porties verdelen en in de vriezer
spareribs zijn ook echt per bot zeg maar, dus kan altijd een minibarbecue beginnen
Ja doei.
Ik vind het handige aan sojamelk vooral dat het zo enorm lang houdbaar is ik maak mijn overnight oats meestal met half water, half sojamelk dus dat is maar een scheutje van ongeveer 100ml. Ik eet ook niet elke dag dat als ontbijt, dus zo'n pak gaat al gauw een week of 2 geopend in de koelkast mee..
ik maak mijn overnight oats meestal met half water, half sojamelk dus dat is maar een scheutje van ongeveer 100ml. Ik eet ook niet elke dag dat als ontbijt, dus zo'n pak gaat al gauw een week of 2 geopend in de koelkast mee..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ding buiten, geen stank binnenquote:
In dit weer gaan gourmetten, ik moet er eerlijk gezegd niet aan denken
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Weinig kcal en lekker zoetquote:
[..]
Goed idee trouwens, heb nog een half bakje champignons, meteen in de marinade gezet voor vanavond
Ik gebruik amandelmelk of amandelkokosmelk voor havermout. Geen idee waarom eigenlijk, ben nergens allergisch voor...
quote:
Ik probeer ook gewoon de verbetering ten opzichte van voorheen te waarderen i.p.v. dat alles altijd goed moet zijn of direct resultaat moet opleveren.
Zo had ik gisteren bijvoorbeeld een barbecue na een al niet al te nette dag. Maar die barbecue heb ik alleen courgette, biefstuk en kip op. Misschien in kcal niet ideaal, maar voorheen at ik op een normale barbecue onwijs veel stokbrood, dikke lagen roomboter en verzoop ik alles in de saus. Dus ik vind dit al een vooruitgang ookal bleef de weegschaal vanochtend gelijk.
zo herkenbaar! Ik denk dat ik eerder de kcal van een gemiddelde middag bbq van vroeger niet wil weten, zou me niet eens verbazen als dat over de 3000 was. Veel stokbrood, kruidenboter lekker dik idd, sausjes, mayonaise, slaatje, rustig 2 worstjes, 3 speklapjes, karbonaadje en dan nog wat spareribs. En natuurlijk incl gewone cola, bier, wijn oid. Toffe fiets, Barreltje!
Je hebt hem ook met dat beetje groen? Staat mooi.En ik heb net keihard gewerkt in de sportschool. Kon amper naar huis lopen (en dan toch ook weer blij dat ik de fiets niet had gepakt)
En de trap was een uitdaging. Welverdiende smoothie nu
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is natuurlijk wel een handige mogelijkheid!quote:
Voor mij zijn het toch vooral de associaties met kerst en oud en nieuw die het gek maken denk ik haha
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jep, dat sowieso!quote:
Maar ik heb bijv. ook voorkeur voor een bepaald soort glutenvrije crackers. Aan de ene kant voel ik me een cheater, want ik hoef goddank helemaal niet glutenvrij te eten, maar aan de andere kant weet ik ook dat de bereikbaarheid en betaalbaarheid van dat soort producten veel groter wordt als meer mensen het eten. Enige nadeel is dat ik mensen ken die in een glutenvrij restaurant gluten voorgezet kregen, omdat men kennelijk dacht dat het mensen zijn die meedoen aan de hype i.p.v. mensen die écht gv moeten eten
Ik heb er ook wel eens aan gedacht dat die hype ook veel voordelen heeft voor mensen die echt geen gluten kunnen eten. Er zijn gewoon meer producten voor hun om te kiezen en hopelijk ook wat goedkoper geworden. Alleen dat laatste is dan weer een wel heel vervelend nadeelquote:
Jep, dat sowieso!
Maar ik heb bijv. ook voorkeur voor een bepaald soort glutenvrije crackers. Aan de ene kant voel ik me een cheater, want ik hoef goddank helemaal niet glutenvrij te eten, maar aan de andere kant weet ik ook dat de bereikbaarheid en betaalbaarheid van dat soort producten veel groter wordt als meer mensen het eten. Enige nadeel is dat ik mensen ken die in een glutenvrij restaurant gluten voorgezet kregen, omdat men kennelijk dacht dat het mensen zijn die meedoen aan de hype i.p.v. mensen die écht gv moeten eten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lekker Isa! Hier heeft Mr. Mo me wat aangestoken met whatever hij heeft. Maarrr, m'n rug is nu zo pijnvrij en sterker merkte ik na mijn val dat ik deze week weer serieuze KT aandurf. zin in.
zin in.
Ja doei.
Ja, kan ik me voorstellen dat je er zin in hebtquote:
Lekker Isa! Hier heeft Mr. Mo me wat aangestoken met whatever hij heeft. Maarrr, m'n rug is nu zo pijnvrij en sterker merkte ik na mijn val dat ik deze week weer serieuze KT aandurf.
Krijg je nog begeleiding van je PT?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo, studieopdracht ingeleverd voor feedback. Nu mag ik chillen. Niet echt een goed weekend voor de lijn met al dat stilzitten, bbqen en wijntjes maar dat is dan maar jammer. Moet er even doorheen
neen. Mee gepauzeerd toen mijn rug teveel pijn bleef doen en ik niet het idee had dat ze de specialisatie had om er mee te dealenquote:
[..]
Ja, kan ik me voorstellen dat je er zin in hebt
Ja doei.
Ik heb de schurft eigenlijk aan bbq ivm de stank. Wel fijn met al die buren om ons heen die er dol op zijn.... Als ze nou allemaal de gourmet aanzetten?quote:
[..]
Dat is natuurlijk wel een handige mogelijkheid!
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Ontopic; 2 weken de sportschool niet van binnen gezien Door omstandigheden enzo. Morgenochtend maar weer eens, hoop dat het gaat met die blaar op mijn kleine teen Leuke nieuwe zomerschoenen, maar pijnlijk dus 
Door omstandigheden enzo. Morgenochtend maar weer eens, hoop dat het gaat met die blaar op mijn kleine teen Leuke nieuwe zomerschoenen, maar pijnlijk dus
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
BBQ en stank?
Ik ken weinig wat lekkerder ruikt dan een BBQ. Ik krijg al honger als ik er aan denk.
Ik ken weinig wat lekkerder ruikt dan een BBQ. Ik krijg al honger als ik er aan denk.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik vind het vreselijk. Als ze die krengen net aanmaken (zoals nu dusquote:
BBQ en stank?
Ik ken weinig wat lekkerder ruikt dan een BBQ. Ik krijg al honger als ik er aan denk.
). Ik heb dan ook buren die dat ding echt bij ieder zonnestraaltje al aanzetten en dat iedere dag...
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Wij hebben een appartementencomplex naast de deur en daar woont iemand die vorig jaar steeds liep te zeiken over de 'stank' van de bbq. Goddank heeft de woningbouw besloten deze zomer de balkons dicht te maken, dus die heeft nu heel andere dingen om over te zeuren
Als ik er de tijd voor had zou ik iedere dag barbecuen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik zou ook elk stukje vlees/vis/kip dat er maar enigszins voor geschikt is op een bbq doenquote:
Als ik er de tijd voor had zou ik iedere dag barbecuen.
Alleen wil dat hier niet op mijn inpandig balkon. Héél veel rookontwikkeling
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hier staat ie eindelijk aan!
2 stokjes kipsaté (4 blokjes kip met een lading paprika en ui), 2 enkele ribjes en een kleine burger. Met couscous. Wilde nog zoete aardappel doen, maar dat wordt wat veel. De rest ligt nu in de vriezer. Daar word ik gelukkig van.
2 stokjes kipsaté (4 blokjes kip met een lading paprika en ui), 2 enkele ribjes en een kleine burger. Met couscous. Wilde nog zoete aardappel doen, maar dat wordt wat veel. De rest ligt nu in de vriezer. Daar word ik gelukkig van.
Ja doei.
Ik zal ook zeker niet zeuren erover bij de buren, dat is het mij niet waard. Hier kan dat wel
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |